Forebyggelse af arteriel hypertension

Snigende hypertension (højt blodtryk) skåner hverken de unge eller de ældre! Forebyggelse af hypertension i et tidligt udviklingsstadium er den eneste måde hurtigt at slippe af med de ulidelige symptomer på forhøjet blodtryk..

Arteriel hypertension (hypertension) er en sygdom, der kræver konstant overvågning af patienten selv og opmærksomhed fra den behandlende læge. Indtil i dag er der udviklet en lang række forebyggende foranstaltninger, som har reduceret dødeligheden markant i de senere år. Patienter overvåger blodtryksindikatorer for at nå målniveauet i samarbejde med familielæger eller praktiserende læger.

Første trin efter diagnosticering af højt blodtryk
VægttabVægttab, især hos mennesker, der opbevarer fedt i maven.
Undgå natriumVed at begrænse dig selv i brugen af ​​bordsalt til 4 gram om dagen kan du glemme springene i blodtrykket.
Eliminering af alkoholVed at fjerne alkoholholdige drikkevarer fra dit liv kan du stole på, at det kardiovaskulære system fungerer korrekt..
Fysiske øvelserGå, træne, træne terapi - forbedre blodcirkulationen og normalisere blodtrykket.
Spise mad rig på kaliumDu kan bruge biologisk aktive fødevaretilsætningsstoffer. Meget kalium i tørrede abrikoser, rosiner, svesker.

Det er umuligt at slippe af med hypertension fuldstændigt.

Men for at opretholde niveauet af blodtryk inden for det normale interval kan alle gøre det. Du skal bare huske, at rettidig diagnose og kontrol hjælper med at forhindre udviklingen af ​​alvorlige komplikationer..

Grundlæggende metoder til bekæmpelse af sygdommen

Metoder til forebyggelse af hypertension begynder med at tage en historie. Alle bør vide, om der er nogen blandt de pårørende, der lider af hjerte-kar-sygdomme. Disse oplysninger gør det muligt at afgøre, om han er i fare. Hypertension overføres primært gennem moderens linje. Hvis en mor har haft forhøjet blodtryk, kan børn have det samme problem i voksenalderen..

Forældre til sådanne børn bør gøre alt for at sikre, at arvelighed af denne art ikke udvikler sig til en sygdom over tid..

Der er kun tre typer forebyggende foranstaltninger for mennesker med forhøjet blodtryk. Deres mål er at forhindre udviklingen af ​​komplikationer i form af problemer i det kardiovaskulære system og reducere antallet af dødsfald forbundet med en stigning i blodtrykket..

Primær forebyggelse af hypertension

At identificere risikofaktorer og minimere deres indflydelse på udviklingen af ​​hypertension er det vigtigste mål. Forebyggelsesforanstaltninger bør sigte mod at forhindre udbrud af farlige symptomer.

Forebyggende foranstaltninger består af:

  • Moderat træning. Med mild og moderat hypertension bidrager et korrekt valgt sæt øvelser til den generelle styrkelse af kroppen, øger effektiviteten og normaliserer trykket. Det anbefales at starte træning med lav belastning og gradvist øges. Det er nok at øve 3-5 gange om ugen i en halv times gåtur, jogging, svømning, træning på simulatorer eller cykling.
  • Sund kost. Salt, stegt, krydret - forbudt. Det daglige saltindtag bør ikke overstige 5 gram. Det er værd at huske dette, hvis kosten indeholder røget kød, mayonnaise, pølser, dåse mad, syltede agurker, oste, der indeholder meget natrium.
  • Tilstrækkelig tid til hvile. For at klare stress, som er den mest almindelige årsag til forhøjet blodtryk, anbefaler læger at mestre nogle afslapningsteknikker. Det kan være auto-træning, meditation, selvhypnose. Man skal stræbe efter at finde noget godt og behageligt i alt. Se på livet med optimisme.
  • Afslutte dårlige vaner. I de fleste tilfælde er rygning og alkohol tragisk. Det anbefales at stoppe helt med cigaretter og reducere alkoholforbruget til 50 g om dagen..

Sekundær forebyggelse af hypertension

Målet med sekundær forebyggelse af hypertension er at diagnosticere sygdommen på et tidligt tidspunkt. Oftest manifesterer patologien sig ikke med nogen symptomer i lang tid. For at identificere problemet skal du regelmæssigt måle dit blodtryk..

Hvis diagnosen er fastslået, bringes trykket tilbage til det normale ved hjælp af stoffer. Medicinsk terapi vælges af en læge i overensstemmelse med internationale standarder.

Til behandling af arteriel hypertension anvendes β-blokkere og thiaziddiuretika primært.

Hvis patienten har kontraindikationer for dem, vælger den behandlende læge andre lægemidler.

I perioden med lægemiddelterapi er det vigtigt at registrere blodtryksindikatorer i en speciel dagbog. En gang om måneden skal du vise optegnelserne til den behandlende læge for at justere behandling og forebyggelse.

Tertiær forebyggelse af alvorlig patologi

Tertiær forebyggelse af hypertension har til formål at undgå komplikationer i form af hjerte-kar-sygdomme, handicap og dødelighed. Den vigtigste måde at forhindre hjerte-kar-problemer og dødelighed hos patienter med forhøjet blodtryk er ved konstant at overvåge blodtryksniveauerne..

Konstant kontrol tillader:

  • vurdere graden af ​​sygdomsprogression
  • bestemme risikoen for skader på målorganer;
  • bestemme tilstedeværelsen af ​​andre sygdomme;
  • at vurdere risikoen for at udvikle komplikationer i det kardiovaskulære system.

Ved en høj grad af risiko er ikke-lægemiddelbehandling indiceret i kombination med lægemiddelterapi. Høj risiko giver den behandlende læge ret til at ordinere behandling til patienten på et hospital.

Hjemme skal patienten tydeligt følge lægens råd:

  1. tage antihypertensive stoffer strengt i ordinerede doser og regime;
  2. til forebyggelse af komplikationer skal du tage blodplader (Cardiomagnyl, Thrombo ASS, Aspirin).

Risikofaktorer

Du kan bekæmpe forhøjet blodtryk og opnå en positiv effekt, hvis du fjerner de faktorer, der bidrager til dets udvikling..

Faktorer, der øger risikoen for at udvikle arteriel hypertension:

  • Alder. De fleste mennesker bemærker en stigning i blodtrykket med alderen. Ofte udvikler sygdommen sig hos mennesker efter 35 år. Trykket vokser kun over tid.
  • Arvelighed. Sandsynligheden for at udvikle sygdommen er meget høj, hvis nogen fra nære slægtninge lider af højt blodtryk.
  • Køn. Hos kvinder stiger risikoen for at udvikle hypertension først efter overgangsalderen, mens det hos mænd er meget højere, især mellem 35 og 50 år..
  • Rygning. Tobak indeholder skadelige stoffer, der beskadiger arteriernes vægge, hvilket fører til dannelse af aterosklerotiske plaques.
  • Alkoholisme. Dagligt indtag af drikkevarer med et højt alkoholindhold øger blodtrykket med 5 - 6 mm Hg. om et år.
  • Eksponering for stress. Trykaflæsningerne stiger under indflydelse af hormonet adrenalin, hvilket får hjertet til at slå hurtigere. Ved konstant stress øges belastningen på hjertet, blodkarrene slides, blodtrykket stiger. Sygdommen bliver kronisk.
  • Åreforkalkning. Hjertets arbejde hæmmes af indsnævring af karens lumen og tabet af deres elasticitet, hvilket letter et overskud af kolesterol i blodet. Trykket stiger på samme tid.
  • For stort saltindtag. Et overskud af salt fremkalder arteriel krampe, væskeretention og en stigning i blodtrykket.
  • Fedme. Tynde mennesker er meget mindre tilbøjelige til at lide af hypertension. Hvert ekstra kilo tilføjer 2 mm Hg. på tonometeret.
  • Mangel på fysisk aktivitet. Med en stillesiddende livsstil opstår metaboliske lidelser, hjertet kan ikke klare stress, hvilket altid fører til en stigning i trykket.

Det skal huskes, at risikoen for komplikationer falder ved konstant overvågning af trykniveauet og efter lægens anbefalinger. Grundig diagnose og forebyggelse af arteriel hypertension kan redde en persons liv.

DER ER KONTRAINDIKATIONER
NØDVENDIG HØRING AF LÆGEREN

Forfatteren af ​​artiklen er Ivanova Svetlana Anatolyevna, terapeut

Forebyggelse af arteriel hypertension

Forebyggelse af arteriel hypertension

Arteriel hypertension forstås som en stigning i blodtrykket over 140 og 90 mm Hg. Kunst. Hvis det ikke behandles, fører hypertension til en øget risiko for koronar hjertesygdom, slagtilfælde, nyreskader og en stigning i den samlede dødelighed.

Hypertension, som enhver kronisk progressiv sygdom, er lettere at forhindre end at helbrede. Derfor er forebyggelse af hypertension, især for mennesker med en belastet arvelighed, en vigtig opgave..

Først og fremmest er det værd at tænke på forebyggelse af hypertension for alle, der har blodtryk inden for en høj eller grænseværdi, især for unge mennesker og unge.

Forebyggelse af arteriel hypertension er primær og sekundær.

Primær betyder forebyggelse af sygdom. Disse forebyggelsesmetoder skal følges af raske mennesker, der har en høj risiko for at udvikle hypertension (arvelighed, arbejde). Men ikke kun dem, alle skal leve i overensstemmelse med principperne for primær forebyggelse af hypertension, fordi denne sygdom ofte overhaler i det mest uventede øjeblik, selv dem der ikke har ugunstig arvelighed og andre risikofaktorer.

Primær forebyggelse af hypertension inkluderer:

  • Normalisering af centralnervesystemets funktion (stressforebyggelse).
  • En klar daglig rutine (konstant tid til at stå op og gå i seng).
  • Udendørs træning og fysioterapi (lange gåture i frisk luft, cykling, moderat havearbejde).
  • Daglige belastninger i gymnastiksalen og derhjemme.
  • Søvn normalisering (sove op til 8 timer).
  • Balanceret diæt. Tæl omhyggeligt de kalorier, der indtages sammen med mad, og tillad ikke overdreven fedtindtagelse. Fedt kan indtages om dagen ikke mere end 50-60 gram, og 2/3 af dem skal være vegetabilske fedtstoffer: majs, solsikkeolie. Begræns fødevarer, der indeholder en stor mængde animalsk fedt - fuldmælk, smør, creme fraiche. Kosten skal indeholde en tilstrækkelig mængde proteiner: fedtfattige sorter af fisk, fjerkræ, skummetmælk, hytteost, kefir osv. Det er nødvendigt at begrænse indtagelsen af ​​let fordøjelige kulhydrater: sukker, honning, wienerbrødsprodukter, chokolade, semulje, riskorn.
  • Vægttab (med fedme). Uden vægttab er der ingen grund til at tale om forebyggelse af hypertension. Du kan ikke prøve at tabe dig dramatisk, du kan reducere kropsvægten med 5-10% pr. Måned.
  • At give op med at ryge.
  • Reduktion af indtagelsen af ​​bordsalt (indtager ikke mere end 6 gram om dagen).
  • Forbrug af fødevarer med et højt indhold af kalium-, calcium- og magnesiumsalte (fedtfattig cottage cheese, persille, bønner, svesker, rødbeder, bagte kartofler, tørrede abrikoser, frøfri rosiner.)
  • Begrænsning af forbruget af alkoholholdige drikkevarer.

Sekundær profylakse udføres hos patienter, i hvilke arteriel hypertension er blevet fastslået som en diagnose. Dens formål er at forhindre forekomsten af ​​komplikationer. Desuden inkluderer denne type profylakse to komponenter: ikke-lægemiddelbehandling af arteriel hypertension og antihypertensiv (lægemiddel) terapi. Ikke-narkotikabehandling svarer i princippet til primær forebyggelse, kun med strengere krav. Hvis hver enkelt person ikke er i stand til at ændre arvelighed og miljø, er livsstilen og ernæringen fuldstændig. Lægemiddelterapi - lægemidler ordineret af en læge, der målrettet virker på høje niveauer af tryk og sænker det. Patienter med arteriel hypertension skal nøje overholde lægens anbefalinger og tage medicin som ordineret og derved forhindre risikoen for komplikationer.

Forebyggelse af arteriel hypertension inkluderer systematisk overvågning af trykniveauet om morgenen og aftenen. Vedvarende overholdelse af anbefalingerne fra den behandlende læge, rettidig henvisning til ham i tilfælde af forringelse.

Husk! Sygdom er lettere (og billigere) at forhindre end at helbrede.

Webstedet bruger cookies. De giver os mulighed for at genkende dig og modtage oplysninger om din brugeroplevelse. Hvis du ikke ønsker, at dine data skal behandles, skal du forlade siden. Hvis du fortsætter med at bruge webstedet, GIVER DU SAMTYKKE til brugen af ​​cookies, behandling og opbevaring af dine personlige data.

Primær og sekundær forebyggelse af arteriel hypertension

Hypertension er en meget farlig sygdom, der ofte er asymptomatisk. En syg person lægger måske ikke vægt på symptomerne, men bemærker overtrædelser efter udviklingen af ​​komplikationer. I de senere år er det kliniske billede af sygdommen "yngre"; patienter i barndommen og ungdommen henvender sig i stigende grad til kardiologer. Forebyggelse af arteriel hypertension indtager en særlig plads i medicinsk praksis og begynder med at finde ud af årsagerne, studere individuelle risikofaktorer og nøje overveje behandlingsregimet for hypertension.

Hvad er arteriel hypertension

Forøgelse af blodtrykket til 139/89 mm Hg. Kunst. betragtes som hypertension. I mange tilfælde er denne sygdom asymptomatisk, hvilket gør det vanskeligt at diagnosticere sygdommen rettidigt og fører til en hurtig overgang til en kronisk form. I mangel af tilstrækkelig behandling har patienter en øget risiko for at udvikle koronar hjertesygdom, nyreskade, slagtilfælde og myokardieinfarkt. Læger anbefaler, at du regelmæssigt måler dit blodtryk for at opdage udviklingen af ​​arteriel hypertension (AH) i tide..

Et signal til diagnosticering af hypertension kan være det regelmæssige udseende af sådanne symptomer:

  • en følelse af tyngde i templerne eller øjenlågene, svimmelhed
  • fremmed støj i ørerne
  • bankende smerter i hovedet (især i det occipitale, frontale eller tidsmæssige område)
  • rødme i huden i ansigtet
  • følelsesløshed i fingre, prikkende fornemmelse
  • øget hævelse af ansigt og ben;
  • synshandicap (blinkende "fluer", blænding i øjnene)
  • svedtendens, kulderystelser
  • angst, irritabilitet
  • hurtig puls;
  • nedsat hukommelse, ydeevne.

Grundene

I de fleste tilfælde er det umuligt at finde ud af årsagerne til udviklingen af ​​arteriel hypertension. Denne form for sygdommen (primær eller essentiel hypertension) kræver eliminering af risikofaktoren og rettidig ikke-lægemiddelbehandling. I ca. 10% af tilfældene udvikler hypertension sig på baggrund af en anden sygdom (symptomatisk arteriel hypertension) eller som en bivirkning ved at tage visse lægemidler. Nyresygdomme, patologier i det endokrine system bliver ofte årsagerne til en vedvarende stigning i trykket i blodkarrene og udviklingen af ​​hjernelæsioner.

Risikofaktorer

Der er mange faktorer, der øger din risiko for at udvikle hypertension. De er opdelt i to kategorier - eksternt eller internt. Tidlig forebyggelse af arteriel hypertension tillader rettidig påvisning og behandling af sygdommen. Du skal være særlig forsigtig med dit helbred for mennesker, der risikerer at udvikle en lidelse (blodtrykket er på et højt eller grænseniveau, der er krænkelser i nyrearbejdet, eller der er problemer langs den arvelige linje).

Eksperter bestemmer sådanne risikofaktorer for arteriel hypertension, som der skal lægges særlig vægt på:

  • at være overvægtig (body mass index er over det normale)
  • saltindtag i store mængder (overskydende natrium bidrager til udviklingen af ​​arteriel krampe, bevarer væske i kroppen);
  • dårlige vaner (rygning, overdreven alkoholforbrug øger risikoen for at udvikle sygdommen);
  • arvelighed (hvis to eller flere slægtninge i første linje har hypertension, øges sandsynligheden for, at hypertension diagnosticeres kraftigt);
  • aterosklerose (krænkelse af kolesterolmetabolisme sænker niveauet af arteriernes elasticitet, på grund af hvilken lumen i karrene indsnævres, og blodtrykket stiger);
  • øget psyko-følelsesmæssig stress, hyppig stress (frigivelse af adrenalin i blodet øger trykket, på grund af hvilket karene slides, det øgede tryk bliver kronisk);
  • hypodynamia (mangel på fysisk aktivitet nedsætter stofskiftet, svækker nervesystemet i kroppen).
  • Fem minutters solbær til vinteren
  • Måder at rette dårlig kredithistorik på
  • Barn slår tænderne i søvn

Principper for forhøjelse af hypertension

Arteriel hypertension er meget lettere at forhindre end at helbrede, derfor er det nødvendigt med forebyggelse af hypertension, selvom tegn på sygdommen endnu ikke er dukket op. Det er især vigtigt at følge lægens ordrer for de mennesker, der har en historie med to eller flere risikofaktorer. Det er bydende nødvendigt at gennemgå en årlig lægeundersøgelse med en kardiolog eller terapeut. Forebyggelse af hypertension er opdelt i to typer - primær (forebyggelse af udvikling af sygdommen) og sekundær (foranstaltninger til forebyggelse af arteriel hypertension hos patienter med en etableret diagnose).

Primær forebyggelse

For at reducere risikoen for hypertension hos tilsyneladende raske mennesker er det nødvendigt nøje at følge de metoder til forebyggelse, der anbefales af specialister. Til rettidig påvisning af hypertension er det nødvendigt at købe et apparat til måling af blodtryk (systolisk og diastolisk) og puls. Det er nødvendigt periodisk at overvåge disse indikatorer. Primær forebyggelse af hypertension er designet til at eliminere indflydelsen på kroppen af ​​faktorer, der øger risikoen for sygdomsprogression.

Primær forebyggelse har til formål at identificere risikofaktorer og minimere deres negative indvirkning:

  • psykologisk sundhed (reducerer niveauet af stress, angst);
  • daglig rutine (tilstrækkelig tid til søvn, konstant opvågentid, i seng)
  • fysisk aktivitet (gå i frisk luft, moderat fysisk aktivitet);
  • afvisning af dårlige vaner (rygning, alkoholindtagelse bør strengt normaliseres)
  • korrekt rationel ernæring (restriktioner for forbrug af salt, slik, animalsk fedt)
  • vægttab (især hos patienter med risiko for fedme).

Sekundær forebyggelse

For patienter med en etableret diagnose af hypertension er hovedopgaven at reducere risikoen for komplikationer. Komplekset af terapi består af to komponenter - ikke-lægemiddelbehandling og medicin. Forebyggelse af hypertension uden medicin består af metoder til at kontrollere og forbedre patientens tilstand. De, der bruges som profylakse for essentiel hypertension, kun med strengere begrænsninger. Lægemiddelterapi udføres udelukkende under tilsyn af en læge, stabil tryknormalisering observeres efter 4-6 måneder.

Årsagerne til udviklingen af ​​sekundær arteriel hypertension kan være følgende patologier og sygdomme:

  • indsnævring af nyrearterierne (aterosklerose, hæmatom, tumor, tilstopning af lumen ved en trombe, traume, dysplasi);
  • endokrine systemsygdomme (Itsenko-Cushings syndrom, tumor i binyrerne, Connes syndrom);
  • hjertesvigt (sent stadium), delvis indsnævring af aorta (kan være medfødt)
  • vaskulære læsioner i hjernen, encephalitis, hjernetumorer;
  • bivirkninger af visse lægemidler på patientens krop.

Hos børn og unge

Børn og unge er også tilbøjelige til stress, da de lever under disse miljøforhold, derfor ses fænomenet hypertension hos dem. Du kan ikke nedsætte den arvelige disposition, som kan manifestere sig i en tidlig alder. Når et barns sygdom diagnosticeres på et tidligt tidspunkt, kan dets udvikling forhindres. De vigtigste tegn på arteriel hypertension er åndenød, svaghed, svimmelhed, hovedpine eller træthed. Børn i ungdomsårene klager sjældent over symptomer; højt blodtryk opdages ofte tilfældigt.

Det er vigtigt at identificere rettidigt de risikofaktorer, som barnet er disponeret for, for at forhindre sygdommens udvikling eller spore dens overgang til en kronisk form:

  • hormonelle ændringer (puberteten)
  • hypodynami;
  • tendens til at få overvægt
  • for højt kalorieindhold, upassende ernæring;
  • nervøs overbelastning
  • stress, konfliktsituationer
  • dårlige vaner;
  • nogle klimatiske, meteorologiske faktorer.

Forebyggelse af hypertension

Forebyggelse af hypertension er en topprioritet for mange mennesker. Særligt relevant er kendskabet til foranstaltninger til forebyggelse af denne alvorlige lidelse for patienter med en belastet arvelighed og for dem, hvis blodtryksindikatorer er inden for grænsen eller høj norm. I denne artikel vil vi fortælle dig, hvem der er i fare for udvikling af hypertension såvel som foranstaltninger til at forhindre sygdommen.

Hvem er i fare?

Også i fare er:

  • mænd 35-50 år gamle;
  • kvinder efter overgangsalderen
  • kvinder, der tager østrogenholdige lægemidler;
  • personer, der oplever konstante stressede situationer
  • patienter med cerebral aterosklerose, hjerte-kar-sygdomme, nyrepatologier og diabetes mellitus;
  • patienter med høje kolesterolniveauer i blodet;
  • rygere;
  • personer, der ofte drikker stærke alkoholholdige drikkevarer.

Essentiel hypertension fortjener tæt og konstant opmærksomhed fra både læger og patienter, da det kan forværre livskvaliteten betydeligt og føre til udvikling af alvorlige komplikationer. En kraftig stigning i blodtrykket kan fremkalde alvorlig hovedpine, et signifikant fald i ydeevne, aterosklerose i hjernens arterier, nyrer og hjerte. Derefter fører sådanne forstyrrelser i blodkarernes struktur og funktion til udviklingen af ​​hypertensiv encefalopati, aneurismer og dissektion af aorta, ondartet hypertension, retinopati og hjertesvigt. Det er dog muligt at løse dette problem ved hjælp af konstant forebyggelse af hypertension, hvilket indebærer implementering af en række primære og sekundære foranstaltninger.

Primær forebyggelse af hypertension

Primær forebyggelse af hypertension er indiceret for alle mennesker (især fra risikogrupper), hvis blodtryksindikatorer er inden for den tilladte norm (op til 140/90 mm Hg), og sygdommen endnu ikke er begyndt at udvikle sig. For at gøre dette er de nødt til at genoverveje hele den livsstil, de plejer, og foretage de nødvendige ændringer til den, for eksempel følgende:

  1. At give op med at ryge.
  2. Begrænsning af brugen af ​​alkoholholdige drikkevarer (for mænd - ikke mere end 30 ml stærke alkoholholdige drikkevarer om dagen, for kvinder - højst 20 ml).
  3. Reduktion af saltindtag (højst 5-6 g pr. Dag).
  4. Rationel ernæring (begrænser forbruget af fødevarer med en stor mængde animalsk fedt, ikke mere end 50-60 g om dagen og letfordøjelige kulhydrater).
  5. Inkludering i den daglige diæt af fødevarer, der er rige på kalium, magnesium og calcium (tørrede abrikoser, svesker, rosiner, bagte kartofler, bønner, persille, fedtfattig hytteost, kyllingæggeblommer).
  6. Bekæmpelse af hypodynami (udendørs træning og daglig træningsterapi).
  7. Bekæmpelse af fedme (forsøg på at tabe sig anbefales ikke stærkt: du kan reducere kropsvægten med ikke mere end 5-10% om måneden).
  8. Normalisering af søvnmønstre (mindst 8 timer om dagen).
  9. En klar daglig rutine med konstant opvågnen og sengetid.
  10. Stressforebyggelse.

Anbefalinger til primær forebyggelse af arteriel hypertension inkluderer rettidig og regelmæssig behandling af sygdomme i det kardiovaskulære, nervøse, urin- og endokrine system, konstant overholdelse af alle lægens anbefalinger og konstant overvågning af blodtryksniveauer.

Personer, der får vist primær forebyggelse af hypertension, skal være under opsyn af apoteket. De trufne foranstaltninger kan føre til en stabil normalisering af blodtrykket i 6-12 måneder, men når man observerer indikatorer i grænseområdet, kan de rådes til at observere længere og tage medicin, hvis virkning er rettet mod at reducere udviklingen af ​​neurotiske reaktioner (hypnotika, beroligende midler, brompræparater osv. phenobarbital i små doser).

Sekundær forebyggelse af hypertension

Sekundær forebyggelse af hypertension er indiceret til patienter, hvor arteriel hypertension er etableret som en diagnose. Det sigter mod at:

  • fald i blodtryksindikatorer
  • forebyggelse af hypertensive kriser
  • forebyggelse af sekundære ændringer i organer og udvikling af komplikationer.

Komplekset af sådanne aktiviteter inkluderer:

  • ikke-narkotikabehandling (strengere foranstaltninger svarende til primær forebyggelse)
  • lægemiddelterapi.

For ikke-medikamentel behandling anbefales det ud over at overholde anbefalingerne til den primære forebyggelse af hypertension såvel som i komplekset af foranstaltninger:

  • fysioterapeutiske procedurer: elektroforese, elektroforese med lægemidler (euphyllin, nikotinsyre, no-spa), galvanisering af kravezonen, balneoterapi (kulstof, jod-brom og radonbade), helioterapi, speleoterapi, hydrokinesebehandling, massage, akupunktur;
  • fysioterapi øvelser;
  • psykoterapeutisk træning og auto-træning;
  • spa-behandling i lokale kardiologiske sanatorier og klimatiske resorts (Nemirov, Mirgorod, Kislovodsk, Truskavets, Druskininkai, Sochi osv.).

Omfattende forebyggelse og behandling af hypertension kan omfatte lægemidler fra forskellige farmakologiske grupper. I de indledende stadier af sygdommen kan monoterapi med beroligende midler og psykotrope lægemidler anvendes, og på senere stadier er der desuden ordineret forskellige antihypertensive stoffer..

  1. Beroligende midler: ekstrakter af moderurt, baldrian, passionflower og pæon, Phenazepam, Seduxen, Elenium, Tazepam.
  2. Fytopræparater: lille periwinkle, hvid mistelten, tjørn og sorte chokeberryfrugter, sumpkrystal, Baikal-kraniehætte osv..
  3. Alkaloider af rauwolfia serpentin og periwinkle mindre: Reserpine, Rauvazan, Raunatin, Vincapan, Devinkan.
  4. Β- og α-adrenerge receptorblokkere: Anaprilin, phentolamin, pindolol, pyrroxan.
  5. Sympatholytics: Methyldopa, Octadin.
  6. Ganglionblokkere: Pentamin, Pyrylene, Benzohexonium, Temehin.
  7. Diuretika: Dichlothiazid, Spironolacton, Furosemid, Clopamid.
  8. Calciumantagonister: Phenigidin.
  9. α-blokkere: Pyrroxan, Tropafen, Phentolamin.
  10. Kombinerede lægemidler: Adelfan esidrex, Brinerdin, Triresid osv..
  11. β-blokkere: Atenolol, Carvedilol, Korgard, Inderal osv..
  12. Kaliumpræparater: Panangin, Asparkam.
  13. ACE-hæmmere: Captopril, Quinopril, Enam, Lotenzil.

Lægemiddelterapi ordineres til alle patienter med en vedvarende stigning i blodtrykket (hvis blodtrykket forbliver konstant højt, op til 140 mm Hg i tre måneder) og patienter med en vis risiko for at udvikle sygdomme i det kardiovaskulære system. Højrisikogruppen inkluderer:

  • rygningspatienter
  • patienter med diabetes mellitus og sygdomme i nyrerne, hjertet, retinopati og hjernecirkulationsforstyrrelser;
  • patienter over 60 år gamle;
  • Mænd;
  • kvinder efter overgangsalderen
  • patienter med forhøjet kolesterol i blodet.

Valget af lægemidler, deres dosering, ordningen og varigheden af ​​indlæggelsen bestemmes individuelt for hver patient baseret på data om hans helbredstilstand. Forløbet af medicin til hypertension skal udføres konstant og under opsyn af den behandlende læge.

Omfattende foranstaltninger til forebyggelse af hypertension giver dig mulighed for at holde arteriel hypertension under konstant kontrol og markant reducere risikoen for at udvikle forskellige alvorlige komplikationer.

Forebyggende foranstaltninger til behandling af hypertension

Arteriel hypertension (essentiel hypertension, HD) er et udtryk, der er kendetegnet ved en gentagen eller permanent forhøjelse af blodtrykket til værdier på ≥140 / 90. Det er en alvorlig sygdom på grund af dens høje prævalens og risiko for kardiovaskulære og cerebrale komplikationer. De fleste patienter lider af primær hypertension, hvis nøjagtige årsag er ukendt. Kun 10% er diagnosticeret med sekundær hypertension med en definerbar årsag. Dette betyder, at det altid er nødvendigt at foretage en diagnose for at identificere mulige årsager. Eliminering af risikofaktorer er den vigtigste forebyggelse af hypertension.

Grundlæggende metoder til bekæmpelse af sygdommen

Forebyggelse af hypertension er til en vis grad mulig. Det er vigtigt at skabe de rigtige livsstilsvaner baseret på principperne for sund livsstil. De vigtigste regler til forebyggelse af forhøjet blodtryk:

  • undgåelse af forurenende stoffer
  • at give op med at ryge
  • begrænsning af brugen af ​​alkohol, kaffe;
  • reducere fede, salte fødevarer.

En vigtig rolle spilles af forbruget af kalorier fra mad, som skal svare til energiforbruget. De vigtigste faktorer, der anvendes til forebyggelse af hypertension, er evnen til konstruktivt og roligt at løse problemer, kontrollere aggression og om muligt undgå stress. En lige så vigtig faktor, der forhindrer hypertension, er rettidig behandling af alle nye sygdomme.

Nogle ernæringstilskud kan både forhindre forekomsten af ​​forhøjet blodtryk og blive en god forebyggelse af komplikationer af hypertension. De mest anvendte medikamenter er urtete, urtetabletter eller dråber. Som regel er alle kolesterolsænkende fødevarer gavnlige til forebyggelse af både hypertension og hypotension..

Primær forebyggelse af hypertension

Primær forebyggelse af hypertension inkluderer foranstaltninger og handlinger, der sigter mod at forhindre sygdommens forekomst. Videnskabsbaserede livsstilsændringer anvendes til forebyggelse og ikke-farmakologiske behandlinger. Deres rolle i den primære forebyggelse af arteriel hypertension vokser konstant, da faktorer som ofte forårsager forhøjet blodtryk er udelukket som en del af livsstilsændringer.

Grundlaget for forebyggende foranstaltninger er at aktivt uddanne befolkningen om en sund livsstil, opnåelse og opretholdelse af en ideel kropsvægt, hvilket begrænser brugen af ​​fedt, alkohol og salt. Forebyggelse af hypertension inkluderer også øget fysisk aerob aktivitet, begrænsning af rygning eller helt rygestop..

Uddannelse af befolkningen er baseret på bevidstgørelse og uddannelse for at beskytte, vedligeholde, gendanne sundhed. Mekanismerne for udvikling af hypertension er tæt forbundet med mental stress, især med følelser af vrede, apati og frustration. Primær forebyggelse af forhøjet blodtryk hos mænd og kvinder er også forbundet med justering af sociale relationer, selvregulering, selvværd.

Sekundær forebyggelse af hypertension

Sekundær forebyggelse af hypertension er den tidlige påvisning af eksisterende hypertension ved at måle blodtrykket ved hvert besøg hos lægen og overvåge trykket hos mennesker i risiko uanset patientens alder. Sekundær forebyggelse af arteriel hypertension har til formål at forhindre udbrud og udvikling af organændringer og vaskulære komplikationer såvel som deres vellykkede behandling.

Vigtig! Både primær og sekundær forebyggelse af hypertension afhænger af sygepleje kombineret med patientens vilje til at samarbejde.

Tertiær forebyggelse af alvorlig patologi

Målet med tertiær forebyggelse af hypertension er at genoprette helbredet, sikre optimal funktion af kroppen inden for rammerne af en bestemt sygdom og forhindre komplikationer. Tertiær forebyggelse af arteriel hypertension er rettet mod terapeutisk rehabilitering for at sikre patientens optimale fysiske, mentale, sociale tilstand.

Forebyggelse og behandling af hypertension

For effektiv forebyggelse af hypertension skal et antal regler overholdes:

  • opretholdelse af en sund kropsvægt
  • begrænsning af overdreven indtagelse af fedt og kalorier
  • reduktion af madens saltholdighed
  • regelmæssig fysisk aktivitet
  • holder op med nikotin.

I tilfælde af diagnosticering af højt blodtryk er det nødvendigt at indføre metoder til forebyggelse og behandling af hypertension, der sigter mod at normalisere blodtrykket og forhindre komplikationer af sygdommen. Det er også vigtigt at udelukke eller identificere andre comorbiditeter, der i kombination med forhøjet blodtryk ganger patientens risiko: diabetes, højt kolesteroltal.

Planen med forebyggende arbejde for hypertension og målet om pleje af en patient med hypertension er ikke kun at sænke blodtryksniveauer, men frem for alt at reducere den samlede risiko for kardiovaskulær sygelighed og dødelighed. Behandling af hypertension er kompleks og kræver en tværfaglig tilgang; terapi er opdelt i farmakologisk og ikke-farmakologisk. Det skal være langsigtet med minimale bivirkninger ved at tage medicin til en bestemt patient. Beslutningen om udnævnelse af behandling for hypertension afhænger af trykindikatorerne, individuel risiko. Terapi inkluderer ernæringsjusteringer, behandlingstiltag, brug af stoffer.

Hos patienter med hypertension fokuserer læger på at tabe sig, få tilstrækkelig fysisk aktivitet, reducere saltindtag, rygning, alkohol og spise en diæt rig på frugt og grøntsager. Det er vigtigt at justere den daglige rutine, sikre tilstrækkelig søvn og hvile og minimere stress. Målet med behandlingen er ikke så meget at kontrollere blodtrykket som at reducere kardiovaskulær risiko. Under terapi er paramediciners (læge) rolle i samarbejde med patienten gradvist at nå følgende mål:

  • fald i tryk
  • opnåelse af målværdier
  • reduktion af risikofaktorer
  • kontrol af risikofaktorer
  • behandling af andre sygdomme;
  • forebyggelse af hypotension forårsaget af ukontrolleret indtagelse af piller til hypertension.

Farmakokinetiske forskelle gør det muligt med vilje at vælge lægemidler, der ikke kun normaliserer trykværdier, men også forhindrer komplikationer (organskader) og hjælper med at korrigere eksisterende organskader. Valget af et egnet middel til forebyggelse og behandling af sygdommen skal tage højde for sygdomsgraden, tilstedeværelsen og graden af ​​organskader, ledsagende sygdomme.

Sygeplejerskenes rolle i ledelsen af ​​hypertensionpatienten

Sygeplejerskenes rolle i forebyggelsen af ​​hypertension er først og fremmest i indsamlingen af ​​vigtige subjektive og objektive oplysninger. Efter at have stabiliseret patientens tilstand opretter sygeplejersken gradvist en database med aktuelle og potentielle problemer, der fokuserer på nuværende angst, personlig, familie og social historie. Følgende faktorer tages i betragtning i en personlig historie:

  • helede og kroniske sygdomme
  • operationer
  • trauma;
  • hospitalsindlæggelse
  • blodtransfusion;
  • vaccination;
  • stofbrug
  • alkohol misbrug;
  • rygning
  • drikke kaffe og andre koffeinprodukter (drikkevarer);
  • øget natriumindtag
  • allergisk historie.

Sygeplejersken fører samtaler med patienten (om forebyggelse af hypertension, måder til at sænke blodtrykket både i klinikken og derhjemme), opretter et patientnotat.

Ernæring og sunde fødevarer

En vigtig komponent i forebyggelsen af ​​hypertension er ernæring, som har en gavnlig virkning på sundheden generelt. Mad tjener som "brændstof" for hjertet, musklerne, hjernen og alle andre organer. Ved at tage sig af sundheden skal du først og fremmest justere din diæt.

En bestemt del af befolkningen er følsom over for mængden af ​​natriumindtag. Mens forebyggelse af hypotension involverer en vis stigning i salt i kosten, er forebyggelse af forhøjet blodtryk baseret på at begrænse indtagelsen af ​​natrium og mad med højt natriumindhold. Højsaltede fødevarer inkluderer langt størstedelen af ​​næringsmidler, fastfood.

Rød rødbeder

Læger anbefaler ofte at spise røde rødbeder, hvilket ikke kun sænker blodtrykket, men også hjælper med at forhindre kræft..

Bananer

Bananer er en rig kilde til kalium, som kan hjælpe med at reducere og forhindre blodtryk. Dette mineral indeholder også appelsinjuice, fedtfattig yoghurt, bagte kartofler med hud.

Mørk chokolade

Mørk chokolade af høj kvalitet hjælper med at reducere trykaflæsningerne. Forskere er uenige i den ideelle mængde, men det anbefales generelt at forbruge ca. 30 g om dagen.

En af superfødevarer er honning, som indeholder stoffet acetylcholin, som fremmer vasodilatation og derfor sænker blodtrykket. Honning kan erstatte klassisk raffineret sukker, forbedre søvn, fordøjelse.

Boghvede

Boghvede er en fremragende sideskål til enhver skål. På grund af den indeholdte rutine hører boghvede til de produkter, der sænker blodtrykket og forbedrer blodkarens elasticitet. Boghvede indeholder også essentielle mineraler, især magnesium og kalium, som spiller en væsentlig rolle i forebyggelsen af ​​hypertension..

Nødder

En af de bedste nødder til forebyggelse og reduktion af hypertension er mandler, som indeholder monoumættede fedtsyrer, der sænker kolesterol og blodtryk. Nøddernes egenskaber understøttes også af deres høje kalium- og magnesiumindhold.

Gurkemeje

Gurkemeje fremmer blodfortynding, hvilket gør dette krydderi til en god hjælper i kampen mod hypertension. Gurkemeje hjælper også med at lindre betændelse og forbedre vaskulær funktion. Dets anvendelse anbefales især til mennesker over 50 år, der er tilbøjelige til blodpropper..

Fysisk træning og gymnastik til afhjælpning

Regelmæssig, intelligent bevægelse hjælper med at reducere pres og den generelle risiko for at udvikle mange civilisationssygdomme. Daglige gåture på mindst 30 minutter, cykling eller udendørs aktiviteter vil gavne hjertet og hele det vaskulære system. Yoga har en god effekt, som kan praktiseres både i specielle klasser og derhjemme..

Åndedrætsøvelser

På trods af at vejrtrækning er en uundværlig daglig del af livet, trækker mange mennesker ikke vejret korrekt. Den korrekte teknik er enkel: luften i lungerne skal forsynes med diafragmatisk vejrtrækning; ved indånding forbliver brystet næsten ubevægeligt, maven stiger ved udånding - den falder ned igen.

Hvad kan man gøre derhjemme?

Derhjemme kan du forhindre hypertension ved hjælp af urtemedicin - urtebehandling:

  • Hvidløg. Kog 3-4 fedter i 5 minutter i 750 ml vand. Tag en drink. Må ikke bruges til maveproblemer!
  • Gær. Tag 3 gange om dagen i 1 tsk. ølgær i 14 dage.
  • Dild. Brug følgende folkemedicin til at understøtte hjerteaktivitet i hypertension. 1 tsk Opdel dildfrø i 3 dele, tygg hele dagen. Drik med kvalitets grøn te.
  • Mælkebøtteblad udvider let blodkarrene, stimulerer nyrefunktionen, sænker blodtrykket og forhindrer hjerteproblemer. Hæld i 2 tsk. efterlader 200 ml kogende vand, lad det stå i et par minutter, sil, drik 3 gange om dagen.
  • Johannesurt, hvid mistelten, hyrdepung, tjørn, centaury er urter, der er effektive til at forhindre højt blodtryk. Hæld nogen af ​​urterne eller en blanding (1 tsk) med 150 ml kogende vand, sil efter 10 minutter.
  • Yarrow er en god naturlig medicin til forebyggelse af hypertension på grund af dens evne til at udvide blodkar. Hæld i 2 tsk. urter 200 ml kogende vand, sil efter 10 minutter; drik 2 gange om dagen.
  • Perikon, citronmelisse, arnica blomster, rue, padderok er urter, der understøtter nyrerne, styrker hjertet og deltager i forebyggelsen af ​​hypertension.

Begrænsninger for hypertensive patienter

Ved behandling af hypertension anbefales det at undgå hvide bagværk, der indeholder meget salt, hvilket kan øge blodtrykket. Krydret og krydret mad er heller ikke egnet til diæt hos hypertensive patienter. Det er upassende at drikke kaffe og alkohol, hvilket kan forårsage problemer for mennesker med hypertension.

C-vitamin forbedrer effekten af ​​adrenalin i dets virkning på stigende blodtryk. Adrenalin er et hormon, der udskilles af binyrerne og er en del af det autonome nervesystem.

Hypertension er en sygdom, der kan gå ubemærket hen i lang tid, op til udseendet af alvorlige komplikationer (hjerteanfald, andre hjertesygdomme, vaskulære system). Den mest effektive metode til at forhindre dem er forebyggende foranstaltninger, herunder korrekt bevægelse, korrekt ernæring..

Forebyggelse af hypertension

I dag bekymrer hypertension det meste af verdens befolkning. Hvis patologien tidligere blev observeret hos ældre, kan den nu forekomme selv hos børn. Forebyggelse af hypertension inkluderer et sæt rekreative aktiviteter, der hjælper med at styrke immunforsvaret, tone kroppen og forhindre sygdommens udbrud.

Årsagerne til sygdommens udvikling

Sygdommens start skyldes forskellige faktorer, der påvirker den menneskelige krop negativt. Disse kan være eksterne påvirkninger eller interne.

Fedme, dårlige vaner, dårlig ernæring fører til adskillige sygdomme, herunder hypertension

Disse inkluderer:

  • Genetisk disposition
  • Lidelser i det endokrine system;
  • Overvægtig;
  • Misbrug af dårlige vaner
  • Hyppig stress og angst;
  • Ubalanceret diæt;
  • Mangel på hvile og søvn
  • Udskudte virale eller infektiøse sygdomme;
  • Arbejd i farlig produktion.

Inaktivitet kan også være årsagen. På et tidspunkt, hvor en person nægter aktiv sport og fører en stillesiddende livsstil, forstyrres metaboliske funktioner i kroppen. Dette fører til forekomsten af ​​stagnation, funktionsfejl i blodcirkulationen, iltudsultning af celler og væv. Derefter tømmes det kardiovaskulære system, og blodtrykket stiger.

Princippet om forebyggelse af hypertension

Forebyggende foranstaltninger er opdelt i to grupper:

  1. Primær - baseret på forebyggelse af forstyrrelser fra det kardiovaskulære system, normalisering af stofskiftet og forøgelse af tonen i de vaskulære vægge.
  2. Sekundær - på grund af forbedringen i en patients tilstand med en indledende fase af hypertensiv sygdom. Formålet med disse foranstaltninger er at forhindre efterfølgende komplikationer af patologien og at stabilisere blodtrykket gennem sundhedsprocedurer..

Uanset hvilke forebyggende foranstaltninger der anbefales, involverer de alle at opretholde en sund livsstil og fjerne skadelige faktorer.

Primær forebyggelse

Omhyggelig overholdelse af de primære forebyggende foranstaltninger hjælper med at beskytte din krop mod udvikling af patologier, herunder dem, der er forbundet med hjertet, blodkarrene og blodtrykket. For at bevare dit helbred i mange år skal du:

    Giv op med at ryge og drikke alkohol. Dårlige vaner påvirker kroppen negativt og reducerer livskvaliteten. Derfor er deres udelukkelse et vigtigt trin i den primære forebyggelse af hypertension og problemer med blodtrykket..

Hvis du holder op med dårlige vaner, forbedrer du ikke kun dit helbred, men sparer også dit budget

Ekstra pund tvinger det kardiovaskulære system til at arbejde i en forbedret tilstand

Stress er den mest almindelige årsag til blodtryksproblemer. Derfor er det vigtigt at overvåge din følelsesmæssige tilstand og kun forsøge at indstille en positiv bølge. Tryghed kombineret med en sund livsstil er en fremragende forebyggelse af hypertension og andre farlige lidelser.

Sekundær forebyggelse

Som nævnt ovenfor er sekundær forebyggelse af hypertension en metode til at forhindre komplikationer. I dette tilfælde er det nødvendigt at følge alle lægens recepter og ikke ignorere dem. Hvis der under den primære forebyggelse af arteriel hypertension er tilvejebragt en livsstilsjustering, er det allerede nødvendigt med en mere omhyggelig tilgang med den sekundære.

At følge lægens anbefalinger er en af ​​hovedopgaverne på vej til bedring

Ud over det faktum, at patienten skal undgå stress, opgive dårlige vaner og spise mad rig på vitaminer, er det nødvendigt:

  • Overvåg dit blodtryk regelmæssigt;
  • Oftere være i frisk luft og ventilere boligarealet;
  • Tag medicin som ordineret af din læge;
  • Få mere hvile, få nok søvn og undgå mental såvel som fysisk overbelastning.

Det er vigtigt for hypertensiv sygdom at begrænse saltindtag til 3-5 gram om dagen og om nødvendigt tage multivitaminer for at styrke det kardiovaskulære system (i samråd med lægen).

Af sportsaktiviteter er kardiologer mest tilbøjelige til at svømme og løbe i moderat tempo. Derhjemme kan du tage et kontrastbrusebad og afslappende bad med en infusion af baldrian eller moderurt.

Urtebad er den perfekte afslutning på dagen

Du bør også gennemføre sessioner med åndedrætsøvelser, aromaterapi og afslapning. Overholdelse af alle disse foranstaltninger vil hjælpe med at normalisere tilstanden af ​​hypertension og forhindre overgangen af ​​sygdommen til en alvorlig form..

Folk opskrifter til styrkelse af blodkar

Traditionel medicin vil være en effektiv tilføjelse til lægemiddelterapi og hjælpe med at slippe af med symptomer, der forstyrrer en fuldgyldig livsstil. Af de mest effektive helbredende opskrifter kan der skelnes mellem følgende:

  1. Slib gennem en kødkværn 200 g hver frisk hyben og hagtornbær, 2 store citroner og 5 fed hvidløg. Tilsæt 300 g naturlig honning til den resulterende masse, overfør sammensætningen til en beholder og læg den i køleskabet. Lægemidlet tages 3 gange om dagen, 1 tsk i 21 dage.
  2. Læg 5 spiseskefulde i en gryde. l sorte chokebærbær, tilsæt 0,5 tsk hakket ingefærrod og 1 citron hakket med zest. Hæld derefter sammensætningen med en liter vand, kog over svag varme i 20-30 minutter, afkøles, sil. Den resulterende drik hældes i en tør flaske og fjernes til et køligt sted. Juice indtages dagligt 2-3 gange om dagen, 100 ml.
  3. Bland 300 gram honning, 50 gram solsikkefrø, 50 gram hakkede valnødskerner og 50 gram rosiner. Derefter skal du blande ingredienserne og bruge den færdige medicin 3 gange om dagen, 1 tsk..

Du kan lave friskpresset frugt-, bær- og grøntsagsjuice, brygge grøn te med mynte og citron og også tilberede hybeninfusioner. Alle disse drikkevarer styrker det kardiovaskulære system og forhindrer forhøjet blodtryk..

Normalisering af pres med urter

Med hypertension skal du forbruge en tilstrækkelig mængde væsker. Det er dog vigtigt at tage højde for, at drikkevarer ikke kun skal slukke din tørst, men også være gavnlig..

Urteafkog kan drikkes i stedet for te med tilsætning af en skefuld honning

De mest gunstige urter til fremstilling af medicinske infusioner og afkog:

  • Kamille;
  • Morgenfrue;
  • Baldrian;
  • Salvie;
  • Moderurt;
  • Mor og stedmor;
  • Melissa;
  • Perikon;
  • Dild.

Urter brygges med en hastighed på 1 spsk. l til 300 ml varmt vand. Derefter infunderes medicinen i halvanden time og tages 2 eller 3 gange om dagen, 100 ml. Du kan betale helbredelsesgebyrer. For at gøre dette blandes flere typer urter i lige store proportioner, derefter tages 1 spsk fra blandingen. l og 300 ml kogende vand brygges.

For at få en positiv effekt af forebyggende foranstaltninger skal de overholdes gennem hele livet. Hvis du for eksempel opgiver dårlige vaner i et par dage og derefter vender tilbage til dem igen, kan du ikke opnå det ønskede resultat fra forebyggelse..

Det samme gælder for sund mad, sport og meget mere. Kun regelmæssig overholdelse af anbefalinger fra specialister hjælper med at slippe af med den underliggende sygdom og forhindre udvikling af patologier.

Forebyggelse og dens vigtigste metoder i kampen mod hypertension

Arteriel hypertension er en kronisk patologi af en progressiv type med et karakteristisk symptom i form af højt tryk, der opstår på baggrund af indsnævring af arterier og arterioler. En sådan patologi er forårsaget af forskellige komplikationer, især lidelser i nyrerne, hjernen og hjertet..

Introduktion

Forebyggelse af hypertension er en nødvendig forebyggende foranstaltning til udvikling af denne farligste sygdom, både hos helt raske mennesker og hos patienter med belastet arvelighed eller hos patienter med blodtryksindikatorer over den tilladte norm.

Hypertension skal forhindres så tidligt som muligt, især hvis der er faktorer, der er disponible for denne snigende sygdom. Sådanne handlinger hjælper med at reducere risikoen for komplikationer og forbedre patientens livskvalitet..

Risikogruppe og hvem der er inkluderet i den

Forebyggelse af arteriel hypertension er en lokal aktivitet for enhver person. Over tid begynder visse funktionsfejl at forekomme i kroppen, sommetider fører til øget tryk. Lignende mekanismer med alderen fører til udviklingen af ​​den beskrevne sygdom.

Men det sker, at patologiske ændringer manifesterer sig tidligere og med stor intensitet. Patienter med et så alvorligt sygdomsforløb, når tonometeret viser, at trykket øges, risikerer deres helbred på grund af mulige komplikationer forårsaget af hypertension.

Forebyggelse af de ovenfor beskrevne tilstande letter ved hjælp af metoderne til den mest moderne forebyggelse af den beskrevne sygdom, som primært vises for patienter, der tilhører den såkaldte risikogruppe. Det er denne kategori af mennesker, der er påvirket af de ugunstige faktorer, der fremkalder en sådan patologi.

Risikogruppen inkluderer:

  • Mænd mellem 35 og 50 år;
  • Menopausale kvinder;
  • Kvinder, der tager østrogenmedicin;
  • Mennesker under konstant stress
  • Patienter med aterosklerotiske lidelser i hjernen, hjertet, nyresygdommen og tilstedeværelsen af ​​diabetiske tilstande;
  • Mennesker med højt kolesteroltal i blodet;
  • Personer, der er afhængige af rygning og alkohol.

Med en kraftig stigning i blodtrykket udvikler en person svær hovedpine, kvalme og svimmelhed. Sådanne symptomer sammen med den beskrevne sygdom fører ofte til patologier som:

  • Hypertensiv encefalopati;
  • Aneurisme og aortadissektion;
  • Malign hypertension
  • Retinopati (beskadigelse af nethinden);
  • Hjertefejl.

Konstant profylakse rettet mod at forhindre udvikling af hypertension og mulige komplikationer forårsaget af denne sygdom involverer en række primære og sekundære procedurer.

Primær forebyggelse af sygdommen

Primær forebyggelse af hypertension anbefales til alle mennesker uden undtagelse, selvom blodtryksindikatorerne er normale, og der ikke er nogen manifestationer fra den beskrevne sygdom.

For at forhindre udvikling af sygdommen er dette målet med primær forebyggelse af arteriel hypertension. Derfor skal en person først og fremmest ændre sin livsstil, levevilkår og kost..

Til forebyggelse af hypertension anbefales det:

  • Pas på stressende situationer og følelsesmæssige udbrud;
  • Træn en daglig rutine, hvor der skal være tid til hvile og god søvn, mindst 9 timer;
  • Udfør et specifikt sæt fysiske øvelser;
  • Leve et sundt liv
  • Stop med at ryge og drikke alkohol helt;
  • Begræns forbruget af fødevarer mættet med animalsk fedt og let fordøjelige kulhydrater
  • Bekæmp overvægt, men uden fanatisme;
  • Balanceret diæt.

Derudover involverer forebyggelse af hypertension obligatorisk behandling af samtidig sygdomme i systemerne og organerne i den menneskelige krop, overholdelse af de nødvendige medicinske anbefalinger og kontrol over niveauet af blodtryk.

Funktioner af korrekt ernæring

At kontrollere ekstra pund og spise mad mættet med essentielle sporstoffer hjælper med at styrke en persons sundhed og endda normalisere hans blodtryk. Hypertensiv sygdom og dens primære forebyggelse er en integreret del af tilrettelæggelsen af ​​visse træk ved korrekt ernæring.

Hovedårsagen til forhøjet blodtryk hos mennesker er trombose, som er blokering af blodkar ved blodpropper (tromber). For at reducere risikoen for sådanne formationer er det nødvendigt at reducere forbruget af produkter, der indeholder animalsk fedt, erstatte dem med vegetabilske komponenter i form af majs og solsikkeolier..

Det anbefales at udelukke fra kosten:

  • Fordøjelige kulhydrater - chokolade, granuleret sukker, bagværk;
  • Animalsk fedt - creme fraiche, mælk, smør;
  • Uknust ris og semulje.

For at sænke blodtrykket derhjemme er det mere tilrådeligt at spise proteinprodukter i form af magert fisk, fjerkræ, hytteost og kefir. Og også at fylde kosten med madkomponenter mættet med magnesium, calcium og kalium, hvilket betyder at spise:

  • Hytteost;
  • Kyllingæg;
  • Bælgfrugter;
  • Tørrede abrikoser, rosiner, svesker.

Vigtig!
Passende primær forebyggelse af den beskrevne sygdom involverer anvendelse af korrekt og afbalanceret ernæring, hvilket er en af ​​de vigtigste foranstaltninger til at forhindre udviklingen af ​​arteriel hypertension..

Sekundær forebyggelse af sygdommen

Sekundær forebyggelse af hypertension har til formål at hjælpe patienter med en allerede diagnosticeret arteriel hypertension med at forhindre udvikling af mulige komplikationer og til at bremse sygdommens progression. Sekundær forebyggelse og metoder til forebyggelse af arteriel hypertension er angivet:

  • Udarbejde en normal diæt;
  • Tildeling af tid til en fuld og høj kvalitet hvile;
  • En særlig diæt, der inkluderer en begrænset mængde salt og væskeindtag;
  • En absolut undtagelse fra menuen for fede, krydrede og røget mad;
  • Konstant lægeundersøgelse;
  • Rettidig blodtrykskontrol.

Også den beskrevne forebyggelse og dens tiltag, der sigter mod at reducere højt blodtryk, hjælper med at behandle samtidig patologier (diabetiske tilstande, nyresvigt).

Med hypertension af anden grad er det muligt og endda nødvendigt at engagere sig i rekreative øvelser i form af åndedrætsøvelser, svømning, gå og alt dette sammen med daglige genoprettelsesøvelser..

Ikke-narkotikaforebyggende metoder

Forebyggelse og behandling af hypertension inkluderer:

  • Ikke-medikamentel terapi (ved hjælp af strengere foranstaltninger svarende til primær forebyggelse)
  • Narkotikabehandling.

Ved behandling af hypertension ved ikke-medikamentelle metoder anvendes følgende foranstaltninger:

  • Fysioterapeutiske procedurer i form af elektroforese, elektroforese med medicin såsom euphyllin, nikotinsyre, No-shpa, massage, akupunktur osv.
  • Fysioterapi;
  • Træning med psykoterapeutiske blokke;
  • Sanatorium-feriested hvile med medicinsk orientering.

Vigtig!
Hvis trykket stiger en gang, indikerer dette ikke et tegn på udvikling af hypertension. En engangsforøgelse af indikatorer kan skyldes at tage medicin samt drikke kaffe eller te.

Behovet for narkotikaforebyggelse

Narkotikaforebyggelse af hypertension anvendes, når der allerede er stillet en diagnose, og i tilfælde hvor en eller anden foranstaltning truffet for at forhindre denne lidelse viste sig at være ineffektiv.

Forebyggelse af forhøjet blodtryk ved brug af stoffer kan være den eneste metode til at standse en hypertensiv krise. Når alt kommer til alt, hvis tonometeret viser borderline eller højt blodtryk, skal du slå alarmen og konsultere en læge for ordination af medicin.

I avancerede tilfælde med et utidigt besøg hos en læge kan en højtryksgrænse resultere i en person med forstyrrelser i det kardiovaskulære systems arbejde og alle mulige komplikationer.

Forebyggelsesprognose

Forebyggelse for at identificere hypertension i alle dens udviklingsstadier ved hjælp af:

  • Blodtrykskontrol;
  • Dispensary registrering af patienter;
  • Individuel lægemiddelterapi;
  • Opretholdelse af en normal blodtryksgrænse giver en positiv prognose for at reducere risici og komplikationer forårsaget af denne sygdom.

Det skal huskes, at arteriel hypertension ikke kun kan udvikle sig fra ekstra pund og rygning, men også på grund af arvelige årsager såvel som på grund af eksterne negative faktorer.

Derfor anbefales patienten til diagnosticering af arteriel hypertension en slags påmindelse med råd om adfærd på tidspunktet for et kraftigt spring i tryk og forebyggelse af en sådan tilstand..

Notatet og hjælp til hypertensive patienter ordineret i det lyder:

  • Om behovet for at måle blodtrykket hver dag og på tom mave såvel som når du føler dig utilpas for at forhindre en hypertensiv krise;
  • Om uundværligheden ved at føre en dagbog, især hvis det er en kronisk lidelse, og patienten skal indtaste daglige blodtryksindikatorer i den;
  • Nødsænkning af blodtrykket ved brug af et lægemiddel kaldet Captopril;
  • Om kontrol med brugen af ​​medicin, da et kraftigt fald i blodtrykket kan føre til uønskede konsekvenser;
  • Om brugen af ​​nitroglycerin til smerter bag brystbenet (1 tablet under tungen);

Et notat til patienter med hypertension indikerer de handlinger, der skal foretages i første omgang og ved det første tegn på udviklingen af ​​en krise med den beskrevne sygdom - svaghed, hovedpine og kvalme (endda opkastning). Og hvis den hjælp, der blev leveret derhjemme, ikke havde et positivt resultat, er det nødvendigt hurtigst muligt at ringe til en ambulance.

Med eksisterende hypertension giver primær og sekundær forebyggelse al mulig hjælp til at forebygge sygdommen og til at reducere risikoen for mulige komplikationer forårsaget af forhøjet blodtryk.

Sygdommen arteriel hypertension kan forekomme hos både mænd og kvinder i alle aldre. På baggrund af den beskrevne patologi kan der udvikles sygdomme, der er farlige for menneskers sundhed og liv. Og kun den mest moderne forebyggelse af hypertension, en påmindelse, der er nødvendig for at kontrollere denne snigende sygdom, kan stoppe den, samtidig med at den opretholder menneskers sundhed.

Postural ustabilitet i Parkinsons sygdom og andre CNS-lidelser

Blodprøve for gammaglobuliner