Effektive midler mod søvnløshed

I den moderne verden lider ca. 40% af mennesker fra tid til anden af ​​søvnløshed, hos 10% af patienterne er disse lidelser kroniske. Læger mener, at søvnproblemer er en af ​​manifestationerne af neurose. I et forsøg på at etablere en nats hvile tyder de fleste på hjælp fra søvnløshed, fordi Internettet er fyldt med mange anmeldelser om effektiviteten af ​​folkemedicin, piller eller dråber. Ved behandling af neuroser skal der anvendes en integreret tilgang..

Hvad er søvnløshed

Hvis patienten klager over dårlig, afbrudt søvn eller tidlige opvågninger, er dette søvnløshed. Sådanne overtrædelser påvirker en persons trivsel, hans aktivitet og evne til at arbejde negativt. Derudover har manglen på normal hvile en dårlig virkning på menneskers sundhed, for i løbet af natten i sovende krop produceres det meste af det hormon, der er nødvendigt for kroppen, som regulerer biorytmer, beskytter mod for tidlig aldring og stress. I de fleste tilfælde lider voksne af neuroser, disse problemer er sjældne hos børn..

Grundene

Stressede situationer, manglende fysisk aktivitet (stillesiddende arbejde, mangel på sport) eller personlighedsproblemer er ofte årsagerne til søvnløshed. Hvis sådanne overtrædelser ikke vises ofte (på grund af kortsigtede problemer), er det nødvendigt at finde ud af og eliminere årsagen til denne tilstand. Hvis det er nødvendigt (på råd fra din læge), kan du begynde at tage harmløse naturlige midler mod søvnløshed. Kronisk overarbejde, depression, dårlige vaner (alkohol, rygning) og p-piller kan forårsage neuroser.

  • En cyste på livmoderhalsen - hvad er det, hvorfor er det farligt. Behandling af cyster på livmoderhalsen
  • Mannik i en langsom komfur: opskrifter
  • Kvinders haircut-debut (FOTOER)

Hvad man skal drikke for søvnløshed

Apoteker tilbyder en bred vifte af beroligende medicin, der kan købes i håndkøb. Imidlertid anbefaler læger ikke selvmedicinering, da de fleste af disse stoffer kun virker, mens de tages. Over tid bliver de vanedannende, hvilket tvinger patienten til at øge dosis. Det er værd at starte kampen mod for tidlige nattevågninger og andre manifestationer af neurose med naturlægemidler (med en beroligende effekt) i kombination med terapeutiske procedurer.

Følgende metoder hjælper med at øge søvnens varighed og dybde, forbedre at falde i søvn, lindre nervøs spænding og lære at lindre stress:

  • kontrol over søvncyklussen (for maksimal genopretning af styrke er det nødvendigt, at mindst 5 cyklusser på 1-1,5 timer passerer i søvnperioden;
  • etablere en klar diæt, forhindre overspisning om natten (spis ikke fede, krydrede fødevarer før sengetid)
  • om aftenen skal du slappe af, undgå overdreven fysisk eller mental aktivitet;
  • det er forbudt at bruge energidrikke om natten;
  • tilstrækkelig fysisk aktivitet hele dagen
  • aromaterapi, mælk med honning, vand med citron inden søvn kan kvalitativt forbedre nattesøvnen;
  • TV og Internettet er fjenden af ​​lydsøvn.

Piller

Retsmidler mod neuroser i form af tabletter er af plante- og syntetisk oprindelse. Mange mennesker antager, at sovepiller er den bedste kur mod søvnløshed. Imidlertid er sådanne stoffer slet ikke harmløse, så det er bedre at vælge tabletter baseret på planteekstrakter. Du skal være opmærksom på at tage adaptogener, de påvirker nervesystemets tilstand negativt og forårsager overexcitation. Der skal udvises forsigtighed, når du vælger et lægemiddel, hvis du har brug for at køre om morgenen eller udføre arbejde, der kræver øget koncentration.

Urtepræparater

Novo-passit (et beroligende middel baseret på tjørn, perikon, citronmelisse, humle)

Melatonin (Melaxen) (lægemidlet er baseret på en syntetiseret analog af søvnhormonet Melatonin, som sikrer et godt helbred under vågenhed og sund søvn)

Fra 594 (til 12 tabletter)

Persen (beroligende, anti-stress, langtidsvirkende lægemiddel)

Donormil (hypnotisk stof, forkorter varigheden af ​​at falde i søvn, giver en nattesøvn af høj kvalitet uden at skifte fase)

Neurostabil (et beroligende middel baseret på humle, ildgræs, moderurt, oregano, pæon)

Imovan (middel til behandling af alle former for søvnløshed, anbefales til voksne)

Fra 260 (20 tabletter)

Ortho-Taurine (lægemiddel, der bruges til søvnløshed, genopretter hurtigt søvn og ydeevne)

Fra 450 (100 stykker)

Dormiplant (valerianbaseret beroligende middel, normaliserer søvn)

Fra 405 (50 tabletter)

Balansin (kombineret urtemedicin, har en kumulativ virkning)

Fra 1000 (60 tabletter)

Biolan (et præparat til normalisering af nervesystemet, et kompleks af aminosyrer med peptider)

Folkemedicin

Som praksis viser, er folkemedicin til behandling af neuroser ikke mindre effektive end radikale metoder. Mange planter har hypnotiske egenskaber og kan hjælpe med at normalisere nervesystemet. Naturlægemidler kan købes på apoteket eller tilberedes derhjemme. Derudover kan du bruge mere end en plante, men lav en samling af flere urter på én gang. Hvis du vælger det rigtige folkemedicin, kan du øge dybden og varigheden af ​​søvn..

Urtebehandling er normalt harmløs, det vigtigste er at overvåge kroppens individuelle reaktioner. For effektivt at løse problemer med søvnforstyrrelser kan du bruge jordstængler og blade fra lægeplanter eller skabe en beroligende blanding:

  • Barberry (har medicinske egenskaber mod søvnløshed, brugt som afkog, infusion eller te);
  • Moderurt (hvis du tager moderurt før sengetid, er der ingen problemer med søvnløshed);
  • Hyldebær (bruges til at behandle hovedpine, søvnproblemer, men der er visse kontraindikationer);
  • Veronica (har beroligende egenskaber, har en positiv effekt på nervesystemet);
  • Ivan te (har gode hypnotiske egenskaber);
  • Calendula (bør ikke anvendes ved lavt blodtryk, beroligende egenskaber)
  • Melissa (hjælper med at normalisere søvn, berolige et ophidset nervesystem);
  • Lavendel (lavendelolie bruges som beroligende middel, gnides i whisky eller tilsættes på badeværelset);
  • Mint (en duftende urt, der hjælper med at reducere irritabilitet og nervøsitet, lindrer søvnløshed);
  • Kamille (ud over antiinflammatoriske egenskaber klarer den sig godt med neuroseproblemerne);
  • Spidskommen (sort spidskommenolie hjælper med søvnløshed, frøene kan tilsættes mælk med honning inden sengetid)
  • Fennikel (en type dild, der er indiceret til at understøtte nervesystemet under graviditet og amning, lindrer søvnproblemer);
  • Violet (anvendes i aromaterapi, blomster har en beroligende virkning på kroppen i hysteri, nervesygdomme);
  • Humle (du kan købe en alkoholholdig tinktur af humle eller forberede dig selv, te og bouillon har hypnotiske egenskaber);
  • Hawthorn (et universelt middel mod søvnløshed, der sælges i form af alkoholtinktur og tørrede blade);
  • Valerian (et meget berømt beroligende middel, tilgængeligt i form af tabletter, tinkturer);
  • Perikon (god mod kroniske søvnforstyrrelser, øget angst og depression);
  • Timian (den hypnotiske virkning er ikke særlig udtalt, hovedeffekten af ​​planten strækker sig til nervesystemet);
  • Salvie (håndterer stress, angst, søvnløshed).

Bedste kur mod søvnløshed

For de fleste mennesker med søvnløshed er det lettere at købe en masse piller på apoteket end at undersøge årsagerne til denne tilstand og eliminere dem. Når den gennemsnitlige person drømmer om en udmattende, henvender han sig ofte til drømmebogen først og ikke til lægen. Test ikke dit helbred - konsulter din læge om det bedste urtemedicin. Nogle planter har længe været brugt som kur mod søvnløshed i folkemedicinen. Du kan købe færdiglavet tinktur på apoteket eller prøve at forberede stoffet selv.

  • Ostekager i ovnen som i børnehaven
  • Sådan vælger du en grillpande
  • Hurtig tærtej

Moderurt

Det er vigtigt at vide, at denne plante ikke kun har en beroligende virkning, men også øger blodtrykket. Moderurt til søvnløshed kan købes i form af tabletter eller alkoholtinktur, det er tilladt at tage fra 30 til 50 dråber tinktur 3 gange om dagen. Når du vælger dig selv, skal du tage i betragtning, at du kun kan bruge den øverste del af græsset i begyndelsen af ​​blomstringen. Du skal forberede infusionen i varmt kogt vand, infusionen i ren alkohol (70%). Denne plante har ingen kontraindikationer, infusionen er tilladt selv for gravide eller ammende kvinder, børn.

Melissa

Citronmelisse er en af ​​de mest populære beroligende drikkevarer. Melissa har en meget behagelig aroma og en usædvanlig citronsmag. Planten bruges i vid udstrækning til behandling af neuroser, depression. Denne urt er i stand til at sænke blodtrykket, så det anbefales ikke til personer med hypotension. En sådan drink har dog en vidunderlig effekt på nervesystemet. For at brygge te korrekt med citronmelisse skal du tage 1 teskefuld urter (tørret eller vasket frisk), hæld et glas kogende vand og lad det stå i ca. 15 minutter.

Valerian

Læger anbefaler ofte baldrian som et middel mod søvnløshed. Den eneste ting at huske er, at for at få det maksimale resultat, skal en sådan medicin være fuld i lang tid. Planten har en kumulativ virkning, derfor er den ikke egnet til engangsbrug. Hjemme kan du forberede en alkoholisk tinktur (rodens rod holdes i 70% alkohol, 15-30 dråber kan fortyndes med vand og drikkes 3-4 gange om dagen 30 minutter før måltider). Du kan købe tabletter, alkoholtinktur eller æterisk olie til ekstern brug på apoteket.

Liljekonval falder

Ofte bruges liljedalen til søvnløshed til aromaterapi. De føjes til en aromalampe, på badeværelset eller smurt med whisky inden sengetid. Lavendelolie bruges på samme måde. Liljekonval-ekstrakt er helt sikkert og meget effektivt. Hvis du køber en færdiglavet tinktur på apoteket, fortyndes 30 dråber i ½ glas vand og drikkes inden sengetid (varm eller kold). En sådan naturlig medicin er ikke ringere end andre tinkturer i effektivitet, det anbefales ofte af læger at støtte nervesystemet..

Video

Anmeldelser

Tamara, 35 år gammel Søvnproblemer startede for et par år siden. Først tillagde hun ikke meget betydning, men hver dag blev det værre. Søvnløshed begyndte, søvn blev afbrudt fem gange om natten. Ikke hvile, men pine. Hun begyndte at drikke Novopassit på råd fra en læge, hendes tilstand forbedredes og hendes humør blev også bedre. Om morgenen vågner jeg frisk ud, udhvilet.

Artem, 40 år gammel For nylig begyndte han at bemærke, at perioder uden normal søvn bliver hyppigere. Du vågner op knust, som om du slet ikke har sovet. Nu begyndte han at dyrke sport mere aktivt, reviderede sin diæt og begyndte at tage moderurt. Søvnløshed var væk, og jeg tabte endda i vægt, hvilket også var en belastning på mit hjerte. Det bedste middel mod sygdom er en sund livsstil.

Natalia, 28 år gammel, begyndte jeg at få søvnløshed efter stress på arbejde. Først var jeg ikke opmærksom, men da træthed tog sin vej, måtte jeg hurtigt tage en beslutning. Da jeg ikke kan skifte job nu, besluttede jeg at begynde at drikke baldrian. Jeg kan ikke lide syntetiske piller og foretrækker urter. Effekten kom ikke med det samme, men efter 2 uger blev søvn genoprettet.

7 bedste sovepiller, du kan købe i håndkøb

I en drøm skal en person tilbringe en tredjedel af sit liv - meget. Efter en fuld søvn er opladningen af ​​livlighed og effektivitet nok i lang tid. Samtidig kan intermitterende, lav søvn og dårlig søvn være en reel pine, især på tærsklen til en vigtig dag..

De mest potente sovehjælpemidler er begrænset og kræver recept. Sådanne lægemidler inkluderer for eksempel gamle og velkendte barbiturater: ethaminal - natrium, barbamil, phenobarbital. For at købe sådanne moderne og mildtvirkende lægemidler som Imovan (zopiclon) og zolpidem skal du også have en recept.

Samtidig er der en stor gruppe af over-the-counter medicin, der har en hypnotisk virkning. De er kommercielt tilgængelige, fordi deres psykoaktive hæmmende virkning på centralnervesystemet er meget lavere, og overdosering ikke forårsager alvorlige bivirkninger. De kan dog hjælpe dig med at falde i søvn i de fleste tilfælde af ukomplicerede søvnforstyrrelser.

Vi præsenterer disse lægemidler i faldende rækkefølge af hypnotisk virkning

Melaxen

Omkostninger 650 rubler (0,003 g nr. 24)

Hos mennesker regulerer melatonin søvn-vågecyklussen og er "søvnhormonet". Dens opgave er at fremkalde døsighed, hvilket øger chancerne for at falde i søvn. Derudover har melatonin en mild beroligende (beroligende) virkning.

Fordele: overdosering af lægemidler er umulig på grund af dens meget hurtige opløsning. God søvn fortsætter, efter at stoffet er fjernet fra kroppen, så søvn kan betragtes som fysiologisk. Melaxen arbejder på en "made-and-go" basis. Lægemidlet ændrer ikke løbet af den naturlige cyklus og søvnstruktur, forårsager ikke mareridt, påvirker ikke opvågnen. Efter at have taget stoffet er der ingen følelse af døsighed, du kan køre bil.

Ulemper:

  • mulige manifestationer af allergiske reaktioner, forekomsten af ​​perifert ødem;
  • relativt høje omkostninger.

Konklusioner: Lægemidlet kan anbefales til milde og moderate former for søvnløshed, i den komplekse terapi af funktionelle lidelser ledsaget af søvnforstyrrelser og også som et middel til hurtigere tilpasning til en hurtig ændring af tidszoner.

Fra anmeldelserne om Melaxen: "Jeg havde absolut ingen bivirkninger, jeg havde en sund og sund, normal søvn, om morgenen var der ikke en dråbe søvnighed, og om natten så jeg smukke farvede drømme. Jeg tog den på en pille 30 minutter før sengetid. efter at have drukket hele pakken udviklede der sig ingen afhængighed. Et af de bedste midler mod søvnløshed, anbefaler jeg! "

Donormil

(doxylaminsuccinat, 15 mg brusende og regelmæssige tabletter). Markedsføres også under navnet Sonmil.

Omkostninger 350 rubler (30 tabletter).

Det er en blokker af H1-histaminreceptorer og i det væsentlige et antihistaminlægemiddel. Men det er ikke beregnet til behandling af allergiske sygdomme, men bruges kun til søvnforstyrrelser og søvnløshed. Dette er et af de bedste sovepiller til lindring af søvnløshedsangreb hos unge, raske mennesker, der ikke har brug for at køre bil den næste dag.

Fordele: Den brusetablet har en hurtig effekt, stoffet reducerer tiden til at falde i søvn, øger søvntiden.

Ulemper: stoffet har bivirkninger, der er typiske for antihistaminer: mundtørhed, problemer med at vågne op, mulig søvnighed i dagtimerne. Derudover er lægemidlet ikke indiceret til patienter med nedsat nyrefunktion ved urinudstrømning samt med nedsat vejrtrækning under søvn..

Fra anmeldelserne om Donormil: "Medicinen viste sig at være vidunderlig. Jeg læste ikke instruktionerne, og den første dag tog jeg to piller på én gang. Ti minutter senere sov jeg allerede. Efter at have sovet hele natten, følte jeg mig døsig i første halvdel af dagen. Den næste aften tog jeg en pille ifølge instruktionerne. Jeg faldt i søvn efter en halv time, søvn var rolig, opvågnen - kraftig. "

Corvalol (Valocordin)

Indeholder phenobarbital (som tablet - 7,5 mg, 1,826 g i 100 ml).

Omkostningerne ved dråber (50 ml) - 40 tabletter (nr. 20) - 150

Corvalol (Valocordin) er det eneste OTC-lægemiddel, der indeholder phenobarbital barbiturat. Dette sætter straks dette lægemiddel på niveau med mere seriøse konkurrenter, og dets lave omkostninger gør det meget attraktivt for befolkningen generelt. Det anbefales at tage fra 10 til 40 dråber pr. Aftale.

Fordele: lægemidlet har en karakteristisk lugt, baldrian og mynte forstærker effekten af ​​phenobarbital. Det kan bruges som en distraktion for smerter i hjerteområdet i stedet for validol, dråber kan bruges i forskellige, individuelle doser. Lægemidlet har en mild antispasmodisk virkning på de glatte muskler i indre organer, er indiceret til takykardi (hjertebanken) og psykomotorisk agitation.

Ulemper:

  • Den karakteristiske lugt af medicinen kan suge en hel lejlighed med hyppig brug..
  • Mange mennesker har fordomme om, at Corvalol er "medicin til de fattige" - dette er helt usant.
  • Anbefales ikke til amning.

Fra anmeldelserne: "Corvalol er den bedste sovende pille. Jeg har taget det hele mit liv. Både min mor og min bedstemor. Ud over at hjælpe med søvnløshed og hjertebanken, lagde jeg det på mit ansigt om sommeren - medicinen frastøder bemærkelsesværdigt myg og har ikke frygtelig kemi i sin sammensætning. Solid fem! "

Novo - Passit

Urtepræparat (valerian, citronmelisse, hyldebær, passionflower, perikon, tjørn, humle, guaifensin). Fås som tabletter og sirup.

Prisen på tabletter nr. 30-600 rubler, sirup (200 ml) - 330 rubler.

Kombineret urtepræparat med en udtalt beroligende virkning. Guaifensin har en yderligere angstdæmpende effekt, som i alt muliggør, at lægemidlet kan bruges til behandling af søvnforstyrrelser.

Fordele: Har en hurtig effekt. Ved søvnløshed anbefales det at bruge en sirup, der virker endnu hurtigere. Lægemidlet kan bruges uden et kursusindtag: effekten af ​​den første dosis er ret udtalt.

Ulemper:

  • Døsighed i dagtimerne og følelser af depression kan udvikles, især ved overdosering.
  • Kontraindiceret hos børn.
  • Anbefales ikke til brug hos patienter med kronisk alkoholisme.

Fra anmeldelserne om Novo-Passit: "Det er meget godt, at stoffet er af naturlig oprindelse. Det var en behagelig overraskelse, at Novo-Passit ud over at forbedre søvn hjalp med at eliminere angst, en slags nervøsitet, lindre hovedpine forårsaget af at sidde ved computeren."

Persen - Forte

Kombineret tilberedning (citronmelisse, mynte, baldrian).

Omkostningerne ved emballering i 20 kapsler - 350 rubler.

Lægemidlet har en mild beroligende og hypnotisk virkning, søvnløshed er nævnt i indikationerne. Det har en mild antispasmodisk virkning. I modsætning til Novo - Passita indeholder den ikke guaifensin, og i modsætning til Corvalol har den ikke en påtrængende lugt.

Fordele: Persen "nat" er specielt designet til natbrug. Det hjælper med at falde i søvn godt, hvis søvnløshed er forårsaget af nervøs ophidselse, det vil sige en ændret stemningsbaggrund.

Ulemper: Der er ingen flydende doseringsform. Normalt har den flydende form hurtigere den ønskede effekt. Lægemidlet anbefales ikke til mennesker med sygdomme i galdevejen såvel som til børn under 12 år. Kan forårsage forstoppelse ved langvarig brug.

Fra anmeldelserne om Persen: "Det ser ud til, at kun en kursusmodtagelse har en god effekt, og en engangsmodtagelse ikke forbedrer søvn. Men hvis du drikker mindst i en uge, bliver stemningen jævn, og det bliver lettere at falde i søvn."

Phytosedan

(urtete til brygning i form af filterposer)

Pakningsomkostninger (20 filterposer) - 50 rubler.

Phytosedan produceres i flere forskellige ladninger (nr. 2, nr. 3), som adskiller sig ved en lille ændring i formuleringen. Sammensætningen er baseret på urter: moderurt, timian, oregano, sødkløver og baldrian. En pakke hældes med kogende vand, opbevares i 15 minutter og drikkes derefter natten over.

Fordele: har en mild, naturlig effekt, letter at falde i søvn, er i stand til at eliminere spasmer i glatte muskler i mave-tarmkanalen, bruges i den komplekse terapi af vegetativ-vaskulær dystoni

Ulemper:

  • Ikke indiceret under graviditet og amning.
  • Infusionen tilberedes straks før brug, den kan opbevares ikke mere end en dag, det er bedre at bruge den varm, hvilket i modsætning til tabletter er vanskeligere.

Fra anmeldelserne om Fitosedan: "Urter til 50 rubler viste sig at være meget mere effektive end mange dyre produkter. Jeg fik det på apoteket, bryggede det. Det smager lidt bittert, men har en behagelig, rolig lugt. Allerede på anden anvendelsesdag indså jeg, at det gør sit job perfekt: ikke forårsager svaghed i løbet af dagen, og søvn kommer forsigtigt og let. "

Glycin

Omkostninger # 50-49 rubler.

Glycin er en simpel aminosyre, dens rolle er at regulere hæmmende processer i hjernebarken. Virkningen af ​​glycin er kompleks og kompleks: den skal ikke kun bruges til søvnforstyrrelser. For at forbedre søvnen opløses den under tungen, da absorption i de sublinguale kar forhindrer passage gennem leverportalsystemet, hvilket fremskynder effekten.

Fordele: Da glycin (aminoeddikesyre) er til stede i tilstrækkelige mængder i den menneskelige krop, er en overdosis glycin næppe mulig, før der opnås alvorlige komplikationer. Derudover har lægemidlet en angstdæmpende effekt, forbedrer samtidig hukommelses- og memoreringsprocesser. Anvendes i terapi, neurologi, almindeligt ordineret til børn i skolealderen.

Ulemper: Den specielle hypnotiske effekt af glycin er ikke blevet undersøgt separat. Virkningen af ​​lægemidlet er at genoprette ubalancen mellem formidlere af de sympatiske og parasympatiske dele af det autonome nervesystem.

Fra anmeldelserne om glycin: "Jeg begyndte at bruge glycin efter råd fra venner under sessionen, da jeg plejede at misbruge kaffe for at huske en stor mængde information. Forstyrrelser begyndte, hukommelsessvækkelse, irritabilitet og dårlig søvn dukkede op. En uge efter jeg begyndte at tage glycin, lykkedes det mig at slippe af med alt ubehagelige fornemmelser. Søvn og hukommelse forbedret. "

Hvad du har brug for at vide:

Denne liste over de bedste over-the-counter søvnløshed er langt fra komplet. Alle kan tilføje nye stoffer eller bytte dem, da stoffets effektivitet i høj grad skyldes det individuelle respons.

Mange "dobbelt" er ikke opført. Så stoffet "Dormiplant" ligesom det beskrevne "Persen" indeholder citronmelisse, mynte og baldrian. Homøopatiske lægemidler er ikke beskrevet, da de ikke har en definerbar effektiv dosis og ikke kan betragtes ud fra evidensbaseret medicin.

Afslutningsvis skal du være opmærksom på situationer, hvor søvnløshed bliver et symptom på farlige sygdomme. Så søvnløshed kan indikere følgende helbredsproblemer:

  • hyperthyreoidisme. Subfebril temperatur, vægttab, varmt temperament og irritabilitet forekommer;
  • stress, udseendet af depression. Sådan søvnløshed kan være vedvarende og kronisk;
  • søvnapnø;
  • Parkinsons sygdom;
  • vaskulære sygdomme i hjernen, konsekvenser af slagtilfælde, demens.

Hvis det ikke var muligt at stoppe de ubehagelige symptomer på en søvnforstyrrelse inden for få dage, skal du ikke kigge efter mere potente stoffer, men du bør bestemt konsultere en læge.

Hvilke piller hjælper med at slippe af med søvnløshed: en beskrivelse af lægemidler til behandling af søvnløshed

Ved søvnløshed hviler ikke hjernen, kronisk træthed udvikler sig. Hvis søvn ikke gendannes inden for 2-3 dage, og søvnløshed kun skrider frem, skal du konsultere en læge og udarbejde en individuel behandlingsplan. Nogle mennesker vil være tilfredse med at ændre deres vaner, overholde søvnhygiejne, andre har brug for medicinstøtte, piller til søvnløshed, psykoterapi.

Funktioner ved søvnløshed behandling

Forskellige læger kan behandle søvnløshed: en lokal terapeut, en neurolog, en psykiater eller en somnolog. For at give kroppen en hvile, for at komme sig, ordineres piller. De anbefales at tage på korte kurser for ikke at fremkalde afhængighed, udviklingen af ​​abstinenssyndrom.

Søvnløshed er ofte forårsaget af stressende faktorer. Dette kan være et destruktivt forhold, hårdt arbejde, manglende tid til hvile eller mental forstyrrelse, når overtrædelsen af ​​nattesøvnen sker på baggrund af depression eller angstlidelse. I sådanne tilfælde fungerer beroligende midler ikke alene, fordi grundårsagen til sygdommen ikke elimineres..

Hvad der nøjagtigt skal tages for søvnløshed bestemmes af lægen. Valget af lægemiddel afhænger af klagerne, det kliniske billede, delvist af patientens karakter og følelsesmæssige tilstand. Der er receptpligtig medicin og receptpligtig medicin mod søvnløshed.

På trods af at medicin hjælper dig med at falde i søvn, skal du for en langsigtet effekt finde ud af årsagen til lidelsen og ændre din livsstil. Hvis patienten tager medicin, skal lægen informeres. Hvilke lægemidler kan forårsage søvnløshed, og hvilke ikke, er angivet i instruktionerne. For at undgå en bivirkning skal du ændre dosis og udsætte lægemiddelindtagelsen om morgenen..

Overvægtige skal konsulteres med en gastroenterolog. Overvægt kan medføre søvnapnø, hvilket gør hvile vanskelig. Når vægten er normaliseret, forbedres søvnkvaliteten..

Ikke-receptpligtig medicin

Ikke-vanedannende medicin mod søvnløshed fås frit på ethvert apotek.

L-tryptophan

En uerstattelig aminosyre involveret i syntesen af ​​neurotransmittere, især serotonin, melatonin. Hjælper med at etablere daglige rytmer, forbedre humør og give kvalitetshvile.

Vi kan genoprette manglen på tryptophan fra mad, da den findes i de fleste animalske og planteproteiner. Mest tryptofan findes i rogn af rød fisk og stør, mandler og hollandsk ost.

Der er også ordinerede doseringsformer af lægemidlet, hvis du tror, ​​du ikke får nok tryptophan med almindelige fødevarer, eller hvis du vil øge balancen i kroppen..

Melatonin

Det er et hormon, der produceres af hjernen under en nattesøvn. Toppe mellem 22:00 og 02:00, falder gradvist mod daggry. Undersøgelser bekræfter, at koncentrationen af ​​melatonin i blodserum er 30 gange højere om natten end om dagen. Melatonin forbedrer søvnkvaliteten, normaliserer døgnrytme.

Melatonin påvirker reguleringen af ​​andre biologisk aktive komponenter i det endokrine system og forårsager en hæmmende virkning.

Ved at øge koncentrationen af ​​sit eget melatonin ved at tage lægemidler mod søvnløshed indeholdende et lignende aktivt stof er det således muligt at forudsige en hurtigere ændring i vågen-søvn-regimet.

Melatonin har ingen aldersrelaterede kontraindikationer. Det kan med succes bruges både til behandling af lidelser hos børn og ældre. I sidstnævnte tilfælde er det mest hyppigt at tage medicin, der indeholder melatonin, da melatoninsyntese sænkes med alderen..

Urtepræparater og vitaminkomplekser

De mest populære urtemedicin til søvnløshed indeholder valerian rodekstrakt, moderurt, citronmelisse, primula, passionflower. Har en mild beroligende effekt, lindrer angst, forbedrer hvile kvaliteten.

Du kan bruge færdige beroligende midler, bryg urtete. De mest populære naturlægemidler er Persen, Novo-Passit, Sonilux, Sedistress.

Kronisk stress og træthed forbruger kroppens ressourcer. Til søvnløshed anvendes vitamin A, C, vitaminer i gruppe B, folinsyre (B9) er særlig nyttig.

Den største fordel ved sådanne lægemidler er minimale bivirkninger. OTC søvnløshed piller er mindre effektive end sovepiller, men de er også mere sikre. I fælles terapi reduceres forekomsten af ​​uønskede symptomer. Virkningen forekommer ikke med det samme, især med naturlægemidler. Det anbefales at bruge dem om aftenen et par timer før hvile..

specielle instruktioner

Nogle mennesker tror fejlagtigt, at alkohol kan hjælpe dig med at falde i søvn hurtigere. Ethanol har en destruktiv effekt på nervesystemets arbejde: tiden til at falde i søvn falder, men samtidig forværres hvile kvaliteten, og hyppige vækkelser provokeres. Som et resultat hviler kroppen ikke, den bliver kun værre.

Af denne grund anbefales det ikke at bruge alkoholbaserede folkemedicin mod søvnløshed: effektiviteten reduceres. Derudover er alkohol et stærkt depressivt middel, der forværrer depression og andre psykiske lidelser.

Folk, der er tilbøjelige til allergi, skal bruge urteingredienser med forsigtighed.

Læs også om emnet

Sovepiller

Søvnløshed piller sælges kun på recept og har en række bivirkninger, der forværres ved langvarig brug. Blandt dem er hypotension, angst, kvalme og opkastning. Der dannes gradvist afhængighed af dem, og sovepiller til søvnløshed ophører med at virke..

Dette gælder især for ældre, hvis afhængighed forekommer flere gange hurtigere. Deres sovepiller kan provokere psykiske lidelser..

Klassificering af sovepiller:

  • benzodiazepiner;
  • ikke-benzodiazepiner ((Z-lægemidler);
  • melatoninreceptoragonister;
  • orexinreceptorantagonister.

Tidligere omfattede denne gruppe barbiturater, men i de senere år er de meget sjældent blevet brugt som et middel til at falde i søvn. Undtagelsen er OTC Phenobarbital.

Hvilke piller til søvnløshed fungerer bedre i et bestemt tilfælde, bestemmer lægen.

Benzodiazepiner

De fleste lægemidler fra benzodiazepin-gruppen er beroligende midler med udtalt beroligende og angstdæmpende virkning. Ved langvarig brug forårsager de fysisk afhængighed, hvorfor de ordineres på korte kurser.

  • Diazepam;
  • Lorazepam;
  • Quazepam;
  • Phenazepam.

Benzodiazepinlægemidler er effektive ikke kun mod søvnløshed, men også for stress. De beroliger, hjælper med at falde i søvn hurtigt, forbedrer hvileens varighed og kvalitet. Bivirkninger inkluderer søvnighed i dagtimerne, svimmelhed, koordinationsproblemer og i høje doser hukommelsesnedsættelse søvnapnø.

De forårsager afhængighed med kurser, der er længere end 2-4 uger. Som regel er psykologisk afhængighed frem for fysisk afhængighed. Ikke anbefalet til patienter med en historie med stofmisbrug og alkoholisme.

Ikke-benzodiazepiner

Ikke-benzodiazepinlægemidler er mindre tilbøjelige til at være vanedannende, men kan påvirke psyken. For eksempel på reaktionens hastighed, koncentration af opmærksomhed. Korte kurser forbedrer søvnkvaliteten, lange - dens varighed.

De mest populære ikke-benzodiazepiner er:

  • Zopiclon;
  • Zolpidem;
  • Zaleplon.

Ikke-benzodiazepinlægemidler bruges sjældent til behandling af kortvarige episoder med søvnforstyrrelser.

Sovepiller fra en ny generation

Blandt melatoninreceptoragonisterne til behandling af søvnløshed anvendes Ramelteon, en effektiv ny generationstablet. I kliniske forsøg har de vist en langsigtet effekt uden afhængighed, afhængighedsdannelse. Anbefales til behandling af kronisk søvnløshed, især ved kraftig søvnfald. Har et minimum af bivirkninger, kan ordineres kurser i mere end 12 måneder i træk.

Bivirkninger omfatter søvnighed i dagtimerne, træthed, svimmelhed, nedsat libido, amenoré. Lægemidlet kan fremkalde depression, forværre forløbet af psykiske lidelser.

Orexinreceptorantagonister

En anden kur mod søvnløshed med minimale bivirkninger er Suvorexant, en antagonist af orexinreceptorer, der er ansvarlig for vågenhed. Lægemidlet reducerer tiden til at falde i søvn, fremmer dyb og produktiv søvn.

Bivirkningerne ved langvarig brug forstås ikke fuldt ud. Der er rapporteret om tilfælde af søvnighed i dag og hæmmet reaktion ved opvågnen.

Kliniske forsøg har vist, at alle typer sovepiller er effektive til behandling af kortvarige og primære episoder af søvnløshed. Til behandling af den kroniske form af sygdommen anvendes kun dem, der kan tages med lange forløb: Zopiclon, Zolpidem og Ramelteon.

Beroligende midler om dagen

Dagsangstgivende stoffer er lægemidler, der ikke har en udtalt hypnotisk virkning, hvilket gør det muligt at bruge dem i løbet af dagen. Disse inkluderer Gidazepam, Buspirone, Tofizopam, Mebikar, Melazepam.

På trods af manglen på en udtalt beroligende virkning anvendes beroligende midler i dag også som beroligende midler mod søvnløshed. De reducerer angstniveauer ved at hjælpe med at stabilisere den følelsesmæssige tilstand. De hjælper med at falde i søvn hurtigere i tilfælde af kortvarig søvnløshed forårsaget af stress, og i behandlingen af ​​kroniske former supplerer de psykoterapi.

Beroligende midler til dagtimerne ordineres også til patienter, der udvikler søvnighed i dag fra andre lægemidler mod søvnløshed.

Antidepressiva

Der er ingen store undersøgelser af effektiviteten af ​​antidepressiva til behandling af søvnløshed, og lægenes meninger er forskellige her..

  • Trazodone. Mindre effektiv end receptpligtige sovepiller, men hjælper med at fremskynde søvn ved langvarig brug. Fra bivirkninger kan svaghed i dag, døsighed og udvikling af hypotension forekomme.
  • Tricykliske antidepressiva: Amitriptylin, Doxepin, Imipramin, Clomipramin osv. De har en udtalt beroligende virkning og forbedrer søvnens varighed, dens kvalitet. Øger den lange søvnfase, men kan fremkalde rastløse bensyndrom. De har mange bivirkninger, herunder hjerte-kar (takykardi, hypotension), vægtøgning, urinproblemer, mundtørhed og søvnighed i dagtimerne. Den mest "milde" med hensyn til bivirkninger betragtes som Doxepin i en lav dosis og Clomipramin.
  • Mirtazapine. Har en beroligende virkning, det er en effektiv sovepiller. Påvirker ikke søvnfaser, men stopper vækkelser om natten. Brug er begrænset til bivirkninger. Hos mange provokerer Mirtazapine betydelig vægtøgning.

Antidepressiva kan være at foretrække frem for sovepiller, når søvnløshed er forbundet med depression, angst eller fibromyalgi. Især hvis anden lægemiddelterapi er mislykket. De ordineres ofte til folk, der er i fare for at bruge beroligende beroligende midler på grund af deres afhængighed af stofmisbrug..

Læs også om emnet

Andre stoffer

Ud over søvnpiller og antidepressiva anvendes nogle andre psykotrope lægemidler til medicin mod søvnløshed:

  • Gabapentin. Det bruges i vid udstrækning til behandling af kronisk smerte og epilepsi. Til behandling af søvnløshed er det ordineret til patienter med fibromyalgi og rastløse bensyndrom. Har en beroligende virkning, hvilket reducerer tiden til at falde i søvn betydeligt. Påvirker søvnfaser, hvilket gør søvn dybere og reducerer antallet af nattevågninger.
  • Tiagabin. Antikonvulsive piller, der ordineres til søvnforstyrrelser. De har en dosisafhængig virkning. Forøg fasen med langsom søvn, reducer tiden til at falde i søvn. Bivirkninger inkluderer søvnighed i dagtimerne, svimmelhed og kvalme..
  • Olanzapine og Quetiapine. Atypiske antipsykotika med milde hypnotiske virkninger. De øger søvnvarigheden, reducerer tiden til at falde i søvn, nattevågninger. Kan fremkalde vægtøgning, hypotension.

Effekten af ​​disse lægemidler blev undersøgt hos raske mennesker. Der er ikke udført store kliniske forsøg.

Søvnhygiejne

Under og efter behandlingen er det ud over medicin og psykoterapi vigtigt at opretholde en søvnplan. Du er nødt til at forstå, at søvnløshed alene ikke kan kurere søvnløshed.

Grundlæggende regler for hvilehygiejne:

  • Overspil ikke. Lang (mere end 8-9 timer) søvn er meget overfladisk og giver intet andet end en følelse af træthed. Dags hvile skal opgives fuldstændigt. Der er ingen grund til at forsøge at sove "et par nætter foran". Hvis søvnen er kort, kort, og efter at du har vågnet, er det ikke muligt at falde i søvn igen, skal du stå op og gøre noget roligt, afslappende.
  • Følg tidsplanen. Hvis du rejser dig og går i seng på samme tid, stabiliseres døgnrytme, kroppen "lærer" at falde i søvn og vågne op af sig selv. Om aftenen skal du bruge meget tid på afslapning. Det er vigtigt at skabe et "søvnritual", der skal overholdes hver nat for at lære hjernen at lukke ned. For eksempel at gå ned ad gaden, tage et varmt bad, meditere, læse en bog, lytte til musik, drikke en kop urtete.
  • Giv komfort. Om natten skal soveværelset være stille, mørkt, køligt. Madrassen og puderne vælges, så det er behageligt at sove på. Det anbefales at flytte uret ude af syne. Konstant observation af dem distraherer, kan øge angst, angst på grund af manglende evne til at falde i søvn. For at forbedre hvile kvaliteten kan du bruge en maske, ørepropper.
  • Tænk positivt. Når en person forsøger at "tvinge" sig i søvn, øges niveauet af angst automatisk, og excitationsmekanismer i hjernen aktiveres. Hvis du ikke kan falde i søvn inden for 20 minutter, skal du komme ud af sengen og gøre noget beroligende. Åndedrætsøvelser, søvnvisualisering, afslappende øvelser, en kop varm urtete eller en bog vil hjælpe. At lytte til lydoptagelser med en detaljeret beskrivelse af afslapningsteknikken hjælper meget. Dette vil hjælpe dig med ikke at lide af tanker og angst på grund af manglende evne til at falde i søvn. Når spændingen aftager, kan du vende tilbage til sengen..

Det er ekstremt vigtigt at overholde din søvnplan: gå i seng senest kl. 23.00. Dette skyldes syntesen af ​​melatonin, som topper mellem 22:00 og 02:00. Melatonin er ansvarlig for søvnkvaliteten, det er på dette tidspunkt, at hjernen hviler så meget som muligt, søvn er den mest produktive.

1-2 timer før nattesøvnen begrænser de at se tv ved hjælp af en computer eller smartphone. De ophidser bevidsthed, forstyrrer søvn. Fysisk aktivitet skal udføres enten i løbet af dagen eller tidligt om aftenen. At træne om morgenen kan hjælpe dig med at føle dig energisk, men i det lange løb forkorter det din nats søvn..

Konklusion

Hvis du har problemer med at falde i søvn, anbefales det at skære ned på koffein, nikotin og alkohol om aftenen. Koffein og nikotin er naturlige stimulanser, der forstyrrer søvn, men alkohol fremkalder hyppige vækkelser, forstyrrer søvnkvaliteten fuldstændigt.

Der er forskellige behandlinger for søvnløshed. De vælges individuelt og kræver en integreret tilgang. Hvis søvnløshed bliver kronisk, forværres, skal du se en læge.

Søvnhjælpemidler: Receptpligtig og OTC søvnhjælpemiddel

Hvis du har svært ved at falde i søvn, anbefales det at tage medicin for at forbedre søvn. Du finder en masse beroligende stoffer på apoteker. Ikke alle er dog sikre og tilgængelige uden recept. I denne artikel vil vi se på vigtige midler til at hjælpe dig med at sove..

Indhold

Anbefalinger inden brug af sovemedicin

Lad os straks reservere, at der ikke er behov for at tage sovepiller til engangssøvnløshed. Men hvis vanskeligheder med at falde i søvn vises fra tid til anden eller generer dig mere end 5 dage i træk, er det tid til at overveje at rette søvn med stoffer..

Bestil masker på Aliexpress via link

Ved langvarige søvnproblemer er det vigtigt at tage sovepiller. Konstant søvnmangel på grund af søvnforstyrrelser fører til kronisk træthed, manglende initiativ og tab af motivation. Det er umuligt at arbejde normalt og udføre husarbejde i denne position. Derfor kan medicin til forbedring af søvn i dette tilfælde hjælpe..

Tal med din læge, inden du tager sovepiller. Diskuter med ham, om du skal bruge stoffer, eller om du kan gøre med andre metoder til normalisering af søvn.

Hvis du ordineres eller vælger at bruge beroligende stoffer, skal du overveje følgende punkter. For det første skal søvnmedicin tages regelmæssigt som anvist. Overholdelse af denne regel hjælper med at undgå bivirkninger, når du tager sovepiller. For det andet er det bedre, når du bruger beroligende midler, ikke at køre bil og være omhyggelig med at engagere sig i professionelle aktiviteter, der kræver opmærksomhed. Og for det tredje behøver du ikke drikke alkohol i løbet af at tage beroligende midler. Kombinationen af ​​alkohol med sovepiller er fyldt med alvorlige bivirkninger.

I hvilke situationer bruges stoffer til at genoprette søvn

Ud over søvnløshed kan sovepiller lindre:

  • Nat vækkelser;
  • Vanskeligheder med at falde i søvn
  • Hukommelseshæmning
  • Hormonelle problemer
  • Depression;
  • Kronisk stress
  • Sygdomme i nervesystemet;
  • Vegetovaskulær dystoni;
  • Søvnforstyrrelser
  • Kort søvn hos ældre.

Populære over-the-counter søvnmedicin

Plus, over-the-counter søvnhjælpemidler er deres relative sikkerhed. Læs dog indlægssedlen, før du bruger disse lægemidler for at undgå bivirkninger..

Mild søvnløshed behandles med over-the-counter urtesovepiller. Overvej de vigtigste repræsentanter for denne gruppe.

Novo-Passit

Præparatet indeholder citronmelisse, baldrian rødder, perikon, samt blomster og blade af tjørn. Sammen med dette inkluderer urtemedicin passionflower, humle, sorte ældreblomster. Alt dette aktive stof supplerer - guaifenesin.

Novo-Passit produceres i tabletform og som en sirup.

Den beroligende virkning af lægemidlet opstår umiddelbart efter administration. Samtidig virker siruppen hurtigere end tabletter, hvilket beroliger en person inden for 10 minutter efter påføring.

Hvad der er godt, kan Novo-Passit bruges som et kursus såvel som i isolerede tilfælde af søvnløshed.

At tage et urtemedicin i løbet af dagen kan øge døsighed og føre til nedsat ydeevne..

Derudover anbefales stoffet ikke til børn under 12 år..

Prisen på lægemidlet starter fra 207 rubler pr. Pakke.

Afobazol

Det bruges til kronisk stress og overdreven angst. Sammen med dette bruges stoffet til søvnforstyrrelser.

Afobazol forbedrer blodgennemstrømningen i hjernen og fremskynder at falde i søvn. Derudover reducerer det nervesystemets ophidselse, lindrer stressinduceret hovedpine og gendanner søvn..

Beroligende middel anbefales ikke til gravide og ammende kvinder såvel som børn under 18 år.

I henhold til instruktionerne kan indtagelse af stoffet forårsage allergi, kløe eller hovedpine, som forsvinder alene uden at stoppe stoffet..

Afobazole fås uden recept, men det er bedre at konsultere en specialist, inden du bruger det..

Omkostningerne ved lægemidlet starter fra 365 rubler.

Persen

Produktet indeholder urteingredienser, herunder baldrian, citronmelisse og mynte - beroligende urter.

Persen er harmløs og tolereres godt selv ved langvarig brug. I modsætning til farmakologiske midler virker fytopræparatet forsigtigt og fremmer naturlig søvn.

Ved kronisk søvnløshed har lægemidlet muligvis ikke den ønskede effekt. For eksempel ses det muligvis ikke i søvnforstyrrelser forårsaget af depression eller neurologiske sygdomme..

Annotationen til stoffet siger, at det ikke anbefales at tage det i tilfælde af hypotension og galdeblæresygdomme. Derudover bør produktet ikke anvendes af gravide og ammende kvinder eller børn under 12 år..

Priserne på Persen starter ved 262 rubler pr. Pakke.

Motherwort Forte

Et urtemedicin mod søvnløshed. Helt harmløs. Ud over at forbedre søvn beroliger Motherwort Forte nervesystemet, fjerner angst og eliminerer symptomer på neurose..

Ved langvarig søvnløshed fungerer stoffet muligvis ikke. I dette tilfælde er det bedre at bruge andre farmakologiske midler..

Motherwort Forte er effektiv, når den bruges som et kursus. For at normalisere søvn anbefales det at bruge den i mindst 3 uger..

Lægemidlet har ingen alvorlige bivirkninger. Medmindre der kan være en individuel intolerance i form af allergier.

Beroligende middel anbefales ikke til mavesår..

Motherwort Forte kan købes på apoteker til en pris af 162 rubler. og højere.

Berøringsfrit termometer med 44% rabat. Salg på Aliexpress. Se efter link

Sonilux

Urtepræparat med Gaba Alishan teblade indeholdende gamma-aminosmørsyre - et stof relateret til kroppen til hurtig søvn.

Søvnforstærker hjælper med at huske information og normaliserer blodcirkulationen i hjernen. Derudover er det nyttigt ved lidelser i centralnervesystemet, kronisk stress og angst..

Takket være naturlige ingredienser er Sonilux harmløs, selv ved langvarig brug..

En kontraindikation for brugen af ​​stoffet er individuel intolerance. Bivirkninger kan omfatte allergi og kløe. Som regel forsvinder negative virkninger under administration og kræver ikke seponering af lægemidlet..

På den officielle hjemmeside kan du købe Sonilux til 990 rubler.

Notta

Et præparat med naturlægemidler. En af de aktive ingredienser - kamilleapotek hjælper med at falde i søvn med søvnløshed. Sammen med dette beroliger stoffet nervesystemet, reducerer irritabilitet og hjælper med at bekæmpe fobier..

Notts lægemiddel har ingen alvorlige bivirkninger. Og ved langvarig brug er der ingen afhængighed, så det kan tages som et kursus.

Det beroligende middel kan bekvemt købes både i tabletter og i dråber..

I nogle tilfælde kan Notta bekæmpe hovedpine forårsaget af nervøs overbelastning.

Den hypnotiske virkning af at tage det vil ikke mærkes med det samme. For den ønskede effekt kræves et kursusindtag af et beroligende middel.

Priserne på Nottas lægemiddel i form af dråber starter ved 411 rubler.

Valerian ekstrakt

Urte søvnforstærker eliminerer søvnløshed, angst og bekæmper virkningerne af stress. Sælges i tabletter og dråber.

I modsætning til farmakologiske præparater virker valerianekstrakt mildt og er ikke vanedannende. Hjælper godt med vanskeligheder med at falde i søvn, hyppige nattevågninger og virkningerne af mangel på søvn.

Valerian kosttilskud anbefales ikke til børn under 3 år såvel som til gravide og ammende kvinder. Sjældent kan tage valerianekstrakt forårsage allergi, tarmforstyrrelser eller søvnighed i dagtimerne.

Priserne på baldrian ekstrakt starter ved 28 rubler.

Melaxen

Lægemidlet indeholder kunstigt melatonin, et søvnhormon produceret af hjernen i mørke. Melaxen gendanner søvn og gør det lettere at falde i søvn. Det hjælper også med at forbedre søvnmønstre..

Prisen på lægemidlet Melaxen - fra 592 rubler.

Tryptofan

Lægemidlet indeholder aminosyren med samme navn, hvilket er nødvendigt for kroppen at producere melatonin. Sidstnævnte er kendt for at være et søvnhormon, så tryptophan er uundværlig for en god nats hvile..

Ligesom Melaxen gendanner Tryptophan døgnrytmer i tilfælde af søvnforstyrrelse.

Priserne på Tryptophan starter ved 320 rubler.

Valemidin

Sovepiller med naturlægemidler. Indeholder tinkturer af baldrian, tjørn, moderurt og mynte.

Som andre beroligende midler reducerer Valemidine angst, lindrer nervøs spænding og genopretter forstyrret søvn.

På grund af dets sammensætning virker stoffet mildt og fører sjældent til bivirkninger. Dog kan mave-tarmforstyrrelser, kløe i huden og søvnighed i dagtimerne lejlighedsvis forekomme..

Lægemidlet anbefales ikke at tage i tilfælde af lever- og nyresygdomme. Sammen med dette bruges stoffet ikke under graviditet såvel som under amning. Lægemidlet bør heller ikke gives til børn under 18 år..

Prisen på Valemidin starter fra 117 rubler.

Nervohel

Beroligende lægemiddel til forbedring af søvn med naturlige ingredienser. Det tages for vanskeligheder med at falde i søvn og sygdomme i centralnervesystemet.

Ved langvarig brug er der ingen afhængighed af stoffet. Derudover forekommer søvn naturligt efter at have taget den..

Nervohel er et sikkert præparat, fordi det indeholder urteingredienser.

Bivirkninger af sovepiller kan omfatte allergier og hududslæt..

Tag ikke tillægget til børn under 3 år.

Prisen for Nervohel starter på 462 rubler.

Planteafgifter

Søvnmedicin inkluderer naturlægemidler. Typisk inkluderer de valerian, moderurt, timian, mynte, citronmelisse og andre beroligende urter..

Apotek urtete er let at bruge: filterpakken er fyldt med kogende vand, infunderet og taget inden sengetid.

Urteurter er blide og naturlige for at fremskynde søvn. Ud over den beroligende virkning har nogle urter en antispasmodisk virkning. I denne henseende kan de bruges til spastisk smerte i mave-tarmkanalen..

Beroligende planter i samlingen er også effektive til at eliminere VSD - vegetativ vaskulær dystoni.

Bemærk, at ikke alle urtete kan tages af gravide og ammende kvinder. Før du tager dem, er det bedre at konsultere en læge..

Det er bedre at brygge filterposer og tage dem sent på eftermiddagen. Hvis bouillon er tilbage til i morgen, mister den sin effektivitet, da de fleste næringsstoffer vil fordampe..

Planteafgifter kan købes til en pris på 80 rubler. pr. pakning.

Morpheus - et lægemiddel til normalisering af søvn

Eliminerer søvnløshed og beroliger nervesystemet. Solgt som dråber. Præparatet indeholder ekstrakter af moderurt, tjørn, oregano, mynte og pæon. Derudover indeholder den citronsyre og den gavnlige aminosyre glutamin.

Ud over den beroligende effekt styrker lægemidlet immunforsvaret og reducerer niveauet af stresshormoner i kroppen..

Allergiske reaktioner kan forekomme, når du bruger stoffet. Kontakt derfor en specialist inden brug..

Prisen på lægemidlet Morpheus i dråber starter fra 124 rubler.

Glycin

Lægemidlet indeholder aminosyren med samme navn, som hæmmer hjernens aktivitet. Med andre ord kan glycin hjælpe dig med at berolige dig og hjælpe dig med at falde i søvn hurtigere..

Glycin er helt sikkert, fordi det er et beslægtet stof for kroppen. Overdosering af aminosyrer er heller ikke forfærdeligt, men det bør ikke misbruges..

Sammen med den hypnotiske effekt eliminerer stoffet til forbedring af søvn angst og fremskynder huskningen af ​​ny information.

Et ekstra plus - stoffet kan tages af børn.

Ved kronisk søvnløshed er glycin muligvis ikke effektivt. Derudover vil det ikke være overflødigt at konsultere en læge, før du bruger stoffet..

Prisen på glycin starter fra 30 rubler. pr. pakning.

Tanakan

Beroligende med ginkgo biloba - en urt til forbedring af cerebral cirkulation. Fungerer som en sovepiller.

Sammen med normalisering af søvn er stoffet nødvendigt for god hukommelse..

En bivirkning af lægemidlet er individuel intolerance..

Priser for lægemidlet Tanakan - fra 498 rubler.

Valocordin, Corvalol

Hjertemedicin er gode til at genoprette søvn. Effekten af ​​deres indtagelse er imidlertid kortvarig, så de tages bedst, når det er svært at falde i søvn. For andre søvnproblemer fungerer medicin muligvis ikke som forventet..

Lægemidlerne kan købes i form af dråber og tabletter..

Valocordins pris starter fra 117 rubler for Corvalol - fra 17 rubler.

Receptpligtige søvnlægemidler

Disse inkluderer kraftige sovepiller, der bruges under tilsyn af en læge. Lad os liste over de vigtigste.

Barbiturater - Phenobarbital

Narkotika genopretter søvn og fremskynder at falde i søvn. Ved langvarig brug kan de forårsage afhængighed. Derfor anbefales det ikke at bruge dem i lang tid..

Disse stoffer forstyrrer søvnmønstre. Af denne grund kan en person, der bruger barbiturater, føle sig udmattet om morgenen..

Andre bivirkninger inkluderer vedvarende døsighed, dårligt humør og hjerteproblemer. Dette inkluderer også søvnapnø, som kan udvikle sig ved at tage stoffer i denne gruppe..

Benzodiazepiner - Phenazepam

Farmakologiske lægemidler, der forbedrer søvn. Effektiv for vanskeligheder med at falde i søvn og natten til opvågnen. Den hypnotiske effekt opstår 15 minutter efter indtagelse.

Narkotika i denne gruppe bremser tænkningsprocesserne i hjernen. På grund af dette kommer søvn.

Donormil

Fremskynder at falde i søvn og opretholder søvndybden. Lægemidlet forstyrrer ikke søvnstrukturen, så en person, der bruger sovepiller, ikke føler morgenmangel.

Bivirkninger af stoffet kan omfatte angst, søvnighed i dagtimerne, rysten i hænderne og nedsat ydeevne..

Donormil priser starter fra 151 rubler.

Diphenhydramin

Som et middel mod allergier kan stoffet også tages mod søvnløshed..

Bivirkninger af dette middel er søvnighed i dag og muskelsvaghed..

Prisen på lægemidlet Diphenhydramin - fra 28 rubler.

Z-gruppe lægemidler - Zolpidem, Zaleplon, Zopiclon

De er blide og ikke-vanedannende. Når du tager dem, er der ingen søvnighed i dagtimerne.

Disse lægemidler anbefales ikke til leversygdom. Desuden bør de ikke bruges i lang tid. Før du tager det, anbefales det at konsultere en læge.

Phenibut

Hjerneforstærkeren er blevet brugt med succes til behandling af søvnløshed. Hjælper med at falde i søvn hurtigt og reducerer vækkelser om natten.

Derudover normaliserer Phenibut humør og bekæmper kronisk træthed.

Omkostningerne ved lægemidlet er fra 100 rubler.

Antidepressiva

Antidepressiva kan også kaldes søvnhjælpemidler. Blandt dem fremhæver vi:

  • Tricykliske antidepressiva. Forbedrer søvnens kvalitet og varighed. Har bivirkninger i form af hjerteproblemer, søvnighed i dagtimerne og svaghed. Repræsentanter: Amitriptylin.
  • Serotonin-genoptagelsesantagonister / -hæmmere (SSRI'er). Fremskynder at falde i søvn. Bivirkningerne er normalt de samme som for den tidligere type antidepressiv. Repræsentanter: Trazodon.
  • Tetracykliske antidepressiva. Fremskynder at falde i søvn. De ændrer ikke søvnstrukturen og reducerer antallet af nattevågninger. Bivirkninger inkluderer vægtøgning ved langvarig brug. Repræsentanter: Mirtazapine.

Antidepressiva mod søvnløshed er effektive, når søvnproblemer er direkte forårsaget af depression eller stresslidelser. Bemærk, at denne gruppe lægemidler forbedrer effekten af ​​andre beroligende midler. Derfor kombinerer læger ofte ordinerede sovepiller med antidepressiva for at forbedre effekten..

Antipsykotika

Hvis antidepressiva og konventionelle sovepiller ikke hjælper, anvendes psykotrope neuroleptika. Ud over behandling af søvnløshed ordineres disse lægemidler til rastløse bens syndrom og muskelsmerter, der gør det svært at sove..

Antipsykotika fremskynder at falde i søvn, reducerer antallet af nattevågninger og forbedrer søvnkvaliteten. Bivirkninger inkluderer øget søvnighed om dagen, svimmelhed og muskelsvaghed. Ud over dette kan nogle antipsykotika føre til vægtøgning og lavere blodtryk..

Repræsentanter for denne lægemiddelgruppe er chlorprothixen, chlorpromazin, olanzapin, quetiapin.

Bivirkninger af stoffer for at forbedre søvn

Bivirkninger er sjældne, når du bruger urtesovepiller. Dog kan indtagelse af farmakologiske midler føre til alvorlige "bivirkninger". Især hvis det tages i høje doser eller blandes med uforenelige stoffer.

Bivirkninger af stoffer, der forbedrer søvn, kan omfatte:

  • Hovedpine
  • Søvnighed om dagen
  • Allergi;
  • Kløe osv..

Bivirkninger kan forekomme ved pludselig tilbagetrækning af sovepiller. Selvom dette hovedsageligt observeres i farmakologiske lægemidler med stærk virkning.

Pludselig tilbagetrækning af sovepiller fører ofte til

  • Forværret humør;
  • Depression;
  • Hovedpine
  • Gastrointestinale lidelser;
  • Nedsat motivation og ydeevne.

Bemærk, at stærke receptpligtige sovepiller kan være vanedannende og ofte blive ineffektive ved langvarig brug..

Kontraindikationer for optagelse

Søvnforbedrende stoffer er kontraindiceret til:

  • Alvorlige nyre- og leversygdomme.
  • Hormonelle sygdomme.
  • Kardiovaskulære patologier.
  • Graviditet og amning.
  • Allergier og kløe.
  • Alkohol misbrug

Ud over dette anbefales det ikke at bruge hypnotika til børn under 3 år..

Opsummering

Søvnmedicin hjælper med søvnløshed og sygdomme i nervesystemet. Sovepiller er ofte ens i deres handling, så hvis et lægemiddel er ineffektivt, så bed din læge om at vælge et andet, mere effektivt middel..

Læs altid instruktionerne, inden du bruger beroligende midler. Vær særlig opmærksom på kommentarerne til præparater, der ikke kun indeholder urte, men også andre komponenter..

Før du starter et kursus med at tage stoffet, anbefales det at konsultere en læge. Specialisten vælger sovepiller og ordinerer den korrekte dosis for maksimal effektivitet.

Ud over sovepiller kan du forbedre søvn på andre måder. Læs om dette i vores artikel..

Stærke drømme for dig

Video om stoffer til forbedring af søvn

Ferritin - analyse afkodning

Blandet NDC: hvad det er, og hvordan man kurerer?