Sådan forbedres hjernecirkulationen?

Dato for offentliggørelse af artiklen: 16.09.2018

Dato for opdatering af artiklen: 31-05-2019

Overtrædelse eller forringelse af hjernecirkulationen er meget farlig, da det kan føre til en gradvis død af neuroner i forskellige dele af dette organ.

Følgende symptomer kan signalere problemer med cirkulation og blodforsyning: generel svaghed, svimmelhed, døsighed og dårlig søvn, forkølelse i ekstremiteterne i fingrene, hukommelsessvækkelse, ofte ledsages alt dette af depression.

Fra denne artikel lærer du: hvordan man forbedrer blodcirkulationen i hjernen, hvilke medicin der skal drikkes, og hvilke procedurer der findes for dette.

I de fleste tilfælde er følgende terapimuligheder ordineret til dette:

  • Medicin. Dens hovedfunktion er rettet mod at afgifte kroppen, reducere beredskabskramperne, regulere niveauet af intrakranielt tryk, øge metaboliske processer og blodudstrømning i hjernevæv.
  • Genopretning og udvikling. Inkluderer massage, elektroforese, diæt, gymnastik (inklusive til babyer). Terapi udføres i restitutionsperioden.

Lad os overveje dem mere detaljeret.

Medicin

For at genoprette blodcirkulationen ordineres medicin fra følgende grupper:

  • blodplademidler og antikoagulantia (Curantil, Aspirin, Fraxiparin, Cavinton) reducerer risikoen for blodpropper (tromber) og vasokonstriktion, forbedrer mikrocirkulationen og reducerer risikoen for hjernekatastrofer;
  • nootropics - medikamenter med dokumenteret effektivitet, forbedrer blodforsyningen til blodkar, gendanner hukommelse og syn samt hjernefunktion efter et slagtilfælde, dets mekaniske skade. Lægemidlerne i denne gruppe (disse inkluderer Piracetam, Cerebrolysin, Phenotropil, Picamilon, Mexidol osv.) Forbedrer stofskiftet, øger vækst og differentiering på niveauet af hjerneceller. Disse lægemidler ordineres også til behandling af senil demens og rehabilitering efter et slagtilfælde;
  • lægemidler, der ændrer blodkarets lumen, der påvirker kredsløbssystemet. Samtidig er der en stigning i strømmen af ​​næringsstoffer til hjernevævet. Tabletter med lignende egenskaber inkluderer: Cinnarizin, Vinpocetin, Nimodipin.

Udnævnelsen af ​​farmakologiske lægemidler bør kun udføres af en læge. Hver af de anførte lægemiddelklassifikationer har kontraindikationer og bivirkninger..

Forbedring af blodcirkulationen til hjernen og øjnene vil være mere effektiv, hvis der anvendes medicin i form af injektioner, eller hvis der gives IV'er. Med en sådan introduktion opstår den terapeutiske effekt hurtigere..

Kosttilskud og vitaminer

På trods af at kosttilskud og syntetiske vitaminer ikke hører til medicin, der er ordineret på recept, er de angivet til brug i kompleks behandling. Nedenfor er en liste over de mest populære.

L - carnitin er et biologisk aktivt stof, det er til stede i forskellige miljøer i kroppen. Det ordineres som et kosttilskud sammen med andre lægemidler med vaskulær encefalopati af forskellige etiologier. Virkningen manifesteres ved langvarig brug i op til 1 måned.

Aescusan er et af de kosttilskud, der bruges til at forhindre venøs stasis i hjernen. Det toner venerne, hvilket hjælper med at afregne pumpning af blod fra en del af hjernen til en anden. Venøs og arteriel blodbelastning bidrager til udviklingen af ​​hypoxi og iskæmi.

Kosttilskud Ginkoum, Bilobil - indeholder ekstrakter fra lægeplanter. Med deres hjælp forbedres den vaskulære tone, permeabiliteten af ​​karvæggene falder. Lægemidlerne ordineres for at forbedre hjerneaktivitet og hukommelse. De bidrager også til gendannelsen af ​​adaptive mekanismer ved at virke på visse receptorer. Det er vigtigt at overveje, at den terapeutiske virkning ikke kommer straks, så de skal tages i lang tid. Hos ældre patienter med alvorlige vaskulære ændringer er brugen af ​​kosttilskud ikke altid berettiget.

En god blodforsyning til hjerneceller er ikke kun vigtig for voksne. Børn lærer noget nyt hver dag, opdager verden omkring dem. Dette kræver en masse energi, koncentration og hukommelse fra ham..

For at øge blodcirkulationen i hjernen ordineres børn og unge PP-vitaminer. Nikotinsyre (vitamin PP) har en udtalt vasodilaterende virkning. Takket være dens virkning bevares vaskulærvæggets elasticitet, små kar udvides, men det påvirker ikke lumen hos store. Effekten af ​​vitaminet forbedres, hvis det er inkluderet i kosttilskuddet sammen med silicium og selen. En lignende sammensætning indeholder Enduracin, Nikoshpan.

På trods af tilsyneladende uskadelighed bør disse lægemidler bruges med forsigtighed, da en overdosis er fyldt med manifestationen af ​​bivirkninger.

Massage til cervikal osteochondrose

Ifølge læger er årsagen til en overtrædelse af blodtilførslen til hjernen ofte cervikal osteochondrose. Arterier langs rygsøjlen komprimeres af patologisk ændrede intervertebrale skiver og krampagtige muskler.

Patienter oplever svimmelhed, hukommelsen forværres. Akupunkturmassage i hoved-, ryg- og nakkeområdet hjælper med at ændre situationen og rette rygsøjlen. Massøren virker på biologisk aktive punkter i kroppen, slapper af musklerne og eliminerer deres krampe.

Hvis du ikke har mulighed for at bruge en massageterapeut, kan du ved hjælp af denne ordning selv gøre en simpel selvmassage i nakke og hoved. Du kan øge blodcirkulationen ved at gnide øreflipperne, fordybningerne over overlæben og templerne. En vigtig betingelse for den terapeutiske effekt er at udføre massagemetoder mindst 8-10 gange..

Børstning af dit hår med aromatiske olier hjælper også med at regulere blodkar og forbedre hjernecirkulationen. Det vil berolige nerverne og sikre søvn af god kvalitet..

For babyer med problemer med blodcirkulationen er massage også indiceret. Det har en omfattende effekt på barnets krop. Under indflydelse af massage hos spædbørn accelereres blodgennemstrømning og lymfedrænning af kroppen, metaboliske processer forbedres, og frigivelsen af ​​metaboliske produkter accelereres.

Motion og yoga

Forbedring af hukommelse hos mennesker med nedsat perifer og central cirkulation kan komme fra træningsterapi (kinesitherapy), øvelser kan udføres derhjemme.

Effekten af ​​gymnastik ligner en massage, kun musklerne æltes ikke af massøren, men af ​​patienten selv i færd med at udføre øvelserne.

Der er en anden elementær øvelse for livmoderhalsen, som kan udføres uafhængigt både hjemme og på arbejdspladsen - ved at dreje hovedet med uret og mod uret flere gange. Med sin hjælp kan du opretholde muskeltonus, lindre spændinger, eliminere krampe, aktivere og forbedre blodcirkulationen i hjernen.

Der er forskellige former for aktiv fysisk indflydelse på livmoderhalsen. For nylig har yoga været populær. Asanas ledsages af åndedrætsøvelser.

Træningsteknikken kan findes ved at se denne video:

For kvinder og mænd vil sportsøvelser i henhold til Nishi-systemet hjælpe med at forbedre deres generelle sundhed og iltforsyning til væv og styrke immuniteten. Dette er ikke kun motion, men et helt sæt regler for en sund livsstil. Du kan træne i alle aldre, selv ældre kan klare fysisk aktivitet.

Åndedrætsøvelser

Forkert vejrtrækning bidrager til nedsat hjernecirkulation. Der er forskellige systemer (ifølge Strelnikova, Buteyko, qigong), ifølge hvilke man kan øve sig for at slippe af med dette problem. Denne gymnastik er velegnet til dem, der lider af vegetativ-vaskulær dystoni (VVD), fordi meditation hjælper ikke kun med at varme op, men lindrer også spændinger, giver hvile til muskler, øjne og centralnervesystemet.

Her er et eksempel på et par enkle, men effektive øvelser:

  • sidde ned, slappe af, træk langsomt, dybt vejr gennem næsen. Hold vejret i et par sekunder, og træk vejret ud gennem munden, mens læben trækkes ind i en smal slids. Derefter behøver du ikke inhalere med det samme. Åndedrættet skal holdes i 1-3 sekunder. Denne øvelse skal gentages op til 10 gange;
  • tag en stående stilling, benene sammen. Stigende på tæerne skal du trække vejret langsomt og dybt. Det er bedre at ånde ud igen gennem munden, mens du sænker på dine fødder og spreder dine arme til siderne. Efter et par sekunder skal du tage den samme position. Udfør op til 5 gange;
  • vejrtrækning gennem venstre næsebor vil være lige så nyttigt. Indånding sker gennem det, derefter forsinkes vejrtrækningen, og udånding skal ske gennem højre næsebor. Udfør op til 10 gange.

Sådan gymnastik aktiverer blodcirkulationen og forhindrer sklerotiske ændringer..

Folkemedicin

Udvalgte urter og naturlægemidler kan drikkes på anbefaling af en specialist som supplerende behandling for at eliminere nedsat blodgennemstrømning.

Listen over lægeplanter, der hjælper med at klare denne patologi:

  1. Hawthorn blomster med tilsætning af periwinkle blade. Opskriften på den færdige blanding er som følger: bladene skal finhakket og tages i en mængde på 5 g. Tilsæt en halv liter kogende vand til dem og kog i 3 minutter. Efter et par timer er bouillon klar til brug. Drikken skal tages 50 ml på tom mave. Optagelsens varighed er 2-4 uger. Værktøjet regulerer hjernens hæmodynamik godt.
  2. Celandine kan tages ikke kun som et middel til behandling af sygdomme i hud og slimhinder. Det bruges aktivt efter iskæmisk slagtilfælde, dvs. når cerebrovaskulær ulykke har fundet sted. For at forberede sammensætningen har du brug for 20 g tørret græs, der skal fyldes med 200 ml kogende vand. Efter et kvarter skal opløsningen være anstrengt. Det anbefalede behandlingsforløb er tre uger. Tag 20 ml (spiseskefuld) 2-3 gange om dagen. Dosering er vigtig.
  3. En blanding fremstillet af peberrod, honning og tranebær har særlige gavnlige egenskaber. Komponenterne tages i følgende forhold - henholdsvis 150 g, 350 g og 500 g. Hver ingrediens hakkes (peberrod med et fint rivejern) og piskes med en blender. Derefter hældes sammensætningen i glasbeholdere og opbevares et køligt sted. Det skal indtages i en spiseskefuld sammen med måltiderne. Langvarig brug af dette middel har en styrkende virkning på vaskulærvæggen, stabiliserer blodcirkulationen og øger også immunresistens.
  4. Valerian har en mild beroligende virkning. At reducere nervesystemets ophidselse lindrer og forhindrer vasospasme. Valerian kan tages i form af en infusion eller tinktur, den sidstnævnte dosisform sælges færdiglavet på et apotek. Du kan selv forberede infusionen. For at gøre dette, hæld kogende vand over 25 mg tørrede rødder. Efter 10 timer er sammensætningen klar. Det anbefales at drikke det i en spiseskefuld op til 3 gange om dagen. Alkoholtinktur kan ikke kun indtages i form af et par dråber i et halvt glas vand, men også inhaleres inden sengetid.
  5. Pine kegler. De skal bruges, mens de stadig er grønne. For at forberede tinkturen kræves der 10 stykker. Først skal de vaskes, derefter knuses og fyldes med en alkoholholdig sammensætning (vodka, alkohol) i et volumen på en halv liter. Derefter skal denne blanding infunderes i 2 uger. Det færdige produkt tilsættes en teskefuld til et glas te. Det terapeutiske forløb varer 2 uger. Efter en pause på en måned kan behandlingen gentages.

Sund mad og kost

En af årsagerne til dårlig blodforsyning kan være organisk beskadigelse af de kar, der fodrer hjernen. Niveauet af fedtlignende stoffer - kolesterol - stiger i blodet, der akkumuleres på væggene i blodkarrene og danner lipidpletter. Dette fører til spasmer, blodpropper og åreforkalkning..

Korrekt ernæring er af stor betydning i kampen mod kolesterol og forebyggelse af cerebrovaskulær sygdom. Med sin hjælp kan du normalisere den biokemiske sammensætning af blodet (sukker, kolesterol), som påvirker de vaskulære væggers sundhed. Nogle produkter indeholder en lang række nyttige komponenter til forbedring af tilstanden af ​​blodkar.

Under deres indflydelse øges blodgennemstrømningen, reologiske egenskaber ved blodændring, blodkar renses:

  1. Fisk og skaldyr skal inkluderes i menuen for en person, der ønsker, at han skal have sunde blodkar og et hjerte. I sin sammensætning indeholder havfisk letfordøjelige proteiner, iod og Omega 3. Den sidstnævnte komponent er nyttig til cellemembranen. Antioxidanter forlænger hjernens ungdommelighed og forhindrer ødelæggelsen af ​​dens celler. En gang om ugen, en dag, kan du arrangere en "fiskedag". Dette er nok til at genopbygge kroppen med de nødvendige komponenter..
  2. Havregryn er dronningen af ​​al grød. Det er inkluderet i menuen, hvor der kræves overholdelse af et mildt regime for fordøjelseskanalen. Derudover er havregryn godt for blodkarrene og alt takket være dets sammensætning. Den indeholder: vegetabilske proteiner, vitaminer, mineraler. Regelmæssig brug af havregryngrød forhindrer forskellige vaskulære patologier.
  3. Tomater udover at indeholde et sæt nyttige stoffer i form af mineraler og vitaminer inkluderer en komponent med en særlig værdi - dette er lycopen. Under dets indflydelse ødelægges frie radikaler, niveauet af "dårligt" kolesterol i blodet reduceres mærkbart, risikoen for blodpropper falder, væggene i blodkarrene bliver stærkere og mere elastiske. En behagelig bonus ved at spise tomater er en reduceret risiko for kræft. Tomat kan kun erstatte frisk juice fremstillet af den. Lycopen ændrer ikke dets egenskaber under termisk behandling af tomater, så de forbliver nyttige, selv efter konservering.
  4. Hvidløg indeholder mange næringsstoffer. Selen og allicin fortjener særlig opmærksomhed. Disse komponenter forbedrer de rheologiske egenskaber af blod og dets sammensætning, opløser mindre kolesterolaflejringer og forhindrer deres yderligere dannelse. Dagligt forbrug af fed hvidløg om dagen hjælper med at genoprette normal blodcirkulation.
  5. Kål af alle sorter indeholder polyphenoler i forskellige forhold, som "renser" blodkar, stimulerer blodgennemstrømning, forbedrer blodgennemstrømningen og derved normaliserer hjertefrekvensen.
  6. Salat og urter indeholder meget C-vitamin, som er en antioxidant. Stimulering af blodcirkulationen i kar med forskellige diametre og i frontal cortex udføres også af æteriske olier og calcium. Det er ønskeligt, at greener (inklusive salatblade) er til stede i kosten dagligt.
  7. Uraffineret naturlig vegetabilsk olie (den med lugten) er en af ​​de essentielle fødevarer for at opretholde blodkarrene i hjernen. Den indeholder fedtsyrer, der påvirker kolesterolmetabolismen. Risikoen for dannelse af vaskulær plaque reduceres, vaskulær permeabilitet og blodsammensætning forbedres. Koldpresset olie er især nyttig. I det forbliver stoffer, der er nyttige til cellemembranerne i hjernens kar, intakte..
  8. Nødder indeholder essentielle fedtsyrer såvel som Omega - 3 og Omega - 6. Tilføjer værdi til produktet og vegetabilsk protein. Regelmæssigt forbrug af flere kerner af eventuelle nødder hjælper med at normalisere kolesterolmetabolisme, forbedre blodreologi, øge tonen i hjerneceller samt dets aktivitet. Det er nyttigt at spise nødder med honning, hvis der ikke er kontraindikationer for det..

Personer, der er tilbøjelige til hyperkolesterolæmi, skal leve efter strenge regler: overhold en diæt med lavt fedtindhold, overvåg konstant blodtrykket. Hvis du holder op med alkohol og ryger, reduceres risikoen for slagtilfælde 2 gange, så dårlige vaner bør fjernes fuldstændigt fra dit liv. Du skal sove mindst 6-8 timer om dagen, og du skal bestemt følge regimet: gå i seng og stå op på samme tid. Det anbefales også, at patienter gennemgår en elektrokardiografisk undersøgelse, gennemgår generelle blod- og urinprøver, blodprøver for sukker og lipider..

Uden tvivl vil elementer i en sund livsstil, stoffer og diætmad have en positiv effekt på hjernens blodkar. Med forbehold for alle de beskrevne regler og tip kan patienten helbrede sygdommen fuldstændigt og leve i mange år.

Husk at konsultere en læge, inden du påbegynder wellness-aktiviteter..

Sådan forbedres blodtilførslen til hjernens strukturer

Spørgsmålet om, hvordan man forbedrer blodcirkulationen i hjernevævet, bekymrer mange moderne mennesker. Overtrædelse af blodgennemstrømningen, der opstår i medulla, er en af ​​de mest almindelige patologier. Ifølge statistikker er cerebrale vaskulære patologier nummer to på listen over dødsårsager. Alarmerende symptomer, der signalerer starten på destruktive processer - smertefulde fornemmelser og støj i hovedområdet, hukommelsessvigt, øget træthed, irritabilitet.

Efter at have fundet tegn på en funktionsfejl i karene og blodforsyningssystemet i hjernen, bør du ikke udsætte en aftale med en læge og behandling. Tidlige foranstaltninger, der træffes, hjælper med at forhindre alvorlige helbredsmæssige konsekvenser såsom slagtilfælde, hjerneinfarkt, tab af motoriske og talefunktioner, handicap. For at styrke de vaskulære vægge og forbedre blodtilførslen til hjernestrukturer bruger de medicin, traditionel medicin, motion og ty til en særlig vejrtrækning.

Årsager til svækket blodcirkulation i hjernen

Blandt forudsætningerne, der fører til patologier i blodforsyningen til hjernecellerne, er det værd at fremhæve vaskulær aterosklerose. Den næste grund er arteriel hypertension. Øgede blodtryksværdier i systemet har en negativ effekt på tilstanden af ​​karene i hjernen. Sygdomme i rygsøjlen, det kardiovaskulære system, systematisk stress, skader i nakke- og hovedområdet fremkalder en forringelse af blodtilførslen til hjernestrukturer.

På baggrund af indflydelsen af ​​negative faktorer udvikler forstyrrelser sig konstant: motoriske funktionsforstyrrelser, nedbrydning af hukommelse og kognitive evner, neurologiske syndromer. Hos ældre patienter forværres patologier, tager et mere akut forløb (Alzheimers, Parkinsons). Vanskeligheder med bevægelse af blod langs den vaskulære seng fører til utilstrækkelig mætning af cellerne i hjernestrukturer med ilt og ernæring. Som et resultat udvikler funktionsfejl og forstyrrelser i de dele af hjernen, der lider af hypoxi..

Måder til at forbedre blodcirkulationsprocessen

Kroppen er en kompleks mekanisme, hvor opgaverne med at kontrollere funktioner og systemer tildeles hjernen. For at normalisere hjernecirkulation er det nødvendigt at identificere årsagerne til fejl. Til dette formål udføres en undersøgelse, der inkluderer laboratoriemæssige og instrumentelle diagnostiske metoder. I 85% af tilfældene dannes foci for iskæmisk beskadigelse af hjernevæv som et resultat af vaskulære patologier.

Disse omfatter indsnævring af lumen, tab af elasticitet og fleksibilitet i væggene, patologisk strækning og tab af evnen til at gendanne sin oprindelige form (vaskulær aneurisme). Hvis overtrædelsen af ​​blodgennemstrømningen er forårsaget af en vaskulær patologi, er terapi rettet mod at genoprette plasticiteten af ​​de vaskulære vægge og øge clearance mellem dem. Hvis årsagerne til vanskelighederne med blodbevægelse er forbundet med overskydende kropsvægt, udføres vægtkorrektion.

Lægemidler

Hvad der forbedrer trivsel og sundhed i tilfælde af nedsat hjernecirkulation, fortæller neurologen. Når man vælger lægemidler designet til at forbedre forløbet af hjernecirkulationen, starter læger med sådanne egenskaber ved lægemidler som fravær af bivirkninger og god tolerance hos patienter i alle aldersgrupper. De vigtigste grupper af lægemidler til genopretning af hjernecirkulation:

  1. Antikoagulantia, trombolytika (Cavinton, Vinpocetine, Curantil, Warfarin, Cardiomagnyl, Clexane). Forhindrer dannelse af blodpropper.
  2. Calciumantagonister. Reducer permeabiliteten af ​​væggene i det vaskulære systems elementer, forhindrer væksten af ​​kolesterolplaques.
  3. Midler til regulering af kolesterolniveauer (Nikoshpan, nikotinsyre, Enduracin). Lipidsænkende lægemidler, der normaliserer fedtstofskiftet, sænker niveauet af visse lipider.
  4. Vasodilatorlægemidler, antispasmodika (Euphyllin, Papaverine, Piracetam, Drotaverin). Udvid lumen mellem de vaskulære vægge og fjern glat muskelspasmer.
  5. Nootropiske stoffer (Pantogam, Actovegin, Glycin, Glutaminsyre). Neurometabolske stimulanser, der regulerer metaboliske processer i nervesystemets celler. Gendan mentale funktioner.
  6. Kardiotoniske lægemidler. Normaliser hjertemusklens aktivitet.
  7. Mikrocirkulationskorrigatorer (Pentoxifyllin, nikotinsyre, Rutin). Reguler blodgennemstrømningen på kapillærniveauet.

Et vigtigt sted i terapi gives til lægemidler, der normaliserer blodtrykket. De mest effektive farmaceutiske midler til forbedring af hjernecirkulationsprocessen hos ældre patienter er vasodilaterende lægemidler og lægemidler, der hæmmer ophobningen af ​​blodplader i det vaskulære leje. For at etablere cerebral blodforsyning ordineres medicin, der har effekten af:

  1. Beroligende, beroligende, antidepressivt middel.
  2. Adaptogen (øger kroppens modstand mod de skadelige virkninger af eksterne faktorer).
  3. Vasovegetative (regulerer det vegetative systems funktioner).
  4. Psykostimulerende (normalisering af mental aktivitet).

En vigtig rolle i lægemiddelterapi spilles af stoffer, der styrker, øger tonen i den vaskulære væg. Ved at forbedre indikatorer som elasticitet og fleksibilitet af blodkar i hjernen kan du fjerne forhindringer for normal blodgennemstrømning.

Vitaminkomplekser

Blodcirkulationen i hjernen kan forbedres ved at tage vitaminkomplekser. Når de vælger et lægemiddel, er de opmærksomme på indholdet i komplekset af vitamin C, E, D, gruppe B, rutin, niacin (PP) og sporstoffer - jern, zink, magnesium, kalium, kobber, selen. Disse komponenter har en gavnlig effekt på elementerne i det vaskulære system og øger intensiteten af ​​blodgennemstrømningen..

Brug af droppere

Droppere ordineres ofte for at forbedre hjernecirkulationen. Denne form for administration muliggør hurtigere levering af medicinske komponenter i kredsløbssystemet. Til dette formål ordineres Cerebrolysin, som normaliserer hjernens aktivitet og Mexidol, som stimulerer blodgennemstrømningen. Mexidol undertrykker virkningen af ​​frie radikaler, gendanner beskadigede cellemembraner, har krampestillende, anti-stress og anti-hypoxisk virkning.

I komplekse kliniske tilfælde, når overtrædelsen af ​​cerebral blodgennemstrømning er livstruende, administreres lægemidler udviklet på basis af nikotinsyre intravenøst ​​ved hjælp af en dråber. Lægemidlet har en udtalt øjeblikkelig vasodilatoreffekt. Den terapeutiske virkning observeres i store og små arterier, de mindste kar og kapillærer, der aktiverer blodmikrocirkulation. Dropper med nikotinsyre - førstehjælp til iskæmisk slagtilfælde.

Åndedrætsøvelser

En af de mest effektive måder at eliminere hindringer for blodgennemstrømning er åndedrætsøvelser. En øvelse som fuld åndedræt hjælper med at forbedre blodcirkulationen i hovedets hjernestrukturer. Processen involverer hele volumenet af lunger og mave. Ved korrekt indånding fyldes bugområdet med luft og derefter lungerne. For at øge volumen af ​​inhaleret luft hæves skuldrene i sidste indåndingsfase. Efter indånding følger en fuld udånding..

Ved at øge intensiteten af ​​nasal vejrtrækning er det muligt at forbedre hjernecirkulationen ved at aktivere kroppens naturlige fysiologiske respons, som det sker med stigende fysisk aktivitet. Alle organer forsynes intensivt med henholdsvis blod, ilt og næringsstoffer. Vejrtrækningsregimen i henhold til skemaet hjælper med at tone karene og fremskynde blodgennemstrømningen - en udvidet indånding, en let åndedræt, en kort udånding.

Fysiske øvelser

Sportsaktiviteter fremskynder blodgennemstrømningen, aktiverer åndedrætsorganerne og kardiovaskulære systemer. Som et resultat styrkes den vaskulære væg, blodkarens fleksibilitet og elasticitet øges, hastigheden af ​​blodbevægelsen i hovedet til blodforsyningen øges. Et sæt fysiske træning hjælper med at forbedre blodcirkulationen i hjernen:

  1. Øvelse 1. Tag en startposition - stående lige, armene strakte sig langs kroppen. Løft dine hænder til dine skuldre, knyt dem til næver, mens du vipper hovedet nedad og fremad. Løft albuerne, vend tilbage til den oprindelige position. Gør i et moderat tempo.
  2. Øvelse 2. Startposition - stående lige, armene strakte sig i forskellige retninger. Bøj dine arme ved albuerne og berør dine skuldre med dine hænder. På samme tid skal du bevæge albuen på den ene hånd fremad og bringe den anden hånds albue bag ryggen. Gentag, skift skiftevis bevægelsesretningen for albuerne i forskellige hænder. Gør i et moderat tempo.
  3. Øvelse 3. Udgangsstilling - stående lige, armene er langs kroppen. Vip hovedet mod skuldrene. Hold derefter hovedet lige, og drej det til højre og venstre uden at bøje din nakke og se til siden, når du drejer. Udfør langsomt.

Enhver fysisk aktivitet påvirker positivt forbedringen af ​​blodcirkulationen i hjernens strukturer. Bøjninger, drejninger, hovedrotationer er især nyttige. Du kan lave denne form for gymnastik på kontoret, derhjemme, på en parkbænk eller andre steder. Læger anbefaler at kombinere fysiske øvelser med åndedrætsøvelser.

Sund mad og kost

Organisering af den rigtige diæt er et vigtigt skridt i retning af normalisering af blodgennemstrømningen. Produkter som havfisk, skaldyr, grøntsager, frugt, nødder hjælper med at genoprette normal blodcirkulation. Fødevarer rig på vitaminer, mikroelementer, plantefibre, flerumættede fedtsyrer har en gavnlig virkning på hastigheden og intensiteten af ​​blodgennemstrømningen..

For at forbedre blodgennemstrømningen i hjernen anbefaler læger at spise valnødder, solsikkefrø, hvedeklid, olivenolie, tomater, broccoli, solbær, æbler, spinat. Nyttig fisk: laks, ørred, chum laks, lyserød laks, sild, sardin. Komplekse kulhydrater indeholdt i boghvede, havregryn, byg, majsgryn er en vigtig komponent i en sund kost..

For nervesystemets normale funktion er cholin nødvendig - et byggemateriale til hjerneceller, som findes i store mængder i almindelige kyllingæg. Grøn te er en kilde til polyfenoler, der beskytter hjernestrukturer mod neurodegenerative ændringer. Grøn te, som broccoli og hvidkål, spinat, salatgrøntsager, æg, mejeriprodukter, indeholder en stor mængde vitamin K, hvilket fremkalder øget blodpropper.

Du bør ikke misbruge ovenstående produkter, hvis overtrædelsen af ​​blodgennemstrømningen er forbundet med dannelsen af ​​blodpropper. Blandt de fødevarer, der forbedrer cerebral blodgennemstrømning derhjemme, er det værd at bemærke kakao, der er rig på flavanol. Flavanol findes også i blåbær og rødvin. Læger anbefaler at reducere andelen af ​​animalsk fedt, salt (op til 4,5 g dagligt) og sukker i kosten.

Folkemedicin

Traditionelle healere lærer dig, hvordan du forbedrer blodtilførslen til hjernens strukturer derhjemme på blide, blide måder. Fordelen ved folkemetoder er fraværet af bivirkninger. Tinkturer lavet af periwinkle og tjørn vil øge tonen i karvæggen, fjerne forhindringer for blodgennemstrømningen. Det vil være muligt at genoprette hjernecirkulationen ved hjælp af hjemmepræparater fremstillet af lægeplanter:

  • Infusionen er medicinsk. Tag melissa og veronica 10 g hver, tjørn - 40 g, jordbærblade - 30 g, bland grundigt. En spiseskefuld præfabrikerede råmaterialer hældes i 300 ml vand, koges, afkøles, filtreres. De drikker det dagligt. Receptionskursus - 10 dage.
  • Tinkturer fra rødderne fra baldrian, moderurt, pæon, mynte. Friske råvarer (en plantetype) i en mængde på 120 g hældes med klassisk vodka i et volumen på 1 liter. Insister i 14 dage. Forbruges tre gange om dagen. En enkelt dosis - 30 dråber tinktur, fortyndet i en spiseskefuld vand.
  • Hvidløg-citron masse. Slib 5 fed hvidløg, hæld et halvt glas uraffineret vegetabilsk olie, lad blandingen tilsættes i 5-10 dage. Tag 3 gange dagligt ved at blande en teskefuld hjemmemedicin med den samme mængde citronsaft. Kursus - 1 måned.

Apotekstinkturer baseret på alkoholholdige ekstrakter af baldrian, tjørn, pæon, eukalyptus, moderurt, lægemidlet Corvalol tages 1 flaske hver, blandet i en beholder, flere blomster tørret nellike tilsættes, efterlades på et mørkt sted i 2 uger. Den færdige tinktur tages tre gange dagligt og blandes 30 dråber med 100 ml vand. Vitaminkomplekser og hjemmemedicin lavet i henhold til traditionelle medicinopskrifter giver resultater i de indledende faser af udviklingen af ​​patologi.

Hvis overtrædelsen af ​​blodgennemstrømningen bliver kritisk, manifesterer den sig med udtalt symptomer: regelmæssig hovedpine, kronisk træthed, øget træthed, svaghed, hukommelsessvigt, unormal gangart, forstyrrelse af motor- og talefunktion, er det bedre at lave en aftale med en neurolog. Lægen vælger et terapiprogram under hensyntagen til årsagerne til svigt og patientens individuelle egenskaber.

Levevis

Afslutte vaner, der er skadelige for helbredet, gå i den friske luft, udendørs aktiviteter, sund, langvarig søvn er faktorer, der har en positiv effekt på det generelle velbefindende og kan forbedre processen med cerebral cirkulation.

Vanskeligheder med bevægelsen af ​​blod gennem hjernens vaskulære system fører til funktionsfejl i hele organismen, forringelse af motorisk funktion og kognitive evner. Ved at anvende tilgængelige metoder til at accelerere cerebral blodgennemstrømning vil det være muligt at opretholde fysisk og mental sundhed i lang tid.

Sådan forbedres hjernecirkulationen

Sund cerebral cirkulation er afgørende for alle aspekter af dens funktion. Hjernen afhænger af ilt, glukose og andre næringsstoffer, som blod bringer.

Dårlig cirkulation forårsager kognitiv svækkelse (hjernetåge), træthed, angst eller depression. Mangel på ilt (hypoxi) øger oxidativt stress, dræber nerveceller og forårsager neurodegenerative sygdomme såsom Alzheimers.

At sikre god blodgennemstrømning til hjernen er afgørende for helbred og genopretning fra enhver kronisk sygdom, men ignoreres næsten altid af almindelig medicin..

  1. Hvad er hjernecirkulation?
  2. Hvorfor er korrekt blodcirkulation så vigtig??
  3. Årsager til dårlig blodcirkulation i hjernen
  4. Lavt eller højt blodtryk
  5. Dårlig omsætning
  6. Oxidativt stress
  7. Stress
  8. Hvilke helbredsproblemer er forbundet med dårlig cerebral cirkulation
  9. Hjernetåge eller nedsat kognitiv funktion
  10. Neurodegenerative sygdomme
  11. Psykoneurologiske lidelser
  12. Træthed
  13. Sådan forbedres hjernecirkulationen
  14. 1. Moderat fysisk aktivitet
  15. 2. Kolde virkninger på hænder, fødder eller ansigt
  16. 3. Eksponering for solen
  17. 4. Vibrationer i hele kroppen
  18. 5. Inversionsterapi
  19. 6. Begrænsning af koffeinindtag
  20. 7. Ginkgo Biloba
  21. 8. Vinpocetin
  22. 9. Ibudilast
  23. 10. Citrullin
  24. 11. Carnitin
  25. 12. Ginseng
  26. 13. Resveratrol
  27. 14. ACC (acetylcystein)
  28. 15. Fødevarer rig på nitrater
  29. 16. Ingefær
  30. 17. Anthocyaniner
  31. 18. Astragalus
  32. 19. Phosphatidylcholin
  33. Sygdomme, der påvirker hjernecirkulationen negativt

Hvad er hjernecirkulation?

Cerebral cirkulation er bevægelse af blod gennem netværket af arterier og vener, der leverer blod til hjernen. Arterier leverer iltet blod, glukose og andre næringsstoffer. Åre fører deoxygeneret blod tilbage til hjertet og fjerner kuldioxid, mælkesyre og andre metaboliske produkter.

Hvorfor er korrekt blodcirkulation så vigtig??

Hjernen er det vigtigste organ til blodforsyning. Selv om det kun er 2% af kropsvægten, forbruger det 50% glukose og 20% ​​af det tilgængelige ilt i kroppen. Derudover fjerner blodet affaldsprodukter. Mangel på ilt begynder at dræbe nerveceller inden for få minutter.

I de fleste tilfælde, når vi står oprejst, er hjernen imidlertid den højeste del af kroppen med de mindste blodkar længst væk fra hjertet. Det gør det sværere for blod at nå hjernen..

For lidt blodcirkulation resulterer i en mangel på glukose og ilt, der er nødvendig for at opretholde neurons metaboliske aktivitet, en tilstand kendt som iskæmi. For meget blodgennemstrømning fører til øget intrakranielt tryk, hvilket i ekstreme tilfælde fører til alvorlige neurologiske skader.

Derfor har kroppen flere kontrol- og balanceringssystemer for at sikre, at hjernen modtager nok blod og ilt..

Voksne med normalt blodtryk modtager mellem 50 ml blod og 100 g hjernevæv pr. Minut, som tilfører ilt til hjernen ved et tryk på 60 til 160 mm Hg..

Hvis iltforsyningen går uden for dette område, mister hjernen sin evne til at opretholde konstant blodgennemstrømning. Derfor er blodgennemstrømningen strengt afhængig af trykket i arterierne (middel arterielt tryk). [R, R, R]

Årsager til dårlig blodcirkulation i hjernen

Lavt eller højt blodtryk

Lavt blodtryk er forbundet med en risiko for hjerneatrofi (tab af hjernevæv). En undersøgelse af patienter med hærdede arterier viste, at ikke alle patienter med lavt blodtryk havde lav blodgennemstrømning til hjernen. Men mennesker med lavere blodtryk og mindre blodgennemstrømning til hjernen var mere tilbøjelige til at udvikle atrofi. [R]

Højt blodtryk (hypertension) Hos nogle mennesker med essentiel hypertension er hypertension forårsaget af indsnævring af blodkarrene (vasokonstriktion), hvilket også reducerer blodgennemstrømningen til hjernen. Hormoner som vasopressin og angiotensin II indsnævrer blodkar og forårsager disse fænomener. [R]

Derfor er det vigtigt at opretholde et sundt blodtryk for at sikre god blodcirkulation..

Dårlig omsætning

Faktorer, der forårsager dårlig cirkulation, inkluderer:

  • Betændelse og infektioner.
  • Lav skjoldbruskkirtel score.
  • Nedsatte nitrogenoxidniveauer.
  • Dårlig blodkar sundhed.

Oxidativt stress

Oxidativ stress beskadiger blodkar. Til gengæld øger lav blodgennemstrømning også oxidativ skade.

Når oxidative stoffer angriber røde blodlegemer og andre komponenter i blodkar, akkumuleres disse beskadigede elementer og gør blodet mere viskøst. Som et resultat forværres blodcirkulationen.

Oxidativ stress fører også til en forringelse af tilstanden af ​​blodkar og en stigning i deres stivhed, hvilket fører til nedsat cirkulation..

Stress

Kronisk stress og nedsætter blodgennemstrømningen til hjernen, men øger blodgennemstrømningen til amygdala (frygtresponscenter).

Akut mental stress øger dog blodgennemstrømningen. Hjernens blodgennemstrømningsniveauer korrelerer med øget hjertefrekvens og kortisolniveauer.

Hvilke helbredsproblemer er forbundet med dårlig cerebral cirkulation

Hjernetåge eller nedsat kognitiv funktion

Cerebral cirkulation er forbundet med energiproduktion og spiller en vigtig rolle i opretholdelsen af ​​kognitiv funktion.

Derfor kan øget blodcirkulation i visse områder forbedre kognitiv svækkelse. Korrekt blodgennemstrømning er kritisk for normal kognitiv funktion. Og at holde blodet flydende i hjernen kan bremse og endda forhindre kognitiv tilbagegang senere i livet. [R, R]

Neurodegenerative sygdomme

  • Parkinsons sygdom. Hos patienter med Parkinsons sygdom med manifestation af demens er der et fald i blodgennemstrømningen i visse dele af hjernen sammenlignet med kontrolgruppen. [R]
  • Alzheimers sygdom. Nedsat blodgennemstrømning til nøgleområder i hjernen er et af de tidlige tegn på Alzheimers, og behandling med blodgennemstrømning har visse fordele for patienterne. [R]

Psykoneurologiske lidelser

  • Depression. Fald i blodgennemstrømningen til bestemte områder af hjernen er også blevet observeret hos patienter med sen depression. [R]
  • PTSD. At fremkalde traumatiske oplevelser hos PTSD-patienter resulterer i øget blodgennemstrømning til amygdala (et område af hjernen forbundet med frygt for konditionering) og nedsat blodgennemstrømning til andre områder. [R, R]
  • Angstlidelser. Mennesker med angstlidelser, OCD, agorafobi og PTSD har signifikant svagere cerebral blodgennemstrømning end raske mennesker. [R]

Træthed

Under træning reducerer øget vejrtrækning (hyperventilation) mængden af ​​kuldioxid i arterierne. Dette begrænser blodgennemstrømningen. At reducere mængden af ​​tilgængeligt ilt i hjernen bidrager til udviklingen af ​​træthed.

Hypoxi forårsager en stigning i nitrogenoxid og adenosin. Hvilket igen fører til døsighed.

Hjerneskade. Mangel på ilt i hjernens væv (iskæmi) observeres ca.

30% af mennesker med traumatiske skader. Derudover korrelerer sværhedsgraden af ​​skade med et fald i blodgennemstrømningen. [R, R, R, R]

Sådan forbedres hjernecirkulationen

1. Moderat fysisk aktivitet

Det har vist sig, at blodgennemstrømningen øges under let og moderat fysisk anstrengelse. Omvendt nedsætter intens træning faktisk blodgennemstrømningen til hjernen, da blod fordeles igen i kroppen til lavere kropstemperatur. [R]

2. Kolde virkninger på hænder, fødder eller ansigt

Koldt vand øger blodcirkulationen i hjernen. Forskning viser, at nedsænkning af en fod eller en hånd i koldt vand i et par minutter øger blodtrykket og blodgennemstrømningen.

Nedsænkning af ansigtet i koldt vand inducerer en refleks og fører til et fald i puls, kompression af ikke-vitale kar, vasodilatation i hjertet og hjernen og en stigning i blodtrykket. [R, R, R]

3. Eksponering for solen

Eksponering for solen øger nitrogenoxid, som udvider blodkarrene og sænker blodtrykket. Dette kan forklare, hvorfor soleksponering øger årvågenhed og forbedrer hjernens funktion. [R]

4. Vibrationer i hele kroppen

Hele kropsvibrationsbehandling øger blodgennemstrømningen i kroppen. Hos rotter øger langvarig helkropsvibrationsbehandling blodgennemstrømningen til hjernen. [R, R]

5. Inversionsterapi

Under påvirkning af tyngdekraften bør inversionsterapi øge blodgennemstrømningen til hjernen.

6. Begrænsning af koffeinindtag

Det er blevet dokumenteret, at når koffein indtages, både konstant og sjældent, trænger blodkarrene sammen og blokerer adenosinreceptorer, hvilket fører til et fald i blodgennemstrømningen til hjernen i hvile.

Selvom hjernen kompenserer for dette ved at øge adenosinreceptorer med dagligt koffeinindtag, viser forskning, at denne kompensation ikke fuldt ud kompenserer for den nedsatte blodgennemstrømning..

For at afbøde virkningen af ​​koffein på blodcirkulationen anbefales det at tage periodiske pauser fra at drikke koffein. [R, R]

7. Ginkgo Biloba

Bladene på Ginkgo Biloba-træet har vist sig at øge blodgennemstrømningen i visse dele af hjernen såvel som generel cirkulation..

En systematisk gennemgang og metaanalyse viste, at urten forbedrer kognitiv funktion og dagligdag hos demenspatienter. [R, R]

8. Vinpocetin

Vinpocetin spiller en vigtig rolle i behandlingen af ​​neurologiske sygdomme. Det øger selektivt blodgennemstrømningen til hjernen, energiproduktion og kan forbedre kognitiv funktion. Vinpocetin øger blodgennemstrømningen ved at fortynde blodet og forhindre det i at størkne. [R, R]

9. Ibudilast

Ibudilast bruges i vid udstrækning i Japan til behandling af patienter med slagtilfælde. Det forbedrer hjernecirkulationen ved at udvide blodkar og forhindre blodpladeaggregation. Ibudilast øger cerebral blodgennemstrømning hos patienter med slagtilfælde og kroniske hjernesygdomme. [R, R]

10. Citrullin

Citrullin, en forløber for arginin, øger koncentrationen af ​​nitrogenoxid i blodet og reparerer beskadigede blodkar.

Citrullinebehandling forhindrer forringelse af blodtilførslen til hjernen, hjernecellernes død og kapillærtab efter blodtilførselssvigt. Citrullin forbedrer kognitiv dysfunktion og hukommelse hos hjerneskadede rotter. [R]

11. Carnitin

Carnitin er en naturligt forekommende forbindelse, der findes i mange dyr, planter og organismer. Acetyl-L-carnitin afledt af carnitin øger hjerneflowet hos patienter med slagtilfælde.

Derudover forbedrer Acetyl-L-carnitin energistatus, reducerer oxidativt stress og forhindrer celledød fra traumatisk hjerneskade. [R]

12. Ginseng

Ginseng har antioxidant og antiinflammatoriske egenskaber og beskytter neuroner mod skader.

Dens ekstrakt øger blodgennemstrømning, kapillær tæthed og blodkarproduktion. Ginseng hjælper med skader forårsaget af utilstrækkelig blodforsyning til hjernen. [R]

13. Resveratrol

Resveratrol forbedrer blodcirkulationen og forbedrer kognitiv funktion og humør. Reducerer risikoen for demens hos postmenopausale kvinder og andre risikopopulationer. Resveratrol udvider blodkarrene i hjernen og øger dermed blodcirkulationen. [R, R]

14. ACC (acetylcystein)

ACC er en antioxidant, der øger cerebral blodgennemstrømning og iltafgivelse, bekæmper oxidativ stress, forhindrer celledød og minimerer størrelsen af ​​hjerneskade hos mennesker og dyr. [R]

15. Fødevarer rig på nitrater

Fødevarer rig på nitrater inkluderer rødbeder, grønne grøntsager (såsom spinat og arugula), selleri og gulerødder.

Kostnitrater omdannes til nitrogenoxid i kroppen. Forskning viser, at nitrater fra grøntsager øger cerebral blodgennemstrømning som reaktion på kognitivt udfordrede opgaver og forbedrer kognitiv ydeevne. [R]

16. Ingefær

Zingerone, en antioxidant i ingefær, forhindrer neuronal død og reducerer oxidativt stress hos rotter med hjerneskade forårsaget af utilstrækkelig blodforsyning. [R]

17. Anthocyaniner

Anthocyaniner beskytter mod hjernesygdomme som følge af nedsat blodgennemstrømning til hjernen.

De reducerer skader på neuroner forårsaget af utilstrækkelig blodforsyning. Anthocyaniner forhindrer dannelsen af ​​proteiner, der forårsager celledød og undertrykker udviklingen af ​​tumorer. [R]

18. Astragalus

Astragalus er meget brugt i traditionel kinesisk medicin. I en rotteundersøgelse forhindrede det nervecellernes død, reducerede størrelsen af ​​hovedskader og forbedrede hjernefunktionen i TBI forårsaget af nedsat cirkulation.

Hjerneskade forårsaget af utilstrækkelig blodforsyning forårsager ofte betændelse og hævelse. En af hovedkomponenterne i Astragalus-medicin lindrer disse symptomer gennem antiinflammatorisk virkning. [R, R]

19. Phosphatidylcholin

Phosphatidylcholin er hovedbestanddelen i alle cellemembraner. Gode ​​kilder til fosfatidylcholin er æg, mejeriprodukter, sojabønner, rødt kød, fuldkorn og korsblomstrede grøntsager (såsom rucola og rosenkål).

Hos patienter med slagtilfælde er cerebrovaskulær ulykke forbundet med et fald i phosphatidylcholinniveauer.

Lecithin, en samling af phospholipider, der normalt indeholder phosphatidylcholin, beskytter neuroner mod skader forårsaget af utilstrækkelig blodgennemstrømning til hjernen. [R, R]

Sygdomme, der påvirker hjernecirkulationen negativt

Cerebrovaskulær sygdom påvirker blodkarrene i hjernen, hvilket er resultatet af utilstrækkelig blodgennemstrømning til hjernecellerne og inkluderer:

  • Slag. Pludselig afbrydelse af kontinuerlig blodgennemstrømning til hjernen, hvilket fører til tab af neurologisk funktion. Et slagtilfælde kan være forårsaget af en blokering i et blodkar (koronararteriesygdom) eller blødning i hjernen (hæmoragisk sygdom).
  • Stenose. Unormal indsnævring af blodkar, normalt forårsaget af hærdning af arterierne.
  • Aneurisme. Oppustethed i arterievæggen, der akkumuleres med blod.

Cerebrovaskulær sygdom har mange forskellige årsager, herunder hærdning af arterierne, dannelse af blodpropper eller fremmedlegemer i blodkarrene (emboli) og højt blodtryk. Således vil enhver livsstil eller diætintervention, der forbedrer disse faktorer, øge blodgennemstrømningen til hjernen..

Traditionelle medicinopskrifter til nedsat blodcirkulation i hjernen

OwHvordan forbedrer du blodcirkulationen i hjernen ved hjælp af folkemedicin, da medicin ofte fører til mange bivirkninger? Svaret er utvetydigt - det er muligt at forbedre hjernecirkulationen ved hjælp af specielle TINKTURER OG BLANDINGER AF URTER.

Overtrædelse af cerebral cirkulation udover medicin behandles med folkemedicin. Men inden du finder ud af, hvilke fytopræparater du skal tage, er det værd at huske, hvad denne patologi er, og hvad er årsagerne hertil. Cerebrovaskulær ulykke er en tilstand, der skyldes en sygdom i det kardiovaskulære system. Normalt er blodcirkulationsprocessen uhindret, og blodet bevæger sig frit gennem karene til forskellige organer og systemer.

Cirkulationsforstyrrelser i hjernen: opskrifter til traditionel medicin

  • Hvorfor opstår blodcirkulationsforstyrrelse?
  • Sådan forbedres hjernecirkulationen med folkemedicin
  • Forberedelse af færdige urtetinkturer
  • Orchis til styrkelse af blodkar
  • Hvidløg-citron blanding
  • Citron og appelsin til skibe
  • Produktion

Hjernen er en slags computer, der behandler information og bestemmer, i hvilke afdelinger og hvornår det er nødvendigt at "tilføje" blod, så organernes arbejde går uden afbrydelse.

Men en situation opstår, når hjernen selv begynder at lide af mangel på ilt (hypoxi).

Hvorfor opstår blodcirkulationsforstyrrelse?

Der er to hovedårsager:

  • Åreforkalkning.
  • Hypertonisk sygdom.

Det skal forstås, at når karene er blokeret af aterosklerotiske plaques, øges permeabiliteten af ​​de vaskulære vægge. På grund af dette kan blod ikke passere frit gennem karene og begynder at sive gennem karvæggene..

Faktorer for den patologiske tilstand:

  • Hovedskade.
  • Kronisk træthed.
  • Rygsøjlens patologi.
  • Fysisk træning.

Symptomer:

  • Lammelse.
  • Synshandicap.
  • Svimmelhed.
  • Støj eller ringen i hovedet.
  • Nedsat intellektuel evne.
  • Nedsat koordination.

Sådan forbedres hjernecirkulationen med folkemedicin

Patienter, der lider af hypertension eller aterosklerose, undrer sig over, hvordan man forbedrer blodcirkulationen i hjernen ved hjælp af folkemedicin, da medicin ofte fører til mange bivirkninger. Svaret er utvetydigt - det er muligt at forbedre hjernecirkulationen ved hjælp af specielle tinkturer og blandinger af urter..

Hvis der vises symptomer på en patologisk tilstand, er det nødvendigt at begynde at tage medicin, der forbedrer hjernecirkulationen så hurtigt som muligt, men kun efter konsultation med en læge, da traditionelle metoder ikke erstatter medicin.

På en note! Hawthorn og barvnik - effektive folkemedicin til behandling af kredsløbssygdomme i hjernen.

Patienter, der har dannet aterosklerotiske plaques i karene, der ønsker at forbedre hjernecirkulationen med folkemedicin, kan lave følgende tinktur:

10 g hver veronica og citronmelisse; 40 gram hagtorn; 30 gram jordbærblade. En spiseskefuld af den resulterende blanding skal hældes med 300 ml vand kogt. Bedøm den færdige bouillon og drik dagligt.

Forberedelse af færdige urtetinkturer

For at forberede medicinen er det nødvendigt at blande tinkturer i samme proportioner:

  • Valerian.
  • Mint.
  • Hawthorn.
  • Eukalyptus.
  • Moderurt.
  • Pæon.
  • Corvalola.

Alle købte tinkturer skal hældes i en beholder, men inden det anbefales det at tilføje ti tørrede nellike blomster til denne beholder. Luk beholderen med den tilberedte blanding godt og lad den stå på et mørkt sted i to uger.

Det er værd at bemærke, at medicinflasken skal rystes. Efter to uger kan du begynde at tage tinkturen 3-4 gange om dagen, tredive dråber pr. Hundrede milliliter vand en halv time før et måltid.

Orchis til styrkelse af blodkar

For at forberede en orchis-infusion skal du bruge plantens rod. For at forberede, tag ti rødder, skær dem, læg dem i en mørk beholder, hæld 200 ml spritalkohol, hold i mørket i to uger.

Tag en færdiglavet infusion på tom mave om morgenen til en teskefuld. Ved regelmæssig brug af tinkturen genoprettes de berørte skibe efter 2-3 måneder.

Hvidløg-citron blanding

Hvidløg-citronblanding er effektiv til behandling af åreforkalkning. For at forberede en sådan blanding af hvidløg og citron er det nødvendigt at føre fem fed hvidløg gennem hvidløgsskålen, hæld dem med uraffineret olie, lad den infundere i flere dage. Tilsæt en teskefuld citronsaft før hvert måltid. Tag den tilberedte blanding tre gange dagligt før måltiderne. Behandlingsforløbet er 1-3 måneder.

Citron og appelsin til skibe

Blandt folkemedicin mod lidelser i hjernecirkulationen bruges ofte citrusfrugter, som hjælper med at rense de vaskulære vægge af toksiner. Takket være citroner og appelsiners grønt vender det høje blodtryk tilbage til det normale.

Tag to appelsiner og to citroner for at forberede væsken. Vask frugten godt, skræl den, hug den med en kødkværn. Tilsæt 2 spsk til den færdige blanding. l. honning. Bland alt, opbevar i køleskab. Brug en citron-orange blanding to / tre gange om dagen til en spiseskefuld. Du kan drikke blandingen med te.

Sådan forbedres hjernecirkulationen med motion?

For at få gode resultater anbefales det at træne hver dag. Overvej et sæt øvelser for at forbedre hjernecirkulationen:

1. Løft og sænk derefter skuldrene fra en stående stilling. Gør alt i et hurtigt tempo.

2. Vip hovedet fremad, så din hage rører ved brystet og vip hovedet tilbage. Gør alt i et langsomt tempo, og føl musklens strækning.

3. Drej hovedet til siderne, mens du holder blikket lige.

4. Følgende øvelse for cervikal rygsøjle for at forbedre blodcirkulationen: vip hovedet til begge sider.

5. Foretag langsomme rotationer af dit hoved, først i den ene retning og derefter i den anden retning. Gentag derefter den tredje øvelse..

6. Udfør skuldervender fremad med din krop stille. Gentag med hver hånd.

7. Ved den følgende øvelse for at forbedre blodcirkulationen i hjernen, skal du bringe din skulder tilbage og se dig tilbage på samme tid..

8. Hold dine hænder tæt på kroppen og lav rotationsbevægelser, så de skal bevæge sig parallelt med hinanden. Denne øvelse kaldes også "toget", fordi hændernes bevægelser er som hjul. Det er vigtigt at løfte skuldrene op. Drej dem i begge retninger skiftevis.

9. Hold dine hænder foran dig, bøj ​​dem ved albuerne, og udfør derefter fortyndinger, med skulderbladene og det fremspringende bryst. Kast dit hoved tilbage med det.

10. Deltag hænderne foran dig i låsen og udfør drejninger i begge retninger, og hold dine fødder på plads.

11. Hold dine hænder tæt på kroppen og bøj dig til den ene eller den anden side..

12. Drej dit bækken, hold hovedet ubevægeligt, først i den ene retning og derefter i den anden retning.

13. Læg dine hænder på knæene og drej dem i begge retninger.

14. Afslut sættet med halv squats..

Produktion

Det er ikke svært at genoprette hjernecirkulationen under behandling med folkemedicin. Det anbefales regelmæssigt at tage infusioner eller blandinger, bruge medicin ordineret af en læge og konsultere, hvis der opstår ændringer i kroppen.

Forberedelserne er lette at forberede derhjemme. De påvirker mildt menneskekroppen og eliminerer effektivt helbredsproblemet. Imidlertid anbefales sådanne metoder kun til kroniske tilstande under opsyn af en læge. Udgivet econet.ru.

Materialerne er kun til informationsformål. Husk, selvmedicinering er livstruende. Sørg for at konsultere en læge for rådgivning.

P.S. Og husk, bare ved at ændre din bevidsthed - sammen ændrer vi verden! © econet

Kunne du lide artiklen? Skriv din mening i kommentarerne.
Abonner på vores FB:

Kimmerly anomali - hvad er det??

Hvad er radiofrekvensablation af hjertet. Indikationer for dens gennemførelse, forberedelse og forløb af operationen