Vaskulær behandling: hvordan man øger elasticiteten i blodkar?

Det menneskelige kredsløbssystem består af et stort antal store og små kar, gennem hvilke ilt og næringsstoffer trænger ind. Et sundt vaskulært system fungerer problemfrit, hvilket gør det muligt for kroppen at klare enhver stress og belastning. I tilfælde af forstyrrelser i systemet forværres tilførslen af ​​celler, hvilket fører til adskillige problemer.

Stærke kar er meget elastiske. De tilpasser sig kroppens behov og giver den de nødvendige ressourcer. Når blodkar udvides, øges blodgennemstrømningen, hvilket forhindrer trykopbygning. Om vinteren, i koldt vejr, tværtimod, de indsnævres, dette hjælper med at holde varmen. Alle disse unikke evner manifesteres kun aktivt i et sundt vaskulært system. Hvis karene bliver tyndere og mister deres naturlige elasticitet, begynder patologiske processer i kroppen. Nedsætter appetitten, søvn og humør. Personen føler sig utilpas og konstant træt. Disse symptomer er progressive. Hvis du ikke griber ind i tide, vil vaskulære sygdomme udvikle sig. Forstyrrelser i vaskulær tone kan forårsage alvorlige sygdomme som åreknuder, åreforkalkning og hypertension..

Der er ingen mirakuløse midler, der er i stand til at bringe skibene tilbage til deres tidligere form og elasticitet. For at håndtere overtrædelser og afvigelser kan du først og fremmest have brug for god forebyggelse, herunder en lang række foranstaltninger. Men hvis diagnosen VSD (vegetativ-vaskulær dystoni) allerede er anført i medicinsk journal, vil det være nødvendigt at handle mere drastisk. (Læs også: Vegetovaskulær dystoni - årsager og symptomer) De findes, deres effektivitet er blevet testet og bevist. Overvej de mest populære og overkommelige.

Behandling af blodkar med tinktur af røde kogler

På grund af fyrretræs helbredende egenskaber behandler de mange sygdomme, herunder patologier i det vaskulære system. Knopperne indeholder værdifulde komponenter såsom phytoncider, tanniner, bioflavonoider og essentielle olier. Eksperimenter har bevist, at lægemidler med rød kegle er fremragende til kredsløbsproblemer. Et stort antal unikke mikroelementer lindrer blodkarrene for skadeligt kolesterol, gendanner deres elasticitet og forhindrer dannelsen af ​​farlige blodpropper.

Til medicinske formål skal du tage en tinktur af kegler. Dette er den mest almindelige og tilgængelige form, det er let at forberede produktet derhjemme. Det er bedst at bruge unge kegler med frø, de høstes om foråret. Dette er fyrretræs modningstid, når tanninet når sit maksimale niveau. Sommergebyr anbefales ikke. Begyndende i juni mister fyrretræer gradvist deres helbredende egenskaber. Under indflydelse af solen fordamper harpikser, de skylles ud af regn, som et resultat bliver frugterne ubrugelige til behandling af blodkar.

Kegler fjernes fra træet; det anbefales ikke at samle dem fra jorden, da de kan indeholde skadelige toksiner og giftstoffer. Kun hele frugter bruges, ikke beskadiget af insekter og rådne.

Vodka tinktur

Opskriften er enkel, du kan gøre alt selv og hurtigt. Det er nok at lagre på råmaterialer. Keglerne sættes i en liters krukke, fyldes til toppen og fyldes med vodka. Blandingen infunderes i mindst tre uger, altid på et mørkt sted og ved stuetemperatur. Beredskab bestemmes af farve, så snart krukkens indhold bliver mørkerødt, kan den helbredende tinktur indtages.

Tag lægemidlet i en teskefuld 2-3 gange om dagen i 3 uger. Derefter tager de en uges pause og fortsætter med at tage det i yderligere tre uger. Det tilrådes at gentage kurset 3 gange om året, hvilket giver dig mulighed for at opnå et stabilt positivt resultat.

Vandafkog

Hvis alkoholholdige opløsninger er kontraindiceret, er der et godt alternativ. Du kan forberede et afkog, der på ingen måde er ringere end vodka-tinktur i dets medicinske egenskaber. Til forberedelse skæres fyrkegler og koges i vand over svag varme i 5 minutter. Til 5 kegler har du brug for 500 ml vand. Bouillon drikkes efter måltider 1-3 gange om dagen i et kvart glas.

Behandling af blodkar med hvidløg

En fremragende krydderi og medicin, disse egenskaber ved hvidløg har været kendt og brugt i meget lang tid. Blandt de midler, der kan styrke, gendanne og øge tonen i blodkar, betragtes hvidløg som en af ​​de bedste.

For at beskytte blodkar mod negative virkninger og aldersrelaterede ændringer er det bedre at tage frisk hvidløg. Lad os tage muligheden for at tage ekstraktet i kapsler. Det er usandsynligt, at det vil være muligt at sænke kolesterol på denne måde, men de biologisk aktive stoffer i sammensætningen af ​​hvidløg forhindrer det i at blive deponeret i form af plaques på arterievæggene. Dette er en god forebyggelse af åreforkalkning. Nyere forskning tyder på, at kompleks sygdom kan forhindres, og en daglig servering af hvidløg kan spille en positiv rolle i dette..

Hvidløg har en fantastisk egenskab, den er i stand til at fortynde blodet. Dette forhindrer udseendet af blodpropper og fremskynder betydeligt opløsningen af ​​patologiske blodpropper. Fordelene ved dette produkt er også bevist i reguleringen af ​​blodtryk. Dette er et fremragende middel mod hypertension, hvidløg anbefales til alle, der lider af forhøjet blodtryk. Regelmæssig anvendelse reducerer doseringen af ​​kemiske lægemidler.

Universal opskrift

Der er mange måder at normalisere blodtrykket på og forbedre tilstanden af ​​blodkar med hvidløg..

Vi tilbyder universelle, enkleste og mest effektive:

Skær to mellemstore fed hvidløg i skiver, læg dem i et glas og dæk med vand. Dette gøres om aftenen, om morgenen skal du drikke infusionen. Skær i skiver igen, fyld et glas med vand og drik opløsningen næste morgen. Regelmæssigt indtag skal følges i en måned..

Vaskulær træning

Blodkarrene har brug for træning. Det skal være regelmæssigt og udføres korrekt. Hvis der ikke er alvorlige afvigelser, kan du stimulere skibene derhjemme. En kontrastbruser er bedst til dette..

Koldt og varmt brusebad

En skarp temperaturændring er en slags gymnastik, der aktiverer det vaskulære system, gør karene smalle og udvides. Som et resultat bliver de renset, bliver mere elastiske og faste..

Rimelig træning involverer først og fremmest skibes mest behagelige temperaturregime. Denne procedure er let nok til at vænne sig til. Selvom den første session blev en test, vil alle efterfølgende sessioner være lettere, og over tid vil denne nyttige procedure kun give glæde..

Sekvensen af ​​handlinger er let at huske. Før du tager et kontrastbruser, anbefales det at drikke et glas varmt vand, hvilket reducerer sandsynligheden for et kraftigt spring i tryk. Dette fænomen er uønsket, hovedet kan være svimmel selv hos en sund person..

Temperaturskiftet begynder gradvist. Til at begynde med opvarmes kroppen med varmt, men ikke skoldende vand. Koldt gennemblødning begynder ved kronen, ansigtet og bunden af ​​nakken. Den bedste mulighed er 2 varme sessioner og 3 kolde. Afslut altid med en kold dusch. Efter brusebadet gnides kroppen med et frottéhåndklæde. Mindst en sådan procedure anbefales om dagen. Til kontrastbruser er morgen og aften velegnede. Dens styrkende handling vil ikke forstyrre sund søvn og behagelig opvågnen..

Hvis det er vanskeligt at beslutte at træne skibe med kontrastbruser, kan du begrænse dig til kontrasterende fodbade. Princippet er det samme, varme og kolde douches skifter, hvorefter benene gnides grundigt med et håndklæde.

Terpentinbade

Terpentinbade betragtes som en anden dokumenteret og pålidelig måde at træne blodkar og genoprette kapillærblodgennemstrømning på. Terpentin opnås fra harpiks. Denne fyrresin har mange medicinske fordele. Værdien af ​​den naturlige komponent har været efterspurgt siden det gamle Egypts dage. Terpentin blev brugt til at behandle sår, blødning, gigt, reumatiske smerter.

I 1937 blev det bevist, at terpentinbade ikke kun udvider kapillærerne, men endda øger antallet af kar, fremskynder blodgennemstrømningen, udvider koronarkarrene og forbedrer metaboliske processer i myokardiet. Resultatet af deres anvendelse var en 30% reduktion i risikoen for akut hjerteinfarkt. Den gendannede blodcirkulation normaliserer gradvist hjerterytmen og styrker hjertemusklen. Virkningen af ​​essentielle lægemidler forbedres ved at forbedre afgivelsen af ​​lægemidler direkte til hver celle i hjertemusklen, hvilket gør det muligt at reducere doseringen af ​​de anvendte lægemidler..

Hovedkomponenten i terpentin er terpentinolie. I midten af ​​sidste århundrede blev det bevist, at dette stof fremskynder blodgennemstrømningen og øger antallet af blodkar. Når man tager terpentinbade, reduceres sandsynligheden for at udvikle en så kompleks sygdom som hjerteinfarkt med 30%. Den gendannede blodcirkulation bliver årsagen til normalisering af hjerterytmer og styrkelse af hjertemusklen..

Terpentin sælges på apoteket, doserne er angivet i instruktionerne. Vandtemperaturen bør ikke overstige 37 ° C. Ved afkøling tilsættes varmt vand. Det er bedre at starte med et fem-minutters bad, så kroppen vænner sig til det. Yderligere ved at øge, tilføje 3-5 minutter om dagen. Proceduren bør ikke tage mere end en halv time. Terpentin er et ret aggressivt og aktivt stof, så før du prøver denne metode til at styrke blodkar, skal du kontakte din læge.

Behandling af blodkar med friskpresset juice

Alle kendere af disse lækre drikkevarer kender fordelene ved friskpresset juice. Saft er rig på vitaminer og mineraler, absorberes øjeblikkeligt og mætter kroppen med næringsstoffer. Nogle af dem fungerer som et opløsningsmiddel, dvs. de er i stand til at nedbryde kolesterolplaques. Samtidig tyndes tykt blod. Den gavnlige virkning af friskpresset juice på nyrerne, galdeblæren og blæren er bevist. Det vil tage flere måneder og mindst to behandlingsforløb at normalisere blodtrykket og styrke blodkarrene fuldstændigt. Naturlige vitaminkilder vil hjælpe, men du skal vente.

Til medicinske formål anvendes grøntsagssaft oftest til at gendanne og rense det vaskulære system:

Roesaft. Denne sunde drink hjælper med at sænke blodtrykket. Det er nok at drikke 500 ml af drikken om dagen. På grund af omdannelsen af ​​nitrater fra tarmbakterier til nitrogenoxid slapper karene af, udvides, og blodet i kroppen begynder at cirkulere frit. Pektiner, organiske syrer, betain, fluor, kalium, kobber, mangan, jod - disse og mange andre nyttige komponenter er til stede i store mængder i rødbedsaft. Dette er et fremragende helingssæt til hypertensive patienter. Rødbeder renser blodet og frigør menneskekroppen fra små blodpropper, kalk og kolesterolplaques. Rødbedsaft kræver omhyggelig håndtering. De begynder at drikke det gradvist med små portioner. I tilfælde af kvalme eller svimmelhed tilrådes det at reducere dosis. Hvis fænomenerne vedvarer, er det bedre at stoppe med at tage. (Læs også: Fordelene og skaderne ved roer og roesaft)

Gulerodssaft. Gulerødder er den vegetabilske førende inden for indholdet af plantepigmentet beta-caroten. Den indeholder mere end 20 mikroelementer, sjældne mineraler og organiske syrer. Flavonoider og phytoncider er hovedværdien for skibe. Disse naturlige antibiotika forbedrer immunitetstilstanden og aktiverer produktionen af ​​enzymer, der styrker væggene i blodkarrene. (Læs også: Fordelene og skaderne ved gulerodssaft)

Agurksaft. Nyttig til forhøjet blodtryk og svage kar og agurkesaft. Den indeholder mange værdifulde stoffer, der hjælper med at opretholde syre-base balance. Den største fordel ved agurkesaft er dens rensende effekt. Det fjerner toksiner perfekt fra kroppen, hvilket hjælper med at forbedre blodcirkulationen og opretholde elasticiteten i blodkarrene. (Læs også: Fordelene og skaderne ved agurker og de gavnlige egenskaber ved agurksaft)

Selleri juice indeholder jern og magnesium, disse stoffer har en positiv effekt på blodkvaliteten.

Persillejuice er indiceret til højt kolesteroltal, skrøbelighed i kapillærer og blodkar.

Spinatsaft er vigtig for højt blodtryk.

Kiwi juice er berømt for sin høje mængde frugtsyrer, hvilket gør den nyttig til at rense blodkar og sænke blodtrykket..

Værdien og nytten af ​​frugtsaft er ikke mindre signifikant for at forbedre det vaskulære systems funktion, men et højt indhold af fruktose og glukose kan provokere udviklingen af ​​nogle alvorlige sygdomme. En af dem er diabetes mellitus. Risikoen er stor, derfor foretrækkes grøntsagssaft til at rense og styrke blodkar..

Juice mix opskrifter til rensning af blodkar

Kun frugter af høj kvalitet bruges til juice. Grøntsager skal være faste og kødfulde, de giver meget juice. Du kan presse den ud ved hjælp af en saftpresser eller i hånden ved at rive og klemme igennem ostekladen. Opbevar drikkevarer i køleskabet i højst 24 timer. Længere opbevaring fratager juice alle nyttige egenskaber. Dens anvendelse bliver ikke kun ubrugelig, gærede, overeksponerede drikkevarer er ikke sikre for maven.

Du kan prøve følgende blanding for at sænke dit blodtryk:

Opskrift nummer 1: gulerødder + selleri + spinat + persille. Gulerødder skal have forrang i dette vegetabilske ensemble. Smagen er usædvanlig for en amatør, men fordelene for skibe er enorme. Folk vænner sig gradvist til en sådan drink. De starter normalt med et halvt glas om dagen. Hvis der ikke er bemærket nogen forstyrrelser i maven og tarmene inden for en uge, kan du øge dosis til en liter om dagen. Rensningsbehandlingsforløbet bør fortsættes i ikke længere end en måned. Efter en to-ugers pause.

Opskrift nummer 2: gulerødder (10 stk.) + Rødbeder (3 stk.) + Agurk (1) + kiwi (1). Denne saftblanding renser blodkar perfekt og aktiverer blodcirkulationen. Alle ingredienser knuses og blandes. Den resulterende cocktail tages først med 3 spiseskefulde om dagen. Over tid kan lydstyrken øges til et halvt glas..

Forholdsregler ved behandling af blodkar med juice. Der skal udvises forsigtighed med soko-behandling, især for personer med kroniske sygdomme, svag immunitet, lidelser i galden og blæren. Før brug anbefales det at besøge en læge og få de nødvendige anbefalinger om brugen af ​​grøntsagssaft til at rense blodkar.

Tre ekstremt nyttige kosttilskud til vaskulær behandling

Med indsnævring af blodkar og udseendet af plaques i dem diagnosticerer læger "aterosklerose". Blodcirkulationen forstyrres, hvilket fører til svigt i alle kropssystemer. Der er mulighed for fuldstændig blokering af blodkar, denne tilstand er meget sundhedsfarlig. Åreforkalkning kan forebygges, der er mange effektive forebyggende foranstaltninger, hvorefter du kan beskytte dig mod sygdommen og dens komplikationer. Når en sygdom opdages, hjælper medicin og en særlig diæt, der er baseret på den obligatoriske inkludering af nogle produkter og udelukkelsen af ​​andre..

Lecithin

I åreforkalkning forstyrres lipidmetabolismen. Denne fiasko fører til ophobning af "dårligt" kolesterol. Dette koncept inden for medicin karakteriserer en overflod af lipoproteiner med lav densitet. Hvis denne proces opdages, er udseendet af kolesterolplaques uundgåeligt, som aflejres på væggene i blodkarrene. Karrene bliver selv skrøbelige, hvilket kan føre til hjerteanfald og slagtilfælde. For at undgå disse alvorlige komplikationer er det nødvendigt at regulere mekanismen til frigivelse af kolesterol. Lecithin kan hjælpe med dette. På grund af de kemiske egenskaber ved dette lipidkompleks kan kolesterolniveauer reduceres. Et lecithinmolekyle fjerner 3 kolesterolmolekyler.

Lecithin er som et byggemateriale til celler. Det skal være til stede i menneskekroppen i tilstrækkelige mængder; i tilfælde af mangel kan det altid genopfyldes. Der er mange fødevarer, der er rige på lecithin. Deres anvendelse er obligatorisk, især hvis der bemærkes en stigning i kolesterolniveauer. Listen over rekordholdere med hensyn til lecithinindhold inkluderer:

Lecithin kan produceres alene, men denne funktion falder med alderen. Kroppen har brug for hjælp, lecithinceller kan blive mættet med en kompetent diæt.

Omega 3

Blodkarernes sundhed kan påvirkes af de gavnlige ingredienser i fisk. Den indeholder en masse Omega-3 flerumættede fedtsyrer. De har en fantastisk helbredende virkning: de sænker kolesterol, blodviskositet og normaliserer blodtrykket..

Folkene i det fjerne nord spiser frossen og rå fisk i store mængder. Stroganina er et produkt, der ikke gennemgår varmebehandling. Eskimoer, der spiser fisk i denne form hver dag, har ingen tegn på åreforkalkning. Deres skibe er i perfekt stand. Denne unikke opdagelse blev foretaget under en rutinemæssig medicinsk undersøgelse og giver grund til at hævde, at fordelene ved fiskeprodukter til blodkar er enorme..

Omega 3 findes i ørred, makrel, laks, hellefisk, tun, sardiner, sild. Der er også plantekilder til disse syrer: valnødder, hørfrø og hampefrø, rapsfrø, olivenolie, sojabønner, havrekim.

Ginkgo biloba

Ginkgo biloba tilhører reliktræer og har en unik sammensætning. At tage ginkgo biloba er indiceret til åreforkalkning, hypertension, vegetativ-vaskulær dystonisyndrom. Lægemidlerne forbedrer tilstanden af ​​blodkar, de bliver mere elastiske og stærkere.

Interessen for dette værktøj vokser mærkbart, da stofferne praktisk talt ikke har kontraindikationer og har bevist deres effektivitet. I dag findes ginkgo biloba-præparater på apoteker. Hvis du kan få eller købe ginkgo-blade, kan tinkturen tilberedes derhjemme. Bladene hældes med vodka (alkohol) i et forhold på 1/10. Insister på et mørkt sted i 2 uger, altid i en glasbeholder. Tag 15-20 dråber før måltider i en måned.

Liste over de mest nyttige fødevarer til blodkar

Med karets afslørede svaghed og et fald i deres elasticitet er det meget vigtigt at være opmærksom på kosten. Det skal være afbalanceret og plantebaseret..

Ernæringseksperter siger, at spise mad, der indeholder væksthormoner og konserveringsmidler, påvirker det vaskulære system negativt. Der er ingen næringsstoffer i dem, men de indeholder komponenter, der har en deprimerende virkning på karene. Det anbefales kun at spise naturlige produkter og tilberede din egen mad. Det tilrådes at opgive sådanne behandlingsmetoder som friturestegning, stegning og rygning. Det er bedre at behandle mad på andre måder: stewing, kogning, bagning, dampning.

Korrekt ernæring kan være en fremragende forebyggelse af åreforkalkning.

Mange fødevarer er kendt for at forbedre arteriel sundhed og rense kolesterol. Lad os fremhæve det mest effektive og overkommelige:

Listen kan suppleres med sunde olier, forskellige typer nødder, krydderier og urter. Bær, alger, broccoli, citron, korn, asparges, løg er effektive til at styrke svage blodkar. Du kan hjælpe hjertet og blodkarrene med druefrø. Det er en kilde til resveratrol, den vigtigste beskytter mod parasitter og højt kolesteroltal. Du kan presse saften fra frøene ved hjælp af en sneglepresser.

Siliciumvand forbedrer elasticiteten i blodkarrene

Silicium er involveret i dannelsen af ​​epitel- og bindevæv. Det er det vigtigste makronæringsstof i kroppen, som er indeholdt i form af en række forbindelser. Silicium opretholder arteriel elasticitet og er en af ​​hoveddeltagerne i forebyggelse af hjerte- og vaskulære sygdomme. Mange alvorlige sygdomme, herunder åreforkalkning, stammer fra lidelser i udvekslingen af ​​siliciumforbindelser.

En person kan få den mængde silicium, der er nødvendig for kroppen, fra mad. Med identificerede afvigelser i det kardiovaskulære system øges behovet for dette element, og der kræves et yderligere indtag. Manglen kan altid kompenseres for ved at indføre siliciumvand i kosten. Du kan tilberede det selv.

Opskrift på siliciumvand

Vand på silicium blev insisteret i oldtiden. Silicium blev placeret i bunden af ​​brønde og brønde, mange sommerboere gør det stadig. Dette er en unik måde at rense vand på, en siliciumaktivator reducerer indholdet af bakterier og vira og forbedrer mikrofloraen af ​​vand. På grund af tilstedeværelsen af ​​mineralet dannes kolloider i vandet. Disse stoffer fjerner pesticider, tunge salte og andre stoffer, der er skadelige for kroppen.

Det er meget simpelt at forberede frisk, krystalklart siliciumvand, bare placer en siliciumsten i en glasbeholder, dæk den til og fjern den på et lyst sted beskyttet mod direkte sollys. Efter 2-3 dage vil vandet være klar til brug, men det indeholder mere værdifulde egenskaber efter en uges ældning..

Sørg for at hælde det tilberedte vand i en anden beholder, det er bedre at hælde sedimentet ud, for mange tungmetaller akkumuleres i det. Siliciumvand bevarer sine egenskaber i flere måneder, du kan drikke det hver dag uden begrænsninger.

Siliciumvand har kontraindikationer, det anbefales at konsultere en læge inden brug.

Fødevarekilder til silicium

Glem ikke de tilgængelige fødekilder. Silicium, der er nyttigt til skibe, findes i mange fødevarer og drikkevarer. Dette element findes i mineralvand, øl og vin. Det er til stede i sammensætningen af ​​animalske produkter: æg, kaviar, surmælk. Ledere i indholdet af dette element er planteprodukter, blandt mestrene er byg, brun ris og havre..

Frugter: abrikos, ananas, bananer, æbler, pærer, melon, blomme, fersken, druer.

Grøntsager: rødbeder, kartofler, kål, gulerødder, agurker, radiser, løg, tomater, ægplanter, courgette, squash, græskar.

Bær: solbær, havtorn, kirsebær, bjergaske, blåbær, sød kirsebær.

Listen er imponerende, den kan genopfyldes med den såkaldte møtrikernæring. Ernæringseksperter anbefaler at gøre dette i tilfælde af siliciummangel. Du kan bruge hasselnødder, jordnødder, cashewnødder, mandler og hasselnødder. Enhver af deres nødder (200 g) knuses, rosiner (200 g), tørrede abrikoser (200 g), citron og honning tilsættes. Komponenterne blandes, overføres til en krukke og opbevares i køleskabet. Hvis du ikke er allergisk over for mad, kan du tage dette velsmagende og sunde produkt i enhver mængde..

Generelle anbefalinger til styrkelse af blodkar

For at undgå forstyrrelser og abnormiteter i blodkararbejde er det nødvendigt at tage sig af sundhedstilstanden hele året rundt og gennem hele livet. Dette gælder ikke kun for korrekt ernæring. Det er bevist, at tilstanden af ​​blodkar afhænger af en persons psykologiske tilstand. Undgå stress og gentagen stress. Neuroser er en af ​​de mest almindelige årsager til udviklingen af ​​vaskulære sygdomme. Livet skal ikke kun udvikle sig med deres sædvanlige forhold og begivenheder. Ændring af indtryk og rejser har en gavnlig effekt på nervesystemets tilstand. Diversificeret positiv hvile giver dig mulighed for at bevare roen: gåture i naturen, ture til teatre og film, yogakurser, kommunikation med venner og familie osv..

Sportsaktiviteter bidrager til at øge stressmodstanden. Hvis der ikke er tid til træning, er det nok at lave øvelser om morgenen. Vandprocedurer er meget nyttige, især badet. I fravær af kontraindikationer, helbredes i dampbadet. En badekost er en fremragende massager, der stimulerer blodcirkulationen og gendanner blodkarens elasticitet. Den samme effekt af svømning i poolen. Regelmæssigt besøg vil være til gavn for det vaskulære system.

Svaghed i blodkar observeres ofte hos mennesker, der ikke får nok søvn og bliver trætte. Kroppen kan ikke klare stresset, dette påvirker det vaskulære systems trivsel og tilstand.

Behandling af blodkar og deres styrkelse er en langsigtet proces. Det er umuligt at slippe af med problemer straks og permanent, uanset hvor effektive de beskrevne midler og metoder er. At tage sig af dig selv og blodkar skal være konstant, det er bedre, hvis læger, der ved alt om det kardiovaskulære system, er involveret i din stræben efter perfekt helbred.

Uddannelse: Diplom i specialet "generel medicin" og "terapi" modtaget ved universitetet opkaldt efter NI Pirogov (2005 og 2006). Videregående uddannelse ved Institut for Fytoterapi ved Moscow Peoples 'Friendship University (2008).

Sådan heles hjertet og styrkes blodkar

Hvis der er en forværring i fysisk tilstand med mistanke om kardiovaskulær svigt, kan du straks gå til hospitalet og opleve et stort arsenal af kardiolægemidler, og samtidig kan individuelle fysiske parametre forbedres, men ikke den generelle tilstand. Og alle forbedringer kan opdeles i to typer - hurtig og solid, betydelig.

Hjerteanfald, slagtilfælde - tilstande, hvor det ikke er nødvendigt at forsinke med hospitalet. Hver times manglende bistand er fyldt med mulige komplikationer. Men årsagen til blokering af vejrtrækningen kan også være årsager, der ikke er direkte relateret til hjertet. For eksempel lukkede en patients bronkier, hans vejrtrækning er periodisk gusty. Du kan åbne bronkierne med euphyllin, euphyllin fås i tabletter og i flydende form. Årsagen til krænkelse af åndedrætssystemet kan komme fra nervesystemet, åndedrætsorganerne kan påvirkes af den inflammatoriske proces. Alle sygdomme afhænger af mentale og fysiske årsager..

Bronkitis kan nemlig skabe ødem i ekstremiteterne og lungerne. Dette vil skabe problemer for kredsløbssystemet. Bronkitis kan ledsage influenza. Læger er meget tilbageholdende med at skrive ds "bronkitis" - tilsyneladende har de en eller anden form for vejledning ovenfra. Influenza kan påvirke halsen, bronchi, kan forårsage lungebetændelse, komplikationer i hjertet og andre indre organer.

Det kardiovaskulære systems tilstand kan forværres af adskillige sentimentale serier, programmer på tv ("Mand og kvinde", "Vent på mig" osv.), Når der i en helt normal generel tilstand, åndenød, astmatiske fænomener kan forekomme.

Stress, overdreven energiforbrug (vampyrisme), regelmæssig søvnmangel, dårlig ernæring kan forstyrre helbredet.


I begge tilfælde skal der skelnes mellem mindst to faser, når der ydes bistand - dette er førstehjælp og behandling. Førstehjælp skal normalisere vejrtrækning, blodforsyning til vitale organer, kropsdele. I dette tilfælde er det vigtigt at tage hensyn til kroppens position, hvor hjælpen vil være mest effektiv. Hvis vejrtrækningen er nedsat, behøver patienten ikke at blive lagt ned - det er bedre at sidde på en stol. Hvad er det næste - for at give ilt er der altid et valg af behandling. Hvis nitroglycerin og isoket ikke hjælper, skal der anvendes bronchodilatatorer, aminophyllin. Den direkte medicin, der virker på hjertet, er nitroglycerin, og hvis der ikke er nogen forbedring heraf, afhænger årsagen til lidelserne ikke direkte af hjertet..

I stedet for kompleks kardioterapi, som ikke fører til forbedring, hjalp aminophyllin, det er godt, men bronkitis, astmatiske fænomener er sandsynligvis, de skal behandles ikke under vejledning af en læge - kardiolog, men en læge - pulmonolog.


Trombose kan være en stor fare for hjertet (18), der kan være en tilstand før infarkt, vi sagde, at så er hver time meget vigtig.

En levende organisme er meget kompleks. Det styres af programmer, der er indlejret i det på DNA-niveau. At kende selv de generelle træk ved disse programmer, kan de blive påvirket på niveauet af bevidsthed og underbevidsthed; nu prøver de allerede at påvirke disse programmer allerede på det genetiske niveau og på niveauet af celler.

Du kan øge sportspræstationer, men du kan ikke overskride de muligheder, der er forbundet med en person af natur. Du kan helt "besejre" angina pectoris og åndenød, du kan slippe af med stofmisbrug, du kan reducere symptomerne forbundet med den kommende stress eller selve stresset. Du kan forbedre sundheden, forbedre hjertets og blodkarens tilstand.

Udviklingen af ​​angina pectoris er forbundet med muskelatrofi, herunder hjertets muskler. I dette tilfælde er vores opgave ikke at forbedre sundhedstilstanden radikalt, men først at bremse og derefter stoppe disse processer. Hvis de højeste sportspræstationer er ophørt med at vokse, er vores opgave at stoppe blokeringen af ​​motorfunktioner og derefter kun opgaven med at øge sportspræstationer.

Hvis vi blindt stoler på læger, kan en lægemiddelbehandling af hjertet, blodkar, led - uden vores rimelige handlinger forværre vores tilstand. Der er ingen mirakuløse salver til leddene - de har brug for en belastning. Og der er intet mirakel - piller, alle mulighederne for piller er forebyggelse af akutte krisesituationer.

For at opnå de resultater, vi ønsker, skal vi forsøge at opfylde en række betingelser, hvorunder vi muligvis skal stå over for både nødvendige og valgfri yderligere betingelser. Nødvendige forhold kan danne logiske kæder. Og hvis ikke en eneste nødvendig betingelse ikke er opfyldt, kan al vores indsats være ubrugelig. I matematisk logik betegnes sådanne betingelser som AND-kredsløb. Dette betyder, at vi kan opfylde lange lister over specielle betingelser, men hvis vi gør noget forkert, er det ønskede resultat muligvis ikke, selvom resultatet nogle gange kan opnås, hvis vi bevæger os selv i en bestemt rigtig retning..

For eksempel er alt i orden, men kroppen mangler salte, som er ansvarlige for musklernes elektriske ledningsevne, og derefter opstår sløvhed. Kroppen trækker salte ud af affald og endda fra knogler, og der opstår forgiftning. Vand- og saltbalance er grundlaget for sundhed.

De opgaver, vi sætter os selv, skal være gennemførlige. Vi bør ikke "købe" kurser, der er lige så velegnede til alle professorer, der reklamerer for deres præstationer, fordi hovedopgaven ikke er at købe sig til reklame, men at drage fordel af sundhed, stoppe "dårlige" programmer og starte "gode" programmer.

Hjertets tilstand påvirkes blandt andet af livsstil, dårligt eller godt humør, musik. Intet kan undertrykke en organisme som eksistens uden fastsatte mål. Til gengæld kan musik supplere en formålsløs eksistens eller tværtimod have en gavnlig effekt for de opnåede mål. En person selv kan af egen fri vilje gå ind i den "anden" verden (yoga).

Hoveddelen af ​​en levende skabnings liv er overlevelse, og dens intellekt er rettet mod at sikre overlevelse og opfylde superbehov, der ikke længere er forbundet med tilpasning. Evnen til at tilpasse levende organismer er essensen af ​​intelligens. Men uanset hvor kompleks en algoritme kan betragtes som intelligens, da intelligens er valgfrihed, ikke-deterministisk adfærd.

Alle musikinstrumenter virker forskelligt på kroppen og på hjertet, og alle instrumenter virker på centralnervesystemet (CNS). Det bemærkes, at orgelet påvirker auraen, det åndelige indhold af en person, at violinens lyde virker på centralnervesystemet. Rockmusik, virtuose forestillinger, komplekse passager fungerer ikke altid godt på kroppen. "Hård" musik kan kompensere for hjernens inaktivitet, og derfor vil der altid være et behov for det. En akustisk guitar og en harpe kan have en helbredende virkning på hjertet og blodkarrene. På musikens indflydelse (14).

De vigtigste symptomer på hjertedysfunktion manifesteres som atrofi-processer i hjertemusklerne. Blandt disse symptomer er forstyrrelser i hjertets arbejde ændringer i hjerterytmens rytme, når den hurtige hjerterytme er afbrudt med falmning. Det øgede antal af sådanne angreb kan indikere tilstedeværelsen af ​​arytmier og atrieflimren. Nogle af dem, -
- Åndenød, der vises efter let træning.
- Hævelse af kropsdele.
- Brystsmerter, der udstråler til venstre arm, nakke, kæbe eller ryg.
- Episoder med pludselig træthed, svaghed og svimmelhed
.

Formentlig er årsagerne til åndenød hos et barn og hos en voksen, der misbrugte alkohol, forskellige. I et voksende barn kan årsagerne til åndenød være forskellige - fra allergi over for hjertesygdomme. Du bør altid konsultere en læge, og dit eget initiativ skal altid vises for en vellykket behandling..


Ernæring, livsstil, nervesystemets tilstand, figurens tilstand har stor indflydelse.

Forstyrrelser i saltmetabolisme har en dårlig virkning på hele kroppen, på muskler og på hjertet. Salt er ansvarlig for ledning i nervefibre; med en mangel på salt begynder kroppen at "få", at bruge salt fra kroppen, hvilket reducerer vævets ledningsevne, salt kan også opnås ved spild af metaboliske processer, så forekommer forgiftning af kroppen. Et overskud af salt i kroppen fører til lige så alvorlig forgiftning. (Om vinteren er saltkål nyttig, om sommeren er det også vigtigt med et minimum af salt). Når en jæger i taigaen er tilbage uden salt, kan han skyde spillet for ikke at dø af sult. Men mad uden salt fører til generel forgiftning af kroppen..

Ernæring.
Du kan ikke spise grundigt om morgenen, hvis du har hjerteproblemer. Om morgenen er det bedre - grød ved frokosttid - mere omfattende mad om aftenen - bær, gelé. Det er bedre ikke at drikke drikkevarer, te eller vand umiddelbart efter at have spist. For blodkar er korn, boghvede nyttige, men boghvede fortykker blodet. Kissel hjælper tarmene med at arbejde. Det altid høje indhold af nitrater i vandmelon kan neutraliseres med vitamin C. Nitrater i vandmelon kan også forårsage forgiftning. Årsagen til forgiftning kan være grønne i salater; - greener og frugter skal vaskes grundigt med god vasketøjssæbe for at ødelægge bakterier og kemiske forbindelser, der bruges til at øge holdbarheden. Hygiejne er afgørende for hjertefunktionen.

Frugter spises bedst rå, juice behandlet termisk. Grøntsager har brug for varmebehandling, varmebehandling er nyttig til gulerødder og tomater.

Bananer er gode for hjertet, men de tykner blodet.

Hvidløg, urter, godt inden brug, finhak eller hugg.

Græskar, græskarjuice, græskarfrø er meget nyttige.

Det er paradoksalt, at mennesker, der ikke har sundhedsmæssige problemer, undertiden prøver at forbedre deres helbred ved hjælp af de mest risikable metoder. Og sundhedstabet i sådanne tilfælde er forbundet med urimelige metoder til genopretning, fuldstændig unødvendig, uberettiget drik af forskellige urter, tinkturer, medicin. Det sker, at manglen på penge eller banal dovenskab fra genopretningsmetoder.

For at helbrede hjertet og blodkarrene er det nødvendigt at styrke hjertet og gøre karene mere elastiske. Der er altid en mulighed for at rationelt ændre din livsstil, ernæring, du har brug for systematisk fysisk aktivitet (gå, jogging, motion, massage), du skal sætte tænderne i orden, hæve immunitetsniveauet, hæve din psyks stabilitet til nervøs stress, skabe betingelser for fuld fordøjelse af mad og assimilering proteiner, fedtstoffer, kulhydrater og sporstoffer. Brug for god søvn og hvile.

Om ernæring - links (11-13).

Planlægning for en betydelig stigning i arbejdsbyrden fører ikke altid til gode resultater. Det er nødvendigt at øge belastningen gradvist i overensstemmelse hermed og hensigtsmæssigt til rytme og livsstil. Det er uklogt at sidde ved et bord hele dagen og derefter lave hurtig jogging eller hård træning. Og alligevel skal nøglen til forbedring af hjertets og blodkarens tilstand ved iskæmiske sygdomme søges nøjagtigt i fysisk træning (i hæmoragiske sygdomme er hvile vigtig). Ikke al fysisk aktivitet er gavnlig. Sådanne belastninger, hvor der opstår overdreven overbelastning (lige squats, push-ups fra gulvet, rygbøjninger, mens de ligger på maven, pull-ups på baren osv.) Kan endda skade, øge det allerede øgede tryk osv. etc..

Slappe muskler, cellulite - hæmmer strømmen af ​​lymfeknuder. Muskeltilstand er en vigtig faktor i det kardiovaskulære systems arbejde. Både kvinder og mænd har brug for at pumpe musklerne i arme og ben op. Hænderne skal ikke være slappe - musklerne skal være stærke og ikke "hamrede", ikke slaver.

Når vi udarbejder planer for rehabilitering ved hjælp af fysisk aktivitet, vil vi ikke være i stand til at omgå problemet med selvregulering - automatisk blokering af motorfunktioner.

Blokering af motoriske evner sker i henhold til bestemte programmer. Disse programmer skal tages i betragtning, når der udvikles yderligere fysiske øvelser (link 4 - video, øvelser, simulator). Det er automatiske, ikke bevidste bevægelser, der er blokeret. For eksempel har en person angina pectoris; han stoppede for at få vejret. Han kan ikke gå længere, men han kan godt gøre andre bevægelser, for eksempel ved at svinge benene i begge retninger. Et andet eksempel er, at manden tilbyder sin kone behagelige aktiviteter, og konen begynder at få hovedpine fra selve tanken om de monotone bevægelser fremad. En kvinde kan føle sig værre ved tanken om den kommende vask af gulvet, rengøring af lejligheden.

Squats og push-ups er bekvemme at gøre nær en væg eller i nærheden af ​​et højt bord. En kvinde kan komme tættere på bordet, og en mand kan bevæge sig længere væk fra bordet for at øge belastningen på armene. Så vil belastningen på armene være større. Sådanne øvelser er nyttige til angina pectoris, for åndenød; og sådanne øvelser er også nyttige for aktive atleter med hensyn til omfordeling af belastninger for at forbedre motoriske færdigheder, for at fjerne blokering af bevægelser (4).

Blandt øvelserne bruges yoga ofte. Men mange yoga-øvelser er ikke altid sikre, selv for stærke og sunde mennesker. Og der er endda yoga for gravide kvinder, hvilket først og fremmest er ekstremt farligt for fosteret. Du kan ikke gøre yoga bare sådan "ved et slag." Yogakurser kan føre til skader, nedsætte muskelreaktioner, hjerteproblemer, utilstrækkelig adfærd og tænkning. Yogaklasser kan være årsagen til skader, der modtages "ud af det blå" efter klasser, årsagen til ulykker for chauffører og fodgængere. Om tilpasninger til yogapraksis - (10).


Ikke alle fysiske aktiviteter er nyttige "i øjeblikket". Skråt arbejde, svømning, løb er nyttigt, når alt er i orden. Hvad skal jeg gøre, hvis ikke alt er i orden ?

Der er mange typer hjertesygdomme, og som regel starter de ikke bare sådan. Ekstreme former for kardiovaskulær insufficiens forårsager slagtilfælde. En af disse former er atrieflimren, hvor atrierne ikke trækker sig sammen, og ventriklerne fungerer uregelmæssigt med en frekvens på op til 150 slag i minuttet eller mere. Det kan forekomme med arteriel hypertension, medfødt hjertefejl, kardiomyopati, perikarditis, kronisk obstruktiv lungesygdom, skjoldbruskkirtelsygdomme (og især i forbindelse med dens overdreven funktion) med virale infektioner.

En sådan krænkelse af hjertets arbejde som atrieflimren - i form af et angreb kan forekomme, når man tager visse lægemidler (herunder diuretika), lægemidler til at aflaste tryk, med intens overanstrengelse, kronisk stress med alkohol.

I tilfælde af atrieflimren skal du straks gå til en ambulance med en foreløbig diagnose af et hjerteanfald.

Arytmi kan manifestere sig som en forstyrrelse i hjerterytmen efter at have spist.

Enkle øvelser, massage med det formål at lindre lymfestrømmen kan gendanne hjerterytmen (link - øvelser - "arytmi relief"). At hjælpe hjertet i dette tilfælde er en god ting, men sådan hjælp øger blodgennemstrømningen til hovedet og øger det intrakraniale tryk, som med nitroglycerin. Normalisering af vejrtrækning, øvelser, der er gavnlige for blodkar (løb, spring, arabisk bøn) - kan reducere risikoen for komplikationer i blodtilførslen til hovedet.

En hoste kan hjælpe med et hjerteanfald - hvis problemet med karene er iskæmisk.

I de senere år er antallet af dødsfald fra stoffer, der lindrer blodtrykket, steget (og fra haloperidol, et psykotropisk stof). Amerikanske stoffer er meget farlige, de bringer øjeblikkeligt kroppen i en tilstand af anæstesi og stopper lige så hurtigt deres handling (for eksempel propofol). Aktiviteten med at erstatte anæstesi med hypnose forfølges på høje niveauer.

Takykardi er en stigning i den gennemsnitlige hjerterytme, når hjertefrekvensen i hvile overstiger 100 slag / min. - den kan forekomme ved overophedning med myokarditis som et resultat af hjertesvigt, skjoldbruskkirteldysfunktion, anæmi og sygdomme i nervesystemet. Normalt ledsaget af ubehag i hjertet.

Baricardia er et fald i hjerterytmen, mindre end 60 slag / min. Kan være en forkyndelse af hjerteinfarkt. Det kan finde sted som et fænomen med neurocirkulationsdystoni. Det kan manifestere sig med sygt sinussyndrom med en stigning i intrakranielt tryk med et fald i skjoldbruskkirtlens funktioner (hypothyroidisme) med nogle virussygdomme under indflydelse af et antal lægemidler. Kan forekomme med neuroser, patologi i fordøjelsessystemet.
med ekstraordinære sammentrækninger i hjertet (ekstrasystol). De mest almindelige årsager til udseendet af sådanne sammentrækninger er myokardiesygdomme, læsioner i hjerteklappeapparatet, iskæmisk sygdom, reflekspåvirkninger fra andre organer (med gastrisk mavesår, cholelithiasis, diafragmatisk brok osv.).

Med en pludselig stigning i puls og hjerterytmeforstyrrelser er følgende teknikker effektive:

-gå ikke i seng, sæt dig ned og slappe af;
-sænk og løft hovedet med hyppigheden af ​​indånding og udånding
-tryk let på øjenkuglerne i et par sekunder;
-kunstig hoste
-kunstig induktion af opkastning; opkastning udløser beskyttende reaktioner i hjernen;
-massage af lymfestrøm i massive dele af kroppen - letter hjertets arbejde;
-hovedmassage, ører.

Med et fald i den gennemsnitlige puls skal selve den underliggende sygdom behandles. I alvorlige tilfælde (især med syg sinussyndrom) er midlertidig eller permanent elektrisk pacing (indstilling af en kunstig rytme) indikeret.

Mange mennesker tror, ​​at hjertet kan behandles med piller. Men medicin skal bruges som en sidste udvej, som kirurgi..

Fartøjer og hjerte, indre organer er forbundet, så hvis vi behandler et, så lider et andet. For eksempel tynder vi blodet med aspirin (trombose) - aspirin er et stærkt antivitamin. At ødelægge vitaminer har aspirin en skadelig virkning på blodkarrene (*).

Medicin, der er god for leveren, kan være dårlig for hjertet. Derfor skal du ikke bare drikke alle slags gebyrer for leveren eller for hjertet. Sunde urtepræparater kan være dårlige for din lever.

Narkotika til reduktion af tryk kan forårsage forstyrrelser i hjertet og som et resultat hjerteanfald, slagtilfælde. Med højt tryk skal du hvile mere, tynde blodet (7), du skal trække vejret ren luft, du har brug for systematisk fysisk aktivitet.

Urimelig brug af stoffer til at lindre tryk kan fremkalde demens, Alzheimers sygdom.

Kolesterol helbreder blodkar, og når kolesterol ikke har tid til at klare, observeres effekten af ​​vasokonstriktion. Kolesterol påvirker stofskiftet. Kampen mod kolesterol forværrer blodkarernes tilstand. Der er dog hele behandlingsforløb, der reducerer kolesterol i blodet (mildronat og andre lægemidler). Meldonium forstærker faktisk aldrings- og visningsprocesserne med konstant brug. Meldonium kan øge stofskiftet i perioder med øget fysisk aktivitet - siden 2014 betragtes dette stof som doping. Det er usandsynligt, at meldonium hjalp Maria Sharapova, som konstant har brugt dette stof siden 19 år..


Hvad er faren ved "fremtidig brug" -behandling, og hvad er risikoen ved behandling af den forkerte sygdom? ?

Enhver behandling slukker immunitet, og et fald i immunitet åbner vejen for sygdomme. Undertrykkelse af immunitet åbner unødigt vejen for andre sygdomme. For eksempel. Rygsmerter, læger anbefalede massage. Faktisk skabte smerten maveproblemer. Senere blev den forkerte diagnose stillet - og de behandlede nyrerne, plantede immunitet. det ender sjældent godt.

Hvilke stoffer virker på hjertet ?

Disse stoffer, der faktisk virker direkte på hjertet, giver midlertidig lindring, og kroppen vænner sig meget hurtigt til dem. Nemlig - nitroglycerin virker på hjertet, isoket - på karene. Valocardin, Corvalol, Validol er indirekte lægemidler, der har en beroligende virkning, men de påvirker ikke hjertet direkte. Phenobarbital, der findes i sådanne hjertemedikamenter, er forbudt i Den Europæiske Union. Imidlertid lindrer "indirekte" stoffer symptomerne på kardiovaskulær svigt og er ikke vanedannende, mens stoffer, der virker direkte på hjertet, er vanedannende, svarende til stofafhængighed. Og det er næppe muligt straks at opgive deres brug - det er farligt. For at komme ud af stofmisbrug er der behov for betydelig viljestyrke, og dette bør gøres gradvist, hvilket øger fysisk aktivitet ved hjælp af mulighederne for at påvirke nerveender (zoneterapi, massage).

Isoket, nitroglycerin, sprayer til hjertet og blodkarrene virker på en sådan måde, at kroppen på en dag igen vil kræve sin "dosis", og hvis den ikke tages, opnås en slags "tilbagetrækning". I dette tilfælde er det nødvendigt at indstille opgaven med gradvis frigivelse fra stofmisbrug - denne opgave kan ikke løses uden fysisk aktivitet og uden god hvile..

Cigaretter kan nu klassificeres som stoffer. Syntetiske stoffer tilsættes til dem, og derfor er det blevet så svært at holde op med at ryge. Programmer til genopretning af cigaretafhængighed kan omfatte zoneterapi, massage, hypnose, søvn, motion.

I tilfælde af kardiovaskulær insufficiens, der er opstået af en eller anden grund, skal du ikke drikke alkohol - nej og aldrig. Med åndenød og angina pectoris, skal du prøve ikke at bruge elevatoren, gå mere.

Helt uventet kan en håndfuld nødder (pistacienødder), tørrede frugter, druer og druesaft forværre helbredet. Druer kan indeholde svovldioxid, og GM-nødder kan have nervesystemets virkning af petunier. Genmodificerede fødevarer er ekstremt farlige for ikke kun personens helbred, men også for hans fremtidige afkom. Farlige GM-sojabønner, importerede slik. Undgå at spise ikke-hjemmelavet pølse.

Aflatoksiner er ekstremt farlige. Disse mikroorganismer inficerer leveren og forårsager kræft. De påvirkes ikke af alkohol, temperatur, de er kun bange for direkte lys. Aflatoksiner kan indeholde vodka, mælk, importeret babymad. Alt, der har en dårlig effekt på leveren, har også en dårlig effekt på hjertet, for eksempel Coca-Cola-drikken..

Mælk og mejeriprodukter skal siges separat - de bliver mere og mere farlige for både børn og voksne, derfor er det bedre ikke at spise mælk, der kan være skadeligt spild af palmeolie, hvis import af Rusland af en eller anden grund ikke er forbudt.

Det er farligt for blodet at have et for stort indhold af nitrater, der blokerer røde blodlegemer..

Alle hjerte-kar-sygdomme er traditionelt opdelt i to typer - iskæmisk og blødende. Med hæmoragiske manifestationer opstår direkte vaskulær skade, og hvile er vigtigt. Og i tilfælde af iskæmiske sygdomme er belastninger, en stigning i aktivitet vigtige på baggrund af virkningen af ​​visningsprogrammer, der er lanceret i selve kroppen med en (midlertidig) mangel på fysisk anstrengelse.

Hvis du går i gymnastiksalen og begynder at træne uden forberedelse, kan du skade dig selv. Du skal begynde at træne gradvist. Nogle øvelser er bedst udelukket fra træning - lige squats, push-ups i liggende stilling, øvelser med vægte og med stor spænding med belastning på maven. Belastningen på maven er også belastningen på hjertet, og enhver belastning skal doseres.

Ved at stramme bæltet eller bøje os, lægger vi stress på hjertet. Og når du udfører øvelser, når der ikke er nogen forstyrrelser i hjertets arbejde, kan vi specielt bøje og stramme bæltet eller bæltet lidt, vi kan gradvist komplicere øvelserne selv.

Hvert system og menneskekroppen har modstand mod ydre påvirkninger. Og det ser ud til, at - pumpning af pressen skal reducere den ekstra bule eller bøjning af maven (vi taler ikke om graviditet) - men faktisk opnås den modsatte effekt - mavenes form forbedres ikke fra "pumpning".

Det er forgæves, at modne kvinder vil gøre sig selv til en "flad" mave, som en piges. Dette er muligt, men en kvindes fysiologi mener, at hun har en lille mave, en anden ting er, at maveformen kan være bedre eller værre. Efter mode forsøger de mest virkelige skønheder undertiden at dække deres kroppe, selvom de kunne være smukke i kjoler, hvor deres perfektion kunne understrege farven på tøjet og ikke fragmenter af den nøgne krop. Livet er sådan, at mode og vores holdning til mode styres af galninge. For at sætte mål for at ændre din krop skal tal reelle, opnåelige.

Den forstørrede mave får hjertet til at "lægge sig" på siden, og den arterielle blodforsyning forværres. Derfor tager man sig af sundheden ved at arbejde med maven. En simpel træningsmaskine kan bruges til at forbedre formen på maven (3).

Træning er også vigtig med hvile angina og skal udføres meget omhyggeligt. Nyttige øvelser inkluderer stavgang. Med angina pectoris, når problemer opstår med bevægelse, belastning, kan lige knebøj endda forværre den generelle tilstand. Derfor er det bedre at lave squats med støtte på et højt bord eller på en væg - effekten af ​​skandinaviske pinde opnås, omfordelingen af ​​vægten til arme og ben. Sådanne øvelser kan udføres først kun et par gange om dagen, og antallet af dem kan øges til 50-100 om dagen (4-7).

Neumyvakin viste squats i nærheden af ​​et træ - han afsluttede ikke squats og lænet sig på dette træ (3). Han sagde også den positive effekt af skandinaviske pinde, som omfordelede belastningen, når man går..

Vi kan operere i henhold til programmet - squats og push-ups, og vi kan ændre forholdet mellem antallet af push-ups og antallet af squats. Hvis vi har brug for at pumpe benene op, gør vi flere squats. Inkluderingen af ​​push-ups under huk giver effekten af ​​overførsel af belastningen, hvilket er meget vigtigt for at fjerne blokering af bevægelser.

Om vejrtrækning under træning. Det er dårligt at reducere mængden af ​​inhaleret luft for meget, og det er dårligt at gøre vejrtrækningen overdreven. En person stopper undertiden endda under en kamp af en eller anden grund vejrtrækningen intensivt. På en squat kan vi udånde, og ved en push-up kan vi inhalere. Inhalation kan ske med forlængelse af benene; ved at ændre vejrtrækningstypen opnås forskellige øvelser. Åndedrætsmønsteret under træning skal være stabilt og bør ikke ændre sig under en række øvelser.

Med angina pectoris er den største sejr frigivelse fra stofafhængighed. Medicin mod arytmier og astma kan være meget dyrt; - men vores opgave er ikke at berige farmaceutiske virksomheder og apoteker, men at styrke vores helbred.

Du kan aldrig gøre leddene sunde, hvis du ikke indlæser dem. Der er ingen "magiske" salver, men der er magiske øvelser, massage og energiske effekter.

Cerebral cirkulation er arrangeret således, at den forreste del af halvkuglerne modtager blod fra halspulsårerne, og den bageste del af hjernen forsynes med blod gennem en arterie, der løber nær de første halshvirvler. Derfor kan problemer med livmoderhvirvlerne være årsagen til kredsløbssygdomme i hjernens bageste halvkugle. Frigivelsen af ​​livmoderhvirvlerne kan ikke være tillid til af nogen. Og du skal vide, at med massage kan du få problemer fra tidligere klienter. Dette betyder, at massøren skal hvile, slappe af, slukke efter kontakt med syge mennesker. Efter en voksen kan du ikke massere et barn - en mor skal massere for et barn, nu er der mange materialer til børnemassage. Rygsøjlerne må ikke "klikkes ind", og nakken må ikke vrides skarpt. Massage behøver ikke at være ubehagelig.

Enkel træning kan hjælpe hjernen med at cirkulere

1. En gammel jødisk bøn. Kroppen slapper af, hovedet rejser sig - indånder, sænker - udånder. Sådanne øvelser kan udføres, når sundhedstilstanden forværres under et angina pectoris-angreb og med angina pectoris i hvile.

2. Muslimsk bøn. Position - en muslimsk bøn, den ene hånd støtter hovedet, panden. Bagsiden skifter afbøjning, hovedet skråner til højre eller venstre i en skråt stilling. Denne øvelse bør ikke udføres, hvis tilstanden forværres med blodstrøm til hovedet. Alle øvelser skal udføres regelmæssigt..

3. Ortodoks bøn er udligning af energipotentialet, den slaviske finger er to fingre, og den sumeriske finger er fire. Hånden krydser kroppen i retning - lymfeknuder i armhulerne, panden, abdominal arterie, der løber i midten af ​​kroppen.

Ved træning eller endda i hvile kan arytmier forekomme. Ikke kun antallet af slag pr. Minut er vigtigt, men også hjertets rytme. Pulsen under træning skal overvåges, så pulsen ikke overstiger 200 - alderen under træning. Arytmier uden øget puls kan stoppes ved en simpel massage af lårene, der virker på lymfestrømmen - (*). Arytmi forbundet med en kraftig stigning i hjerterytmen kræver et øjeblikkeligt opkald til en ambulance.

En person kan ikke være sund uden fysisk aktivitet. At gå er vigtigt, at løbe er vigtigt. Løb og kører mens du står i offentlig transport "ryster" skibene og kapillærerne. Hvis dit helbred ikke tillader dig at løbe, kan løb efterlignes på en simulator (**), læg en pind under balderne i stående stilling, vip lidt tilbage med støtte fra fastgørelseselementer - reb. Vedhæftningerne til simulatoren skal være meget pålidelige..

Blandt risiciene for hjerte-kar-sygdomme -
-ventilfejl, blodpropper
---------------------------------------
-leverdysfunktion
-medicin og medicin;
-kunstige vitaminer;
-hormonelt stofskifte (øl = kvindelige hormoner);
-overbelaste;
-dårlig søvn og utilstrækkelig hvile
-stress, frygt
-problem tænder;
-skjoldbruskkirtlen (problemer)
-tager diuretika
-tager medicin for et kraftigt fald i tryk;
-alkohol;
-rygning
-infektioner
- hypotermi og overophedning, pludselige ændringer i omgivelsestemperaturen
-trauma;
-dårlig ernæring
- urimelig sult;
- overvægt
- forringelse af muskeltonus
- dårligt drikkevand
- kaffe er ikke under reduceret tryk;
- stærk te;
-krænkelse af vand- og saltbalance
-negativ energipåvirkning
- dårligt humør.
. etc.

"Og" -systemet fungerer som en kæde af forhold, således at hjertet har problemer, selvom der er en tand med problemer. Selv en faktor kan være årsagen til hjerte-kar-sygdomme.

Vi har brug for fysisk aktivitet. Men inden du udøver fysisk aktivitet, skal du fjerne risici, udelukke skadelige fødevarer fra kosten og helbrede dine tænder. Du skal planlægge belastningen under tilsyn af en lægespecialist, der vil blive genforsikret - men hans mening kan ikke ignoreres.

Drik ikke vand før og under træning. Men atleter, der mister betydelige mængder vand, skal drikke vand for at undgå dehydrering..

En stigning i fysisk aktivitet er nødvendig for en kvinde i overgangsalderen. I stedet for hormoner, der kun fungerer som midlertidig lindring, er det bedre at gå i gymnastiksalen for at få en massage.

Drik et glas varmt vand om morgenen. Efter at have spist, kan du ikke straks drikke søde drinks, sød te. Men det er meget nyttigt at rense spiserøret af madstykker med vand.

Åndedræt er det vigtigste emne. Læge Konstantin Buteyko behandlede mange sygdomme ved åndedrætsøvelser, der ikke kan helbredes med medicin. Han mente, at dyb vejrtrækning er skadelig for en person. Faktisk fungerer hans metode imidlertid på en sådan måde, at en person lærte eller omskoledes til at bruge mindre ressourcer, mindre luft. Denne metode er anerkendt i England og i en række andre udviklede lande..

Andelen af ​​vejrtrækning og anstrengelse er ekstremt vigtig. Uden fysisk anstrengelse giver vejrtrækning også alle vitale processer i kroppen, og i hvile forbruges mere end halvdelen af ​​ilt af hjernen. Hvad sker der, hvis kroppen er vant til overdreven behandling af ilt - så under stigning gør en stigning i iltforbruget intet. Og derfor er det vigtigt at justere andelen af ​​luftforbrug. Dyb vejrtrækning i sig selv er ikke skadelig..

Pludselig har vi angina pectoris i hvile, og vi begynder at bevæge os, så vi skaber en bestemt "reserve" af vores evner. Og hvis angina pectoris i hvile forsvinder og går ind i angina pectoris, er dette allerede en stor sejr.

Hvad der er snorken under søvn er en naturlig regulering mod overskydende ilt. Og hvis du slapper af din krop inden du går i seng, skal du roe dig ned, så vil der være mindre snorken eller slet ingen snorken.

Hvidløg, rødbeder, citroner hjælper med at rense blodkar. Men rensningen af ​​beholderne foregår under stress, og brugen af ​​ingredienser i store mængder er risikabelt. Og desuden kan du let løbe ind i kinesisk hvidløg. Det er nødvendigt at medtage i kosten te med citron, hvidløg - når det er praktisk, rødbeder. Grøntsager skal koges, og frugter spises bedst rå. Hvidløg og citron i store mængder kan beskadige slimhinderne.

Du kan ikke "købe" nogen risikable behandlingsmetoder - sodavand, urin osv. Osv. De bedste lægemidler er velkendt mad og gode nyheder, en aktiv livsstil..

Fra arsenal af kardiomedicin -

Warfarin
Fragmin
Clexane
Heparin
Astrobin

(næsten alle udtyndingsmedicin har kontraindikationer for blødning)

MOT THROMBI (FOREBYGGELSE)

Thromboass
Aspirin (samme ting)
Tsamifiban
Tiklopedin

Tromovazim (lægemiddel fra Novosibirsk)
Streptokinase
Urokenase
Alteplaza

Furasemide
og med længere brug -
Torasemide, det fjerner mindre kalium. (Trigrim - fremstillet i Polen).
Blokerer aldosteronreceptorer i myokardiet, reducerer fibrose og forbedrer diastolisk myokardiefunktion. Blokerer aldosteronreceptorer i myokardiet, reducerer fibrose og forbedrer diastolisk myokardiefunktion.

Torasemide, trigrim er dyre stoffer, og deres anvendelse er indiceret, når nyrefunktionen er nedsat. Hvis disse funktioner er blevet nedsat som et resultat af infektion, bør ledelsen ikke fokusere på at støtte nyrefunktionen, men primært på at helbrede infektionen. Og efter helbredelsen, efter testene, er det nødvendigt at beslutte den langsigtede brug af decongestanter. Derfor, hvis den behandlende læge ordinerer langvarig brug af dyre stoffer, kan du konsultere en anden specialist. Og her handler det ikke kun om prisen. For at flytte galde skal du bare ligge på din højre side. Et koleretisk lægemiddel er for eksempel allochol; og brugen af ​​dette lægemiddel fører endda flere gange til, at det derefter skal bruges livet ud.

Euphyllin
Lægemidlet stimulerer åndedrætscentret og membrankontraktionen, forbedrer funktionen af ​​interkostale og respiratoriske muskler. Øger åndedrætscentrets følsomhed over for kuldioxid, forbedrer alveolær ventilation, hvilket i sidste ende fører til et fald i hyppigheden og sværhedsgraden af ​​apnøepisoder. Normaliseringen af ​​åndedrætsfunktionen bidrager til den aktive mætning af blod med ilt og et signifikant fald i koncentrationen af ​​kuldioxid. Under hypokalæmi øges ventilation af lungerne.

Det aktive stof i lægemidlet kan have en stimulerende virkning på hjertet, øge styrke og hjertefrekvens, øge koronar blodgennemstrømning og øge myokardie iltbehov. Blodkarets tone (hovedsagelig i hjernen, nyrerne og huden) aftager, der er en perifer venodilaterende virkning, lungevaskulær modstand falder, trykket i lungecirkulationen falder.

Samtidig øges renal blodgennemstrømning, og der er en moderat vanddrivende virkning. Den ekstrahepatiske galdevej udvides, mastcellemembraner stabiliseres, og frigivelsen af ​​mediatorer af forskellige allergiske reaktioner hæmmes. Aggregationen af ​​blodplader hæmmes også (aktiveringsfaktoren for PgE2 og blodplader undertrykkes), erytrocyternes modstand mod deformation øges (blodets rheologiske egenskaber forbedres), trombedannelsen aftager og mikrocirkulationen normaliseres. Lægemidlet har en tocolytisk virkning og øger surhedsgraden i mavesaft. Høje doser er epileptogene.

ANTIBIOTIKA TIL BRONCHITIS

Cefamed
.
(anvendes i yderligere 3 dage efter normalisering af kropstemperaturen)

meget billigere russisk analog af 3. generations antibiotika -
Ceftriaxon

Abdominal aortaaneurisme

Fosterets puls under graviditeten