Søvnløshed: neurolog eller psykoterapeut?

Dette udtryk opsummerer forskellige fænomener: vanskeligheder med at falde i søvn, systematisk opvågnen midt om natten, manglende evne til at falde i søvn igen og lav søvn. Men årsagerne kan være meget forskellige..

Søvnløshed defineres som en forsinkelse i at falde i søvn med mere end en halv time eller mere end 15% af den tid, der er brugt i sengen, mens den er vågen. Kronisk søvnløshed varer mere end en måned og er altid præget af et kraftigt fald i livskvaliteten. Det er almindeligt at opdele det i primært og sekundært.

Den første er en konsekvens af hyperexcitation og manifesterer sig for eksempel i unge elskere eller kreative arbejdere i perioder med succes. Sekundær er en konsekvens af allerede eksisterende alvorlige helbredsproblemer. Det er svært at tro på kronisk primær søvnløshed. Eksperimenter på frivillige har vist, at en fuldstændig mangel på søvn i tre dage forårsager hallucinationer, tab af rumlig orientering og en krænkelse af følelsen af ​​virkelighed.

Til hvem med hvilke symptomer?

- Hvis søvnløshed ledsages af smerter i hovedet, ryg eller svimmelhed, så hjælper en neurolog, - siger den vegetative specialist og psykoterapeut Sergey Khananyants, - hvis der er problemer med psyko-følelsesmæssig karakter: neurotiske lidelser, angst, årsagsløs angst, er det mere sandsynligt, at en psykoterapeut er nødvendig - lægen er overbevist.

Ideelt set bør en søvnterapeut arbejde med søvnforstyrrelse, men denne specialist er ikke altid let at finde. Normalt træffes beslutningen for patienten af ​​den terapeut, der først besøges. Men han kan ikke forstå årsagerne til søvnløshed på kort tid af indlæggelse og henviser ham næsten altid til en neurolog, da vores folk ikke kan lide at komme til psykoterapeuter og psykiatere. Psykoterapi for søvnløshed er ret effektiv, hvis patienten ikke har andre patologier og er klar til at ændre sig.

- Et uafhængigt valg af en læge, der vil helbrede søvnløshed, fører til fejltagelser, - mener neurologen "PÅ KLINIK" Mikhail Korovkin. - Forskellige årsager i dette tilfælde er så store, at ikke alle læger kan finde ud af det. Søvnløshed er et symptom på et alvorligt problem, såsom en dårlig cirkulation i hjernen. Ofte ligger de virkelige årsager i neurotiske lidelser, såsom depression eller angst..

- Hvis der er mulighed for straks at komme til en neurolog, skal du først og fremmest gå til ham. Men nu er der sociale begrænsninger, som en terapeut skal henvise til en neurolog, hvis han ikke selv kan klare det.

- Om det er nødvendigt med en psykiater i fremtiden, er også op til neurologen at beslutte. Ethvert kronisk neurologisk problem påvirker psyken, såvel som de fleste psykiske sygdomme har neurologiske symptomer - Korovkin er sikker.

”Der kan være tusinder af grunde til søvnløshed,” siger psykiater Stanislav Lygalov, “endda hepatitis. Det er vigtigt at forstå, at søvnløshed ikke sker alene. Det er altid et symptom på noget andet, herunder enhver psykisk sygdom. Patienten bør kun komme til en specialistlæge efter konsultation med en terapeut og en neurolog, og først derefter behandles patienten om nødvendigt af en psykiater. Det er nødvendigt på forhånd at bestemme de somatiske og neurologiske patologier. Nogle gange ledsages de af psykiske lidelser ved grænsen - siger Lygalov.

Skal jeg tage piller?

- Søvnløshed er meget udbredt og forværres om foråret, - terapeut "PÅ KLINIK" Lyudmila Vasilenko deler sin oplevelse. Mange unge har søvnbesvær fra 18-20 år. Jo ældre, jo højere er risikoen. Desværre har mange af dem, der længe har haft problemer med at sove, taget phenazepam tidligere. Dette lægemiddel er ikke optimalt med hensyn til effektivitet og sikkerhed, og efter det fungerer næsten ingen sovepiller..

Jo yngre en person er, jo sjældnere har han brug for potente stoffer for at falde i søvn. Oftest er det nok at bare berolige nervesystemet. For at gøre dette er det nyttigt at gå en tur før sengetid. Naturlægemidler er også velegnede: tinkturer af baldrian eller moderurt og alle mulige "søvnige urter".

- Syntetiske sovepiller er normalt slået fra hos modtageren af ​​den første fase af "langsom søvn", det mest nyttige med hensyn til kroppens genopretningsprocesser, - siger Vasilenko.

Derfor skal der være alvorlige grunde til ordination af stærke stoffer. En neurolog og en psykoterapeut er professionelt engageret i deres afklaring. Det er ofte nødvendigt at henvise patienter direkte til en psykiater.

- Terapeuten tager aldrig ansvar for ordination af sovepiller, hvis dette ikke er en del af behandlingen for en somatisk sygdom, - siger Stanislav Lygalov.

Alle sådanne stoffer er vanedannende og derefter vanedannende. Men selv med deltagelse af en neurolog eller psykiater i behandlingen ordinerer terapeuten kompleks lægemiddelterapi.

Fornuft i sjælen

Psykoterapi er ofte en effektiv behandling for søvnløshed. Det er kun vigtigt at forstå, at søgningen efter en psykoterapeut skal tages meget omhyggeligt. Mange "specialister" kalder sig sådan et udtryk uden at have en medicinsk uddannelse, så det er altid værd at tjekke for dets tilstedeværelse.

Her er nogle universelle tip fra psykoterapeuter:

- Gå kun i seng, hvis du føler dig søvnig

- Hvis du ikke har været i stand til at falde i søvn inden for 15-20 minutter, skal du gå ud af sengen og tage en pause fra at prøve. I dette tilfælde skal du ikke gå til gadgets og ikke kigge ind i køleskabet..

- Spring søvn over dagen

- Vågn op på samme tid uanset søvnens varighed

- Få motion

- Fjern eksterne faktorer (snorken af ​​partneren, feber i soveværelset, nikotin- eller koffeinforbrug)

Ofte er disse metoder tilstrækkelige til at øge den samlede søvntid og kvalitet. En metaanalyse af psykoterapeutiske studier har vist, at det i gennemsnit er muligt at opnå gode resultater på 6 timers sessioner. Det anses for normalt at sove i ca. 8 timer uden afbrydelse..

Individuel terapi er i dette tilfælde mere effektiv end gruppeterapi. Der er også specielle auto-træningsmetoder til bekæmpelse af søvnløshed. For eksempel, på tærsklen til en konkurrence, læres professionelle atleter at slappe af, falde i søvn med en fuldstændig løsrevet bevidsthed og forestille sig en vandstrøm. Prøv denne metode, træk vejret dybt, og sov godt. Og vær sund.

Hvilken læge eller specialist behandler søvnløshed hos voksne?

Søvnløshed forringer væsentlig en persons livskvalitet.

Ofte behandles patienter med en sådan diagnose uafhængigt, uanset årsagen til sygdommen..

Dette er grundlæggende ikke sandt, da søvnløshed kan være både en uafhængig sygdom og et symptom på mere alvorlige patologier (obstruktiv apnø, neurose).

Lægen vælger kun en effektiv behandlingsplan efter en trinvis diagnose af problemet.

Beskrivelse af sygdommen

Søvnløshed eller søvnløshed er en patologisk tilstand, hvor søvnens varighed falder, det er svært at falde i søvn.

Søvnforstyrrelse hos patienter er kendetegnet ved følgende symptomer:

1. At falde i søvn tager 2 timer eller mere.
2. Vågnen kommer fra mindre lyde, lys.
3. Søvn afbrydes ofte ikke kun af eksterne faktorer, men også af interne faktorer. Disse inkluderer ubehagelige drømme, trang til at tisse, hjertebanken.
4. Atypisk tidlig opvågnen omkring kl. 4-5.
5. Søvn om natten giver ingen fysisk eller mental hvile.

Sådan diagnosticerer du dig selv

En søvnløs nat er ikke en grund til at løbe til lægen. Årsagen til isolerede tilfælde af søvnløshed kan være stress, flyvning, svigt i den daglige rutine.

Det er nok at rette din arbejdsdag, justere ernæring og dyrke sport, så søvn som før bringer tilfredshed.

Hvis søvnløshed generer en person fra 1-2 gange om ugen i 2 uger eller mere, skal du søge råd hos en specialist.

I dette tilfælde "nedbrydes" patientens krop, hvilket afspejles i flere livssfærer (socialt, fysisk, arbejde).

Du kan diagnosticere søvnløshed alene med følgende yderligere tegn:

• regelmæssig hovedpine, en kraftig stigning eller fald i blodtrykket, kronisk træthed
• irritabilitet erstattes af apati og omvendt; niveauet af angst øges;
• der er ingen glæde ved at kommunikere med mennesker;
• tidligere høje præstationer falder, uopmærksomhed og glemsomhed bliver "normen".

Hvem skal man kontakte

Hvilken læge behandler søvnløshed? Først og fremmest går en person med søvnklager til en terapeut. Efter at have talt med patienten omdirigerer lægen ham til en smallere specialist.

Afhængigt af årsagen til søvnløshed vil en eller flere læger med forskellige profiler (endokrinolog, pulmonolog) behandle behandlingen.

I nærvær af neurologiske sygdomme bestemmes behandlingsregimen af ​​en neurolog. Psykolog, psykoterapeut og psykiater er nødvendig, hvis søvnløshed udvikler sig på baggrund af depression, stress eller psykisk sygdom.

Diagnostiske metoder til mænd og kvinder

Den behandlende læge bør gennemgå patientens søvnhistorik. En person beskriver for en specialist, hvor længe han sover, og hvor hurtigt han falder i søvn, hvilke faktorer der påvirker opvågnen.

Patienten angiver også, hvor ofte søvnforstyrrelser opstår, og hvad er deres konsekvenser for aktiviteter i løbet af dagen..

Lægen finder ud af detaljerne i det daglige regime, om patienten har depression.

Han skal være opmærksom på, at patienten tager visse lægemidler (antikonvulsiva, antidepressiva, ikke-steroide antiinflammatoriske lægemidler).

Det er muligt mere nøjagtigt at vurdere arten og årsagen til søvnforstyrrelser ved hjælp af nedenstående diagnostiske metoder..

Testning

Der er flere diagnostiske tests for søvnløshed:

Flere søvnforsinkelsestest. Undersøgelsen udføres for at adskille fysisk træthed og søvnighed i dagtimerne..

Patienten tilbringer en dag på klinikken. Ved hjælp af polysomnografi bestemmes hastigheden på at falde i søvn, varigheden af ​​hver søvnfase.

For at opnå pålidelige data bliver patienten bedt om at sove 4-5 gange i løbet af dagen med et interval på 2 timer.

Yderligere metoder

Epworth Sleepiness Scale bruges til at diagnosticere søvnløshed. Ved hjælp af det registreres døsighed i følgende situationer: under en samtale, ser tv, efter arbejde uden pause, læser aviser. For at opnå resultatet anvendes et 4-punkts system.

Lægen kan råde patienten til at føre en søvndagbog i en måned. Patienten registrerer søvnens træk, perioder med vågenhed, dårlige vaner (snorken).

Så specialisten modtager flere oplysninger om problemet og vil være i stand til at spore effektiviteten af ​​behandlingen..

Baseret på hvad der er diagnosen

Diagnosen "primær søvnløshed", dvs. en, der ikke er forbundet med nogen fysisk eller psykisk sygdom, stilles på baggrund af følgende faktorer:

Søvnløshed er et allestedsnærværende problem, som du ved første øjekast kan håndtere alene.

Brug af folkemetoder, populære stoffer og endnu mere alkohol løser dog ikke de grundlæggende årsager til søvnløshed..

Personen spilder tid og forværrer sin situation. Tidlig diagnose af søvnløshed hjælper med at bestemme årsagen til dets forekomst og klare det med gennemprøvede metoder.

Hvilken læge behandler søvnløshed

I dag betragter mange søvnløshed som et useriøst problem, men snarere som en mindre gener. Det samme gælder for eksempel med skæl: det er grimt, rodet, men der er ingen grund til et presserende besøg hos lægen. Derudover selvmedicinerer en betydelig andel af mennesker. Der er alle betingelser for dette - et antal beroligende midler og hypnotika kan købes frit på apoteket uden recept. Nogen behandles med bioaktive tilsætningsstoffer, og nogen oplever "bedstemors" opskrifter. Dette er den største fejltagelse.

Hvis der ikke opstod søvnproblemer i går, er der en risiko for kronisk søvnløshed. Det er ekstremt vanskeligt at slippe af med det selv. Det er naturligvis bedre at henvende sig til erfarne specialister, der vil gendanne kvaliteten af ​​din nats hvile. Hvilken læge skal du gå til? En terapeut, neurolog, somnolog, psykolog og psykiater hjælper med at bekæmpe søvnløshed.

Til undersøgelse af en terapeut og neurolog

Når en person kommer til terapeuten med klager over dårlig søvn, spørger lægen først og fremmest, hvad der normalt er ledsaget af at sove:

• tager tonics;
• støj fra naboer over eller bag muren
• stoffer, der har søvnløshed som en bivirkning.

Hvis lægen virkelig er professionel, vil han først forsøge at løse problemet uden at ordinere medicin. Når alt kommer til alt, hjælper sovepiller ikke med at forbedre søvn, men har kun en deprimerende virkning på sindet. Derfor, den næste dag efter indtagelse af sådanne stoffer, vil sundhedstilstanden ikke være den bedste..

Før du besøger en terapeut, skal du forberede dig på, at der kan være behov for yderligere tests og undersøgelser. Behandlingen kan kun startes efter at have fundet den virkelige årsag til søvnløshed. Ellers vil der ikke være noget resultat.

Hvis der er skyld i en sygdom, der er inden for terapeutens kompetence, vil lægen ordinere et behandlingsforløb og ordinere de mest effektive midler. Lægen kan også annullere de lægemidler, som en person tager, og som forårsagede søvnløshed..

Når terapeuten har fundet årsagen, men eliminering af den er uden for hans kompetence, vil han skrive en henvisning til en specialist med snæver profil - for eksempel til en neurolog.

En neurolog beskæftiger sig med de patienter, der får diagnosen:

• narkolepsi
• demens (erhvervet demens)
• Parkinsons sygdom;
• historie med slagtilfælde;
• øget intrakranielt tryk
• problemer med cerebral cirkulation.

Årsagen til søvnløshed skal bestemmes nøjagtigt - så vil behandlingen blive vellykket. For eksempel, hvis søvnproblemer udløses af hormonelle ubalancer, fungerer sovepiller ikke. Når en person lider af vaskulær sygdom eller demens, påvirker disse stoffer hukommelse og tænkning..

Neurologen ordinerer medicin strengt i overensstemmelse med den eksisterende diagnose. For eksempel i tilfælde af vaskulære lidelser kan fuld søvn kun gendannes med medicin til disse sygdomme..

Konsultation med somnolog, psykolog og psykiater

Kun beboere i store byer kan besøge en somnolog, da dette er en ret sjælden medicinsk specialisering. En somnolog er specialiseret i behandling af narkolepsi og bestemmer også årsagerne til andre søvnforstyrrelser. Til diagnose bruger han metoden til polysomnografi. Dette er en undersøgelse, hvor instrumenter kontinuerligt registrerer en persons søvnparametre, mens de sover..

Da narkolepsi officielt betragtes som en uhelbredelig sygdom, er behandlingen primært rettet mod at reducere manifestationen af ​​dens symptomer. Lægerens hovedopgave er at normalisere søvn så meget som muligt. Til dette formål skal patienten i løbet af dagen tage medicin for at excitere centralnervesystemet - de tillader ikke, at du pludselig falder i søvn. Og inden han går i seng, skal han drikke sovepiller, så nattens hvile er fuldført. Derudover får disse patienter adfærdsterapi..

Desværre er der i dag kun få, der konsulterer en psykolog. De fleste mener, at de ikke har nogen psykiske problemer. Og vanskelighederne med at falde i søvn er ikke forbundet med dem på nogen måde. Ved hjælp af psykoanalyse (i særligt vanskelige tilfælde - hypnoanalyse) fastlægger lægen de sande omstændigheder, der forstyrrer normal søvn.

Under en konsultation med en psykolog identificeres først et specifikt problem, og derefter, ved hjælp af specielle teknikker, ændres patientens holdning til det.

Hvis søvnløshed dukkede op på grund af en psykisk lidelse, har en person brug for en psykiater. Han vil ordinere beroligende midler, antidepressiva og antipsykotika. Dog er søvnforstyrrelse indikeret blandt bivirkningerne af nogle stoffer. Derefter justerer lægen doseringen af ​​de ordinerede lægemidler og vælger de mest effektive..

Når man interviewer en patient, kan det godt være, at søvnforstyrrelserne blev udløst af stress eller et psykologisk problem. For at en person skal få nok søvn, ordinerer en psykiater et kort behandlingsforløb og henviser ham til en psykolog for at eliminere årsagen til søvnløshed.

Hvad lægen ordinerer

Afhængig af den identificerede årsag til søvnløshed ordinerer den behandlende læge et specifikt behandlingsregime til patienten. Det terapeutiske forløb kan indeholde både medicin og forskellige metoder til at rette søvnforstyrrelser.

1. Sovende og beroligende medicin.

Læger forsøger ikke straks at ordinere stærke lægemidler, der har en direkte hypnotisk virkning. De er meget vanedannende og behandler ikke årsagen til søvnløshed. Patienter ordineres ofte milde beroligende midler for at lindre søvnløshed. Når en person begynder at få sin fulde søvn, annullerer lægen gradvist lægemiddelterapi.

For nylig er lægemidlerne Sonilux og DreamZzz kommet på det farmaceutiske marked. De effektiviserer effektivt nattens hvile og reducerer den brugte tid på at falde i søvn betydeligt. Derudover klarede de sig godt mod depression. Disse stoffer kan hjælpe med at bekæmpe angst, stress og kronisk træthed. De beskytter også mod overdreven nervøs spænding og hjælper med at forbedre humøret..

Sonilux og DreamZzz er naturlige lægemidler. Producenten lavede dem af naturlige ingredienser (gaba alishan te, lofanta, en samling af 32 lægeplanter og en bæverstrøm).

En vigtig fordel ved disse midler er, at effekten gives efter 1 optagelsesforløb. Et yderligere plus er fraværet af bivirkninger.

Bemærk, at "Sonilux" og DreamZzz ikke kun håndterer søvnløshed perfekt, men også har en gavnlig effekt på kroppen som helhed. Som et resultat får en person en fuld søvn, slipper af med melankolsk humør og helbreder nervesystemet.

For at sige farvel til søvnløshed og depression skal du tage Sonilux eller DreamZzz mindst 2 gange om dagen - en måleske ad gangen.

Nogle gange er det stadig den eneste behandling for søvnløshed, hvis søvnforstyrrelser fremkalder stress, neurose eller øget angst. Om nødvendigt suppleres psykoterapeutiske sessioner med milde beroligende midler.

1. Behandling af sygdomme i organer og deres systemer.

Hvis søvnløshed vises som et resultat af forstyrrelser i det endokrine, nervesystems og andre systems funktion, er en kompleks effekt på kroppen nødvendig. Nogle gange er medicin inkluderet i løbet af behandlingen for at genoprette normal søvn.

Post factum

Enhver læge (terapeut, somnolog, neurolog, psykolog eller psykiater), som en person har henvendt sig til med problemet med søvnløshed, ud over direkte behandling, vil anbefale ham at foretage nogle justeringer af sin adfærd i hverdagen.

Selvmedicinering er yderst uønsket. Hvis du virkelig vil købe noget stof på apoteket "for at sove bedre", skal du først kontakte din læge. Spørg ham, hvilke piller han kan anbefale. Når alt kommer til alt, forårsager en række lægemidler fra kategorien sovepiller uundgåelig afhængighed og har også ubehagelige bivirkninger..

Under alle omstændigheder er det nødvendigt at overholde det behandlingsregime, som specialisten har ordineret individuelt, og ikke at tage medicin tilfældigt - ifølge reklamer eller råd fra venner.

Søvnløshed - hvilken læge behandler og hvilke stoffer?

Udseendet af tegn på søvnforstyrrelse indikerer meget ofte manglende overholdelse af principperne for en sund livsstil, uvidenhed om reglerne for organisering af cyklus af hvile og vågenhed. Eksperter anbefaler ikke at gå til lægen ved de første symptomer på dyssomnia eller begynde at tage sovepiller. Ændringer foretaget i den daglige rutine, ernæring, rutine hjælper med at slippe af med ubehag og ængstelige manifestationer. I situationer, hvor sådanne trin ikke hjælper, er det bedre ikke at ty til at tage medicin, men at gå til den lokale terapeut for grundlæggende diagnostik. Hvilken læge, der behandler søvnløshed i fremtiden, afhænger af situationens detaljer og årsagerne til problemet..

Valget af læge afhænger af sygdommens detaljer.

1. Funktioner af søvnløshed
2. Hvilken læge behandler søvnløshed og hvad ordinerer?
3. Terapeut
4. Psykolog
5. Psykiater
6. Somnolog
7. Neurolog
8. Manuel eller akupunkturterapeut
9. Andre specialister
10. Mentale og sundhedsmæssige konsekvenser

Funktioner af søvnløshed

Afhængig af varigheden af ​​sygdommens symptomer er søvnløshed opdelt i episodisk, kortvarig og kronisk. Den første form kan forekomme hos enhver person, oftest forekommer den under påvirkning af stress, ændringer i den daglige rutine, alvorlige ændringer i livet. Det kliniske billede forbliver ikke mere end en uge. Med kortvarig søvnløshed varer tegn på patologi fra 1 til 3 uger. Den kroniske form placeres, hvis symptomerne vedvarer i mere end 3 uger.

Almindelige årsager til søvnproblemer:

• somatiske sygdomme - hjerneskade, endokrine kirtler, onkologi. I princippet kan enhver sygdom forårsage søvnløshed;
• hormonforstyrrelser som følge af patologiske eller fysiologiske ændringer i kroppen;
• overtrædelse af den daglige rutine, ignorering af den optimale rutine og regler for organisering af søvn;
• tager et antal lægemidler eller annullerer dem
• alkohol, stof, stofmisbrug samt abstinenssymptomer på baggrund af dem;
• oplevet akut chok eller kronisk stress
• neurologiske eller mentale lidelser.

Brug af medicin kan forårsage søvnproblemer.

Læger nævner ikke det tidsrum, hvor det er nødvendigt at selvmedicinere eller tilmelde sig en konsultation med en specialist. Alt her er individuelt, kroppens reaktion på manglen på hvile er af stor betydning. Hvis tilstanden forværres efter 2-3 dage, og de udførte handlinger ikke giver nogen positiv effekt, skal du besøge din lokale læge. Terapeuten kan bedømme kroppens generelle tilstand, han er i stand til at identificere et antal søvnløshedsprovokater. Baseret på resultaterne af den grundlæggende undersøgelse vil han udarbejde en konklusion og om nødvendigt henvise til en smalprofil læge.

Hvilken læge behandler søvnløshed og hvad ordinerer?

Det er undertiden vanskeligt for en person med søvnforstyrrelser at beslutte, hvilken af ​​lægerne der skal kontakte deres problem. Nogle går straks til en betalt aftale med en søvnlæge, men dette garanterer ikke at slippe af med sygdommen. Det bedste sted at starte er at konsultere en terapeut. Specialisten gennemfører en grundlæggende undersøgelse, ordinerer et antal tests og tests og indsamler anamnese. Baseret på resultaterne af forskningen vil han stille en foreløbig diagnose og sige, hvilken læge han skal henvende sig til næste for søvnløshed. I nogle tilfælde er han selv i stand til at udføre den nødvendige behandling og lindre alarmerende symptomer..

Terapeut

Årsagerne til sygdommen viser sig ofte at være overtrædelser af reglerne for søvnorganisation, så lægen vil samle en komplet historie og forsøge at finde kilden til problemet. Erfarne fagfolk ordinerer sjældent sovepiller til deres patienter for at genoprette søvn. I mangel af åbenlyse provokatorer skriver de en henvisning til en psykolog, neurolog, psykiater. I situationer, hvor årsagen til søvnløshed er en funktionsfejl i indre organer, er terapeuten i stand til uafhængigt at ordinere behandling. Dette kan være en diæt, et specielt regime, lægemiddelterapi. Oftest kræves sådan hjælp for mennesker med hjertesygdomme, blodkar, mave-tarmkanalen og luftvejene, muskuloskeletale systemet, leveren.

En terapeut er nødvendig, når årsagen til afvigelsen ikke fungerer i indre organer.

Psykolog

Når de beslutter, hvilken læge der skal konsulteres for søvnløshed, tænker kun få mennesker på en psykolog, der er overbevist om, at de ikke har nogen psyko-følelsesmæssige problemer. Nogle mennesker lever i årevis under forhold med konstant stress og vænner sig til det uden at være opmærksomme på den gradvise depression af staten. Søvnløshed på denne baggrund bliver et af de mest slående symptomer. Nogle gange giver flere sessioner med en læge dig mulighed for at se på livet udefra, forstå kilden til problemer og tage det første skridt i den rigtige retning. Psykologer bruger sjældent medicin mod søvnløshed og prøver at klare sig med specielle teknikker. I ekstreme tilfælde anbefaler de beroligende midler, beroligende midler eller angstdæmpende midler, som kan købes uden recept..

Psykiater

Søvnløshed er ofte det første tegn på psykisk sygdom. Hun kan også blive deres provokatør, hvis søvnunderskud har været observeret i lang tid, men blev ignoreret. Medicinsk støtte på denne baggrund er nødvendig. Lægen kan bruge et helt arsenal af psykotropika og psykoleptika til at lindre patientens tilstand, hæmme udviklingen af ​​patologi.

Anxiolytika og antidepressiva fremkalder ofte søvnforstyrrelser af sig selv, så kvaliteten af ​​behandlingen afhænger af lægens professionalisme. Han skal vælge den optimale liste over produkter, deres dosering, tidsplan for indtagelse.

Psykiaterens opgave er at vælge den korrekte dosis og tidsplan for medicin.

Somnolog

I klinisk praksis er der mennesker, der synes sunde efter at have bestået den nødvendige diagnostik. Generelle og specialiserede læger identificerer ikke åbenlyse årsager til søvnforstyrrelser i dem. I nogle tilfælde kræves endda et besøg hos en somnolog - en specialist i behandling af narkolepsi og andre lidelser i den naturlige proces. Polysomnografi bliver grundlaget for diagnostik. Proceduren med brugen af ​​et apparat, der fungerer på EEG-princippet, udføres under patientens søvn og giver dig mulighed for at få yderligere data om problemet. Baseret på forskningsresultaterne vælger lægen et terapiregime, der minimerer ubehag og forbedrer patientens livskvalitet..

Neurolog

Søvnløshed forekommer ofte hos mennesker, der har lidt en traumatisk hjerneskade eller slagtilfælde. Det ledsager forskellige former for parkinsonisme, øget intrakranielt tryk, senil demens og en række andre neurologiske lidelser. Sådanne problemer håndteres af en neurolog, der ved hjælp af medicin korrigerer situationen eller retter den. Sovepiller er ordineret her som en sidste udvej. Medicin vælges i overensstemmelse med hovedproblemet - nootropica, vasodilators, beroligende midler, diuretika, vitaminer, angioprotectors og meget mere. Årsagen til et besøg hos en sådan læge bør være udseendet af snorken, pludselig søvnapnø.

Problemet opstår ofte hos personer med slagtilfælde.

Manuel eller akupunkturterapeut

Muskelkramper som følge af følelsesmæssig eller fysisk belastning forhindrer dig i at slappe af og falde i søvn. Ofte er de ikke forbundet med sygdom, men med patientens humør, hans humør.

Du kan mestre nogle teknikker alene, men for at få den maksimale effekt skal du kontakte en specialist. Fjernelse af muskelblokke og klemmer vil fremme afslapning og bedre søvn.

Akupunktur slapper af musklerne.

Andre specialister

Afhængigt af typen af ​​patologi kan søvnløshed få dig til at henvende dig til et antal læger. Kardiologen hjælper med overtrædelser mod baggrunden af ​​en hurtig puls, arytmier, ændringer i blodtrykket. En hudlæge vil lindre kløende dermatose eller andre hudproblemer.

Nogle gange ledsager søvnløshed udviklingen af ​​en kræft tumor, her er det nødvendigt at konsultere og støtte en onkolog.

Mentale og sundhedsmæssige konsekvenser

Ignorerer søvnløshed, selv i flere dage, truer en generel forringelse af velvære, udviklingen af ​​psyko-følelsesmæssige problemer og en funktionsfejl i organerne. Et problem, der opstår systematisk eller vedvarer i lang tid, kræver medicinsk vurdering. Afslag på terapi er fyldt med irreversible ændringer i psyken, somatiske sygdomme, undertrykkelse af alle kropsfunktioner og svækkelse af immuniteten. Efterhånden som problemet forværres, bliver det sværere at klare det, og i tilfælde hvor det ikke er muligt at etablere søvn alene, skal du søge hjælp fra specialister.

Forskellige læger kan behandle søvnløshed afhængigt af årsagen. For at starte kampen mod sygdommen er det nok at kontakte enhver specialist generelt eller snæver profil. Efter at have indsamlet en basislinjehistorie henviser han dig til den rigtige læge eller vælger et terapiregime selv.

6 årsager til søvnløshed, som en osteopat helbreder

Søvnløshed er en af ​​de mest almindelige patologier blandt befolkningen på hele jorden. Det fører til en stærk forringelse af livskvaliteten, kan provokere udviklingen af ​​nye sygdomme eller forværre de eksisterende..

Mange mennesker prøver ikke engang at kurere problemet på nogen måde, men tror, ​​at alt forsvinder af sig selv. Men selvmedicinering eller ignorering af denne patologi kan ikke være kategorisk.

Osteopati for søvnløshed er en effektiv og sikker metode til at slippe af med dette problem for evigt.

Hvilken læge behandler søvnløshed

Overtrædelse af nattesøvnregimet forværrer en persons aktivitet i løbet af dagen og livet generelt. Men få mennesker ved, hvilken læge de skal lave en aftale med for søvnløshed. Nedenfor er en liste over medicinske fagfolk, der vil hjælpe med at overvinde patologien:

• terapeut. For ham skal du gå til det allerførste. Denne specialist vil diagnosticere, diagnosticere. Når du identificerer faktorer, som du skal kontakte en mere snævert specialiseret specialist, skriver terapeuten en henvisning til;
• Neuropatologen betragtes som den primære læge, der behandler patienter med søvnløshed. Han vil hjælpe med at håndtere nervesystemets problemer;
• somnolog. Det er denne specialist med smal profil, der behandler søvnløshed, men indtil videre er der meget få sådanne læger, og det er meget svært at få en aftale med dem. Af de diagnostiske metoder bruger somnologen polysomnografi, som viser impulser, der opstår om natten og fører til søvnløshed. Så bestemmer han behandlingen;
• psykiater. Hvis årsagen til søvnmanglen ligger i et mentalt problem, er hans hjælp nødvendig. Der er kendte tilfælde, hvor patienter blev indlagt.
• kiropraktor. En specialist i denne profil har færdighederne i fysioterapi og andre ikke-medikamentelle procedurer;
• osteopat. Disse læger forveksles ofte med kiropraktorer, men der er stadig forskelle mellem dem. Målet med en osteopat er at genoprette integriteten af ​​hele kroppen, uanset hvilket organ der er beskadiget..

Typer af søvnløshed

Afhængigt af søvnløshets etiologi skelnes mellem følgende typer:

1. Adfærdsmæssig. Iboende i små børn. Dette er en konsekvens af en forstyrret daglig rutine og søvnregler. Således udvikler babyen specifikke foreninger med at falde i søvn, for eksempel kun på mors arme eller under sang. Og hvis disse betingelser ikke er opfyldt, kan barnet simpelthen ikke sove. Denne type søvnløshed er ikke en patologi, fordi barnet under normale forhold stadig falder i søvn let og hurtigt uden at vågne op om natten.
2. Fleksibel. Denne type søvnforstyrrelser opstår, når en person forlader det sædvanlige regime, komfortzonen. For eksempel måtte jeg skifte skole, job, bopæl eller bare en seng. Men heldigvis tilpasser en person sig hurtigt til nye forhold og begynder hurtigt at falde i søvn..
3. Følelsesmæssig. Dette er en ret alvorlig søvnløshed forbundet med følelsesmæssig stress. Dette kan ske på grund af en elskedes død, tab af en elsket, konflikter i familien eller på arbejdspladsen, forventning om en forestående vigtig begivenhed i livet. Desuden kan årsagen være både glad og trist. Børn kan også lide af denne type søvnløshed, hvis de spiller aktive spil inden de går i seng, ser følelsesmæssige tegnefilm eller film. Læger anbefaler, at voksne prøver at distrahere sig fra bekymrende tanker, især inden sengetid. Du kan tage et bad, chatte med venner, der er klar til at lytte, gå en tur, meditere. Hvad angår børnene, skal de være begrænset fra stærk aktivitet om aftenen, tv og bærbar computer. Det er bedst at tegne, læse, samle et puslespil.
4. Teenage. Hos unge mennesker og piger i alderen 13-18 år hopper niveauet af hormoner op og ned. Nervesystemet bliver mere modtageligt for begivenheder derhjemme og i skolen, oplevelser bliver mere akutte. I denne alder står de over for alvorlige arbejdsbyrder i uddannelsesinstitutioner, de kan lide at sidde på smartphones, spille computerspil, forkæle sig selv med fastfood, sodavand, kaffe, energidrikke og Coca-Cola. I dette tilfælde er forældre nødt til alvorligt at tage fat på den daglige rutine for en voksende person. Det vil ikke være overflødigt at forbinde naturlægemidler (Novopassit, Persen).
5. Overgangsalderen søvnløshed diagnosticeres hos 30% af de kvinder, der er kommet ind i overgangsalderen. På grund af et fald i niveauet af østrogen og progesteron falder absorptionen af ​​magnesium, hvilket bare påvirker afslapningsprocessen. Dette er forbundet med en kvindes depression, da hun i denne periode føler sin ensomhed og mindreværd og står over for mange aldersrelaterede problemer. Normalt ordinerer lægen i dette tilfælde behandling med hormoner, ordinerer sovepiller.
6. Dødelig familie. Dette er en usædvanlig og sjælden genetisk tilstand. I verden er der kun registreret 40 sådanne patienter, der bor i USA og Italien. Desværre er alle disse mennesker allerede døde, da denne type søvnløshed anses for uhelbredelig..
7. Idiopatisk. For nogle mennesker er søvntab af ukendt karakter. Det vil sige, de har ingen grund til ikke at sove, men stadig kan folk ikke falde i søvn i lang tid, de vågner flere gange om natten, og om morgenen føler de sig sløv og svag. Det begynder at manifestere sig i barndommen, og når det når 25 år, betragtes det allerede som kronisk.
8. Paradoksalt eller falsk. Dette er en usædvanlig type søvnløshed, når patienten sov, men føler at han var vågen. Pseudo-søvnløshed behandles af en neurolog og psykiater.
9. Psykogen. Denne sygdom udvikler sig på grund af psykiske lidelser: skizofreni, fobi, alvorlig stress, psykose, depression, skizofreni. Patienten lider af mareridt, panikanfald, hallucinationer. Alt dette forhindrer ham i at falde i søvn. For at løse problemet skal du først håndtere den underliggende sygdom..
10. Økologisk. Hos hende kan en person ikke sove på grund af fysisk eller psykisk ubehag. Så mavesår, halsbrand, gigt, onkologi, hjerteproblemer forårsager smerter om natten.

Søvnløshed årsager

Det er meget vigtigt at finde ud af den faktor, der fremkaldte søvnløshed hos hver enkelt person, da du kun kan hjælpe ved at fjerne årsagen.

De faktorer, der udløser søvnløshed, er opdelt i mental og fysisk:

• stress;
• depression;
• aktiv mental aktivitet
• overexcitation;
• ubehag
• krænkelse af den daglige rutine og bioritmer;
• drikke drikke med koffein og alkohol;
• stof- og stofbrug;
• ældre alder
• kløe, smerter med infektioner
• konstant følelse af tørst, hyppige ture på toilettet om natten på grund af stofskifteforstyrrelser;
• neurologiske patologier: TBI, Parkinsons sygdom, demens.

Hvilke årsager til søvnløshed vil en osteopat hjælpe

I en situation, hvor problemer med nattesøvn blev udløst af en somatisk sygdom, vil en osteopatisk specialist lede bestræbelserne på at genoprette det beskadigede organs funktion. Det vil hjælpe med at forbedre lymfestrømmen og blodgennemstrømningen, fjerne muskelklemmer, klemte nerver. Ofte er det det, der får patienten til at vågne op om natten med smerter..

Hvis årsagen til søvntab ligger i følelsesmæssig stress, vil osteopatiske metoder hjælpe patienten med at slappe af og eliminere muskeltonus. Allerede under proceduren føler mange patienter afslapning og sover lige på massagebordet. Dette er et væsentligt argument for den høje effektivitet af osteopati i stresslindring..

Lægen vil også hjælpe med søvnløshed diagnosticeret på grund af lidelser i centralnervesystemet. Ved hjælp af en bestemt teknik hjælper specialisten med at forbedre hjernens funktion. Dette er især nyttigt for ældre. De har et fald i hypothalamusens aktivitet, udskillelsen af ​​melatonin sænkes, hvorfor søvnen bliver overfladisk.

Hvordan en osteopat behandler søvnløshed

Blandt de metoder til osteopati, der hjælper med at bekæmpe søvnløshed, er direkte og indirekte teknikker til at eliminere tonen i ledbånd, fascia og muskler, hvilket ofte er en reaktion fra organer til skade, skade eller forskydning af ryghvirvlerne..

Osteopaten bruger metoder til inhibering, strækning, trækkraft, vridning, der påvirker vævene. Krampen forsvinder, og alle organer og dele af kroppen vender tilbage til deres normale position. Hævelsen aftager, smerten aftager, og alt dette hjælper med at normalisere søvnmønsteret. Organer begynder at blive forsynet med blod som forventet, irriterende stoffer elimineres.

Patienten kan føle sig svimmel efter osteopatisessionen, men dette er en normal reaktion i kroppen.

Konsekvens af ikke behandling af søvnløshed

Manglen på en god nats hvile vil ikke passere uden at efterlade spor. Med et langvarigt uløst problem med søvn risikerer enhver person at erhverve en hel liste over sundhedsmæssige problemer:

• onkologiske sygdomme;
• alvorlig moralsk stress, tab af styrke, hukommelsestab
• udvikling af type II diabetes
• nedsat immunitet
• nedsat effektivitet af visse lægemidler
• udviklingen af ​​hypertension
• vægtøgning;
• forringelse af hud, hår, negle.

Hvilken læge skal kontakte for søvnløshed og søvnproblemer

Det er ret vanskeligt at løse problemet med søvnforstyrrelse alene. Vi er nødt til at tænke over, hvilken læge der behandler søvnløshed, hvad man skal gøre for at normalisere kroppens bioritmer. Fuld diagnose og omfattende behandling er den bedste måde at slippe af med sådanne lidelser.

Læge-terapeut

Når der opstår søvnproblemer, har patienten ingen idé om, hvilken læge han skal gå til først. Søvnforstyrrelser udvikler sig på baggrund af forskellige psykosomatiske lidelser. I næsten 20% af tilfældene bliver sygdomme i indre organer årsagen..

Terapeut

Det er svært for patienten selv at beslutte, hvilken læge der behandler søvnløshed, hvad der forårsager det. Hvis du kontakter en terapeut, vil lægen spørge dig detaljeret om symptomerne, bestemme rækkevidden af ​​mulige årsager og yderligere handlinger..

Lægen vil måle blodtrykket, sende det til en ultralydsscanning, hvis det er nødvendigt - til en røntgenundersøgelse (med stærk hoste, åndedrætsbesvær, hvæsen i brystet).

Undersøgelsen inkluderer undersøgelsen af ​​virkningen af ​​kroniske sygdomme, stoffer, alkohol. Det er muligt, at der kræves konsultationer af en kardiolog, gastroenterolog, endokrinolog for at bestemme årsagen og eliminere søvnløshed..

Kardiolog

Hver anden patient kan ikke sove på grund af et stærkt hjerterytme, der minder om den "flagrende" fugl i brystet. Søvnforstyrrelser ledsager hypertension, angina pectoris, hjertesvigt og iskæmisk hjertesygdom. Kardiologen leder patienten til et EKG, ultralyd og ordinerer derefter behandling for den identificerede sygdom.

Endokrinolog

Søvnforstyrrelser manifesteres med en ubalance af hormoner udskilt af skjoldbruskkirtlen, binyrerne og æggestokkene. Søvnløshed ledsager graviditet, sygdomme i kønsorganet, overgangsalderen. I disse situationer har du brug for hjælp fra en endokrinolog, gynækolog.

Vigtig! Sekundær søvnløshed - en "ledsager" af mentale eller somatiske lidelser - forsvinder ikke uden at slippe af med årsagen.

Patienten ordineres terapi for den underliggende sygdom. På samme tid ordinerer lægen medicin til at normalisere søvn, urtemedicin med en beroligende virkning. Hvis søvnløshed ikke er forbundet med en indre sygdom, forsvinder den efter zoneterapi-sessioner, lette beroligende midler.

Patienten rådes til ikke at forstyrre søvn og hvile, gå i seng og stå op på samme tid og lave afslapningsøvelser inden sengetid. Ingen grund til at døs foran tv'et om dagen og aftenen. Om natten kan du ikke tage stimulanser, se tv i timevis, læse bøger med en anspændt plot.

Neurolog

Dette er en specialist, der kan konsulteres efter en terapeut for søvnproblemer. Hvilken læge der stadig skal se afhænger af de ledsagende symptomer. En neuropatolog (neurolog) studerer de smertefulde tilstande, der forekommer i psykosomatiske lidelser.

Søvnforstyrrelser påvirker ydeevne, trivsel og udseende negativt. Neurologen ordinerer beroligende midler, beroligende midler, beroligende midler og hypnotika. Lægen anbefaler at sove mindst 7,5 timer om dagen (den optimale nattelængde).

Tænk over, hvilken læge du skal gå til for søvnløshed, det er nødvendigt for dem, der ikke får nok søvn mere end 3 dage om ugen. I vanskelige tilfælde, hvis lidelsen vedvarer i 3 måneder, kræves konsultation af 2-4 specialister på samme tid.

Somnolog

Det er vigtigt ikke kun at bestemme, hvilken læge der skal kontaktes med søvnløshed. Du skal vælge en medicinsk institution - offentlig eller privat. Den første har muligvis ikke somnologer samt de nødvendige lægemidler og udstyr..

Anbefalet mængde behandling:

• Fysioterapi teknikker, nemlig magnetoterapi, darsonvalisering af hoved og kravezone.
• Electrosleep - effekten af ​​lavfrekvente strømme på nervesystemet.
• Zoneterapi - indvirkning på visse punkter i kroppen.
• Forløbet af sovepiller - fra 3 til 14 dage.
• Afslappende, beroligende massage.

Somnologer accepteres på basis af store medicinske centre (private). Specialister i denne profil nærmer sig omhyggeligt undersøgelsen og ordinerer kompleks behandling.

Psykiater

Løsningen på problemet, som lægen skal gå, hvis søvnløshed torteres, afhænger af ætiologien (årsagen). En psykiater eller psykoterapeut analyserer effekten af ​​øget angst, psyko-følelsesmæssig stress, depression på forekomsten af ​​søvnforstyrrelser.

Opmærksomhed! Depression manifesteres ved tidlig opvågnen med angst (forventning om problemer).

Søvnløshed er forårsaget af mentale problemer. Denne gruppe af sygdomme inkluderer skizofreni, bipolar og paniklidelse. Hvis sådanne psykogene årsager til søvnforstyrrelser er fremherskende, anvendes adfærdsmæssige teknikker..

Terapi består i at justere den daglige rutine, strømline livsstilen. Psykoterapeuten underviser i afslapningsmetoder (afslapning), hvilket reducerer følelsesmæssig stress.

Ved kronisk søvnløshed anbefaler lægen, at patienten kun forbereder sig på sengen, hvis der er døsighed. Sengen bruges til at sove, om dagen læser eller ser de ikke tv, mens de ligger i sengen. Derefter helbredes søvnløshed inden for 3 måneder.

Specialistpsykolog

Søvnløshed er ikke bare søvnmangel i løbet af natten. Dette er et fald i dets varighed og kvalitet: vanskeligheder med at falde i søvn, hyppige vækkelser, ængstelige tanker.

Hvis der er en kronisk søvnforstyrrelse, har personen normalt ingen idé om, hvilken læge han skal konsultere. Du kan lave en aftale med en specialistpsykolog, der bruger hypnose, meditationsteknikker til at rette op på lidelser.

Manuel eller akupunkturterapeut

Lægen for denne specialitet bruger teknikker relateret til alternativ medicin. Zoneterapi, massage, akupunktur anvendes.

Der er regler, der ikke afhænger af, hvilken beslutning lægen skal gå til, så søvnløshed forsvinder. Du kan ikke ændre og afbryde det foreskrevne behandlingsforløb. Før du besøger lægen og under behandlingen, skal du stoppe med at drikke koffeinholdige drikkevarer, alkohol 3 timer før sengetid.

Råd! Det anbefales at undgå fysisk og mental belastning, stress.

Søvnløshed kræver behandling, hvis søvnforstyrrelsen vedvarer inden for 4 uger. Patienten, der ikke har nogen idé om, hvilken læge der kan konsulteres, tøver med at besøge en medicinsk institution.

Forsinkelse er farlig: søvnløshed bliver kronisk, komplikationer udvikler sig. Kun en tidlig appel og efter alle anbefalinger fra specialister vil give dig mulighed for igen at føle "smagen" af "den sødeste skål på den jordiske fest" - en sund og sund søvn.

Insomnia specialist

Søvnløshed er en almindelig patologi, der fører til et markant fald i livskvaliteten og kan udløse forekomsten af ​​forskellige sygdomme. Ikke alle patienter ved, hvilken læge der behandler søvnløshed, så de har ikke travlt med at søge lægehjælp og forsøge at klare problemet alene..

Hvis situationen begynder at komme ud af kontrol, og selvmedicinering ikke giver resultater, skal du først kontakte en terapeut. Først derefter kan du gå til yderligere undersøgelser og specialkonsultationer med snævre specialister.

Årsager og konsekvenser af søvnløshed

Mange betragter ikke søvnløshed som en sygdom, men snarere som en ubehagelig manifestation, der undertiden opstår og medfører gener. Årsagerne til denne tilstand kan være meget talrige, lige fra kaffe der drikkes om natten og slutter med problemer i det kardiovaskulære system. Følgende er faktorer, der bidrager til udviklingen af ​​søvnforstyrrelser:

• Følelsesmæssig stress forbundet med professionelle aktiviteter, familieproblemer.
• Konstant bekymring, panikanfald, årsagsløs angst.
• Depression, neuroser, psykose.
• Frygt for ikke at falde i søvn. I dette tilfælde vil kroppen opleve stress, og det er næsten umuligt at falde i søvn..
• Mareridt, der kan være forårsaget af regelmæssigt at se skræmmende film, tv-shows eller læse specifik litteratur.
• Søvnapnø på grund af blokering af luftvejene under søvn fører til vækning af patienten, hvorefter det ikke altid er muligt at falde i søvn hurtigt.
• Konstant smerte forårsaget af problemer i det kardiovaskulære system, allergiske reaktioner med svær kløe, hoste af forskellige etiologier.
• Manglende overholdelse af det daglige regime. Når en person vågner sent, og den næste dag har en tidlig stigning, kan han ikke sove natten før. Som et resultat opstår søvnmangel..
• For indelukket rum, lys tændt, støj kan forårsage søvnløshed.
• Et måltid (især tungt), der blev taget sent på aftenen.
• Drikker en masse alkoholholdige drikkevarer med koffein.
• Ubehagelig madras og pude, soveplads af dårlig kvalitet.
• Restless legs syndrom, når en person begynder at ufrivilligt flytte deres lemmer i en drøm og vågner op.
• Overgangsalderen hos kvinder.
• Søvnløshed hos babyer og unge kan forekomme på grund af psyko-følelsesmæssig overbelastning, når der før sengetid var mange aktive spil eller længe siddet med en tablet eller smartphone. Årsagen til dårlig søvn kan også være interne oplevelser, der er typiske for børn i ungdomsårene..

Hvis mindst en af ​​ovenstående faktorer er til stede i en persons liv, bliver risikoen for kronisk søvnløshed meget høj.

Det kan føre til følgende negative konsekvenser:

1. Vægtøgning, fedme.
2. Hormonelle forstyrrelser.
3. Nervesystemet lidelser.
4. Nedsat livskvalitet og ydeevne, en følelse af konstant træthed og svaghed, irritabilitet, nervøs belastning.
5. Vedvarende hovedpine, stigning i blodtryk, åndenød og takykardi.
6. Kronisk søvnløshed, under sammenløbet af ugunstige omstændigheder, kan udløse udviklingen af ​​et hjerteanfald eller slagtilfælde..

For at undgå negative konsekvenser skal du kontakte en læge så hurtigt som muligt. Det er yderst sjældent, at du formår at klare søvnforstyrrelser alene.

At se en læge for søvnløshed

Hvis sygdommen begynder at forværre livskvaliteten betydeligt, og patienten ikke falder i søvn uden sovepiller, er det tid til at henvende sig til læger for at få hjælp til søvnløshed. I det modsatte tilfælde vil stofafhængighed opstå, hvilket kun forværrer patientens tilstand og i nogle tilfælde kan føre til problemer med arbejdskapaciteten..

Symptomer som du skal se en læge for

Folk skynder sig ofte ikke at gå til hospitalet ved det første tegn på søvnløshed i håb om, at det forsvinder af sig selv. Men tilstedeværelsen af ​​følgende manifestationer indikerer behovet for presserende besøg hos læger for rådgivning og medicinske aftaler:

• Søvnforstyrrelser er regelmæssige, med beroligende medicin, der kun giver kortvarig lindring.
• Patienten føler kronisk træthed, klager over, at det er vanskeligt for ham at udføre professionelle og huslige opgaver.
• Der er lidelser fra kroppens systemer, for eksempel en regelmæssig stigning i blodtrykket til høje niveauer, migræne, kvalme.
• Patienten har en frygt for at falde i søvn, mens han ligger i sengen, han lytter konstant til sine følelser.
• Smerter ved uklar oprindelse opstår regelmæssigt, som forstyrrer søvn, og søvn bliver følsom og intermitterende.
• Vågnen på grund af kortvarig vejrtrækningsophør under søvn.

Spørgsmålet opstår ofte, hvilken læge man skal gå til, hvis søvnløshed kommer ud af kontrol og nedsætter levestandarden betydeligt. For at få nok søvn igen skal du starte med at besøge en terapeut.

Primær behandling

Den behandlende læge vil lytte til patientens klager, indsamle oplysninger om livsrytmen og vanerne og foretage en indledende undersøgelse. Dette gøres for at finde ud af årsagerne, der negativt påvirker processen med at falde i søvn. Det kan hjælpe i tilfælde, hvor søvnløshed opstår på grund af forkert organisering af sovepladsen, tilstedeværelsen af ​​dårlige vaner.

Patienten kan få følgende recepter:

1. Normaliser den daglige rutine.
2. Næg at tage sovepiller.
3. Få en massage, lav afslappende øvelser som yoga.
4. Oprethold en særlig kalender, hvor du kan markere de dage, hvor overtrædelser opstår, og hvilke faktorer der provokerer dem.

Hvis tilstanden ikke forbedres efter at have fulgt alle anbefalingerne, kan det besluttes at konsultere specialiserede specialister.

Besøg af specialister

Konsultationer med snævre specialister er obligatoriske, når årsagen til søvnløshed er uden for terapeutens kompetence. Nedenfor er en liste over læger, du skal kontakte.

Somnolog

Det er han, der skal behandle søvnløshed, men det er ekstremt vanskeligt at få en aftale med denne specialist, da han ikke er tilgængelig i alle medicinske institutioner. For at finde ud af årsagen til lidelsen bruger lægen polysomnografi, takket være hvilken det er muligt at spore de impulser, der opstår om natten og forårsage søvnløshed. Derefter vælges medicin til at korrigere patologien. Deres dosering og varighed af optagelse vælges strengt individuelt..

Neurolog

Som regel beskæftiger denne specialist sig med behandling af søvnløshed. Ultralydstomografi og CT kan være påkrævet for at udelukke risikoen for cerebrale vaskulære patologier. Patienten kan tildeles procedurer som massage og elektro-søvn. Manipulationer påvirker effektivt afslapningsprocessen, de er især effektive hos mænd. Du skal behandles med specielle lægemidler, der vælges individuelt.

Psykolog

Konvertering er angivet, når problemer med at falde i søvn er psykologiske. Specialisten vil finde ud af, hvilke traumatiske faktorer der er til stede i patientens liv, og sammen med ham vil han udvikle taktik for at overvinde dem. Patienten kan få følgende anbefalinger:

1. Soveområdet bør kun bruges til det tilsigtede formål. Bør ikke læse, spise eller se tv i soveværelset.
2. I nogle tilfælde kan det være nødvendigt med hypnose.
3. Patienten skal udføre særlige åndedrætsøvelser rettet mod afslapning og stresslindring, især under og efter traumatiske situationer, samt inden sengetid.
4. Meditation er en fantastisk måde at rydde dit hoved på negativitet og slappe af..

Det er vigtigt at huske, at en psykolog kan hjælpe med at løse problemer på dagligdagen. Hvis søvnløshed skyldes psykiske lidelser, har du brug for hjælp fra en psykiater..

Psykiater

Årsagen til at konsultere en sådan læge vil være en situation, hvor søvnløshed er en konsekvens af depression, neuroser eller psykose.

Lægen vil foretage en indledende diagnose med det formål at finde ud af årsagen til sygdommen. Afhængigt af sygdomstype og sværhedsgrad kan beroligende midler, antidepressiva eller beroligende midler ordineres. I avancerede tilfælde kan indlæggelse i en neuropsykiatrisk apotek være nødvendig for medicinsk behandling og konsultationer.

Kardiolog

Nogle gange kan problemer med at falde i søvn være en konsekvens af sygdomme i det kardiovaskulære system. I dette tilfælde skal du konsultere en kardiolog. Lægen vil ordinere undersøgelser, normalt et EKG og ultralyd, og tage en anamnese. Derefter udvikles behandlingstaktik afhængigt af den eksisterende sygdom..

At etablere diagnose

Det er ekstremt vanskeligt at stille den eneste korrekte diagnose for søvnløshed, da denne tilstand kan provokeres af hundreder af forskellige faktorer eller deres kombinationer. Derfor, efter at have konsulteret specialiserede specialister og fundet ud af de vigtigste årsager til at bidrage til forekomsten af ​​søvnløshed, kan patienten ordineres specifik behandling med det formål at eliminere den underliggende sygdom..

Medicinske aftaler

Efter at have gået til lægen, udført diagnostiske procedurer og besøgt de anbefalede specialister, vælges terapi under hensyntagen til sygdommens individuelle omstændigheder. Til behandling af søvnløshed kan følgende ordineres:

• Behandling af en underliggende medicinsk tilstand, såsom søvnapnø eller hjertesygdomme.
• Brug af beroligende midler eller antidepressiva.
• Massage, afslappende gymnastik.
• Arbejde med en psykolog.
• Justering af den daglige rutine.
• Afvisning af dårlige vaner.
• Overholdelse af reglerne for at gå i seng, f.eks. Som at lufte rummet og ikke spise store måltider et par timer før hvile.
• Regelmæssig vandretur i den friske luft for at undgå ilt sult og fysisk inaktivitet.

Når disse anbefalinger følges, vil patienten kunne slippe af med sygdommen hurtigt nok.

Medicinsk rådgivning til forebyggelse af søvnløshed

Enhver sundhedsforstyrrelse har en eller anden form for basis. Ofte arrangerer folk selv søvnløse nætter. For ikke at blive offer for søvnløshed anbefaler eksperter at overholde følgende regler:

1. Sov i et godt ventileret rum, hvis temperatur ikke må være højere end 18-22 grader.
2. Nægte at bruge et natlys.
3. Undgå at spise for meget, drikke eller ryge, før du hviler om natten.
4. Håndter rettidigt alle traumatiske situationer.
5. I nærvær af sygdomme, der fremkalder søvnløshed, skal du behandle dem fuldstændigt.
6. Nægt at se tv og besøge sociale netværk inden sengetid. Hvis du virkelig vil læse, så er en bog med små bogstaver og kedeligt indhold bedst egnet, dette hjælper dig med at falde i søvn hurtigere.
7. For at forhindre udviklingen af ​​denne tilstand hos børn, skal du opgive aktive spil inden sengetid med dit barn. Du kan også bade babyer i badekarret ved hjælp af produkter, der indeholder lavendel og andre beroligende urter..

Ifølge læger og patienter hjælper alle disse tiltag med at forbedre nattesøvnen. Spørgsmålet om, hvilken læge man skal gå til, hvis søvnløshed konstant plager, er ikke uopløselig.

For at eliminere søvnløshed kan konsultation af flere specialiserede specialister og langvarig behandling være nødvendig. Det vigtigste er ikke at forsinke besøget hos lægen, da et uløst problem vil føre til en betydelig forringelse af helbredet og et fald i livskvaliteten.