Hvorfor fryser fødder og hænder

Mange mennesker klager over, at deres fødder og hænder konstant fryser uanset vejr eller årstid. Eksperter advarer om, at kolde ekstremiteter kan være et tegn på farlige sygdomme.

Især kan et sådant symptom indikere anæmi, hvor kroppen mangler røde blodlegemer, som er ansvarlige for at "transportere" ilt. Og anæmi påvirker negativt ydeevne, fysiologisk og psykologisk udvikling. Hvis den ikke behandles, kan en person opleve en konstant følelse af utilpashed, og derefter kan kroniske sygdomme udvikle sig..

Derudover kan kolde hænder indikere et fald i blodsukkerniveauet. Hvis du også føler dig træt, behovet for hyppige ture på toilettet og tørst, skal du besøge en læge og bede ham om at kontrollere muligheden for at udvikle diabetes.

Kolde hænder og fødder kan også tale om trombose, når arterier og vener er blokeret af blodpropper, og lemmer opvarmes i lang tid, hvilket undertiden ledsages af smerte og blege fingre. Hos patienter med trombose er sandsynligvis kolesterolaflejringer i form af aterosklerotiske plaques.

En anden farlig sygdom, hvis symptom kan være kolde ekstremiteter, kalder eksperter Raynauds sygdom, hvor små terminale arterier påvirkes, og patientens hænder bliver blå.

Også konstant kulde i hænder og fødder signalerer i mange tilfælde kredsløbsproblemer og lavt blodtryk..

Hvorfor fryser hænder og fødder - ikke kun på grund af kulden

Bliver du konstant fortalt, at du har isede hænder? Årsagen er måske ikke kun kulden. Vi fortæller dig, hvorfor hænder og fødder fryser, og hvordan du skal håndtere det.


Sådan slipper du af kolde hænder og fødder - vi forstår årsagerne og foreslår måder at løse problemet på.

Hvorfor fryser mine fødder konstant selv i sokker

Kredsløbssygdomme

Kredsløbsproblemer er den mest almindelige årsag til, at fødderne føles kolde, når de er varme. Dårlig cirkulation mætter ikke lemmerne med varmt blod. Resultatet er kolde fødder eller fingre. Lad os nu se på, hvad der er årsagen til dårlig cirkulation for at forstå, hvordan man håndterer det. De vigtigste udløsere, der forringer blodcirkulationen, er:

  • rygning
  • højt kolesteroltal;
  • hjertesygdomme.

Først skal du måle dit kolesterolniveau og slippe af med dårlige vaner. Fra tid til anden vil en ordentlig diæt og en sund livsstil bringe systemet tilbage til det normale. Hjertesygdomme bør kun behandles under tilsyn af en specialist..

Anæmi

Er dine hænder og fødder kolde? En mulig årsag er anæmi eller anæmi. Sygdommen opstår, når det kardiovaskulære system ikke kan fremstille nok røde blodlegemer. De bærer ilt gennem kroppen..
Men skynd dig ikke med at diagnosticere dig selv. Sammen med kolde fødder og hænder har patienter andre symptomer:

  • træthedsfornemmelse;
  • bleghed
  • cardiopalmus;
  • dyspnø
  • hjertesorg.

Anæmi kan kun påvises med en simpel blodprøve. Behandling ordineres af en læge.

Raynauds syndrom

Raynauds syndrom er en proces, hvor blodkar overreagerer på kolde temperaturer eller følelsesmæssig stress. Det er under sådanne forhold, at fingre eller tæer ofte fryser. Derudover begynder huden at blive lys på steder, steder at rødme. I de fleste tilfælde er årsagen til syndromet ukendt. Plus, symptomerne kan være så milde, at folk ikke engang tænker på at se en læge. Eksperter forklarer, at Raynauds syndrom kan forekomme på grund af rygning, skader på en arm eller et ben eller sygdomme forbundet med blodtryk.

Alvorlig eller regelmæssig stress

En anden grund til, at fødderne føles kolde, selv hjemme er konstant stress og angst. Kolde fødder er kroppens naturlige reaktion på produktionen af ​​adrenalin og cortisol.

Adrenalin og "stresshormon" kommer ind i blodbanen og forårsager vasokonstriktion. Som et resultat når blodet ikke de fjerneste dele af kroppen, såsom ben og arme. For at slippe af med kolde fødder syndrom, prøv at slappe af og hvile ofte.

Hypothyroidisme

Skjoldbruskkirtelsygdom forårsager også kolde fødder og hænder. Lavt niveau af skjoldbruskkirtelhormoner påvirker den metaboliske funktion. Og længere væk langs kæden - metabolisme påvirker blodcirkulationen og blodcirkulationen - på kropstemperaturen. Overtrædelse af den første funktion er en af ​​grundene til, at kvinder og mænds fødder er kolde. Yderligere symptomer på hypothyroidisme er vægtøgning, hukommelsesproblemer og træthed.

Fødderne er kolde: hvad skal man gøre

Hvis din læge har udelukket alvorlige problemer, skal du eksperimentere med forskellige måder at slippe af med kolde fødder. Enkle tip, der hjælper dig med at klare.

Varm din pyjamas og sokker op, så du kan sove. Hvis dine fødder er kolde, skal du holde dem varme hele tiden. Stryg dit nattesæt inden sengetid og tag det med det samme. Det bedste materiale til sokker er fleece. Det holder dig varm og holder dig varm.
Brug termisk undertøj. Selv i en varm vinter er et sæt termisk undertøj relevant. Et ekstra lag beskytter dig mod vind og holder dig varm.
Undgå koffein og nikotin. Kaffe varmer dig ikke på samme måde som cigaretter. Dårlige vaner forværrer kun blodcirkulationen.
Træn regelmæssigt. Daglig fysisk aktivitet forbedrer blodcirkulationen og varmer kroppen op fra hæle til krone.
Ingen tid til sport - lav din daglige træning. Hop på plads, lav squats, gå - bevægelse fremdriver blod og varmer din krop op.
Brug en varmepude. Almindelige eller elektriske varmepuder kan bruges til både hænder og fødder. Tag en varmepose med dig i sengen og nyd varmen.
Få en massage. For at "drive" blodet til fødderne og tæerne kan der gøres en skarp massage. Æltning og klemning af huden vil helt sikkert hjælpe.

Hvorfor fryser hænderne?

Hovedårsagerne til, at lemmerne i hænderne fryser, er neurologiske, endokrine eller kardiovaskulære helbredsproblemer. At etablere virkelige sygdomme som anæmi, diabetes, lupus, og kun en læge kan ordinere behandling.

Kold

For raske mennesker er den naturlige reaktion på kulde vasokonstriktion. Det er let at klare problemet - bare drik en varm drink uden koffein og varm hænderne op med uld eller fleece.

Stress

Neurologiske ændringer fører også til frysning af hænderne. Stigningen i adrenalin og kortisol indsnævrer blodkarrene. Som et resultat føler vi en ubehagelig kulde i fingrene. Få nok søvn og hvile for at slippe af med kolde hænder.

Højt kolesteroltal

Hvorfor fryser mine hænder og fødder derhjemme? En af grundene er dårlig blodcirkulation på grund af høje kolesterolniveauer. Plaque bygger op på væggene i dine arterier, hvilket forringer den sunde blodcirkulation. Mål dit kolesterolniveau og undgå junkfood mættet med "dårlige" fedtstoffer, hurtige kulhydrater og natrium.

Hænderne fryser konstant - hvordan man løser problemet

Bær vanter i stedet for handsker. En anden måde er at bytte handsker til vanter. Vantenes design holder trods alt varmen bedre.
Brug paraffinvoks. Gør paraffinbehandling derhjemme regelmæssigt. Den helbredende kraft af paraffin forbedrer blodcirkulationen og varmer hænderne bedre end vanter.
Rør ikke ved frosne fødevarer. Brug handsker, hvis du har brug for at få kød ud af fryseren..

Hold hænderne varme hele tiden, og brug funktionelt vintertilbehør. Pas på din håndhud regelmæssigt med nærende cremer og bade. For at forbedre hudens tilstand kan du lave let selvmassage..

Hvad skal jeg gøre, hvis hænder og fødder er kolde?

Hvis dine hænder og fødder er kolde, er årsagen ikke altid en høj følsomhed over for kulde. Desuden er uigennemtrængelighed over for lave temperaturer, som hovedårsagen til problemet, ikke så almindelig. Så hvorfor fryser lemmerne, og hvordan man kan slippe af med det?

Chilliness i arme og ben kan manifestere sig i forskellige grader, afhængigt af årsagen. Nogen føler kun ubehag udenfor i koldt vejr. Andre bliver kolde hele tiden, selv hjemme, varme. Når hænder og fødder kronisk bliver kolde, kan årsagerne være skjult i temmelig alvorlige sygdomme. Derfor bør du under ingen omstændigheder ignorere de evigt kolde hænder og fødder! Det er bydende nødvendigt at finde årsagen til denne tilstand.!

Hvad taler kolde lemmer om? Hovedårsager

Blandt hovedårsagerne til, at hænder og fødder altid fryser:

  • Flebeurisme;
  • Anæmi;
  • Aterosklerose;
  • Oblitererende endoarteritis;
  • Forhøjet blodtryk;
  • Hypotension;
  • Endokrine systemsygdomme;
  • Raynauds sygdom osv..

Kolde hænder og fødder opstår efter et slagtilfælde med VSD, dermatitis, allergier, aldersrelaterede ændringer (denne grund er typisk for både kvinder og mænd efter 50 år, når det menneskelige immunsystem er svækket). Nogle gange er orme eller svampeinfektioner årsagen til chilliness. Kolde hænder og fødder er undertiden også forårsaget af overvægt eller alvorligt dehydreret. Årsagen til, at lemmerne fryser, kan være betændelse i nerverne..

Afhængigt af årsagen bliver hænder og fødder kolde på bestemte tidspunkter - om aftenen, om morgenen under søvn. Se dette, hvis kolde hænder og / eller fødder generer dig hele tiden eller ofte. Dette vil hjælpe lægen med at identificere årsagen og ordinere den mest effektive behandling..

Opmærksomhed! Hvis du begynder at føle dig kold, skal du ikke prøve at finde årsagen og diagnosticere dig selv. Kolde hænder og fødder kan være et tegn på lidelser, der bedst behandles så hurtigt som muligt..

Hvad skal jeg gøre, hvis hænder og fødder bliver kolde?

Hvis dine fingre og tæer begynder at blive meget kolde, hvis dine hænder og fødder bliver kolde selv indendørs, skal du bruge nødmetoder. De giver dig mulighed for hurtigt at varme op frosne lemmer, uanset årsagen..

Express hjælp til at holde varmen

Hvis dine fødder og hænder er kolde, uanset årsagen, hjælper det dig med at holde varmen:

  • Selvmassage: Ælt dine fødder, ben, palmer, tæer og tæer grundigt. For at få den bedste effekt skal du bruge æteriske olier (et par dråber ingefær, sort peber, kanelolie blandet med massagecreme eller baseolie). Det er også en fremragende profylakse, hvis hænder og fødder ofte bliver kolde;
  • Alkoholkomprimering For at ikke fryse skal du tage bomuldssokker / handsker fugtet med vodka og uld på toppen;
  • "Varmt vandflaske" peber eller sennep. Hæld malet rød peber eller tør sennep i handsker eller sokker og læg dem på de iskolde lemmer - dette vil hurtigt varme dem op;
  • En flaske med varmt vand, hvis lemmerne bliver kolde om natten Hvis dine hænder og fødder bliver kolde om natten, begynder du at føle dig kold og ikke kan sove, brug en almindelig varmepude. Det kan udskiftes med en elektrisk og endda plastflasker fyldt med varmt vand.
tilbage til indhold ↑

Sådan behandles hænder og fødder, der konstant er kolde?

Hvis du ikke ønsker at fryse, uanset årsagen, skal du:

  • Styrke blodkar - Alternerende varme og kolde bade til hænder og fødder styrker blodkarrene, og du fryser ikke. Havsaltet tilsat til badet forbedrer effekten. Bad, sauna vil også være fremragende hjælpere i kampen mod kolde hænder og fødder;
  • Forbedret blodcirkulation: Regelmæssig motion hjælper med at øge blodgennemstrømningen og fryser. Det er nok at aktivt bevæge sig i 10-15 minutter. Hvis du ikke kan lide at lave øvelser - tænd for musikken og dansen, gå en tur, svøm i poolen;
  • Sund mad: En af de almindelige grunde til, at lemmer føler sig kolde, er mangel på jern. For kolde hænder og fødder skal du spise jernrige fødevarer hver dag. Produkter er også nødvendige for at styrke væggene i kapillærerne. Hvis årsagen til lemmernes chilliness er hormonelle ændringer hos kvinder, anbefales det at øge mængden af ​​fødevarer, der indeholder phytohormoner i kosten..

For ikke at fryse, skal menuen indeholde:

  1. Kød (den bedste mulighed er fjerkræ);
  2. Lean fisk;
  3. Grønne grøntsager
  4. Tørrede frugter (svesker, tørrede abrikoser, rosiner);
  5. Bælgfrugter;
  6. Nødder;
  7. Solsikkefrø.

En afbalanceret diæt giver dig mulighed for at fremskynde styrkelsen af ​​blodkar og hurtigt fjerne årsagerne til kolde ekstremiteter.

Hvad traditionel medicin rådgiver?

For at slippe af med køligheden i arme og ben (uanset årsagen) bruges varme fyrbade i folkemedicin. Positive resultater opnås ved at tage tinktur af hestekastanje blomster såvel som tinkturer af ginseng og eleutherococcus, som styrker immunforsvaret.

Naturlig blomsterhonning er også meget nyttig, som skal absorberes i munden, indtil den er helt opløst, 1 tsk 4-5 gange om dagen..

For ikke at blive kold, er det værd at tage en fed varm mad (for eksempel kylling bouillon) før du går udenfor..

For at varme de iskolde hænder og fødder skal du bruge en vodka-tinktur af rød peber, der gnides på fødder, ben, palmer.

Hvad kan ikke gøres kategorisk?

Uanset årsagen til, at dine hænder og fødder fryser, mens du prøver at holde varmen, må du ikke nedsænke dem i varmt vand. Drik heller ikke alkoholiske drikke - deres vasodilaterende virkning er kortvarig. Efter et stykke tid indsnævres skibene endnu mere, og arme og ben begynder at fryse mere. Du kan ikke "varme op" med alkohol og om vinteren i kulden - du holder ikke op med at blive kold, og alkohol forårsager ofte forfrysninger.

Selvom du kender årsagen til, at lemmerne er kølige, skal du under alle omstændigheder give op i det mindste et stykke tid fra kaffe, stærk te og andre produkter, der indeholder koffein og tannin. Tobak er også en årsag til vasospasme, så stop eller minimer rygning.

Langvarig eksponering for en position forringer cirkulationen, og lemmerne begynder at fryse. Ved stillesiddende arbejde skal du sørge for at tage pauser i motoren. Selv et par svingninger af arme og ben og enkle knebøj vil hjælpe med at "sprede blodet" og fryse mindre.

Vigtigt! Sidd, kryds ikke dine ben - efter 10 minutters sidde i denne position forstyrres blodcirkulationen, og du fryser.

Når en lægeundersøgelse er påkrævet?

Hvis du begynder at blive forkølet ofte, og andre symptomer begynder at slutte sig til kolde hænder og fødder, skal du ikke udsætte et besøg hos lægen.

Årsager til straks at søge lægehjælp:

  • Højt tryk;
  • Hævelse
  • Krampeanfald
  • Hukommelseshæmning
  • En følelse af ømme knogler;
  • Hjertesorg;
  • Støj i ørerne
  • Hovedpine;
  • Følelsesløshed, prikken i lemmerne osv..

Hvis benene er kolde, og kroppen brænder, hvis lemmerne ikke kun fryser, men også bliver følelsesløse, hvis hjertet gør ondt, opkast eller andre tegn på sygdom observeres, skal du blive testet så hurtigt som muligt.

Hvilken læge du skal kontakte?

Hvis hænder og fødder er kolde, er behandling af sygdommen, der forårsager kolde hænder og fødder, obligatorisk. Men da årsagen til kolde hænder og fødder kan være forskellige sygdomme, skal du først kontakte din familielæge (terapeut). Han vil bestille de nødvendige undersøgelser for at identificere årsagen. Ud over en generel blodprøve er det også nødvendigt at lave en kolesteroltest og en ultralyd af karene. Også, hvis du begynder at blive forkølet, kan det være nødvendigt med yderligere undersøgelser (ultralyd af skjoldbruskkirtlen, test til påvisning af svampeinfektioner, orme osv.)

Anmeldelser

”Da jeg begyndte at blive meget kold, gennemgik jeg en fuldstændig undersøgelse, men der blev ikke fundet nogen sundhedsmæssige årsager. Og kulden i mine ben generede mig selv i søvn. Så begyndte jeg at styrke blodkarrene, og efter et par måneder gik alt væk. ".

”Jeg var ikke særlig bekymret for, at mit højre ben frysede, især da kulden ikke føltes hele tiden. Jeg vidste ikke, hvilken slags sygdomme det sker, og jeg gik ikke til lægerne. Som et resultat blev hun indlagt på hospitalet med en aneurisme. Selv mindre symptomer kan ikke ignoreres! "

”Mine hænder og fødder bliver kolde hele tiden, når jeg er nervøs. Når en chill mærkes, er dette det første tegn på nervøs spænding. Jeg redder mig selv med beroligende midler. Det hjælper distraktion, som er årsagen til mine andre reaktioner, såsom forkølelse, kvalme, rysten. ".

Hvorfor er hænder og fødder kolde - årsager og behandling af chilliness i hænder og fødder

Et team af fagfolk inden for forskellige områder

Bekræftet af eksperter

Alt medicinsk indhold i magasinet Colady.ru er skrevet og gennemgået af et team af eksperter med medicinsk uddannelse for at sikre nøjagtigheden af ​​oplysningerne i artiklerne.

Vi linker kun til akademiske forskningsinstitutioner, WHO, autoritative kilder og open source-forskning.

Oplysningerne i vores artikler er IKKE lægehjælp og er IKKE en erstatning for at søge specialist.

Læsetid: 8 minutter

Som regel er vi meget opmærksomme på "chilliness" i ben og arme. Som en sidste udvej tager vi varmere støvler på og varme sokker i lejligheden. Og få mennesker tænker på, hvorfor benene forbliver "is" - selv om natten i sengen - og indtil de bliver varme, kommer søvn ikke.

Hvorfor fryser lemmerne, og hvilke symptomer kan betragtes som alarmerende?

Indholdet af artiklen:

Hovedårsagerne til konstant frysning af hænder og fødder - hvem af os er mere tilbøjelige til at have kolde hænder og fødder??

Når dine fødder og hænder er kolde fra træk i lejligheden, hypotermi eller våde sko - er det normalt. Problemet løses hurtigt og kræver ikke nøje undersøgelse.

Video: Hvorfor fryser hænder og fødder, og hvad man skal gøre?

Men hvis lemmerne forbliver kolde selv i et varmt rum, og du er så vant til det, at du ikke engang er opmærksom, skal du stadig være opmærksom på problemet - og finde årsagen.

  • Stillesiddende livsstil, sidder med benene gemt under sig selv. Nedsat blodcirkulation er en af ​​de mest almindelige årsager til kølige ben.
  • Frostbit af ekstremiteterne led engang. Efter en sådan hændelse kan benene som regel fryse konstant i lang tid..
  • Konstant kost. Ja, ja, og de kan også forårsage frysende lemmer - hån af kroppen passerer ikke sporløst.
  • Blodtab.
  • Tager medicin. Visse medikamenter kan forårsage kølige ben. For eksempel anaprilin og andre betablokkere. Eller ergotpræparater ordineret til sygdomme i den gynækologiske sfære.
  • Overtrædelse af diæt, søvn og hvile.
  • Hypodynami.
  • Rygning.

Kolde lemmer som et symptom på sygdommen:

  1. Diabetes mellitus I denne sygdom er store og små kar påvirket, som hurtigt bliver tilbøjelige til trombose og skrøbelighed. Kolde fødder kan være forkyndere for en diabetisk fod.
  2. Anæmi. Som du ved, med lavt hæmoglobin er der en betydelig forringelse af transporten af ​​ilt til vævene, hvilket igen reducerer intensiteten af ​​metaboliske processer og varmegenerering..
  3. Raynauds sygdom. Det forekommer med vaskulær neurose og forårsager ofte intense spasmer i små arterier. Som et resultat - dårlig tolerance af patientens lemmer til lave temperaturer.
  4. Udslettende endarteritis. Denne sygdom er hovedsageligt karakteristisk for rygere. Den tilstoppede blodgennemstrømning som følge af trombose eller indsnævring af arteriernes lumen "reagerer" på frysende lemmer og smerter i benene, når man går.
  5. Venøs overbelastning. En anden grund til benets kølighed. Ud over det konstante ønske om at varme benene, forårsager det også hævelse og smerter om natten. Komplikation - betændelse i venerne eller trombose.
  6. VSD. Kun den dovne har ikke hørt om vegetativ-vaskulær dystoni. Dette er en af ​​de mest almindelige årsager til kolde ekstremiteter i vores tid, mest typisk for unge 20-30 år gamle..
  7. Hypotension eller hypertension. En af de vigtigste faktorer. Hvis trykket er for højt, kramper karene, hvilket resulterer i nedsat blodgennemstrømning. Ved hypotension lider blodgennemstrømningen hovedsageligt i lemmerne..

Andre årsager: kolde lemmer som tegn på ikke-vaskulær sygdom

  • Aldersrelaterede ændringer. Som du ved, er immunsystemet svækket efter 50 år. Ud over hormonelle ændringer står en person over for et fald i volumenet af muskelmasse, med nedsat blodcirkulation og varmeudveksling, en afmatning i stofskifte osv. Kroppens evne til sædvanlig selvregulering er markant reduceret.
  • Hypothyroidisme Eller et fald i skjoldbruskkirtlen. I denne tilstand begynder alle metaboliske processer i kroppen, herunder varmeveksling, at blive langsommere. Af de ledsagende symptomer: problemer med hukommelse og opfattelse, en konstant følelse af kulde, svær træthed, bleghed, hårtab og sprøde negle.
  • Atopisk dermatitis. Hvis denne sygdom blev overført i barndommen, vil allergiske manifestationer være konstante ledsagere sammen med autonome dysfunktioner.
  • Akutte allergier. Især Quinckes ødem eller urticaria.
  • Candidiasis. I dette tilfælde kan svampevækst forårsage vaskulære spasmer. Selve mekanismen ligner en allergisk reaktion.
  • Hjertefejl. Det ledsages ofte af kolde ekstremiteter og endda blå misfarvning..
  • Orme og andre parasitter. Når disse parasitter frigiver toksiner, opstår vasospasme, hvilket resulterer i, at en afkøling af ekstremiteterne også kan observeres.
  • Sygdomme i de perifere nerver (nedre del af ryggen, iskiasnerven osv.) Opstår med følelse af følelsesløshed og chilliness i arme og ben.

Køling af ekstremiteterne observeres også...

  1. Med infektiøst giftigt shock eller sepsis.
  2. Med svær dehydrering.
  3. Med herniated intervertebrale skiver.
  4. Efter et slagtilfælde.
  5. Med ubalance i elektrolyt.
  6. Fedme.
  7. Graviditet.

Hvornår skal man se en læge med konstant kolde hænder og fødder - gå ikke glip af sygdommen!

Hvis kolde ekstremiteter ikke er et engangsfænomen (eller forbundet med specifikke årsager), men et konstant, bør du lytte til din krop. Under et sådant tilsyneladende uskyldigt symptom kan en af ​​ovenstående sygdomme være skjult..

Du bør konsultere en læge, hvis du ud over køligheden i dine arme og ben også regelmæssigt eller konstant bemærker...

  • Svimmelhed og træthed.
  • Støj i ørerne.
  • Hjertebank, smerter i hjertet.
  • Tilsyneladende bleghed i huden.
  • Trykfald og hovedpine.
  • Varme og kolde blink.
  • Øget irritabilitet.
  • Følelsesløshed og prikken i forskellige dele af kroppen.
  • Skarp vægtøgning (tab).
  • Sløvhed og depression.
  • Vedvarende hævelse i ansigtet.
  • Nedsat hukommelse.
  • Smerter og smerter.
  • Og osv.

Husk, at selvmedicinering er uacceptabel! Kun undersøgelse af en specialist hjælper med til nøjagtigt at identificere årsagen og vælge den nødvendige behandling.

At forsøge at finde årsagen selv kan forværre problemet (en sygdom, der opdages på et tidligt tidspunkt, er meget lettere at behandle).

Sådan opvarmes kølige lemmer, hvis der ikke er nogen sygdom, og ben og arme er kolde - 8 bedste måder

Hvis problemet med regelmæssig frysning af lemmerne er kendt for dig, skal du først kontakte en specialist og finde ud af årsagen.

Hvorfor fryser benene og armene, og hvad skal man gøre ved det?

Måske er dette et signal om farlige sygdomme. Tjek dig selv.

Denne artikel kan ikke kun læses, men også lyttes til. Hvis det er mere praktisk for dig, skal du tænde podcasten.

Lad os starte med det grundlæggende. Det meste af tiden er iskolde lemmer normale. Ben og hænder er altid de første til at fryse og de sidste til at varme op. Det er et nødvendigt element i overlevelsesmekanismen.

Når vi kommer ind i et koldt miljø, får hjernen blodkarrene i lemmerne til at trække sig sammen. Således er blodcirkulationen i periferien begrænset, blodet køler mindre og hjælper med at fastholde varmen i indre organer, der er vigtigere end fødderne eller håndfladerne..

Nogle gange sker det dog sådan: det ser ud til, at det ikke er for koldt rundt, men arme og ben er stadig isende og nægter at holde varmen. Her er hvad det kan have at gøre med årsager og retsmidler mod kolde fødder.

1. Du er bekymret, du er stresset

Kroppens naturlige reaktion på en stressende situation er frigivelsen af ​​adrenalin i blodet. Dette hormon hjælper med at mobilisere og forbereder os effektivt til en kamp-eller-fly-situation. Et af de vigtigste forberedelsespunkter er den skarpe indsnævring af blodkarrene i periferien. En krampe er nødvendig, hvis du skader en arm eller et ben under en kamp eller flyvning: Blodtabet vil være mindre, hvilket betyder, at det ikke vil bringe dit liv i fare.

I den moderne verden er stress naturligvis sjældent forbundet med angrebet fra en fortandet rovdyr eller en fjende bevæbnet med et skarpt sværd. Men kroppens reaktioner forbliver de samme: karene i ekstremiteterne indsnævres kraftigt, blodcirkulationen forværres. Resultatet er et fald i temperatur i hænder og fødder.

Hvad skal man gøre

Det vigtigste er at slappe af og roe sig ned. Når du har frigivet stress, føles dine fødder og hænder varme igen..

2. Du har problemer med blodcirkulationen

Dårlig blodgennemstrømning er en af ​​de mest almindelige årsager til, at lemmer bliver isede. Forringelse af blodcirkulationen kan skyldes en række faktorer:

  • ubehagelig kropsholdning, hvor den trænger karene sammen;
  • åreknuder;
  • høje kolesterolniveauer, hvilket skaber plak, der indsnævrer blodkarens lumen
  • rygning
  • hjerte-kar-lidelser;
  • stillesiddende.

Hvad skal man gøre

Hvis problemet med isfødder hjemsøger dig regelmæssigt, skal du kontakte en terapeut. Han hjælper med at finde ud af, hvad der præcist forårsagede kredsløbssygdomme, og vil give de nødvendige anbefalinger til forebyggelse. Hvis vi taler om en engangssituation, vil det sandsynligvis være nok til at rejse sig og strække sig.

3. Du har jernmangelanæmi

Kort sagt, mangel på hæmoglobin i blodet. Altid kolde hænder og fødder er et af de slående symptomer på jernmangelanæmi i denne tilstand..

Hvad skal man gøre

Mangel på jern føles som regel ved svaghed, træthed, skørt hår og negle. Hvis du sammen med isben ser disse tegn i dig selv, skal du se en terapeut. Lægen vil tilbyde dig at lave en blodprøve, og på baggrund af resultaterne vil han råde dig til at justere kosten eller ordinere specielle lægemidler.

4. Du mangler skjoldbruskkirtelhormoner

Hypothyroidisme er en ret almindelig tilstand, som i de indledende faser næppe gør sig gældende. Nå, bortset fra små ting: træthed, tendens til hævelse, vægtøgning, forstoppelse, tør hud... Kolde hænder og fødder er også et af de tidlige symptomer på Hvorfor er jeg kold? mangel på hormoner, der er vigtige for stofskiftet.

Hvad skal man gøre

Gå igen til lægen (du kan gå direkte til endokrinologen) og lav en blodprøve for skjoldbruskkirtelhormoner. I henhold til dets resultater vil lægen om nødvendigt ordinere yderligere undersøgelser og behandling til dig..

5. Du har diabetes

Det øgede niveau af glukose i blodet har en dårlig effekt på karene: de mister elasticitet og indsnævres. På grund af dette forværres blodgennemstrømningen til vævene, og lemmerne begynder at fryse.

Derudover har diabetes en ubehagelig komplikation - perifer neuropati, når nerveender i fødderne er beskadiget på grund af konstant høje sukkerindhold. Som et resultat kan du føle, at dine fødder brænder eller tværtimod er frosne..

Hvad skal man gøre

Kontakt en læge for at bekræfte eller benægte mulig diabetes. Hvis sygdommen diagnosticeres, vil lægen tilbyde dig en behandling, der hjælper dig med at slippe af med froste fødder..

6. Du har nyreproblemer

Svigt i nyrearbejdet fører til ødem, hvor karene presses og igen blodcirkulationen forstyrres. Lemmerne er de første, der lider af hævelse og som følge heraf en konstant følelse af kulde..

Hvad skal man gøre

Se en terapeut igen. Han vil bestille tests til dig for at kontrollere, om dine nyrer virker. Og om nødvendigt ordinerer du medicin, der hjælper med at slippe af hævelse og ubehagelige symptomer forbundet med det..

7. Du har anoreksi

Denne spiseforstyrrelse resulterer i, at en person nægter at spise og hurtigt taber sig. Manglen på fedtvæv forårsaget af anoreksi gør det vanskeligt for kroppen at bevare varmen. For at opretholde den temperatur, der er nødvendig for, at vitale indre organer fungerer, begrænser hjernen blodcirkulationen i periferien - i lemmerne..

Hvad skal man gøre

Anoreksi har nok symptomer udover frysning af fødder og hænder. De vigtigste er drastisk vægttab og frygt for "ekstra" kalorier. Hvis dette handler om dig, skal du sørge for at besøge en terapeut for ikke at gå glip af udviklingen af ​​alvorlige lidelser.

8. Du får ikke nok søvn.

Mangel på søvn bremser stofskiftet generelt og blodcirkulationen i særdeleshed. Og at bryde sidstnævnte blandt andet efterlader os med iskolde fødder.

Hvad skal man gøre

Giv dig selv muligheden for at sove og prøv derefter at sove mindst 7-8 timer om dagen. Dette hjælper ikke kun med at varme lemmerne, men har også en gavnlig virkning på trivsel og sundhed generelt..

Kolde ekstremiteter forårsager, metoder til diagnose og behandling

Kolde ekstremiteter kan være en midlertidig reaktion i kroppen på hypotermi eller mangel på fysisk aktivitet. Hvis dine hænder og fødder bliver kolde hele tiden, selv i varmt vejr, er dette sandsynligvis et tegn på sygdom. Symptom kan fremkalde forstyrrelser i blodgennemstrømningen, problemer med blodtrykket, skade på nerveender, systemiske muskelsygdomme og bindevæv.

Du bør straks konsultere en læge, hvis du ikke kun er bekymret for kolde hænder og fødder, men også med overdreven træthed, følelsesløshed og prikken, herunder i lemmerne og andre dele af kroppen, urimelige vægtspring, tinnitus, hjertebanken. Med de anførte symptomer skal du konsultere en terapeut og gennemgå en omfattende undersøgelse.

Indholdet af artiklen

  • Årsager til kolde ekstremiteter
  • Typer af kolde ekstremiteter
  • Diagnostiske metoder
  • Hvilken læge du skal kontakte
  • Kold ekstremitetsbehandling
  • Effekter
  • Forebyggelse af kolde ekstremiteter

Årsager til kolde ekstremiteter

Oftest fremkalder et konstant koldt snap af ekstremiteterne vaskulære lidelser, som kan forårsage følgende sygdomme og patologier:

  • diabetes mellitus med beskadigelse af små og store kar, deres skrøbelighed og en tendens til at danne blodpropper, som regel - i de senere stadier inden udviklingen af ​​en diabetisk fod;
  • Raynauds sygdom med vaskulær neurose, som fremkalder intense spasmer i små arterier og intolerance over for lave temperaturer;
  • udslettelse af endarteritis med vanskeligheder med blodgennemstrømning til ekstremiteterne på grund af indsnævring af arteriernes lumen eller trombose;
  • anæmi med lavt hæmoglobin, nedsat iltforsyning til væv og reduceret metabolisk og varmeproduktion
  • vegetativ-vaskulær dystoni, som hovedsageligt rammer unge i alderen 20-30;
  • venøs overbelastning, fyldt med hævelse og smerter om natten og med langvarig fravær af behandling - trombose eller inflammatoriske processer i de venøse vægge;
  • øget tryk, hvor vaskulære spasmer opstår, eller unormalt lavt tryk, når blodgennemstrømningen i lemmerne forværres.

Ikke-vaskulære årsager til kolde fødder og hænder inkluderer:

  • aldersrelaterede ændringer efter 50 år med hormonelle stigninger, et fald i muskelmasse og immunitet;
  • hypothyroidisme - en forringelse af skjoldbruskkirtelens ydeevne med en afmatning i metaboliske processer og varmeoverførsel i kroppen;
  • atopisk dermatitis i barndommen, som fremkaldte kroniske allergiske manifestationer og autonom dysfunktion;
  • hjertesvigt, hvor ekstremitetens kulde ledsages af deres bleghed eller blålig farvetone
  • læsioner af perifere nerver - lænde, ischias og andre;
  • infektion med orme og andre parasitter, der udskiller toksiner og fører til vasospasme.

Typer af kolde ekstremiteter

Af oprindelsesårsager er kolde fødder og hænder opdelt i følgende typer:

Fysiologisk afkøling

Ekstremiteter kan føles kolde efter at have været udendørs i lang tid i koldt vejr eller i et kølerum. Hvis det kolde snap fortsætter i lang tid, kan det skyldes:

  • en stillesiddende livsstil, forlænget ophold i en position, for eksempel med ben eller arme gemt under dig på et computertastatur;
  • tidligere lidt forfrysninger i ekstremiteterne, når det tager tid at komme sig efter vævs kredsløbssygdomme
  • en stiv diæt, sult og som følge heraf mangel på næringsstoffer i kroppen;
  • tager visse medikamenter, for eksempel anaprilin og andre betablokkere, ergotpræparater;
  • krænkelse af den daglige rutine

misbrug af cigaretter og andre dårlige vaner.

Patologisk forkølelse

Det opstår som en reaktion i kroppen på sygdomme i skjoldbruskkirtlen, blodkar, nerver og andre sygdomme og patologier. Det vedvarer i lang tid, går ikke væk, hvis du klæder dig varmt, drikker en varm drink eller går ind i et varmt rum. Kræver et besøg hos en læge, da det ikke er et uafhængigt problem, men et symptom på sygdommen.

Diagnostiske metoder

Hvis dine hænder og fødder regelmæssigt bliver kolde, skal du kontakte en læge og blive testet. Lægen vil foretage en undersøgelse, nedskrive klager, studere den medicinske historie og anbefale at tage tests og gennemgå hardwarediagnostik - MR eller CT, røntgen og andre undersøgelser.

På WTC-klinikken nærmer de sig omfattende diagnosen af ​​tilstande, der forårsager kolde ekstremiteter, og ordinerer følgende undersøgelser:

Hvad er rheoencefalografi af hjerneskibe (REG)

Patent ductus arteriosus hos børn