Hukommelsesproblemer

Hukommelsesproblemer, der ikke er forbundet med alvorlig hjerneforringelse, oplever nu af ca. 10% af befolkningen. Sådanne hukommelsesforstyrrelser kan behandles med specielle komplekse metoder til genoprettende medicin. Hvordan gendannes efter hukommelsessvigt? Løsning af hukommelsesproblemer.

Klinikens specialister er engageret i gendannelsen af ​​de mistede egenskaber ved menneskelig hukommelse. Efter at have afsluttet det fulde behandlingsforløb bemærker de fleste patienter ikke kun hukommelsesgendannelse, men også en betydelig forbedring af evnen til at huske. Vi bruger kun gennemprøvede og kun effektive metoder til genoprettende medicin. Hukommelsesproblemer løses!

Ring til +7495 1354402

Vi hjælper i de sværeste tilfælde, selvom den tidligere behandling ikke hjalp!

Indledende konsultation og eksamen 2500Rehabiliteringsbehandling fra 5000

Hukommelseshæmning

Hyppige klager over hukommelsessvækkelse

Klager over hukommelsesproblemer er i de fleste tilfælde ikke relateret til grove psykiske lidelser. Ofte klager folk over, at deres hukommelse er begyndt at blive forværret, eller hukommelsen er blevet dårlig..

Behandling af hukommelsessvækkelse

Behandling af tilstande forbundet med hukommelsesproblemer vælges individuelt af en kompetent psykoterapeut efter en komplet patopsykologisk undersøgelse.

I tilfælde af hukommelsessvigt vælger lægen som regel en omfattende terapi, som skal omfatte både neurometabolisk terapi og en særlig form for psykoterapi. Det er muligt, at der også kan anvendes specielle hypnoterapiteknikker, som lægen bestemmer efter behov..

Paradoks: patienter med psykiske lidelser, hvor hukommelsen er nedsat, sjældent klager over det, og jo mere alvorlig hukommelsessvækkelse er, jo mindre kritisk er patienten. For eksempel i Korsakovs syndrom, når evnen til at huske aktuelle begivenheder er helt tabt, har patienten ingen kritik af staten, og på trods af de åbenlyse hukommelsesforstyrrelser (han kan ikke huske, hvad datoen i dag var, hvad der var for et minut siden, hvordan han kom her), er det umuligt at overbevise ham er, at hans hukommelse er brudt.

Eksempler på klager over hukommelsessvigt

Hukommelsesproblemer hos en kvinde

Patienten, en kvinde, 32 år, bosiddende i en storby. Har ingen dårlige vaner, fører en sund livsstil. På arbejde og derhjemme, stor psykofysisk stress. Jeg gik til en psykoterapeut med følgende klager:

”For tre år siden blev jeg undersøgt af en neurolog om hukommelsestab og koncentration. Diagnosticeret med CCVI i IVB af kompleks oprindelse (hypoplasi i venstre PA + vertebrogen), cephalgic s-m, vestibulo-ataxic s-m, subkompensation. Spændingshovedpine. Behandlingsforløbet blev afsluttet umiddelbart efter undersøgelse med Cavinton, Actovigin, Milgamma, nikotinsyre, Sirdalud, Grandaxin. Behandlingen hjalp ikke. Der var mindre forbedringer. I øjeblikket klager jeg meget over mit hukommelsestab, jeg arbejder som revisor, men jeg kan ikke huske et par numre. Generel tilstand - sløvhed, træthed, dårlig søvn, tilstedeværelsen af ​​tvangstanker. "

Astenisk lidelse blev fundet. Hun gennemgik et ambulant kursus af intensiv kompleks terapi under vejledning af en psykiater, psykoterapeut (psykoterapeut) i to måneder. Hun var under tilsyn af en psykoterapeut i et år. Resultatet er en fuldstændig gendannelse af arbejdskapaciteten, den sociale sfære lider ikke. Har ingen klager over sundhedstilstanden.

Hukommelsesproblemer hos en mand

Patient, 23 år, mand, bosiddende i en stor by. Røg (1/3 pakke cigaretter om dagen). Forbruger alkohol i moderation. Jeg tog ikke stoffer. Jeg konsulterede en psykoterapeut i retning af en neurolog.

”For flere år siden, da jeg var i skole, begyndte jeg pludselig at udvikle mig: en næsten konstant følelse af træthed, konstant søvnighed (nogle gange næsten uimodståelig i løbet af dagen), en følelse af uvirkelighed af det, der foregik (som om det var beruset), hukommelsessvigt, et fald i intelligens, vanskeligheder med at holde opmærksomhed (nogle gange i butik Jeg ser på overflod af varer i butikken og ser bare en "flok", jeg kan ikke isolere noget bestemt emne), sløve følelser. Tilstanden varierer dog meget gennem dagen og dag til dag. Jeg holdt ud i mange år, begyndte at dyrke sport, begyndte at overholde et søvnregime, men det blev ikke bedre. Jeg tog på en eller anden måde eksamen fra skolen, på en eller anden måde studerer jeg på instituttet, nu lever jeg livet af en amøbe: hele dagen ved computeren eller tv'et. For mere end halvandet år siden gik jeg på klinikken for at se en terapeut.

Forsøg på at løse hukommelsesproblemer

Først bestod jeg enkle tests - normen. Hjertetilstand er normal. Øjenfundus er også normal. Neurologen ordinerede - Tre måneder "Magne B6", "Piracetam", "Tenoten", "Anaprilin" (propranolol). Der var ingen effekt. Jeg besøgte en neurolog igen. Sendt til REG viste han nogle rædsler. Udnævnt "Ginos" og "Cerepro". Og elektroforese med "Euphyllin" på kraven, sandsynligvis på grund af cervikal osteochondrose. Der var ingen resultater fra pillerne, men ifølge REG-indikationerne sendte de USDG for hjerne- og nakkebeholderne. UZDG viste, at alt er i orden. MR er normal, EEG er normal. Så besøgte jeg en neurolog, men allerede med en anden. Foreskrevet i 2 måneder et kursus med tabletter "Fenotropil" og "Negrustin". På dette emne hjalp det ikke på nogen måde, men "Negrustin" reducerede midlertidigt den angst, der havde været fra barndommen. Men efter en måned begyndte jeg at vende tilbage, jeg skal tage flere piller. Terapeuten sendte gastroskopi, abdominal ultralyd, blodbiokemi. Alt er godt. Jeg gik til en neurolog igen og igen til en anden. Bare i tilfælde af, fortalte jeg ham om et andet af mine problemer: Fra barndommen, i en drøm om morgenen, begynder jeg at lave en høj monoton lyd. Lægen sagde, at dette er en drøm, og det er ikke skræmmende. Efter at have set på resultaterne af EEG, MR, REG, USDG konkluderede han, at jeg har en VSD.

Resultat af forsøg på at løse et hukommelsesproblem

Ordineret et dyrt lægemiddelforløb i 3 måneder: Pantogam, Semax, Trittico, Ginseng Tincture. Alt i alt er der mere end 4 tusind, jeg har allerede brugt en masse penge på diagnostik og piller, og nu er det meget svært for mig at finde et sådant beløb. Desuden hjalp det heller ikke. Fod modet og besøgte en psykolog. Psykologen gennemførte nogle intelligensforsøg og skrev i konklusionen, at alt er i orden med mig. Derefter vises lyst der, nej. Jeg gik igen, igen til en anden neurolog, der sendte mig til en konsultation hos en psykoterapeut. Mine største klager har altid været hukommelsesproblemer. "

Undersøgelsen afslørede: tilstedeværelsen af ​​asthenisk-depressivt syndrom på baggrund af lette organiske ændringer i hjernen. Han afsluttede et ambulant kursus med intensiv kompleks terapi under vejledning af en psykoterapeut i fire måneder. Hun er under opsyn af en psykoterapeut i seks måneder. Resultatet er en fuldstændig gendannelse af arbejdskapaciteten, den sociale sfære lider ikke. Klager over sundhedstilstanden er fortsat ubetydelige i form af mindre angst og et mindre fald i baggrundsstemningen. Fortsætter behandlingen derhjemme under opsyn af en psykoterapeut.

Hypomnesi er et hukommelsesproblem

Den mest almindelige hukommelsesforstyrrelse er hukommelsestab (hypomnesi). Med hypomnesi er det svært at huske minder om den nylige eller fjerne fortid..

Et fald i hukommelsen med aldersrelaterede ændringer i hjernen sker i henhold til den såkaldte Ribot-lov: først glemmes de seneste begivenheder, mens den gamle huskes godt. Hukommelse falder i vaskulære sygdomme i hjernen (hypertensiv og hypotonisk sygdom, aterosklerose i blodkar osv.), Atrofiske sygdomme (Alzheimers, Picks sygdom) efter traumatiske hjerneskader, i alkoholisme og stofmisbrug og i mange andre sygdomme.

Hukommelsestab hos mentalt raske mennesker er ofte en manifestation af den såkaldte refleks af transcendental hæmning. Dette er en beskyttende reaktion fra kroppen på fysisk eller mental overbelastning i tilfælde af overanstrengelse, sygdom, langvarig stress. Det vil sige, hukommelsestab er ikke altid et tegn på sygdom..

Mindre almindeligt observeres den modsatte lidelse - hypermnesi (øget hukommelse). Det kan observeres hos mentalt raske mennesker med spænding med forhøjet humør. Hypermnesi er et almindeligt symptom på mani ved bipolar lidelse, skizofreni og andre endogene sygdomme.

Amnesi er et hukommelsesproblem

En anden type hukommelsessvækkende hukommelsestab er hukommelseshuller. Amnesi taler om grove forstyrrelser i hjernen. Amnesi observeres med bevidstløshed, med kraniocerebralt traume, med alkoholisme og stofmisbrug. Anterograde amnesi - hukommelsestab i perioden efter den traumatiske hændelse (for eksempel efter hjernerystelse husker patienten ikke de hændelser, der opstod umiddelbart efter selve traumet).

Retrograd amnesi - hukommelsestab af hændelser forud for den traumatiske begivenhed (patienten husker ikke begivenhederne forud for traumet).

Hukommelsesklager er ofte forbundet med nedsat opmærksomhed. En persons opmærksomhed kan blive forværret under mange forhold: med overanstrengelse med sygdomme ledsaget af en stigning i temperaturen i restitutionsperioden efter infektioner, forgiftning.

For en psykoterapeut, der står over for klager over hukommelsessvigt, er en objektiv vurdering af hukommelsestilstanden vigtig. Den enkleste objektive hukommelsestest er testen på ti ord, når motivet bliver bedt om at lytte til ti ord, derefter bedt om at gentage dem, hvorefter han distraheres i fem minutter og bliver bedt om at gengive disse ord igen. Mere sofistikerede metoder til kontrol af hukommelse anvendes i patopsykologisk forskning.

Hukommelsesproblemer

I vores tid er problemet med hukommelsessvækkelse et af de vigtigste problemer. Det kan manifestere sig uanset alder.

Usund kost, dårlige vaner, iltmangel, en stor strøm af information, stress, høj psyko-fysisk aktivitet og utilstrækkelig evne til at styre din hukommelse, alt dette påvirker hukommelsen.

Det er kun muligt at fjerne og forhindre hukommelsesproblemer, hvis du finder ud af årsagerne til dets forekomst og fjerner dem i tide.

Faktorer, der påvirker hukommelsessvækkelse

Sandsynligvis en af ​​de vigtigste faktorer, der påvirker hukommelsen, er indtagelsen af ​​psykoaktive stoffer, og dette er stofbrug, overdreven indtagelse af alkoholholdige drikkevarer, tobaksrygning, rygning i vandpibe, krydderi osv., Hvilket i høj grad stimulerer ikke kun udviklingen af ​​hukommelsessvækkelse, men også reducerer koncentrationen betydeligt. Hvis du holder af dit helbred, og du ikke er ligeglad med din hukommelse, skal du beskytte dig mod disse dårlige vaner, som ofte ikke længere er vaner, men afhængighed af alkohol, stofmisbrug, tobaksafhængighed eller et andet psykoaktivt stof..

Alle bemærkede sandsynligvis, at det undertiden lykkes ham selv og mange mennesker omkring ham at få information fra flere kilder på én gang, for eksempel at læse en avis og se tv. På grund af et sådant overskud af information klarer en person ikke altid at koncentrere sig om det emne, hvis information skal huskes. Således kan en stor informationsstrøm forårsage tankeløs opfattelse af al denne information. Alt dette fører til manglende ønske om at koncentrere sig om en kilde til information..

Dårlig ernæring er en af ​​grundene, der påvirker hukommelsesproblemer..

Stressede situationer, depression og problemer på arbejdspladsen, alt dette har ikke en positiv effekt på vores hukommelse, som forværres på grund af konstante menneskelige oplevelser. Når du viser bekymring, selv om din glemsomhed, vil du kun øge dine hukommelsesproblemer..

Faktorer, der påvirker forbedring af hukommelse

Forskere har bevist, at en sund og afbalanceret diæt ikke kun bevarer, men også forbedrer vores hukommelse. For at stimulere stofskiftet i hjerneceller har vores krop brug for vitaminer og mineraler, der bidrager til dette.
Udendørs aktiviteter og sport har en positiv effekt på vores hukommelse. Mangel på ilt i kroppen forstyrrer hjernens ydeevne og påvirker menneskets hukommelse negativt.

Sund søvn er grundlaget for en sund krop og derfor en god hukommelse. Især søvn i mørket, for det er her hjernecellerne gendannes. Under opretholdelse af et sundt søvnregime vil hukommelsen således arbejde med fuld styrke på neuronalt niveau. Enhver søvnforstyrrelse vil påvirke hukommelseskvaliteten næsten øjeblikkeligt..

Alzheimers sygdom, Parkinsons sygdom er en alvorlig hjernesygdom, som også nødvendigvis er forbundet med nedsat hukommelse.

Derfor, hvis du har problemer med hukommelsen og nogle andre problemer med hjernens funktion, skal du konsultere en læge..
Men hukommelsesproblemer er ikke altid forbundet med fysiske og biologiske problemer. Du har sandsynligvis bemærket mere end én gang, at du husker nogle oplysninger bedre end andre. For eksempel kan nogle ikke huske endda flere dusin navne på produkter, men de husker hundredvis af numre i et område, der interesserer dem, mens de ikke bruger for meget tid på at huske dem. Sådanne situationer bør ikke opfattes som hukommelsesproblemer, men det, du forsøger at huske uden held, interesserer dig ikke, og det tager tilstrækkelig tid at huske sådanne oplysninger..

Hukommelseshæmning forbundet med overlappende information

I psykologien er der teorier, der forklarer arten af ​​at glemme eksisterer. For eksempel, som et resultat af fading af et hukommelsesspor, er det beskrevet i fadingsteori. Men den eksisterende interferenssteori siger, at gengivelsen af ​​et tidligere hukommelsesspor bliver usandsynligt på grund af overlejringen af ​​gammel information om en senere..
Denne teori kan forklares som følger: hvad der kan ske, hvis en person først lagrede en information udenad og derefter studerede lignende oplysninger, men adskiller sig på nogle punkter fra den foregående.

Så er der to mulige resultater: enten giver den første informationsstrøm dig ikke mulighed for at huske den nye, eller den anden informationsstrøm erstatter den første, hvorved den gamle information slettes fra hukommelsen.
Der er tilfælde, der afspejler denne teori. For eksempel har du computertastaturer på arbejde og hjemme, hvis indstillinger er forskellige fra hinanden. Og når du arbejder derhjemme, begynder du at blive forvirret og trykke på tasterne, der svarer til layoutet på arbejdspladsen, og hvis du arbejder på en arbejdscomputer, kan den samme situation opstå, da du skiftevis bliver vant til hvert tastatur.

Nedsat hukommelse forbundet med fading af oplysninger

Der er en teori, ifølge hvilken information, der ikke har været brugt i lang tid, gradvist forsvinder fra en persons hukommelse. Dette kan også relateres til de levede år og personens alder. Men jeg kan ikke være enig i denne teori, i det mindste ikke fuldstændigt..
Faktum er, at videnskab og historie kender til tilfælde, hvor nogle mennesker i en tidlig alder vidste, hvordan man talte noget ikke-modersmål, men efter mange år blev dette sprog glemt, hvilket i princippet ville bekræfte denne teori. Men mod alderdommen begyndte nogle af dem at huske dette sprog og endda roligt tale det til overraskelse for alle omkring.
Dette kan forklares ved, at information gemmes i vores hukommelse i forskellige "lagre", og hvis denne information ikke bruges i lang tid, går adressen og koden til denne butik tabt. Og for de mennesker, der i alderdommen pludselig huskede, at mistede oplysninger, var denne adresse på en uforståelig måde.

Nedsat hukommelse forbundet med kodningsoplysninger

Oplysninger er kendt for at blive lagret i forskellige celler eller lagre og kodet på forskellige måder. Derfor er det ret vanskeligt og undertiden umuligt at udtrække det. Dette svarer til at ændre adgangskoden på din hjemmecomputer. Så brugte de det ikke i lang tid. Det vil være meget vanskeligt for dig at reproducere det selv, indtil nogen fra din familie hjælper dig.
Det værste er, at du kun kan kontrollere din hukommelse selv. Hvis du forsøger at gengive den situation, hvor du husker noget, kan det elskede kodeord muligvis dukke op i din hukommelse.

Der er tidspunkter, hvor en person under stress, der har mange forskellige oplysninger, går tabt. Og hvis en person afgiver vidnesbyrd i retten, og en advokat forsøger at vise sin version af, hvad der skete med sine spørgsmål, så er vidnet ofte ikke i stand til nøjagtigt at fortælle om, hvad der skete, og hans vidnesbyrd bliver fuldstændig ubrugelig.
Men nogle gange, hvis en person oplever en dårlig begivenhed, hvis minder kun medfører skuffelse, og som er bedre at glemme, er dette hvad der sker.

Heldigvis synes der at være en mekanisme i vores hjerne, der "beskytter" vores hukommelse mod sådan information..

Ring til +7 495 135-44-02

Vi behandler eventuelle hukommelsesproblemer!

Vi hjælper i de sværeste situationer, selv når den tidligere behandling ikke hjalp.

Det vigtigste er ikke at forsinke at søge hjælp til forskellige typer hukommelsessvækkelse.!

Hukommelseshæmning

Hukommelseshæmning er en temmelig almindelig lidelse, der væsentligt forringer individernes livskvalitet. Der er to grundlæggende typer af menneskelig hukommelsesnedsættelse, nemlig en kvalitativ lidelse i hukommelsesfunktionen og en kvantitativ. Den kvalitative type unormal funktion udtrykkes i fremkomsten af ​​fejlagtige (falske) minder, i forvirring af virkelighedens fænomener, sager fra fortiden og imaginære situationer. Kvantitative mangler findes i svækkelse eller styrkelse af hukommelsesspor og derudover i tabet af biologisk refleksion af begivenheder.

Hukommelsessvækkelser er ret forskellige, de fleste af dem er kendetegnet ved kort varighed og reversibilitet. Dybest set fremkaldes sådanne lidelser af overanstrengelse, neurotiske tilstande, indflydelse af stoffer og overdreven indtagelse af alkoholholdige drikkevarer. Andre af dem er genereret af mere vigtige årsager og er meget sværere at afhjælpe. Så for eksempel i komplekset betragtes svækkelse af hukommelse og opmærksomhed såvel som mental funktion (demens) som en mere alvorlig lidelse, hvilket fører til et fald i den adaptive mekanisme af personlighed, hvilket gør individet afhængigt af andre.

Årsager til hukommelsessvigt

Der er mange faktorer, der fremkalder en forstyrrelse af psykeens kognitive funktioner. Så for eksempel kan en persons hukommelsessvigt udløses af tilstedeværelsen af ​​astenisk syndrom, der manifesteres i hurtig træthed, udmattelse af kroppen og også opstår på grund af individets høje angst, kraniocerebralt traume, aldersrelaterede ændringer med depression, alkoholisme, forgiftning, mikronæringsmangel.

Hukommelsessvækkelse hos børn kan skyldes medfødt mental underudvikling eller en erhvervet tilstand, hvilket normalt udtrykkes i forringelsen af ​​de direkte processer med at huske og gengive den modtagne information (hypomnesi) eller i tabet af visse øjeblikke fra hukommelsen (amnesi).

Amnesi hos små repræsentanter for samfundet er ofte resultatet af traumer, psykisk sygdom og alvorlig forgiftning. Delvis hukommelsesdefekter hos babyer observeres oftest som et resultat af indflydelsen af ​​følgende faktorer i komplekset: et ugunstigt psykologisk mikroklima i familieforhold eller i et børnehold, hyppige asteniske tilstande, herunder dem, der er forårsaget af vedvarende akutte luftvejsinfektioner og hypovitaminose.

Sådan arrangerede naturen, at hukommelse hos babyer fra fødslen konstant udvikler sig, derfor er den sårbar over for ugunstige miljøfaktorer. Blandt sådanne ugunstige faktorer kan man udpege: vanskelig graviditet og vanskelig fødsel, fødselstrauma for barnet, langvarige kroniske lidelser, mangel på kompetent stimulering af hukommelsesdannelse, overdreven belastning på barnets nervesystem forbundet med en overdreven mængde information.

Derudover kan hukommelsessvækkelse hos børn også observeres efter at have lidt sygdomme af somatisk karakter under genopretningsprocessen..

Hos voksne kan denne lidelse forekomme som et resultat af konstant eksponering for stressfaktorer, tilstedeværelsen af ​​forskellige lidelser i nervesystemet (for eksempel encephalitis eller Parkinsons sygdom), neurose, stofmisbrug og alkoholmisbrug, mental sygdom, depression, skizofreni.

Derudover betragtes somatiske sygdomme som en lige så vigtig faktor, der stærkt påvirker evnen til at huske, hvor der bemærkes skader på karene, der forsyner hjernen, hvilket fører til patologier i hjernecirkulationen. Sådanne lidelser inkluderer: hypertension, diabetes mellitus, vaskulær aterosklerose, patologi i skjoldbruskkirtlen.

Desuden kan forringelse af korttidshukommelsen ofte være direkte relateret til en mangel eller ikke assimilering af visse vitaminer..

Hos mennesker, der er fyldt 60 år, udløses næsten alle kognitive lidelser af en forringelse af hjernecirkulationen, som opstår som et resultat af aldersrelaterede ændringer i karene. Derudover ændrer metaboliske processer sig med antallet af levede år. Denne lidelse kan også være forårsaget af Alzheimers sygdom..

Dybest set, hvis den naturlige aldringsproces ikke belastes af ledsagende lidelser, så sker tilbagegangen i funktionen af ​​den kognitive mentale proces meget langsomt. Først bliver det sværere at huske begivenheder, der skete for længe siden, gradvist med aldring kan individet ikke huske begivenheder, der skete for nylig..

Nedsat hukommelse og opmærksomhed kan også forekomme på grund af jodmangel i kroppen. Med utilstrækkelig skjoldbruskkirtelfunktion bliver enkeltpersoner overvægtige, sløv, deprimeret, irritabel og muskelødem. For at undgå de beskrevne problemer skal du konstant overvåge din diæt og spise så mange jodrige fødevarer som muligt, for eksempel fisk og skaldyr, hård ost, nødder.

I alle tilfælde bør glemsomhed hos enkeltpersoner ikke sidestilles med hukommelsesdysfunktion. Ofte forsøger motivet bevidst at glemme svære øjeblikke, ubehagelige og ofte tragiske begivenheder. I dette tilfælde spiller glemsomhed rollen som en forsvarsmekanisme. Når et individ fortrænger ubehagelige fakta fra hukommelsen - dette kaldes undertrykkelse, når han er sikker på, at traumatiske begivenheder overhovedet ikke opstod - kaldes dette benægtelse, fortrængning af negative følelser på et andet objekt kaldes erstatning.

Symptomer på hukommelsessvigt

Den mentale funktion, der giver fiksering, konservering og reproduktion (reproduktion) af forskellige indtryk og begivenheder, evnen til at akkumulere data og bruge tidligere erhvervet erfaring kaldes hukommelse.

Fænomenerne i den kognitive mentale proces kan ligeledes relateres til det følelsesmæssige område og kognitionssfæren, fiksering af motoriske processer og mental oplevelse. Ifølge dette tildeles flere typer hukommelse.

Figurativ er evnen til at huske en række billeder udenad.
Motoren bestemmer evnen til at huske rækkefølgen og konfigurationen af ​​bevægelser. Der er også hukommelse for sindstilstande, for eksempel følelsesmæssige eller viscerale fornemmelser såsom smerte eller ubehag.

Symbolisk er specifikt for en person. Ved hjælp af denne form for kognitiv mental proces husker emner ord, tanker og ideer (logisk memorisering).
Den kortvarige består i at indprente en stor mængde regelmæssigt modtaget information i hukommelsen i kort tid, hvorefter sådan information elimineres eller deponeres i den langvarige lagerplads. Langtidshukommelse er forbundet med selektiv opbevaring af de oplysninger, der er mest vigtige for en person i lang tid..

Mængden af ​​RAM består af oplysninger, der i øjeblikket er relevante. Evnen til at huske data, som det virkelig er, uden at skabe logiske forbindelser kaldes mekanisk hukommelse. Denne form for kognitiv mental proces betragtes ikke som grundlaget for intelligens. Ved hjælp af mekanisk hukommelse, hovedsagelig egennavne, numre.

Memorisering sker med udviklingen af ​​logiske forbindelser med associativ hukommelse. Under huskningen sammenlignes og sammenfattes, analyseres og systematiseres dataene.

Derudover skelnes der mellem ufrivillig hukommelse og frivillig memorering. Ufrivillig memorisering ledsager individets aktivitet og er ikke forbundet med intentionen om at rette noget. En vilkårlig kognitiv mental proces er forbundet med en foreløbig indikation af memorisering. Denne type er den mest produktive og er grundlaget for træning, men det kræver overholdelse af specielle betingelser (forståelse af det huskede materiale, maksimal opmærksomhed og koncentration).

Alle lidelser i den kognitive mentale proces kan opdeles i kategorier: midlertidig (varer fra to minutter til et par år), episodisk, progressiv og Korsakovs syndrom, hvilket er en krænkelse af korttidshukommelsen.

Der kan skelnes mellem følgende typer hukommelsessvigt: forstyrrelse i huskningen, bevarelse, glemning og gengivelse af forskellige data og personlig erfaring. Skel mellem kvalitative lidelser (paramnesier), manifesteret i fejlagtige minder, forvirring fra fortid og nutid, reel og imaginær og kvantitative lidelser, der afslører sig i svækkelse, tab eller styrkelse af afspejling af begivenheder i hukommelsen.

Kvantitative hukommelsesdefekter er dysmnesi; de inkluderer hypermnesi og hypomnesi såvel som amnesi..

Amnesi er tabet af forskellige oplysninger og færdigheder fra den kognitive mentale proces i en bestemt periode.

Amnesi er kendetegnet ved spredning over tidsintervaller, der adskiller sig i varighed.

Huller i hukommelsen er vedvarende, stationære, sammen med dette, i de fleste tilfælde returneres erindringer delvist eller fuldstændigt.

Tilegnet specifik viden og færdigheder, såsom evnen til at køre bil, kan også blive påvirket af hukommelsestab..

Tab af hukommelse til situationer forud for tilstanden med transformeret bevidsthed, organisk hjerneskade, hypoxi, udviklingen af ​​et akut psykotisk syndrom kaldes retrograd amnesi.

Retrograd amnesi manifesterer sig i fravær af en kognitiv mental proces i perioden før patologiens begyndelse. Så for eksempel kan en person med en kraniumskade glemme alt, hvad der sker med ham i ti dage, før skaden opstår. Tab af hukommelse i perioden efter sygdommens debut kaldes anterograd amnesi. Varigheden af ​​disse to typer amnesi kan variere fra et par timer til to til tre måneder. Der er også retroanterograd hukommelsestab, der dækker et langt stadium af tab af den kognitive mentale proces, som inkluderer en periode før du får en lidelse og en periode efter.

Fixering hukommelsestab manifesteres ved, at motivet ikke er i stand til at bevare og konsolidere de indgående oplysninger. Alt, hvad der sker omkring en sådan patient, opfattes af ham tilstrækkeligt, men bevares ikke i hans hukommelse, og efter et par minutter, ofte endda sekunder, glemmer en sådan patient fuldstændigt, hvad der sker.

Fixering hukommelsestab er et tab af evnen til at huske såvel som at gengive ny information. Svækket eller fraværende evnen til at huske aktuelle, nylige situationer, mens man bevarer tidligere erhvervet viden i hukommelsen.

Hukommelsesproblemer med fiksativ amnesi findes i desorientering i tid, mennesker, omgivelser og situationer (amnestisk desorientering).

Total hukommelsestab manifesteres ved tab af al information fra individets hukommelse, inklusive endda data om sig selv. Et individ med total hukommelsestab kender ikke sit eget navn, er uvidende om sin egen alder, bopæl, det vil sige, han kan ikke huske noget fra sit eget tidligere liv. Total amnesi forekommer oftest med en alvorlig skade på kraniet, sjældnere forekommer det med funktionelle lidelser (under åbenlyse stressende omstændigheder).

Palimpsest påvises på grund af tilstanden af ​​alkoholforgiftning og manifesteres ved tab af visse begivenheder fra den kognitive mentale proces.

Hysterisk hukommelsestab udtrykkes i svigt i den kognitive mentale proces relateret til ubehagelige, ugunstige fakta og omstændigheder for individet. Hysterisk amnesi såvel som forsvarsmekanismen for undertrykkelse observeres ikke kun hos syge mennesker, men også hos raske individer, som er karakteriseret ved accentuering af den hysteriske type..

Huller i hukommelsen, der er fyldt med en række forskellige data, kaldes paramnesi. Det er opdelt i: pseudo-reminiscences, confabulations, echoesias og cryptomnesias..

Pseudo-reminiscences er erstatning af huller i den kognitive mentale proces med data og faktiske fakta fra den enkeltes liv, men ændret sig betydeligt i tidsintervallet. Så for eksempel kan en patient, der lider af senil demens og har været i en medicinsk institution i seks måneder, før sygdommen var en fremragende matematiklærer, forsikre alle om, at han for to minutter siden underviste i geometri i klasse 9.

Konfabulationer manifesteres ved udskiftning af hukommelseshuller med fabrikationer af en fantastisk art, mens patienten er hundrede procent sikker på virkeligheden af ​​sådanne fabrikationer. For eksempel rapporterer en patient på firs år, der lider af cerebrosclerose, at han for et øjeblik siden blev forhørt samtidigt af Ivan the Terrible og Afanasy Vyazemsky. Ethvert forsøg på at bevise, at de ovennævnte berømte personligheder for længst er døde, er forgæves.

Bedrageri af hukommelse, der er kendetegnet ved opfattelsen af ​​begivenheder, der sker på et givet tidspunkt, som begivenheder, der opstod tidligere, kaldes ekkomnesi.

Ekmnesia er et hukommelsestrick, der involverer at leve den fjerne fortid som nutiden. For eksempel begynder ældre at betragte sig selv som unge og forbereder sig på brylluppet..

Kryptomnesier er huller fyldt med data om, at det syge individ glemmer kilden. Han husker muligvis ikke, om en begivenhed skete i virkeligheden eller i en drøm, han tager tankerne læst i bøger for sig selv. For eksempel forsvinder ofte patienter, der citerer versene fra berømte digtere, som deres.

Som en slags kryptomnesi kan en fremmedgjort hukommelse betragtes, som består i patientens opfattelse af begivenhederne i hans liv ikke som faktisk levede øjeblikke, men som set i en film eller læst i en bog..

Forværring af hukommelse kaldes hypermnesi, og det manifesterer sig i form af en tilstrømning af et stort antal minder, som ofte er kendetegnet ved tilstedeværelsen af ​​sensoriske billeder og dækker selve begivenheden og dens individuelle dele. De vises oftere i form af kaotiske scener, sjældnere - forbundet med en kompleks plotretning.

Hypermnesi er ofte iboende hos mennesker, der lider af manisk-depressiv psykose, skizofreni, personer, der er i den indledende fase af alkoholforgiftning eller under indflydelse af marihuana.

Hypomnesi er hukommelsessvigt. Ofte udtrykkes hypomnesi i form af en ujævn krænkelse af forskellige processer og i første omgang bevarelse og reproduktion af den modtagne information. Med hypomnesi overvejende er memorering af aktuelle begivenheder signifikant nedsat, hvilket kan ledsage progressiv eller fixativ amnesi.

Hukommelsessvigt opstår i overensstemmelse med en bestemt rækkefølge. De seneste begivenheder glemmes først, derefter de tidligere. Den primære manifestation af hypomnesi betragtes som en krænkelse af selektive minder, det vil sige minder, der er nødvendige i dette øjeblik, senere kan de dukke op. Dybest set observeres de anførte typer lidelser og manifestationer hos patienter, der lider af hjernepatologier eller hos ældre..

Behandling af hukommelsessvækkelse

Problemer med denne lidelse er lettere at forhindre end at helbrede. Derfor er der udviklet mange øvelser for at holde din egen hukommelse i god form. Regelmæssig træning hjælper med at minimere risikoen for svækkelse ved at forhindre vaskulær sygdom, der kan forringe hukommelsen.

Derudover hjælper træning af hukommelse og tænkeevner ikke kun med at spare, men også forbedre den kognitive mentale proces. Mange undersøgelser viser, at uddannede personer har langt færre Alzheimers patienter end uuddannede..

Brug af vitamin C og E, forbrug af fødevarer mættet med omega-3 fedtsyrer reducerer også risikoen for Alzheimers sygdom.

Diagnose af hukommelsessvækkelse er baseret på to nøgleprincipper:

- om etablering af en lidelse, der medførte en krænkelse (inkluderer indsamling af anamnestiske data, analyse af neurologisk status, computertomografi, ultralyd eller angiografisk undersøgelse af hjerneskibe, om nødvendigt blodprøveudtagning for indholdet af skjoldbruskkirtelstimulerende hormoner;

- om bestemmelse af sværhedsgraden og arten af ​​hukommelsesfunktionens patologi ved hjælp af neuropsykologisk testning.

Diagnostisering af hukommelsessvigt udføres ved hjælp af forskellige psykologiske teknikker, der sigter mod at undersøge alle typer hukommelse. Så for eksempel forværres korttidshukommelsen for patienter med hypomnesi for det meste. For at studere denne type hukommelse opfordres patienten til at gentage en bestemt sætning med "linjetilføjelse". Den hypomnesiske patient kan ikke gentage alle talte sætninger.

I første omgang afhænger behandlingen af ​​eventuelle lidelser af denne lidelse direkte af de faktorer, der fremkaldte deres udvikling..

Lægemidler til hukommelsessvigt ordineres kun efter en fuld diagnostisk undersøgelse og udelukkende af en specialist.

Forskellige fysioterapeutiske metoder anvendes til at korrigere en mild grad af dysfunktion af denne lidelse, for eksempel elektroforese med glutaminsyre administreret gennem næsen.

Psykologisk og pædagogisk korrigerende indflydelse anvendes også med succes. Underviseren lærer patienterne at huske information ved hjælp af andre hjerneprocesser i stedet for de berørte. Så for eksempel, hvis patienten ikke er i stand til at huske navnet på objekter, der udtages højt, kan han læres at huske ved at præsentere et visuelt billede af et sådant objekt.

Lægemidler til hukommelsessvækkelse ordineres i overensstemmelse med den lidelse, der fremkaldte starten på hukommelsessvækkelse. For eksempel, hvis forstyrrelsen er forårsaget af overanstrengelse, vil toniske lægemidler (eleutherococcus ekstrakt) hjælpe. I tilfælde af hukommelsesdysfunktioner ordinerer læger ofte nootropiske lægemidler (Lucetam, Nootropil).

Forfatter: Psykoneurolog N.N. Hartman.

Læge fra det medicinske og psykologiske center "PsychoMed"

Hukommelseshæmning

Der er ikke noget begreb "normal hukommelse". Normen her kan betyde den samlede information, som en bestemt person under normale forhold er i stand til at holde i sit hoved. Der er ingen øvre grænser for hukommelse, selvom der er mennesker med superhukommelse, der er i stand til at fange de mindste nuancer af alle begivenheder og ting, men det er ret sjældent.

Hukommelse er evnen til at modtage, gemme og gengive information, som en bestemt person modtager gennem hele sit liv. Samtidig er det nødvendigt at forstå, at både fysiologiske og kulturelle baser er indlejret i begrebet hukommelse..

Menneskelig hukommelse kan opdeles i langvarig og kortvarig. Forholdet mellem disse typer hukommelse er individuelt for alle mennesker: med fremherskende langvarig hukommelse er det svært for en person at lære, men de lærte oplysninger forbliver hos ham for evigt, og i den kortvarige version er det modsatte sandt - hvad der blev lært i farten efter afspilning glemmes straks.

Alt dette rejser ingen spørgsmål i hele livet, hvis hukommelsen på et tidspunkt ikke begynder at blive forværret. Glemsomhed kan også være af forskellige typer, som hver især har forskellig effekt på huskningen af ​​forskellige oplysninger..

  • Årsager til forringelse
  • Patologier, der hæmmer hukommelsen
  • Behandling af hukommelsessvækkelse
  • Præventive målinger

Årsager til forringelse

Der er mange grunde til hukommelsessvigt, men de er alle opdelt i aldersrelaterede ændringer, de grunde, der er forbundet med hjerneskade, sådan som opstår på grund af forskellige sygdomme i andre organer, konsekvenserne af forgiftningsprocesser og de, der opstår på grund af eksterne negative faktorer.

Årsagerne forbundet med direkte skade på selve hjernen som et menneskeorgan inkluderer kraniocerebralt traume, akutte kredsløbssygdomme eller slagtilfælde, forskellige onkologiske problemer i dette organ. Eksterne faktorer, der påvirker hukommelsestilstanden negativt, inkluderer utilstrækkelig søvn, forskellige belastninger, ændringer i levevilkår og øget hjernebelastning. Under kroniske rusprocesser, der forårsager glemsomhed, skal man forstå tilstande, der provokeres i menneskekroppen af ​​alkoholisme, tobaksrygning, stofmisbrug, misbrug af beroligende midler og andre farmakologiske lægemidler.

Menneskelig hukommelse er direkte afhængig af forskellige modaliteter. Modalitet kan være visuel, auditiv, motorisk. Modaliteter kan også kombineres i forskellige forhold til hinanden. Dette bestemmer, hvordan det er lettere for en bestemt person at huske information. Nogen foretrækker at lære noget ved at sige informationen højt, nogen er lettere at huske, hvad de læser, nogen skal se en side med tekst eller grafik, der indeholder materialet. Forskellige dele af den menneskelige hjerne er ansvarlige for forskellige funktioner relateret til memorisering. Afdelingerne i tempelområdet er ansvarlige for den auditive opfattelse af tale eller lyde, den occipital-parietale zone - for rumlig og visuel opfattelse. På den venstre halvkugle fremhæves den visuelle opfattelse på den bogstavelige og objektive og i højre - på optisk-rumlig, farve og ansigtsbehandling. Den nederste parietalzone er ansvarlig for funktionaliteten i hænderne og taleapparatet, som, når det er beskadiget, fører til astereognosi, det vil sige umuligheden af ​​at bestemme objektet ved berøring. Således kan vi konkludere, at det er den type hukommelse, der er iboende i et bestemt berørt område af den menneskelige hjerne, der er forstyrret..

Moderne forskning har en masse beviser i forhold til teorien om, at hormoner i høj grad påvirker tankeprocessen og huskningen. Hormoner som testosteron, vasopressin, østrogen, prolactin kan påvirke disse processer positivt. Hormoner hjælper med at konvertere korttidshukommelse til langtidshukommelse, men ikke alle. For eksempel svækker oxytocin tværtimod betydeligt processen med at huske information, hvilket forårsager glemsomhed hos kvinder under amning og efter fødslen..

Patologier, der hæmmer hukommelsen

De mest almindelige sygdomme, der signifikant forringer memoriseringsprocessen, er traumatisk hjerneskade. Dybere og mere omfattende skader er mere farlige, da deres sværhedsgrad er direkte proportional med processen med memorisering. Med kraniocerebralt traume hos mennesker er retrograd og anterograd amnesi hyppige fænomener, der er kendetegnet ved ikke kun at glemme de begivenheder, hvor skaden opstod, men også de, der gik forud for eller fulgte efter den. Hovedskader er også kendetegnet ved forekomsten af ​​hallucinationer og konfabulationer. Hallucinationer forstås som falske begivenheder og billeder, der ikke kunne eksistere i det virkelige liv (naturligvis eksisterede de ikke). Confabulations er falske minder, som mindet om en syg person kaster op. Så når konfabulationer opstår, kan patienten, når han bliver spurgt om handlingerne i den forløbne dag, svare at han besøgte teatret, men faktisk lå han på hospitalsafdelingen, fordi han blev såret.

Hukommelsessvigt opstår ofte på grund af nedsat blodcirkulation i patientens hjerne. Med aterosklerotiske vaskulære ændringer i hjernen falder blodgennemstrømningen til forskellige hjerneområder, hvilket fremkalder en svækkelse af hukommelsen. I den moderne verden er åreforkalkning ophørt med at være en ældres sygdom og diagnosticeres i stigende grad i en ret ung befolkning. Aterosklerose provokerer også udviklingen af ​​akutte kredsløbssygdomme i hjernen. Denne sygdom, kendt som et slagtilfælde, kan påvirke forskellige hjernezoner og blokere blodgennemstrømningen helt eller delvist til dem. Funktionaliteten i sådanne zoner er groft krænket, alt lider, inklusive hukommelse.

Diabetes mellitus har lignende virkninger på processerne til at huske information. En komplikation af diabetes mellitus kan være angiopati, en sygdom, der manifesterer sig i fortykningen af ​​de vaskulære vægge til det punkt, hvor små kar helt ophører med at fungere på grund af overlapning, og store er betydeligt indsnævret og bremser blodgennemstrømningen. I dette tilfælde forstyrres blodcirkulationen i ethvert organ og system i den menneskelige krop, inklusive hjernen. Og enhver krænkelse af blodcirkulationen i hjernen fører til nedsat hukommelsesfunktion..

Hvis hukommelsesfunktionen er nedsat, kan man konkludere om den mulige forekomst af sygdomme i skjoldbruskkirtlen, som er kendetegnet ved en utilstrækkelig mængde hormoner produceret af den - hypothyroidisme. Skjoldbruskkirtelhormoner indeholder op til 65% jod. Med denne sygdom sammen med hukommelsessvigt opstår vægtøgning, depression, hævelse, apati, irritabilitet, muskeltonus bliver meget svag. Det er nødvendigt at forhindre jodmangel med en passende diæt, der nødvendigvis indeholder iodiseret salt, mejeriprodukter, havfisk, tang, nødder, persimmons, hårde ostesorter.

Den inflammatoriske proces i hjernehinderne (meningitis) og i hjernens substans (encephalitis) påvirker væsentligt hele hjernens funktion som helhed. De mest almindelige årsager til encephalitis og meningitis er neurotrope vira og bakterier. Terapien af ​​disse sygdomme er meget vellykket, hvis de opdages rettidigt, men hukommelsessvigt kan forblive hos en person som en konsekvens af sygdommen..

Degenerative sygdomme i hjernen, såsom Alzheimers sygdom, er de værste modtagelige for terapeutiske metoder. Med denne patologi falder hukommelsen gradvist, men sikkert, hvilket til sidst fører til et fald i patientens intellektuelle evner. Den værste situation er tilstanden, når en person ophører med at navigere i rummet, ikke er i stand til at engagere sig i selvbetjening. Alzheimers sygdom forekommer hos ældre efter 70-80 år. Det fortsætter langsomt, gradvist, og i de indledende faser er det helt umærkeligt. Lav opmærksomhed og hukommelsessvigt er tegn på patologi. Patienten begynder at glemme de sidste begivenheder, der skete med ham, og hvis du vedvarende spørger om dem, begynder han at erstatte dem med minder fra fortiden. Alt dette efterlader et aftryk på patientens karakter, hvilket fører til øget egoisme, fremkomsten af ​​øget krævethed, humørhed, apati.

Hvis sådanne sygdomme ikke behandles rettidigt, ophører en person med at navigere i tid og rum, han kender ikke den aktuelle dato, det sted, hvor han er, forstår ikke, hvad der skal gøres, når der opstår naturlige behov. Moderne medicin betragter Alzheimers sygdom som arvelig, i mangel af behandling udvikler den sig skarpt på et bestemt tidspunkt, men hvis den behandles, sænkes dens forløb og er ret mild.

Imidlertid er hukommelsessvigt langt fra altid forbundet med hjerneskade; meget ofte forsøger en person selv at glemme problemer og frygt ved hjælp af psykologiske forsvarsmekanismer, som der er meget af. Med den hyppige anvendelse af disse mekanismer udefra ser det ud til, at en person lider af hukommelsesforstyrrelser, men dette er ikke tilfældet. Sådanne "glemte" følelser og tilstande har en dårlig virkning på nervesystemet, hvilket fører til aggressivitet, neuroser osv..

Behandling af hukommelsessvækkelse

Det er kun muligt at behandle hukommelsessvækkelse, efter at årsagen til denne proces er fastslået. Lægemidler skal udelukkende ordineres af læger, som regel er disse nogle nootropiske lægemidler, såsom:

  • Glycin;
  • Piracetam;
  • Bilobil;
  • Pantogam;
  • Aminalon;
  • Gliatilin.

Gliatilin er et originalt nootropisk lægemiddel med central virkning baseret på cholin alfoscerat. Det har længe etableret sig som et effektivt værktøj til gendannelse af langtids- og kortsigtede hukommelsesprocesser. Fosfatformlen i Gliatilin fremmer god absorption af lægemidlet og giver mulighed for den hurtigste levering af det aktive stof til cellerne i centralnervesystemet. Gliatilin forbedrer transmission af nerveimpulser mellem neuroner, beskytter dem mod skader og normaliserer cellemembranernes struktur.

Kursets behandling med disse midler er ret lang, det løses altid ved at tage multivitaminkomplekser. Nogle gange ordinerer læger fysioterapi til patienter. Med et fald i hukommelsen fungerer proceduren med elektroforese med intranasal administration af glutaminsyre (lægemidler baseret på den) effektivt. Pædagogiske og psykologiske korrigerende teknikker påvirker også gendannelsen af ​​hukommelsen effektivt, når den reduceres - lærere lærer patienterne at huske og træner den upåvirkede hjernefunktionalitet. Hvis det er umuligt for patienten at huske de ord, der tales højt, læres han at repræsentere et visuelt billede af det, der blev sagt, og derefter bliver huskningen reel. Kompleksiteten og varigheden af ​​læringsprocessen ligger i det faktum, at det ikke kun er vigtigt at lære en person at ty til intakte forbindelser og paralleller i hjernen, men også at bringe denne proces til automatisering.

  • Hvorfor du ikke selv kan gå på diæt
  • 21 tip til, hvordan man ikke køber et forældet produkt
  • Sådan holder du grøntsager og frugter friske: enkle tricks
  • Sådan slår du dit sukkerbehov: 7 uventede fødevarer
  • Forskere siger, at ungdommen kan forlænges

Hukommelseshæmning reducerer en persons sociale færdigheder, kan indikere udviklingen af ​​andre patologier, der er et dårligt prognostisk symptom. De er involveret i behandlingen af ​​patologier forbundet med hukommelsessvækkelse, neurologer, neuropsykologer, terapeuter. Det er dog vigtigt at forstå, at de ofte i tilfælde, hvor patienter klager over hukommelsessvigt, faktisk lider af nedsat opmærksomhed. Denne situation er typisk for skolebørn og ældre. Dette sker på grund af undervurderingen af ​​hverdagsinformation, der kommer til en person. Det er svært at klare distraktion og opmærksomhedsunderskud, fordi folk sjældent indser, at dette er problemet, selvom du fortæller dem direkte om det. Vejen ud af denne situation er konstant at arbejde på ens egen opfattelse af information - træne opmærksomhed og hukommelse ved at rette information på papir, optage dem i elektroniske enheder osv..

Det er muligt at træne hjernens funktion i henhold til den amerikanske metode af professor Lawrence Katz, som fremmer aktivering af hjerneaktivitet, oprettelse af associerende nye forbindelser, der involverer forskellige hjerneafdelinger. Øvelserne i denne teknik inkluderer flere øvelser. Specialisten siger, at det er nødvendigt at forsøge at udføre det sædvanlige arbejde med lukkede øjne. Højrehåndede mennesker opfordres til at begynde at udføre en række daglige opgaver (børstning af tænder, kæmning af hår, brug af et ur) med venstre hånd, mens venstrehåndede mennesker gør det modsatte. Det er vigtigt at mestre mindst det grundlæggende inden for tegnsprog og blindeskrift (skrivning og læsning for mennesker med synshandicap), lære at arbejde på et computertastatur med alle de 10 fingre. Det anbefales at lære fra bunden af ​​enhver form for anvendt håndarbejde for at udvikle fingermotoriske færdigheder. Ved berøring skal du træne for at skelne mellem mønter med forskellige valører. Det er vigtigt konstant at lære noget nyt og prøve at anvende det i dit eget liv - lære nye sprog, læse artikler om emner, som du ikke forstår, møde forskellige mennesker, rejse, opdage nye steder. Alle disse enkle øvelser træner perfekt hjerneaktivitet, og derfor vil hukommelse derfor give normal selvbevidsthed i lang tid..

Præventive målinger

Hukommelsessvækkelse kan også effektivt forhindres. Vent ikke på glemsomhed, der generer dig, og du bliver nødt til at se efter årsagerne til dens forekomst blandt forskellige sygdomme. Det er bedre at føre en bestemt livsstil fra en ung alder for at forblive i en "hård hukommelse" selv i ekstrem alderdom. Alle nedenstående anbefalinger hjælper med at bevare ikke kun hukommelsen, men også helbredet generelt i fremragende stand, som kroppen vil takke sin ejer mere end en gang for livet..

Korrekt og nærende ernæring er nøglen til ikke kun lang levetid, godt velvære, men også en fremragende hukommelse. De mest uønskede fødevarer i denne sammenhæng kan betragtes som fede, søde og salte. Forbrug af kanel, ingefær, ginkgo biloba-tinktur og E-vitamin har en positiv effekt på psyken og hjernefunktionen generelt..

Regelmæssig træning er ikke kun fantastisk for figuren. Samtidig bidrager gymnastiksalen, løftevægten og den anstrengende træning slet ikke til bevarelsen af ​​hjernens funktionalitet. Til hans aktive langsigtede arbejde og derfor til hukommelse anbefales afslappet gåture i den friske luft, hvilket øger hastigheden af ​​blodcirkulationen og dens indgang i hjernen samt daglige morgenøvelser, der starter metaboliske processer i kroppen.

Afvisning af dårlige vaner - alkohol og cigaretter - indebærer at styrke kroppens beskyttende funktioner, forhindrer muligheden for giftig forgiftning og fører i sidste ende til bevarelse af hukommelsen. For at træne memorisering er det også vigtigt konstant at prøve at lære noget, spille logiske spil - brikker eller skak, lære sprog.

Uanset årsagerne til, at hukommelsen begyndte at lide og forværres, er det vigtigt at søge lægehjælp ved de første symptomer på en sådan proces. Nogle gange er glemsomhed situationel og bærer ikke truslen om hukommelsestab, undertiden er det nødvendigt med klasser med en psykolog, undertiden lægemiddelterapi. Hvert år er der flere og flere diagnostiske teknikker, det vigtigste er ikke at spilde tid og engagere sig i din egen hukommelse fra en tidlig alder.

Betablokkere. Liste over lægemidler af ny generation, hvad det er, hvad det bruges til, virkningsmekanisme, klassificering, bivirkninger

Protrombin: norm, protrombinindeks og tid, øget, nedsat, årsager