Hvad skal man gøre, når det bliver svært at trække vejret

Hvis du ikke ved hvad du skal gøre, kan du blive forvirret og få panik, hvis det er svært at trække vejret, hvilket gør situationen værre. Åndedrætsproblemer skyldes iltmangel. Åndenød kan være et symptom på en sygdom eller en konsekvens af forkert livsstil.

Hvorfor er det svært at trække vejret: hvad skal man gøre for at identificere årsagen

Hvis en person har vejrtrækningsproblemer, er det nødvendigt at finde ud af, hvad der førte til en forringelse af velvære. Selvundersøgelse af tilstanden kan føre til falske konklusioner og upassende behandling. Specialister fra medicinske institutioner hjælper med at stille den korrekte diagnose.

Følgende årsager kan forårsage åndenød og åndenød:

• hjerte- eller vaskulære problemer
• bronkial astma
• stress
• progressiv anæmi
• brystskade
• Allergisk reaktion

Åndedrætsproblemer kan være forårsaget af overvægt, et fremmedlegeme i halsen og andre faktorer.

Først efter at have identificeret årsagen, kan du starte behandlingen

Hvad skal man gøre, når det bliver svært at trække vejret?

Et kvælningsangreb forårsager panik, så det er vanskeligt for offeret at klare problemet alene. For at hjælpe i denne situation skal du berolige personen og invitere ham til at trække vejret et stykke tid i en papirpose eller palmer foldet i en båd. Dette øger koncentrationen af ​​kuldioxid, hvilket fremmer vasodilatation..

Efter angrebet skal du lave afslappende øvelser, der består af enkle øvelser:

• Tæl mentalt til 6 under indånding
• Udånder, tæl til 8
• Tag et par hurtige vejrtrækninger ind og ud, mens du stikker tungen ud

Gentag alle trin en efter en flere gange.

© fizkes / iStock / Getty Images Plus

Sygdommen er ikke identificeret, men den er stadig meget vanskelig at trække vejret. Hvad skal man gøre?

En af grundene til åndenød er at spise den "forkerte" mad. En stor mængde sukker, kemiske tilsætningsstoffer, raffinerede urenheder og andre stoffer fortykker blodet og gør det vanskeligt at levere ilt til de indre organer.

For at øge blodcirkulationen skal du spise rå grøntsager og frugt, drikke nok rent vand, reducere kødforbruget og udelukke sukker og melprodukter fra kosten..

Du kan også tage æblecidereddike et stykke tid: en teskefuld i et glas vand

Åndedrætsbesvær indikerer en lidelse. For ikke at forværre tilstanden, bør du ikke selvmedicinere. Kun læger kan stille en nøjagtig diagnose og ordinere den korrekte behandling.

Åndedrætsbesvær, mangel på luft ved indånding

Årsager til vejrtrækningsbesvær

Sandsynligvis har enhver person nogensinde oplevet en pludselig følelse af tryk i brystet, mangel på luft, når det er svært at trække vejret dybt... Hvorfor sker dette?

Årsagen er ikke i lungerne, ikke i bronkierne, men i brystets muskler, nemlig i de interkostale muskler og i de muskler, der er involveret i vejrtrækningen. Du skal finde ud af, hvad der sker under dette.

For det første er der en spænding i disse meget interkostale muskler, muskler i brystet, hvorfor der er følelser af stivhed og åndedrætsbesvær. Faktisk er indånding ikke svært, men der er en følelse af, at der ikke er nok luft, det ser ud til, at en person ikke kan trække vejret.

Når der er en følelse af, at det er umuligt at trække vejret dybt, vises frygt, der opstår panikanfald, en ekstra del af adrenalin frigives.

Det vil sige, der er en følelse af, at der ikke er nok luft, men på samme tid trænger nok ilt ind gennem bronkierne, og på grund af det faktum, at en person, der lider af åndenød, trækker vejret hurtigere og dybt eller lavt, viser det sig, at der indåndes for meget ilt.

Der er på den ene side stivhed i brystmuskulaturen og vejrtrækningsbesvær og på den anden side på grund af en følelse af iltmangel, hurtig dyb eller hurtig vejrtrækning, hvilket fører til iltmætning i blodet.

Således dannes en ond cirkel, hvis centrum er et bevidst fokus på følelsen af ​​tryk i brystet, på manglen på luft til fuld inhalation, hvilket fører til en muskelreaktion og sammentrækning af luftvejene og fortolkes som en følelse af ufuldstændig vejrtrækning..

Det er værd at bemærke, at som et resultat af en sådan adfærdsmæssig reaktion, som synes at være forståelig, logisk, men langt fra funktionel, er blodet overmættet med ilt, der forekommer acidose, syrebasebalancen i blodet ændres, og dette forværrer yderligere sammentrækningen af ​​åndedrætsmusklerne, fører til ekspansion kar i hjertet og hjernen, selve følelsen af ​​"derealisering" opstår, når en person mister en fornemmelse af virkeligheden, virkeligheden af, hvad der sker.

Kan ikke trække vejret fuldt ud - grunde, behandling

Åndedrætsforstyrrelser (utilfredshed med indånding, dybe vejrtrækninger, mangel på luft) kan være af psykogen karakter, for eksempel opstår de på baggrund af følelsesmæssige forstyrrelser, angst, svær stress, depression og undertiden på baggrund af børns negative indtryk. I dette tilfælde er der ingen alvorlig organisk sygdom, men der er en mental karakter af lidelserne. For at løse problemet er det selvfølgelig bedre at konsultere en specialist. Først til en pulmonolog for at finde ud af arten af ​​ufuldstændig indånding, og så vil det ikke skade at konsultere en psykolog og en neuropatolog. I tilfælde af psykogen karakter hjælper følgende sæt foranstaltninger med at løse problemet - vejrtrækningsøvelser, selvhypnose, hypnose, behandling af en neurose om en neuropatolog. Med en skarp debut af symptomet hjælper frisk (udeluft) meget. I medicin betragtes angreb af utilfredshed med inspiration, der vises som et resultat af stress eller nervesygdomme, også svarende til et panikanfald..

Lad os nu se på andre årsager og sygdomme, som det ikke er muligt at trække vejret fuldt ud af..

1) En af de mest almindelige årsager til dette symptom er vegetativ-vaskulær dystoni. I dette tilfælde anbefales det at slippe af med den dårlige vane - at ryge, gå mere i den friske luft, prøv at undgå stress, og derefter kan manifestationen af ​​ufuldstændig indånding minimeres.

2) Ondartet dannelse i lungerne (kræft). Hvert år skal alle russere gennemgå en fluorografisk undersøgelse af lungerne, dette er nødvendigt for at opdage lungekræft og tuberkulose i de tidlige stadier. Derfor bør du ikke forsømme gennemgangen af ​​denne vigtige undersøgelse..

3) Et problem med rygsøjlen. Det hele kan ligge i overdreven muskelspænding i cervicothoracic-regionen. I dette tilfælde er det nødvendigt at konsultere en neurolog og gennemgå et massagekursus.

Under alle omstændigheder hjælper en læge dig med at forstå problemet korrekt, kontakt først en terapeut, og der henvises der om nødvendigt til en snæver specialist..

Hvordan kan du hjælpe dig selv med at lære at trække vejret igen?

Efter at have læst medicinske steder om svære lungepatologier er det vanskeligt for patienten at give efter for tilstrækkelig tænkning. Men hvis du forstår, at hovedårsagen til luftvejssygdomme er stress, kan du hurtigt fjerne symptomet. Som regel er der kun to hovedproblemer her..

Åndedrætsproblemer er psykisk vanskelige. Alt, hvad den menneskelige hjerne automatisk opfatter som en trussel mod livet, opleves især smertefuldt, primært fra den moralske side. Men det eneste plus af nervøse vejrtrækningsbesvær er, at de aldrig vil føre en person til døden, fordi deres årsag ikke er organisk. Og dette lille, men så vigtige plus, er i stand til at indstille dit sind til en passende opfattelse af situationen og hjælpe med at løse problemet..

Metoder til behandling af åndenød med osteochondrose

Når årsagen til defekt inhalation er osteochondrose, bør terapi sigte mod at reducere kompressionen af ​​nerverødderne og karene i thorax eller cervikal rygsøjle. Medicin og ikke-medicin er ordineret.

Narkotikabehandling

Brug af medicin anbefales i den akutte periode i løbet af osteochondrose. Lægemiddelbehandling hjælper:

• Stop symptomerne på sygdommen;
• Normaliser vejrtrækning
• Fremskynde strømmen af ​​blod og ilt til hjernens væv, indre organer;
• Sænk progressionen af ​​degenerative processer i rygsøjlen.

Lægemiddelbehandling af dyspnø med osteochondrose involverer brugen af ​​lægemidler til topisk anvendelse, oral administration eller intramuskulær administration.

Ved alvorlige luftvejssygdomme kan terapi suppleres med lægemidler mod astma. Lindringen af ​​astmaanfald udføres med adrenalinblokke.

Narkotikafri behandling

Ikke-medikamentel terapi til åndenød i osteochondrose ordineres, efter at de vigtigste symptomer på sygdommen er fjernet. Det omfatter:

• Fysioterapiprocedurer (magnetoterapi, fonophorese) - hjælper med at reducere pres på rødder og blodkar, normalisere muskeltonus;
• Terapeutisk gymnastik - lindrer statisk spænding i rygsøjlen, fremskynder blodcirkulationen, renser og frigør luftvejene, forbedrer lungernes ventilation;
• Massage - slapper af muskler og genopretter deres trofisme, stimulerer tilførslen af ​​næringsstoffer til knoglen, bruskvæv i rygsøjlen.

En af de mest effektive hjælpemetoder til behandling af åndenød ved osteokondrose er fysioterapiøvelser. Øvelser rettet mod at træne musklerne i nakke, bryst og skulderbælte har en god effekt:

1. Drej hovedet langsomt mod højre og derefter til venstre under indånding. Når vi udånder, hviler vi hagen på brystet. Gentag 5-10 gange.
2. Vi bliver. Vi holder benene sammen, hænderne langs kroppen. Indånding, hæv de øverste lemmer, udånding - bøj dig tilbage. Vi sænker vores arme, bøjer sig fremad (ved indånding), runder ryggen og sænker skuldrene, hovedet (ved udånding). Udfør øvelsen op til 10 gange.
3. Vi kaster hovedet tilbage, ser på loftet. Vip den langsomt til siden, og prøv at røre skulderen med øret. Gentag 5-8 gange.
4. Vi sidder på en stol med ryggen, mager. Vi bøjer os tilbage og dvæler et par sekunder. Læn dig fremad og vend tilbage til startpositionen. Vi gør dette 5 gange..

Anbefalinger til forebyggelse

Forebyggelse af åndenød i osteochondrose er at udelukke faktorer, der fremkalder vævshypoxi, forstyrrelse af åndedræts- og kardiovaskulære systemer og progression af patologiske processer i rygsøjlen. Anbefalede:

1. At være udendørs oftere.
2. Begræns brugen af ​​alkoholholdige drikkevarer så meget som muligt, hold op med at ryge.
3. Udfør daglige øvelser for at træne livmoderhalsen, thorax rygsøjlen.
4. Svømning, åndedrætsøvelser, yoga.
5. Sov på en ortopædisk seng.
6. Undgå overdreven fysisk aktivitet.
7. Kontroller kropsvægt.
8. Styr immunitet med medicin og folkemetoder.
9. Indånding, aromaterapi med æteriske olier.

Der er mange grunde til, at det er svært at trække vejret fuldt ud. Et lignende symptom er et af tegnene på cervikal eller thorax osteochondrose, sygdomme i lunger og hjerte og undertiden patologier i hjernen. Det er vanskeligt uafhængigt at bestemme årsagen til utilstrækkelig dyb vejrtrækning og åndenød. Kun en læge kan stille den korrekte diagnose, vælge en effektiv behandling.

Mekanismen for åndenød i osteochondrose

Rygsøjlen består af 32-33 ryghvirvler: 24 af dem er mobile og danner de cervikale, thorax- og lændeområder. Alle er forbundet i serier med ledbånd, facetled og intervertebrale skiver..

Hver hvirvel har en krop og en bue med spinøse processer, der strækker sig fra den. Når de sammenføjes, danner de rygmarvskanalen. Den indeholder rygmarven, venerne og arterierne. Gennem de laterale tværgående åbninger af ryghvirvlerne forlader blodkar og nerveender, der strækker sig fra rygmarven, rygmarvskanalen. Placeret langs rygsøjlen trænger de ind i alle væv og organer i kroppen, hvilket sikrer deres blodforsyning og fungerer korrekt..

Ved osteokondrose ødelægges de intervertebrale skiver: deres højde og elasticitet falder. Dette fører til en stigning i belastningen på rygsøjlen, forskydning af ryghvirvlerne mod paravertebrale strukturer og dannelse af knoglevækst på dem. Når de bevæger sig, irriterer de rygmarvsrødderne, blodkarene: strømmen af ​​blod og ilt til vævene, transmission af impulser fra rygmarven til hjernen forværres.

Hvis osteochondrose ikke behandles, dannes fremspring eller brok på den intervertebrale skive over tid, led, ledbånd og muskler er involveret i destruktive processer, og patologisk mobilitet i ryghvirvlerne vises. Dette fører til klemning af blodkar og nerverødder: der opstår intens smerte, lidelser i de indre organers arbejde. Karakteren af ​​vaskulære og neurologiske lidelser afhænger af lokaliseringen af ​​patologiske processer i rygsøjlen.

Tilknyttede symptomer

Luftvejssygdomme manifesterer sig, da osteochondrose skrider frem og ledsages af andre symptomer.

Tegn på patologi i livmoderhalsen:

• Hovedpine;
• Svimmelhed
• Besvimelse
• Takykardi;
• Nedsat koordinering af bevægelser
• Smerter, knasende, når nakken bøjes;
• Nedsat hørelse og syn
• Følelsesløshed, prikken i fingrene
• Øget søvnighed
• Blåhed i fingerspidserne, hud omkring læberne.

Et andet muligt symptom på cervikal osteochondrose er hyppig gaben: dette er kroppens reaktion på mangel på ilt i hjernevævet.

Du kan mistanke om tilstedeværelsen af ​​brystosteokondrose ved følgende tegn:

• Stivhed af bevægelser i thoraxområdet;
• Reduktion af volumen af ​​sidebøjninger
• Smerter, følelse af en klump i halsen og en fremmedlegeme i lungerne;
• Smerter i hjertet;
• Nedsat evne til at arbejde.

Ved osteokondrose tvinger følelsen af ​​et fremmedlegeme i luftvejene patienten til at hoste med en dyb indånding. I de tidlige stadier af osteochondrose er hosten tør, paroxysmal. Efterhånden som de patologiske processer skrider frem, bliver den våd. Udseendet af hæshed i stemmen, kardialgisk syndrom bemærkes.

Hvorfor der ikke er nok luft, når vejrtrækning og gaben begynder

Farlige symptomer

Nogle gange opstår åndenød af fysiologiske grunde, der let kan elimineres. Men hvis du konstant vil gabe og trække vejret dybt, kan det være et symptom på en alvorlig sygdom. Det er endnu værre, når åndenød (dyspnø) ofte opstår på denne baggrund, hvilket vises selv med minimal fysisk anstrengelse. Dette er allerede en grund til bekymring og et besøg hos en læge..

Det er nødvendigt at gå til hospitalet straks, hvis vejrtrækningsbesværet ledsages af:

• smerter i brystområdet
• misfarvning af huden;
• kvalme og svimmelhed
• alvorlige hosteanfald
• en stigning i kropstemperaturen
• hævelse og kramper i lemmerne
• en følelse af frygt og indre spænding.

Disse symptomer signalerer normalt tydeligt om patologier i kroppen, som skal identificeres og elimineres så hurtigt som muligt..

Årsager til mangel på luft

Alle grundene til, at en person kan henvende sig til en læge med en klage: "Jeg kan ikke trække vejret fuldt ud og gabende konstant" kan opdeles betinget i psykologisk, fysiologisk og patologisk. Betinget - fordi alt i vores krop er tæt forbundet, og svigt i et system medfører forstyrrelse af den normale funktion af andre organer.

Så langvarig stress, der tilskrives psykologiske årsager, kan fremkalde hormonelle ubalancer og hjerte-kar-problemer..

Fysiologisk

De mest harmløse er de fysiologiske grunde, der kan forårsage åndedrætsbesvær:

1. Mangel på ilt. Stærkt mærket i bjergene, hvor luften er tynd. Så hvis du for nylig har ændret din geografiske placering og nu er betydeligt over havets overflade, er det normalt, at du i første omgang har svært ved at trække vejret. Ventilér lejligheden oftere..
2. Et indelukket rum. To faktorer spiller en rolle her på én gang - mangel på ilt og et overskud af kuldioxid, især hvis der er mange mennesker i rummet..
3. Stramt tøj. Mange tænker ikke engang på det, men i forfølgelsen af ​​skønhed og ofrer bekvemmelighed fratager de sig en betydelig del ilt. Særligt farligt er tøj, der kraftigt komprimerer brystet og membranen: korsetter, stramme bh'er, tætsiddende bodysuits.
4. Dårlig fysisk tilstand. Mangel på luft og åndenød ved den mindste anstrengelse opleves af dem, der fører en stillesiddende livsstil eller har brugt meget tid i sengen på grund af sygdom.
5. Overvægtig. Det bliver årsagen til en hel masse problemer, hvor gab og åndenød endnu ikke er den mest alvorlige. Men vær forsigtig - med et betydeligt overskud af normal vægt udvikles hjertepatologier hurtigt.

Det er svært at trække vejret ind, især når det er stærkt dehydreret. Blodet bliver tykkere, og det er sværere for hjertet at skubbe det gennem karene. Som et resultat modtager kroppen mindre ilt. Personen begynder at gabe og forsøge at trække vejret dybere..

Medicinsk

Åndenød, gaben og følsom åndenød kan forårsage alvorlig sygdom. Desuden er disse tegn ofte blandt de første symptomer, der gør det muligt at diagnosticere sygdommen på et tidligt tidspunkt..

Derfor, hvis du konstant har svært ved at trække vejret, skal du sørge for at gå til lægen. Blandt de mulige diagnoser er følgende mest almindelige:

• VSD - vegetativ-vaskulær dystoni. Denne sygdom er vor tids svøbe, og den udløses normalt af alvorlig eller kronisk nervøs overbelastning. En person føler konstant angst, frygt, panikanfald udvikler sig, der opstår frygt for et lukket rum. Åndedrætsbesvær og gaben er forstyrrere for disse angreb.
• Anæmi. Akut jernmangel i kroppen. Det er nødvendigt at transportere ilt. Når der ikke er nok luft, selv ved normal vejrtrækning, ser det ud til at der ikke er nok luft. Personen begynder konstant at gabe og trække vejret dybt..
• Bronchopulmonary sygdomme: bronchial astma, pleurisy, lungebetændelse, akut og kronisk bronkitis, cystisk fibrose. Alle fører dem på en eller anden måde til, at det næsten bliver umuligt at trække vejret fuldt ud..
• Luftvejssygdomme, akutte og kroniske. På grund af hævelse og tørhed i slimhinderne i næse og hals bliver det svært at trække vejret. Ofte er næse og hals tilstoppet med slim. Når gaben åbner strubehovedet så meget som muligt, så med influenza og SARS hoster vi ikke kun, men også gaben.
• Hjertesygdom: iskæmi, akut hjertesvigt, hjerte-astma. De er vanskelige at diagnosticere tidligt. Åndenød, kombineret med åndenød og smerter i brystet, er ofte et tegn på hjerteanfald. Hvis denne tilstand kom pludselig, er det bedre at straks ringe til en ambulance.
• Pulmonal tromboembolisme. Mennesker med tromboflebitis er i alvorlig risiko. En brudt blodprop kan blokere lungearterien og få en del af lungen til at dø. Men først bliver det svært at trække vejret, der er konstant gaben og en følelse af akut mangel på luft.

Som du kan se, er de fleste sygdomme ikke bare alvorlige - de udgør en trussel mod patientens liv. Derfor, hvis du ofte føler mangel på luft, er det bedre ikke at forsinke dit besøg hos lægen..

Psykogen

Og igen kan man ikke undgå at huske stress, som i dag er en af ​​hovedårsagerne til udviklingen af ​​mange sygdomme..

Gaben under stress er en ubetinget refleks, der er naturligt forbundet med os. Hvis du observerer dyrene, vil du bemærke, at når de er nervøse, gaber de konstant. Og i denne forstand er vi ikke forskellige fra dem.

Under stress opstår kapillær krampe, og hjertet begynder at slå hurtigere gennem frigivelse af adrenalin. Dette hæver blodtrykket. I dette tilfælde udfører en dyb indånding og gaben en kompenserende funktion og beskytter hjernen mod ødelæggelse..

Med alvorlig frygt opstår ofte muskelspasmer, hvilket gør det umuligt at trække vejret fuldt ud. Ikke underligt, at udtrykket "fangede vejret" findes.

Hvad skal man gøre

Hvis du befinder dig i en situation, hvor der hyppigt gabes og mangler luft, skal du ikke prøve at gå i panik - dette vil kun forværre problemet. Den første ting at gøre er at give en ekstra strøm af ilt: Åbn et vindue eller et vindue, hvis det er muligt, gå ud.

Prøv at løsne tøjet, der forstyrrer fuld indånding så meget som muligt: ​​tag dit slips af, åbn krave, korset eller bh. For at undgå svimmelhed er det bedre at tage en siddende eller liggende stilling. Nu er du nødt til at trække vejret meget dybt gennem næsen og en udstrakt udånding gennem munden..

Efter flere sådanne vejrtrækninger forbedres tilstanden normalt markant. Hvis dette ikke sker, og de ovennævnte farlige symptomer føjes til manglen på luft, skal du straks ringe til en ambulance.

Inden medicinske arbejdere ankommer, må du ikke tage medicin alene, medmindre de ordineres af den behandlende læge - de kan fordreje det kliniske billede og komplicere diagnosen.

Diagnostik

Akutlæger fastslår normalt hurtigt årsagen til de pludselige vejrtrækningsbesvær og behovet for indlæggelse. Hvis der ikke er nogen alvorlige bekymringer, og angrebet er forårsaget af fysiologiske årsager eller alvorlig stress og ikke gentager sig, kan du sove fredeligt.

Men hvis du har mistanke om hjerte- eller lungesygdom, er det bedre at gennemgå en undersøgelse, som kan omfatte:

• generel analyse af blod og urin
• røntgen af ​​brystet;
• elektrokardiogram;
• Ultralyd af hjertet;
• bronkoskopi;
• computertomogram.

Hvilke typer forskning der er behov for i dit tilfælde, bestemmer lægen ved den første undersøgelse.

Hvis manglen på luft og konstant gaben skyldes stress, skal du muligvis konsultere en psykolog eller neurolog, der vil fortælle dig, hvordan du kan lindre nervøs spænding eller ordinere medicin: beroligende eller antidepressiva.

Behandling og forebyggelse

Når en patient kommer til lægen med en klage: ”Jeg kan ikke trække vejret fuldt, jeg gaben, hvad skal jeg gøre?”, Han indsamler først og fremmest en detaljeret historie. Dette eliminerer de fysiologiske årsager til iltmangel..

I tilfælde af overvægt er behandlingen åbenbar - patienten skal henvises til en ernæringsekspert. Uden kontrolleret vægttab kan problemet ikke løses.

Hvis resultaterne af undersøgelsen afslører akutte eller kroniske sygdomme i hjertet eller luftvejene, ordineres behandling i henhold til protokollen. Det er allerede nødvendigt at tage medicin og muligvis fysioterapiprocedurer..

Åndedrætsgymnastik er en god forebyggelse og jævn behandling. Men i tilfælde af broncho-lungesygdomme kan det kun gøres med tilladelse fra den behandlende læge. Forkert valgte eller udførte øvelser i dette tilfælde kan fremkalde et angreb af svær hoste og forringelse af den generelle tilstand.

Det er meget vigtigt at holde dig i god fysisk form. Selv med hjertesygdomme er der specielle sæt øvelser, der hjælper dig med at komme dig hurtigere og vende tilbage til en normal livsstil. Aerob træning er især nyttig - de træner hjertet og udvikler lunger.

Aktive udendørs spil (badminton, tennis, basketball osv.), Cykling, gå i hurtigt tempo, svømning - hjælper ikke kun med at slippe af med åndenød og give ekstra ilt, men strammer også dine muskler og gør dig slankere. Og så, selv højt i bjergene, vil du føle dig fantastisk og nyde turen og ikke lide af konstant åndenød og gaben..

Kan ikke trække vejret fuldt ud.

Ofte er der en tilstand, hvor du vil trække vejret dybt, men af ​​en eller anden grund begrænser noget denne mulighed, dette forårsager angst hos en person, får panik og forværrer tilstanden yderligere. Hvorfor er det umuligt at trække vejret fuldt ud? Dette er ret almindeligt og er ikke altid forårsaget af sygdom..

Hos mennesker er der tre rytmer ved vejrtrækning: automatisk (eipnø), overfladisk (hypopnø) og dyb (hyperpnø). Fysiologisk skyldes disse tre typer vejrtrækning, at fuld fyldning af lungerne (fuld indånding, dyb indånding) kun er nødvendig for kroppen i tilfælde af iltmangel i kroppen og især i hjernen, som regulerer vores vejrtrækning. Hjernen er en kvantitativ controller for iltmætning i blodet. Når niveauet af ilt i blodet falder, sender hjernen et signal, og personen trækker vejret refleksivt dybt ind.

I en rolig tilstand trækker en person automatisk vejrtrækning, og i en automatisk åndedræt kommer cirka 400-500 ml luft ind i lungerne - dette volumen er nok til, at alle kropssystemer fungerer korrekt. Med en dyb indånding kommer op til 2000 ml luft ind i lungerne. Og med lav vejrtrækning kan mindre end 400 ml luft trænge ind i lungerne.

Alle vejrtrækningsrytmer er direkte relateret til åndedrætshastigheden (inhalationsfrekvens) og til arbejdet med det muskulære korset i brystet og diafragmatisk muskel (åndedrætsbesvær og diafragmatisk vejrtrækning). Ud over centralnervesystemet kan en sund person regulere sin egen vejrtrækning og er under visse omstændigheder i stand til at ændre åndedrætsformer eller åndedrætsmønstre (bryst og diafragmatisk).

Hos mænd og spædbørn er diafragmatisk vejrtrækning dominerende. Kvinder er mere komfortable med åndedræt eller blandede bryst. Dette skyldes specifikationerne for den kvindelige krops anatomi og fysiologi, når der under graviditeten ikke er nogen måde at trække vejret ved hjælp af mellemgulvet, og kroppen har på forhånd udviklet kvindens evne til at ufrivilligt trække vejret med ”brystet”. Mænd, der ikke har sportstræning (bryst vejrtrækning) skifter fra diafragmatisk vejrtrækning til bryst vejrtrækning i tilfælde, hvor de spiser for meget (fuld mave begrænser arbejdet i de membraner, der gør det vanskeligt at trække vejret "med maven"), oplever ubehag i underlivet (for eksempel i tarmene) ) eller er ude af stand til at foretage en diafragmatisk indånding på grund af for store fedtaflejringer i peritonealområdet.

Vejrtrækningshastigheden og vejrtrækningsdybden kan ændre luftmængden, der kommer ind i lungerne, hvilket er hvad kroppen refleksivt bruger, når der opstår situationer, der forhindrer automatisk vejrtrækning - det går i dyb og sjælden vejrtrækning eller går over til lav og hyppig vejrtrækning. Disse er kompenserende vejrtrækningsmetoder, der betragtes som patologiske, da de signalerer kroppens manglende evne til at arbejde i automatisk vejrtrækningstilstand (normal vejrtrækning).

Der er en række smertefulde tilstande, der tvinger en person til at skifte til vejrtrækning i brystet: postoperative suturer i underlivet; smerter i maven forårsaget af flatulens, tarmlidelser smerter i lændehvirvelsøjlen (inklusive klemning af nerveender i rygsøjlen) ascites; smerter i membranens muskler (for eksempel overbelastning som følge af superfysisk belastning på mellemgulvet); smerter i mavemusklerne (sport eller enhver fysisk overbelastning); smerter på grund af intestinale adhæsioner smerter i nyrerne, blæren, æggestokkene og andre indre organer under mellemgulvet. Dette skyldes det faktum, at diafragmatisk vejrtrækning er forbundet med nedbøjning af diafragma nedad og skabelse af plads i brysthulen til lungerne at ekspandere. Membranen begynder at presse på de indre organer i abdominalområdet og det lille bækken (det tykner vævet), hvilket forårsager smerte og refleksretning af membranmusklerne, hvilket forhindrer lungerne i at optage det krævede volumen i brystet. I dette tilfælde skifter kroppen refleksivt til indånding af brystet.

Der er også en række tilstande, der interfererer med vejrtrækning gennem brystet, og tvinger en person til med magt at skifte til diafragmatisk vejrtrækning. Dette kan ske med myositis i de interkostale muskler, neuralgi i de interkostale muskler, med overstrækning af brystmuskulaturen efter intens træning, med osteochondrose i thorax og cervikal rygsøjle (forårsager smertsyndrom), med sygdomme eller lidelser i hjertemusklen (inklusive angina pectoris), med skader eller anomalier knoglekorset i thorax-rygsøjlen (krumning af ribbenene, forkert fusion af ribbenene efter skade), med overbelægning af mave og tarmene, med reflekskrampe i de interkostale muskler involveret i åndedrætsfunktionen.

En dyb indånding (fuld ånde) gør en person mekanisk en vejrtrækningsmetode, hvor respiratoriske brystmuskler er involveret - interkostal muskler. Disse muskler trækker sig sammen, hvilket gør det muligt for lungerne at rette sig ud - for at øge lydstyrken og derefter slappe af, hvilket gør det muligt at lave en passiv udånding (forresten er udånding altid en passiv bevægelse af lungerne, som presses af brystets muskler og mellemgulvet; det er umuligt at trække vejret ud uden indånding, men det er muligt udånder intermitterende, stopper med magt og holder vejret).

Det er næsten umuligt at trække vejret dybt ind på en diafragmatisk måde - brystmusklerne vil på en eller anden måde deltage i en tvungen dyb indånding. Kun speciel diafragmatisk vejrtrækningstræning kan hjælpe med at trække vejret fuldt ud ved hjælp af membranen. Derfor trækker en person ubevidst vejret fuldt ud i vejrtrækningsmetoden. Og i en tilstand, hvor en dyb indånding ikke er komplet, begynder han at prøve at trække vejret dybt ind igen og igen og igen...

Med mislykkede forsøg udvikler en person en nervøs spænding, der sender signaler til hjernen om, at der mangler luft (mere præcist ilt), som faktisk ikke er der. Da centralnervesystemet styrer blodsammensætningen og ikke reagerer på nerveimpulser fra en persons paniktilstand, bruger den ikke åndedrætscentret i hjernen og sender ikke et signal om at trække vejret fuldt ud - med andre ord tillader det ikke en person at tage en tvungen fuld ånde, så blodet ikke er mættet med ilt. hvilket også er farligt og kan for eksempel fremkalde besvimelse af et overskud af ilt i hjernen. Denne tilstand, når en person forsøger at trække vejret dybt ind, og centralnervesystemet ikke tillader det, kaldes hyperventilation i lungerne..

Men nervøs spænding, der opstår som følge af manglende evne til at trække vejret dybt ind, overføres også til de centre, der styrer produktionen af ​​adrenalin, som frigives i blodet og får hjertemusklen til at trække sig sammen hurtigere, hvorved blodtrykket øges og forårsager blodgennemstrømning til hjernen og overmætning af hjernens ilt, som kan reagere ved at slukke for nogle funktioner og især medføre tab af bevidsthed, men som ikke tillader dig at trække vejret dybt. Derfor bliver mennesker ofte i en tilstand, hvor det er umuligt at trække vejret dybt, nervøse og mister bevidsthed. Kom til deres sanser og begynd at trække vejret normalt automatisk og uden at tænke på dybden af ​​indånding.

For ikke at bringe sig selv til besvimelse med en mislykket dyb indånding og simpelthen gendanne vejrtrækning, er det fornuftigt med magt at stoppe forsøg på dyb vejrtrækning eller skabe forudsætninger for normalisering af vejrtrækning - dens overgang til en automatisk normal tilstand. Der er flere måder at gendanne automatisk respiration og afslutte hyperventileringstilstanden:

• Åndedræt i en pose skaber en atmosfære, der er overmættet med kuldioxid og tvinger hjernen til at regulere vejrtrækning for at modtage en del ilt - for at trække vejret fuldt ud.
• Tvungen langsom, lav vejrtrækning af membranen giver dig mulighed for at skabe en situation, hvor luft kommer ind i små portioner, og under normal udånding vil strømningshastigheden være større end indtagelsen, og gradvis hyperventilation stopper, og hjernen har brug for en ny portion ilt, som giver dig mulighed for at trække vejret fuldt ud.
• I stedet for gentagne gange at tage en umulig fuld ånde, er det nødvendigt at udføre kraftige fysiske øvelser, der tvinger musklerne til at bruge energi og øge blodcirkulationen, hvilket igen vil få kroppens naturlige behov for ilt og tvinge centralnervesystemet til at give en impuls til åndedrætscentret for at gøre vejrtrækningen dyb.

Tilstanden med hyperventilering af lungerne kan udvikle sig på øjeblikke, der er fuldstændig uden relation til sygdom. Så årsagen til manglende evne til at trække vejret dybt kan være en lang stillesiddende tidsfordriv og et pludseligt ønske om at trække vejret dybt for at rette bryst og lunger. Ofte opstår et lignende fænomen, når en person hviler passivt og ønsker at trække vejret frisk luft, som han trækker vejret dybt ind i, hvilket i sidste ende ikke virker. Nogle gange er det umuligt at trække vejret dybt, mens man ligger i sengen i lang tid. Men oftest er det den latente nervespænding og stillesiddende liv i komplekset, der skaber forudsætningerne for udvikling af angreb af hyperventilation i lungerne.

Forsømte situationer, hvor en person ofte har en tilstand af hyperventilation på grund af latent nervøs spænding, som han selv ikke forbinder med forstyrrelser i åndedrætsrytmen, behandles med medicin - tager beroligende og antidepressiva. Da det er dem, der lindrer intern stress, fjerner skjult stress og giver dig mulighed for at slippe af med hyperventilationsanfald, der regelmæssigt besøger en person.

Hvorfor kan jeg ikke trække vejret fuldt ud, hvorfor er det svært for mig at sukke og gabe?

Åndedrætsdystoni

Næsten enhver person med dystoni føler før eller senere mangel på ilt i kroppen, hvilket medfører ønsket om at fremskynde processen med indånding og udånding eller gabe så bredt som muligt. Nogle mennesker lægger ingen vægt på dette symptom, mens andre simpelthen fikserer på lignende respiratoriske manifestationer..

Symptomerne på dystoni, der opstår ved respiratoriske patologier, kaldes normalt respiratorisk syndrom..

Hvorfor bekymrer folk med dystoni sig så meget om vejrtrækningsproblemer? Mistænksomhed og øget angst får dem til at antage, at de har farlige sygdomme, herunder astma, lungekræft eller sygdomme i det kardiovaskulære system.

Jo mere en person bekymrer sig om gaben og astmaanfald, jo oftere opstår de, og jo sværere passerer de. For at overvinde problemet bør man lære, at dets rødder ikke ligger i somatiske patologier, men i følelsesmæssige oplevelser..

Hvorfor du ikke kan trække vejret dybt?

Årsagerne til åndenød kan være både fysiologiske og rent psykologiske. Det er også værd at overveje miljøets indflydelse..

Nu om dette i orden. Hvorfor er det svært at trække vejret?

1. Øget fysisk aktivitet. I tilfælde af de sædvanlige ting for os - at gå op til femte sal, bringe poser med dagligvarer til huset, gå til en træning i gymnastiksalen, kroppen kan reagere med udseendet af åndenød, hvilket ikke udgør nogen fare for det. Men hvis belastningen stiger, opstår der iltssult, og det bliver sværere at trække vejret. Gå ikke i panik, hvis åndenød hurtigt forsvinder og ikke forårsager smertefulde fornemmelser. Du skal bare hvile lidt og få frisk luft.
2. Lungesygdomme. Der er flere sygdomme, hvor det vil være svært for en person at trække vejret, her er de mest almindelige..

• Astma - i den akutte periode bliver luftvejene betændt og indsnævret, hvilket resulterer i åndenød, hvæsende vejrtrækning og en følelse af tæthed i brystet.
• Inflammation i lungerne - en infektion, der aktivt udvikler sig i organet, forårsager hoste, smertefulde fornemmelser ved indånding, åndenød samt øget kropstemperatur, øget sved og træthed.
• Pulmonal hypertension. Sygdommen ledsages af fortykning af lungearteriernes vægge på baggrund af højt tryk, hvilket forårsager hvæsen og hoste, patienter klager også over, at det er svært for dem at indånde og udånde dybt.

Sådanne tilstande kræver øjeblikkelig lægehjælp..

• Sygdomme i det kardiovaskulære system. Hvis du begynder at bemærke, at åndenød forekommer oftere og oftere og overvinder dig selv efter den sædvanlige fysiske anstrengelse i mere end seks måneder, skal du konsultere en læge og gennemgå en undersøgelse. Dette symptom indikerer, at hjertet prøver hårdt på at bringe ilt gennem blodet til organerne. Alt dette kan indikere udviklingen af ​​angina pectoris, som oftest rammer mænd over 40 år og kvinder, der allerede er 55 år..
• Stress og angst. Det sker, at i en situation, hvor en person oplever alvorlig følelsesmæssig stress, bliver det svært for ham at trække vejret. Nogle patienter klager endda over, at de kun kan inhalere gennem munden. Faktisk er sådanne historier meget almindelige..

En følelse af tæthed i brystet, hurtig vejrtrækning, åndenød ledsager depressive og stressende situationer, fordi nervesystemet egner sig til overdreven stress, hvilket igen øger iltforbruget og kan føre til krampe i åndedrætsmusklerne. Hvad skal man gøre i sådanne tilfælde? For at normalisere tilstanden er det nok at roe sig ned og begynde at trække vejret langsomt og dybt..

Kronisk træthed. Hvis alt er i orden med hjertet, er det værd at tage en blodprøve for at se hæmoglobinniveauet. Hvis det sænkes markant, og ud over "tung vejrtrækning" tilføjes symptomer som generel svaghed, hurtig træthed, bleghed og hyppig svimmelhed, dette kan indikere tilstedeværelsen af ​​kronisk træthedssyndrom.

Fysiologisk er denne proces ret let at forstå: når niveauet af hæmoglobin falder, modtager organerne ikke en signifikant del af ilt, hvilket påvirker hudens ydre bleghed. Af samme grund føler en person sig konstant deprimeret og træt..

For at slippe af med denne tilstand vil din læge ordinere medicin til dig for at hjælpe med at øge hæmoglobin..

• Vaskulære problemer. Nogle gange kan åndenød også indikere kredsløbssygdomme i hjernens kar. I dette tilfælde er en konsultation med en neurolog nødvendig. Som regel diagnosticeres patienter med lignende klager med øget intrakranielt tryk eller cerebrovaskulære spasmer..
• Det er svært at trække vejret gennem næsen. Årsagen til problemer med nasal vejrtrækning kan ligge i de fysiologiske træk ved strukturen i næsepassagerne eller krumningen i septum. Kun kirurgi kan hjælpe i dette tilfælde..

Risikoen for luftvejsproblemer bliver højere i tilfælde af forværring af kroniske sygdomme, konstant følelsesmæssig stress, allergi og endda fedme. For at finde den sande årsag til denne tilstand skal du søge lægehjælp i tide. Overvåg dit helbred og gennemgå regelmæssige undersøgelser.

Gaben repræsenterer en fysiologisk reaktion i kroppen, der forsøger at kompensere for manglen på ilt, som med en aktiv og tilstrækkelig dyb indånding tvinges ind i blodstrømmen og derved sikrer mætning af hjernevævet. Følelsen af ​​mangel på luft kan have mange grunde, der bidrager til dens dannelse, og det er at komme ud af denne tilstand, at kroppen reagerer med ønsket om at gabe.

Sorter af åndenød og andre data om sygdommen

Dyspnø eller ikke-medicinsk sprog - åndenød er en sygdom, der ledsages af en følelse af mangel på luft. I tilfælde af hjerteproblemer begynder udåndingen af ​​åndenød under fysisk anstrengelse i de tidlige stadier, og hvis situationen gradvist forværres uden behandling, selv i en relativ hviletilstand.

Dette er især tydeligt i en vandret position, der tvinger patienten til konstant at sidde.

Manifesterer angreb med svær åndenød oftest om natten, afvigelsen kan være en manifestation af hjerte-astma. I dette tilfælde er indånding vanskelig, og dette er en indikator for inspiratorisk dyspnø. En udåndingsform af åndenød er når det tværtimod er svært at udånde luft.

Dette sker på grund af indsnævring af lumen i de små bronkier eller i tilfælde af tab af elasticitet i lungevævet. Direkte cerebral dyspnø manifesteres på grund af irritation af åndedrætscentret, som kan forekomme som et resultat af tumorer og blødninger.

Vanskeligheder eller hurtig vejrtrækning

Afhængigt af hvad åndedrætsfrekvensen er, kan der være to typer åndenød:

bradypnø - åndedrætsbevægelser pr. minut 12 eller derunder forekommer på grund af skader på hjernen eller dens membraner, når hypoxi fortsætter i lang tid, hvilket kan ledsages af diabetes mellitus og diabetisk koma;

Hovedkriteriet for, at åndenød er patologisk, er at det forekommer i en normal situation og lette belastninger, når der ikke var nogen tidligere.

Hvad kan forårsage gaben eller åndenød?

Fysiologiske årsager

1. Hyppig gaben og luftmangel opstår, når der mangler ilt i rummet, det er for indelukket. For at slippe af med den ubehagelige fornemmelse skal du ventilere rummet..
2. Stramt tøj kan også udløse denne tilstand. I stræben efter skønhed foretrækker mange tøj, der klemmer mellemgulvet og brystet meget hårdt..
3. Dårlig fysisk form. Hvis en person sjældent træner, fører en stillesiddende livsstil, kan han ved den mindste anstrengelse opleve det beskrevne ubehag.
4. Overvægtig. Et ret almindeligt problem, der fører til åndenød, hyppig gaben, ganske signifikante og hyppige manifestationer af iltmangel. Normalisering af din vægt vil lindre ubehag.

Medicinske årsager

Åndenød, mangel på luft og gaben kan fremkalde visse og undertiden meget alvorlige sygdomme:

• Funktionsfejl i det vaskulære system, vegetativ-vaskulær dystoni. Denne sygdom er meget almindelig, dannet på baggrund af nervøs overbelastning. Der er en konstant følelse af en eller anden form for angst, frygt vises, angreb af ukontrolleret panik forekommer.
• Anæmi. I kroppen er der en ret betydelig jernmangel. I processen med udvikling af sygdommen ser det ud til patienten, at der ikke er nok luft hele tiden (selv med normal vejrtrækning), personen begynder at gabe konstant, tager lange og dybe vejrtrækninger.
• Sygdomme i lungerne eller bronkierne. Disse er astma, pleurisy, lungebetændelse, bronkitis osv. Ved et bestemt forløb af denne eller den anden sygdom opstår ofte en følelse af mangel på luft som et symptom..
• Luftvejssygdomme. Ofte er manifestationen af ​​ubehag baseret på det faktum, at næsen såvel som luftvejene er tilstoppet med slim.
• Forskellige hjertesygdomme. Hvis de beskrevne symptomer kombineres med konstant tryk i brystet, skal du straks konsultere en læge, da det er muligt, at vi taler om alvorlige patologier, der kræver kirurgisk behandling..
• Med lungetromboemboli. Afrivne blodpropper blokerer ofte arterien og får en del af lungen til at dø..

Psykogen

Her er det bydende nødvendigt at sige om stress, som bliver grundlaget for udviklingen af ​​mange sygdomme..

Gaben under stress betragtes som en ubetinget refleks. Der dannes en kapillær krampe, og hjertet begynder at slå flere gange hurtigere, hvilket fremkalder et adrenalinkick. Dette bliver grundlaget for stigningen i blodtypetrykket. Dybe vejrtrækninger forhindrer hjernen i destruktive konsekvenser, dvs. der dannes en vis kompenserende funktion.

Hvordan åndenød truer

Hypoxi er en tilstand af iltmangel i kroppen. Hypoxi skal adskilles fra dets specielle tilfælde - hypoxæmi. Dette er navnet på manglen på dette stof i blodet. Hypoxæmi fører altid til hypoxi, men hypoxi ledsages ikke altid af hypoxæmi.

Blandt hovedtyperne af hypoxi skal det bemærkes:

• åndedrætsorganer,
• kredsløb,
• anæmisk,
• giftig,
• væv,
• omladning.

Med hypoxi forårsaget af åndedrætsproblemer er der et vist fald i mængden af ​​O2, der kommer ind i blodet fra lungerne. En tilstand af respiratorisk hypoxi kan forekomme enten på grund af mangel på gas i luften eller på grund af nedsat lungefunktion. Årsagerne til kredsløbshypoxi er kredsløbssygdomme..

Anæmisk hypoxi opstår, når der mangler blod i kroppen, eller blodet ikke kan udføre sin åndedrætsfunktion. Toksisk hypoxi er en tilstand, der skyldes nedsat tilførsel af O2 til væv på grund af tilstedeværelsen af ​​giftige stoffer i kroppen. Med overbelastningshypoxi er kroppen ude af stand til at øge tilførslen af ​​O2 under forhold med øget belastning. Vævshypoxi skyldes organernes manglende evne til at absorbere ilt. Denne situation er for eksempel typisk for forgiftning.

Med blandet hypoxi kan dens forskellige sorter observeres samtidigt.

Først og fremmest, et så vigtigt organ som hjernen lider af O2-mangel. Skilte der indikerer dette:

• døsighed,
• kedelig smerte i hovedet,
• langsom tænkning,
• svimmelhed,
• hyppig gaben,
• irritabilitet.

Alvorlig hypoxi kan føre til sådanne irreversible konsekvenser som skader på forskellige organer og neuroner i hjernen, som igen truer koma, hjerneødem og død..

Etiologi

I næsten alle tilfælde er angreb af mangel på luft forårsaget af to forhold:

• hypoxi - mens iltindholdet i vævene falder;
• hypoxæmi - karakteriseret ved et fald i blodets iltniveauer.

Provokatører af sådanne overtrædelser præsenteres:

• hjertesvaghed - på denne baggrund udvikler lunger i lungerne;
• lunge- eller åndedrætssvigt - dette udvikler sig igen på baggrund af sammenbrud eller betændelse i lungen, sklerose i lungevæv og tumorlæsioner i dette organ, bronkiernes krampe og åndedrætsbesvær;
• anæmi og andre blodsygdomme;
• kongestiv hjertesvigt
• hjerte astma;
• lungeemboli;
• Iskæmisk hjertesygdom;
• spontan pneumothorax;
• bronkial astma;
• indtrængen af ​​et fremmedlegeme i luftvejene
• panikanfald, som kan observeres med neurose eller VSD;
• vegetativ dystoni;
• neuritis i interkostalnerven, som kan forekomme i løbet af herpes;
• brud på ribbenene
• alvorlig form for bronkitis
• allergiske reaktioner - det er værd at bemærke, at mangel på luft fungerer som det vigtigste symptom med allergier;
• lungebetændelse;
• osteochondrose - ofte mangler luft i cervikal osteochondrose;
• skjoldbruskkirtelsygdomme.

Bronchial astma er en mulig årsag til mangel på luft

Mindre farlige årsager til hovedsymptomet er:

• tilstedeværelsen af ​​overskydende kropsvægt hos en person
• utilstrækkelig fysisk kondition, hvilket også kaldes detraining. Samtidig er åndenød en helt normal manifestation og udgør ikke en trussel mod menneskers sundhed eller liv;
• periode med at føde et barn
• dårlig økologi
• pludselige klimaændringer
• i løbet af den første menstruation hos unge piger - i nogle tilfælde reagerer den kvindelige krop på sådanne ændringer i kroppen med en periodisk følelse af mangel på luft;
• samtaler mens du spiser.

Mangel på luft under søvn eller i hvile kan skyldes:

• indflydelsen af ​​alvorlig stress
• afhængighed af dårlige vaner, især med at ryge cigaretter lige før sengetid;
• tidligere overført for høj fysisk aktivitet
• stærke følelsesmæssige oplevelser, som en person oplever i øjeblikket.

Men hvis en lignende tilstand ledsages af andre kliniske manifestationer, er årsagen sandsynligvis skjult i en sygdom, der kan true sundhed og liv..

Mulige årsager til sygdommen

Ofte kan en person føle - "Jeg kvæler, som om en sten på mine lunger." Ved godt helbred bør en sådan situation ikke være i normal hviletilstand eller i tilfælde af lysanstrengelse. Årsagerne til iltmangel kan være meget forskellige:

stærke følelser og stress

På trods af en så lang liste over mulige årsager til, at det kan være svært at trække vejret, er overfladeaktivt stof næsten altid kernen i problemet. Hvis vi overvejer fra fysiologisk synspunkt, er dette fedtmembranen i alveolernes indre vægge.

Alveolus er et vesikulært hulrum i lungerne og er involveret i luftvejene. Således, hvis alt er i orden med det overfladeaktive middel, reflekteres eventuelle sygdomme i lungerne og vejrtrækningen på en minimal måde..

Derfor, hvis vi ser mennesker i transport, blege og i en uklar tilstand, sandsynligvis, er det hele også i det overfladeaktive middel. Når en person bemærker bag sig selv - "Jeg gaber for ofte", produceres stoffet forkert..

Baggrund

Så jeg begyndte at føle den første følelse af mangel på luft som barn.

Det var en flygtig fornemmelse, eller jeg fokuserede bare ikke på det. I skolen gik jeg til sportsafdelingen (boksning) i tre år, selvom jeg aldrig kunne lide det

Efter skole gik jeg på college og startede et selvstændigt liv. På det tidspunkt kunne jeg helt roligt drikke den stærkeste sort te, på trods af at min krops reaktion på stærk sort te eller kaffe nu ville være den samme - mangel på luft, hjerterytme.

En dag ændrede mit liv sig dramatisk - jeg besluttede at afslutte college og samtidig fik jeg et job, der gjorde det muligt for mig at rejse for at rejse. Hun var helt fjern, godt betalt. Oprindeligt havde jeg ikke planer om at rejse, men jeg blev tilbudt at bo i Filippinerne i et ejerlejlighed, da der blev kontaktet for en længere lejekontrakt.

Cirka et år tidligere begyndte jeg at opleve problemer med pres - det er altid meget højt for mig (160/100 var gennemsnittet lav). Nogle gange var jeg ret svær at udholde varmen, og en dag besvimede jeg næsten lige på gaden. Det var lige ved det "røde kors", da jeg gik derhen for at diagnosticere problemet. Der blev jeg diagnosticeret med hypertension og VSD, ordineret piller for at sænke mit blodtryk og sendte mig hjem. Og jeg følte, at jeg ikke kunne trække vejret dybt..

For at være ærlig tager jeg ikke piller, og siden øjeblikket med et uafhængigt liv har jeg aldrig taget en pille for hovedpine eller for at sænke temperaturen. Det maksimale er hostedråber. Af samme grund gik jeg ikke den vej, som mange mennesker går med den såkaldte "VVD" - antidepressiva, beroligende midler. Ja, måske er dette en lettere måde at skjule symptomerne på, men faktum er, at det absolut ikke helbreder. Desuden tror jeg, at dette i høj grad forværrer problemet..

Så jeg gik for at bo i Filippinerne. Et par måneder før turen begyndte jeg at spise meget, på trods af at jeg selv er ret tynd. Dette skete på baggrund af stress, selvom jeg virkelig ville ud på en rejse og i det mindste bevidst ikke følte frygt. Jeg røg ikke på det tidspunkt. Ankomst til Filippinerne stod jeg over for unormal varme og mangel på aircondition i lejligheden. Generelt var mine ideer om livet der noget anderledes, men faktisk var alt ikke så dårligt. Bortset fra klimaanlægget, selvfølgelig.

"Paradise" hjørne på Filippinerne

Jeg fløj ind med min kat og begyndte at have problemer. En separat samtale om, hvordan jeg fløj gennem Hong Kong, og der var det karantæne, og en kat kunne i princippet ikke transporteres derhen. Jeg var nødt til at lede efter et midlertidigt tilflugtssted for hende i Moskva. Generelt måtte jeg flytte til et andet hus, og jeg tændte cigaretter. Derefter følte mit pres og cigaretter sig. Men det er ikke alt... Der er en kraftingeniør på Filippinerne, der hedder Lipovitan. Det bruges primært til at holde sig vågen under kørsel, og det er en hård ting. Det var den energiske, der tilføjede sin effekt til cigaretterne - på grund af mangel på luft drejede mit hoved så meget, at jeg troede, at jeg ville besvime (jeg tror altid det).

Den samme kat, der måtte efterlades i Moskva et stykke tid og derefter sendes som en "pakke" til Filippinerne

Det er svært at forstå, hvad det var - hyperventilation eller tværtimod iltmangel. Én ting var klar - det var noget usundt, og min krop fortolkede det nøjagtigt som om jeg ikke kunne trække vejret dybt. Der på Filippinerne udviklede jeg smerter i skuldrene og derunder, selvom dette aldrig havde været sket før. Sådan blev jeg bekendt med osteochondrose. Jeg begyndte aktivt at gå til massagebehandlinger, selvom de kun forværrede situationen. Måske blev jeg bare forkølet i mine muskler, da jeg plejede at cykle meget ofte..

Så efter hændelsen med den energiske "lipovitan", varme og cigaretter begyndte situationen med åndenød at gentage sig oftere. Jeg fandt det svært at trække vejret efter kaffe, te og enhver koffeinholdig drik. Desuden var der mangel på luft netop under et suk. Så efter hændelsen med den samme energiske begyndte min krop at reagere meget skarpt på alle mulige "stimuli". Jeg kunne begynde at kvæle selv ved at drikke cola (der er koffein).

Efter den hændelse gik jeg for at bo i Thailand og boede der i to år. Jeg arbejdede for et lokalt firma, tjente penge nok, men problemet med mangel på luft ledsagede mig stadig. Når jeg først havde det meget dårligt, var der en følelse af svimmelhed og svaghed. Og selvfølgelig var min yndlingsmangel på luft lige der. Jeg gik til læger (Thai, husk dig) i en ret respekteret betalt klinik. Der fik jeg at vide, at problemet er stress, og at jeg har brug for at slappe af og massere rundt om skuldrene..

Slip af med stress, siger?

Tegn på sygdommen

Og alligevel hjælper neurologiske symptomer med at skelne hyperventilationssyndrom fra en anden sygdom. Neurosen i luftvejene har ud over de vejrtrækningsproblemer, der er forbundet med denne særlige sygdom, symptomer, der er fælles for alle neuroser:

• lidelser i det kardiovaskulære system (arytmi, hurtig puls, hjertesmerter);
• ubehagelige symptomer fra fordøjelsessystemet (nedsat appetit og fordøjelse, forstoppelse, mavesmerter, hævelse, mundtørhed)
• lidelser i nervesystemet kan manifestere sig i hovedpine, svimmelhed, besvimelse
• lemskælv, muskelsmerter;
• psykologiske symptomer (angst, panikanfald, søvnforstyrrelser, nedsat ydeevne, svaghed, lejlighedsvis lav temperatur).

Og selvfølgelig har neurosen i luftvejene de symptomer, der er forbundet med denne særlige diagnose - en følelse af mangel på luft, manglende evne til at trække vejret fuldt, åndenød, obsessiv gaben og sukken, hyppig tør hoste, neurotisk hikke.

Hovedtræk ved denne sygdom er periodiske angreb. Oftest opstår de som et resultat af et kraftigt fald i koncentrationen af ​​kuldioxid i blodet. Paradoksalt nok føler patienten som det modsatte en luftmangel. I løbet af angrebet er patientens vejrtrækning lav, hyppig, det bliver til en kortvarig vejrtrækningsophør og derefter en række dybe krampeanfald. Sådanne symptomer forårsager panik hos en person, og i fremtiden er sygdommen løst på grund af det faktum, at patienten venter med rædsel på de næste mulige angreb.

Hyperventilationssyndrom kan forekomme i to former - akut og kronisk. Den akutte form ligner et panikanfald - der er frygt for døden på grund af kvælning og mangel på luft, manglende evne til at trække vejret dybt. Den kroniske form for sygdommen vises ikke med det samme, symptomerne vokser gradvist, sygdommen kan vare i lang tid.

Luftvejssygdomme

Udseendet af gaben med mangel på inhaleret luft kan fremkaldes af alvorlige forstyrrelser i åndedrætsstrukturernes funktionalitet. Disse inkluderer følgende sygdomme:

1. Astma efter bronkial type.
2. Tumorproces i lungerne.
3. Bronchiectasis.
4. Bronkial infektion.
5. Lungeødem.

Derudover påvirker gigt, mangel på mobilitet og overvægt såvel som psykosomatiske årsager dannelsen af ​​åndenød og gab. Dette spektrum af sygdomme med tilstedeværelsen af ​​det pågældende træk inkluderer de mest almindelige og ofte opdagede patologiske lidelser..

Sådan slipper du af?

Det er umuligt at slippe af med gaben, da dette er en normal kropsreaktion på hyperventilation forårsaget af stress, panik, konstant angst.

Derfor skal du ikke kæmpe med ønsket om at gabe, men med din angst. Det vil sige at behandle en neurotisk lidelse. Denne behandling kan dog tage flere år. Derfor, hvis du af en eller anden grund vil gøre gabingen mindre hyppig, skal du reducere niveauet af hyperventilation..

For at gøre dette kan du udføre specielle åndedrætsøvelser. Eller træk vejret i en pude eller papirpose (i din håndflade, hvis angrebet skete på et offentligt sted). Du kan vaske med koldt vand. Træk vejret i 4 (indånd - tæl til 4, udånd - tæl til 4, indånd - tæl til 4...).

Og vigtigst af alt er du nødt til at stoppe med at tænke på, hvad hyppig gaben siger om dit helbred, et symptom på hvilken sygdom det er, og hvordan man kan slippe af med det. Hun taler ikke om noget. Bare at du er nervøs. Og jo mere du tror, ​​at fordi du gaber, er årsagen en alvorlig sygdom, jo ​​oftere gaber du, og derfor bliver du endnu mere nervøs, gabende endnu oftere... Og så videre infinitum.

Kategorier

AllergologAnesteziolog-reanimatologVenerologGastroenterologGematologGenetikGinekologGomeopatDermatologDetsky ginekologDetsky nevrologDetsky urologDetsky hirurgDetsky endokrinologDietologImmunologInfektsionistKardiologKosmetologLogopedLorMammologMeditsinsky yuristNarkologNevropatologNeyrohirurgNefrologNutritsiologOnkologOnkourologOrtoped-travmatologOftalmologPediatrPlastichesky hirurgProktologPsihiatrPsihologPulmonologRevmatologRentgenologSeksolog-AndrologStomatologTerapevtUrologFarmatsevtFitoterapevtFlebologHirurgEndokrinolog

Årsager til mangel på luft hos voksne

Åndenød er et symptom på flere sygdomme. Desuden kan sygdomme, der manifesterer sig på denne måde, påvirke forskellige kropssystemer. Hvis du udleder en generel liste over grunde til, at det er svært at trække vejret, vil det omfatte overtrædelser i arbejdet:

• lunger;
• hjerter;
• hjerne;
• hæmatopoietisk system.

De berørte områder er ikke begrænset til ovenstående liste. Der er ofte tilfælde, hvor symptomet "ikke nok luft" fremkaldes af en generel forringelse af kroppens tilstand på grund af en skadelig livsstil.

Pulmonal

Følelsen af ​​utilstrækkelig iltforsyning i en stor procentdel af tilfældene stammer fra lungesygdomme. Dette kan især mærkes, når den fysiske belastning øges. På grund af stigningen i volumen af ​​udsendt kuldioxid giver hjernen en kommando til mere intensivt arbejde med åndedrætsorganerne.

Hvis sidstnævnte ikke kan fungere i den ønskede tilstand på grund af den eksisterende patologi, vises dyspnø (åndenød). I situationer, hvor sygdommen er i et fremskredent stadium, er der muligvis ikke nok luft, selv i mangel af anstrengelse.

Lungesygdomme, der forårsager luftmangel, kan tilskrives en af ​​to grupper, nemlig:

• til omstrukturering
• til obstruktiv.

I det første tilfælde er der en begrænsning af lungerne i størrelse. Alveolerne kan ikke fuldstændigt fyldes med ilt og ekspandere. På grund af dette er der en følelse af ufuldstændig indånding, og der er ikke nok luft.

Det andet tilfælde inkluderer sygdomme, der fører til indsnævring af luftvejene (som bronchial astma). Med en sådan diagnose kræver patienten en seriøs indsats for at udånde.

Hjerte

Forstyrrelser i hjertets normale funktion, både medfødt og erhvervet, påvirker åndedrætssystemets funktion. De vigtigste hjerteårsager til åndenød hos voksne er:

• hjertefejl;
• takykardi;
• myokardieinfarkt
• iskæmisk sygdom;
• forhøjet blodtryk.

For alle de ovennævnte sygdomme og akutte tilstande opstår en lignende kaskade af lidelser. Faktum er, at ilttransporten ind i lungerne udføres af blodlegemer, der bevæger sig gennem karene på grund af hjertets arbejde. Hvis patienten har hjertesvigt eller iskæmisk sygdom (eller andre patologier), kan organet ikke arbejde fuldt ud. Som et resultat ophobning af væske i lungerne og forstyrrelse af deres arbejde.

Pludselige trykstød får endda et sundt hjerte til at svigte. Kan ikke klare den øgede blodgennemstrømning, det tillader heller ikke at transportere alt det tilførte ilt.

Cerebral

I betragtning af at alle kommandoer for kroppens normale funktion gives af hjernen, er det ikke overraskende, at fiaskoer i dets arbejde kan føre til, at "der ikke er nok luft." Den vigtigste liste over overtrædelser inkluderer:

• den modtagne skade
• led et slagtilfælde
• voksende tumor
• encefalitis;
• vegetativ-vaskulær dystoni (VVD).

De fleste af de anførte sygdomme er akutte tilstande. Afhængig af sygdommens sværhedsgrad kan vejrtrækningsbesvær derfor være så alvorlig, at patienten bliver nødt til at blive tilsluttet en ventilator.

Med vegetativ dystoni bemærker patienter som regel en følelse af en klump i halsen og hurtig vejrtrækning. Vanskeligheder med at få luft under indånding er især akut under nervøs spænding (oplever stød, mental stress og andre). Den modsatte virkning af iltmangel i VSD er hyperventilation i lungerne, når åndedrætsbevægelser udføres så ofte, at indholdet af kuldioxid i kroppen falder kritisk.

Hæmatologisk

Den vigtigste hæmatogene årsag til åndenød under vejrtrækning er anæmi (anæmi). På grund af overtrædelsen af ​​niveauet af erytrocytter og hæmoglobin kan blodceller ikke transportere det indgående ilt fuldt ud. Der er en følelse af ufuldstændig indånding (du vil konstant trække vejret dybt), kroppen er ikke mættet ordentligt. På denne baggrund observeres også følgende:

• hovedpine
• svimmelhed
• koncentrationstab
• svækkelse af hukommelse
• forringelse af fysisk kondition.

Andre

Ud over ovenstående er der flere flere grunde til, at en voksen ikke har nok luft, når han trækker vejret. En af dem er en alvorlig blå mærke eller brud på brystet - den skarpe smerte, der opstår ved indånding, lader ikke lungerne fyldes fuldt ud. Et lignende symptom kan også være forårsaget af:

• diabetes mellitus;
• forkert livsstil (overvægtig, lav fysisk aktivitet);
• kroppens reaktion på et stærkt allergen
• en forbrænding af slimhinden i luftvejene.