Puls hos en voksen: tabel

Puls betragtes som den vigtigste indikator for at identificere det kardiovaskulære systems normale funktion. Dets etablering betragtes som en af ​​komponenterne i diagnosen arytmier i hjertet og andre sygdomme, nogle gange endda meget alvorlige.

  1. Hvad er pulsen?
  2. Sådan måles din puls?
  3. Hvad kan påvirke pulsværdier?
  4. Tabel - Puls efter alder hos kvinder og mænd
  5. I hvilke tilfælde kan en øget puls observeres?
  6. Hvad er bradykardi?
  7. Funktioner af den kvindelige krop
  8. Forebyggelse af afvigelser i pulsen

Hvad er pulsen?

Pulsen er en vaskulær vibration, der opstår, når hjertemusklen trækker sig sammen. Denne værdi hjælper med at vurdere styrken og rytmen af ​​hjertesammentrækninger, vaskulær tilstand.

Hos en voksen er intervallerne mellem impulserne ens, hjerterytmens uoverensstemmelse kan betragtes som et symptom på en krænkelse af det kardiovaskulære system i kroppen - dette kan præsenteres som en forringelse af hjertefrekvensen såvel som en anden sygdom.

Hjerteslag kan måles ved hjælp af pulsationsbølger eller dens slag pr. Minut, som har specifikke værdier - hos voksne varierer det fra 60 til 90 i fravær af fysisk aktivitet. Hvis der ikke desto mindre er nogen belastning på kroppen, øges hjerterytmen, men den genopretter hurtigt på grund af ordentligt arbejde. En lang opsving indikerer tilstedeværelsen af ​​visse sygdomme, der skal behandles med det samme.

Sådan måles din puls?

Pulsen måles ved at anvende fingre på arterien på håndleddet, da der er karene placeret tæt på huden. For at opnå nøjagtige værdier tilrådes det at måle pulsen på to håndled..

Hvis der ikke observeres hjerterytmeforstyrrelser, skal du bare beregne pulsen på et halvt minut og gang denne indikator med to. Hvis hjertemuskelens slag er inkonsekvente, er det bedst at tælle antallet af pulsbølger på 60 sekunder.

Med det eksisterende behov for diagnostik, for eksempel med mistanke om alvorlig sygdom, er det let at måle pulsen takket være andre undersøgelser - EKG, Voltaire montering.

Ud over de ovennævnte metoder anvendes en løbebåndstest, når ydeevnen af ​​hjertemusklen og blodpulsen registreres af en elektrokardiograf, når man bevæger sig hos en voksen på et løbebane. Denne test kan vise, hvor hurtigt arbejdet i det kardiovaskulære system er normaliseret efter udsættelse for stress..

Hvad kan påvirke pulsværdier?

Med normale værdier af hjertefrekvensen på 60-90 slag hos kvinder og mænd i mangel af fysisk aktivitet på grund af nogle omstændigheder kan den kortvarigt øges eller omvendt falde. Dets svigt kan påvirkes af alder, sport, forbrug af mad, ændringer i kropsvægt, temperatur og andre faktorer, stressende forhold, frigivelse af hormoner i kredsløbssystemet.

Frekvensen af ​​pulsslag, der vises i 60 sekunder hver gang, afhænger af antallet af sammentrækninger i samme tidsperiode. I hvile hos mænd er hjertefrekvensen flere slag mindre (5-8) end hos kvinder.

Dette er helt normalt, selvom du mener, at enhver person har en anden puls. Det fysiologiske træk ved den kvindelige og mandlige krop er klart anderledes, og på grund af dette adskiller pulsen sig også..

Tabel - Puls efter alder hos kvinder og mænd

AlderPuls (min-maks)BetydeBlodtryk (systol / diastol)
KvinderMænd
12-1555-9575110-120 / 70-80
Op til 5060-8070116-137 / 70-85123-135 / 76-83
50-6065-8575140/80142/85
60-8070-9080144-159 / 85142 / 80-85

Tabellen viser normalt tryk og pulsering efter alder, startende fra 12 år, og angiver også de tal, som en person med en sund krop skal have i fravær af stress, negative følelser og andre eksterne faktorer. Hver svigt i pulsslagene kan fremkalde en svigt i hjertefrekvensen fra disse værdier i en bestemt retning.

For eksempel kan kvinder i overgangsalderen føle takykardi og en vis stigning i tryk, hvilket ofte er forbundet med ændringer på hormonelt niveau..

I hvilke tilfælde kan en øget puls observeres?

Når man observerer afvigelser i helbredet, som har en særlig effekt på antallet af hjerteslag, bliver pulsen høj på grund af sportsaktiviteter eller aktivt arbejde. Derudover kan pulsen stige i situationer:

  • stressende tilstand, øget følelsesmæssig indvirkning på kroppen
  • træthed
  • sommervarme;
  • smertefulde fornemmelser.

Med en stigning i puls er der ingen åndenød, smerter i hovedet og brystbenet, mørke i øjnene. Hjerteslag er inden for det højeste normale interval og gendannes til den tilstand, som en person kender i løbet af få minutter efter afslutningen af ​​sporten.

Patologisk takykardi opstår, hvis en person allerede havde:

  • hjerte- og vaskulære patologier;
  • arytmi;
  • afvigelser forbundet med nervesystemet;
  • hjertefejl
  • tumorer;
  • infektioner
  • forstyrrelse af hormoner
  • anæmi
  • tung menstruation.

En vis stigning i hjertefrekvensen er også synlig hos en kvinde, der bærer et barn. En stigning i hjertefrekvensen og en høj puls kan som et resultat ses hos unge børn med vegetativ-vaskulær dystoni..

I et sådant øjeblik er det vigtigt, at du tager ethvert symptom alvorligt - brystsmerter, den mindste åndenød, svimmelhed.

Et rettidsbesøg hos en læge vil hjælpe med at forhindre mange sygdomme, der kan føre til sundhedsmæssige problemer i fremtiden..

Hvad er bradykardi?

Bradykardi er det nøjagtige modsatte af takykardi. Det er kendetegnet ved en lav puls sammenlignet med normal. Bradykardi er opdelt i funktionel og patologisk.

I den første situation falder pulsen under søvn hos dem, der træner. For sådanne atleter er en puls på 40 slag en absolut normal værdi. Et fald i pulsen opstår på grund af sygdomme i det kardiovaskulære system, aldersrelaterede patologier, betændelse. I en sådan situation forsynes vævene mindre godt med blod, hvorved der kan dannes iltsult, hvilket ikke er særlig godt for en person og hans helbred..

Bradykardi kan forekomme på grund af mavesår eller en stigning i intrakranielt tryk. Bradykardi på mindre end 40 slag er udtalt. Denne tilstand er oftest en konsekvens af hjertesvigt..

I en situation, hvor antallet af slagtilfælde er lavt, og dens virkning ikke påvises på nogen måde, kaldes bradykardi idiopatisk. Nogle gange falder pulsen med brugen af ​​visse stoffer.

Efter at have nået en bestemt alder er det kardiovaskulære system slidt og bliver svagere. Abnormaliteter i antallet af hjerteslag kan ofte ses hos mennesker i alderen 40-45 år. Dette betragtes ikke kun som et træk ved kroppen, men også på grund af alvorlige patologier i nogle organer. Det er på grund af dette, at det anbefales at besøge kardiologen ofte som en forebyggende foranstaltning og for at undgå nye helbredsproblemer..

Funktioner af den kvindelige krop

For de fleste kvinder ændres pulsen gennem eksponering for faktorer som:

  • menstruationscyklus,
  • overgangsalderen,
  • graviditet.

I løbet af denne periode genopbygges den kvindelige krop, hvorfor pulsen stiger. Denne proces er forårsaget af hormonelle ændringer og gendannes gennem fuldstændig hvile, ordentlig ernæring, let træning om morgenen og andre faktorer..

Et stort antal ændringer i kroppen kan observeres hos en gravid kvinde. Derfor øges hjerterytmen markant. Pulsen kan stige ofte i graviditetens første trimester. I slutningen af ​​denne periode registreres meget høje priser. Efter 3-4 måneder falder hjerterytmen, og hjerterytmen gendannes.

Den vordende mor skal overvåge sit hjerte og tilstanden af ​​blodkar. Højt blodtryk er meget farligt, især i de tidlige stadier og før fødslen..

Forebyggelse af afvigelser i pulsen

En person har brug for at opretholde sin krop i normal tilstand for at bevare sit helbred.

Der bør lægges særlig vægt på ældres hjerte og blodkar. Velvalgte kombinerede handlinger kan hjælpe med at forbedre din egen tilstand og få dig til at føle dig munter.

Det er let at måle din puls. Dette er nødvendigt for hurtig orientering af værdier i hvile- eller belastningsøjeblikket..

Voksen hjertefrekvens og hjertemuskelkontraktioner opretholdes let. Det er kun vigtigt at opgive stoffer, der forårsager abnormiteter i hjerteaktivitet. Ud over lægemidler bør du ikke forbruge:

  • kaffe,
  • te,
  • soda,
  • alkoholiske drikkevarer,
  • stoffer,
  • tobaksprodukter.

Hvis du har en dårlig vane forbundet med nikotin, skal du hurtigt give det op. Cigaretter påvirker indsnævring af arterierne, hvilket gør det vanskeligt for hjertemusklen at arbejde. Refusion af dem slår meget hurtigt.

Når du bruger medicin, skal en person omhyggeligt læse brugsanvisningen og blive fortrolig med kontraindikationerne. Forbruget af stoffer skal være kompetent uden at overskride de skriftlige doser.

Med overskydende kropsvægt bliver pulsen højere end normalt, hvorfor det er bedst at slippe af med den. Du er nødt til at ændre din diæt, træne under opsyn af din læge for ikke at skade.

Derfor er det værd at kontrollere din puls ved den mindste afvigelse. Når du løser krænkelser, der ikke svarer til aldersrelaterede ændringer i kroppen og er forårsaget af uforklarlige grunde, skal du hurtigt søge professionel rådgivning.

For en komplet undersøgelse er det bedst at lave et EKG. I specifikke tilfælde er der behov for overvågning. Med alderen falder blodkarens elasticitet, og hjertemusklens effektivitet nedsættes. Dette kan skyldes forskellige faktorer. Ved visse sygdomme anbefales en person ikke at engagere sig i tung fysisk aktivitet, ellers kan hjertets muskler overbelaste, hvilket vil medføre temmelig ubehagelige konsekvenser.

Hvis pulsrysten er uregelmæssig ved bestemte tidsintervaller, kan dette indikere problemer med hjertet eller den hormonelle baggrund, hvilket betyder en vis tiltrækning af patienten til kaffe eller alkoholholdige drikkevarer..

Ved det mindste tegn på takykardi eller bradykardi, skal du straks gå til en undersøgelse hos en kardiolog.

Hjertet er det primære organ i det menneskelige system. Det bærer blod og giver kroppen liv. Det er på grund af dette, at det er nødvendigt at opretholde sit arbejde konstant og overvåge dets tilstand. En puls, der er for høj eller for lav, kan indikere sygdomme forbundet med det kardiovaskulære system. For at undgå yderligere problemer og pine med kroppen anbefales det at søge professionel rådgivning fra en læge. Lægen vil rådgive, hvad der skal gøres for at gendanne pulsen, og hvad der skal udelukkes for ikke at forværre kroppens position.

"Puls - aldersnormer for kvinder i tabellen, årsager til afvigelser"

5 kommentarer

Moderne læger er lige opmærksomme på både blodtryk og puls. Disse to parametre giver den mest komplette vurdering af hjertets arbejde; det er ikke for ingenting, at elektroniske tonometre viser både puls og øvre / nedre tryk. Hver kvinde skal kende forholdet mellem disse indikatorer og den normale pulsværdi i overensstemmelse med alderen, og hvorfor den stiger eller falder.

Hvad er puls? Pulse er antallet af svingninger i karvæggene pr. Minut, der opstår som reaktion på hjertemusklens sammentrækning. I dette tilfælde skal du ikke forveksle pulsen med pulsen. Hos en sund kvinde er disse to indikatorer de samme - men i sygdomme forbundet med uregelmæssig hjerterytme kan antallet af pulsbeats være signifikant mindre end hjertesammentrækninger.

Pulsen måles i områder tæt på huden i de store arterier. Normalt mærkes pulsen på den radiale arterie ved at placere pegefingerne og langfingrene på håndledets indvendige overflade på siden af ​​patientens tommelfinger. Pulsation mærkes også i halspulsårene (på begge sider af strubehovedet), lårbenshulen (lyske), arterierne i hjerne (den indre overflade af underarmen). Tællingen af ​​slag udføres i 30 sekunder og ganget med to. Hos en sund person, barn eller voksen er pulsen normal for alderen, og de håndgribelige udsving er rytmiske.

Hvilke faktorer påvirker pulsen?

For at mærke pulsen på håndleddet skal du have en vis erfaring, det er meget lettere at gøre dette på nakken

Pulsen ændres afhængigt af personens køn og alder. Men selv hos ganske raske mennesker øges frekvensen i følgende situationer:

  • en stærk følelsesmæssig reaktion - skrig, gråd, uventet glæde osv.;
  • fysisk aktivitet - sport, klatring af trapper, løb;
  • drikke kaffe, energidrikke, alkohol;
  • rygning (øger pulsen i et par minutter)
  • spise.

Interessante hjertefrekvensfakta:

  • Da det kvindelige hjerte er mindre i volumen end det mandlige, er hyppigheden af ​​dets sammentrækninger (HR) og puls i det svagere køn 5-8 slag højere.
  • Med en stigning i kropstemperaturen bliver pulsen hurtigere med ca. 10 slag. for hver 1 ° C Hjertefrekvensen hos børn ved en temperatur stiger med ca. 15 slag / min baseret på en stigning i temperaturen med 1 ° C.
  • Minimumsværdierne registreres om natten, det maksimale - i perioden 15-17 timer.
  • I stående stilling er pulsen 10 slag / min mere end i liggende stilling.
  • Jo højere personen, jo mindre hyppig er pulsen. Det afhænger også af kropsvægt..
  • Når den omgivende temperatur stiger - varmt vejr, går i saunaen - bliver pulsen hurtigere.
  • Antallet af pulsudsving afhænger af niveauet for fysisk kondition.

Er pulsen afhængig af tryk? For at besvare dette spørgsmål skal intrakranielt tryk tages i betragtning som en indikator for hjernens normale tilstand. Med en stigning i blodtrykket stiger også det intrakraniale tryk. I dette tilfælde øges tonen i vagusnerven, hvilket resulterer i, at pulsen reduceres. Omvendt med lav a / d reduceres også vagusnervens tone, og pulsen bliver hurtigere. Sådanne udsving er nødvendige for at opretholde det krævede niveau af ilt, der tilføres hjernen og dens normale funktion..

Puls hos kvinder efter alder, tabel

Ændringer i pulsindikatorer, der starter fra barndommen, forekommer i bølger. Ved fødslen er babyens puls maksimal og falder derefter gradvist. Efter 30 år begynder det at vokse.

Tabel over tryk og pulsfrekvenser efter alder:

AlderGennemsnitlig puls, slag / minMinimum / maksimum puls, slag / minBlodtryk, mm rt. St..
0-1 måneder140110-17060/40 - 80/50
Op til 1 år132102-162100/50 - 100/60
Op til 2 år12494-154100/60 - 110/70
Op til 4 år11590-140
Op til 6 år10686-126
Op til 8 år9878-118110/60 - 120/80
Op til 10 år8868-108
Op til 12 år8060-100110/70 - 120/80
Op til 15 år7555-95
Under 30 år60-70116/70 - 137/85
Under 40 år70-75
Under 50 år75-80
Op til 60 år gammel80-83140/80
Op til 70 år gammel83-85144/85 - 159/85
Over 70 år85

Pulsen afhænger også af personens generelle helbred. Karakteristiske træk ved indikatorer:

  • Hvert 10. år stiger antallet af pulsslag med 5-10 pr. Minut.
  • Grænseværdier: 220 minus antallet af år.
  • Pulsfrekvens hos kvinder under graviditet: I trimester - 75-90 slag / min, II trimester - 85-95 slag / min, III trimester - 100-110 slag / min.
  • Hos kvinder, der er professionelt involveret i sport, kan det under belastninger nå 140-150 slag / min, og under hvile falder det til 40 slag / min.
  • Med en sygdom, der fortsætter med en stigning i temperaturen, kan pulsen nå 120 slag / min..
  • I søvn falder rytmen til 40 slag / min..
  • Før døden bliver pulsen hurtigere op til 160 slag / min..
  • I overgangsalderen kan en kvindes pulsation nå 90 slag / min, trykket øges også lidt. Dette skyldes et fald i østrogenproduktionen..

Når der er en stigning eller fald i hjertefrekvensen?

Hvilke faktorer påvirker pulsen?

En ændring i indikatoren indikerer ofte en latent patologi. Hurtig eller sjælden puls er ofte et af de første tegn på sygdommens udbrud..

Takykardi: hurtig puls

Takykardi betragtes som en puls hos kvinder på mere end 100 slag / min, mens der ikke er tilstrækkelig blodpumpning og som følge heraf iltudsultning af vitale organer, herunder hjertemusklen. I dette tilfælde føler patienten:

  • brystsmerter;
  • svimmelhed, mørkere i øjnene
  • følelse af hjerterytme
  • dyspnø.

Takykardi er ikke en separat sygdom, det er ofte et symptom på skade på et eller andet organ. Takykardi er forbundet med:

  • forskellige patologier i hjertet, herunder klapperfejl og angina pectoris;
  • endokrine sygdomme - thyrotoksikose, diabetes mellitus;
  • anæmi og akut blodtab;
  • vegetativ-vaskulær dystoni og neurotiske tilstande;
  • infektioner med feber;
  • nyrekolik;
  • sygdomme i centralnervesystemet, herunder den indledende fase af slagtilfælde;
  • onkologi;
  • tager diuretika, noradrenalin, skjoldbruskkirtelstimulerende hormoner, Euphyllin, kortikosteroider.

Bradykardi: hvad er det??

Med en puls på mindre end 60 slag / min eller mindre end minimumsalderen, diagnosticeres bradykardi. Normalt føler patienten ikke et fald i pulsen på nogen måde, men hvis frekvensen er mindre end 40 slag / min, kan svaghed, svimmelhed, besvimelse, kramper forekomme.

Et fald i hjertefrekvens og hjertebradykardi forekommer med følgende sygdomme:

  • myokardieinfarkt, beskadigelse af det hjerteledende system, kardiosklerose, myokarditis;
  • alvorlig forgiftning, sepsis;
  • hepatitis, tyfusfeber;
  • nyresygdom med uræmi;
  • hyperkalcæmi, hypokalæmi;
  • hypothyroidisme - et fald i puls kan sammenlignes med sygdommens sværhedsgrad;
  • hjernesygdomme (meningitis, hjerneødem, blødning i det subaraknoidale rum, traumatisk hjerneskade) og højt intrakranielt tryk;
  • gastrointestinalt mavesår
  • tager hjerteglykosider, nogle antihypertensive lægemidler (Nifedipin, Verapamil), morfin.

Om puls

En afmatning eller en stigning i hjerterytmen indikerer udviklingen af ​​arytmi på grund af eksponering for visse faktorer. Hvis der ikke gøres noget, kan uregelmæssigheder i hjerterytmen forblive permanent og endda blive værre over tid. For at undgå sådanne problemer er det nødvendigt at finde ud af detaljerne ved måling af vaskulær pulsation og aldersnormer. Hvis der opdages alvorlige abnormiteter, skal du kontakte en læge.

Pulsfunktioner

Pulse oversættes fra latin som et beat eller et push. Det er en vaskulær svingning, der opstår på grund af hjertemusklens cyklusser. Der er i alt 3 typer puls:

  • arteriel;
  • venøs;
  • kapillær.

Hos en sund person skal fartøjerne "svinge" efter en lige periode. Rytmen indstilles af hjertefrekvensen (HR), som direkte afhænger af sinusknuden. Impulser, der sendes af det, får atrierne og ventriklerne til at trække sig skiftevis sammen. Hvis den påviste pulsering er for svag eller uregelmæssig, kan vi tale om udviklingen af ​​patologiske processer i kroppen. Den nemmeste måde at identificere den arterielle puls på. Oscillationer i kapillærer og vener bestemmes i en hospitalsindstilling i henhold til individuelle indikationer.

Måling

Pulsmålinger tages normalt fra håndleddet. Det er nok for en person at tælle antallet af pulsbølger på 1 minut. For mere nøjagtige data anbefales det at måle på begge lemmer. Som en omfattende undersøgelse på hospitalet finder lægen først ud af hjertefrekvensen, derefter tæller han antallet af åndedrætsbevægelser (RR) på 1 minut og bestemmer vejrtrækningstypen. Den resulterende indikator er især vigtig for vurderingen af ​​et barns udvikling..

Når du måler pulsen, skal du være opmærksom på dens rytme. Rystene skal have samme styrke og med et lige tidsinterval. I mangel af afvigelser er det nok at give proceduren 30 sekunder og derefter multiplicere resultatet med 2. Hvis der findes en klar overtrædelse af hjerterytmen, er det bedre at bruge mindst 1 minut på målingen og konsultere en læge. Specialisten vil ordinere instrumentelle undersøgelsesmetoder. Den vigtigste blandt dem er elektrokardiografi (EKG). Det vil vurdere den elektriske aktivitet i hjertet og identificere den årsagsfaktor for arytmi. Som en tilføjelse tildeles følgende tests:

  • Daglig EKG-overvågning giver dig mulighed for at se ændringer i hjertets arbejde i løbet af dagen under påvirkning af forskellige faktorer.
  • Løbebåndstest er ordineret til at vurdere hjertefrekvensen under påvirkning af fysisk aktivitet.

På grund af vaskulære problemer eller skader er det undertiden nødvendigt at tælle pulsbølgerne i andre arterier. Halsen kan palperes i stedet for håndleddet. Vibrationerne kommer fra halspulsåren.

Pulsens afhængighed af forskellige faktorer

En normal menneskelig puls skal forblive inden for 60-90. Dens frekvens kan stige eller falde på grund af visse faktorer. Hvis de ikke er forbundet med patologiske processer, der udvikler sig i kroppen, vil den forårsagede afvigelse blive betragtet som harmløs. Stress, overanstrengelse, overspisning og virkningerne af lav temperatur, for eksempel efter en lang gåtur i koldt vejr, vil kun kort forstyrre den sædvanlige hjerterytme.

Hyppigheden af ​​sammentrækninger kan variere afhængigt af tidspunktet på dagen (morgen, aften). Efter at have vågnet er en persons puls den laveste, og om aftenen er den tættere på den øvre grænse. Det er lige så vigtigt at overveje fysisk kondition. Hos atleter er antallet af pulsbølger i hvile lidt under det normale. Dette fænomen er forbundet med intens træning, der tvinger hjertet til at pumpe mere blod..

Pulsfrekvensen for mænd og kvinder er ikke særlig forskellig. Forskellen er 5-7 slag i minuttet. Væsentlige afvigelser detekteres kun på grund af det hormonelle systems særlige egenskaber. I overgangsalderen, som forekommer i halvtreds til tres år, og under graviditet, kan kvinder opleve takykardi og små stigninger i tryk.

Pulsen er mest afhængig af aldersegenskaber:

  • Hos babyer er hjerterytmen meget højere end den normale voksne, selv i rolig tilstand. Afvigelsen er forårsaget af intensiv vækst i kroppen.
  • Unge børn kan lide af takykardi på grund af puberteten og manifestationer af vegetativ vaskulær dystoni (VVD). Det forekommer på baggrund af stress og angst, især i gymnasiet (før eksamen).
  • Hos ældre er det kardiovaskulære system ikke i den bedste tilstand på grund af gradvis slitage, så de er mere tilbøjelige til at udvikle forskellige patologier. På baggrund af aldersrelaterede ændringer kan hjerterytmen være 80-100 slag i minuttet, selv i hvile, og reaktionen på fysisk aktivitet er normalt mere udtalt.

Puls hos en voksen: tabel efter alder

Den normale puls hos en voksen efter år (aldre) er vist i tabellen:

AlderMaksimum og minimumsgrænseBetyde
15-50 år gammel60-8070
50-70 år gammel66-8776
Fra 70 år72-9281

Hos en voksen adskiller sig pulsnormerne efter alder og de tilladte pulsgrænser hos et barn under 15 år markant, hvilket kan ses i følgende tabel:

AlderMaksimum og minimumsgrænseBetyde
Op til 3-4 uger115-165135
1 til 12 måneder105-160130
1-3 år90-150122
3-5 år85-135110
5-7 år80-120et hundrede
7-9 år gammel72-11292
9-11 år gammel65-10585
11-15 år gammel58-9777

At vide, hvad hjertefrekvensen er normal hos kvinder og mænd efter alder, kan du undgå mange sygdomme. Måling skal udføres i hvile. Under indflydelse af andre faktorer (sport, graviditet) er små afvigelser mulige.

Puls, når du går

Der er en let stigning i hjerterytmen, mens du går. Hvor mange hjerteslag pr. Minut afhænger af personens egnethed. Hos mennesker, der fører en stillesiddende livsstil, kan hjertefrekvensen springe til 120, mens for dem, der kan lide at gå, vil den forblive i området 90-100. For at beregne den maksimalt tilladte grænse skal du trække personens alder fra 180.

Når du går, er den tilladte puls som følger:

  • 15 år - 165;
  • 35 år - 145;
  • 55 år - 125;
  • 75 år - 105.

Hvilende hjerterytme

Hvilepuls bestemmes om morgenen. En person skal sætte sig ned på en stol og tælle pulsen. Det anbefales ikke at ændre kroppens position eller tage målinger om aftenen, da det endelige resultat vil blive forvrænget.

Generelt accepterede normer i hvile:

  • voksne - 60-80;
  • ældre - 70-90;
  • unge - 70-80;
  • børn under 2 år - 90-100;
  • nyfødte - 130-140.

Puls under løb

Under et løb falder en masse stress på hjertet. Folk, der ønsker at tabe sig, skal holde deres puls nær den øvre grænse. Hvis målet er at styrke det kardiovaskulære system, er det nødvendigt at stoppe ved en indikator, der ikke overstiger 60-70%. For at beregne normen skal du trække din alder fra 200:

AlderMaksimal tilladt pulsPuls til vægttabPuls for at styrke hjertet og øge udholdenheden
tredive170155-160110-120
50150135-14090-110
70130115-12070-90

Hvis trykindikatorerne på baggrund af en stigning i pulsen (inden for de tilladte grænser) forbliver normale, vil udviklingen af ​​patologier ikke følge. Ældre mennesker skal være særlig forsigtige. Deres krop er ikke i stand til at modstå tunge belastninger.

Tilladt hjerterytme under graviditet

En kvinde, der forventer en baby, har en øget hjerterytme tættere på 5 måneder. Dette fænomen er forbundet med en stigning i volumen af ​​cirkulerende blod på baggrund af fosterudvikling. Forøgelsen er normalt ubetydelig, og gradvis vender indikatorerne tilbage til den acceptable grænse:

  • efter 14-26 uger er der en stigning på 10-15 sammentrækninger fra normen;
  • den maksimale stigning sker mellem 27 og 32 uger;
  • gradvis normalisering sker tættere på barnets fødsel.

Årsager til takykardi

Takykardi manifesteres af en stigning i hjerterytmen og er opdelt i fysiologisk og patologisk. Den første form opstår under indflydelse af følgende faktorer:

  • smertefulde fornemmelser
  • fysisk og mental overbelastning
  • tager medicin
  • stress;
  • varmt vejr;
  • dårlige vaner;
  • drikker kaffe og energidrikke.

Fysiologisk takykardi passerer alene og forårsager sjældent komplikationer. Den patologiske form er resultatet af forskellige sygdomme og funktionsfejl i kroppen:

  • iskæmisk hjertesygdom (CHD);
  • hypertension (højt blodtryk)
  • nervesystemets patologi;
  • onkologiske sygdomme;
  • misdannelser i hjertemusklen
  • sygdomme forårsaget af infektioner
  • endokrine forstyrrelser
  • anæmi (anæmi).

Hos kvinder kan årsagen til takykardi være menorragi. Det er en krænkelse i menstruationscyklussen, som er kendetegnet ved stort blodtab under menstruation..

I ungdomsårene er den vigtigste årsag til hjertebanken autonom svigt. Det udvikler sig under påvirkning af irriterende faktorer (stress, overanstrengelse) og hormonelle stigninger. Problemet forsvinder af sig selv i slutningen af ​​perioden med seksuel udvikling.

Funktioner af bradykardi

Sænkning af pulsen til 50 slag og derunder kaldes bradykardi. Det er et tegn på fysiologiske og patologiske faktorer. I det første tilfælde er listen over årsager til et fald i hjertefrekvensen som følger:

  • Under søvn sænkes en persons stofskifte, kropstemperaturen falder en smule, og hjerterytmen falder med ca. 10% af normen. Årsagen til ændringen i indikatorer er fuldstændig afslapning af kroppen..
  • Når du stimulerer reflekszoner (øjenkugler, halspulsåren), kan du utilsigtet forårsage en let afmatning i pulsen.
  • Hos ældre kan bradykardi være en konsekvens af aldersrelateret kardiosklerose. Bindevævsområder spredt over myokardiet forværrer hjertets kontraktilitet, hvilket bidrager til et fald i hjertefrekvensen
  • Ved langvarig udsættelse for kulde sænkes pulsen som en defensiv reaktion. Kroppen begynder at spare ressourcer for at modstå bivirkninger længere.
  • Konstant fysisk aktivitet tvinger hjertet til at arbejde hårdere end det burde. Hypertrofi af væv begynder, på baggrund af hvilken bradykardi udvikler sig. For professionelle atleter betragtes en puls i området 40-45 slag pr. Minut som normal..

Den patologiske form for bradykardi er en konsekvens af sådanne faktorer:

  • inflammatoriske sygdomme i hjertemusklen;
  • myokardieinfarkt
  • tager blodtrykssænkende medicin
  • krænkelse af impulsledning
  • hypothyroidisme (mangel på skjoldbruskkirtelhormoner);
  • hypotension (lavt blodtryk)
  • mavesår;
  • højt intrakranielt tryk.

I mangel af en mulighed for at identificere den årsagsfaktor stilles en diagnose af "idiopatisk bradykardi". Hvis det ikke ledsages af andre lidelser, og symptomerne ikke er særlig markante, sidestilles det også med fysiologiske former.

Symptomer på hjerterytme, der ikke fungerer

Patologiske former for arytmi er særligt farlige. De manifesterer sig ganske tydeligt og fører ofte til udviklingen af ​​alvorlige komplikationer. Ud over tegn på en langsom eller accelereret hjerterytme kan der forekomme symptomer på den underliggende patologiske proces..

Takykardi er kendetegnet ved følgende kliniske billede:

  • hjertebanken
  • svimmelhed
  • smerte og klemning i brystet
  • dyspnø
  • øget tryk
  • følelse af angst
  • pulserende blodkar i nakken
  • irritabilitet
  • søvnløshed;
  • mangel på luft.

Bradykardi manifesterer sig med et fald i hjerterytmen til 40 slag i minuttet og under følgende symptomer:

  • svimmelhed angreb
  • svimmelhed
  • blanchering af huden
  • voksende svaghed
  • brystsmerter;
  • hurtig træthed
  • krampeanfald;
  • åndedrætssvigt.

Handlinger med pulsfejl

Fysiologiske arytmier kræver ikke et behandlingsforløb. Det er nok til at undgå årsagsfaktoren. Patologiske former behandles ved at eliminere eller stoppe den underliggende årsag. Uanset typen af ​​svigt anbefales det at kontakte en kardiolog for en undersøgelse, i henhold til resultaterne, hvoraf en diagnose vil blive stillet.

Med bradykardi bliver du nødt til at tage medicin, der stimulerer hjertet. Det er ønskeligt at kombinere dem med folkemedicin baseret på medicinske urter. Det er muligt at øge hjerterytmen under et angreb med let træning, koffein, Zelenin-dråber og tabletter baseret på belladonna-ekstrakt..

Hvil i et godt ventileret område kan hjælpe med at reducere puls og intensitet. Før det anbefales det at vaske med koldt vand og fjerne tøjet, der strammer halsområdet. Derudover kan du lave vejrtrækningsøvelser og tage baldrian tinktur.

I begge tilfælde anbefales ernæringskorrektion, sport og gåture udendørs. Hvis det ikke var muligt at stoppe angrebet, og symptomerne øges, skal du ringe til en ambulance. Specialister, der kommer, skal fortælles om de foranstaltninger, der er truffet for at lindre tilstanden.

Alle mennesker, der ønsker at undgå sygdomme i det kardiovaskulære system, skal kende pulserne efter alder. Afvigelser fra de tilladte grænser kan være af fysiologisk og patologisk karakter. I det første tilfælde ordineres ingen behandling. Det er nok for patienten at lære om metoderne til at standse anfald. Behandlingsforløbet for en patologisk hjerterytmsvigt er rettet mod at eliminere den årsagsfaktor.

Normal menneskelig puls: tabel efter alder

Overvej hvad en puls er, dens vigtigste egenskaber, indikatorer for normen hos en sund person, der tilhører forskellige alderskategorier, vi vil finde ud af, hvordan det hjælper med at diagnosticere sygdomme, og om det kan kontrolleres.

Hvad er puls

Puls er hjertefrekvensen eller reaktionen mellem den vaskulære væg og hjertets arbejde, dens sammentrækning og strækning. Som et resultat af en bølge af blod genereret af myokardiet under et bestemt arterielt tryk, tilføres ilt til organer og væv, tømning og fyldning af vener reguleres, der opstår resistens i arterierne, hvilket hjælper erytrocytter og elektrolytter med at trænge ind i kapillærerne, "fodre" organer og væv med næringsstoffer.

En normal puls har seks hovedegenskaber, der i væsentlig grad hjælper læger med at diagnosticere hjertemusklens tilstand og opretholde dens potentiale. Det:

  • rytme - en cyklisk ændring af myokardiebeats pr. minut, der forårsager vibrationer i arterierne;
  • puls - antallet af sådanne slag pr. minut;
  • værdien af ​​hjerteimpulser - karakteriserer arteriernes elasticitet;
  • spænding er en kraft, der kan anvendes til at stoppe blodgennemstrømningen i karene;
  • fyldning - viser volumenet af blod, der udstødes i en arterie under et hjerteslag;
  • formen af ​​pulsudsving - afhænger af vibrationer i intervallerne mellem sammentrækninger.

Disse indikatorer er nok til at forstå, hvad en normal puls skal være hos en sund eller syg person i forskellige aldre..

Puls hos en sund person

I selve konceptet med en normal menneskelig puls er det optimale antal hjerteslag pr. Minut fastsat. Men dette er ikke en konstant værdi; det er påvirket af køn, alder, erhverv og mange andre eksterne og interne faktorer. For nemheds skyld er der et standard gennemsnit. Den sammensætter:

  • 110 -150 slag / minut hos foster og nyfødte;
  • 130 - hos spædbørn;
  • 100 - hos børn;
  • 85 - hos unge og unge mænd;
  • 70 - hos voksne mænd og kvinder;
  • 55 - hos ældre.

Indikatorer er gennemsnitlige, normale for voksne, for eksempel er rækkevidden bred: fra 60 til 100 slag i minuttet.

Hos børn

Nyfødte dominerer i puls, de når 150 (og undertiden 170) slag / minut. Dette skyldes den intensive vækst i barnets krop, dets tilpasning til det nye miljø, høje behov for næringsstoffer, ilt, det maksimale niveau af metaboliske processer.

Selv efter et år forbliver pulsen på niveauet 130 slag / minut, og kun i en alder af seks "passer" den omtrent til standardnormerne. Desuden afhænger hastigheden af ​​aldersrelateret normalisering af pulsen direkte af barnets generelle sundhedstilstand, de klimatiske forhold, hvori han lever, måden at ernære, fysisk aktivitet og mental udvikling på. Jo mere energi en voksende krop har brug for, jo oftere banker hjertet.

Blandt kvinder

Resultaterne af pulsmåling sammenlignes altid med resultaterne fra en sund person. Landemærke - 60-80 slag / minut i rolig tilstand. Afvigelser på 10 enheder i begge retninger er tilladt. Kvinder er tilfældet. A priori er deres puls 8-9 enheder højere end mænds, derfor anses pulsen for at være normen fra 70 til 90 slag / minut med fuldstændig hvile.

Puls hos kvinder påvirkes af:

  • alder;
  • hormonel baggrund
  • ledsagende sygdomme
  • professionel ansættelse.

Fysiologiske udsving i pulsbølgen under menstruation, graviditet, overgangsalder. I sidstnævnte tilfælde er en kombination af takykardi med forhøjet blodtryk en grund til, at en specialist korrigerer tilstanden, ellers er perioden for udryddelse af kvindens reproduktive aktivitet ekstremt vanskelig at tolerere, det kan forårsage irreversible ændringer i indre organer med alvorlige komplikationer.

Hos mænd

Hos mænd er alt mere ligetil - puls er forbundet med professionel aktivitet. Fysisk aktivitet får hjertet til at arbejde langsomt, men effektivt, fylde blodgennemstrømningen med den krævede mængde blod, mens hjertefrekvensen anses for at være 50-60 slag i minuttet.

Mental stress giver ikke sådan fitness til hjertet. Pulsen skal være i intervallet 60-80 slag / minut, men hos mentale arbejdere kan den variere fra 60 til 90 slag i minuttet, hvilket er ugunstige forhold for det kardiovaskulære system, skaber en risiko for hjerteanfald, slagtilfælde. I dette tilfælde er den livsstil, som manden fører, meget vigtig (dårlige vaner, fysisk inaktivitet, overspisning).

Hos gravide kvinder

Med graviditetens start gennemgår pulsbølgen genereret af hjertet fysiologisk tilpasning. Hun begynder at hyppige. Dette er normalt. Men i betragtning af at hjertefrekvensen hos kvinder er fra 70 til 90 slag / minut, kan patologisk takykardi ikke gå glip af. Første trimester tillader en stigning i frekvensen med 10 enheder, den tredje - op til 15. Dette er nødvendigt for at pumpe det næsten fordoblede volumen af ​​cirkulerende blod i den forventede mors krop..

Derudover lyder gravide kvinder fra tredje trimester meget, hvilket forårsager en let takykardi på grund af anatomiske træk. For at bestemme pulsfrekvensen hos gravide kvinder skal du vide nøjagtigt dens oprindelige værdi: før graviditet kan den være 75 eller 115.

Atleter

Atleter er alle de samme voksne, raske mennesker, så de vejledende normer for dem bevares. Træning hærder dog hjertet, får det til at fungere ergonomisk, så puls hos professionelle atleter vil altid være langsom. Det er meget vigtigt at huske, at det under belastning altid er højere end i hvile. Maksimalt tilladt, når man går - 100 slag / minut, løb - 150.

Med andre ord kan pulsudsving være betydelige. Det er vigtigt, at de er fysiologiske, ikke overskrider den tilladte grænse. En puls på 200 slag / minut og derover er kritisk. Der er risiko for patologisk arytmi, takykardi, hjerteanfald. Effektivitet, sikkerhed ved træning bekræftes af en stigning i puls med 30-50 enheder fra det oprindelige niveau.

Hvilken puls er normal

Det er meget simpelt at kontrollere din helbredstilstand efter puls: gå op til tredje sal og mål indikatorerne. Op til 100 slag / minut er en fremragende form, 115-120 - du skal passe på dig selv, alt over disse tal er kritisk, kræver et besøg hos en læge til undersøgelse. Men den normale puls hos en sund person er meget forskellig afhængigt af de omstændigheder, der er foreslået os:

  • i ro - dette er nøjagtigt den puls, der anses for at være standarden (60-80 slag / minut);
  • efter at have spist - pulsen kan stige med 10-15 enheder (mad presser på membranen), ethvert overskud af disse grænser indikerer patologien i fordøjelseskanalen eller andet kropssystem;
  • under træning for vægttab (fedtforbrænding) - der er en Karvonen-regel, når målzonen for fedtforbrænding 50-80% af den maksimale puls betragtes som normen. I dette tilfælde beregnes den maksimalt tilladte værdi som forskellen mellem det abstrakte tal 220 og personens alder. For eksempel for en mand på 40 år er dette (220 - 40) = 180. Derefter 50% af 180 = 90 og 80% af 180 = 144. Dette betyder, at pulsen i området fra 90 til 144 betragtes som normal, når man forbrænder fedt. forklares af en persons individuelle egenskaber, hans helbredstilstand, hvorfor det er nødvendigt med en lægeundersøgelse inden træning;
  • når du løber - som ved svømning med hastighed eller andre lignende belastninger - beregnes pulsen ved hjælp af en lignende formel, kun procentdelen er lidt anderledes: 70-85% af det maksimale. For eksempel har en mand i 30 år en maksimal tilladt hjerterytme (220 - 30) = 190 slag / minut. Derfor er 70% af det = 133 og 85% = 162. Træning betragtes som sikker og effektiv, når dette interval opretholdes..
  • under kraftig fysisk anstrengelse - normal puls varierer fra 50 til 70% af det maksimale, hvilket beregnes som forskellen mellem det abstrakte tal 220 og personens alder.

Fysisk aktivitet kan være forskellig i intensitet, afhængigt af dette vil indikatorerne for normal puls ændre sig..

Puls tabel efter alder

Normale pulsindikatorer under forskellige forhold, mennesker i forskellige aldre er forskellige. De er vist i tabellen.

AlderMinimum-maksimale slag / minutGennemsnitlig standard
Børn og unge
Første måned af livet110-170140
Første år102-162132
Op til 2 år94-155124
Op til 6 år86-126106
Op til 8 år78-11898
Op til 10 år68-10888
Op til 12 år60-10080
Op til 15 år55-9575
Under 1860-9375
Mænd
18 til 4060-9075
Op til 60 år gammel65-8575
Over 60 år70-9080
Kvinder
18 til 4068-9979
Op til 60 år gammel75-100 (klimaks)80
Over 60 år74-9585

Disse data er fra raske mennesker i forskellige aldersgrupper, når målinger blev udført i en tilstand af fuldstændig hvile, umiddelbart efter at have vågnet op eller efter en 10-minutters hvile liggende.

Hvad afhænger puls af?

Pulsens karakteristika kan ændre sig afhængigt af de fysiologiske og patologiske årsager, der påvirker den. De første er:

  • stress;
  • overspisning
  • drikke koffeinholdige drikkevarer;
  • alkohol;
  • nikotin;
  • udøve stress
  • tager medicin
  • arvelighed;
  • bremser pulsen dyb søvn.

Da dette er fysiologi - kan normer afvige i enhver retning med højst 10 slag / minut, ellers er det en grund til at søge lægehjælp.

Den anden gruppe "provokatører" inkluderer:

  • forhøjet blodtryk;
  • infektioner
  • luftvejssygdomme;
  • tumorvækst af forskellig oprindelse;
  • astma;
  • blødende;
  • åreknuder;
  • endokrine forstyrrelser
  • trauma;
  • forgiftning.

Enhver hjerte-kar-sygdom ændrer hjertefrekvensen. I tilfælde af patologiske årsager til hurtig hjerterytme er der ikke noget spørgsmål om normen.

Måleregler

Det enkleste og mest praktiske er at måle pulsen på den radiale arterie - den er placeret næsten umiddelbart under huden langs håndledets indre kant under tommelfingeren, så der er ingen problemer med at finde den. Du skal føle pulsen med tre fingre og tælle antallet af slag i minuttet. Men der er andre områder, hvor arteriel pulsation er åbenbar:

  • whisky;
  • halspulsåren i nakken;
  • popliteal eller ulnar fossa;
  • lyske eller indre lår (krydsning af underben og bækken)

Disse zoner bruges i nødsager, når den radiale arterie er beskadiget eller påvirket af åreforkalkning (stiv).

Sygdomme ledsaget af

Hastigheden eller afvigelsen af ​​pulsen fra den kan hjælpe med diagnosen af ​​forskellige sygdomme..

Hyppig puls

Takykardi eller hurtig puls er typisk for:

  • medfødte eller erhvervede hjertefejl
  • hjertefejl;
  • VSD;
  • neurologiske sygdomme;
  • tumorer;
  • infektioner
  • endokrine patologier.

Hjertetrytmen er især vigtig i diabetes mellitus, da det er kroppens naturlige signal til det næste lægemiddelindtag..

Takykardi med trykudsving

Kun tre tilfælde indikerer en mulig aldersrelateret puls i en sådan situation, disse er:

  1. en stærk bølge af følelser: glæde, frygt, eufori, rædsel;
  2. fysisk stress: sport, arbejde;
  3. tager drikkevarer, der indeholder koffein.

I alle andre er det et symptom på sygdommen:

  • binyretumorer af enhver etiologi;
  • Addisons sygdom;
  • forhøjet blodtryk;
  • hyperthyroidisme;
  • nyrepatologi;
  • psykiske lidelser.

Patienter med neurogene eller vaskulære sygdomme er i fare.

Lav puls

Patologisk bradykardi er almindelig med:

  • præinfarkt og efter
  • beruselse
  • aldersrelateret degeneration af blodkar, hjerte;
  • høj ICP;
  • hypothyroidisme;
  • myxedema
  • sår af forskellig oprindelse;
  • arytmier af forskellige etiologier;
  • borreliose.

Medicinsk bradykardi eller idiopatisk med ukendt oprindelse er ikke ualmindelig. Det er det farligste, fordi det uanset personens alder og de tilladte indikatorer for en normal puls er fyldt med pludselig hjertestop.

Kan du kontrollere din puls

Puls er den vigtigste faktor i en persons psyko-følelsesmæssige tilstand, som du nogle gange vil skjule for nysgerrige øjne. Men kan pulsen kontrolleres? Det viser sig, ja. Der er tre nemme måder.

Lær at lytte til din puls

Du skal vælge et stille, varmt og hyggeligt rum, så din krop kan være behagelig. Efter frokost eller et varmt bad eller måske efter et løb eller anden fysisk aktivitet (for hvem - hvilket er lettere), skal du lytte til dit hjerte. Det svigter dig ikke, du vil helt sikkert høre det.

Derefter skal du tage en vandret position og koncentrere dig om underlivet eller halsområdet. Ingen fremmede tanker, kun dig og pulsen. Prøv at flytte det fra et sted i kroppen til et andet. For eksempel fra solar plexus til hagen. Fix disse fornemmelser i din bevidsthed - dette hjælper med let at fange den spontant opståede pulsation og undertrykke den.

Yoga teknikker

Pulsen påvirkes af vejrtrækning. Efter at have mestret teknikken med asymmetrisk, separat vejrtrækning, har mestret åndedrætsøvelser, kan du let sænke din puls til den nedre grænse for aldersnormen - 60 slag / minut. Undervejs vil du tilegne dig afslapningsfærdigheder, og i hvile er din puls altid lavere..

Lær at udtale din puls

Du kan også tælle det i en bestemt rytme. Dette gøres således: der er en puls på den radiale arterie, så højt (du kan også stille, men det er mindre effektivt) begynder at udtale tal, lyde, sætninger og sænker gradvis tempoet. Hjertets rytme følger dine ord. Dette er en slags auto-træning.

Ved hjælp af så enkle teknikker lærer du meget hurtigt at føle og kontrollere din puls, følelser.

Hvad er ROE (erytrocytsedimentationsreaktion) i en blodprøve

Doppler-ultralyd af karene i hovedet, hjernen og nakken: funktioner og forskningsmuligheder