Primær og sekundær forebyggelse af slagtilfælde hos mænd

Trin 8. Tag regelmæssigt din læges ordinerede medicin

Forfatter: Tatiana Dvinyaninova
Foto: Yandex Pictures

8 enkle regler til forebyggelse af slagtilfælde

Flere millioner mennesker dør af slagtilfælde hvert år. For at ikke være blandt dem skal du følge enkle regler..

Alene i USA har slagtilfælde hvert 40 sekund et slagtilfælde. I Den Russiske Føderation er statistikkerne også imponerende: slagtilfælde (som fornærmelse oversættes fra latin) er slagtilfælde for over 450 tusind mennesker hvert år.

Hvad er et slagtilfælde

Et slagtilfælde er et alvorligt (akut) problem med blodcirkulationen i hjernen. Årsagen kan være et brud på nogle, ikke nødvendigvis et stort kar - denne type slagtilfælde kaldes blødende. Eller en trombe, der blokerer henholdsvis blodgennemstrømningen - slagtilfælde, iskæmisk.

I begge tilfælde slutter slagtilfældet ikke godt. I den første presser det akkumulerede blod på nervevævet og forhindrer det i at fungere. I det andet holder hjernecellerne op med at modtage ernæring og ilt og dør..

Afhængigt af hvilken del af hjernen der blev beskadiget, påvirkes de neurologiske funktioner, som den var ansvarlig for. Nogen mister tale. Nogen er lammet - helt eller delvist. Nogen har problemer med at trække vejret. Nogen dør helt.

Generelt statistik Stroke-statistik er skuffende: 31% af patienter med slagtilfælde har brug for særlig pleje, 20% kan ikke gå alene, og kun 8% vender tilbage til det normale liv efter lang rehabilitering.

Men værst af alt er slagtilfælde vanskelige at forudsige. Ikke underligt, at det blev kaldt et slag: en akut hjernesygdom udvikler sig pludselig og hurtigt. Ofte bogstaveligt fra bunden: lige nu lo personen, sjovede og lignede generelt en agurk, og nu kalder de en ambulance.

Hvem er i fare

Nogle mennesker er mere sårbare over for slagtilfælde end andre med slagtilfælde: Ved hvad der sætter dig mest i fare. Og oftest er det dem, der:

• Lider af hypertension. Dette er den mest almindelige årsag til slagtilfælde..
• Har en eller anden form for hjertesygdom (såsom hjertesvigt eller arytmi).
• Lider af diabetes mellitus. Diabetes skader blodkar, herunder hjernen, hvilket øger risikoen for blødning.
• Overvægtig.
• At tage visse lægemidler. Farlige lægemidler inkluderer dem, der ændrer østrogenniveauer. For eksempel p-piller.
• Fører en stillesiddende livsstil.
• Har højt kolesteroltal i blodet.
• Ryger.
• Lider af søvnapnø.
• Over 55 år gammel. Ifølge statistikker fra slagtilfælde: Ved, hvad der sætter dig mest, hvert årti efter 55 år, fordobles risikoen for at få et slagtilfælde..
• Har en familiehistorie af slagtilfælde, hvor et nært familiemedlem bliver offer for et slagtilfælde.
• Er en mand. Hos kvinder er risikoen for slagtilfælde meget lavere.

Hvis der kan tilskrives dig nogle få punkter, skal du passe på dig selv. Fortrinsvis i dag.

Hvad skal man gøre for at forhindre slagtilfælde

Slagtilfælde kommer primært ned på livsstilskorrektion. Her er hvad ifølge eksperter fra den velrenommerede forskningsorganisation Mayo Clinic Stroke skal gøres først:

1. Se din vægt

Overvægt medfører flere faktorer, der øger risikoen for slagtilfælde. Dette er en stigning i blodtryk og hjerte-kar-sygdomme og den mulige udvikling af diabetes... At tabe endnu 4-5 ekstra pund vil forbedre dine chancer for at undgå slagtilfælde markant.

2. Spis mere grøntsager og frugt

Mindst 4-5 portioner (æble, kålsalat, grillede grøntsager osv.) Om dagen. Plantemad sænker blodtrykket og forbedrer vaskulær elasticitet. Og dette er til gengæld frugt og grøntsager, der kan nedsætte risikoen for slagtilfælde - infografik til fremragende slagtilfælde.

3. Stop med at ryge

Og med besøgende rygere for virksomheden også. Passiv rygning er, ligesom aktiv rygning, destruktiv Rygning og slagtilfælde: jo mere du ryger, jo mere påvirker du slagtilfælde blodkarrene.

4. Træn regelmæssigt

Fysisk aktivitet reducerer risikoen for at udvikle alle typer slagtilfælde med træning som slagtilfælde. Aerob træning er især god: gå, løbe, svømme, cykle, fitness med lav belastning...

Øvelserne er komplekse. De hjælper med at reducere vægten, forbedre den generelle tilstand af blodkar og hjerte og reducere stress. Prøv at holde din daglige træning mindst 30 minutter.

5. Drik mindre

Her er et nysgerrig øjeblik: læger opfordrer slet ikke til at drikke. Nej, sprut er bestemt farligt, kun hvis det øger blodtrykket. Men en portion alkohol om dagen kan endda være nyttig: ifølge nogle kilder, alkoholforbrug og slagtilfælde: fordele og risici., moderat alkoholforbrug reducerer risikoen for blodpropper og kan forhindre iskæmisk slagtilfælde.

Ja, en portion, ifølge faktaark - Alkoholbrug og dit helbred, er 17 ml ren alkohol eller:

• 350 ml øl
• 147 ml vin
• 44 ml noget stærkt - vodka, cognac, whisky og så videre.

Men husk: dette giver ikke carte blanche til moderat alkoholforbrug. Uanset om du kan drikke eller ej, er det bedre at diskutere med terapeuten.

6. Spis mindre transfedt

Transfedt reducerer blodkarens lumen. Dette betyder, at dannelsen af ​​en blodprop bliver mere sandsynlig. Så ned med fastfood, købte kager, chips, kiks og margarine.

7. Overvåg dit blodtryk

Lad det ikke være mere end 130/80. Hvis sådanne situationer opstår, skal du sørge for at konsultere en terapeut for rådgivning..

8. Forsøg ikke at gå glip af diabetes.

Der er tegn, som du kan få denne sygdom på et tidligt tidspunkt. Lyt til dig selv.

Desværre er det ikke muligt at reducere risikoen for slagtilfælde til nul. Derfor er det ud over forebyggende foranstaltninger vigtigt at vide, hvordan et slagtilfælde ser ud, og hvad man skal gøre, hvis det skete for dig eller nogen fra dit miljø..

De bedste måder at forhindre slagtilfælde på

Et slagtilfælde ledsages af en skarp forstyrrelse af blodtilførslen til hjernen, der opstår på grund af brud på aortavæggen eller som et resultat af nedsat blodgennemstrømning i karene.

Risikogruppen inkluderer mange mennesker med forskellige patologier, derfor er forebyggelse af hjerneslag angivet selv for unge mennesker. Blokadeforebyggelse minimerer risikoen for chok og forbedrer helbredet.

Typer og årsager til sygdommen

Slagtilfælde er karakteriseret ved en skarp krænkelse af blodtilførslen til hjernen. Denne blokade er opdelt i to typer: hæmoragisk og iskæmisk. Den sidstnævnte type har et andet navn - hjerneinfarkt, der udvikler sig som et resultat af nedsat blodafgivelse til medulla.

Denne dysfunktion opstår af følgende årsager:

• dannelse af aterosklerotisk plaque;
• med arytmier, når en blodprop bryder ud af hjerteklapperne og kommer ind i hjernearterierne;
• øget blodviskositet, hvilket fører til øget dannelse af blodpropper.

Hæmoragisk slagtilfælde ledsages af et brud på karret, hvilket fører til blødning i medulla. Bruddet er normalt forårsaget af arteriel hypertension, hvor højt tryk fører til udvisning af blod gennem den vaskulære væg. Iskæmi og hævelse udvikler sig, væv dør gradvist af og fremkalder forekomsten af ​​neurologiske lidelser.

Til reference. Død fra hæmoragisk slagtilfælde registreres meget oftere.

Blodet transporterer næringsstoffer til medulla gennem arterier, blodkar og små kapillærer. Hvis et kar ikke fungerer, begynder nervevævet at opleve iltmangel - der udvikler iskæmi.

Opmærksomhed. Slagtilfælde er sæsonafhængig - de fleste angreb registreres om foråret.

Efter at have fået et slagtilfælde, lider ofrene af hovedpine, lammelse og tale. Derfor er forebyggelse af tilbagevendende slagtilfælde særlig vigtig. Tilbagefald forekommer normalt på baggrund af fysisk belastning, stress, hypertension, arteriosklerose, alderdom.

Harbearbejdere af et hjerneangreb

Vigtig. Normalt dagen før blokaden begynder en person at opleve vedvarende hovedpine, generel utilpashed og forvirring. Dette skyldes periodiske dysfunktioner i blodets bevægelse gennem hjernens arterier..

Den iskæmiske form for patologi manifesterer sig flere timer før angrebet. De første tegn observeres om morgenen: hudfarven ændres, den følsomme følsomhed aftager, syn, tale og lugt forværres. Patienten mister delvist følsomhed på den ene side af bagagerummet, som er modsat den berørte halvkugle.

Den hæmoragiske form af sygdommen udvikler sig pludselig på grund af fysisk eller mental stress. Angrebet ledsages af symptomer såsom overdreven svedtendens, feber, opkastning og bevidsthedstab. Offrets blodtryk springer, ansigtet bliver rødt, og muskeltonen falder.

Hvem har brug for blokadeforebyggelse

Der er en række patologiske tilstande, der øger muligheden for at udvikle et slagtilfælde.

Til reference. Risikogruppen inkluderer personer over 50 år med hypertension, hjertesvigt, arytmi, diabetes mellitus. Tunge rygere er også modtagelige for cerebrovaskulær ulykke.

Forebyggelse af hjerneslag er især relevant for ældre, da aldersrelaterede ændringer observeres i deres krop: forringelse af elasticiteten i væggene i blodkarrene, et fald i ydeevnen for alle organer og systemer. Sådanne ændringer i blodkar bryder deres modstandsdygtighed over for virkningerne af negative faktorer som stress, en kraftig stigning i tryk.

Forebyggende handlinger

Det menes, at forebyggelse af slagtilfælde kun er påkrævet for ældre. Men denne opfattelse er forkert. Sygdommen bliver yngre og opdages hos mænd og kvinder efter 35 år. Eksponering for negative faktorer fremkalder et slag i ungdommen.

Forebyggelse af lidelser i cerebral blodforsyning kan være:

• primær, når de faktorer, der provokerer blokaden, elimineres;
• sekundært, hvis formål er at forhindre tilbagevendende angreb;
• tertiær, hvor funktioner, der er mistet ved slagtilfælde, gendannes.

Til reference. Handicap er en af ​​de mest almindelige komplikationer efter slagtilfælde..

For at forhindre slagtilfælde kan patologiske tegn som svær svaghed, følelsesløshed i forskellige dele af kroppen og taleforstyrrelse ikke ignoreres. Selv hvis overtrædelser elimineres alene, betyder det ikke, at der ikke var noget angreb.

Forebyggelse af slagtilfælde ligner dem, der er i strid med blodcirkulationen i hjertemusklen. Derfor udføres forebyggelsen af ​​begge sygdomme på en lignende måde..

Korrekt ernæring

Hvis en person ofte føler smertefulde manifestationer, er det nødvendigt at justere livsstilen, ændre kosten. Undgå fede, salte, stegte fødevarer. Det anbefales at berige menuen med grøntsager, fibre, frugter.

Rosiner, bananer, tomater, kartofler indeholder høje koncentrationer af kalium. Dette spormineral reducerer sandsynligheden for slagtilfælde.

Risikoen for at udvikle iskæmisk sygdom reduceres med det daglige forbrug af plantefødevarer beriget med ascorbinsyre: kål, citrusfrugter, granatæble, solbær.

Til reference. Æbler er især nyttige. Frugter indeholder phenolsyre, en antioxidant, der nedbryder forbindelser, der ødelægger blodkar.

Dette reducerer risikoen for tilstoppede arterier og blodpropper..

Læs også om emnet

Blodtrykskontrol

Hovedårsagen til blokadens udseende er hypertension. Derfor skal trykværdierne kontrolleres regelmæssigt. Til kontrol er det nyttigt at føre en dagbog, hvor de aktuelle indikatorer kan noteres (på indstillede timer).

Normale værdier er 140 til 90 mm Hg. Kunst. Overskridelse af værdierne kræver søgning af lægehjælp for at bestemme årsagen til lidelsen..

Hvis værdierne overskrides i en længere periode, vil lægen ordinere medicin for at forhindre slagtilfælde.

For at forhindre slagtilfælde skal du købe en blodtryksmåler. Det er især vigtigt at bestemme niveauet for pres for ældre. For at lette opgaven anbefales det at bruge en automatisk model.

Bekæmpelse af unormal hjerterytme

Blodpropper, der dannes i hjertehulen og på ventilerne, kan trænge ind i blodbanen og blokere lumen i hjernekarene. Ved arytmi øges risikoen for blokade flere gange.

Mennesker i fare bør gennemgå et elektrokardiogram årligt for forebyggelse..

Når der opdages patologiske processer, skal patienten tage antiarytmiske piller for at forhindre slagtilfælde.

Kolesterol kontrol

For at forhindre hjerneslag er det nødvendigt at forhindre dannelsen af ​​aterosklerotiske plaques. Et fald i koncentrationen af ​​kolesterol i blodet opstår gennem ændringer i ernæring og introduktion til fysisk træning..

Produkter til forebyggelse af slagtilfælde skal dampes, koges eller koges. Det anbefales at berige kosten med hvidt kød, urter, havfisk, gærede mælkeprodukter med lavt fedtindhold, vegetabilske olier.

Bemærk! Patienter i risiko bør regelmæssigt donere blod til lipidkoncentration.

Du bør ændre din livsstil, begynde at lave fysisk aktivitet. Patienter rådes til at træne en gang om dagen, du kan løbe, gå, svømme. Hvis ikke-lægemiddelbehandling er ineffektiv, ordinerer lægen anti-lipidmedicin for at undgå slagtilfælde.

Forebyggelse af cephalalgi

Sygdomme af neurologisk karakter påvirker blodkarrene negativt og øger risikoen for slagtilfælde. Tilbagevendende smerter i hovedet, som udvikler sig som et resultat af indsnævring af det vaskulære lumen, kan fremkalde et mikroslag eller et fuldt slag.

Migræneforebyggelse har til formål at forhindre tilbagefald.

Eliminering af dårlige vaner

Det er blevet fastslået, at slagtilfælde diagnosticeres 2 gange oftere hos tunge rygere. Dette skyldes det faktum, at nikotin indsnævrer hjernens blodkar og forringer de elastiske egenskaber af arterievæggene. Når de udsættes for negative faktorer, brister karene.

Derfor er den vigtigste foranstaltning til forebyggelse af hjerneslag hos mænd kampen mod rygning..

Det er også nødvendigt at reducere mængden af ​​forbrugte alkoholholdige drikkevarer. Ethylalkohol øger blodtryksindikatorerne, hvilket fremkalder udviklingen af ​​diabetes mellitus og slagtilfælde. Det er tilladt at lejlighedsvis forbruge tør rødvin, hvilket forbedrer hjertets og hjernens funktion. Tørvin indeholder phytoalexin resveratrol.

Vægttab

Fedme er en af ​​de største risikofaktorer. Vægttab reducerer sandsynligheden for at udvikle blokade, diabetes, hjertesygdomme. Det er nødvendigt systematisk at kontrollere overensstemmelse mellem højde og vægt.

Diabetikere er mere modtagelige for cerebrovaskulær ulykke. For at forhindre diabetes skal du spise en afbalanceret diæt, motionere, kontrollere koncentrationen af ​​glukose i blodet.

Afslag på hormonelle lægemidler

Et mål for forebyggelse af hjerneslag hos kvinder er afvisningen af ​​at tage kombinerede orale svangerskabsforebyggende midler.

Vigtig. Hormonelle lægemidler øger risikoen for blodpropper.

Hvis en kvinde er i fare, er det nødvendigt at konsultere en læge for at vælge en anden præventionsmetode.

Regelmæssige lægebesøg

Hver person skal besøge en læge årligt for at bestemme koncentrationen af ​​glukose, kolesterol, blodtæthed og koagulation. Det er også nødvendigt at overvåge og kende blodtryksindikatorerne..

Hvis der opstår mistanke, vil patienten blive henvist til magnetisk resonansbilleddannelse eller computertomografi af hjernen.

Er det muligt at undgå et andet hit

Til reference. Efter blokaden skal ofrene justere deres livsstil og kost, ellers vil angrebet gentage sig. Re-stroke forebyggelse er meget strengere.

Læger ordinerer medicin til patienter; hvis de er ineffektive, bruger de kirurgi. Streng overholdelse af medicinske recepter hjælper med at reducere risikoen for gentagelse, som normalt er dødelig.

Målet med sekundær forebyggelse er at behandle sygdommen, der førte til blokering, og eliminere de faktorer, der udløser slagtilfælde. For at forstå, om et slagtilfælde kan forhindres, skal du forstå sværhedsgraden af ​​situationen og følge lægens råd..

Det er nødvendigt at øge elasticiteten i blodkar og styrke kroppens forsvar.
Offeret skal overholde sekundære forebyggende foranstaltninger gennem hele sit liv. Dette reducerer risikoen for gentagelse og forbedrer personens livskvalitet..

Sekundære foranstaltninger til forebyggelse af slagtilfælde er differentieret i medicin og ikke-medicinering. Blandt de nyeste metoder til forebyggelse af slagtilfælde er sund kost, afvisning af dårlige vaner, vægttab og fysisk aktivitet..

Læs også om emnet

Medicin til at forhindre tilbagefald

Narkotikaprofylakse er nødvendig for at gendanne hjernens funktion og minimere fokus for skader.

Til den primære forebyggelse af anfald er følgende ordineret:

• neurotrofiske midler, der tages med indledende taleforstyrrelser, intellektuelt handicap, nedsatte mentale funktioner - Semax, Actovegin, Cerebrolysin;
• medicin, der forbedrer blodcirkulationen i hjernen - Bilobil, Cavinton;
• nootropiske lægemidler - Phenotropil, Cerakson;
• Neuromidin, Mema - til problemer med blodkar;
• Betagis - for at bekæmpe svimmelhed
• Sirdalud, Baclofen - for at slappe af i muskelsystemet.

Ofte har patienter brug for at tage antidepressiva: Tsipramil, Prozac.

Til forebyggelse af trombose - en af ​​årsagerne til blokaden - trombocytmidler anvendes antikoagulantia. Der er behov for midler til patienter med tromboflebit, åreknuder efter kirurgiske indgreb.

For sekundær forebyggelse af tilbagefald er det nødvendigt at stabilisere blodtryksindikatorer. Til dette ordineres antihypertensive stoffer: Lisinopril, Enalapril. Kontrol af arterielle værdier og deres reduktion garanterer minimering af tilbagefald. Offeret bør ikke tillade hypertensive kriser, der fører til slagtilfælde.

Læger ordinerer captopril, hypothiazid for at fjerne overskydende væske og forhindre hævelse. Det er nødvendigt at tage medicin, der forhindrer dannelsen af ​​blodpropper: Aspirin, Warfarin, Plavix. Patienter med lav blodkoagulationsevne tager Trenax. For at reducere kolesterolkoncentrationen ordineres statiner: Zokor, Roxer.

Med ineffektiviteten af ​​lægemiddelprofylakse tyder de på kirurgisk indgreb. Hvis en person har nedsat arteriel åbenhed, udføres endarterctomy.

Radikale terapier

Forebyggelse af en blødende slagtilfælde er baseret på påvisning af patologiske ændringer i arteriernes vægge. Når de vaskulære vægge bukker, diagnosticeres aneurismer, som fjernes kirurgisk.

For at forhindre iskæmisk sygdom anvendes arteriel protetik, når der er installeret specielle rammer i karene, der understøtter den krævede kapillærdiameter.

Succesen med kirurgisk behandling af de store arterier i hjernen afhænger af det kardiovaskulære systems tilstand. For at udføre bypass-kirurgi skal lægen vurdere cerebrovaskulær reserve og bestemme tilstanden af ​​hjerneskibene.

Ikke-traditionelle metoder til forebyggelse

Forebyggelse af hjerneslag med folkemedicin indebærer et dagligt indtag af te baseret på birkeknopper, kamille, immortelle. Det er nødvendigt at blande de tørrede planter og hæld en spiseskefuld råmaterialer med 400 ml kogende vand.

Drikken skal infunderes i en time. Tag en helende opløsning på 100 ml før måltider to gange om dagen.

Urtete evakuerer overskydende væske, fortynder blodet og lindrer hævelse i underekstremiteterne.

Infusioner, der reducerer trykket

Hvidløg

Hak et par vegetabilske fedter og tilsæt 3 spiseskefulde granuleret sukker til væsken. Efter ingredienserne lad saften gå, hæld 100 ml kogende vand over dem. Opløsningen infunderes i 6 timer. Det er nødvendigt at tage et middel til forebyggelse af slagtilfælde, en teskefuld om dagen..

Baldrian rod

Det er nødvendigt at hælde 20 gram råmaterialer med et glas kogende vand og koge opløsningen i 15 minutter. Så er du nødt til at stamme drikken. For at forbedre smagen er det tilladt at tilføje lidt naturlig honning. For at forhindre slagtilfælde skal du tage 100 ml bouillon efter måltiderne..

Japansk sophora

Værktøjet gendanner styrken af ​​blodkar. Det er nødvendigt at hælde en spiseskefuld tørrede råmaterialer med 5 spsk alkohol. Opløsningen infunderes i 2 dage og tages i en teskefuld efter måltiderne.

Melissa

Det er nødvendigt at hælde 2 teskefulde plantematerialer med 300 ml kogende vand og lade opløsningen stå i 5 timer. Den medicinske eliksir tages i en spiseskefuld to gange om dagen..

Moden

For at styrke arterierne og forhindre dannelsen af ​​kolesterolplader tilberedes en infusion af tørrede urter. Det er nødvendigt at hælde en spiseskefuld af planten med en halv liter kogende vand og infunder opløsningen i 60 minutter. Lægemidlet tages 100 ml tre gange om dagen..

Midler til at styrke de vaskulære vægge

Rødbedsaft med naturlig honning

Drikken fjerner kolesterolindeslutninger i blodkarrene. For at forhindre kredsløbssygdomme er det nødvendigt at blande friskpresset roesaft med en skefuld honning. Opløsningen blandes og indtages før måltider..

Samling af grøntsager

Bland en spiseskefuld rosenblade, perikon og mynte, og hæld kogende vand over ingredienserne. Det er nødvendigt at insistere på løsningen i 30 minutter. Du kan tilføje honning for at forbedre smagen..

Komplekse forebyggende tiltag, der sigter mod at forhindre blokade, reducerer betydeligt muligheden for tilbagefald. Det er især vigtigt at følge lægens recept til personer i fare. Hvis der allerede har været en blokade, skal personen overholde forebyggende foranstaltninger hele sit liv.

Sådan undgår du slagtilfælde og hjerteanfald hos mænd

Slagtilfælde: hvordan man undgår og hvilke midler

Strokeforebyggelse startet i tide kan forhindre udviklingen af ​​denne patologi i 80% af tilfældene. Lad os tale kort om årsagerne til sygdommen, som skal forhindres.

Effektiv forebyggelse af hjerneslag er umulig uden kendskab til årsagerne til udviklingen af ​​denne sygdom..

Afhængigt af årsagerne til dets forekomst er den opdelt i 2 hovedtyper: iskæmisk slagtilfælde eller hjerneinfarkt og blødende slagtilfælde eller hjerneblødning.

Et cerebralt infarkt opstår, når blodet holder op med at strømme gennem arterierne, der fodrer et specifikt område af hjernen. Dette kan ske af følgende grunde:

• væksten af ​​aterosklerotisk plaque;
• en løsrevet trombe, der kommer ind i hjernens blodkar fra hjerteklapperne på tidspunktet for den pludselige anfald af arytmi;
• et blodtryksfald eller et fald i mængden af ​​blod, der pumpes af hjertet
• øget blodviskositet med dannelsen af ​​blodpropper i hjernens kar.

Hovedårsagen til blødning i hjernestoffet er et skarpt spring i blodtrykket. Ude af stand til at modstå det briste skibene. I sjældne tilfælde er der ved konstant høje blodtryksværdier en gradvis "klemning" af blod gennem karvæggen ind i hjernevævet. Neurologiske symptomer udvikler sig, når der er nok blod.

Således hjælper de overvejede grunde til at forstå, hvordan man forhindrer slagtilfælde og forhindrer udviklingen af ​​neurologiske komplikationer..

For hvem er forebyggelse af slagtilfælde vigtigt?

Læger har samlet en liste over tilstande (risikogruppe), hvor forebyggelse er obligatorisk:

• kvinder over 50, mænd over 45;
• hypertension (højt blodtryk)
• hjertefejl;
• hjertesygdomme med rytmeforstyrrelser (arytmier);
• forhøjet blodtryk (hypertension)
• sygdomme ledsaget af dannelsen af ​​blodpropper;
• diabetes;
• erfarne rygere.

Et særligt sted blandt disse forhold er optaget af forebyggelse af slagtilfælde i alderdommen. Mennesker efter 50 år oplever normale aldersrelaterede ændringer i blodkar - et fald i vaskulærvæggets elasticitet, som muligvis ikke kan modstå en kraftig stigning i tryk, for eksempel på baggrund af stress eller stærke følelser.

Forebyggelse af slagtilfælde

Da årsagerne til udviklingen af ​​kredsløbssygdomme i hjernen fuldstændigt falder sammen med årsagerne til akutte lidelser i blodtilførslen til hjertemusklen, kan forebyggelse af slagtilfælde og hjerteinfarkt udføres i henhold til et enkelt skema.

For at gøre det lettere for patienterne er der udarbejdet en "Vejledning til slagtilfælde". Den indeholder 7 varer.

Punkt 1. Blodtryk - under kontrol

I 99% af tilfældene skyldes hypertension udviklingen af ​​hjerneblødning. Derfor er det nødvendigt at holde niveauet af blodtryk under kontrol. Dens normale værdier er: systolisk ("øvre") - ikke højere end 140 mm Hg. Art., Diastolisk ("lavere") - ikke højere end 90 mm Hg. St..

Hvordan undgår man slagtilfælde hos patienter med hypertension? For at gøre dette skal du have en personlig blodtryksmåler. Ældre patienter skal vælge automatiske eller halvautomatiske modeller, fordi de ikke har brug for specielle færdigheder for at bruge dem. Resultaterne skal registreres i en dagbog: om morgenen efter at have vågnet, ved frokosttid, om aftenen inden du går i seng, idet du noterer datoen og de opnåede værdier.

Hvis du finder høje blodtryksværdier for første gang, skal du straks konsultere en læge. Hvis diagnosen hypertension allerede er stillet, vil overvågning af trykket hjælpe med at vurdere effektiviteten af ​​de ordinerede lægemidler og ændre behandlingsregimen, hvis det er nødvendigt..

Punkt 2. Bekæmpelse af hjertearytmi

Blodpropper, der dannes i hjertets hulrum og på dets ventiler i nogle sygdomme, kan komme ind i den generelle blodbane og blokere lumen i hjernekarene. Risikoen for dette øges, hvis der er en krænkelse af hjerterytmen - arytmier. Patienter i fare skal gennemgå EKG (elektrokardiografi) en gang hver sjette måned. Hvis der findes abnormiteter i hjerterytmen, skal du tage ordinerede antiarytmika for at forhindre slagtilfælde.

Punkt 3. Dårlige vaner - stop!

Slagtilfælde forekommer hos rygere dobbelt så ofte som hos mennesker uden dårlige vaner. Dette skyldes, at nikotin indsnævrer arterierne i hjernen og reducerer karvæggenes elasticitet. Under ugunstige forhold kan karene muligvis ikke modstå en kraftig stigning i blodtryk og brud.

Det er bevist, at hvis du holder op med at ryge, falder sandsynligheden for at få et slagtilfælde efter 5 år til et gennemsnitligt niveau hos patienter i denne alder.

Punkt 4. Kolesterol - nr

Forebyggelse af iskæmisk slagtilfælde er at forhindre dannelsen af ​​aterosklerotiske plaques. Alle patienter, der er i fare, bør kontrollere deres blod for lipider mindst en gang hver sjette måned.

Du skal begynde at sænke dit kolesteroltal ved at ændre dine spisevaner og træningsvaner..

Menuen for dem, der ønsker at forhindre udvikling af et slagtilfælde, bør omfatte: damp, kogte og stuvede kødprodukter, greener, fedtfattige mejeriprodukter, magert kød, fisk, olivenolie.

Træning skal vælges ud fra alder og eksisterende medicinske tilstande. Det vigtigste er, at fysisk aktivitet er dagligt. At gå i et blidt tempo i 30-60 minutter hver dag er passende for de fleste patienter.

Hvis ikke-lægemiddelmetoder er utilstrækkelige, bør lægen ordinere anti-lipid (anti-kolesterol) medicin for at forhindre slagtilfælde.

Punkt 5. Opmærksomhed, diabetes!

Ændringer i vaskulærvæggen i diabetes mellitus er en vigtig faktor i at øge risikoen for at udvikle kredsløbssygdomme i hjernen. Derfor er det så vigtigt regelmæssigt at undersøge blodsukkerniveauet: en gang hver sjette måned, hvis der ikke er nogen klager, og strengt i henhold til lægens forslag, hvis diagnosen allerede er stillet.

Punkt 6. Forebyggelse af blodpropper

Lægemidler til forebyggelse af slagtilfælde og hjerteanfald, der virker på blodets evne til at størkne, forhindrer dannelsen af ​​mikrotrombi. De er vitale for patienter, der har gennemgået forskellige typer operationer med venesygdomme (åreknuder).

Klausul 7. Spild ikke tid

I modsætning til blødning udvikler hjerneinfarkt sjældent pludseligt. Ofte er det muligt at identificere forløberne for slagtilfælde, idet man med tiden erkender, at det er muligt at forhindre udviklingen af ​​alvorlige neurologiske lidelser.

Du skal straks ringe til en ambulance, hvis følgende symptomer observeres:

• pludselig svaghed, svimmelhed
• følelsesløshed i arme, ben eller på enhver side af ansigtet
• vanskeligheder med at tale;
• pludselig synshandicap
• akut udviklet skarp hovedpine.

Af hensyn til patientens bekvemmelighed og en påmindelse om de vigtigste retninger til forebyggelse af cerebrovaskulære ulykker kan billeder af "slagtilfælde" udskrives og hænges fremtrædende steder.

Naturens kraft til vaskulær sundhed

Slagtilfælde med folkemedicin kan udelukkende udføres som et supplement til de lægemidler, som lægen har ordineret til dette formål.

Traditionel medicin er i stand til at forhindre udvikling af slagtilfælde, hovedsageligt ved at styrke karvæggen og rense kroppen for overskydende kolesterol.

Sophora japansk tinktur

Sophora Japanese vil hjælpe med at give karrene styrke og gendanne elasticitet. Tag de tørrede knopper og hæld 70% opløsning af medicinsk alkohol med en skefuld råmaterialer til 5 spsk væske. Insister 2-3 dage, opbevar ikke i lyset. Tag 20 dråber efter hvert måltid (3-4 gange om dagen).

Citron honningpasta

Denne opskrift hjælper med at sænke kolesterol og rydde blodkar. Vask 1 citron, 1 appelsin grundigt med en pensel, og drej den i en kødkværn med skrællen. Tøm overskydende juice. Massen skal være tyk. Indsæt 1 spiseskefuld naturlig tyk honning i den resulterende grød og bland. Effekten kan opnås ved at tage 1 tsk. pasta efter hvert måltid.

Almindelig voldtægt

Den almindelige voldtægsurt vil hjælpe med at styrke blodkarrene og forhindre kolesterol i at lægge sig på dem. Insister de tørrede råvarer i kogende vand i en glasbeholder i 1 time. Til infusionen tages 1 del af urten og 20 dele vand. Drik et halvt glas 4 gange om dagen.

For at opretholde sundhed og bevægelsesglæde indtil alderdommen skal det huskes, at forebyggelse og behandling af slagtilfælde kun vil være effektiv, når de udføres af den fælles indsats fra lægen og patienten..

Slagforebyggelsesvideo:

10 vigtige regler for at forhindre slagtilfælde og hjerteanfald

Kardiovaskulær sygdom har været verdens største dødsårsag i mange år. Her er nogle vigtige tip til, hvordan du forhindrer hjerteanfald og slagtilfælde. Hjerteanfald og slagtilfælde er ikke kun den største dødsårsag, men fører også til for tidlig død. Eksperter vurderer, at ca. 20% af dødsfaldene kunne have været undgået. Nogle gange er enkle forebyggende foranstaltninger nok til dette..

Overvåg dit blodtryk

Højt blodtryk indikerer sandsynligvis, at patienten har aterosklerose, dvs. indsnævrede arterielle lumen på grund af blokering af kolesterolplaques. Dette forringer blodgennemstrømningen, fører til dårlig iltforsyning i vævet og i tilfælde af fuldstændig blokering af karret til et vævssted dør. Dette sker med et hjerteanfald eller iskæmisk slagtilfælde..

En stigning i blodtrykket med 20/10 mm Hg. Kunst. fordobler risikoen for hjerte-kar-sygdomme (CVD). Hvordan undgår man slagtilfælde og hjerteanfald? Kontroller blodtrykket regelmæssigt, og følg din læge, hvis den er høj.

Vær mindre nervøs

At reducere stress er en måde at forhindre hjerteanfald og slagtilfælde på. Under stress frigives adrenalin, hvilket forårsager vasospasme og fremskynder hjertets arbejde. Som et resultat stiger trykket, hvilket kan fremkalde nedsat blodcirkulation og endda adskillelsen af ​​en blodprop..

Stop med at ryge

Hypertension er ikke altid årsagen til CVD; andre faktorer spiller også en vigtig rolle. En af dem ryger. Dets virkning på karvæggene reducerer deres elasticitet, mens blodets viskositet øges. Rygning øger risikoen for slagtilfælde med omkring to gange, og endda passive rygere lider.

At være overvægtig er en af ​​de vigtige faktorer

Lidt mere statistik hjælper dig med at forstå, hvordan du undgår hjerteanfald og slagtilfælde ved at overholde enkle diætbegrænsninger. Det vides, at fedme er en risikofaktor for udvikling af diabetes mellitus, aterosklerose, iskæmisk hjertesygdom og aterosklerose. Alle disse sygdomme kan i sidste ende føre til hjerteanfald eller slagtilfælde og også forværre deres kurs betydeligt. Undersøgelser har vist, at en stigning i body mass index med kun 5 enheder øger risikoen for iskæmisk slagtilfælde med 21%. Så ordentlig ernæring hjælper ikke kun dig med at få en smuk figur, men forbedrer også dit helbred..

Brug ikke alkohol

Det menes at drikke alkohol har en gunstig virkning på tilstanden af ​​blodkar, da alkohol reducerer antallet af aterosklerotiske plaques. Det kan faktisk have en terapeutisk virkning på det kardiovaskulære system, men kun i små doser. Mere end 200 ml stærk alkohol om dagen øger sandsynligheden for hæmoragisk slagtilfælde, da blodviskositet, tryk øges, og der er risiko for arytmi.

Sandsynligheden for død vokser også: i gruppen af ​​patienter, der bruger alkohol, er den dobbelt så høj som i gruppen af ​​ikke-drikkere. Så svaret på spørgsmålet om, hvordan man forhindrer hjerteanfald og slagtilfælde, er meget simpelt - reducer alkoholforbruget betydeligt.

Flyt mere

Fysisk aktivitet er forbundet med fedme: ofte stiger kropsvægten fra manglende bevægelse. Og vi har allerede talt om effekten af ​​fedme på risikoen for hjerteanfald og slagtilfælde. Desuden har videnskabelige undersøgelser vist, at motion hjælper med at reducere blodniveauer af fibrinogen, lipoprotein med høj densitet og reducere risikoen for trombose.

Spis rigtigt

I dag er forskere kommet til den konklusion, at middelhavskosten er den optimale diæt for CVD. Det er baseret på fisk, fjerkræ, korn, mejeriprodukter, olivenolie, grøntsager og frugt. Det er blevet observeret, at CVD-patienter, der følger en middelhavskost, har brug for lavere doser medikamenter end patienter, der følger generelt accepterede kolesterolsenkende retningslinjer.

Overvåg dit sukkerindhold. Kontroller, om du har diabetes

Sådan undgår du genbeslag - Liste over anbefalinger

Diabetes mellitus er den vigtigste risikofaktor for udvikling af CVD. Lav vævsfølsomhed over for insulin (eller mangel på det i kroppen, hvis det er type I-diabetes) fører generelt til stofskifteforstyrrelser. I blodet øges indholdet af glykeret hæmoglobin - irreversibelt bundet til glukose. Sådan hæmoglobin kan ikke længere føre ilt til væv. "Slukning" af insulin fra stofskifte påvirker ikke kun kulhydrat, men også lipidmetabolisme, så niveauet af "dårligt" kolesterol stiger i blodet. Skibens vægge lider også: de mister elasticitet, karene bliver tilstoppede. Alle disse kan hurtigt føre til CVD..

Det er klart, at spørgsmålet om, hvordan man undgår slagtilfælde og hjerteanfald i dette tilfælde ikke indebærer et simpelt svar. Men patienter med diabetes skal konstant overvåge ikke kun glukoseniveauer, men også blodtryk..

Få nok søvn

Søvnmangel øger din risiko for hjerteanfald og slagtilfælde. Ud over det faktum, at søvnmangel er stress for kroppen (og vi har allerede talt om dem ovenfor), fører til fedme og stofskifteforstyrrelser, mangel på søvn påvirker også tilstanden af ​​karvæggene. Amerikanske forskere har fundet ud af, at dem, der sover mindre end 7 timer, har et fald i blodniveauerne af mikroRNA'er, der påvirker vaskulær sundhed.

Bedøm risiciene på SCORE-skalaen

SCORE-skalaen, der anvendes af kardiologer i Europa, giver mulighed for at forudsige risikoen for at udvikle CVD. For at bruge det skal du kende det systoliske blodtryk ("højt") og niveauet af total kolesterol. I SCORE-tabellen finder patienten sin CVD-risikoscore baseret på fem parametre: køn, alder, rygning, blodtryk og kolesterol. Hvis risikoen i sidste ende under hensyntagen til alle parametre viste sig at være 5 procent eller mere, betragtes en sådan indikator som høj. Det er nødvendigt at træffe foranstaltninger for at forhindre CVD.

De anførte trin for at forhindre CVD er ret enkle, men effektive: de reducerer risikoen for hjerteanfald og slagtilfælde med snesevis af procent. For eksempel reducerer intensiv behandling af type II-diabetes sandsynligheden for slagtilfælde med 44%. Blot ved at holde dit kropsmasseindeks under 25-27 reduceres chancerne for at få et hjerteanfald med ca. 50%. Disse tal bekræfter: for alle, der overvåger deres helbred, er det vigtigt at gennemgå regelmæssig diagnostik og starte forebyggelse til tiden.

Slagtilfælde: hvordan man undgår og hvilke midler

Strokeforebyggelse startet i tide kan forhindre udviklingen af ​​denne patologi i 80% af tilfældene. Lad os tale kort om årsagerne til sygdommen, som skal forhindres.

Effektiv forebyggelse af hjerneslag er umulig uden kendskab til årsagerne til udviklingen af ​​denne sygdom..

Afhængigt af årsagerne til dets forekomst er den opdelt i 2 hovedtyper: iskæmisk slagtilfælde eller hjerneinfarkt og blødende slagtilfælde eller hjerneblødning.

Et cerebralt infarkt opstår, når blodet holder op med at strømme gennem arterierne, der fodrer et specifikt område af hjernen. Dette kan ske af følgende grunde:

• væksten af ​​aterosklerotisk plaque;
• en løsrevet trombe, der kommer ind i hjernens blodkar fra hjerteklapperne på tidspunktet for den pludselige anfald af arytmi;
• et blodtryksfald eller et fald i mængden af ​​blod, der pumpes af hjertet
• øget blodviskositet med dannelsen af ​​blodpropper i hjernens kar.

Hovedårsagen til blødning i hjernestoffet er et skarpt spring i blodtrykket. Ude af stand til at modstå det briste skibene. I sjældne tilfælde er der ved konstant høje blodtryksværdier en gradvis "klemning" af blod gennem karvæggen ind i hjernevævet. Neurologiske symptomer udvikler sig, når der er nok blod.

Således hjælper de overvejede grunde til at forstå, hvordan man forhindrer slagtilfælde og forhindrer udviklingen af ​​neurologiske komplikationer..

For hvem er forebyggelse af slagtilfælde vigtigt?

Læger har samlet en liste over tilstande (risikogruppe), hvor forebyggelse er obligatorisk:

• kvinder over 50, mænd over 45;
• hypertension (højt blodtryk)
• hjertefejl;
• hjertesygdomme med rytmeforstyrrelser (arytmier);
• forhøjet blodtryk (hypertension)
• sygdomme ledsaget af dannelsen af ​​blodpropper;
• diabetes;
• erfarne rygere.

Et særligt sted blandt disse forhold er optaget af forebyggelse af slagtilfælde i alderdommen. Mennesker efter 50 år oplever normale aldersrelaterede ændringer i blodkar - et fald i vaskulærvæggets elasticitet, som muligvis ikke kan modstå en kraftig stigning i tryk, for eksempel på baggrund af stress eller stærke følelser.

Forebyggelse af slagtilfælde

Da årsagerne til udviklingen af ​​kredsløbssygdomme i hjernen fuldstændigt falder sammen med årsagerne til akutte lidelser i blodtilførslen til hjertemusklen, kan forebyggelse af slagtilfælde og hjerteinfarkt udføres i henhold til et enkelt skema.

For at gøre det lettere for patienterne er der udarbejdet en "Vejledning til slagtilfælde". Den indeholder 7 varer.

Punkt 1. Blodtryk - under kontrol

I 99% af tilfældene skyldes hypertension udviklingen af ​​hjerneblødning. Derfor er det nødvendigt at holde niveauet af blodtryk under kontrol. Dens normale værdier er: systolisk ("øvre") - ikke højere end 140 mm Hg. Art., Diastolisk ("lavere") - ikke højere end 90 mm Hg. St..

Hvordan undgår man slagtilfælde hos patienter med hypertension? For at gøre dette skal du have en personlig blodtryksmåler. Ældre patienter skal vælge automatiske eller halvautomatiske modeller, fordi de ikke har brug for specielle færdigheder for at bruge dem. Resultaterne skal registreres i en dagbog: om morgenen efter at have vågnet, ved frokosttid, om aftenen inden du går i seng, idet du noterer datoen og de opnåede værdier.

Hvis du finder høje blodtryksværdier for første gang, skal du straks konsultere en læge. Hvis diagnosen hypertension allerede er stillet, vil overvågning af trykket hjælpe med at vurdere effektiviteten af ​​de ordinerede lægemidler og ændre behandlingsregimen, hvis det er nødvendigt..

Punkt 2. Bekæmpelse af hjertearytmi

Blodpropper, der dannes i hjertets hulrum og på dets ventiler i nogle sygdomme, kan komme ind i den generelle blodbane og blokere lumen i hjernekarene. Risikoen for dette øges, hvis der er en krænkelse af hjerterytmen - arytmier. Patienter i fare skal gennemgå EKG (elektrokardiografi) en gang hver sjette måned. Hvis der findes abnormiteter i hjerterytmen, skal du tage ordinerede antiarytmika for at forhindre slagtilfælde.

Punkt 3. Dårlige vaner - stop!

Slagtilfælde forekommer hos rygere dobbelt så ofte som hos mennesker uden dårlige vaner. Dette skyldes, at nikotin indsnævrer arterierne i hjernen og reducerer karvæggenes elasticitet. Under ugunstige forhold kan karene muligvis ikke modstå en kraftig stigning i blodtryk og brud.

Det er bevist, at hvis du holder op med at ryge, falder sandsynligheden for at få et slagtilfælde efter 5 år til et gennemsnitligt niveau hos patienter i denne alder.

Punkt 4. Kolesterol - nr

Forebyggelse af iskæmisk slagtilfælde er at forhindre dannelsen af ​​aterosklerotiske plaques. Alle patienter, der er i fare, bør kontrollere deres blod for lipider mindst en gang hver sjette måned.

Du skal begynde at sænke dit kolesteroltal ved at ændre dine spisevaner og træningsvaner..

Menuen for dem, der ønsker at forhindre udvikling af et slagtilfælde, bør omfatte: damp, kogte og stuvede kødprodukter, greener, fedtfattige mejeriprodukter, magert kød, fisk, olivenolie.

Træning skal vælges ud fra alder og eksisterende medicinske tilstande. Det vigtigste er, at fysisk aktivitet er dagligt. At gå i et blidt tempo i 30-60 minutter hver dag er passende for de fleste patienter.

Hvis ikke-lægemiddelmetoder er utilstrækkelige, bør lægen ordinere anti-lipid (anti-kolesterol) medicin for at forhindre slagtilfælde.

Punkt 5. Opmærksomhed, diabetes!

Ændringer i vaskulærvæggen i diabetes mellitus er en vigtig faktor i at øge risikoen for at udvikle kredsløbssygdomme i hjernen. Derfor er det så vigtigt regelmæssigt at undersøge blodsukkerniveauet: en gang hver sjette måned, hvis der ikke er nogen klager, og strengt i henhold til lægens forslag, hvis diagnosen allerede er stillet.

Punkt 6. Forebyggelse af blodpropper

Lægemidler til forebyggelse af slagtilfælde og hjerteanfald, der virker på blodets evne til at størkne, forhindrer dannelsen af ​​mikrotrombi. De er vitale for patienter, der har gennemgået forskellige typer operationer med venesygdomme (åreknuder).

Klausul 7. Spild ikke tid

I modsætning til blødning udvikler hjerneinfarkt sjældent pludseligt. Ofte er det muligt at identificere forløberne for slagtilfælde, idet man med tiden erkender, at det er muligt at forhindre udviklingen af ​​alvorlige neurologiske lidelser.

Du skal straks ringe til en ambulance, hvis følgende symptomer observeres:

• pludselig svaghed, svimmelhed
• følelsesløshed i arme, ben eller på enhver side af ansigtet
• vanskeligheder med at tale;
• pludselig synshandicap
• akut udviklet skarp hovedpine.

Af hensyn til patientens bekvemmelighed og en påmindelse om de vigtigste retninger til forebyggelse af cerebrovaskulære ulykker kan billeder af "slagtilfælde" udskrives og hænges fremtrædende steder.

Naturens kraft til vaskulær sundhed

Slagtilfælde med folkemedicin kan udelukkende udføres som et supplement til de lægemidler, som lægen har ordineret til dette formål.

Traditionel medicin er i stand til at forhindre udvikling af slagtilfælde, hovedsageligt ved at styrke karvæggen og rense kroppen for overskydende kolesterol.

Sophora japansk tinktur

Sophora Japanese vil hjælpe med at give karrene styrke og gendanne elasticitet. Tag de tørrede knopper og hæld 70% opløsning af medicinsk alkohol med en skefuld råmaterialer til 5 spsk væske. Insister 2-3 dage, opbevar ikke i lyset. Tag 20 dråber efter hvert måltid (3-4 gange om dagen).

Citron honningpasta

Denne opskrift hjælper med at sænke kolesterol og rydde blodkar. Vask 1 citron, 1 appelsin grundigt med en pensel, og drej den i en kødkværn med skrællen. Tøm overskydende juice. Massen skal være tyk. Indsæt 1 spiseskefuld naturlig tyk honning i den resulterende grød og bland. Effekten kan opnås ved at tage 1 tsk. pasta efter hvert måltid.

Almindelig voldtægt

Den almindelige voldtægsurt vil hjælpe med at styrke blodkarrene og forhindre kolesterol i at lægge sig på dem. Insister de tørrede råvarer i kogende vand i en glasbeholder i 1 time. Til infusionen tages 1 del af urten og 20 dele vand. Drik et halvt glas 4 gange om dagen.

For at opretholde sundhed og bevægelsesglæde indtil alderdommen skal det huskes, at forebyggelse og behandling af slagtilfælde kun vil være effektiv, når de udføres af den fælles indsats fra lægen og patienten..

Slagforebyggelsesvideo:

Kardiologer: Du kan forhindre hjerteanfald og slagtilfælde ved at ændre dine vaner

Men hvis naturkatastrofer er "elementer", ukontrollerbare og uforudsigelige, så er kardiovaskulære katastrofer ofte resultatet af vores forkerte livsstil. Mange kardiologer er sikre: du kan forhindre hjerteanfald og slagtilfælde, hvis du genovervejer nogle af dine vaner..

At være bange er undertiden nyttigt

Først ved et meget uerfaren blik kan hjerteinfarkt og slagtilfælde kaldes "pludselige" sygdomme. Ændringer i kroppen, der fører til dette triste resultat, akkumuleres i årevis, årtier, og i lang tid er en person muligvis ikke opmærksom på de nye alarmerende symptomer: en periodisk stigning i blodtryk, åndenød og en følelse af tæthed bag brystbenet under fysisk eller nervøs spænding osv..

Det ser ud til, at det er tid til at forstå, hvad der er årsagen til disse fornemmelser, og omgående ændre noget på den sædvanlige livsstil. Men nogen ønsker ikke at virke som en "svagling", nogen lever efter princippet: "du ved mindre - du sover bedre", og nogen simpelthen "har ingen tid".

Men nogle gange skal han bare være bange for at tilskynde en person til at tage sig af sit helbred. Her er blot et par triste og alarmerende tal..

Hver 10. russer i den erhvervsaktive alder lider af en eller anden hjertesygdom.

Der er 300-400 tusind slag i Rusland hvert år. Rusland rangerer 1. i verden i dødelighed på grund af denne sygdom.

Slagtilfælde hævder 3,5 gange flere menneskeliv end hjerteinfarkt.

8 gange flere mænd dør af hjerte-kar-ulykker i Rusland end i USA.

Ifølge det all-russiske videnskabelige selskab for kardiologi er dødeligheden fra sygdomme i det kardiovaskulære system de sidste 15 år steget 1,5 gange.

Hvad er dine chancer?

Det er slet ikke vanskeligt for nogen af ​​os at forudsige, hvor stor sandsynligheden for at møde en kardiovaskulær katastrofe i overskuelig fremtid er. Det er nok at tage en pen og forsøge ærligt at besvare et par spørgsmål..

Er du overvægtig??

Misbruger du alkohol?

Har du forhøjet blodtryk?

Har du forhøjet kolesterol i blodet??

Er din blodsukker forhøjet??

Overholder du diætet "kolesterol", der er kendetegnet ved en overflod af fede dyrefoder og mangel på vegetabilsk fiber (grøntsager og frugter, fuldkorn) samt uraffineret vegetabilsk olie og fed fisk?

Kan du kalde din fysiske aktivitet svag? For eksempel bruger du en elevator, går aldrig, selvom du kan undvære transport, og slapper af, ligger eller sidder foran tv'et eller ved computeren.

Alle ovenstående på medicinsk sprog kaldes "risikofaktorer". Jo flere “ja” svar du skrev, jo tættere var du på et hjerteanfald eller slagtilfælde. Men eliminering af selv en af ​​disse risikofaktorer kan reducere risikoen for at udvikle farlige lidelser og udsætte deres udvikling med flere år. Derfor er jo flere ting fra ovenstående "sorte liste" ikke i nogen tid, men for altid udelukket fra dit liv, jo mere sandsynligt vil du aldrig møde nogen af ​​de kardiovaskulære katastrofer.

Gentagelse af fortiden

Lad os sige, at en kardiovaskulær katastrofe ikke kunne undgås. Men læger, sygeplejersker, slægtninge og venner kom ind i kampen for patientens liv, og de vandt kampen - han lever, men for at vende tilbage til sit gamle liv er der behov for en lang og vanskelig periode med rehabilitering. Er en gentagelse af katastrofen mulig? Desværre ja. Et slagtilfælde giver anledning til et slagtilfælde, siger lægerne selv. Hos 14% af patienterne, der har haft et slagtilfælde, gentager det sig. Risikoen for gentagen hjerteinfarkt og endda patientens død er ikke mindre høj. Men under ingen omstændigheder skal han give op, hverken hans familie eller den behandlende læge. Når alt kommer til alt er der allerede udviklet et system til sekundær forebyggelse af vaskulære katastrofer og er meget udbredt. Det begynder ikke med dyre lægemidler og diagnostiske enheder med høj præcision, men med eliminering af de risikofaktorer, vi allerede har nævnt. Desværre kan et stort antal patienter, selv med en alvorlig trussel mod deres liv, ikke opgive dårlige vaner: rygning, alkoholforbrug, fede og søde fødevarer og inaktivitet. Hver 5. patient med koronar hjertesygdom fortsætter med at ryge. Samtidig fordobles risikoen for et andet hjerteanfald.

Alt er under kontrol!

Forebyggelse er en god ting, men du kan ikke undvære medicin i rehabiliteringsperioden.

På trods af alle forskellene er grundårsagen til hjerteanfald og slagtilfælde blokering af en arterie ved en trombe: i tilfælde af hjerteinfarkt - koronar, i tilfælde af iskæmisk slagtilfælde - hjerne. En blodprop er en blodprop, der dannes omkring en plak af kolesterol og er fastgjort til karvæggen. Det kan delvis eller fuldstændigt blokere hjernen eller hjertets kar og derved "blokere ilt" og fordybe en del af hjertemusklen eller en del af hjernen.

Så en vigtig gruppe lægemidler er repræsenteret af antitrombotiske lægemidler, blandt hvilke den mest anvendte og billige var og forbliver det velkendte aspirin. Dets anvendelse reducerer risikoen for reinfarkt med 25% hos kvinder og med 19% hos mænd og risikoen for re-stroke med henholdsvis 22% og 17%. Talrige videnskabelige undersøgelser bekræfter effektiviteten og sikkerheden af ​​dette lægemiddel. En nylig undersøgelse i Rusland viste imidlertid, at kun 80% af patienterne regelmæssigt tager aspirin, selvom det blev ordineret af en læge..

Den næste klasse medicin - statiner - er i spidsen for kampen mod kardiovaskulære ulykker: de hjælper med at sænke niveauet af dårligt kolesterol (lipoprotein med lav densitet). Læger ordinerer normalt statiner, hvis kolesterolniveauet i blodet er tæt på 3,4 mmol / L (130 mg / dL) eller højere. Men kun 30% af russerne, der har haft et iskæmisk slagtilfælde, tager disse stoffer regelmæssigt. Og mange patienter glemmer alt efter behandling med statiner efter udskrivning fra hospitalet, selvom læger utrætteligt minder om, at indlæggelsen skal fortsættes, da effekten vokser gradvist over tid. Tænk på disse tal - at sænke det samlede blodkolesterol med kun 10% reducerer hjerteanfaldsdødsfald med 15%!

I Vesteuropa modtager 70% af patienterne regelmæssigt statiner. Den markante reduktion i antallet af dødsfald fra kardiovaskulære ulykker i Vesteuropa og USA og stigningen i forventet levealder i de seneste årtier skyldes den vellykkede kamp mod høje kolesterolniveauer.

Hurtigere hurtigere!

Jeg har hørt dette udtryk: "den gyldne time" efter et hjerteanfald. Hvad betyder det?

Denis, Nizhny Novgorod

Lederen for Afdelingen for Forebyggende og Nødkardiologi ved Fakultetet for Postgraduate Professionel Uddannelse af Læger fra det første Moskva State Medical University opkaldt efter MI Sechenov Abram Syrkin svarer:

- Du mener sandsynligvis sådan noget som "den gyldne time for trombolyse." Det er vigtigt for en patient på tidspunktet for et hjerteanfald at yde hjælp så hurtigt som muligt: ​​at gendanne hjertets arbejde ved hjælp af en elektrisk afladning med en defibrillator; indsprøjt et lægemiddel, der giver dig mulighed for at opløse en blodprop - en blodprop, der lukker karet, der fodrer hjertemusklen. Opløsning af en blodprop kaldes trombolyse. Derfor "den gyldne time for trombolyse". Dette koncept angiver, hvor vigtigt disse første ti minutter er..

Yderligere hjælp er kun mulig på et specielt hospital. Det er nødvendigt at injicere et kontrastmiddel i hjertets kar og se, hvor denne trombe sidder fast. Fartøjet på dette sted kan udvides, tromben kan fjernes, og en stent kan placeres - en anordning, der muliggør vedligeholdelse af skibets vægge i en udvidet form. Men dette skal også gøres i den første time. Hvis en medicinsk institution ikke er i stand til at installere en stent, tilrådes det at transportere patienten til et sted, hvor det kan gøres hurtigst muligt..

8 enkle regler til forebyggelse af slagtilfælde

Flere millioner mennesker dør af slagtilfælde hvert år. For at ikke være blandt dem skal du følge enkle regler..

Alene i USA har slagtilfælde hvert 40 sekund et slagtilfælde. I Den Russiske Føderation er statistikkerne også imponerende: slagtilfælde (som fornærmelse oversættes fra latin) er slagtilfælde for over 450 tusind mennesker hvert år.

Hvad er et slagtilfælde

Et slagtilfælde er et alvorligt (akut) problem med blodcirkulationen i hjernen. Årsagen kan være et brud på nogle, ikke nødvendigvis et stort kar - denne type slagtilfælde kaldes blødende. Eller en trombe, der blokerer henholdsvis blodgennemstrømningen - slagtilfælde, iskæmisk.

I begge tilfælde slutter slagtilfældet ikke godt. I den første presser det akkumulerede blod på nervevævet og forhindrer det i at fungere. I det andet holder hjernecellerne op med at modtage ernæring og ilt og dør..

Afhængigt af hvilken del af hjernen der blev beskadiget, påvirkes de neurologiske funktioner, som den var ansvarlig for. Nogen mister tale. Nogen er lammet - helt eller delvist. Nogen har problemer med at trække vejret. Nogen dør helt.

Generelt statistik Stroke-statistik er skuffende: 31% af patienter med slagtilfælde har brug for særlig pleje, 20% kan ikke gå alene, og kun 8% vender tilbage til det normale liv efter lang rehabilitering.

Men værst af alt er slagtilfælde vanskelige at forudsige. Ikke underligt, at det blev kaldt et slag: en akut hjernesygdom udvikler sig pludselig og hurtigt. Ofte bogstaveligt fra bunden: lige nu lo personen, sjovede og lignede generelt en agurk, og nu kalder de en ambulance.

Hvem er i fare

Nogle mennesker er mere sårbare over for slagtilfælde end andre med slagtilfælde: Ved hvad der sætter dig mest i fare. Og oftest er det dem, der:

• Lider af hypertension. Dette er den mest almindelige årsag til slagtilfælde..
• Har en eller anden form for hjertesygdom (såsom hjertesvigt eller arytmi).
• Lider af diabetes mellitus. Diabetes skader blodkar, herunder hjernen, hvilket øger risikoen for blødning.
• Overvægtig.
• At tage visse lægemidler. Farlige lægemidler inkluderer dem, der ændrer østrogenniveauer. For eksempel p-piller.
• Fører en stillesiddende livsstil.
• Har højt kolesteroltal i blodet.
• Ryger.
• Lider af søvnapnø.
• Over 55 år gammel. Ifølge statistikker fra slagtilfælde: Ved, hvad der sætter dig mest, hvert årti efter 55 år, fordobles risikoen for at få et slagtilfælde..
• Har en familiehistorie af slagtilfælde, hvor et nært familiemedlem bliver offer for et slagtilfælde.
• Er en mand. Hos kvinder er risikoen for slagtilfælde meget lavere.

Hvis der kan tilskrives dig nogle få punkter, skal du passe på dig selv. Fortrinsvis i dag.

Hvad skal man gøre for at forhindre slagtilfælde

Slagtilfælde kommer primært ned på livsstilskorrektion. Her er hvad ifølge eksperter fra den velrenommerede forskningsorganisation Mayo Clinic Stroke skal gøres først:

1. Se din vægt

Overvægt medfører flere faktorer, der øger risikoen for slagtilfælde. Dette er en stigning i blodtryk og hjerte-kar-sygdomme og den mulige udvikling af diabetes... At tabe endnu 4-5 ekstra pund vil forbedre dine chancer for at undgå slagtilfælde markant.

2. Spis mere grøntsager og frugt

Mindst 4-5 portioner (æble, kålsalat, grillede grøntsager osv.) Om dagen. Plantemad sænker blodtrykket og forbedrer vaskulær elasticitet. Og dette er til gengæld frugt og grøntsager, der kan nedsætte risikoen for slagtilfælde - infografik til fremragende slagtilfælde.

3. Stop med at ryge

Og med besøgende rygere for virksomheden også. Passiv rygning er, ligesom aktiv rygning, destruktiv Rygning og slagtilfælde: jo mere du ryger, jo mere påvirker du slagtilfælde blodkarrene.

4. Træn regelmæssigt

Fysisk aktivitet reducerer risikoen for at udvikle alle typer slagtilfælde med træning som slagtilfælde. Aerob træning er især god: gå, løbe, svømme, cykle, fitness med lav belastning...

Øvelserne er komplekse. De hjælper med at reducere vægten, forbedre den generelle tilstand af blodkar og hjerte og reducere stress. Prøv at holde din daglige træning mindst 30 minutter.

5. Drik mindre

Her er et nysgerrig øjeblik: læger opfordrer slet ikke til at drikke. Nej, sprut er bestemt farligt, kun hvis det øger blodtrykket. Men en portion alkohol om dagen kan endda være nyttig: ifølge nogle kilder, alkoholforbrug og slagtilfælde: fordele og risici., moderat alkoholforbrug reducerer risikoen for blodpropper og kan forhindre iskæmisk slagtilfælde.

Ja, en portion, ifølge faktaark - Alkoholbrug og dit helbred, er 17 ml ren alkohol eller:

• 350 ml øl
• 147 ml vin
• 44 ml noget stærkt - vodka, cognac, whisky og så videre.

Men husk: dette giver ikke carte blanche til moderat alkoholforbrug. Uanset om du kan drikke eller ej, er det bedre at diskutere med terapeuten.

6. Spis mindre transfedt

Transfedt reducerer blodkarens lumen. Dette betyder, at dannelsen af ​​en blodprop bliver mere sandsynlig. Så ned med fastfood, købte kager, chips, kiks og margarine.

7. Overvåg dit blodtryk

Lad det ikke være mere end 130/80. Hvis sådanne situationer opstår, skal du sørge for at konsultere en terapeut for rådgivning..

8. Forsøg ikke at gå glip af diabetes.

Der er tegn, som du kan få denne sygdom på et tidligt tidspunkt. Lyt til dig selv.

Desværre er det ikke muligt at reducere risikoen for slagtilfælde til nul. Derfor er det ud over forebyggende foranstaltninger vigtigt at vide, hvordan et slagtilfælde ser ud, og hvad man skal gøre, hvis det skete for dig eller nogen fra dit miljø..