Er det værd at bekymre sig, hvis pulsen er 90 slag i minuttet?

Dato for offentliggørelse af artiklen: 18.09.2018

Dato for artikelopdatering: 18.03.2019

I hvile er hjertefrekvensen (HR) hos en sund voksen 60-80 pr. Minut.

En puls på 90 slag i minuttet kan være både et tegn på en sygdom og en variant af normen hos absolut raske mennesker..

Lad os finde ud af i hvilke tilfælde en stigning i hjertefrekvensen er fysiologisk (normal), og hvornår du straks skal konsultere en læge.

Mulige årsager

Puls anses for at være en af ​​de vigtigste indikatorer for det kardiovaskulære system. Hjertet kan øge hjerterytmen, når det er nødvendigt at fremskynde tilførslen af ​​næringsstoffer og ilt til væv.

Fysiologiske faktorer

En øget hjerterytme (takykardi) betyder ikke altid tilstedeværelsen af ​​en sygdom.

Hos raske mennesker kan dette ske under følgende omstændigheder:

  • Sport og andre fysiske aktiviteter. I løbet af denne periode accelereres stofskiftet, og for at sikre blodgennemstrømningen til de arbejdende muskler øges pulsfrekvensen. Under intens træning kan hjertefrekvensen nå op til 220. Efter afslutningen af ​​belastningen vender pulsfrekvensen tilbage til normale parametre efter et par minutter.
  • Ethvert stress (frygt, angst, spænding, konfliktsituation). En stor mængde såkaldte stresshormoner (adrenalin og noradrenalin) frigives i blodbanen. Faktisk er dette en defensiv reaktion designet til at give en person de nødvendige ressourcer på tidspunktet for fare..
  • Efter måltidet. Pulsen kan blive hyppigere, hvis måltidet var rigeligt, da en overfyldt mave lægger pres på mellemgulvet, bliver det sværere for en person at trække vejret, og gasudveksling i lungerne forværres. Som svar øger hjertet sin puls.
  • Modtagelse af alkoholholdige drikkevarer. Efter at de giftige produkter af ethanoloxidation er fjernet fra kroppen, gendannes pulsfrekvensen.
  • Drikker stærk kaffe eller te. Øget puls kan være forårsaget af koffein i disse drikkevarer.
  • Hormonelle ændringer hos kvinder og piger. I perioden før menstruationens start øges pulsfrekvensen. Hjertebanken er normal i graviditetens andet og tredje trimester og i overgangsalderen.
  • Rygning. Efter en røget cigaret bliver pulsen normalt hurtigere, hvilket er forbundet med det kardiovaskulære systems respons på nikotin.
  • Ændrede vejrforhold. Mange klager over hjertebanken i varmen. Dette sker af følgende årsager: lavt iltindhold i luften, et fald i blodtrykket på grund af ekspansionen af ​​små kar, øget blodviskositet på grund af øget sved.
  • Hypotension. Hos mennesker med denne patologi hæves pulsen konstant..
  • Puls stiger med alderen. Efter 60 år stiger det i gennemsnit med 10 slag hvert 10. år. Der er også en højere puls hos kvinder end hos mænd..
  • Hos nyfødte babyer kan antallet af hjerteslag normalt nå 140 slag i minuttet. Denne indikator falder gradvist efterhånden som barnet vokser og når en alder af 16-18 når normen for en voksen: 60 - 80 slag i minuttet.

Sygdomme

En hurtig puls kan være et tegn på forskellige kroniske sygdomme, både det kardiovaskulære system og andre organer:

  • Medfødte eller erhvervede hjertefejl.
  • Sygdomme i det bronchopulmonale system, ledsaget af åndedrætssvigt (bronkial astma, lungeemfysem, kronisk obstruktiv bronkitis).
  • Overaktiv skjoldbruskkirtel.
  • Cardiac iskæmi.
  • Alkoholisme.
  • Hypertonisk sygdom.
  • Ondartede svulster med forskellig lokalisering.
  • Hurtig hjerterytme kan også være en bivirkning af nogle medikamenter..

Derudover kan et hjerterytme på 90 eller flere slag pr. Minut observeres ved akutte lidelser, såsom:

  • Myokardieinfarkt.
  • Slag.
  • Akut forgiftning med giftige stoffer.
  • Akut infektiøs sygdom.
  • Forskellige arytmier.
  • Chok af forskellig oprindelse.
  • Lungeemboli.
  • Anemier.
  • Blødning, inklusive intern.

Klinisk billede

Hvis stigningen i puls er fysiologisk, ledsages den normalt ikke af yderligere klager. Hvis der opstår yderligere symptomer, antyder dette, at du skal se en læge hurtigst muligt..

Følgende tegn betragtes som særlig alarmerende:

  • Kvalme.
  • Dobbelt syn.
  • En kraftig stigning i kropstemperaturen.
  • En stigning eller fald i blodtrykket.
  • Øget svedtendens.
  • Besvimelse eller besvimelse.
  • Smerter i hjertets område eller bag brystbenet.
  • Bleg af huden.
  • Svimmel eller hovedpine.
  • Agitation, frygt for døden eller omvendt apati.
  • Nedsat koordinering af bevægelser.
  • Vejrtrækningsbesvær (åndenød).
  • Følelse af bankende i hovedet.

Diagnostiske metoder

Det er bedst at tælle din puls om morgenen inden du går ud af sengen. Hvis det regelmæssigt overstiger normen, er det bedre at konsultere en læge.

I arsenalet med moderne medicin er der mange metoder til at undersøge det kardiovaskulære system og identificere årsagerne til takykardi. Det hele starter med en rutinemæssig undersøgelse og en puls uden belastning, mens du sidder..

Om nødvendigt udføres en ortostatisk test: pulsen måles først i liggende stilling og derefter inden for det første minut efter overgangen til stående position.

Men de mest nøjagtige er undersøgelser af hjertets elektriske potentiale:

  • Elektrokardiografi (EKG). Denne metode giver dig mulighed for at bestemme ikke kun frekvensen, men også kilden til hjerterytmens rytme (takykardi kan være sinus, atriel eller ventrikulær). Derudover bestemmer denne metode hjertets position i brystet, tilstedeværelsen af ​​områder med hypoxi i hjertemusklen. EKG kan udføres både i hvile og med stress (squats eller veloergometri).
  • Holter overvågning. Denne metode giver dig mulighed for at vurdere hjertets arbejde i løbet af 24 timer ved hjælp af en bærbar elektrokardiograf.
  • Ekkokardiografi (EchoCG). Denne metode kaldes også ultralyd af hjertet. Det giver dig mulighed for at identificere forskellige ændringer i organets anatomiske struktur.

Takykardi terapi

Behandling af denne tilstand udføres på en kompleks måde, kun en læge kan ordinere det..

Generelle principper

Hvis stigningen i hjertefrekvensen skyldes fysiologiske faktorer (fysisk aktivitet, rigeligt fødeindtag osv.), Behøver du ikke tage yderligere foranstaltninger. Pulsen vil gå ned af sig selv efter 10-15 minutter.

I alle andre tilfælde er det nødvendigt:

  • Sørg for frisk luft (løsn slips, løsn de øverste knapper på tøjet, åbn vinduet).
  • Tag en vandret position. Hvis dette ikke er muligt, kan du sidde og placere den højest mulige støtte under dine fødder. Det anbefales ikke at stå op, før pulsen vender tilbage til normal.
  • Bliv rolig.

Hvis en stigning i hjerterytmen ledsages af andre symptomer, og en person føler sig utilpas, og også når episoder med et hurtigt hjerterytme forekommer i flere dage i træk, skal du søge lægehjælp.

Narkotikabehandling

Det er strengt forbudt at tage piller uden lægens recept. Faktum er, at stoffer, der sænker hjertefrekvensen i en eller anden grad, udvider blodkarrene og kan reducere blodtrykket.

Ved normalt og lavt blodtryk ordineres oftest beroligende (beroligende) medicin for at normalisere hjerterytmen:

  • Grandaxin.
  • Phenazepam.
  • Mezapam.

Disse stoffer kan forårsage øget døsighed eller hovedpine, så de tages strengt som anvist af din læge..

Med normalt og højt blodtryk anvendes ofte stoffer fra gruppen af ​​betablokkere:

  • Atenolol.
  • Metoprolol.
  • Propranolol.
  • Talinolol.

Hvilket lægemiddel der skal tages, og i hvilken dosis, bestemmes altid udelukkende af lægen efter en indledende undersøgelse. Selvmedicinering i sådanne tilfælde kan være farlig for patientens helbred og endda liv..

Alternative metoder

Med en let acceleration af pulsen (op til 85-100) slag i minuttet giver brugen af ​​medicinske urter en god effekt.

  • Moderurt tinktur.
  • Baldrian tinktur.
  • Drik mynte eller kamille te.

For at styrke hjertemusklen anbefaler traditionel medicin at bruge derhjemme:

  • Citron tinktur.
  • Blanding af honning, nødder og tørrede abrikoser.
  • Melissa infusion.
  • Hawthorn te.

Prognose og forebyggelse

Forebyggelse af hjertebanken er primært en sund livsstil, som inkluderer:

  • En afbalanceret diæt med tilstrækkelige mængder vitaminer, mineraler, fibre. I midten og ældre anbefales det at tage dem yderligere efter konsultation med en læge..
  • Fysisk aktivitet uden overdreven anstrengelse. En god effekt opnås ved gåture, svømning, skiløb og cykling, træning med små og mellemstore håndvægte. Det vigtigste er at træne regelmæssigt..
  • Hyppige gåture i den friske luft.
  • Stop med alkohol og ryge.
  • En god søvn.
  • Rettidig behandling af nye sygdomme.

Prognosen afhænger af årsagen til takykardi. Hvis dette er fysiologiske grunde, skal du ikke bekymre dig. Og hvis patologisk, i de fleste tilfælde, med rettidig lægehjælp og kompetent behandling, er prognosen gunstig.

Puls 90: er det normalt, og hvad det kan betyde?

Fra artiklen lærer du, at en puls på 90 slag pr. Minut eller højere i hvile ikke er normen. Hvorfor er hjertebanken farlig, og hvordan man behandler det?

Hvad betyder pulsen 90-95 slag i minuttet?

Puls er en indikator for rytmen i hjertesammentrækninger og et af de vigtigste kriterier for vurdering af menneskers sundhed. Den gennemsnitlige puls er 76 slag / minut og afhænger af køn, alder. Men pulsudsving i området fra 70 til 80 slag / minut anerkendes af WHO som tilstrækkelige til den normale sundhedstilstand..

I Rusland anerkendes pulsudsving fra 60 til 90 som normale. Afvigelser, selv med 5 slag i enhver retning, er uacceptable, betragtes som patologiske, derfor betragtes en puls på 90 - 95 slag i minuttet i hvile som unormal og kræver en kardiologs indgriben. En sådan anomali kaldes takykardi, hvis antal er forskellige i forskellige aldre. I henhold til verdensstandarder kan dette være 82, 85, 88, 92, 93, 96, 97, 98 slag / minut. På russisk - alt, der overstiger 90 slag / minut.

Normalt er pulsen korreleret med blodtrykket og omvendt, det vil sige, disse to indikatorer er nært beslægtede og giver det mest komplette billede af tilstanden i det kardiovaskulære system. Pulsen palperes på den radiale arterie fra indersiden af ​​håndleddet. Brug et EKG, hvis du har brug for nøjagtighed i beregningerne.

Hvad er faren ved at overskride normen?

Pulsen er strengt individuel for alle, men en farlig tilstand ledsages nødvendigvis af negative symptomer, en krænkelse af generel trivsel og ikke kun takykardi. Hos børn er pulsen a priori højere, hos kvinder er den lidt højere end hos mænd på grund af rent fysiologiske (endokrine) egenskaber. Det er derfor ikke grund til bekymring at øge rytmen til 90 slag / minut. Mest sandsynligt er dette en variant af normen.

En læge bør konsulteres, hvis takykardi ledsages af svaghed, cephalalgi, nedsat koordination, hyperhidrose, åndenød og retrosternalt ubehag. En anden mulighed for behovet for lægehjælp er en situation, hvor en person med et antal på 90 slag / minut og derover begynder at bære svær psyko-følelsesmæssig eller fysisk stress, som han slet ikke har bemærket før.

En midlertidig stigning i puls over normale niveauer er også mulig. Triggerne er: at dyrke sport, hypertermi på baggrund af akutte luftvejsinfektioner, akutte luftvejsinfektioner, influenza, akutte luftvejsinfektioner, forgiftning af forskellig oprindelse, løfte vægte, tage visse medikamenter, feber, atmosfæriske udsving. Når årsagen er elimineret, forsvinder takykardi også..

Midlertidig takykardi med en puls på op til 90 slag / minut udvikler sig på baggrund af tunge belastninger, vægtløftning, intens træning med udvikling af infektioner, akutte luftvejsinfektioner, influenza, med forgiftning eller forgiftning, herunder tarm, overspisning, stressende situationer - dette er normen. Det kræver ikke yderligere indgreb og følger med eliminering af udløseren af ​​den underliggende patologi.

Pulsen vokser med alderen, efter 35 år, stiger hjertefrekvensen konstant, men hvis værdierne for hjertepulsation er uden for skalaen, er dette en grund til en medicinsk konsultation for ikke at gå glip af starten af ​​svær patologi.

Under graviditet er takykardi en almindelig forekomst på grund af den ekstra belastning på hjertet og blodkarrene, hormonelle ændringer. Dette er en midlertidig takykardi, som normalt svarer til en stigning i blodtrykket. Normen i dette tilfælde bør ikke overstige 110 slag / minut..

Hos unge er der en stigning i hjertepulsation, som ikke betragtes som en patologi. fordi det er forbundet med hormonelle ændringer i kroppen. Desuden ikke nødvendigvis - det vil bare være takykardi, en afmatning i pulsen er lige så sandsynlig. Du kan kun bekymre dig, når du vedhæfter negative symptomer.

Korrelation af puls tryk

Ved normalt blodtryk er en puls på 90 eller 95 slag / minut ikke en grund til spænding, hvis det generelle velvære ikke forstyrres. Det kan udløses af psyko-følelsesmæssig eller fysisk stress og forsvinder efter ro og ro.

Takykardi efter et hjerteanfald eller slagtilfælde kræver særlig opmærksomhed - dette er et ugunstigt prognostisk tegn.

Hvad skal man gøre?

I mangel af klager og negative symptomer kræver en puls på 90-95 slag / minut ikke behandling. Men når den generelle tilstand forværres, skal du lægge dig ned, falde til ro, begynde at trække vejret dybt og målrettet. Med en samtidig stigning i tryk kan du tage beroligende dråber (Corvalol), svag te med salvie og mynte. Med udviklingen af ​​takykardi og hypertension skal du ringe til en ambulance. Selvmedicinering kan være sundhedsfarligt.

Kompleks terapi af takykardi inkluderer: brug af stoffer, folkemæssige opskrifter og sund livsstil, kirurgi.

Lægemidler

For at normalisere puls skal du anvende:

LægemiddelnavnHandlingens essens
Betablokkere: Betaloc, Metoprolol, CarvedilolMinimerer den perifere receptors følsomhed
Plantebaserede beroligende midler: Moderurt, Novo-Passit, PersenDe hæmmer excitationsprocesserne i nervesystemet
Beroligende midler: Relanium, Diazepam, SibazonSvarende til sedation
Calciumantagonister: Norvasc, Amlodipine, VerapamilBloker indtrængning af calcium i cellen og forhindrer derved vasokonstriktion og refleksaktivering af myokardiale sammentrækninger
Hjerteglykosider: Korglikon, Celanid, DigoxinUnderstøtter kumulative effekter på hjertemuskler

Folk opskrifter

Den mest populære anvendelse af honning med citron i lige store mængder: et par spiseskefulde / dag, afkog af perikon, baldrian, anis, mynte, citronmelisse, kamille to gange om dagen, tinktur af chokeberry, et glas bær til to glas vodka med infusion i tre uger (drik et par teskefulde to gange om dagen). Alle folkeopskrifter er aftalt med lægen.

Kirurgi

Kirurgisk indgreb er angivet som en sidste udvej og består i at korrigere den underliggende patologi: i tilfælde af hjertefejl er dette arrangementet af en anatomisk defekt i tumorer - udskæring af hyperplastisk og atypisk væv med stabil takykardi - installation af en kunstig pacemaker (pacemaker) i tilfælde af atriens ødelæggelse ved en smitsom proces - proteser.

Algoritmen er uændret: afvisning af dårlige vaner, normal otte timers søvn, afbalanceret mad og drikke ration, ikke mere end 7 gram salt, træningsterapi, åndedrætsøvelser. Forebyggelse har de samme principper med tilføjelse af en årlig lægeundersøgelse.

Vejrudsigt

Sandsynligheden for død på grund af udviklingen af ​​komplikationer med takykardi er over 90 - ca. 13% uden tilstrækkelig behandling og 2% - ved rettidig behandling.

Hvad skal man gøre med en puls på 90 slag i minuttet

En stigning i puls er en konsekvens af forskellige faktorer. De kan være forbundet med sygdomme i det kardiovaskulære system eller aldersrelaterede egenskaber. En puls på 90 betyder måske ikke tilstedeværelsen af ​​patologi ved et bestemt blodtryk og en bestemt alder. Så hos mennesker over 60 år svækkes kroppen og alle systemer. I denne alder er den normale puls ca. 90 slag.

Pulsen stiger også i forskellige tilstande: med fysisk anstrengelse, spænding og under pres fra andre faktorer. I sådanne tilfælde er en øget puls ikke en afvigelse, mens den i en sund krop hurtigt kommer sig. Men hvis den hurtige pulsering ledsages af andre alarmerende symptomer, kan man bedømme om patologiske ændringer i kroppen. Dette gælder især for unge mennesker, der har en normal puls på højst 80.

Normal puls

Pulsværdien angiver det kardiovaskulære systems tilstand. Normalt har en sund person en puls på 60 til 80 slag i minuttet. Hvis der er en afvigelse, og det er oftere i den store retning, så kan man bedømme om patologiske ændringer i kroppen. De observeres, når der mangler cirkulerende blod. På grund af dette er der en mangel på ilt i kroppen, hvilket manifesteres ved en stigning i hjerterytmen. Årsagerne til at fremkalde dette fænomen er forskellige..

Patientens velbefindende hjælper med at bestemme, om pulsen er 90 slag i minuttet, uanset om den er normal eller ej. Hvis tilstanden med disse indikatorer forværres kraftigt, skal der straks træffes foranstaltninger. Hvis sundhedstilstanden forbliver stabil, og patienten ikke klager over noget, så er årsagerne til pulsen på 90 slag pr. Minut i hvile forskellige, af ikke-patologisk karakter..

Værdien af ​​puls hos en person ændrer sig konstant, og dette forklares ved indflydelsen af ​​følgende faktorer: alder, tilstedeværelsen af ​​patologier, humør, madindtag, tid på dagen og andre.

I en voksende krop op til 15 år er en puls på 90 slag pr. Minut normal, da der i denne alder forbruges flere energireserver. I alderdommen stiger indikatoren også. I alderen 16-50 varierer den normale pulsation fra 60 til 80.

Årsager til en stigning i puls

Afhængigt af organismenes individuelle karakteristika kan reaktionen på ændringer i indikatorer være forskellig. For nogle manifesteres stigningen i pulsering ikke på nogen måde, mens der hos andre patienter observeres yderligere symptomer, der medfører ubehag. I begge tilfælde skal du undersøges af en læge for at finde ud af årsagen til, om pulsen øges med mere end 90 slag.

I alt er der to hovedårsager til stigningen i sammentrækninger: fysiologisk og patologisk. Den første gruppe er forbundet med forskellige tilstande i kroppen og vaner, livsstil. Den anden forklares ved tilstedeværelsen af ​​visse sygdomme, der har en direkte eller indirekte virkning på det kardiovaskulære system..

Fysiologiske årsager

Hvis lægen bestemmer, at stigningen er et resultat af fysiologiske årsager, er der som regel ikke behov for behandling. Patienten oplever sjældent negative symptomer. Puls 90 slag pr. Minut - dette betyder:

  1. Kvinder har ofte en højere puls end mænd. Dette skyldes, at piger har mindre højde og vægt og dermed deres hjerter. Derudover er en kvinde mindre tilbøjelig til at engagere sig i fysisk aktivitet..
  2. En høj puls forekommer hos mennesker med kort statur. En puls på 90 slag kan ses i denne kategori af befolkningen om eftermiddagen..
  3. Mennesker med hypotension kræver flere hjerteslag på grund af iltmangel.
  4. Normalt øges pulsering under fysisk anstrengelse hos mennesker, der er relateret til sport. Hos en sund person vender indikatorerne efter et par minutter tilbage til deres normale tilstand..
  5. Spænding, frygt, sex kan medføre en midlertidig stigning i ydeevne.
  6. Mange mennesker oplever hjertebanken efter at have spist meget. Også lignende symptomer opstår efter at have drukket stærk kaffe eller alkohol..
  7. Stigningen i indikatorer kan skyldes hormonelle årsager og forekomme før menstruation eller under graviditet.

Patologiske årsager

Sygdomme, der kan føre til en stigning i antallet af slagtilfælde:

  • hjertesvigt, hjertesygdomme
  • stigning eller fald i blodtrykket
  • andre kroniske sygdomme i hjertet og blodkarrene
  • alvorlig toksikose
  • bronkitis;
  • Kræft;
  • forstyrrelser i hjernen
  • sygdomme i det endokrine system
  • hypoxi;
  • chok.

Hvis stigningen i puls skyldes patologiske årsager, oplever patienten yderligere symptomer. Det er nødvendigt at blive undersøgt af en læge og starte behandlingen. Kun en kardiolog bør kontrollere patientens tilstand, men også et antal andre læger for at identificere årsagen til takykardi.

Opmærksomhed! Hvis stigningen ledsages af en krænkelse af hjerterytmen, skal du straks ringe til en ambulance og indlægge patienten på hospitalet, da denne tilstand er livstruende.

Hvornår er behandling nødvendig

Behandling er påkrævet, hvis årsagerne til den øgede puls er patologiske. Det er meget muligt at finde ud af, hvorfor indikatorerne er steget derhjemme..

De vigtigste tegn på patologisk takykardi:

  • hovedpine;
  • kvalme;
  • hjertesorg
  • synshandicap;
  • øget sved;
  • kulderystelser;
  • svaghed;
  • apati;
  • besvimelse.

Hvis der observeres unaturlige tegn sammen med en høj puls, er det en grund til bekymring. Kun i en medicinsk institution kan du bestemme, hvilken sygdom der fremkalder takykardi. Afhængigt af dette ordineres behandling.

Hjælp med normalt tryk

Hvis din puls er 90 slag i minuttet, hvad skal du gøre? Når man observerer høje priser, er det kun nødvendigt at træffe foranstaltninger, hvis patienten ikke har det godt. I normal tilstand og små afvigelser i antallet af slagtilfælde er der ikke behov for kardinal hjælp. Det eneste, der skal gøres, er at give patienten en hviletilstand, lade ham ligge i 10–20 minutter og derefter måle pulsen igen. Hvis høje værdier vedvarer, kan du drikke te med kamille eller perikon. Du bør også sikre luftstrømmen ind i rummet..

Antallet af slag skal overvåges hele dagen. Hvis indikatorerne ikke vender tilbage til det normale inden for en dag, skal du konsultere en læge.

Høj puls med lavt blodtryk

Oftest med højt blodtryk stiger pulsen og omvendt. Men der er også tilfælde, hvor hyppigheden af ​​sammentrækninger med hypotension øges. Dette skyldes iltstøv i væv og et fald i vaskulær tone. For at normalisere tilstanden begynder hjertet at pumpe mere blod, og pulsen stiger tilsvarende. Det vil sige, takykardi er i dette tilfælde kroppens måde at håndtere lavt blodtryk på.

Hos hypotensive patienter viser høj puls normalt ikke negative symptomer, da denne tilstand er normen for mennesker med kronisk lavt blodtryk. Mens høj pulsering hos hypertensive patienter kan ledsages af ubehag.

Vigtig! Når du kombinerer en høj puls og hypotension, skal du afstå fra at tage medicin, da patientens tilstand kan forværres. Det er nok at drikke te med mynte eller citronmelisse.

Hvorfor en høj puls er farlig

En periodisk stigning i indikatorer er ikke farlig, men hvis der ofte observeres ændringer, kan dette føre til en række konsekvenser. Blandt dem:

  • mangel på ilt i vævene
  • myokardie slid;
  • muligheden for at udvikle slagtilfælde og hjerteanfald
  • iskæmisk sygdom.

For at undgå konsekvenserne er det nødvendigt straks at bestemme årsagen til stigningen i indikatorer og starte behandlingen..

Som profylakse for takykardi anbefaler den fysisk aktivitet, svømning, cykling. Det er også værd at opgive dårlige vaner og normalisere ernæring. Det vil hjælpe med at styrke det kardiovaskulære system..

Er pulsfrekvensen på 90 slag pr. Minut normal eller unormal?

Normalt føler en voksen ikke sit eget hjerteslag under fuldstændig mental og fysisk hvile, selvom en puls på 90 slag i minuttet er normal for ham. En stærk stigning i rytmen er normalt meget alarmerende og skræmmende. For at forstå, hvor normen er, og hvor er afvigelsen fra alle mulige standarder, er det nødvendigt at studere mere detaljeret de centrale aspekter af dette emne..

Sådan måler du puls selv

For at måle din egen puls behøver du ikke kontakte nogen specialister eller have medicinsk udstyr. Du kan gøre dette selv. Pulsen måles i fuldstændig hvile, helst om morgenen uden at komme ud af sengen. Algoritmen ser sådan ud:

  1. Børsten drejes med håndfladen op,
  2. Placer to fingre 2 centimeter over bunden af ​​hånden,
  3. Fingrene presser forsigtigt området mellem den ydre del af underarmen og dens midterste del,
  4. Det er vigtigt at vælge et sted, hvor pulsen bedst mærkes.,
  5. Tiden tælles i 15 sekunder, og antallet af beats tælles,
  6. Det resulterende tal ganges med 4.

Det resulterende tal vil være en persons faktiske puls. Hjertefrekvensen kan måles ved at mærke pulsen i blodet i halspulsåren. For at gøre dette placeres to fingre på siden af ​​nakken..

Normal puls

Puls - viser hjertets sammentrækninger. Pulsfrekvensen angiver direkte den faktiske tilstand for hjertemusklen og blodkarrene. Den gennemsnitlige puls er normal - 60 - 80 slag i minuttet. Hvis pulsen øges over 90 slag, kan dette indikere udviklingen af ​​en specifik patologisk proces.

Konceptet med en norm er altid meget relativ. Hvis en person har en normal puls på 55, vil en indikator på 80 allerede være placeret som en afvigelse. Hvis gennemsnitsindikatoren for en person er 80 - 85 slag, vil oprejsning til 90 ikke blive opfattet som kritisk.

Hjerteslag skifter fra tid til anden, og pulsen er ikke helt stabil. Gennemsnitlige værdier under hensyntagen til aldersegenskaber er vist i nedenstående tabel.

Alderskategori

Median (bpm)

Normens grænser (beats / min)

De første 28 dage fra fødslenOp til 12 måneder12 måneder til 2 år24 år4 - 6 år6-9 år gammel10 - 12 år gammel

Test: Hvad ved du om menneskeblod?

Deltag i vores Telegram-gruppe, og vær den første til at vide om nye tests! Gå til Telegram

13-15 år gammel16 - 50 år gammel51 - 60 år gammel61 80

En øget hjerterytme og et betydeligt niveau betragtes som normen for nyfødte og småbørn. En puls på 110 til 90 slag i minuttet betragtes som optimal for førskolebørn. I skole og ungdomsår er en relativt høj puls også placeret som normen. Kun fra 16-års alderen er 85 slag den ekstreme øvre norm.

Moden alder (over 61 år) er en særlig periode. På dette tidspunkt har den menneskelige krop brug for mere blodforsyning til intensiv pumpning af blod, så pulsen er lidt højere end i middelalderen.

Hvad påvirker pulsaflæsningerne

En puls på 85 slag i minuttet for en voksen er normal under visse omstændigheder. Vi har allerede fundet ud af, at de optimale pulsindikatorer varierer afhængigt af alderskategori. Alder er dog ikke den eneste faktor, der direkte påvirker indikatorerne for normen:

  1. Køn,
  2. Graden af ​​fysisk aktivitet (for eksempel hjertet hos atleter eller folk med hårdt fysisk arbejde bærer meget mere stress og trækker mindre intens end andre mennesker),
  3. Følelsesmæssig tilstand,
  4. Times of Day,
  5. Sæson.

Sex som en af ​​faktorerne

En mands puls er normalt lidt lavere end en kvindes. Årsagen er enkel, hjertet af det mere retfærdige køn er mindre, hvilket betyder, at det skal trækkes hurtigere sammen for at give alle organer og væv næringsstoffer koncentreret i blodet.

Følelsesmæssig tilstand

Forholdet mellem psyko-følelsesmæssig status og pulsdata kan let forklares med hormonelle påvirkninger. For eksempel er en puls på 85 slag i minuttet for en gennemsnitlig kønsmoden person ikke en patologi, hvis koncentrationen af ​​adrenalin eller noradrenalin i hans blod er uden for skalaen. Selvom den gennemsnitlige normale indikator for en person kun er 60 slag. Pulsationen accelereres på grund af det faktum, at "stresshormoner" direkte påvirker hjertefrekvensen.

Sæsonbestemthed

Om sommeren fungerer skjoldbruskkirtlen i en forbedret tilstand. Om vinteren er aktiviteten betydeligt lavere. Skjoldbruskkirtelhormonelle stoffer påvirker hjertefrekvensen. Takykardi, feber, høj puls kan først og fremmest forekomme på grund af den ekstremt høje koncentration af specifikke biologisk aktive stoffer.

Borderline Normal: Når du ikke burde bekymre dig

Der er en hel liste over tilstande, hvor pulsen kan afvige fra normen, men dette vil ikke blive opfattet som en manifestation af nogen sygdom. Tabellen viser de vigtigste.

Særlige forhold

Nøgleegenskaber, funktioner

KropsforfatningHos en kvinde af lille statur og med et ret lavt kropsmasseindeks kan normens gennemsnitlige hastighed stige til 90 slag / min. En puls på 95 slag pr. Minut vil dog ikke længere være normal. Hvad man skal gøre i denne situation afhænger af tilstedeværelsen af ​​andre symptomer og "farlige klokker"Forholdet mellem tid på dagen og vækstHvis en person er ret kort i statur, er det i anden halvdel af dagen fysiologisk normalt at fremskynde hjerterytmen op til 90 slag i minuttet. Men om natten er hjertefrekvensen lig med den daglige hastighed for høje menneskerKompenserende mekanismerLavt blodtryk og en relativt hurtig puls er et specifikt adaptivt respons fra den menneskelige krop under betingelser med iltstøv.Sport, fysisk arbejdePulsen kan stige under intense træningsprogrammer op til 120 slag i minuttet. Dette er et helt acceptabelt "spring"; hvile hjælper med at reducere det til de sædvanlige indikatorer. En lignende tilstand kan være forårsaget af enhver fysioterapiprocedure eller et bad.Modtagelse af mad, drikkevarerFor meget alkohol, naturlig stærk kaffe eller te samt overspisning fører til en kortvarig stigning i hjerterytmenHormonel statusGraviditet, menstruation, forskellige stigninger i hormoner kan føre til en midlertidig ændring i hjerterytmenTemperamentEn rolig melankolsk eller flegmatisk person vil have ret lave hjertefrekvenser. Hos varmhærdede koleriske eller temperamentsfulde sanguine mennesker når hjerterytmen normalt den øvre grænse

Patologisk takykardi: årsager og konsekvenser

Takykardi (puls over 90 slag / min) kan i nogle tilfælde betragtes som en patologisk tilstand. Desuden er for hurtig puls en permanent "ledsager" af nogle sygdomme:

  • Hjertedefekter (medfødt og erhvervet),
  • Kardiosklerose,
  • Myokarditis,
  • Kronisk hjertesvigt,
  • Akut hjertesvigt,
  • Forhøjet blodtryk,
  • Hypotension eller VSD,
  • Akut forgiftningstilstand,
  • Bronchopulmonale patologier, forværret af en ubehagelig kronisk hoste,
  • Kræftsygdomme uanset placering og ætiologi,
  • Organiske hjernevævssygdomme,
  • Dysfunktionelle patologier i hjernen,
  • Hyperthyroidisme,
  • Hypoxi,
  • Hypokalæmi,
  • Choktilstand for enhver oprindelse,
  • Anvendelse af stimulanser, energidrikke, nogle farmakologiske produkter og stoffer,
  • Alkoholforgiftning,
  • Lægemiddelforgiftning,
  • Dehydrering,
  • Funktionsfejl i nervesystemet, som regulerer hjerterytmen forstyrres,
  • Nyrepatologi,
  • Smitsomme processer i kroppen.

Hvornår er behandling nødvendig

Hvis der ud over takykardi, som en person kan føle alene, opstår andre abnormiteter, er der al grund til at antage denne sygdoms patologiske natur. Blandt de ledsagende symptomer kan være: pludselig svimmelhed, smerter bag brystbenet, svær åndenød, dobbeltsyn, uklarhed, "fluer".

En person bemærker muligvis, at sveden er steget, svaghed er opstået, fingre og tæer ryster og bliver kolde. Tilstanden kan forværres, symptomerne intensiveres, op til svimmelhed eller besvimelse. I en sådan situation er den eneste korrekte løsning at ringe til en ambulance..

Førstehjælp - generel rådgivning

Patienten har brug for fuldstændig hvile. Det er nødvendigt at prøve at roe sig ned, trække vejret dybt og roligt. For i det mindste at stabilisere hjertets arbejde i det mindste en person får lov til at trække vejret i aromaerne af essentielle ekstrakter af bergamot, citron og moderurt. Nogle teer og urteteer kan også hjælpe - moderurt, kamille, baldrian, perikon.

Uanset hvem der lider af takyarytmi - en teenager eller en pensionist - kan problemet ikke ignoreres. Behandling ordineres af en kardiolog. Han finder også ud af, hvad der er årsagen til alle sygdomme og patologiske processer i kroppen..

Resultat

Selvmedicinering er kategorisk uacceptabel. Hvis der ofte forekommer "angreb" af en hurtig puls i kombination med arytmi, opstår der andre ubehagelige fornemmelser, skal du straks kontakte en specialist.

Selvmedicinering kan kun forværre problemet. Kun en kompetent kardiolog, bevæbnet med støtte fra andre eksperter med smal profil, vil være i stand til at vælge den optimale terapeutiske ordning for patienten samt forklare, hvordan man korrekt tager dette eller det andet middel, hvad man skal gøre i situationer, hvor symptomerne forværres, og også løse andre sundhedsmæssige problemer.

Puls 90: normal eller ej, hvad der kan tages derhjemme, og hvornår skal man se en læge

Pulsafvigelser forekommer som et resultat af patologiske og naturlige fysiologiske fænomener. Ændringen i puls kan bevæge sig i to retninger. Et fald kaldes bradykardi, en stigning i hjerteaktivitet kaldes takykardi..

Intervallet fra 70 til 80 slag i minuttet betragtes som en normal, tilstrækkelig værdi, dette anerkendes af både Verdenssundhedsorganisationen og de nationale kardiologiske samfund..

Afvigelser, selv med 5-10 slag pr. Minut, betragtes som patologiske og kræver hurtig vurdering under tilsyn af en kompetent kardiolog.

Pulse 90, dette er således en mild takykardi, hvilket ikke er normen. Uanset køn, alder, hormonel tilstand skal du gå til hospitalet for diagnosticering.

Du kan hjælpe på egen hånd i et ekstremt begrænset beløb. Desuden skal du gøre dette omhyggeligt for ikke at skade.

Er disse indikatorer normale?

Som det allerede blev fundet, nej. En puls på 90 slag pr. Minut er ikke normal. Dette er en lidelse kaldet takykardi. Dette niveau bør ikke findes hos ældre patienter, kvinder eller det stærkere køn..

Den eneste undtagelse er unge mennesker: hos børn er standardniveauer flere gange højere end hos voksne på grund af hjertets lille størrelse og behovet for mere energisk aktivitet.

Pulsen stabiliseres i alderen 15-18, i alderen 25 holdes den på samme niveau, den maksimale puls når 30 år, vedvarer i 10 år og falder derefter igen.

Fysiologiske årsager til øget hjerterytme

Der er ikke så mange af dem. Naturlige faktorer kan bestemmes ved fravær af udtalte symptomer: patologisk takykardi føles som en følelse af smerter i brystet, åndenød, sved, mørkhed i øjnene.

Der er også vegetative symptomer i fravær af patologier, men varigheden er ikke mere end et par minutter.

Hvad er grundene, der kan forklare den høje puls:

  • Langvarig stress. Afviger i voksende fænomener. Inden for ti minutter øges koncentrationen af ​​kortikosteroider og catecholaminer og når et maksimum på få timer.

Vegetative manifestationer er minimale eller helt fraværende. En person føler i de fleste tilfælde ikke sådan en takykardi, den opdages kun ved hjælp af elektrokardiografi af andre metoder.

  • Krukke med hjerter. Momentan karakter. En klassisk situation ledsaget af en skarp frigivelse af specifikke hormoner i hypofysen og binyrerne, en stigning i blodtryk og hjertefrekvens.

Da koncentrationen af ​​stoffer stiger på kort tid, er manifestationer synlige. Måske udviklingen af ​​besvimelse, nedsat bevidsthed.

  • Mareridt. Vegetative elementer, herunder hjerterytme, hovedpine og andre, og andre tegn vises i 2-3 minutter, alt vender tilbage til det normale i slutningen af ​​processen.

Du behøver ikke gøre noget, det er tilladt at vaske med koldt vand, bruge en let mild beroligende tablet baseret på moderurt eller baldrian.

  • Intens fysisk aktivitet. Især hvis en utrænet patient er aktiv. Jo mere velkendt din krop er, jo mindre sandsynligt er dit hjerte at slå..

Hos en underudviklet person begynder det muskulære organ at arbejde ved grænsen, mens hjertet når 180 slag i minuttet ændrer karakteren af ​​dets aktivitet.

Blodtrykket begynder at falde til kritiske niveauer. Alt kan ende i kardiogent shock eller endnu mere alvorlige forhold, potentielt dødelig.

Derfor anbefales det ikke at overbelaste, du skal gradvist øge fysisk aktivitet, når kroppen træner.

Hvis en person deltager i sport, skal du gøre det under opsyn af en instruktør eller i det mindste købe en speciel manual.

  • Misbrug af koffeinholdige drikkevarer. Du kan ikke drikke mere end en kop om dagen. Med hypertension er kaffe i princippet kontraindiceret..

Fysiologiske årsager medfører kun risici i sidstnævnte tilfælde. I andre situationer er der ingen farer, der kræves ingen særlig assistance.

Pulse 88-91 udvikler sig som et resultat af stress, nervøs chok, søvnforstyrrelser eller problemer med kroppens kondition.

I hvilke tilfælde er 90 slag i minuttet - en indikation af patologi?

Mulige sygdomme inkluderer:

  • Hyperthyroidisme. Overdreven syntese af skjoldbruskkirtelhormoner (T3, T4) såvel som det skjoldbruskkirtelstimulerende stof TSH, det har en hypofyseoprindelse.

Symptomer: hjertebanken, hovedpine, svimmelhed, åndenød, hurtig træthed, træthed når som helst på dagen, søvnproblemer, feber.

Årsager til sygdomsfremkaldende tilstand - forkert diæt, tumorpatologier.

  • Hyperkortisolisme. Overdreven produktion af binyrebarkhormoner, primært kortisol. Påvirket af neoplasi i selve orgelet eller i hypofyseområdet.

Den vigtigste kliniske variant af den patologiske proces er Itsenko-Cushings syndrom. Ledsaget af rygsmerter, problemer med bevægeapparatet, pludselig vægtøgning, månefedtaflejring i ansigtet.

Tilstanden kan normaliseres straks. Også lægemidler bruges til at neutralisere de negative virkninger af kortisol (fald i følsomheden af ​​specifikke receptorer).

  • Patologi i det kardiovaskulære system. Herunder mitralventilstenose, kardiosklerose, myokardieinfarkt og konsekvenserne efter afslutningen af ​​den akutte periode, pulmonal hypertension og andre processer af lignende art.

Almindelig i det kliniske billede: kvælning, åndenød, brystsmerter, lav tolerance over for fysisk aktivitet og andre manifestationer. De kræver en vurdering af en kardiolog, det er bedre ikke at forsinke et besøg hos en læge.

  • Åreforkalkning af aorta og dens grene. Det skal nævnes separat. Sygdommen ledsages af aflejring af lipider (kolesterol) på væggene i blodkarrene eller en akut indsnævring af lumen.

Manglende evne til at overvinde modstand fører til øget hjerteaktivitet.

Du skal arbejde mere aktivt for at give vævene de nødvendige stoffer.

  • Hjernetumorer. Normalt påvirkes regionen chiasmatic-sellar. Ved betydelige størrelser skaber de en masseeffekt (kompression), øger trykket i cerebrospinalvæsken, hvilket påvirker kranienervenes tilstand. Behandlingen er hurtig, diuretika bruges også til at forhindre klemning.
  • Nyreproblemer. De ledsages af rygsmerter, urinveje, såsom øget urinvolumen eller hyppige mislykkede opfordringer til at tømme blæren. Ekskrementer ændrer sig: farve, lugt.
  • Diabetes. Fortjener særlig opmærksomhed. Ødelægger hele kroppen, inklusive det kardiovaskulære system.

Endelig stiger hjertefrekvensen på grund af den hypertensive proces. Langvarig sygdom ledsages af svær, vedvarende takykardi.

Pulsfrekvensen på 92-95 og højere er resultatet af patologier i det kardiovaskulære, udskillelses- og nervesystemet. Årsagen kan kun bestemmes ud fra resultaterne af speciel diagnostik..

Vil det være muligt at reducere indikatoren derhjemme?

Det er værd at tage nogle handlinger, det vigtigste er ikke at gå for langt og "arbejde" strengt i henhold til instruktionerne.

  • Mål blodtryk og puls. Dette er nødvendigt for at vurdere effektiviteten af ​​den førstehjælp, der udføres. Om nødvendigt rapporteres basisdata til beredskabsteamet.
  • Tag 1 betablokker-tablet. Anaprilin (foretrukket) eller Carvedilol vil gøre. Overtrædelse af doseringen kan føre til hjertestop eller hjerteanfald.
  • Brug en mild moderurt eller baldrian beroligende. Ikke i form af en alkoholisk tinktur. Ethanol stimulerer nervesystemet.
  • Drik 20-30 dråber af et phenobarbital-baseret lægemiddel. Corvalol eller Valocordin. Overdosering er også uacceptabel. I tilfælde af organisk oprindelse af takykardi vil virkningen af ​​en sådan foranstaltning være minimal..
  • Bryg te baseret på kamille, perikon, pebermynte, moderurt, baldrian og anis. Drik ad gangen i en slurk. Du kan spise en spiseskefuld citron, moset med honning.
  • Tag en vandret position. Foretag ikke unødvendige bevægelser, især ikke deltage i fysisk aktivitet.
  • Brug vejrtrækningsteknikker: indånder i 5 sekunder, udånder den samme mængde. Inden for 10 minutter.

Nu er det vigtigt at overvåge staten. Hvis hjerteslaget inden for 20 minutter ikke er vendt tilbage til det normale, skal du ringe til en ambulance.

Det anbefales ikke at deltage i amatørforestillinger, det er farligt. Mulig hjertestop, hjerteanfald, slagtilfælde og andre "glæder".

Absolutte indikationer for at søge lægehjælp - Symptomer beskrevet nedenfor.

Hvornår skal jeg se en læge?

Et besøg hos den behandlende specialist er påkrævet, hvis et af følgende symptomer opstår:

  • Åndenød uden nogen åbenbar grund. Selv i en rolig tilstand med minimal fysisk aktivitet.
  • Hovedpine.
  • Følelse af hjerteslag. Normalt bemærker en person ikke sådanne fysiologiske processer..
  • Ubehag i brystet med en kedelig, undertrykkende karakter. Vises pludselig. Det er vigtigt at sige. Akut, stikkende smerte ledsager sjældent hjerteanfald og nødsituationer, oftere er det en manifestation af interkostal neuralgi eller angina pectoris. Hvilket dog også er ret farligt.
  • Besvimelse eller svimmelhed. Mørke i øjnene, summende i ørerne, svaghed i benene.

Sådanne tegn er især alarmerende:

  • Skarp hovedpine, bankende karakter.
  • Kvælning.
  • Fokale neurologiske manifestationer: nedsat syn, hørelse, tale dysfunktion.
  • Ubehag i brystet af utålelig karakter: presser, giver til ryggen, arme.
  • Lammelse, lammelse, nedsat følsomhed.

Dette er grunden til at tilkalde en ambulance. Et andet punkt, der gør det nødvendigt at gå til ambulancen, er takykardi i hvile om natten efter at have taget medicin. Du kan ikke klare alene.

Hvad der skal undersøges

Arbejdet i det kardiovaskulære, udskillende, nervøse, endokrine system er underlagt vurdering. Specialister er passende. Den vigtigste er en kardiolog, resten er forbundet efter behov.

  • Indsamling af anamnese og patientklager over deres egen tilstand. Symptomobjektivisering spiller en nøglerolle i diagnose og retning.
  • Måling af blodtryk, puls. Med en automatisk maskine.
  • Lytte til hjertelyde.
  • Elektrokardiografi. Profilforskning. De griber først til det. Giver dig mulighed for at identificere subtile ændringer i muskelorganets funktionelle aktivitet. Afkodning kræver en højt kvalificeret kardiolog.
  • Ekkokardiografi. Ultralydundersøgelse af hjertemusklens tilstand.
  • Neurologisk og nefrologisk statusvurdering.
  • Blod- og urinprøver.

Specialister, hvis konsultationer kan være nødvendige, ud over en kardiolog: endokrinolog (hormonel baggrund), neurolog (centralnervesystemet), nefrolog (udskillelsessystem, nyrer). I andre situationer, en neurokirurg (identificerede hjernetumorer), onkolog.

Behandlingsmetoder

Terapeutiske aktiviteter er opdelt i flere grupper:

  • Brug af medicin.
  • Folk opskrifter.
  • Kirurgisk indgreb.
  • Livsstilsændring.

Lægemidler. Følgende grupper af lægemidler anvendes som den primære metode:

  • Betablokkere. At reducere følsomheden af ​​specifikke receptorer i kroppen. Carvedilol eller Anaprilin, Metoprolol.
  • Beroligende stoffer. Grøntsager (moderurt, baldrian i tabletform). Fremskynde hæmningen af ​​nervesystemet.
  • Beroligende midler. Indflydelse på samme måde. Diazepam, Sibazon, Relanium anvendes.
  • Calciumkanalblokkere. De forhindrer penetration af ioner af elementet i blodkar og væv. Således er blodforsyningsstrukturerne ikke indsnævret, den tredje reflekszone i hjertet stimuleres ikke. Diltiazem og Verapamil er egnede.

Lidt mindre almindeligt anvendte hjerteglykosider: Digoxin og dalen lilje tinktur.

  • Honning og citron (2 spiseskefulde af blandingen 3 gange om dagen).
    Perikon, moderurt, baldrian, anis, pebermynte i form af te. Tag med glas 2
  • En gang om dagen
  • Chokeberry-tinktur (200 bær pr. 400 ml vodka, der tilberedes 21 dage). Forbrug 2 teskefulde 2 gange om dagen.

Det er bedst at konsultere en naturlæge eller i det mindste en kardiolog inden brug..

Kirurgi. Det er angivet i ekstreme tilfælde: i tilfælde af hjertefejl er det rettet mod at arrangere en anatomisk defekt, i en tumorproces, ved excision af neoplasma, i tilfælde af stabil takykardi, ved installationen af ​​en kunstig pacemaker (pacemaker) og i tilfælde af ødelæggelse af atrierne som følge af infektiøse patologier ved proteser.

Livsstilsændring.

  • Stop med at ryge, alkohol.
  • Søvn normalisering. 8 timer om natten, det meste af resten skal være inden kl. 23.00.
  • Drikke regime. 2 liter om dagen.
  • Salt. Ikke mere end 7 gram.
  • Fysisk aktivitet. 2 timer, lette gåture eller træningsterapi.
  • Åndedrætsgymnastik (ikke ifølge Strelnikova). Programmet vælges individuelt.
  • Ubegrænset grøntsager og frugt.
  • Saft.
  • Grød fra korn på vand og mælk.
  • Magert kød, supper.
  • Groft brød.
  • Bær, naturlige slik.
  • Æg.
  • Cremede, vegetabilske olier.
  • Fedt kød.
  • Bagning.
  • Stegte tærter.
  • Røget kød.
  • Salt mere end 7 gram.
  • Kaffe og te.
  • Konserves, halvfabrikata.

Behandlingstabeller nr. 3 og nr. 10 er vist. Menuen tilberedes uafhængigt eller efter råd fra en ernæringsekspert. Tilberedningsmetoder: madlavning, dampning, bagning. Overholdelse af fraktioneringsprincippet (3-5 gange om dagen) kan du ikke spise om natten.

Vejrudsigt

Sandsynligheden for dødelige komplikationer er 10-13% uden behandling i de kommende 5 år og 2-5% med kompleks terapi.

Forebyggelse

  • Afvisning af dårlige vaner.
  • Kost.
  • Normal fysisk aktivitet, det er vigtigt ikke at blive træt.
  • Dagsregimestabilisering.

En puls på 90 slag pr. Minut er normal hos børn, atleter og på tidspunktet for fysisk aktivitet hos utrænede mennesker. I andre tilfælde skal du kigge efter årsagerne til takykardi under opsyn af en læge. Jo hurtigere faktoren findes, jo bedre er prognosen..

Menneskelige blodgrupper: hvordan de adskiller sig, og hvorfor de ikke bør blandes

Sådan forbedres hjernecirkulationen?