Sådan bestemmes pulsen korrekt. Voksen norm

Vanen med at kontrollere din puls kan betragtes som vigtig og nyttig. Den moderne livsrytme forudsætter tilstrækkelig spænding i nervesystemet og hjertemusklen hos voksne. Du kan lære at kontrollere hjertets vitale aktivitet korrekt ved regelmæssigt at kontrollere din puls og tage forebyggende foranstaltninger, hvis der er afbrydelser i tilstanden. Pulse er den vigtigste indikator for kroppens arbejde.

Lad os finde ud af: hvor mange hjerteslag i minuttet er normen hos voksne.

Undersøg parametre

Hvert hjerteslag skaber oscillerende impulser i arterierne. Bølgelængdeforskellen for svingninger, transmitteret gennem det arterielle netværk, har den medicinske betegnelse - arteriel puls.

For en voksen er der ingen enkelt numerisk værdi til bestemmelse af hjertefrekvensen. Under indflydelse af forskellige faktorer ændres bølgefluktuationer i løbet af dagen, efter et løb, pulsen hurtigere, dette skyldes kroppens behov for yderligere ilt. Pulsen sænkes markant under søvn.

Medicinske observationer er enige om, at pulsen til en voksen, der ikke lider af kroniske hjerte-kar-sygdomme, i en rolig tilstand, skal være i intervallet 60-80 slag i minuttet..

En afvigelse fra denne norm kan ikke være tegn på dårlig funktion af hjertet og blodkarrene, da en ændring i puls kan signalere adaptive grunde til, at en bestemt organisme oplever.

Med en integreret tilgang beregnes tidspausen mellem slag ved beregningen af, hvor mange hjerteslag pr. Minut kroppen giver ud. Et sundt hjerte slår rytmisk, uden yderligere pauser observeres ingen acceleration eller tilbagegang. I dette tilfælde kan pulsen være højere end gennemsnittet, men rytmisk med korrekte og lige pauser..

Hjertearytmi observeres med en krænkelse af pulsen, betydelige pauser om en stor acceleration af rytmen.

Aldersindikatorer ved måling af puls

Hvis du måler pulsen på et barn under et år, viser hans normale målinger 140 slag i minuttet. Dette indikerer den normale udvikling af det kardiovaskulære system. Efter 1,5 år begynder pulsen at falde, normen i en alder af tre anses for at være værdier fra 95 slag pr. Minut.

I en alder af 15 indstiller hjertet parametre for en voksen med en frekvens på 60-80 slag. I denne alder er hjertemusklen allerede fuldt dannet..

Efter 30 år stiger de medicinske indikatorer for en normal puls. I en alder af 60 nærmer han sig 85-100.

Pulsen er også kønsafhængig. En kvindes puls er 5-15 enheder højere end en mands. Dette skyldes forskellen i størrelsen på de mandlige og kvindelige hjerter. En puls på 50 slag pr. Minut for mænd er en normal indikator, mens det for en kvinde kan være et tegn på hypotension.

Hvilken puls skal måles

Den arterielle puls tages i betragtning. På tilgængelige steder (håndled, jugular hak), fingre er famlet for en nærliggende arterie og optælling udføres ved hjælp af et stopur. Hvis pulsen måles på armene, skal der tælles på både højre og venstre flod, da overbelastning af armmusklerne muligvis mulig komprimering af arterierne muligvis ikke giver en objektiv vurdering.

Ud over arterielle, venøse, lever- og kapillære impulser bestemmes. Beregninger af disse oscillerende parametre gør det muligt for specialister at bestemme den vaskulære tone og korrekt diagnosticere mange hjertelidelser..

I kardiologi er følgende kriterier defineret:

  1. Hjerterytme.
  2. Hastighed.
  3. Rytme.
  4. Ripple bølgespænding.
  5. Arteriefyldning.

Den medicinske optælling af frekvensen af ​​pulsationsbølgen udføres i et interval på 30 sekunder. Derefter multipliceres resultatet med to. Det er umuligt at bestemme frekvensen med øget agitation, umiddelbart efter at have taget tonic drinks (kaffe, te), efter fysisk anstrengelse.

Den korrekte rytme beregnes inden for 1 minut. Hvis beats er ensartede, bestemmer de impulsens klarhed og hastighed.

Hastigheden bestemmes af amplituden af ​​arterievæggenes stigning og fald. En særlig høj amplitude observeres med forstyrrelser i aortaens arbejde eller umiddelbart efter kraftig fysisk anstrengelse..

Ved bestemmelse af pulsspændingen bemærkes blodtrykets art på arterievæggene. Medicinske parametre definerer blød og hård puls.

Pulsfyldning er en rent medicinsk parameter, den inkluderer en kombination af spænding, hastighed og rytme.

Ved beregning af pulsen på forskellige arterier bruger specialister forskellige procedurer. Computermåling bruges ofte med visning af pulsationslinjen på monitorskærmen.

Diagnose af sygdomme

Korrekt beregning af pulsen kan du identificere og diagnosticere forskellige sygdomme. På samme tid, hvis du uafhængigt og regelmæssigt kontrollerer din puls, kan den opdagede afvigelse i hjertets arbejde hurtigt elimineres.

  • Takykardi. Det første symptom på denne sygdom bestemmes af en hurtig puls. Pulsen stiger i overensstemmelse hermed.
  • Bradykardi. Med et signifikant fald i pulsfrekvensen diagnosticeres denne sygdom. Et symptom på et pulsunderskud opstår, dette er årsagen til for tidlige hjerteslag.
  • Arytmi. Overtrædelse af hjerterytmen og blodbølgen fører til afbrydelser i arteriel pulsation. Fading og øget puls kan mærkes tydeligt, når pulsen måles i halshakket.

Ud over de vigtigste sygdomme, der tæller antallet af slag og deres rytme, diagnosticeres forskellige abnormiteter i det vaskulære systems arbejde. Indsnævring af aorta, aterosklerose osv. Ved virussygdomme bemærkes også feber, ændringer i strukturen og pulsfrekvensen.

Det skal huskes, at pulsen kun er en indikator i arbejdet i hele det kardiovaskulære system, idet man holder øje med korrekt ernæring, god hvile og søvn af høj kvalitet, kan du holde en astronauts puls og tryk til en moden alderdom.

Puls hos en voksen afhængig af alder

Pulsmåling giver dig mulighed for at vurdere det kardiovaskulære systems funktion og drage foreløbige konklusioner om mulige lidelser i menneskekroppen.

Puls er et vigtigt kriterium i diagnosen af ​​forskellige sygdomme, især arytmier. For korrekt at måle pulsudsving skal du kende proceduren og være i stand til tilstrækkeligt at evaluere de opnåede resultater..

Pulsen varierer markant efter alder, da selv køn påvirker hjertefrekvensen. Lad os overveje mere detaljeret, hvilke faktorer pulsværdien afhænger af, og hvilke aflæsninger af dette kriterium der er normale. For at lette opfattelsen er alle data præsenteret i tabellen.

Puls og tryk er relateret

Indikatorer for normen

Og så, hvad er normen for en person, og hvad er patologi?

Hvad mere er kaldes takykardi, mindre kaldes bradykardi. Hvis patologiske tilstande bliver årsagen til sådanne udsving, betragtes både takykardi og bradykardi som et symptom på sygdommen. Der er dog også andre tilfælde. Sandsynligvis har hver af os engang stået over for en situation, hvor hjertet er klar til at springe ud af et overskud af følelser, og dette betragtes som normalt.

Sådan måles korrekt?

Pulsen skal måles korrekt, du skal finde områder på kroppen, hvor fartøjets vibrationer mærkes meget godt. Det er også nødvendigt at kende værdierne for den målte pulsation, som varierer afhængigt af personens alder, køn og hans type aktivitet (sportsperson eller person med kroniske sygdomme).

Det er meget let at måle din puls:


  1. 1) Du bliver nødt til at have et ur, der måler tiden og antallet af hjerteslag i en bestemt periode.
  2. 2) Slap af og sæt dig ned, find et roligt og fredeligt sted.
  3. 3) Placer pegefinger og langfinger på højre hånd på stedet for den pulserende arterie (håndled, nakke eller anden del af kroppen).
  4. 4) Gør dig selv tid (fra 30 til 60 sekunder), og tæl antallet af slag i denne periode.
  5. 5) Kontroller dataene i forhold til tabellen
Pulsen skal måles på den radiale arterie, som mærkes godt på håndleddet. Den gennemsnitlige måletid er 30 sekunder. Hvis rytmen ikke kan etableres i de første 30 sekunder, skal pulsen måles i et minut. Hvis pulsen ikke kan måles på håndleddet, kan den også mærkes i templerne.

Hvad kan påvirke pulsaflæsninger?

Hyppigheden af ​​hjertesammentrækninger, der svarer til antallet af pulsbølger, afhænger af mange kriterier - alder, indflydelse af miljøfaktorer, fysisk aktivitet. En persons alder betyder også noget..

Tidspunktet på dagen har også en vis effekt - den langsomste puls om natten, når en person sover, og de maksimale hastigheder registreres fra kl. 15 til kl. 20. En interessant kendsgerning er, at hjerterytme med en frekvens på endog 140 slag i minuttet er normen hos børn i den nyfødte periode, som hos voksne igen betragtes som en hjerterytmeforstyrrelse (takykardi), som kan forekomme under træning eller endda i rolig tilstand.

Dybest set er det generelt accepteret, at pulsen til en sund person i ethvert scenarie er i intervallet fra 60 til 80 slag i minuttet, og en kortvarig stigning til 90-100 slag / minut og undertiden op til 170-200 slag / minut betragtes som en fysiologisk norm, hvis det opstod på baggrund af henholdsvis en følelsesmæssig udbrud eller intens arbejdsaktivitet.

Puls tabel efter alder for kvinder og mænd

I tabellen over pulsfrekvenser efter alder er de værdier, der er angivet for raske mennesker i ro.

Menneskelig alderPuls min-maksBetyde
60-8070-9080
50-6065-8575
Voksne under 50 år60-8070
12-1555-9575
10-1260-10080
8-1068-10888
6-878-11898
4-686-126106
1-2 år94-155124

Eventuelle ændringer i kroppen kan fremkalde en afvigelse af hjertefrekvensen fra disse indikatorer i en eller anden retning. I overgangsalderen oplever f.eks. Kvinder fysiologisk takykardi og en let stigning i tryk, hvilket er forbundet med en ændring i hormonniveauet.

Årsager til øget hjertefrekvens

Hurtig hjerterytme (takykardi), som er årsagen til en accelereret puls, kan være det første tegn på alvorlige problemer såsom:


  1. 1) En hurtig puls med øget tryk kan være resultatet af forskellige fysiologiske og patologiske tilstande (utilstrækkelig fysisk aktivitet, alvorlig stress, endokrine lidelser, hjerte- og vaskulære sygdomme). Taktik for lægen og patienten: undersøgelse, finde ud af årsagen, behandling af den underliggende sygdom.
  2. 2) Forkert arbejde i hjertet. Enhver skade på hjertemusklen og utilstrækkelig blodcirkulation fører også til en stigning i hastigheden.
  3. 3) infektion. I denne tilstand er der også en lille stigning i temperatur /
  4. 4) Misbrug af koffein og alkohol. Meget er blevet sagt om begge stoffers skade på hjertet. Ethvert overskud i brugen af ​​alkohol og koffein påvirker straks hjertets og pulsens arbejde..
  5. 5) Blødning, besvimelse og andre stødforhold. Dette sammenbrud forårsager et fald i tryk og fører til en øjeblikkelig, akut reaktion i hele kroppen..
  6. 6) En hurtig puls ved normalt tryk kan være et tegn på vegetativ-vaskulær dystoni, forgiftning og en stigning i kropstemperaturen. At reducere pulsen vil hjælpe folkemusik og medicin, der regulerer aktiviteten af ​​det autonome nervesystem med VSD, febernedsættende medicin og lægemidler, der har til formål at reducere symptomer på forgiftning, generelt vil effekten på årsagen fjerne takykardi.
Hvis du har en øget puls, skal du først prøve at roe dig ned. Læg på ryggen og fjern alle irriterende faktorer, hvad enten det er stærkt lys eller støj. Træk vejret dybt. Det kan være svært i starten, men efter et par af disse vejrtrækninger begynder din puls at blive langsommere..

Hvis du ikke kan lægge dig ned, er det nok at skylle dit ansigt med koldt vand flere gange. Dette vil udløse en "dykningsrefleks" og sænkes naturligt..

Årsager til lav puls

Årsagerne til en lav puls kan også være funktionelle (det blev nævnt om atleter ovenfor, når en lav puls ved normalt tryk ikke er et tegn på en sygdom) eller stammer fra forskellige patologiske processer:


  1. 1) Med vegetativ-vaskulær dystoni, i tilfælde af nogle endokrine lidelser, det vil sige i en række fysiologiske og patologiske tilstande;
  2. 2) Vagale påvirkninger (vagus - vagus nerve), nedsat tone i den sympatiske del af nervesystemet. Dette fænomen kan observeres hos enhver sund person, for eksempel under søvn (lav puls ved normalt tryk),
  3. 3) Sygt sinussyndrom (SSSS), atrioventrikulær blok;
  4. 4) Iltsult og dets lokale virkning på sinusknuden;
  5. 5) myokardieinfarkt;
  6. 6) Mavesår og 12 tolvfingertarmsår;
  7. 7) Toksikosinfektion, forgiftning med organiske fosforstoffer;
  8. 8) At tage digitalis-lægemidler;
  9. 9) Bivirkning eller overdosering af antiarytmiske, antihypertensive og andre lægemidler;
  10. 10) Hypofunktion af skjoldbruskkirtlen (myxødem);
  11. 11) Traumatisk hjerneskade, meningitis, ødem, hjernetumor, subaraknoid blødning;
  12. 12) Hepatitis, tyfusfeber, sepsis.
I det overvældende flertal af tilfælde betragtes en lav puls (bradykardi) som en alvorlig patologi, der kræver øjeblikkelig undersøgelse for at identificere årsagen, rettidig behandling startet og undertiden akut lægehjælp (syg sinussyndrom, atrioventrikulær blokade, myokardieinfarkt osv.).

Når afvigelser fra normen er acceptable

Normalt tryk og puls hos en voksen er et relativt begreb, indikatorerne påvirkes af forskellige eksterne og interne faktorer.

Faktorer, der påvirker antallet af hjerteslag hos raske mennesker:


  • Drikker nogle drinks (kaffe, Coca-Cola, energidrikke) - disse væsker indeholder koffein, som aktiverer hjertets arbejde, blodkar og dele af glatte muskelceller.
  • Under graviditeten pumper hjertet 1,5 liter mere blod. Hvad er den normale puls hos gravide kvinder? En stigning i ydeevne op til 110 slag / min er tilladt. Når du spiller sport - op til 140 enheder. Puls stiger under tidlig toksikose.
  • Fordøjelse af mad - på dette tidspunkt arbejder et stort antal indre organer (fordøjelseskirtler, mave, lever, bugspytkirtel osv.) Aktivt. For at give dem energi skaber kroppen øget blodgennemstrømning til vævene..
  • Hvis sport involverer særlig udholdenhed, kan antallet af hjerteslag falde til 45 slag / min..
  • Et stabilt fald i ydeevne med 10% er tilladt for atleter, folk der foretrækker aktiv hvile.
  • Rygning - Nikotin fungerer som et stimulerende middel for arterierne / venerne, hvilket får dem til at trække sig sammen. Dette fører til en midlertidig stigning i intensiteten af ​​blodgennemstrømning og tryk (i 20-30 minutter).
  • Alkoholindtag - ved at udvide blodkarrene tvinger alkoholholdige drikkevarer hjertet til at arbejde hårdere, hvilket øger antallet af slag i minuttet.
Hjerteslaget og derfor pulseringen af ​​arterierne kan bremse i tilstande med fuldstændig afslapning: under søvn (naturlig og fremkaldt), under afslappende procedurer, fysioterapi, langvarig statisk kropsholdning (liggende eller siddende), mens man udfører monotont arbejde. For at fremskynde det er lidt fysisk aktivitet eller "skifte" aktiviteter nok. Gendannelse sker straks eller efter et par minutter.

Puls hos atleter

Når man træner visse sportsgrene, der træner udholdenhed (løb, gå, fodbold osv.), Begynder menneskelige væv at "vænne sig" til iltmangel. Derfor kan frekvensen af ​​pulsbølger være 10-15 lavere end gennemsnittet. Hvis patienten træner styrketræning (vægtløftning), kan en afmatning i hjerterytmen være forbundet med hypertrofi af de myokardiale vægge.

Forebyggelse

For at hjertet ikke slides tidligere end forfaldsdatoen, så det fungerer rytmisk og korrekt, i mindst 100 års reklamer, er der ikke behov for noget særligt. Det er nok at følge enkle regler:


  • Ingen rygning, intet alkoholmisbrug.
  • Overvåg din vægt. Ikke kun dårlig ernæring fører til fedme, kropsvægten stiger med sygdomme i det endokrine system. Vægt hos en voksen, sund person kan variere inden for et par hundrede gram. Vægttab indikerer også forskellige patologier..
  • At gå udenfor. Dette er fysisk aktivitet, og kroppen modtager den krævede mængde ilt..
  • Lave øvelser. Fysisk aktivitet træner ikke kun biceps, men også hjertemusklen.
  • Du kan drikke kaffe, men kun om morgenen og i små mængder. Særlige, små kaffekopper opfindes ikke kun for at blive dækket af støv i skænken.
Hold fingeren på pulsen. Hvis din puls afviger fra normen, skal du kontakte en læge.

Hvilken læge du skal kontakte for behandling?

Hvis du efter at have læst artiklen antager, at du har symptomer, der er karakteristiske for denne sygdom, skal du søge råd fra en neurolog.

Hvad skal pulsen være hos en voksen: norm og patologi

Hvad er pulsen? Hvad afhænger dens værdier af? Er pulsen altid lig med puls?

På disse og andre spørgsmål blev vi hjulpet til at lede efter svar af en læge-terapeut, kardiolog "Clinic Expert Voronezh" Kalinina Angelina Anatolyevna.

- Angelina Anatolyevna, hvad er pulsen, og hvad der bestemmer dens frekvens?

Puls er en rytmisk svingning af arteriernes vægge forbundet med strømmen af ​​en vis mængde blod ind i dem under hjertets sammentrækning og ændringer i tryk.

Puls påvirkes af:

- niveau af fysisk aktivitet (hvile, stress);

- hjertemuskulaturen og ventilernes tilstand

- blodtryksværdi

- arbejdet i det neuroendokrine system

- niveauet af basal metabolisme (et af kriterierne er kropstemperatur).

IND I KRAFTEN, AT PULSEN KAN VÆRE
NERRYTHMISK, ANBEFALES I ALT
I TILFÆLDE TÆLLER DET IKKE MINDRE END
INDEN FOR 60 SEKUNDER

En situationel stigning i puls er mulig, når man tager visse stoffer (både medicinske og toksiske), det sker også hos en person i en positiv og negativ følelsesmæssig tilstand (glæde, frygt, vrede osv.).

- Sådan måles din puls korrekt?

Hovedsageligt ved hjælp af palpering (følelse) af karret. Pulsen kan tælles på de radiale, halspulsårige, tidsmæssige og femorale arterier. Men i praksis er den mest anvendte radiale arterie.

Håndleddet på denne eller den anden hånd er dækket af fingre i området omkring håndleddet, arterien mærkes, trykkes med 2-3 fingre, og pulsen beregnes.

Pulsen tælles normalt inden for 1 minut. I litteraturen kan du finde målingsteknikker, når pulsen tælles i 15 sekunder og derefter ganges med 4 eller på 30 sekunder og derefter ganges med 2. På grund af det faktum, at pulsen kan være uregelmæssig, anbefales det i alle tilfælde at tælle det mindst, end inden for 60 sekunder.

- I kinesisk medicin er der en pulsdiagnosticeringsmetode. Faktisk - hvad pulsen kan fortælle?

Indirekte ved pulsen kan man bedømme hjertefrekvensen (og dens krænkelse), tilstanden af ​​myokardiet, hjerteventiler, blodkar og karvæggen, niveauet af grundlæggende stofskifte, arbejdet i det autonome nervesystem, en persons følelsesmæssige tilstand.

- Hvad skal den normale puls være hos en voksen??

Ifølge forskellige kilder varierer det normalt hos voksne fra 60-80, 60-90 slag i minuttet. Antallet af pulsslag er lig med puls (HR), dvs. Normalt bør der ikke være et såkaldt pulsunderskud (en situation, hvor frekvensen er mindre end hjertefrekvensen. Dette forekommer f.eks. Med atrieflimren). Derudover er den normale puls rytmisk, symmetrisk, tilfredsstillende fyldning og spænding..

- Hvad påvirker en persons puls? Hvilke faktorer afhænger det af?

Der er flere faktorer. Impulsens symmetri påvirkes af et fald i lumen i en af ​​arterierne, dens forkerte placering (faktisk den radiale eller overliggende, hvis gren er den radiale), kompression af arterien (for eksempel aortaaneurisme, neoplasma, forstørrede lymfeknuder).

NORMALE Voksnes puls forbliver
INDEN 60-80, 60-90 slag pr. Minut

Pulsen påvirkes også af pulsen; tilstrækkeligheden af ​​hjertets kontraktile evne og mængden af ​​blod, der udstødes i aorta, når venstre ventrikel trækker sig sammen arterievæggens tilstand drift af ventilapparater.

- Af hvilke grunde kan pulsen reduceres?

Hvis dette betyder et fald i pulsfrekvensen, er det normalt muligt med intens sports træning i søvntilstand.

En sjældnere, langsommere puls, som en indikator for patologi, kan være med nogle forstyrrelser i hjerterytmen og ledningen, stenose i aortaklappen, forstyrrelser i det autonome nervesystems funktion, forgiftning, visse infektiøse sygdomme (tyfusfeber, brucellose).

At tage visse lægemidler (betablokkere, antiarytmika) kan reducere hjertefrekvensen.

- Hvis pulsen er lav, betyder det, at personen har et lavt blodtryk.?

Hvis en lav puls forstås som en sjælden, er et sådant forhold ikke altid tilfældet. Der er situationer, hvor pulsen er sjælden, og trykket er højt.

- Under hvilke forhold kan pulsen være høj?

Hvis en høj puls forstås at betyde dens øgede frekvens, kan årsagen være fysisk aktivitet, stress, brugen af ​​koffeinholdige drikkevarer, et antal lægemidler (for eksempel aminophyllin, nifedipin, cordiamin, salbutamol, atropin).

En hyppig puls kan være i forskellige patologier: sygdomme i det kardiovaskulære system (rytme og ledningsforstyrrelser; beskadigelse af myokardiet og hjertesækken, ventilapparatet; hjertesvigt), dysfunktion i det autonome nervesystem med overvejende indflydelse på dets sympatiske opdeling, mest infektionssygdomme, sygdomme i det endokrine system ( thyrotoksikose), blødning fra mave-tarmkanalen, lungeødem, lungeemboli, chok og en række andre.

- Angelina Anatolyevna, en høj puls ledsages altid af en stigning i blodtrykket, eller det er ikke nødvendigt?

Nej, det sker ikke altid.

- Hvad er impulsparametrene for akut lægehjælp??

Hjertefrekvensparametre i sig selv er ikke altid en grund til akut lægehjælp. Men hvis et fald eller en stigning i hjerterytmen ledsages af nogen symptomer (for eksempel med en sjælden puls, bemærkes svimmelhed og bevidsthedstab), skal du straks konsultere en læge.

- Sådan ydes førstehjælp derhjemme til en person, der har en høj eller lav puls?

Det er nødvendigt at afklare, om der tidligere var sådanne forhold, hvad de var forbundet med, hvordan de blev overført; hvilke sygdomme lider han og led i fortiden.

Det er bydende nødvendigt at spørge om den medicin, en person tager: det er muligt, at han glemte at tage medicin (for eksempel en betablokker), og derfor blev hans puls hyppigere. At tage stoffet i dette tilfælde kan være førstehjælp..

Umiddelbart opkald er nødvendigt
I HENDELSE HVIS STUDENTENS STAT
ELLER sjælden puls udviklet for første gang,
SÆRLIGT HVIS PERSONEN ER FJERNET TIDLIGERE
NOGLE sygdomme

Hvis du har et tonometer og et termometer, skal du måle dit blodtryk og din kropstemperatur. At reducere det høje antal af begge indikatorer kan også have en positiv effekt på puls..

I tilfælde af stress, autonom dysfunktion er det nødvendigt at forsøge at berolige patienten. At tage et af disse lægemidler, såsom valocordin, corvalol, baldrian, moderurt, kan hjælpe..

Med en sjælden puls er det bedre, hvis personen ligger ned. Selvfølgelig skal du ligge selv med en hyppig puls, hvis denne tilstand ledsages af generel svaghed, en følelse af svimmelhed, svimmelhed.

Hvis en lav puls ledsages af lavt blodtryk, kan du drikke te, kaffe.

I mangel af positive ændringer skal du ringe til en ambulance. Derudover er der også behov for et presserende opkald i tilfælde af en første (og især pludselig) øget frekvens eller nedsat hjertefrekvens; progressiv forringelse af velvære, især hos en person, der har haft visse medicinske tilstande før (for eksempel hjerterytmeforstyrrelser, hjerteinfarkt eller slagtilfælde, gastrointestinal blødning, lungeødem, lungeemboli).

Abonner på vores materialer på sociale netværk: VKontakte, Odnoklassniki, Facebook

Kalinina Angelina Anatolyevna

I 2007 dimitterede hun fra Voronezh State Medical Academy. Burdenko.

Fra 2007 til 2008 bestod hun en praktikplads i terapi, i 2010 - professionel omskoling inden for specialet "General Practice (family medicine)", og i 2017 - i specialet "Cardiology".

Siden 2015 har han arbejdet som praktiserende læge og siden 2018 som kardiolog på Ekspertklinikken Voronezh. Gennemfører en reception på adressen: st. Pushkinskaya, 11.

Puls hos en voksen: tabel

Puls betragtes som den vigtigste indikator for at identificere det kardiovaskulære systems normale funktion. Dets etablering betragtes som en af ​​komponenterne i diagnosen arytmier i hjertet og andre sygdomme, nogle gange endda meget alvorlige.

  1. Hvad er pulsen?
  2. Sådan måles din puls?
  3. Hvad kan påvirke pulsværdier?
  4. Tabel - Puls efter alder hos kvinder og mænd
  5. I hvilke tilfælde kan en øget puls observeres?
  6. Hvad er bradykardi?
  7. Funktioner af den kvindelige krop
  8. Forebyggelse af afvigelser i pulsen

Hvad er pulsen?

Pulsen er en vaskulær vibration, der opstår, når hjertemusklen trækker sig sammen. Denne værdi hjælper med at vurdere styrken og rytmen af ​​hjertesammentrækninger, vaskulær tilstand.

Hos en voksen er intervallerne mellem impulserne ens, hjerterytmens uoverensstemmelse kan betragtes som et symptom på en krænkelse af det kardiovaskulære system i kroppen - dette kan præsenteres som en forringelse af hjertefrekvensen såvel som en anden sygdom.

Hjerteslag kan måles ved hjælp af pulsationsbølger eller dens slag pr. Minut, som har specifikke værdier - hos voksne varierer det fra 60 til 90 i fravær af fysisk aktivitet. Hvis der ikke desto mindre er nogen belastning på kroppen, øges hjerterytmen, men den genopretter hurtigt på grund af ordentligt arbejde. En lang opsving indikerer tilstedeværelsen af ​​visse sygdomme, der skal behandles med det samme.

Sådan måles din puls?

Pulsen måles ved at anvende fingre på arterien på håndleddet, da der er karene placeret tæt på huden. For at opnå nøjagtige værdier tilrådes det at måle pulsen på to håndled..

Hvis der ikke observeres hjerterytmeforstyrrelser, skal du bare beregne pulsen på et halvt minut og gang denne indikator med to. Hvis hjertemuskelens slag er inkonsekvente, er det bedst at tælle antallet af pulsbølger på 60 sekunder.

Med det eksisterende behov for diagnostik, for eksempel med mistanke om alvorlig sygdom, er det let at måle pulsen takket være andre undersøgelser - EKG, Voltaire montering.

Ud over de ovennævnte metoder anvendes en løbebåndstest, når ydeevnen af ​​hjertemusklen og blodpulsen registreres af en elektrokardiograf, når man bevæger sig hos en voksen på et løbebane. Denne test kan vise, hvor hurtigt arbejdet i det kardiovaskulære system er normaliseret efter udsættelse for stress..

Hvad kan påvirke pulsværdier?

Med normale værdier af hjertefrekvensen på 60-90 slag hos kvinder og mænd i mangel af fysisk aktivitet på grund af nogle omstændigheder kan den kortvarigt øges eller omvendt falde. Dets svigt kan påvirkes af alder, sport, forbrug af mad, ændringer i kropsvægt, temperatur og andre faktorer, stressende forhold, frigivelse af hormoner i kredsløbssystemet.

Frekvensen af ​​pulsslag, der vises i 60 sekunder hver gang, afhænger af antallet af sammentrækninger i samme tidsperiode. I hvile hos mænd er hjertefrekvensen flere slag mindre (5-8) end hos kvinder.

Dette er helt normalt, selvom du mener, at enhver person har en anden puls. Det fysiologiske træk ved den kvindelige og mandlige krop er klart anderledes, og på grund af dette adskiller pulsen sig også..

Tabel - Puls efter alder hos kvinder og mænd

AlderPuls (min-maks)BetydeBlodtryk (systol / diastol)
KvinderMænd
12-1555-9575110-120 / 70-80
Op til 5060-8070116-137 / 70-85123-135 / 76-83
50-6065-8575140/80142/85
60-8070-9080144-159 / 85142 / 80-85

Tabellen viser normalt tryk og pulsering efter alder, startende fra 12 år, og angiver også de tal, som en person med en sund krop skal have i fravær af stress, negative følelser og andre eksterne faktorer. Hver svigt i pulsslagene kan fremkalde en svigt i hjertefrekvensen fra disse værdier i en bestemt retning.

For eksempel kan kvinder i overgangsalderen føle takykardi og en vis stigning i tryk, hvilket ofte er forbundet med ændringer på hormonelt niveau..

I hvilke tilfælde kan en øget puls observeres?

Når man observerer afvigelser i helbredet, som har en særlig effekt på antallet af hjerteslag, bliver pulsen høj på grund af sportsaktiviteter eller aktivt arbejde. Derudover kan pulsen stige i situationer:

  • stressende tilstand, øget følelsesmæssig indvirkning på kroppen
  • træthed
  • sommervarme;
  • smertefulde fornemmelser.

Med en stigning i puls er der ingen åndenød, smerter i hovedet og brystbenet, mørke i øjnene. Hjerteslag er inden for det højeste normale interval og gendannes til den tilstand, som en person kender i løbet af få minutter efter afslutningen af ​​sporten.

Patologisk takykardi opstår, hvis en person allerede havde:

  • hjerte- og vaskulære patologier;
  • arytmi;
  • afvigelser forbundet med nervesystemet;
  • hjertefejl
  • tumorer;
  • infektioner
  • forstyrrelse af hormoner
  • anæmi
  • tung menstruation.

En vis stigning i hjertefrekvensen er også synlig hos en kvinde, der bærer et barn. En stigning i hjertefrekvensen og en høj puls kan som et resultat ses hos unge børn med vegetativ-vaskulær dystoni..

I et sådant øjeblik er det vigtigt, at du tager ethvert symptom alvorligt - brystsmerter, den mindste åndenød, svimmelhed.

Et rettidsbesøg hos en læge vil hjælpe med at forhindre mange sygdomme, der kan føre til sundhedsmæssige problemer i fremtiden..

Hvad er bradykardi?

Bradykardi er det nøjagtige modsatte af takykardi. Det er kendetegnet ved en lav puls sammenlignet med normal. Bradykardi er opdelt i funktionel og patologisk.

I den første situation falder pulsen under søvn hos dem, der træner. For sådanne atleter er en puls på 40 slag en absolut normal værdi. Et fald i pulsen opstår på grund af sygdomme i det kardiovaskulære system, aldersrelaterede patologier, betændelse. I en sådan situation forsynes vævene mindre godt med blod, hvorved der kan dannes iltsult, hvilket ikke er særlig godt for en person og hans helbred..

Bradykardi kan forekomme på grund af mavesår eller en stigning i intrakranielt tryk. Bradykardi på mindre end 40 slag er udtalt. Denne tilstand er oftest en konsekvens af hjertesvigt..

I en situation, hvor antallet af slagtilfælde er lavt, og dens virkning ikke påvises på nogen måde, kaldes bradykardi idiopatisk. Nogle gange falder pulsen med brugen af ​​visse stoffer.

Efter at have nået en bestemt alder er det kardiovaskulære system slidt og bliver svagere. Abnormaliteter i antallet af hjerteslag kan ofte ses hos mennesker i alderen 40-45 år. Dette betragtes ikke kun som et træk ved kroppen, men også på grund af alvorlige patologier i nogle organer. Det er på grund af dette, at det anbefales at besøge kardiologen ofte som en forebyggende foranstaltning og for at undgå nye helbredsproblemer..

Funktioner af den kvindelige krop

For de fleste kvinder ændres pulsen gennem eksponering for faktorer som:

  • menstruationscyklus,
  • overgangsalderen,
  • graviditet.

I løbet af denne periode genopbygges den kvindelige krop, hvorfor pulsen stiger. Denne proces er forårsaget af hormonelle ændringer og gendannes gennem fuldstændig hvile, ordentlig ernæring, let træning om morgenen og andre faktorer..

Et stort antal ændringer i kroppen kan observeres hos en gravid kvinde. Derfor øges hjerterytmen markant. Pulsen kan stige ofte i graviditetens første trimester. I slutningen af ​​denne periode registreres meget høje priser. Efter 3-4 måneder falder hjerterytmen, og hjerterytmen gendannes.

Den vordende mor skal overvåge sit hjerte og tilstanden af ​​blodkar. Højt blodtryk er meget farligt, især i de tidlige stadier og før fødslen..

Forebyggelse af afvigelser i pulsen

En person har brug for at opretholde sin krop i normal tilstand for at bevare sit helbred.

Der bør lægges særlig vægt på ældres hjerte og blodkar. Velvalgte kombinerede handlinger kan hjælpe med at forbedre din egen tilstand og få dig til at føle dig munter.

Det er let at måle din puls. Dette er nødvendigt for hurtig orientering af værdier i hvile- eller belastningsøjeblikket..

Voksen hjertefrekvens og hjertemuskelkontraktioner opretholdes let. Det er kun vigtigt at opgive stoffer, der forårsager abnormiteter i hjerteaktivitet. Ud over lægemidler bør du ikke forbruge:

  • kaffe,
  • te,
  • soda,
  • alkoholiske drikkevarer,
  • stoffer,
  • tobaksprodukter.

Hvis du har en dårlig vane forbundet med nikotin, skal du hurtigt give det op. Cigaretter påvirker indsnævring af arterierne, hvilket gør det vanskeligt for hjertemusklen at arbejde. Refusion af dem slår meget hurtigt.

Når du bruger medicin, skal en person omhyggeligt læse brugsanvisningen og blive fortrolig med kontraindikationerne. Forbruget af stoffer skal være kompetent uden at overskride de skriftlige doser.

Med overskydende kropsvægt bliver pulsen højere end normalt, hvorfor det er bedst at slippe af med den. Du er nødt til at ændre din diæt, træne under opsyn af din læge for ikke at skade.

Derfor er det værd at kontrollere din puls ved den mindste afvigelse. Når du løser krænkelser, der ikke svarer til aldersrelaterede ændringer i kroppen og er forårsaget af uforklarlige grunde, skal du hurtigt søge professionel rådgivning.

For en komplet undersøgelse er det bedst at lave et EKG. I specifikke tilfælde er der behov for overvågning. Med alderen falder blodkarens elasticitet, og hjertemusklens effektivitet nedsættes. Dette kan skyldes forskellige faktorer. Ved visse sygdomme anbefales en person ikke at engagere sig i tung fysisk aktivitet, ellers kan hjertets muskler overbelaste, hvilket vil medføre temmelig ubehagelige konsekvenser.

Hvis pulsrysten er uregelmæssig ved bestemte tidsintervaller, kan dette indikere problemer med hjertet eller den hormonelle baggrund, hvilket betyder en vis tiltrækning af patienten til kaffe eller alkoholholdige drikkevarer..

Ved det mindste tegn på takykardi eller bradykardi, skal du straks gå til en undersøgelse hos en kardiolog.

Hjertet er det primære organ i det menneskelige system. Det bærer blod og giver kroppen liv. Det er på grund af dette, at det er nødvendigt at opretholde sit arbejde konstant og overvåge dets tilstand. En puls, der er for høj eller for lav, kan indikere sygdomme forbundet med det kardiovaskulære system. For at undgå yderligere problemer og pine med kroppen anbefales det at søge professionel rådgivning fra en læge. Lægen vil rådgive, hvad der skal gøres for at gendanne pulsen, og hvad der skal udelukkes for ikke at forværre kroppens position.

Normal menneskelig puls efter år: Tabeller efter alder for voksne

Afhængigt af alder og fysisk aktivitet kan hjertefrekvensen hos en sund voksen ændre sig gennem årene. Hvilepuls er minimal, fordi kroppen ikke har brug for yderligere energi i denne tilstand.

Den normale puls for en voksen mellem 18 og 50 år skal være mellem 60 og 100 slag i minuttet..

  1. Om menneskelig puls
  2. Sådan beregnes?
  3. Hvorfor puls kan ændre sig i hvile?
  4. Årsager til afmatning
  5. Årsagerne til stigningen
  6. Pulstabeller efter alder
  7. For mænd
  8. For kvinder
  9. Vurdering af kroppens tilstand
  10. Online lommeregner til beregning af pulszoner

Om menneskelig puls

Oxygen trænger ind i menneskelige organer og væv med blod, der strømmer gennem arterierne (blodkar, gennem hvilke blod føres fra hjertet) under et bestemt tryk - arteriel. Herfra kommer svingningen af ​​arterievæggene. Den fremadgående og bagudgående bevægelse af blodet til hjertet forårsager også (normalt) tømning og fyldning af venerne. Under påvirkning af blodtryk skubbes erytrocytter (røde blodlegemer) med kraft gennem kapillærerne (de tyndeste blodkar) og overvinder høj modstand; elektrolytter (stoffer, der leder elektrisk strøm) passerer gennem deres vægge.

Dette skaber pulsslag, der mærkes i hele kroppen, i alle kar. Et fantastisk fænomen! Selvom dette i virkeligheden er en pulsbølge - en bølge af bevægelser af blodkarvæggene under tryk, som er meget hurtig og lyder som en kort lyd. Antallet af disse bølger svarer normalt til antallet af hjertesammentrækninger.

Sådan beregnes?

Den mest overkommelige måde at måle hjerterytmen på er ved palpation, en manuel metode baseret på berøring. Hurtigt og let, ingen speciel træning krævet.

For at opnå de mest nøjagtige målinger skal du placere pegefingerne og langfingrene på overfladen af ​​huden over arterien og beregne pulsen på 60 sekunder. Du kan også bruge en hurtigere metode, der bestemmer pulsen på 20 sekunder og ganger den resulterende værdi med 3.

Inden pulsen måles, skal en person være i en rolig position i nogen tid, helst sidde eller ligge. Det er bedre at tælle i mindst et minut, ellers kan nøjagtigheden være utilstrækkelig. Den nemmeste måde at måle puls på egen hånd er ved håndled og nakke..

For at undersøge den radiale arterie skal du placere den håndgribelige hånd, helst venstre hånd (da den er tættere på hjertet), og håndfladen opad på hjertets niveau. Du kan lægge det på en vandret overflade. Puderne på pegefinger og langfingre, foldet sammen, lige, men afslappet), sat på håndleddet eller lidt under. Hvis du trykker let på siden af ​​tommelfingeren, skal du føle et blodstød.

Halspulsåren undersøges også med to fingre. Du er nødt til at søge efter det, der fører langs huden fra bunden af ​​kæben til halsen fra top til bund. I en lille fossa vil pulsen føles bedst, men den bør ikke trykke hårdt, da klemning af halspulsåren kan føre til besvimelse (af samme grund skal du ikke måle trykket ved at palpere begge halspulsårer på samme tid).

Både uafhængig og regelmæssig medicinsk måling af pulsen er en forholdsvis enkel, men vigtig forebyggelsesprocedure, som ikke bør overses..

Du kan uafhængigt beregne hjertefrekvensen på de store arterier, der findes:

  • i håndledsområdet
  • på den indre overflade af albuen
  • på den laterale overflade af nakken
  • i skridtet.

Men hvis dine pulsværdier ikke altid falder sammen med puls. Det kan bestemmes ved at placere et medicinsk fonendoskop på venstre side af brystet, omtrent ved skæringspunktet mellem den lodrette linje, der krydser midten af ​​kravebenet og den vandrette linje, der løber gennem aksillærområdet. Fonendoskopet kan flyttes for at finde det punkt med den bedste hørbarhed af hjertelyde.

I medicin bestemmes hjertefrekvensen ved hjælp af et elektrokardiogram - en registrering af elektriske signaler, der genereres i hjertet og får det til at trække sig sammen. Langvarig registrering af puls i en dag eller mere udføres ved hjælp af Holter EKG-overvågning.

Hvorfor puls kan ændre sig i hvile?

De vigtigste faktorer, der påvirker ændringen i puls:

  • når temperaturen og / eller fugtigheden stiger, øges hjerterytmen med 5 til 10 slag i minuttet;
  • når du bevæger dig fra en liggende position til en opretstående position, øges pulsen i de første 15 - 20 sekunder og vender derefter tilbage til sin oprindelige værdi
  • hjerterytmen stiger med spænding, angst, udtrykte følelser;
  • hos mennesker med stor vægt er hjertefrekvensen normalt højere end hos mennesker i samme alder og køn, men med normal kropsvægt;
  • med feber ledsages en stigning i temperaturen med 1 grad af en stigning i hjerterytmen med 10 slag pr. minut; der er undtagelser fra denne regel, når hjertefrekvensen ikke stiger så meget - disse er tyfusfeber, sepsis og nogle varianter af viral hepatitis.

Årsager til afmatning

Først og fremmest skal du sørge for, at pulsmåling er teknisk korrekt. Palpitationer mindre end 60 pr. Minut er ikke altid forbundet med helbredsproblemer. Det kan være forårsaget af medicin som betablokkere.

En sjælden hjerterytme (op til 40 pr. Minut) ses ofte hos fysisk aktive mennesker eller professionelle atleter. Dette skyldes, at deres hjertemuskel trækker sig meget sammen og er i stand til at opretholde normal blodgennemstrømning uden yderligere indsats. Nedenfor giver vi tabeller, der giver dig mulighed for groft at bestemme en persons fysiske egnethed ved hjælp af hans puls i hvile.

Hjertesygdomme såsom koronararteriesygdom, endocarditis, myocarditis samt nogle andre sygdomme - hypothyroidisme (utilstrækkelig hormonaktivitet i skjoldbruskkirtlen) eller ubalance i elektrolytter i blodet kan føre til en langsom hjerterytme.

Årsagerne til stigningen

Den mest almindelige årsag til en accelereret puls er utilstrækkelig hvile før måling. Det er bedst at måle denne indikator om morgenen efter at have vågnet uden at komme ud af sengen. Du skal også sørge for, at pulsen beregnes korrekt..

Hos børn og unge er hjertefrekvensen højere end hos voksne. Andre faktorer, der øger din puls:

  • drikke koffein eller andre stimulanser;
  • nylig rygning eller alkoholindtagelse
  • stress;
  • højt blodtryk.

De fleste sygdomme øger hjertefrekvensen, herunder feber, medfødte hjertefejl, hyperthyreoidisme.

Pulstabeller efter alder

For at finde ud af, om din puls er inden for det normale interval for raske mennesker, skal den måles og sammenlignes med indikatorerne i tabellen efter alder. I dette tilfælde vil en afvigelse fra den specificerede standard i de fleste tilfælde indikere en utilfredsstillende funktion af de vaskulære vægge eller en forkert funktion af kredsløbssystemet som helhed..

For mænd

Den fysiske tilstand1. alderskategori2. alderskategori3. alderskategori4 alderskategori5 alderskategori6 alderskategori
Aldersskema for mænd18-25 år gammel26 - 35 år gammel36 - 45 år gammel46 - 55 år56 - 65 år gammel65 og ældre
Atleter49-55 slag min.49-54 slag min.50-56 slag min.50-57 slag min.51-56 slag min.50-55 slag min.
Fremragende56-61 slag min.55-61 slag min.57-62 slag min.58-63 slag min.57-61 slag min.56-61 slag min.
godt62-65 slag min.62-65 slag min.63-66 slag min.64-67 slag min.62-67 slag min.62-65 slag min.
Bedre end gennemsnittet66-69 slag min.66-70 slag min.67-70 slag min.68-71 slag min.68-71 slag min.66-69 slag min.
Gennemsnittet70-73 slag min.71-74 slag min.71-75 slag min.72-76 slag min.72-75 slag min.70-73 slag min.
Værre end gennemsnittet74-81 slag min.75-81 slag min.76-82 slag min.77-83 slag min.76-81 slag min.74-79 slag min.
Dårligt82+ slag min.82+ slag min.83+ slag min.84+ slag min.82+ slag min.80+ slag min.

En persons hjertefrekvens påvirkes af hans kondition og vane til hyppige belastninger, der kræver udholdenhed - for eksempel at løbe på mellemlang og lang afstand, gå, ro, cykle, svømme. Hjertemusklen hos disse atleter er i stand til at pumpe det samme volumen blod i færre sammentrækninger (atletisk hjertesyndrom).

For kvinder

Den fysiske tilstand1. alderskategori2. alderskategori3. alderskategori4 alderskategori5 alderskategori6 alderskategori
Aldersskema for kvinder18-25 år gammel26 - 35 år gammel36 - 45 år gammel46 - 55 år56 - 65 år gammel65 og ældre
Atleter54-60 slag min.54-59 slag min.54-59 slag min.54-60 slag min.54-59 slag min.54-59 slag min.
Fremragende61-65 slag min.60-64 slag min.60-64 slag min.61-65 slag min.60-64 slag min.60-64 slag min.
godt66-69 slag min.65-68 slag min.65-69 slag min.66-69 slag min.65-68 slag min.65-68 slag min.
Bedre end gennemsnittet70-73 slag min.69-72 slag min.70-73 slag min.70-73 slag min.69-73 slag min.69-72 slag min.
Gennemsnittet74-78 slag min.73-76 slag min.74-78 slag min.74-77 slag min.74-77 slag min.73-76 slag min.
Værre end gennemsnittet79-84 slag min.77-82 slag min.79-84 slag min.78-83 slag min.78-83 slag min.77-84 slag min.
Dårligt85+ slag min.83+ slag min.85+ slag min.84+ slag min.84+ slag min.84+ slag min.

Bevægelse hjælper med at træne blodorganerne; kardiobelastninger (fra græsk kardio, hjerte) øger med regelmæssighed både levetid og kvalitet betydeligt. Og de kræver ikke nogen specielle midler: selv en almindelig gåtur (selv ikke nødvendigvis hver dag!) Subjektivt med et hurtigt skridt i stedet for immobilitet forbedrer tilstanden fundamentalt..

Således kan en normal puls for en trænet og fysisk sund person være under den generelt accepterede puls..

I barndommen er pulsen en meget variabel værdi og ændres ofte. Hos en nyfødt banker hjertet med en frekvens 2 gange højere end hos en voksen. Jo ældre barnet er, jo tættere er værdierne på voksne. I ungdomsårene (ca. 15-18 år) falder hjerterytmen gradvist og sammenlignes med hjerterytmen hos voksne.

Vurdering af kroppens tilstand

Generelt viser pulsen kun tilstanden i det kardiovaskulære system, men da processerne, der forekommer i kroppen, er indbyrdes forbundne, kan vi tale om at bestemme hjertefrekvensen og hele den funktionelle tilstand.

En funktionel tilstand er, hvor godt kroppen er forberedt på at udholde fysisk aktivitet. For at gøre dette skal du bruge 3 hovedmetoder:

  1. Rufiers test (udsat position og efterfølgende squats).
  2. Martines test (squats efter at have siddet).
  3. Ortostatisk test (liggende og stående stilling).

Essensen er at måle forskellen i hjertsvingningens rytme - i forskellige tilstande og overholdelsen af ​​denne indikator med normen.

Forfatteren af ​​artiklen: Practitioner Chubeyko V.O. Højere medicinsk uddannelse (Omsk State Medical University med udmærkelse, akademisk grad: "kandidat til medicinsk videnskab").

Økologens håndbog

Blodproppemedicin: medicin til blodkar