Blodfortyndende mad og koagulationsfødevarer

I den menneskelige krop er blod det vigtigste levende medium, der spiller en førende rolle i transporten af ​​næringsstoffer, ilt og andre komponenter. Blodets tilstand har en direkte indvirkning på ydelsen af ​​indre organer og systemer. Tilstedeværelsen af ​​forskellige hæmatologiske sygdomme fører til alvorlige konsekvenser, især hjertesygdomme og blodkar.

En af de mest almindelige patologiske tilstande er hyperkoagulerbarhed eller øget blodkoaguleringsevne, som opstår på baggrund af andre sygdomme eller under påvirkning af ugunstige faktorer. Den hyperkoagulerbare proces forhindrer tilførsel af en tilstrækkelig mængde vitaminer, mineraler, sporstoffer og ilt til vævene til hjernen. Uden behandling fører den patologiske proces til dannelse af blodpropper (blodpropper) i karens lumen, som efterfølgende bliver den mest almindelige årsag til slagtilfælde og hjerteanfald.

Inden behandlingen påbegyndes, ordinerer lægen en omfattende undersøgelse til patienten, som afslører årsagen til denne tilstand. Derefter anvendes lægemiddelterapi ved hjælp af antikoagulantia - lægemidler, der hæmmer aktiviteten af ​​blodkoagulationssystemet og forhindrer dannelse af blodpropper. Imidlertid produceres lægemidler på basis af kemikalier, der har en negativ indvirkning på fordøjelsessystemet, samt forstyrrer den kemiske sammensætning af blodsystemet..

I de fleste tilfælde justerer du din diæt til at omfatte fødevarer, der reducerer viskositeten i blodet, hjælper med at tynde det og forhindrer dannelsen af ​​blodpropper, du kan opnå den ønskede terapeutiske effekt uden brug af medicin..

Hvem har brug for blodfortynding?

Til dato er alderen hos patienter med hjerte-kar-sygdomme faldet betydeligt. Dannelsen af ​​blodpropper i blodkarens lumen diagnosticeres ofte hos unge og middelaldrende mennesker. Oftere er øget blodpropper en konsekvens af forskellige patologiske tilstande i kroppen, der kræver behandling. En af hovedårsagerne til høj blodpropper er arteriel hypertension. I dette tilfælde skal patienten tage antikoagulantia næsten konstant..

Det er nødvendigt at medtage fødevarer, der fremmer blodfortynding i nærværet af sådanne patologiske tilstande som:

  • Iskæmisk hjertesygdom (alle former for strømning);
  • trombose ledsaget af betændelse i venøs væg og dannelse af en blodprop;
  • post-tromboflebisk sygdom (en kronisk lidelse i venøs udstrømning af venerne i underekstremiteterne, som opstår som en komplikation efter en tidligere trombose);
  • flebothrombose (dannelsen af ​​blodpropper i venerne i underekstremiteterne);
  • fleurysme;
  • akut og kronisk venøs insufficiens
  • PE (blokering af blodpropper i lungearterien eller dens grene);
  • aterosklerose (dannelsen af ​​aterosklerotiske aflejringer i karets lumen fører til udviklingen af ​​iskæmisk hjertesygdom);
  • tidligere slagtilfælde og mikroslag
  • forbigående iskæmisk angreb;
  • kredsløbssygdomme
  • tilstedeværelsen af ​​ekstra pund, især farligt i nærvær af diabetes mellitus;
  • tager hormonelle præventionsmidler i lang tid
  • tilstedeværelsen af ​​erythrocytose og trombocytose.

Hvilke fødevarer fremmer blodfortynding?

Listen over produkter, der har en positiv effekt på blodet, der bidrager til dets udtynding og styrkelse af de vaskulære vægge, er ret stor. Dette giver dig ikke kun mulighed for at bruge dem med jævne mellemrum, men også til at oprette en nyttig menu, der inkluderer dem i din daglige diæt..

Grøntsager

Alle grøntsager, friske eller kogte (dampet), indeholder en stor mængde nyttige vitaminer og mineraler, som kroppen har brug for. Regelmæssigt forbrug af forskellige grøntsager fører til en forbedring af blodets reologiske egenskaber (dets fluiditet), hvilket reducerer sandsynligheden for blodpropper.

Blandt vegetabilske afgrøder er de mest værdifulde til reduktion af blodviskositeten:

  • tomater i enhver form (frisk, dåse, bagt);
  • blomkål, Beijing, rosenkål, broccoli; hvidkål er især nyttig i surkål sammen med tranebær;
  • sød peber;
  • sukkerroer.

Det anbefales at spise grøntsager uden indledende varmebehandling, da de gavnlige egenskaber reduceres under tilberedningsprocessen..

Blodfortyndende grøntsager

Frugter

Frisk frugt indeholder mange næringsstoffer samt en tilstrækkelig mængde vand, der genopfylder manglen på væske i kroppen.

Vitaminer, sporstoffer, mineraler, bioflavonoider i frugter har stor værdi for blodsammensætningen.

For at forhindre blodpropper anbefales det at medtage i den daglige diæt fra to til tre frugter:

  • æbler (sunde friske sure frugter såvel som bagt i ovnen);
  • citrusfrugter;
  • abrikoser og ferskner, nektariner;
  • granatæbler (frugten øger hæmoglobinniveauet dramatisk).
Blodfortyndende frugt

Bær

Bærene er beriget med vitaminer og antioxidanter, mineraler og naturlige syrer, der har en positiv effekt på blodets kemiske sammensætning og derved udtyndes. Det anbefales at bruge friske bær uden indledende varmebehandling og frysning..

De mest gavnlige bær til reduktion af blodtæthed er:

  • solbær, især rød;
  • hindbær;
  • blåbær;
  • tranebær;
  • brombær;
  • jordbær.

Chokeberry bør udelukkes fra kosten, da frugterne er et naturligt fortykningsmiddel og hjælper med at øge blodpropper.

Frisk juice

Frisk juice er værdifulde vitamincocktails, der har en positiv effekt på kredsløbssystemet som helhed og øger kroppens immunegenskaber. Det anbefales at bruge udelukkende friskpresset juice, da de der sælges i butikkerne ikke har de nødvendige næringsstoffer.

Blodfortyndende juice

Biprodukter

Honning og propolis er naturlægestimulerende stoffer med en stimulerende, tonisk og tonisk effekt. Deres gavnlige egenskaber hjælper med at normalisere metaboliske processer, forbedre funktionerne i kredsløbssygdomme og kardiovaskulære systemer, styrke de vaskulære vægge, øge deres styrke og elasticitet..

Biprodukter, der fremmer blodfortynding

Vegetabilske fedtstoffer

Olier baseret på plantekomponenter reducerer kolesterolniveauet i kroppen, sænker udviklingen af ​​aterosklerotiske aflejringer og forhindrer dannelsen af ​​nye.

Nyttige vegetabilske olier:

  • solsikke;
  • hørfrø;
  • oliven;
  • havtorn.
Blodfortyndende olier

Smagsstoffer (krydderier)

Forskellige krydderier øger aktiviteten af ​​røde blodlegemer og fremskynder regenerative processer. Den mest gavnlige er hvidløg, ingefær, kanel og rødvarm peber..

Blodfortyndende krydderier

Vitaminer til reduktion af blodpropper: hvilke fødevarer indeholder?

Vitaminer og mineraler, der har en positiv effekt på blodsystemet, bør også inkluderes i kosten.

Sunde vitaminprodukter:

  • A-vitamin - er nødvendigt for atherosklerotiske aflejringer for at normalisere den kemiske sammensætning af blodet. Høj koncentration i leveren af ​​torsk, surmælkost og æggeblomme.
  • E-vitamin - fører til normalisering af metaboliske processer, renser blodkar fra kolesterol. Til stede i solsikkefrø, vegetabilske fedtstoffer, oksekødlever, boghvede.
  • Ascorbinsyre - reducerer koagulation, forbedrer immunegenskaber, styrker vaskulære vægge. En stor mængde findes i appelsiner, grapefrugt, forskellige typer kål, kiwi.
  • B-vitaminer - normaliser bloddannelsen, hjælper med at sænke kolesterolet. Indeholdt i havregryn og gryn, bønner, svinekød, ølgær.
  • Vitamin P-gruppe - øger permeabiliteten af ​​blodkar og små kapillærer. Til stede i bær, paprika, sorrel, kvæde.
  • Calcium - normaliserer udførelsen af ​​blodlegemer: ost, radiser, agurker, gulerødder, salat, kød, bønner, sardiner.
  • Jern - normaliserer niveauet af hæmoglobin: i fisk og skaldyr, rød og sort kaviar, tørrede frugter.
  • Zink - deltager i hæmatopoiesis: oksekød, især tungen (kogt), gær, græskarfrø, kyllingestik.
  • Kobber - deltager i opretholdelsen af ​​normale blodtællinger såvel som i dannelsen af ​​hæmoglobin: torsk og pollocklever, spinat, asparges, aubergine, vegetabilske fedtstoffer.
  • Magnesium - forbedrer blodcirkulationen, øger elasticiteten i de vaskulære vægge: urter, semulje, ris, boghvede, byg, persimmon.

Overholdelse af vandregimet

Utilstrækkeligt vandindtag er ofte årsagen til blodviskositet. Ifølge WHO skal det daglige væskevolumen til kroppen være mindst 1,5-2 liter. Ved høj blodpropper anbefales det at øge det daglige indtag af renset vand til 2,5 liter.

Forbudte fødevarer

Nogle fødevarer, der øger blodets viskositet, kolesterolniveauer og ofte fører til fedme og CVD-sygdomme, bør udelukkes helt fra kosten:

  • slik, chokolade og melprodukter, konserves, marmelade;
  • margarine;
  • fødevarer med høj stivelse (kartofler, bananer);
  • bønner, linser;
  • alkoholholdige drikkevarer (noget tør rødvin er tilladt);
  • kaffe.

Du bør også stoppe med at ryge og alkoholholdige drikkevarer. En sund livsstil, kosttilpasninger, god søvn og hvile, moderat fysisk aktivitet, især at gå vil hjælpe med at normalisere blodkoagulationssystemet og forhindre mange sygdomme.

Hvilke fødevarer tynder blodet og forhindrer blodpropper - en liste over de 24 mest effektive

Hvad menes med udtrykket "tykt blod"? Dette er en høj koncentration af dannede grundstoffer (erythrocytter, leukocytter, blodplader) kombineret med overskydende sukker, kolesterol, lipider.

Alt dette sammen fremkalder en forøgelse af aktiviteten af ​​cellemembraner, hvorfor de samme erytrocytter og blodplader bogstaveligt talt "klæber sammen" og derved danner blodpropper. Og hovedårsagen til for "tykt blod" er usund mad i kosten..

Hvilke fødevarer hjælper med at fortynde blodet i menneskekroppen og forhindre blodpropper? Ved hjælp af oplysninger fra officielle medicinske kilder har vi samlet en liste over 24 mest egnede produkter til dette formål samt formulerede generelle ernæringsretningslinjer. I slutningen af ​​artiklen vil vi tale om mad, der tværtimod fortykker blodet..

Hvorfor overhovedet reducere blodets viskositet?

Alt er ekstremt simpelt - jo tykkere blodet, jo sværere er det for det at bevæge sig gennem karene. Langsom blodgennemstrømning er nemlig hovedårsagen til sygdomme som åreforkalkning, åreknuder, hæmorroider..

Også for tykt blod er en af ​​hovedårsagerne til hjerte-, nyre- og leversvigt (lever og nyrer er også involveret i at stimulere blodgennemstrømningen).

Og det værste tilfælde er lungearterietrombose, hjerteanfald og slagtilfælde, der udvikler sig på baggrund af blodkarstop..

Ofte ender dette endda med døden, da hvis offeret ikke får hjælp bogstaveligt de første 2 timer efter indtrængen af ​​intern blødning, kan det kardiovaskulære system helt ophøre med at udføre sin hovedfunktion, det vil sige, der vil være hjertestop.

Det er også vigtigt at opretholde normal blodviskositet, når blodtrykket er ustabilt. Hypertension er en af ​​de mest almindelige konsekvenser af tykt blod, når trykket konstant øges, hvilket fremkalder en forringelse af tonen i alle blodkar, deres udvidelse og udtynding af væggene.

Og hvad har kroppen nøjagtigt brug for for at normalisere blodets viskositet? Følgende sporelementer kan skelnes:

  1. Vitaminer A, C, E, B1, I2, I6, K. Alle påvirker direkte den hæmatopoietiske funktion, normaliserer blodcirkulationen eller hjælper med at regulere balancen mellem lipider og sukker i blodplasmaet..
  2. Mineraler og saltforbindelser. Kort sagt, kroppen har brug for en normal balance mellem vand og salt. Derfor skal du drikke mindst 1,5 - 2 liter vand dagligt..
  3. Taurin og andre aminosyrer (inklusive essentielle). Kroppen har brug for dem til at stimulere intercellulære metaboliske processer. Det vil hjælpe med at nedbryde dårligt kolesterol, sænke koncentrationen af ​​lipider i blodkarrene..
  4. Nogle grupper af phytoncider. De hjælper med at normalisere funktionen af ​​mave-tarmkanalen, forhindre ubalance i mikrofloraen i mave-tarmkanalen.
  5. Cellulose. Det er kun indeholdt i frugt og grøntsager og friske (det ødelægges delvist under varmebehandling). Fiber hjælper tarmene med at få flere næringsstoffer fra mad og bevarer også væske i tyktarmen.

Hvad angår vitaminer, påvirker deres overskud blodets viskositet negativt. For eksempel fører overdreven brug af ascorbinsyre til et fald i koncentrationen af ​​kalium i blodplasmaet, hvilket fremkalder en vand-saltbalance og hyppig trang til at urinere (dvs. kroppen begynder at miste væske mere aktivt). Du kan sænke blodets viskositet derhjemme og uden piller ved at følge visse ernæringsregler.

Vores liste er baseret på de mest effektive antikoagulerende produkter, der indeholder ovenstående sporstoffer. For nemheds skyld har vi opdelt listen over produkter i grupper.

1-5: Frugt og grønt

Friske grøntsager og frugter betragtes af ernæringseksperter som de mest gavnlige for det kardiovaskulære system. Citroner, hvidløg, rødbeder, agurker, ingefær er bedst egnet til at fortynde blod og styrke væggene i blodkarrene..

1. Citron

Her kan du forresten tilføje alle de andre citrusfrugter - de indeholder alle en meget stor mængde vitamin C og K, hvilket hjælper med at normalisere lipidbalancen.

Kort sagt, de er nødvendige for at nedbryde den overskydende mængde fedt i blodplasmaet (de kan også slå sig ned på væggene i blodkarrene og derved udløse dannelsen af ​​blodpropper). For mere information om virkningen af ​​citron på blodets viskositet, se en separat artikel..

Det anbefales at bruge dens juice fortyndet med vand (50 gram juice pr. 1 glas vand). Den optimale daglige sats er 2 kopper af den færdige blanding.

2. Granatæble

Ligesom citron tynder granatæble blodet, da det indeholder en stor mængde vitamin C. Men det indeholder også ca. 15 sjældne aminosyrer, vitamin P og B6.

Derfor anbefales det at blive inkluderet i kosten til hjerte-kar-sygdomme - sporstoffer indeholdt i den normaliserer den hæmatopoietiske funktion, forbedrer tonen og renser blodkarrene og forhindrer hyper- og hypotension. Brug af granatæble er især vigtigt for mennesker efter 50 år..

Forresten er dets skind ikke mindre nyttigt for granatæblepulpen - det har et meget højt indhold af vitamin K. I tørret form kan det bruges til at forberede alle slags desserter, gelé, kompot.

3. Ingefær

Ingefær er godt for blodet, fordi dets rod indeholder en af ​​de højeste doser af B-gruppe vitaminer (inklusive folat, det vil sige Bni) blandt alle frugter og grøntsager. Desuden bevares deres koncentration selv under varmebehandling af roden eller under dens konservering..

Den indeholder også selen, zink, kobber, mangan og jern - disse elementer normaliserer balancen mellem hæmoglobin, som mætter blodet med ilt..

Læger hævder også, at regelmæssigt forbrug af ingefær fremmer hurtig fjernelse af toksiner fra blodet, der akkumuleres der efter smitsomme sygdomme..

4. Hvidløg

Den største fordel ved hvidløg er tilstedeværelsen af ​​aktive phytoncider i en hel gruppe, som har en kompleks helbredende virkning på det kardiovaskulære system. Den indeholder også C-vitamin, K, E, A, PP, kalium, natrium, en lille mængde selen.

Det menes, at hvidløg fremmer blodfortynding og samtidig forhindrer leversvigt (da det neutraliserer en lang række toksiner).

5. Roer

En af funktionerne ved rødbeder er, at den indeholder en stor mængde ufordøjelig fiber, der bevarer væske i kroppen og normaliserer funktionen af ​​mave-tarmkanalen..

Du kan lære mere om fordelene ved rødbeder til blod fra et separat materiale..

Og disse egenskaber bevares selv i kogte rødbeder, så det anbefales at tilføje det til salater (inklusive frugt - det viser sig at være en ret velsmagende kombination) og til supper og til ethvert andet tilbehør.

6-9: Bær

Mange bær indeholder essentielle aminosyrer og ascorbinsyre, som hjælper kroppen med at slippe af med overskydende kolesterol og lipider (dvs. stimulerer deres nedbrydning i leveren).

Det mest nyttige i denne henseende er tranebær, solbær (i rød og hvid er der et ret højt indhold af tanniner, som bare øger blodets viskositet), viburnum.

6. Kalina

Viburnum indeholder et helt spektrum af harpiksholdige æteriske olier (ca. 2% af bærens samlede vægt), som ikke kun har en positiv effekt på det kardiovaskulære system, men også på immuniteten.

Men det er værd at overveje, at deres indhold falder kraftigt, når bærene tørres, så de skal spises friske.

7. Tranebær

Denne bær indeholder den højeste mængde B-gruppe vitaminer blandt alle andre..

Den indeholder også sjældne vitaminer såsom K1, PP - de bidrager til normaliseringen af ​​det endokrine system. Men det er hormoner, der regulerer processerne for lipidnedbrydning, absorptionen af ​​kulhydrater, proteiner.

8. Solbær

Rips er gode for blod, fordi de indeholder ikke mindre C-vitamin end citron. Desuden er dette vigtigt ikke kun for bær, men også for buskens blade (det vil sige, du kan forberede et afkog). For at give din krop et tilstrækkeligt dagligt indtag af ascorbinsyre er det nok at kun spise 20 - 30 bær dagligt.

De indeholder også svovl, sølv, kobber og endda bly - disse elementer regulerer godt metaboliske processer i muskelvæv og hjælper dermed med at styrke hjertemusklen og forbedre tonen i blodkarrene (som også består af elastisk muskelvæv).

9. Mulberry

Den mest nyttige til at reducere blodviskositeten er sort morbær - den indeholder phytoncider og essentielle olier.

Også dets optagelse i kosten hjælper med at slippe af med kroniske sygdomme i mave-tarmkanalen, forhindre udviklingen af ​​forstoppelse..

10-12: Drikkevarer

Mange mennesker ved, at traditionel grøn te og andre urter bidrager til at tynde blod og sænke blodtrykket. Hvilke andre drikkevarer hjælper med at tynde blodet og reducere sandsynligheden for blodpropper??

10. Grøn te

Den indeholder næsten 4 gange antioxidantindholdet i kaffe. Hvad er disse sporelementer til? De forhindrer oxidation af blodlegemer, hvilket reducerer sandsynligheden for vedhæftning af erytrocytter, blodplader.

Derudover indeholder grøn te komponenter, der stimulerer produktionen af ​​endorfiner..

11. Kakao

Kakao er også godt for blod. At spise det i form af chokolade, smør og kakaopulver stimulerer kroppen til at syntetisere endorfiner - "glædehormoner", der deltager i assimileringen af ​​lipider, kulhydrater (inklusive hjernen).

Samtidig er det tilstrækkeligt kun at indtage 20 - 30 gram kakao dagligt for at føle en positiv effekt på det kardiovaskulære system..

12. Naturlige juice

Frisk juice med pulp er især nyttig til det kardiovaskulære system - de indeholder C-vitamin, B-grupper og fiber. Citrus, æble, granatæble, abrikos er nogle af de mest nyttige i denne henseende..

Kun friskpresset naturlig juice bør foretrækkes og ikke alle slags kompotter eller dåse. I sidstnævnte reduceres indholdet af det samme C-vitamin næsten 10 gange.

13-24: Andre produkter

Læger anbefaler også, at kosten skal omfatte nødder, fed fisk, honning, hørfrøolie, tørrede frugter - alt dette hjælper med at reducere viskositeten og øge den alkaliske balance i blodet (dette reducerer også sandsynligheden for blodpropper og fjerner nogle manifestationer af allerede eksisterende trombose).

13. Nødder og frø

Næsten alle af dem indeholder vegetabilske og essentielle olier, harpikser, som er biologisk aktive tilsætningsstoffer. De hjælper med at assimilere proteiner, kulhydrater, derivater af fedtceller.

De mest nyttige nødder er pistacienødder og valnødder (men jordnødder er "skadelige" - de indeholder en meget stor mængde komplekse proteiner og fedt). Fra frø kan man skelne mellem valmue, dild, solsikke og mange pebervarianter (i form af ærter).

14. Tørret frugt

Tørrede frugter forbedrer blodsammensætningen, fordi de indeholder let fordøjelig fruktose og fiber. Tørrede bær betragtes som mere nyttige i det kardiovaskulære system, især: tranebær, blåbær, brombær, tjørn.

Men du bør ikke misbruge dem - du kan få et overskud af C-vitamin og blodsukker.

15. Grød

Alle kornarter er vigtige for blod, fordi de indeholder fiber. Dette er havregryn og boghvede og havre. Men tværtimod skal ris bortskaffes, da den indeholder en stor mængde stivelse (som er en tannin).

En fremragende kombination - grød med tørrede frugter. Fiber hjælper mavetarmkanalen til mere aktivt at modtage ernæringsmæssige komponenter fra mad samt normalisere vand-saltbalancen i blodplasma.

16. Omega-3 fedtsyrer

Det højeste indhold af sådanne syrer findes i fede fisk og hørfrøolie. Disse komponenter er mest nødvendige af hjernen, da de stimulerer metaboliske funktioner mellem cellemembraner. Og på samme tid - de reducerer sandsynligheden for "vedhæftning" af erytrocytter og blodplader.

Den nemmeste måde at øge koncentrationen af ​​omega-3 fedtsyrer i kroppen på er at forbruge fiskeolie (det koster kun en øre, der sælges i ethvert apotek).

17. Linolie

Som nævnt ovenfor indeholder den omega-3 fedtsyrer. I princippet betragtes denne olie som en af ​​de mest gavnlige blandt grøntsager.

Den eneste advarsel er, at den ikke skal bruges til stegning (da den frigiver mange skadelige kræftfremkaldende stoffer).

18. Honning og propolis

Biavlsprodukter er også vigtige for blod. De er en kilde til mineraler, metaller og salte. På samme tid består næsten 30% honning af almindeligt vand, der er slet ikke noget fedt.

Og kulhydrater er i form af let fordøjelig fruktose, som minimalt påvirker blodsukkeret..

Propolis indeholder også phytoncider, æteriske olier - disse elementer hjælper med at styrke immunforsvaret og fjerne akkumulerede toksiner fra blodet..

19. Gurkemeje og andre krydderier

Hovedingrediensen i gurkemeje er curcumin, som er en antioxidant. Det stimulerer også iltmætning i blodet, forhindrer et fald i hjertemusklens tone.

Mange krydderier indeholder også sjældne antioxidanter, som har en kompleks positiv effekt på det kardiovaskulære og endokrine systems arbejde..

  • basilikum (frisk og tørret);
  • timian;
  • hvid peber;
  • safran.

20. Æblecidereddike

Æblecidereddike er en blanding af et helt spektrum af organiske syrer, der normaliserer balancen mellem tarmmikroflora og nedbryder også lipidforbindelser.

Drueddike virker på lignende måde, men det har et højere alkaliindhold, som kan påvirke sygdomme i mave-tarmkanalen negativt..

21. sodavand

Den vigtigste fordelagtige egenskab ved sodavand er, at det øger alkaliniteten i blodplasmaet. Og jo højere pH-niveau, desto bedre, da risikoen for vedhæftning af de dannede elementer i dette tilfælde falder eksponentielt, og på samme tid falder sandsynligheden for mikro-ridser på de indre vægge af blodkarrene.

Men du bør ikke misbruge sodavand, da det er baseret på natrium, og dets overskud i kroppen har en toksisk virkning på det neuronale system.

22. Ginkgo biloba

Det er en universel stimulans af det kardiovaskulære system. Forbedrer ikke kun blodsammensætningen, men stabiliserer også blodtrykket. Overforbrug ikke ginkgo biloba, da det kan fremkalde et energiunderskud.

Den anbefalede daglige dosis er kun 15 gram (og det anbefales generelt at udelukke børn under 14 år fra kosten).

23. Artiskokker

Normaliser balancen mellem vand og salt, skænk kroppen en stor del af vitamin K- og B-grupperne.

Indholdet af vitaminer og deres koncentration bevares under varmebehandling af artiskokker eller under konservering.

24. Kalanchoe

Dette inkluderer også aloe og en hel række lægeplanter, der indeholder tyktflydende og klæbrig juice - harpiksholdige æteriske olier bidrager til dette..

Brug af afkog og folkemæssige opskrifter baseret på dem vil hjælpe med at styrke hjertemusklen, fjerne de fleste toksiner fra blodet og normalisere blodkarens tone (dette forhindrer udtynding af deres vægge).

Tjek også tabellen:

Hvad man skal undgå?

Men det er ikke nok bare at medtage fødevarer, der hjælper med at fortynde blodet i din kost. Du bør også nægte (eller rettere, minimere deres brug) fra de produkter, der bidrager til blodfortykning. Disse inkluderer:

  1. Næsten alle mejeriprodukter. Mælk indeholder kasein, som er et specielt kulhydrat, der kun nedbrydes til derivater under påvirkning af visse grupper af enzymer. Kort sagt, det er komplekse kulhydrater, som det tager meget længere tid at fordøje end fruktose og andre enkle sukkerarter. Dette er grunden til, at mejeriprodukter fortykker blodet..
  2. Alkoholiske drikke. Alle af dem indeholder ethylalkohol, som opfattes af kroppen som en gift. Dens opdeling, neutralisering og fjernelse fra kroppen ledsages af brugen af ​​et stort væskevolumen (og det er grunden til, at en person efter alkohol føler sig stærk tørst). I dette tilfælde øger alkohol eksponentielt blodviskositeten. Dette gælder selv for en lille mængde ikke-stærk alkohol. I dette tilfælde bør vodka og øl, der har tendens til at tykne blodet, absolut undgås. Brug cognac med forsigtighed. Men rødvin har en særlig effekt på blodet, som du kan gøre dig bekendt med i en separat artikel..
  3. Animalske fedtstoffer. Svinekød, oksekød, pølseprodukter - alt dette indeholder animalsk fedt, der nedbrydes til lipidforbindelser. Med deres overskud i kroppen absorberes de ikke, men deponeres i det subkutane væv såvel som i selve blodkarrene. Du bør ikke helt udelukke animalsk fedt fra kosten, men det skal stadig være baseret på korn, grøntsager og frugt..
  4. Kartofler. I princippet kan absolut alle fødevarer, der indeholder en stor mængde stivelse (for eksempel ris), skrives her. Det omdannes i kroppen til kulhydrater, hvilket bidrager til en kraftig stigning i blodsukkerniveauet og dets fortykkelse.
  5. Bananer. Selvom de er frugter, indeholder de en stor mængde kulhydrater. Hvis du virkelig bruger dem, så højst 2 gennemsnitlige frugter om dagen (og endnu mindre for børn).

Konklusion

I alt er hovedårsagen til for tykt blod en usund kost. Og hvis du retter det korrekt, kan du virkelig styrke dit hjerte-kar-system og undgå blodsygdomme (inklusive trombose, hjerteanfald, slagtilfælde). På dette punkt er det bedre at konsultere en ernæringsekspert, der vurderer patientens fysiologiske tilstand..

Det skal huskes, at nogle sygdomme (for eksempel diabetes mellitus) ofte påvirker blodets viskositet - i dette tilfælde vil justering af kosten medføre en minimal effekt.

Blodfortyndende mad

Tykt blod øger risikoen for blodpropper. Lægen ordinerer antikoagulantia - lægemidler, der bremser koagulation, reducerer viskositet og forbedrer blodgennemstrømningen. Men deres langvarige brug ødelægger slimhinderne i maven og tarmene. Blodfortyndere har ingen bivirkninger.

Årsager til tykt blod

Med medfødt hjertesygdom ordinerer lægen medicin for at reducere viskositeten. De reducerer risikoen for hjerteanfald, slagtilfælde.

I tilfælde af åreknuder fortykkes blodet på grund af det øgede indhold af fibrinprotein - hvis venen er beskadiget, danner det en blodprop. Overdreven viskositet øger stress på hjertet.

Forhindre udvidelse og styrke blodkar med fødevarer rig på C-vitamin (de tynder ikke blodet) såvel som bioflaviner, der er mange af dem i papirmasse af frisk frugt og grøntsager (ingefær, rød og lysegul peber).

Artiklen bekræfter, at C-vitamin er involveret i metabolismen af ​​proteiner, især kollagen, en af ​​komponenterne i bindevæv.

Med tromboflebitis på den indvendige side af venerne - blodpropper. Åre er betændte (flebitis). Årsagen til sygdommen er infektion, koagulation øger blødning under operation, fødsel. I dette tilfælde tyndes blodet af mad rig på flavonoider..

Med tyktflydende blod sætter dets blodpropper, fedt, calciumsalte sig på arterievæggene og reducerer deres elasticitet. Aterosklerose udvikler sig - årsagen til stigende dødelighed fra hjerte-kar-sygdomme.

For stort forbrug af proteinfødevarer med lavt kulhydratindhold (mælk, ost, æg, kød, ost, bønner, nødder) øger blodets alkaliske reaktion. Der dannes flager, det tykner, hypertension udvikler sig. For at flydende skal du inkludere sure fødevarer i kosten.

Komponenter af blodfortyndere

Aspirin (acetylsalicylsyre). Lægemidlet ordineres for at reducere viskositet, forhindre blodpropper, forhindre hjerteanfald og slagtilfælde. Med øget koagulation har blod ikke tid til at passere gennem indsnævrede arterier, hvilket kan fremkalde et hjerteanfald.

Flavonoider (citrin, hesperidin, rutin, quercetin, resveratrol) er vitaminlignende stoffer, der giver planten farve. Behold medicinske egenskaber i alkoholholdige tinkturer, afkog under langtidsopbevaring.

Liste over blodfortyndere og rig på flavonoider: citrusfrugter, abrikoser, druer, æbler, hyben, hindbær, solbær, kirsebær, tranebær, tjørn, tyttebær, kirsebær, kål, tomater, rød peber, chokeberry (chokeberry), havtorn, hvidløg, naturlig mørk chokolade.

Musestudie bekræfter, at quercetin forhindrer blodpropper.

Flavonoider styrker blodkar (chokeberry), opløser blodpropper, gendanner elasticiteten i arterierne og venernes vægge og forhindrer udviklingen af ​​åreforkalkning. Rutin bidrager til tilbageholdelsen af ​​C-vitamin i kroppen.

Forskning bekræfter blodfortyndende egenskaber af chokeberry i tilfælde af metabolisk syndrom.

Undersøgelsen bekræfter også den terapeutiske virkning af "brombær" i tilfælde af hjertesygdomme, blodkar, dets antitrombotiske egenskaber.

Resveratrol er en del af drueskindene og forhindrer dannelsen af ​​blodpropper i blodkarrene. Derfor på listen over blodfortyndere - druer, rødvin, druesaft.

Druefrøekstrakt anbefales ikke at tages før operationen, når det behandles med antikoagulantia. Men der er stadig utilstrækkelig dokumentation for, at druer og rødvin er effektive til at reducere sandsynligheden for blodpropper..

Coumarins er kendetegnet ved aromaen af ​​frisk hø, de er en del af bark, rødder og frugter af planter, forhindrer dannelsen af ​​blodpropper. Blodet tyndes af fødevarer, der indeholder disse naturlige forbindelser: kanel, lucerne, angelica, rød paprika, selleri, kamille- og kløverblomster, peberrodsrod, persille.

Coumarinderivater anvendes til fremstilling af medicin til blodfortyndende medicin.

Forskning bekræfter den antikoagulerende virkning af coumariner.

Forskning bekræfter et højere coumarinindhold i kinesisk kanel sammenlignet med Ceylon. Det blev konkluderet, at langtidsindtagelse af høje doser kanel påvirker leveren negativt.

Syreholdige fødevarer fortyndet alkaliseret blod: æbler, druer, tranebær, deres juice, æblecidereddike, syltede agurker.

Flerumættede fedtsyrer. Styrke og gendanne blodkarernes elasticitet, tynd blodprodukterne indeholdende omega: olivenolie, fed fisk - laks, makrel, hellefisk.

Artiklen bekræfter, at omega-3 påvirker blodets evne til at størkne. Doser over 3 gram om dagen kan forårsage overdreven blødning. Derfor er det nødvendigt at informere lægen om modtagelse ved ordination af antikoagulantia..

Artiklen og artiklen kom til en lignende konklusion.

A-vitamin er nyttigt til vaskulær aterosklerose, og inkluder derfor følgende fødevarer i det sæt foranstaltninger til blodfortynding: fiskelever, persille, tomater, rød peber, grønne ærter, havtorn, gule frugter, gulerødder, persimmoner.

E-vitamin fremmer metabolismen af ​​proteiner og kulhydrater, absorptionen af ​​fedt. Det er godt for øjne, hud, lever, mund, hjælper i tilfælde af følelsesmæssig stress og stress. Renser vener fra blodpropper, styrker blodkar, reducerer blodpropper.

Derfor er der på listen over blodfortyndende fødevarer - greens (salat, persille), grønne bønner, solsikkefrø, valnødder, sojabønner, majs, vegetabilske solsikkeolier.

Læger anbefaler at bruge disse fødevarer med forsigtighed, når de tager antikoagulantia, da de øger risikoen for blødning.

Artiklen bekræfter vitamin Es evne til at undertrykke "vedhæftning" af blodplader, udvide blodkar og modvirke fastgørelsen af ​​blodlegemer til den indre overflade af blodkar..

Magnesium reducerer sandsynligheden for blodpropper, blodpropper. De er rige på hvedeklid, solsikke- og græskarfrø, chokolade, valnødder, linser, bønner, hvedekim.

Forskning bekræfter, at magnesium kan spille en rolle i blodpropper, fordelene ved magnesiumtilskud.

Solsikkefrø er rige på både magnesium og E-vitamin.

Vand. Med et utilstrækkeligt indtag af vand - ikke væske i form af te eller kaffe, men rent drikkevand - modtager kroppen det fra cellerne, hvilket øger blodets viskositet og tæthed. Afhængigt af sæsonen (sommer-vinter), intensiteten af ​​fysisk aktivitet, forbruges 1,5 liter rent stille vand dagligt.

Liste over blodfortyndere

Grøn te fortynder blodet, styrker blodkarrene, hvilket også er nyttigt til åreknuder.

Forskning bekræfter, at catechin, som findes i grøn og sort te, forhindrer ophobning af blodplader og forbedrer vaskulær sundhed svarende til aspirin.

Blåbær takket være de kumariner, der er inkluderet i sammensætningen, forhindrer dannelsen af ​​blodpropper, tynder blodet, nyttigt til forebyggelse og behandling af neoplasmer, et naturligt antimikrobielt middel.

Tomater. For at reducere risikoen for tromboflebitis, hjerteanfald, blodfortynding er det nyttigt at spise op til 4 friske tomater hver dag.

Selleri. For at tynde lymfeknuder og blod skal du drikke et halvt glas selleri juice dagligt, inkludere en grøntsag i kosten.

Peber aktiverer blodgennemstrømning, hjælper med at opløse blodpropper, stimulerer metaboliske processer, fordøjelse.

Forskning bekræfter, at piperin, et alkaloid af sort og lang peber, har blodpladevirkninger, men mekanismen er stadig ukendt..

Løg. For at forbedre iltstrømmen til hjernen, hurtigt lindre intellektuel træthed og tynde blodet, inkluder løg i kosten.

Hvidløg fortynder blodet på grund af dets sammensætning på samme måde som aspirin. For at forbedre hvidløgens helbredende egenskaber skal du forberede en tinktur med vodka eller alkohol:

  1. Skræl et par hvidløgsfed, mos dem i en våde.
  2. Anbring i en glasbeholder, hæld 0,5 kopper vodka, luk låget
  3. Insister på et mørkt sted i 10 dage, dræn.

Tag 10 dråber en halv time før måltider, vask med vand.

Forskning bekræfter de antitrombotiske egenskaber af hvidløg.

En anden artikel bekræfter også hvidløgens evne til at tynde blod i kort tid..

American Association anbefaler at fjerne hvidløg fra kosten 7-10 dage før operationen på grund af dens antitrombotiske egenskaber.

Ingefærrot fortynder blodet, sænker sukker og forbedrer fordøjelsen. Ingefær indeholder salicylsyre, dens syntetiske analog er acetylsalicylsyre (aspirin). Tag forsigtighed i tilfælde af arytmi, forhøjet blodtryk.

Undersøgelsen konkluderede, at virkningen af ​​ingefær på koagulation er kontroversiel, yderligere forskning er nødvendig.

Ananas indeholder enzymet bromelain, som er nyttigt ved hjertesygdomme, blodkar, forhøjet blodtryk.

Forskning bekræfter bromelains blodfortynding, blodpropforebyggelse og blodkoagulationsegenskaber.

Folkemedicin

Mælkebøtte. For at fortynde lymfe og blod er saft fra blade og rødder nyttigt:

  • Rul den grønne masse i en kødkværn, pres saften gennem ostekladen, tilsæt lidt vand.

Tag 1 s.l. med skat.

Pilbark indeholder salicylsyre - en forløber for aspirin, forhindrer dannelsen af ​​blodpropper, fortynder blodet:

  • Bryg 1c l. et glas kogende vand, lad det brygge, sil.

Tag et halvt glas en halv time før måltiderne.

Porrer har længe været brugt som et middel mod tykt blod.

Ginkgo biloba blade har længe været brugt i kinesisk traditionel medicin for at forbedre hukommelse, blodcirkulation og rekreation..

Forskning bekræfter blodkoagulationsopløsende egenskaber af Gingo biloba, men resultaterne blev opnået i forsøgsdyr, ikke hos mennesker..

Opløs blodproppen. Hvilke fødevarer forbedrer blodkvaliteten

Hvis du har blodproblemer, har du det ikke godt. Og derefter problemer med blodkar begynder, dannelsen af ​​blodpropper og kan endda nå slagtilfælde. Generelt er blod meget vigtigt. Det påvirkes af hele vores livsstil: mobilitet, diæt. Der er også gode nyheder: Ved hjælp af specielle produkter kan du forbedre blodpropper eller omvendt forværre det og beskytte mod trombose..

Tyndere blod

Tykt blod er et meget farligt fænomen. Risikoen for trombose øges, sandsynligheden for åreknuder er høj. Arbejdet med blodkar er vanskeligt, blodpropper kan blokere for små kar, nedsætte iltforsyningen til forskellige organer og øge risikoen for slagtilfælde. Derfor, hvis du har mistanke om eller ved, at du har tyktflydende blod, bør du først se din læge. Og derefter - overvej din diæt. Og inkluder fødevarer, der hjælper med at tynde blodet.

Vand. Vi er 90% vand, og blod har bare brug for en normal vandbalance i vores krop. Derfor skal du ved det første tegn på åreknuder og andre blodproblemer overveje, om du drikker nok vand. 2-2,5 liter om dagen er en gennemsnitlig hastighed. Hvis din vægt er høj nok, kan det være nødvendigt med 3 liter. Under alle omstændigheder har kroppen brug for meget væske, og lægen vil mere nøjagtigt bestemme den individuelle hastighed..

Hindbær. Hindbær indeholder det samme stof som aspirin, som ofte drikkes for at sænke blodets viskositet. Men kun aspirin har bivirkninger, det påvirker maven og slimhinderne negativt, men hindbær har det ikke. Så spis friske hindbær, hindbærsyltetøj. Traditionel medicin anbefaler også et afkog af hindbær og solbærblade..

Linolie. Den indeholder mange flerumættede fedtsyrer, der er nødvendige for blodkarrene, såvel som vitamin E. Det har evnen til at gendanne elasticiteten i blodkarrene.

Fed fisk. En kilde til sunde fedtstoffer og en kamp mod åreforkalkning.

Hvidløg. En kraftig antioxidant, antiinflammatorisk, fremmer resorptionen af ​​blodpropper. Anbefales at indtages frisk, let tørret i det fri..

Tang. Fødevarer, der indeholder jod, er meget nyttige til blod. De reducerer blodets viskositet og øger vaskulær tone. Så alt skaldyr er hovedkandidater til bordet.

Tomater. Lycopen indeholdt i dem hjælper med at normalisere kolesterolniveauer. Og rutin styrker væggene i blodkarrene.

Persimmon. Den indeholder mange antioxidanter, og på grund af tilstedeværelsen af ​​flavonoider fortynder persimmon blodet, forhindrer dannelsen af ​​blodpropper, styrker blodkarrene og normaliserer kolesterolniveauerne i blodet.

Rødkål. I princippet er enhver kål nyttig, inklusive surkål, men rødkål indeholder meget kalium, hvilket er meget nyttigt for blodkar, vitamin C og gruppe B. Derfor stimulerer kål stofskiftet, forbedrer blodkvaliteten og forhindrer blodpropper.

Citrus. De indeholder C-vitamin og meget væske. Citron er især god til at tynde blod. Så te med citron og en skefuld honning er en god idé..

Honning. Det har en meget god effekt på blod, herunder udtynding. Forhindrer blodpropper.

Spiret hvede. Fremragende blodfortyndende, hvis du spiser mindst 1 spsk. på en dag. Det er en god ide at tilføje det til salater og drys med linolie..

Ingefær, kanel, gurkemeje. Barken og rødderne indeholder coumariner. Disse forbindelser tynder blodet og forhindrer dannelsen af ​​blodpropper. De indeholder også planter af vores stribe: peberrodsrod, lucerne, angelica, selleri.

Forøg blodpropper

Ud over fødevarer, der tynder blodet, er der dem, der tykner det, forbedrer koagulation. I nogle tilfælde (for eksempel når du er skadet) er dette nyttigt. Jeg må sige, at mange produkter har en ret svag fortykningseffekt, og en sund person, der ikke har et problem med "tykt blod", bemærker måske ikke engang effekten af ​​deres anvendelse. Men dette betyder ikke, at denne effekt ikke eksisterer..

Hvis du kender til problemer med blodviskositet, truslen om tromboflebitis og andre ubehagelige sygdomme, skal du omhyggeligt spise følgende fødevarer:

  • Boghvede korn;
  • Animalsk fedt: svinefedt, smør, fede mejeriprodukter;
  • Indervægter, især okselever, såvel som hjerner, nyrer;
  • Bananer;
  • Valnødder;
  • Hyben;
  • Rowan;
  • Grønne grøntsager;
  • Brændenælde;
  • Ryllik;
  • Perikon;
  • Eg bark;
  • Viburnum bark;
  • Majs silke.

Alle disse fødevarer indeholder K-vitamin, hvilket øger blodpropper..

Generelle anbefalinger

Med tykt blod er det ikke kun afvisning af specifikke produkter, der bidrager til blodkoagulation, der er vigtig. Generelt skal du revurdere din tilgang til ernæring. Begræns slik, kager, fede og krydret mad. Spis mere grøntsager og frugt, drik mere rent vand uden kulsyre. Enkle anbefalinger, som vi hører næsten hver dag, men følger vi...

Tabel over fødevarer og medicin, der fortynder blodet og normaliserer blodcirkulationen

Fortykning af blodet fører til udvikling af hypertension og andre hjerte-kar-sygdomme, dannelse af blodpropper. Derfor ordineres folk med en historie med sådanne sygdomme lægemidler, der hjælper med at tynde blodet, og en diæt, der indeholder mange fødevarer, der tynder blodet..

Hvorfor bliver blodet tykkere?

Den menneskelige krop indeholder fra 4 til 6 liter blod afhængigt af alder og opbygning. Når blod mister væske, tykner det ikke kun, men falder også i volumen.

En af hovedårsagerne er utilstrækkeligt væskeindtag. For at opretholde vandbalancen har en voksen brug for omkring en og en halv til to liter rent vand om dagen - eksklusive drikkevarer, første retter. Når kroppen er mangelfuld i fugt, trækker den den fra blodet..

En øget risiko for blodpropper og hypertension opstår, når:

  • Forgiftning,
  • Dehydrering,
  • Tørring af kroppen,
  • Stort blodtab.

Dette bekræftes af de officielle oplysninger fra de fleste medicinske institutioner..

Blodfortykning letter også ved:

  • En kost rig på fedt og kulhydrater - stegte fødevarer, slik, bagværk.
  • At spise mad med højt animalsk protein tykker også blodet.
  • Fordøjelsesforstyrrelser, inflammatoriske processer i tarmene, som det berusede vand ikke absorberes fuldt ud.
  • Mangel på vitaminer, især gruppe B, C og E.
  • Hormonel ubalance.
  • Graviditet.
  • Dårlige vaner og afhængighed, der forårsager dehydrering - rygning, alkoholmisbrug, stofbrug.
  • Konstant stress og nervøs belastning. Kroppen i en tilstand af øget angst og fare søger at slippe af med vandreserverne.
  • Nogle sygdomme - åreforkalkning, diabetes, åreknuder.
  • Store mængder kaffe og te - de indeholder meget koffein, som fjerner væske fra kroppen.

Åreknuder er en af ​​de almindelige årsager til øget koagulation. Med denne sygdom bliver blodkarrens vægge tynde og kan let bryde. For at forhindre dette regulerer kroppen selv koagulationsindikatorerne: Jo tykkere blodet er, jo lettere er det at "tilstoppe" skaden.

Blodfortyndende og antikoagulationsprodukter

Hvem har brug for blodfortynding?

For folk, der allerede har tykt blod eller har en tendens til øget koagulerbarhed, er det nødvendigt at korrigere diæten og tage visse lægemidler..

Følgende kategorier af patienter skal testes for koagulation:

  • Med hypertension og andre hjerte-kar-sygdomme,
  • Overvægtig,
  • Kvinder, der tager hormonelle præventionsmidler eller har hormonproblemer,
  • Til vaskulære sygdomme - åreknuder, iskæmi, kredsløbssygdomme, åreforkalkning,
  • Hvis du har diabetes eller har en tendens til det,
  • I nærvær af andre sygdomme i blodet og hæmatopoietiske organer,
  • Under graviditet,
  • Efter slagtilfælde og hjerteanfald,
  • Alle mennesker over 45 år - med alderen øges tendensen til at tykne blod.

De er nødt til at overvåge blodkoagulationsparametre mindst en gang om året for at gennemgå behandling til tiden og forhindre komplikationer.

Hvilke lægemidler tynder blodet? (bord)

For at reducere blodpropper anvendes medicin i tabletter, injektioner - til intravenøs og intramuskulær administration.

Tabellen viser en liste over de mest effektive lægemidler, der forhindrer blodpropper.

Aktivt stofHvordan man ansøger
Aspirin og dets analoger, nurofenBrugt i nødsituationer fungerer det hurtigt, men irriterer fordøjelseskanalen. Kan ikke tages i lange forløb, patienter med mavesår er generelt kontraindiceret.
Clopidogrel og præparater baseret på detDe tynder også hurtigt tykt blod. Det er meget dyrere med et minimum af bivirkninger.
HeparinHandler hurtigt - både på blodplader og på andre blodparametre. Fås i tabletter og ampuller til injektion - for at fremskynde effekten. Men på baggrund af at tage det, opstår blødning ofte, især hvis dosis ikke er valgt korrekt. Derfor bruges dette værktøj sjældent og hovedsageligt i hospitalsindstillinger. Mens du tager heparinholdige lægemidler, er det bydende nødvendigt at overvåge blodtal.
Magnesiumbaserede præparaterBlodfortyndende og vaskulære vægforstærkende midler, der normaliserer blodcirkulationen. Især effektiv, når den bruges på baggrund af cerebrovaskulære ulykker, hukommelseshæmning og hyppig hovedpine.
Vitaminkomplekser med flavonoiderStyrker blodkar, forbedrer deres elasticitet, opløser eksisterende blodpropper, tynder blodet.

Når du vælger vitaminkomplekser, skal du være opmærksom på tilstedeværelsen i dem:

  • Vitaminer A og E - de har antioxidante og antikoagulerende egenskaber,
  • C-vitamin,
  • PP-vitamin - essentielt for vaskulær elasticitet,
  • Magnesium, kalium - normaliser blodcirkulationen og arbejdet i det kardiovaskulære system.

I de fleste tilfælde kræver patienter kontinuerlig brug af disse lægemidler. Men de har en alvorlig bivirkning: de irriterer slimhinden i mave og tarme, bidrager til forekomsten af ​​gastritis, colitis og sår..

Derfor skal du tage dem korrekt:

  • Til måltider med rigeligt vand,
  • Tag som kursus (ikke fra tid til anden),
  • Få regelmæssige blodprøver for at overvåge ydeevnen.

Blodfortyndere (tabel)

For dem, der er kontraindiceret i at tage antikoagulantia, er der kun en udvej: at inkludere mad, der hjælper med at fortynde blodet i kosten - naturlige antikoagulantia.

ProduktgruppeListe over fødevarer, der reducerer koagulation
FrugterÆbler, citroner, appelsiner, granatæbler, mandariner.
BærNæsten alt, især viburnum, blåbær, tranebær, solbær
GrøntsagerKål, rødbeder, tomater, agurker, peberfrugter.
Vegetabilske olierOliven, hørfrø, havtorn. Det er vigtigt at forbruge dem friske, undgå opvarmning og kogning..
SaftKombinationer af flere typer er særligt effektive. Butikskøbte dåse fødevarer er mindre effektive, fordi de indeholder sukker. Det er meget mere nyttigt at fremstille frugt- og grøntsagsjuice.
KrydderierKanel, ingefær, mynte, hvidløg. Kan tilsættes til hovedretter eller te.

Hvilke andre produkter kan sænke blodets viskositet:

  • Honning. Dette produkt gendanner alle kropsparametre, inklusive blodviskositet.
  • Grøn te. Det forbedrer vaskulær tone, hjælper med at sænke blodtrykket. Du kan tilføje honning og citron til det, der er ingen begrænsninger for aromatiske tilsætningsstoffer. Det vigtigste er ikke at tilsætte sukker, og teen er ikke stærk.
  • Almindeligt vand. Dette er den nemmeste og mest naturlige måde at øge blodvolumen på..

Det er også vigtigt at overholde den rigtige diæt - undgå langvarig faste og overspisning.

Folk, der står over for dette problem, er interesserede i: hvilket produkt der er bedst til at reducere viskositeten, hvad du skal spise for at få en hurtig effekt - som at tage medicin?

Det er værd at dreje optagelsen til:

  • Syre, herunder fermenterede mælkeprodukter og sur juice er vigtig i kosten. De indeholder C-vitamin og værdifulde sporstoffer.
  • Fødevarer med et højt fedtsyreindhold - olivenolie, fed fisk, nødder.
  • Grønne, især persille og salat, selleri juice indeholder mange aktive stoffer.
  • Tomater - udvidelse af blodkar, forbedring af elasticitet og forhindring af blodpropper.
  • Ingefærrot hjælper desuden med at normalisere puls.

Funktioner og begrænsninger, når du spiser blodfortyndende mad:

  • Med vaskulære sygdomme, især med åreknuder og tromboflebitis, er det nødvendigt at begrænse mængden af ​​varme krydderier - de kan fremkalde en inflammatorisk proces.
  • Under graviditet er blodfortyndende medicin begrænset, og fødevarer er den naturlige måde at gøre dette på. Det er bedre at vælge plantebaserede fødevarer: vegetabilske salater med vegetabilsk olie, usødet juice og frugt.

Hvor længe lever du efter hjertestentoperation??

Klip af aneurisme: funktioner ved operationen, bivirkninger