Normal menneskelig puls: tabel efter alder

Overvej hvad en puls er, dens vigtigste egenskaber, indikatorer for normen hos en sund person, der tilhører forskellige alderskategorier, vi vil finde ud af, hvordan det hjælper med at diagnosticere sygdomme, og om det kan kontrolleres.

Hvad er puls

Puls er hjertefrekvensen eller reaktionen mellem den vaskulære væg og hjertets arbejde, dens sammentrækning og strækning. Som et resultat af en bølge af blod genereret af myokardiet under et bestemt arterielt tryk, tilføres ilt til organer og væv, tømning og fyldning af vener reguleres, der opstår resistens i arterierne, hvilket hjælper erytrocytter og elektrolytter med at trænge ind i kapillærerne, "fodre" organer og væv med næringsstoffer.

En normal puls har seks hovedegenskaber, der i væsentlig grad hjælper læger med at diagnosticere hjertemusklens tilstand og opretholde dens potentiale. Det:

  • rytme - en cyklisk ændring af myokardiebeats pr. minut, der forårsager vibrationer i arterierne;
  • puls - antallet af sådanne slag pr. minut;
  • værdien af ​​hjerteimpulser - karakteriserer arteriernes elasticitet;
  • spænding er en kraft, der kan anvendes til at stoppe blodgennemstrømningen i karene;
  • fyldning - viser volumenet af blod, der udstødes i en arterie under et hjerteslag;
  • formen af ​​pulsudsving - afhænger af vibrationer i intervallerne mellem sammentrækninger.

Disse indikatorer er nok til at forstå, hvad en normal puls skal være hos en sund eller syg person i forskellige aldre..

Puls hos en sund person

I selve konceptet med en normal menneskelig puls er det optimale antal hjerteslag pr. Minut fastsat. Men dette er ikke en konstant værdi; det er påvirket af køn, alder, erhverv og mange andre eksterne og interne faktorer. For nemheds skyld er der et standard gennemsnit. Den sammensætter:

  • 110 -150 slag / minut hos foster og nyfødte;
  • 130 - hos spædbørn;
  • 100 - hos børn;
  • 85 - hos unge og unge mænd;
  • 70 - hos voksne mænd og kvinder;
  • 55 - hos ældre.

Indikatorer er gennemsnitlige, normale for voksne, for eksempel er rækkevidden bred: fra 60 til 100 slag i minuttet.

Hos børn

Nyfødte dominerer i puls, de når 150 (og undertiden 170) slag / minut. Dette skyldes den intensive vækst i barnets krop, dets tilpasning til det nye miljø, høje behov for næringsstoffer, ilt, det maksimale niveau af metaboliske processer.

Selv efter et år forbliver pulsen på niveauet 130 slag / minut, og kun i en alder af seks "passer" den omtrent til standardnormerne. Desuden afhænger hastigheden af ​​aldersrelateret normalisering af pulsen direkte af barnets generelle sundhedstilstand, de klimatiske forhold, hvori han lever, måden at ernære, fysisk aktivitet og mental udvikling på. Jo mere energi en voksende krop har brug for, jo oftere banker hjertet.

Blandt kvinder

Resultaterne af pulsmåling sammenlignes altid med resultaterne fra en sund person. Landemærke - 60-80 slag / minut i rolig tilstand. Afvigelser på 10 enheder i begge retninger er tilladt. Kvinder er tilfældet. A priori er deres puls 8-9 enheder højere end mænds, derfor anses pulsen for at være normen fra 70 til 90 slag / minut med fuldstændig hvile.

Puls hos kvinder påvirkes af:

  • alder;
  • hormonel baggrund
  • ledsagende sygdomme
  • professionel ansættelse.

Fysiologiske udsving i pulsbølgen under menstruation, graviditet, overgangsalder. I sidstnævnte tilfælde er en kombination af takykardi med forhøjet blodtryk en grund til, at en specialist korrigerer tilstanden, ellers er perioden for udryddelse af kvindens reproduktive aktivitet ekstremt vanskelig at tolerere, det kan forårsage irreversible ændringer i indre organer med alvorlige komplikationer.

Hos mænd

Hos mænd er alt mere ligetil - puls er forbundet med professionel aktivitet. Fysisk aktivitet får hjertet til at arbejde langsomt, men effektivt, fylde blodgennemstrømningen med den krævede mængde blod, mens hjertefrekvensen anses for at være 50-60 slag i minuttet.

Mental stress giver ikke sådan fitness til hjertet. Pulsen skal være i intervallet 60-80 slag / minut, men hos mentale arbejdere kan den variere fra 60 til 90 slag i minuttet, hvilket er ugunstige forhold for det kardiovaskulære system, skaber en risiko for hjerteanfald, slagtilfælde. I dette tilfælde er den livsstil, som manden fører, meget vigtig (dårlige vaner, fysisk inaktivitet, overspisning).

Hos gravide kvinder

Med graviditetens start gennemgår pulsbølgen genereret af hjertet fysiologisk tilpasning. Hun begynder at hyppige. Dette er normalt. Men i betragtning af at hjertefrekvensen hos kvinder er fra 70 til 90 slag / minut, kan patologisk takykardi ikke gå glip af. Første trimester tillader en stigning i frekvensen med 10 enheder, den tredje - op til 15. Dette er nødvendigt for at pumpe det næsten fordoblede volumen af ​​cirkulerende blod i den forventede mors krop..

Derudover lyder gravide kvinder fra tredje trimester meget, hvilket forårsager en let takykardi på grund af anatomiske træk. For at bestemme pulsfrekvensen hos gravide kvinder skal du vide nøjagtigt dens oprindelige værdi: før graviditet kan den være 75 eller 115.

Atleter

Atleter er alle de samme voksne, raske mennesker, så de vejledende normer for dem bevares. Træning hærder dog hjertet, får det til at fungere ergonomisk, så puls hos professionelle atleter vil altid være langsom. Det er meget vigtigt at huske, at det under belastning altid er højere end i hvile. Maksimalt tilladt, når man går - 100 slag / minut, løb - 150.

Med andre ord kan pulsudsving være betydelige. Det er vigtigt, at de er fysiologiske, ikke overskrider den tilladte grænse. En puls på 200 slag / minut og derover er kritisk. Der er risiko for patologisk arytmi, takykardi, hjerteanfald. Effektivitet, sikkerhed ved træning bekræftes af en stigning i puls med 30-50 enheder fra det oprindelige niveau.

Hvilken puls er normal

Det er meget simpelt at kontrollere din helbredstilstand efter puls: gå op til tredje sal og mål indikatorerne. Op til 100 slag / minut er en fremragende form, 115-120 - du skal passe på dig selv, alt over disse tal er kritisk, kræver et besøg hos en læge til undersøgelse. Men den normale puls hos en sund person er meget forskellig afhængigt af de omstændigheder, der er foreslået os:

  • i ro - dette er nøjagtigt den puls, der anses for at være standarden (60-80 slag / minut);
  • efter at have spist - pulsen kan stige med 10-15 enheder (mad presser på membranen), ethvert overskud af disse grænser indikerer patologien i fordøjelseskanalen eller andet kropssystem;
  • under træning for vægttab (fedtforbrænding) - der er en Karvonen-regel, når målzonen for fedtforbrænding 50-80% af den maksimale puls betragtes som normen. I dette tilfælde beregnes den maksimalt tilladte værdi som forskellen mellem det abstrakte tal 220 og personens alder. For eksempel for en mand på 40 år er dette (220 - 40) = 180. Derefter 50% af 180 = 90 og 80% af 180 = 144. Dette betyder, at pulsen i området fra 90 til 144 betragtes som normal, når man forbrænder fedt. forklares af en persons individuelle egenskaber, hans helbredstilstand, hvorfor det er nødvendigt med en lægeundersøgelse inden træning;
  • når du løber - som ved svømning med hastighed eller andre lignende belastninger - beregnes pulsen ved hjælp af en lignende formel, kun procentdelen er lidt anderledes: 70-85% af det maksimale. For eksempel har en mand i 30 år en maksimal tilladt hjerterytme (220 - 30) = 190 slag / minut. Derfor er 70% af det = 133 og 85% = 162. Træning betragtes som sikker og effektiv, når dette interval opretholdes..
  • under kraftig fysisk anstrengelse - normal puls varierer fra 50 til 70% af det maksimale, hvilket beregnes som forskellen mellem det abstrakte tal 220 og personens alder.

Fysisk aktivitet kan være forskellig i intensitet, afhængigt af dette vil indikatorerne for normal puls ændre sig..

Puls tabel efter alder

Normale pulsindikatorer under forskellige forhold, mennesker i forskellige aldre er forskellige. De er vist i tabellen.

AlderMinimum-maksimale slag / minutGennemsnitlig standard
Børn og unge
Første måned af livet110-170140
Første år102-162132
Op til 2 år94-155124
Op til 6 år86-126106
Op til 8 år78-11898
Op til 10 år68-10888
Op til 12 år60-10080
Op til 15 år55-9575
Under 1860-9375
Mænd
18 til 4060-9075
Op til 60 år gammel65-8575
Over 60 år70-9080
Kvinder
18 til 4068-9979
Op til 60 år gammel75-100 (klimaks)80
Over 60 år74-9585

Disse data er fra raske mennesker i forskellige aldersgrupper, når målinger blev udført i en tilstand af fuldstændig hvile, umiddelbart efter at have vågnet op eller efter en 10-minutters hvile liggende.

Hvad afhænger puls af?

Pulsens karakteristika kan ændre sig afhængigt af de fysiologiske og patologiske årsager, der påvirker den. De første er:

  • stress;
  • overspisning
  • drikke koffeinholdige drikkevarer;
  • alkohol;
  • nikotin;
  • udøve stress
  • tager medicin
  • arvelighed;
  • bremser pulsen dyb søvn.

Da dette er fysiologi - kan normer afvige i enhver retning med højst 10 slag / minut, ellers er det en grund til at søge lægehjælp.

Den anden gruppe "provokatører" inkluderer:

  • forhøjet blodtryk;
  • infektioner
  • luftvejssygdomme;
  • tumorvækst af forskellig oprindelse;
  • astma;
  • blødende;
  • åreknuder;
  • endokrine forstyrrelser
  • trauma;
  • forgiftning.

Enhver hjerte-kar-sygdom ændrer hjertefrekvensen. I tilfælde af patologiske årsager til hurtig hjerterytme er der ikke noget spørgsmål om normen.

Måleregler

Det enkleste og mest praktiske er at måle pulsen på den radiale arterie - den er placeret næsten umiddelbart under huden langs håndledets indre kant under tommelfingeren, så der er ingen problemer med at finde den. Du skal føle pulsen med tre fingre og tælle antallet af slag i minuttet. Men der er andre områder, hvor arteriel pulsation er åbenbar:

  • whisky;
  • halspulsåren i nakken;
  • popliteal eller ulnar fossa;
  • lyske eller indre lår (krydsning af underben og bækken)

Disse zoner bruges i nødsager, når den radiale arterie er beskadiget eller påvirket af åreforkalkning (stiv).

Sygdomme ledsaget af

Hastigheden eller afvigelsen af ​​pulsen fra den kan hjælpe med diagnosen af ​​forskellige sygdomme..

Hyppig puls

Takykardi eller hurtig puls er typisk for:

  • medfødte eller erhvervede hjertefejl
  • hjertefejl;
  • VSD;
  • neurologiske sygdomme;
  • tumorer;
  • infektioner
  • endokrine patologier.

Hjertetrytmen er især vigtig i diabetes mellitus, da det er kroppens naturlige signal til det næste lægemiddelindtag..

Takykardi med trykudsving

Kun tre tilfælde indikerer en mulig aldersrelateret puls i en sådan situation, disse er:

  1. en stærk bølge af følelser: glæde, frygt, eufori, rædsel;
  2. fysisk stress: sport, arbejde;
  3. tager drikkevarer, der indeholder koffein.

I alle andre er det et symptom på sygdommen:

  • binyretumorer af enhver etiologi;
  • Addisons sygdom;
  • forhøjet blodtryk;
  • hyperthyroidisme;
  • nyrepatologi;
  • psykiske lidelser.

Patienter med neurogene eller vaskulære sygdomme er i fare.

Lav puls

Patologisk bradykardi er almindelig med:

  • præinfarkt og efter
  • beruselse
  • aldersrelateret degeneration af blodkar, hjerte;
  • høj ICP;
  • hypothyroidisme;
  • myxedema
  • sår af forskellig oprindelse;
  • arytmier af forskellige etiologier;
  • borreliose.

Medicinsk bradykardi eller idiopatisk med ukendt oprindelse er ikke ualmindelig. Det er det farligste, fordi det uanset personens alder og de tilladte indikatorer for en normal puls er fyldt med pludselig hjertestop.

Kan du kontrollere din puls

Puls er den vigtigste faktor i en persons psyko-følelsesmæssige tilstand, som du nogle gange vil skjule for nysgerrige øjne. Men kan pulsen kontrolleres? Det viser sig, ja. Der er tre nemme måder.

Lær at lytte til din puls

Du skal vælge et stille, varmt og hyggeligt rum, så din krop kan være behagelig. Efter frokost eller et varmt bad eller måske efter et løb eller anden fysisk aktivitet (for hvem - hvilket er lettere), skal du lytte til dit hjerte. Det svigter dig ikke, du vil helt sikkert høre det.

Derefter skal du tage en vandret position og koncentrere dig om underlivet eller halsområdet. Ingen fremmede tanker, kun dig og pulsen. Prøv at flytte det fra et sted i kroppen til et andet. For eksempel fra solar plexus til hagen. Fix disse fornemmelser i din bevidsthed - dette hjælper med let at fange den spontant opståede pulsation og undertrykke den.

Yoga teknikker

Pulsen påvirkes af vejrtrækning. Efter at have mestret teknikken med asymmetrisk, separat vejrtrækning, har mestret åndedrætsøvelser, kan du let sænke din puls til den nedre grænse for aldersnormen - 60 slag / minut. Undervejs vil du tilegne dig afslapningsfærdigheder, og i hvile er din puls altid lavere..

Lær at udtale din puls

Du kan også tælle det i en bestemt rytme. Dette gøres således: der er en puls på den radiale arterie, så højt (du kan også stille, men det er mindre effektivt) begynder at udtale tal, lyde, sætninger og sænker gradvis tempoet. Hjertets rytme følger dine ord. Dette er en slags auto-træning.

Ved hjælp af så enkle teknikker lærer du meget hurtigt at føle og kontrollere din puls, følelser.

Puls hos en voksen afhængig af alder

Pulsmåling giver dig mulighed for at vurdere det kardiovaskulære systems funktion og drage foreløbige konklusioner om mulige lidelser i menneskekroppen.

Puls er et vigtigt kriterium i diagnosen af ​​forskellige sygdomme, især arytmier. For korrekt at måle pulsudsving skal du kende proceduren og være i stand til tilstrækkeligt at evaluere de opnåede resultater..

Pulsen varierer markant efter alder, da selv køn påvirker hjertefrekvensen. Lad os overveje mere detaljeret, hvilke faktorer pulsværdien afhænger af, og hvilke aflæsninger af dette kriterium der er normale. For at lette opfattelsen er alle data præsenteret i tabellen.

Puls og tryk er relateret

Indikatorer for normen

Og så, hvad er normen for en person, og hvad er patologi?

Hvad mere er kaldes takykardi, mindre kaldes bradykardi. Hvis patologiske tilstande bliver årsagen til sådanne udsving, betragtes både takykardi og bradykardi som et symptom på sygdommen. Der er dog også andre tilfælde. Sandsynligvis har hver af os engang stået over for en situation, hvor hjertet er klar til at springe ud af et overskud af følelser, og dette betragtes som normalt.

Sådan måles korrekt?

Pulsen skal måles korrekt, du skal finde områder på kroppen, hvor fartøjets vibrationer mærkes meget godt. Det er også nødvendigt at kende værdierne for den målte pulsation, som varierer afhængigt af personens alder, køn og hans type aktivitet (sportsperson eller person med kroniske sygdomme).

Det er meget let at måle din puls:


  1. 1) Du bliver nødt til at have et ur, der måler tiden og antallet af hjerteslag i en bestemt periode.
  2. 2) Slap af og sæt dig ned, find et roligt og fredeligt sted.
  3. 3) Placer pegefinger og langfinger på højre hånd på stedet for den pulserende arterie (håndled, nakke eller anden del af kroppen).
  4. 4) Gør dig selv tid (fra 30 til 60 sekunder), og tæl antallet af slag i denne periode.
  5. 5) Kontroller dataene i forhold til tabellen
Pulsen skal måles på den radiale arterie, som mærkes godt på håndleddet. Den gennemsnitlige måletid er 30 sekunder. Hvis rytmen ikke kan etableres i de første 30 sekunder, skal pulsen måles i et minut. Hvis pulsen ikke kan måles på håndleddet, kan den også mærkes i templerne.

Hvad kan påvirke pulsaflæsninger?

Hyppigheden af ​​hjertesammentrækninger, der svarer til antallet af pulsbølger, afhænger af mange kriterier - alder, indflydelse af miljøfaktorer, fysisk aktivitet. En persons alder betyder også noget..

Tidspunktet på dagen har også en vis effekt - den langsomste puls om natten, når en person sover, og de maksimale hastigheder registreres fra kl. 15 til kl. 20. En interessant kendsgerning er, at hjerterytme med en frekvens på endog 140 slag i minuttet er normen hos børn i den nyfødte periode, som hos voksne igen betragtes som en hjerterytmeforstyrrelse (takykardi), som kan forekomme under træning eller endda i rolig tilstand.

Dybest set er det generelt accepteret, at pulsen til en sund person i ethvert scenarie er i intervallet fra 60 til 80 slag i minuttet, og en kortvarig stigning til 90-100 slag / minut og undertiden op til 170-200 slag / minut betragtes som en fysiologisk norm, hvis det opstod på baggrund af henholdsvis en følelsesmæssig udbrud eller intens arbejdsaktivitet.

Puls tabel efter alder for kvinder og mænd

I tabellen over pulsfrekvenser efter alder er de værdier, der er angivet for raske mennesker i ro.

Menneskelig alderPuls min-maksBetyde
60-8070-9080
50-6065-8575
Voksne under 50 år60-8070
12-1555-9575
10-1260-10080
8-1068-10888
6-878-11898
4-686-126106
1-2 år94-155124

Eventuelle ændringer i kroppen kan fremkalde en afvigelse af hjertefrekvensen fra disse indikatorer i en eller anden retning. I overgangsalderen oplever f.eks. Kvinder fysiologisk takykardi og en let stigning i tryk, hvilket er forbundet med en ændring i hormonniveauet.

Årsager til øget hjertefrekvens

Hurtig hjerterytme (takykardi), som er årsagen til en accelereret puls, kan være det første tegn på alvorlige problemer såsom:


  1. 1) En hurtig puls med øget tryk kan være resultatet af forskellige fysiologiske og patologiske tilstande (utilstrækkelig fysisk aktivitet, alvorlig stress, endokrine lidelser, hjerte- og vaskulære sygdomme). Taktik for lægen og patienten: undersøgelse, finde ud af årsagen, behandling af den underliggende sygdom.
  2. 2) Forkert arbejde i hjertet. Enhver skade på hjertemusklen og utilstrækkelig blodcirkulation fører også til en stigning i hastigheden.
  3. 3) infektion. I denne tilstand er der også en lille stigning i temperatur /
  4. 4) Misbrug af koffein og alkohol. Meget er blevet sagt om begge stoffers skade på hjertet. Ethvert overskud i brugen af ​​alkohol og koffein påvirker straks hjertets og pulsens arbejde..
  5. 5) Blødning, besvimelse og andre stødforhold. Dette sammenbrud forårsager et fald i tryk og fører til en øjeblikkelig, akut reaktion i hele kroppen..
  6. 6) En hurtig puls ved normalt tryk kan være et tegn på vegetativ-vaskulær dystoni, forgiftning og en stigning i kropstemperaturen. At reducere pulsen vil hjælpe folkemusik og medicin, der regulerer aktiviteten af ​​det autonome nervesystem med VSD, febernedsættende medicin og lægemidler, der har til formål at reducere symptomer på forgiftning, generelt vil effekten på årsagen fjerne takykardi.
Hvis du har en øget puls, skal du først prøve at roe dig ned. Læg på ryggen og fjern alle irriterende faktorer, hvad enten det er stærkt lys eller støj. Træk vejret dybt. Det kan være svært i starten, men efter et par af disse vejrtrækninger begynder din puls at blive langsommere..

Hvis du ikke kan lægge dig ned, er det nok at skylle dit ansigt med koldt vand flere gange. Dette vil udløse en "dykningsrefleks" og sænkes naturligt..

Årsager til lav puls

Årsagerne til en lav puls kan også være funktionelle (det blev nævnt om atleter ovenfor, når en lav puls ved normalt tryk ikke er et tegn på en sygdom) eller stammer fra forskellige patologiske processer:


  1. 1) Med vegetativ-vaskulær dystoni, i tilfælde af nogle endokrine lidelser, det vil sige i en række fysiologiske og patologiske tilstande;
  2. 2) Vagale påvirkninger (vagus - vagus nerve), nedsat tone i den sympatiske del af nervesystemet. Dette fænomen kan observeres hos enhver sund person, for eksempel under søvn (lav puls ved normalt tryk),
  3. 3) Sygt sinussyndrom (SSSS), atrioventrikulær blok;
  4. 4) Iltsult og dets lokale virkning på sinusknuden;
  5. 5) myokardieinfarkt;
  6. 6) Mavesår og 12 tolvfingertarmsår;
  7. 7) Toksikosinfektion, forgiftning med organiske fosforstoffer;
  8. 8) At tage digitalis-lægemidler;
  9. 9) Bivirkning eller overdosering af antiarytmiske, antihypertensive og andre lægemidler;
  10. 10) Hypofunktion af skjoldbruskkirtlen (myxødem);
  11. 11) Traumatisk hjerneskade, meningitis, ødem, hjernetumor, subaraknoid blødning;
  12. 12) Hepatitis, tyfusfeber, sepsis.
I det overvældende flertal af tilfælde betragtes en lav puls (bradykardi) som en alvorlig patologi, der kræver øjeblikkelig undersøgelse for at identificere årsagen, rettidig behandling startet og undertiden akut lægehjælp (syg sinussyndrom, atrioventrikulær blokade, myokardieinfarkt osv.).

Når afvigelser fra normen er acceptable

Normalt tryk og puls hos en voksen er et relativt begreb, indikatorerne påvirkes af forskellige eksterne og interne faktorer.

Faktorer, der påvirker antallet af hjerteslag hos raske mennesker:


  • Drikker nogle drinks (kaffe, Coca-Cola, energidrikke) - disse væsker indeholder koffein, som aktiverer hjertets arbejde, blodkar og dele af glatte muskelceller.
  • Under graviditeten pumper hjertet 1,5 liter mere blod. Hvad er den normale puls hos gravide kvinder? En stigning i ydeevne op til 110 slag / min er tilladt. Når du spiller sport - op til 140 enheder. Puls stiger under tidlig toksikose.
  • Fordøjelse af mad - på dette tidspunkt arbejder et stort antal indre organer (fordøjelseskirtler, mave, lever, bugspytkirtel osv.) Aktivt. For at give dem energi skaber kroppen øget blodgennemstrømning til vævene..
  • Hvis sport involverer særlig udholdenhed, kan antallet af hjerteslag falde til 45 slag / min..
  • Et stabilt fald i ydeevne med 10% er tilladt for atleter, folk der foretrækker aktiv hvile.
  • Rygning - Nikotin fungerer som et stimulerende middel for arterierne / venerne, hvilket får dem til at trække sig sammen. Dette fører til en midlertidig stigning i intensiteten af ​​blodgennemstrømning og tryk (i 20-30 minutter).
  • Alkoholindtag - ved at udvide blodkarrene tvinger alkoholholdige drikkevarer hjertet til at arbejde hårdere, hvilket øger antallet af slag i minuttet.
Hjerteslaget og derfor pulseringen af ​​arterierne kan bremse i tilstande med fuldstændig afslapning: under søvn (naturlig og fremkaldt), under afslappende procedurer, fysioterapi, langvarig statisk kropsholdning (liggende eller siddende), mens man udfører monotont arbejde. For at fremskynde det er lidt fysisk aktivitet eller "skifte" aktiviteter nok. Gendannelse sker straks eller efter et par minutter.

Puls hos atleter

Når man træner visse sportsgrene, der træner udholdenhed (løb, gå, fodbold osv.), Begynder menneskelige væv at "vænne sig" til iltmangel. Derfor kan frekvensen af ​​pulsbølger være 10-15 lavere end gennemsnittet. Hvis patienten træner styrketræning (vægtløftning), kan en afmatning i hjerterytmen være forbundet med hypertrofi af de myokardiale vægge.

Forebyggelse

For at hjertet ikke slides tidligere end forfaldsdatoen, så det fungerer rytmisk og korrekt, i mindst 100 års reklamer, er der ikke behov for noget særligt. Det er nok at følge enkle regler:


  • Ingen rygning, intet alkoholmisbrug.
  • Overvåg din vægt. Ikke kun dårlig ernæring fører til fedme, kropsvægten stiger med sygdomme i det endokrine system. Vægt hos en voksen, sund person kan variere inden for et par hundrede gram. Vægttab indikerer også forskellige patologier..
  • At gå udenfor. Dette er fysisk aktivitet, og kroppen modtager den krævede mængde ilt..
  • Lave øvelser. Fysisk aktivitet træner ikke kun biceps, men også hjertemusklen.
  • Du kan drikke kaffe, men kun om morgenen og i små mængder. Særlige, små kaffekopper opfindes ikke kun for at blive dækket af støv i skænken.
Hold fingeren på pulsen. Hvis din puls afviger fra normen, skal du kontakte en læge.

Hvilken læge du skal kontakte for behandling?

Hvis du efter at have læst artiklen antager, at du har symptomer, der er karakteristiske for denne sygdom, skal du søge råd fra en neurolog.

Hvad skal pulsen være hos en voksen: norm og patologi

Hvad er pulsen? Hvad afhænger dens værdier af? Er pulsen altid lig med puls?

På disse og andre spørgsmål blev vi hjulpet til at lede efter svar af en læge-terapeut, kardiolog "Clinic Expert Voronezh" Kalinina Angelina Anatolyevna.

- Angelina Anatolyevna, hvad er pulsen, og hvad der bestemmer dens frekvens?

Puls er en rytmisk svingning af arteriernes vægge forbundet med strømmen af ​​en vis mængde blod ind i dem under hjertets sammentrækning og ændringer i tryk.

Puls påvirkes af:

- niveau af fysisk aktivitet (hvile, stress);

- hjertemuskulaturen og ventilernes tilstand

- blodtryksværdi

- arbejdet i det neuroendokrine system

- niveauet af basal metabolisme (et af kriterierne er kropstemperatur).

IND I KRAFTEN, AT PULSEN KAN VÆRE
NERRYTHMISK, ANBEFALES I ALT
I TILFÆLDE TÆLLER DET IKKE MINDRE END
INDEN FOR 60 SEKUNDER

En situationel stigning i puls er mulig, når man tager visse stoffer (både medicinske og toksiske), det sker også hos en person i en positiv og negativ følelsesmæssig tilstand (glæde, frygt, vrede osv.).

- Sådan måles din puls korrekt?

Hovedsageligt ved hjælp af palpering (følelse) af karret. Pulsen kan tælles på de radiale, halspulsårige, tidsmæssige og femorale arterier. Men i praksis er den mest anvendte radiale arterie.

Håndleddet på denne eller den anden hånd er dækket af fingre i området omkring håndleddet, arterien mærkes, trykkes med 2-3 fingre, og pulsen beregnes.

Pulsen tælles normalt inden for 1 minut. I litteraturen kan du finde målingsteknikker, når pulsen tælles i 15 sekunder og derefter ganges med 4 eller på 30 sekunder og derefter ganges med 2. På grund af det faktum, at pulsen kan være uregelmæssig, anbefales det i alle tilfælde at tælle det mindst, end inden for 60 sekunder.

- I kinesisk medicin er der en pulsdiagnosticeringsmetode. Faktisk - hvad pulsen kan fortælle?

Indirekte ved pulsen kan man bedømme hjertefrekvensen (og dens krænkelse), tilstanden af ​​myokardiet, hjerteventiler, blodkar og karvæggen, niveauet af grundlæggende stofskifte, arbejdet i det autonome nervesystem, en persons følelsesmæssige tilstand.

- Hvad skal den normale puls være hos en voksen??

Ifølge forskellige kilder varierer det normalt hos voksne fra 60-80, 60-90 slag i minuttet. Antallet af pulsslag er lig med puls (HR), dvs. Normalt bør der ikke være et såkaldt pulsunderskud (en situation, hvor frekvensen er mindre end hjertefrekvensen. Dette forekommer f.eks. Med atrieflimren). Derudover er den normale puls rytmisk, symmetrisk, tilfredsstillende fyldning og spænding..

- Hvad påvirker en persons puls? Hvilke faktorer afhænger det af?

Der er flere faktorer. Impulsens symmetri påvirkes af et fald i lumen i en af ​​arterierne, dens forkerte placering (faktisk den radiale eller overliggende, hvis gren er den radiale), kompression af arterien (for eksempel aortaaneurisme, neoplasma, forstørrede lymfeknuder).

NORMALE Voksnes puls forbliver
INDEN 60-80, 60-90 slag pr. Minut

Pulsen påvirkes også af pulsen; tilstrækkeligheden af ​​hjertets kontraktile evne og mængden af ​​blod, der udstødes i aorta, når venstre ventrikel trækker sig sammen arterievæggens tilstand drift af ventilapparater.

- Af hvilke grunde kan pulsen reduceres?

Hvis dette betyder et fald i pulsfrekvensen, er det normalt muligt med intens sports træning i søvntilstand.

En sjældnere, langsommere puls, som en indikator for patologi, kan være med nogle forstyrrelser i hjerterytmen og ledningen, stenose i aortaklappen, forstyrrelser i det autonome nervesystems funktion, forgiftning, visse infektiøse sygdomme (tyfusfeber, brucellose).

At tage visse lægemidler (betablokkere, antiarytmika) kan reducere hjertefrekvensen.

- Hvis pulsen er lav, betyder det, at personen har et lavt blodtryk.?

Hvis en lav puls forstås som en sjælden, er et sådant forhold ikke altid tilfældet. Der er situationer, hvor pulsen er sjælden, og trykket er højt.

- Under hvilke forhold kan pulsen være høj?

Hvis en høj puls forstås at betyde dens øgede frekvens, kan årsagen være fysisk aktivitet, stress, brugen af ​​koffeinholdige drikkevarer, et antal lægemidler (for eksempel aminophyllin, nifedipin, cordiamin, salbutamol, atropin).

En hyppig puls kan være i forskellige patologier: sygdomme i det kardiovaskulære system (rytme og ledningsforstyrrelser; beskadigelse af myokardiet og hjertesækken, ventilapparatet; hjertesvigt), dysfunktion i det autonome nervesystem med overvejende indflydelse på dets sympatiske opdeling, mest infektionssygdomme, sygdomme i det endokrine system ( thyrotoksikose), blødning fra mave-tarmkanalen, lungeødem, lungeemboli, chok og en række andre.

- Angelina Anatolyevna, en høj puls ledsages altid af en stigning i blodtrykket, eller det er ikke nødvendigt?

Nej, det sker ikke altid.

- Hvad er impulsparametrene for akut lægehjælp??

Hjertefrekvensparametre i sig selv er ikke altid en grund til akut lægehjælp. Men hvis et fald eller en stigning i hjerterytmen ledsages af nogen symptomer (for eksempel med en sjælden puls, bemærkes svimmelhed og bevidsthedstab), skal du straks konsultere en læge.

- Sådan ydes førstehjælp derhjemme til en person, der har en høj eller lav puls?

Det er nødvendigt at afklare, om der tidligere var sådanne forhold, hvad de var forbundet med, hvordan de blev overført; hvilke sygdomme lider han og led i fortiden.

Det er bydende nødvendigt at spørge om den medicin, en person tager: det er muligt, at han glemte at tage medicin (for eksempel en betablokker), og derfor blev hans puls hyppigere. At tage stoffet i dette tilfælde kan være førstehjælp..

Umiddelbart opkald er nødvendigt
I HENDELSE HVIS STUDENTENS STAT
ELLER sjælden puls udviklet for første gang,
SÆRLIGT HVIS PERSONEN ER FJERNET TIDLIGERE
NOGLE sygdomme

Hvis du har et tonometer og et termometer, skal du måle dit blodtryk og din kropstemperatur. At reducere det høje antal af begge indikatorer kan også have en positiv effekt på puls..

I tilfælde af stress, autonom dysfunktion er det nødvendigt at forsøge at berolige patienten. At tage et af disse lægemidler, såsom valocordin, corvalol, baldrian, moderurt, kan hjælpe..

Med en sjælden puls er det bedre, hvis personen ligger ned. Selvfølgelig skal du ligge selv med en hyppig puls, hvis denne tilstand ledsages af generel svaghed, en følelse af svimmelhed, svimmelhed.

Hvis en lav puls ledsages af lavt blodtryk, kan du drikke te, kaffe.

I mangel af positive ændringer skal du ringe til en ambulance. Derudover er der også behov for et presserende opkald i tilfælde af en første (og især pludselig) øget frekvens eller nedsat hjertefrekvens; progressiv forringelse af velvære, især hos en person, der har haft visse medicinske tilstande før (for eksempel hjerterytmeforstyrrelser, hjerteinfarkt eller slagtilfælde, gastrointestinal blødning, lungeødem, lungeemboli).

Abonner på vores materialer på sociale netværk: VKontakte, Odnoklassniki, Facebook

Kalinina Angelina Anatolyevna

I 2007 dimitterede hun fra Voronezh State Medical Academy. Burdenko.

Fra 2007 til 2008 bestod hun en praktikplads i terapi, i 2010 - professionel omskoling inden for specialet "General Practice (family medicine)", og i 2017 - i specialet "Cardiology".

Siden 2015 har han arbejdet som praktiserende læge og siden 2018 som kardiolog på Ekspertklinikken Voronezh. Gennemfører en reception på adressen: st. Pushkinskaya, 11.

Puls hos en voksen: tabel

Puls betragtes som den vigtigste indikator for at identificere det kardiovaskulære systems normale funktion. Dets etablering betragtes som en af ​​komponenterne i diagnosen arytmier i hjertet og andre sygdomme, nogle gange endda meget alvorlige.

  1. Hvad er pulsen?
  2. Sådan måles din puls?
  3. Hvad kan påvirke pulsværdier?
  4. Tabel - Puls efter alder hos kvinder og mænd
  5. I hvilke tilfælde kan en øget puls observeres?
  6. Hvad er bradykardi?
  7. Funktioner af den kvindelige krop
  8. Forebyggelse af afvigelser i pulsen

Hvad er pulsen?

Pulsen er en vaskulær vibration, der opstår, når hjertemusklen trækker sig sammen. Denne værdi hjælper med at vurdere styrken og rytmen af ​​hjertesammentrækninger, vaskulær tilstand.

Hos en voksen er intervallerne mellem impulserne ens, hjerterytmens uoverensstemmelse kan betragtes som et symptom på en krænkelse af det kardiovaskulære system i kroppen - dette kan præsenteres som en forringelse af hjertefrekvensen såvel som en anden sygdom.

Hjerteslag kan måles ved hjælp af pulsationsbølger eller dens slag pr. Minut, som har specifikke værdier - hos voksne varierer det fra 60 til 90 i fravær af fysisk aktivitet. Hvis der ikke desto mindre er nogen belastning på kroppen, øges hjerterytmen, men den genopretter hurtigt på grund af ordentligt arbejde. En lang opsving indikerer tilstedeværelsen af ​​visse sygdomme, der skal behandles med det samme.

Sådan måles din puls?

Pulsen måles ved at anvende fingre på arterien på håndleddet, da der er karene placeret tæt på huden. For at opnå nøjagtige værdier tilrådes det at måle pulsen på to håndled..

Hvis der ikke observeres hjerterytmeforstyrrelser, skal du bare beregne pulsen på et halvt minut og gang denne indikator med to. Hvis hjertemuskelens slag er inkonsekvente, er det bedst at tælle antallet af pulsbølger på 60 sekunder.

Med det eksisterende behov for diagnostik, for eksempel med mistanke om alvorlig sygdom, er det let at måle pulsen takket være andre undersøgelser - EKG, Voltaire montering.

Ud over de ovennævnte metoder anvendes en løbebåndstest, når ydeevnen af ​​hjertemusklen og blodpulsen registreres af en elektrokardiograf, når man bevæger sig hos en voksen på et løbebane. Denne test kan vise, hvor hurtigt arbejdet i det kardiovaskulære system er normaliseret efter udsættelse for stress..

Hvad kan påvirke pulsværdier?

Med normale værdier af hjertefrekvensen på 60-90 slag hos kvinder og mænd i mangel af fysisk aktivitet på grund af nogle omstændigheder kan den kortvarigt øges eller omvendt falde. Dets svigt kan påvirkes af alder, sport, forbrug af mad, ændringer i kropsvægt, temperatur og andre faktorer, stressende forhold, frigivelse af hormoner i kredsløbssystemet.

Frekvensen af ​​pulsslag, der vises i 60 sekunder hver gang, afhænger af antallet af sammentrækninger i samme tidsperiode. I hvile hos mænd er hjertefrekvensen flere slag mindre (5-8) end hos kvinder.

Dette er helt normalt, selvom du mener, at enhver person har en anden puls. Det fysiologiske træk ved den kvindelige og mandlige krop er klart anderledes, og på grund af dette adskiller pulsen sig også..

Tabel - Puls efter alder hos kvinder og mænd

AlderPuls (min-maks)BetydeBlodtryk (systol / diastol)
KvinderMænd
12-1555-9575110-120 / 70-80
Op til 5060-8070116-137 / 70-85123-135 / 76-83
50-6065-8575140/80142/85
60-8070-9080144-159 / 85142 / 80-85

Tabellen viser normalt tryk og pulsering efter alder, startende fra 12 år, og angiver også de tal, som en person med en sund krop skal have i fravær af stress, negative følelser og andre eksterne faktorer. Hver svigt i pulsslagene kan fremkalde en svigt i hjertefrekvensen fra disse værdier i en bestemt retning.

For eksempel kan kvinder i overgangsalderen føle takykardi og en vis stigning i tryk, hvilket ofte er forbundet med ændringer på hormonelt niveau..

I hvilke tilfælde kan en øget puls observeres?

Når man observerer afvigelser i helbredet, som har en særlig effekt på antallet af hjerteslag, bliver pulsen høj på grund af sportsaktiviteter eller aktivt arbejde. Derudover kan pulsen stige i situationer:

  • stressende tilstand, øget følelsesmæssig indvirkning på kroppen
  • træthed
  • sommervarme;
  • smertefulde fornemmelser.

Med en stigning i puls er der ingen åndenød, smerter i hovedet og brystbenet, mørke i øjnene. Hjerteslag er inden for det højeste normale interval og gendannes til den tilstand, som en person kender i løbet af få minutter efter afslutningen af ​​sporten.

Patologisk takykardi opstår, hvis en person allerede havde:

  • hjerte- og vaskulære patologier;
  • arytmi;
  • afvigelser forbundet med nervesystemet;
  • hjertefejl
  • tumorer;
  • infektioner
  • forstyrrelse af hormoner
  • anæmi
  • tung menstruation.

En vis stigning i hjertefrekvensen er også synlig hos en kvinde, der bærer et barn. En stigning i hjertefrekvensen og en høj puls kan som et resultat ses hos unge børn med vegetativ-vaskulær dystoni..

I et sådant øjeblik er det vigtigt, at du tager ethvert symptom alvorligt - brystsmerter, den mindste åndenød, svimmelhed.

Et rettidsbesøg hos en læge vil hjælpe med at forhindre mange sygdomme, der kan føre til sundhedsmæssige problemer i fremtiden..

Hvad er bradykardi?

Bradykardi er det nøjagtige modsatte af takykardi. Det er kendetegnet ved en lav puls sammenlignet med normal. Bradykardi er opdelt i funktionel og patologisk.

I den første situation falder pulsen under søvn hos dem, der træner. For sådanne atleter er en puls på 40 slag en absolut normal værdi. Et fald i pulsen opstår på grund af sygdomme i det kardiovaskulære system, aldersrelaterede patologier, betændelse. I en sådan situation forsynes vævene mindre godt med blod, hvorved der kan dannes iltsult, hvilket ikke er særlig godt for en person og hans helbred..

Bradykardi kan forekomme på grund af mavesår eller en stigning i intrakranielt tryk. Bradykardi på mindre end 40 slag er udtalt. Denne tilstand er oftest en konsekvens af hjertesvigt..

I en situation, hvor antallet af slagtilfælde er lavt, og dens virkning ikke påvises på nogen måde, kaldes bradykardi idiopatisk. Nogle gange falder pulsen med brugen af ​​visse stoffer.

Efter at have nået en bestemt alder er det kardiovaskulære system slidt og bliver svagere. Abnormaliteter i antallet af hjerteslag kan ofte ses hos mennesker i alderen 40-45 år. Dette betragtes ikke kun som et træk ved kroppen, men også på grund af alvorlige patologier i nogle organer. Det er på grund af dette, at det anbefales at besøge kardiologen ofte som en forebyggende foranstaltning og for at undgå nye helbredsproblemer..

Funktioner af den kvindelige krop

For de fleste kvinder ændres pulsen gennem eksponering for faktorer som:

  • menstruationscyklus,
  • overgangsalderen,
  • graviditet.

I løbet af denne periode genopbygges den kvindelige krop, hvorfor pulsen stiger. Denne proces er forårsaget af hormonelle ændringer og gendannes gennem fuldstændig hvile, ordentlig ernæring, let træning om morgenen og andre faktorer..

Et stort antal ændringer i kroppen kan observeres hos en gravid kvinde. Derfor øges hjerterytmen markant. Pulsen kan stige ofte i graviditetens første trimester. I slutningen af ​​denne periode registreres meget høje priser. Efter 3-4 måneder falder hjerterytmen, og hjerterytmen gendannes.

Den vordende mor skal overvåge sit hjerte og tilstanden af ​​blodkar. Højt blodtryk er meget farligt, især i de tidlige stadier og før fødslen..

Forebyggelse af afvigelser i pulsen

En person har brug for at opretholde sin krop i normal tilstand for at bevare sit helbred.

Der bør lægges særlig vægt på ældres hjerte og blodkar. Velvalgte kombinerede handlinger kan hjælpe med at forbedre din egen tilstand og få dig til at føle dig munter.

Det er let at måle din puls. Dette er nødvendigt for hurtig orientering af værdier i hvile- eller belastningsøjeblikket..

Voksen hjertefrekvens og hjertemuskelkontraktioner opretholdes let. Det er kun vigtigt at opgive stoffer, der forårsager abnormiteter i hjerteaktivitet. Ud over lægemidler bør du ikke forbruge:

  • kaffe,
  • te,
  • soda,
  • alkoholiske drikkevarer,
  • stoffer,
  • tobaksprodukter.

Hvis du har en dårlig vane forbundet med nikotin, skal du hurtigt give det op. Cigaretter påvirker indsnævring af arterierne, hvilket gør det vanskeligt for hjertemusklen at arbejde. Refusion af dem slår meget hurtigt.

Når du bruger medicin, skal en person omhyggeligt læse brugsanvisningen og blive fortrolig med kontraindikationerne. Forbruget af stoffer skal være kompetent uden at overskride de skriftlige doser.

Med overskydende kropsvægt bliver pulsen højere end normalt, hvorfor det er bedst at slippe af med den. Du er nødt til at ændre din diæt, træne under opsyn af din læge for ikke at skade.

Derfor er det værd at kontrollere din puls ved den mindste afvigelse. Når du løser krænkelser, der ikke svarer til aldersrelaterede ændringer i kroppen og er forårsaget af uforklarlige grunde, skal du hurtigt søge professionel rådgivning.

For en komplet undersøgelse er det bedst at lave et EKG. I specifikke tilfælde er der behov for overvågning. Med alderen falder blodkarens elasticitet, og hjertemusklens effektivitet nedsættes. Dette kan skyldes forskellige faktorer. Ved visse sygdomme anbefales en person ikke at engagere sig i tung fysisk aktivitet, ellers kan hjertets muskler overbelaste, hvilket vil medføre temmelig ubehagelige konsekvenser.

Hvis pulsrysten er uregelmæssig ved bestemte tidsintervaller, kan dette indikere problemer med hjertet eller den hormonelle baggrund, hvilket betyder en vis tiltrækning af patienten til kaffe eller alkoholholdige drikkevarer..

Ved det mindste tegn på takykardi eller bradykardi, skal du straks gå til en undersøgelse hos en kardiolog.

Hjertet er det primære organ i det menneskelige system. Det bærer blod og giver kroppen liv. Det er på grund af dette, at det er nødvendigt at opretholde sit arbejde konstant og overvåge dets tilstand. En puls, der er for høj eller for lav, kan indikere sygdomme forbundet med det kardiovaskulære system. For at undgå yderligere problemer og pine med kroppen anbefales det at søge professionel rådgivning fra en læge. Lægen vil rådgive, hvad der skal gøres for at gendanne pulsen, og hvad der skal udelukkes for ikke at forværre kroppens position.

Normal hjerterytme: grundlæggende indikatorer

Pulsindikatorer hos mennesker: norm og afvigelser

Selvom en normal puls ikke er en garanti for hjertesundhed, er den stadig en nyttig vejledning til at opdage en række lidelser i kroppen..

Den vigtigste indikator for hjerterytmen er puls, det vil sige antallet af hjerterytme pr. Minut. I hvile er det 60-100 / min. Nogle forskere mener dog, at denne standard er forældet, og i en rolig tilstand skal hjertefrekvensen være mellem 50 og 75 pr. Minut. Der er en sammenhæng mellem en øget hjerterytme på mere end 75 pr. Minut under hvile og en øget risiko for hjerteanfald.

Den normale puls for hver person afhænger af hans alder, fysiske tilstand, arvelighed, livsstil, aktivitetsniveau og følelsesmæssige oplevelser. Det er også påvirket af temperatur og kropsposition..

Med en højere fysisk udholdenhed hos en person er hans hvilepuls lavere. Derfor er puls en af ​​indikatorerne til vurdering af individuel egnethed.

Video: Hvilken puls betragtes som normal og hvilken der er sundhedsfarlig?

Pulsindikatorer varierer hele dagen og i forskellige situationer. Derfor er deres afvigelser fra de gennemsnitlige statistiske indikatorer, der traditionelt tages uden for normen, ikke altid forbundet med en slags sygdom. Det er værd at bekymre sig om dette, hvis pulsen konstant sænkes, accelereres, eller hvis hjertet slår uregelmæssigt.

Hvad er indikatorerne for en normal puls hos en voksen?

Hos en sund voksen mand er den normale hvilepuls 70 / min. Hos en kvinde - 75 / min. Under hensyntagen til individuelle ændringer for voksne er den optimale puls fra 60 til 80 pr. Minut..

Under optagelsen af ​​EKG, ved hjælp af hvilken lægen objektivt vurderer frekvensen og rytmen af ​​hjerterytmen, bevæger personen sig, klæder sig ud, ligger på sofaen, oplever spænding i en ukendt situation. Derfor anses den øvre grænse for hjertefrekvensen for at være 100 / min..

Selvom rækkevidden af ​​normale pulsparametre er ret bred, kan for høj eller lav puls være et tegn på patologi. Hvis det er mere end 100 / min (takykardi) eller mindre end 60 / min (bradykardi), skal du kontakte en læge eller kardiolog, især hvis du har andre symptomer såsom besvimelse, svimmelhed eller åndenød.

Hvad er normer og afvigelser for børn

Den normale puls hos et barn afhænger af hans alder. For nyfødte er hjertefrekvensen for eksempel 100 - 160 / min. For børn under 10 år - fra 70 til 120 / min. For unge over 10 - 12 år - fra 60 til 100 pr. Minut.

Sinusarytmi er karakteristisk og helt normal for børn. Det er en uregelmæssig hjerterytme forårsaget af den bølgelignende acceleration og deceleration af hjerterytmen. Når sådanne ændringer opdages på EKG hos et barn eller en teenager, er der ingen grund til bekymring.

Læger styres af sådanne normale pulsindikatorer hos børn:

Gennemsnitlig puls, slag / min

Normens grænser, slag / min

Takykardi hos børn er ofte forårsaget af funktionelle årsager - gråd, frygt, kropskøling. Den farligste er en betydelig afmatning i hjerterytmen i en lille. Det kan være et tegn på alvorlige rytmeforstyrrelser, for eksempel medfødt atrioventrikulær blok II eller III grad.

Hos unge kan mild bradykardi skyldes intensiv træning i sport..

Normal puls hos kvinder og mænd efter alder

Når det måles uafhængigt eller i henhold til EKG-data, er der ingen signifikant forskel i hjertefrekvensindikatorer hos mænd og kvinder. Med alderen er der et gradvist fald i den gennemsnitlige puls, men selv her kan der være betydelige individuelle udsving.

Det er muligt mere nøjagtigt at vurdere pulsindikatorer i henhold til daglige EKG-overvågningsdata. I konklusionen af ​​denne undersøgelse skal den gennemsnitlige puls pr. Dag, den mindste og maksimale puls, dag og nat, angives..

For at vurdere disse indikatorer er der udviklet standarder, der gør det muligt for lægen mere nøjagtigt at bestemme, om hjerterytmen matcher en persons alder og køn..

Gennemsnitlig puls i løbet af dagen, slag / min

Gennemsnitlig puls om natten, slag / min

Sinusarytmi er acceptabel, især om natten, men pauser bør ikke overstige 2 sekunder. Et lille antal ekstraordinære hjerteslag (ekstrasystoler) er også normalt for en sund person..

Hvad kan ændre pulsen?

Fysiologiske årsager eller sygdomme i forskellige organer, herunder hjertet, kan bremse, fremskynde hjerterytmen eller få det til at være uregelmæssigt.

Langsom hjerterytme (bradykardi) er normal og skader ikke menneskekroppen i sådanne tilfælde:

  • høj luftfugtighed i miljøet, moderat køling af kroppen
  • god fysisk kondition
  • søvn tilstand
  • tager visse lægemidler, såsom beroligende midler eller betablokkere.

Sygdomme ledsaget af en langsom hjerterytme:

  • Iskæmisk hjertesygdom og andre hjertesygdomme, primært syg sinus syndrom;
  • overdosis af antiarytmiske lægemidler, især hjerteglykosider;
  • forgiftning med blyforbindelser, FOS, nikotin;
  • mavesår, traumatisk hjerneskade, slagtilfælde, hjernesvulst, øget intrakranielt tryk;
  • hypothyroidisme (nedsat hormonaktivitet i skjoldbruskkirtlen).

Fysiologisk (naturlig) pulsforøgelse er mulig i sådanne situationer:

  • fysisk aktivitet og stress
  • feber;
  • øget omgivelsestemperatur
  • forblive på toppen;
  • graviditet;
  • drikke koffeinholdige drikkevarer.

Hovedårsagerne til patologisk accelereret hjerterytme (takykardi):

  • sygdomme i nervesystemet (neuroser, autonome lidelser);
  • hyperthyroidisme;
  • anæmi
  • hjertefejl;
  • kronisk lungesygdom
  • hjertesygdom - iskæmisk hjertesygdom, myocarditis, nogle klapperfejl.

Sådan måler du din puls selv?

Den nemmeste måde at bestemme pulsen på hals- og radialarterierne.

Selvoptælling af pulsen på halspulsåren udføres som følger: pegefingerne og langfingrene er placeret vandret under underkæben på den anterolaterale overflade af nakken. Det sted, hvor pulsen bedst palperes, bestemmes. Det er bedre ikke at bruge denne metode alene. Refleksogene områder er placeret i denne zone, hvis stimulering kan forårsage hjerterytmeforstyrrelser..

For at bestemme pulsen på den radiale arterie skal du lægge pegefinger og langfingre på håndleddet. Pulsen mærkes i området under tommelfingeren.

Det er nødvendigt at tælle antallet af slag på 15 sekunder og gange den resulterende værdi med 4 for at bestemme pulsen pr. Minut.

Der er specielle enheder, der hjælper en person med at bestemme deres puls. Disse er fitness-trackere såvel som smartphone-apps. De er behagelige for atleter og travle mennesker. Pulsindikatorer, herunder dens regelmæssighed, bestemmer mange automatiske blodtryksmålere, der bruges til at måle blodtrykket derhjemme..

Hvilke afvigelser fra normen betragtes som farlige?

Ved bestemmelse af pulsindikatorer er det vigtigt at tage ikke kun puls, men også rytmen i hjertesammentrækninger i betragtning. Hjertet skal slå uden pauser og afbrydelser, men enkelte sjældne ekstra slag er ikke grund til bekymring.

Det er nødvendigt at konsultere en læge i sådanne tilfælde:

  • uregelmæssig puls
  • deceleration af hjertefrekvensen mindre end 50 / min eller acceleration på mere end 100 / min
  • angreb af accelereret hjerterytme med en puls på mere end 140 / min.

Disse tegn kan ledsage sådanne farlige forhold:

  • atrieflimren;
  • paroxysmal supraventrikulær takykardi;
  • hyppige ventrikulære for tidlige slag og paroxysmer af ventrikulær takykardi;
  • syg sinus syndrom
  • sinoatriel eller atrioventrikulær blok II - III grad.

Hvilke sygdomme kan bestemmes ved at måle pulsen?

Pulsindikatorer ændres under indflydelse af sådanne grunde:

  • overtrædelse af reguleringen af ​​hjerteaktivitet;
  • forringelse af gasudveksling i lungerne
  • et fald i iltindholdet i blodet
  • svækkelse af myokardial kontraktilitet
  • patologiske processer i hjertet.

Derfor, hvis hjertefrekvensen afviger fra normen, eller pulsen er uregelmæssig, kan forskellige sygdomme i det kardiovaskulære system og andre systemer antages. De mest almindelige er:

  • dysfunktion i det autonome nervesystem eller NCD;
  • organisk hjerneskade, såsom blødning eller tumor;
  • kronisk bronkitis, obstruktiv lungesygdom, emfysem, respirationssvigt;
  • jernmangel og andre former for anæmi;
  • hypo- og hyperthyreoidisme;
  • hjertesvigt, som er en komplikation af mange hjertesygdomme og hypertension
  • mitral stenose, som i alvorlige tilfælde ofte kompliceres af atrieflimren;
  • IHD, herunder dets kroniske former (anstrengende angina, postinfarction kardiosklerose, atrieflimren);
  • syg sinus syndrom
  • myocarditis, endocarditis, myocardial dystrofi, kardiomyopati.

Med konstante afvigelser fra hjertefrekvensindikatorer fra normen anbefales det først og fremmest at konsultere en terapeut. Lægen vil foretage en indledende undersøgelse, som hjælper med at mistanke om årsagen til lidelserne og henviser derefter til en specialiseret specialist - en kardiolog, pulmonolog, endokrinolog, neurolog eller hæmatolog.

Prognoser og forebyggelse

Prognosen for hjerteslag lidelser afhænger af årsagen til dem:

  • fysiologiske abnormiteter er ikke farlige og kræver ikke behandling;
  • med korrekt behandling af sygdomme i det endokrine system, lunger og andre organer, der har forårsaget en krænkelse af hjerterytmen, vender pulsen tilbage til normal;
  • i hjertesygdomme afhænger prognosen af ​​sværhedsgraden af ​​den underliggende sygdom; i nogle tilfælde kan normal hjerterytme kun gendannes ved kirurgi eller installation af en pacemaker.

En normal hjerterytme giver en god blodforsyning til hjernen og andre organer. Følgende metoder anbefales til forebyggelse af dets overtrædelser:

  • regelmæssig træning i 30 minutter dagligt, 5 dage om ugen;
  • evnen til at klare sig selv i en stressende situation, mestre åndedrætsøvelser, yoga;
  • at give op med at ryge
  • normalisering af vægten
  • drikke nok væsker, især i den varme årstid;
  • tilstrækkelig hvile, tilstrækkelig nattesøvn.

Til fysisk træning er aerob træning, løb, svømning og cykling bedst for at opretholde en normal puls..

Konklusion

Pulsindikatorer er individuelle for hver person. De ændrer sig afhængigt af dets aktivitet, tidspunkt på dagen under påvirkning af fysiologiske årsager. Det menes, at de normale grænser for en voksen i hvile er 60 og 100 slag i minuttet. I dette tilfælde skal pulsen være regelmæssig, en let arytmi og enkelte ekstraordinære sammentrækninger (ekstrasystoler) er tilladte.

Børn har en højere puls end voksne. CF ældre har en tendens til en langsommere gennemsnitlig puls.

Forskellige sygdomme i nervesystemet, det endokrine, åndedrætsorganerne, det kardiovaskulære system og blodet kan forårsage overtrædelser af normale parametre. Derfor, hvis der opdages afvigelser fra normen, er det nødvendigt at kontakte en terapeut.

Det er muligt at bestemme pulsindikatorer ved hjælp af et EKG, daglig EKG-overvågning samt ved selvmåling af pulsen på den radiale arterie.

En sund livsstil og regelmæssig motion hjælper med at opretholde normal puls.

Retinal angiopati

De vigtigste tegn og årsager til lungearteripatologier