Hvad skal man gøre, når det bliver svært at trække vejret

Hvis du ikke ved hvad du skal gøre, kan du blive forvirret og få panik, hvis det er svært at trække vejret, hvilket gør situationen værre. Åndedrætsproblemer skyldes iltmangel. Åndenød kan være et symptom på en sygdom eller en konsekvens af forkert livsstil.

Hvorfor er det svært at trække vejret: hvad skal man gøre for at identificere årsagen

Hvis en person har vejrtrækningsproblemer, er det nødvendigt at finde ud af, hvad der førte til en forringelse af velvære. Selvundersøgelse af tilstanden kan føre til falske konklusioner og upassende behandling. Specialister fra medicinske institutioner hjælper med at stille den korrekte diagnose.

Følgende årsager kan forårsage åndenød og åndenød:

  • hjerte- eller vaskulære problemer
  • bronkial astma
  • stress
  • progressiv anæmi
  • brystskade
  • Allergisk reaktion

Åndedrætsproblemer kan være forårsaget af overvægt, et fremmedlegeme i halsen og andre faktorer.

Først efter at have identificeret årsagen, kan du starte behandlingen

Hvad skal man gøre, når det bliver svært at trække vejret?

Et kvælningsangreb forårsager panik, så det er vanskeligt for offeret at klare problemet alene. For at hjælpe i denne situation skal du berolige personen og invitere ham til at trække vejret et stykke tid i en papirpose eller palmer foldet i en båd. Dette øger koncentrationen af ​​kuldioxid, hvilket fremmer vasodilatation..

Efter angrebet skal du lave afslappende øvelser, der består af enkle øvelser:

  • Tæl mentalt til 6 under indånding
  • Udånder, tæl til 8
  • Tag et par hurtige vejrtrækninger ind og ud, mens du stikker tungen ud

Gentag alle trin en efter en flere gange.

© fizkes / iStock / Getty Images Plus

Sygdommen er ikke identificeret, men den er stadig meget vanskelig at trække vejret. Hvad skal man gøre?

En af grundene til åndenød er at spise den "forkerte" mad. En stor mængde sukker, kemiske tilsætningsstoffer, raffinerede urenheder og andre stoffer fortykker blodet og gør det vanskeligt at levere ilt til de indre organer.

For at øge blodcirkulationen skal du spise rå grøntsager og frugt, drikke nok rent vand, reducere kødforbruget og udelukke sukker og melprodukter fra kosten..

Du kan også tage æblecidereddike et stykke tid: en teskefuld i et glas vand

Åndedrætsbesvær indikerer en lidelse. For ikke at forværre tilstanden, bør du ikke selvmedicinere. Kun læger kan stille en nøjagtig diagnose og ordinere den korrekte behandling.

Hvad er psykogen åndenød med neurose, VSD og hvordan man kan slippe af med det?


Klager over åndenød med neurose og VSD, som ikke er andet end en kropslig manifestation af den samme neurose, er en af ​​de mest almindelige blandt alle de fysiske symptomer på angstlidelser.

Dette er ikke overraskende, da vejrtrækning er den første ting, der ændrer sig på basis af et nervesystem. Og frygten for kvælning er den dybeste og iboende i en person.

Manifestationer af nervøs dyspnø

Symptomer på psykogen åndenød inkluderer:

  • følelsen af ​​at du trækker vejret (vi bemærker normalt ikke dette);
  • følelse af åndenød
  • føler, at det er svært at trække vejret, det er ikke muligt at trække vejret fuldt og fange nok luft med det;
  • behovet for at puste og gispe;
  • tanker om, at du skal tvinge dig selv til at trække vejret, og hvis du glemmer at gøre dette, vil vejrtrækningen straks stoppe;
  • hyppig gaben
  • åndenød, som efter løb, men helt ud af det blå uden nogen åbenbar grund.

Alle disse symptomer kan manifestere sig på samme tid eller erstatte hinanden. Og kun en eller to af dem kan sejre.

Nogle gange opstår vejrtrækningsproblemer på et klart nervøst grundlag, det vil sige klart forbundet med en eller anden stressende begivenhed i livet. Og nogle gange kommer de som fra ingen steder.

De kan plage hele dagen. Og de kan kun forekomme på bestemte tidspunkter. De kan besøge hver dag. Og vises muligvis kun lejlighedsvis.

Når arbejdet vejrtrækning med VSD manifesterer sig adskilt fra andre symptomer på sygdommen, og en gang supplerer dem.

For nogle mennesker fremkalder den stilfulde vind, der blæser i ansigtet, følelsen af ​​åndedrætsbesvær..

Det er dog yderst usandsynligt, at du finder noget. Hvis du havde en patologi, der forårsagede reelle vejrtrækningsproblemer, ville du have vidst om det i lang tid. Bare åndenød med neurose, VSD er det symptom, der aldrig finder medicinsk bekræftelse, bortset fra etableringen af ​​den samme diagnose - vegetativ-vaskulær dystoni.

Årsager til forekomst

Hyperventilation

Den første årsag til åndenød med VSD. Da vegetativ-vaskulær dystoni simpelthen er en kropslig afspejling af konstant stress og angst, tvinger mennesker, der lider af denne lidelse, ofte deres vejrtrækning. Uden at bemærke det. Når alt kommer til alt forbereder de sig konstant på enten at løbe eller angribe. Selv om det kan synes for dem, at dette er helt forkert.

Ikke desto mindre er det sådan. Derfor introducerer deres krop mere ilt end nødvendigt. Og det udsender mere kuldioxid, end det burde. Efter alt forbereder han sig på aktivt muskelarbejde. Hvilket i sidste ende ikke er. Derfor udvikler en tilstand af hyperventilation, som ofte føles af en person som mangel på luft, åndenød.

Holder vejret

Ofte bliver det svært at trække vejret med VSD simpelthen fordi en person ikke trækker vejret. Nogle neurotika, der er sikre på, at de har hjerte- og / eller lungesygdomme, udvikler en "blid" form for vejrtrækning for sig selv: de begynder at trække vejret meget lavt. Det ser ud til, at de på denne måde minimerer belastningen på kroppens syge systemer..

Naturligvis er virkningen af ​​sådan en "sparsom" adfærd det modsatte af, hvad man forventede. Åndenød, følelse af åndenød vises. Og hvordan kan de ikke vises, hvis en person konstant holder vejret?

Overbelastning af åndedrætsmusklerne

Det kan være svært at trække vejret med VSD, fordi åndedrætsmusklerne er for spændte. Som alle andre skeletmuskler.

Nogle spænder endda specifikt mavemusklerne. Så det ser ud til dem, at hjertet ikke banker så hurtigt, og vejrtrækningen ikke er så dyb. Og det er angiveligt sikkert.

Naturligvis udgør en sådan overbelastning af muskler i bryst, underliv og ryg ingen trussel mod liv eller helbred. Men subjektivt kan det opfattes som vanskeligheder med udførelsen af ​​åndedrætsbevægelser.

Udtørring af slimhinderne i de øvre luftveje

Det kan være svært at trække vejret fra nerverne af den grund, at næseslimhinden tørrer op. Udtørring er forbundet med en krampe i slimhindens kapillærer, som udvikler sig på baggrund af stress..

Igen truer en sådan krampe ikke livet på nogen måde, men det kan få det neurotiske til at åbne munden og begynde at puste, som om han løb eller lider af en stærk forkølelse..

Ikke kun næseslimhinden kan tørre ud, men også halsen. Og dette bliver ofte årsagen til hoste på nervøs basis..

Hjerteslag

Åndenød med neurose opstår ofte på baggrund af øget hjerterytme, som igen er direkte relateret til den angsttilstand, hvor personen er.

Jo stærkere pulsen er, desto hurtigere trækker vejret. Dette er normen.

Frygt, mistænksomhed og overfølsomhed

Og derfor er hovedårsagen til åndedrætsproblemer på nervøs basis mistænksomhed (konstant overvågning af ens velbefindende) og frygt, når noget bliver "galt" med kroppens tilstand.

Meget ofte udvikler et angreb af frygt for kvælning, der udvikler sig til et panikanfald, som følger:

  • personen er nervøs;
  • han har naturlige ændringer i vejrtrækningen, som fremkalder udviklingen af ​​"åndenød";
  • efterfulgt af frygt;
  • og efter frygt en yderligere stigning i symptomer;
  • øget frygt, panik osv..

Sådan opstår et akut angreb af psykogen åndenød, der ofte udvikler sig til et panikanfald..

På samme tid kan vejrtrækningsproblemer med VSD også være kroniske. I dette tilfælde udvikles ikke akut panik. Men en person tænker konstant, at det er svært for ham at trække vejret, der er ikke nok luft, nu kvæles han osv..

På baggrund af sådanne tanker, som fører til kronisk nervøs spænding, forekommer kronisk psykogen dyspnø. Da neurotika altid er bekymret, lytter til sig selv og derfor konstant "kvæles".

Irrationel tænkning om et must

Så folk, der har åndenød under neurose, tror konstant, at de kvæles. Disse tanker er påtrængende. Mistænksomhed er høj.

Ud over disse tanker har de imidlertid også en irrationel pligttænkning, som i dette tilfælde overbeviser dem om, at de:

  • skal altid trække vejret helt jævnt;
  • de vil måske ikke pludselig trække vejret dybt;
  • de skal ikke have hurtigere vejrtrækning
  • bør ikke tørre næsen osv..

Men mennesket er ikke en robot. Funktionen af ​​hans indre organer ændrer sig konstant lidt. Og dette er normen.

Alle mennesker på Jorden "kvæles" fra tid til anden. De bliver bare ikke bange. Vær slet ikke opmærksom på det.

Se på førsteklassingen. Han sidder og skriver de første breve i sit liv. Munden er åben. Puster med spænding.

En soldat i en sådan situation ville straks beslutte, at det er svært for ham at trække vejret, der ikke er nok luft osv. Men førsteklassingen bemærker ikke, at han ”kvæler”. Han bemærker det ikke, fordi der ikke er nogen irrationelle tanker i hans hoved, som han ikke skal puste. Og hvis han puster, er dette slutningen.

Der er sådanne tanker i neurotikets hoved. Derfor betragter han den normale ændring i vejrtrækningen forårsaget af nervøs spænding som et symptom på en alvorlig sygdom. Skræmt. Og så går vi...

Sådan slipper du af?

Behandling af dyspnø med VSD kan opdeles i to dele. Dette er en ambulance. Og - komplet slippe af med problemet.

Hvordan man hurtigt kan lindre et symptom?

Forsøg først at gøre din vejrtrækning mere jævn og jævn. Hvis du hyperventilerer, skal du trække vejret mindre dybt. Hvis der er en forsinkelse - inden du trækker dybere indåndinger. Da disse to stater subjektivt ikke altid er lette at skelne, så prøv denne ordning:

  • træk vejret dybt nok, men ikke overdreven;
  • tæl til 4 og kun efter denne udånding (fuldstændigt, ingen grund til at "spare dig selv);
  • tæl igen til 4 og tag en dyb indånding igen osv..

Dette åndedrætsmønster kan hjælpe med hyperventilation og åndedrætssvigt..

  1. Hvis du har svært ved at trække vejret på grund af muskelblokering, skal du stramme (meget hårdt) dine mave- og rygmuskler og holde spændingen i 10 sekunder. Slap derefter af. Gentag 2 gange til.
  2. Hvis du føler, at dine slimhinder er tørre, skal du bare fugte dem med vand..

En afslappet gåtur hjælper med at gendanne den normale vejrtrækningsrytme. Men kun hvis du i øjeblikket ikke oplever agorafob frygt. Samt let træning. Men igen, kun hvis du ikke er bange for dem, skal du ikke tro, at fysisk aktivitet kan forårsage uoprettelig skade på din syge krop.

Ægte kur

Lindring af symptomet på åndenød med VSD er nyttigt til øjeblikkelig lindring af tilstanden. Men det hjælper på ingen måde at slippe af med neurosen i princippet. Derfor, uanset hvordan du prøver at trække vejret jævnt og på bekostning, uanset hvor afslappet musklerne er, vil psykogen åndenød stadig vende tilbage. Eller erstattes af andre symptomer.

Derfor, hvis du vil stoppe med at kvæle en gang for alle, skal du arbejde med din neurose og ikke med dens kropslige manifestationer, kaldet VSD..

En ægte kur mod neurose i alle dens aspekter kræver hjælp fra en psykoterapeut, der praktiserer kognitiv adfærdsterapi. Da denne behandling ikke er tilgængelig for alle mennesker, kan du begynde at arbejde med dine irrationelle tanker alene..

Det er umuligt at beskrive udøvelsen af ​​kognitiv adfærdsterapi i en artikel på webstedet. For dette nummer er afsat til enorme mængder videnskabelig information. Du kan dog kort skitsere princippet om arbejde direkte med symptomerne på frygt for kvælning, psykogen åndenød.

Arbejd med dine symptomer som denne.

  • Tag et stykke papir og en pen. Nødvendigt - ingen elektroniske enheder.
  • Skriv detaljeret ned eventuelle irrationelle tanker om din vejrtrækning. Skriv detaljeret og læseligt, hvad du virkelig synes.

Så diriger og skriv:

Jeg tror, ​​at min vejrtrækning altid skal være helt jævn. Hvis det ikke er helt fladt, så dør jeg.

Jeg tror, ​​at hvis min næse er tør og jeg åbner munden, så er jeg alvorligt syg og vil nu dø af kvælning.

Jeg tror, ​​at hvis jeg tog et par "ekstra" vejrtrækninger, så har jeg en alvorlig hjertesygdom eller en patologi i luftvejene.

Så skriv alt ned i detaljer. Gå ikke glip af noget. Du vil have mange tanker. Ikke 1 eller 2. Hvis du ikke kan skrive mere end 1, leder du ikke godt efter dem. Du gemmer dig for dig selv.

  • Skriv derefter på et andet ark papir i detaljer og i detaljer tilbageviselsen af ​​hver af dine irrationelle tanker..

Tanke: Jeg mener, at min vejrtrækning altid skal være helt jævn. Hvis det ikke er helt fladt, så dør jeg.

Korrektion: hvorfor besluttede jeg, at jeg som en robot altid skulle trække vejret ensartet? Ånder nogen af ​​menneskerne over hele kloden sådan? Men medmindre nogen, der er i intensiv pleje med kunstig ventilation. Og det er ikke en kendsgerning. Pustede jeg ikke, da jeg kørte langrend i skolen eller skrev min matematikprøve? Og at jeg døde af denne panting? Så hvorfor besluttede jeg at jeg ville dø af ham nu?

Og så videre, så videre.

Skriv i detaljer. Vær ikke doven. Det er i din bedste interesse. Prøv at skrive så mange modsigelser som muligt for hver irrationel tanke. Ikke en.

Du kan være sikker på, at når du omhyggeligt har gennemgået alle dine irrationelle tanker om vejrtrækning, vil du føle dig bedre. En sådan undersøgelse er dog usandsynligt at være nok. Mest sandsynligt skal det gentages flere gange..

Åndedrætsbesvær med mangel på luft ved indånding

Hvis det bliver svært at trække vejret, kan problemet være relateret til funktionsfejl i nervøs regulering, muskel- og knogleskader og andre abnormiteter. Dette er det mest almindelige symptom i panikanfald og vaskulær dystoni..

Hvorfor er det svært at trække vejret - kroppens reaktion

I mange tilfælde kan situationer med luftmangel være tegn på alvorlig sygdom. Derfor kan man ikke ignorere en sådan afvigelse og vente, indtil det næste angreb går i håb om, at en ny ikke snart gentages.

Næsten altid, hvis der ikke er nok luft ved indånding, ligger årsagen til hypoxi - et fald i iltindholdet i celler og væv. Det kan også skyldes hypoxæmi, når ilt falder i selve blodet..

Hver af disse afvigelser bliver den vigtigste faktor, hvorfor aktivering i hjernens åndedrætscenter begynder, puls og åndedræt øges. I dette tilfælde bliver gasudveksling i blod med atmosfærisk luft mere intens, og ilt sult falder..

Næsten alle har en følelse af iltmangel under løb eller anden fysisk aktivitet, men hvis dette sker selv med et roligt skridt eller i hvile, er situationen alvorlig. Eventuelle indikatorer såsom en ændring i åndedrætsrytmen, åndenød, varighed af inspiration og udløb bør ikke ignoreres..

Sorter af åndenød og andre data om sygdommen

Dyspnø eller ikke-medicinsk sprog - åndenød er en sygdom, der ledsages af en følelse af mangel på luft. I tilfælde af hjerteproblemer begynder udåndingen af ​​åndenød under fysisk anstrengelse i de tidlige stadier, og hvis situationen gradvist forværres uden behandling, selv i en relativ hviletilstand.

Dette er især tydeligt i en vandret position, der tvinger patienten til konstant at sidde.

Mekanisk blokeringAnæmiIskæmisk sygdomTraumatisk hjerneskade
Naturen af ​​åndenødBlandetBlandetDet er svært at trække vejret ind, trække vejret med boblende lydeBlandet, arytmisk vejrtrækning
Når der opstårNår der opstår blokering af fremmedlegemerEfter et stykke tid fra observationsstartOftest om nattenEfter nogen tid er gået siden skaden
Varighed, nuværendeØjeblikkelig pludselig indånding af åndenødGradvis langsigtet kursusI form af anfald, der varer fra et par minutter til flere timerAfhængig af graden af ​​hjerneskade
UdseendeAfhængig af sværhedsgraden af ​​vejrtrækningsbesværBleg hud, revner i mundhjørnerne, skørt hår og negle, tør hudBlålig hænder og fødder, kold at røre ved, mulig hævelse i underlivet, ben, hævelse af nakkeåreneKramper og lammelse er mulig
PositionNogenNogenHalvt siddende eller med benene nedeNogen
SputumEr fraværendeEr fraværendeStærk slimEr fraværende
Tilknyttede forholdI tilfælde af at et fremmedlegeme var til stede i mere end en dag, kan betændelse begyndeVanskeligheder med at synke tør mad, forstoppelseHjertesygdommeTraume og tab af bevidsthed
AlderOftest børnNogenÆldre og mellemsteOftest mellem og ung

Manifesterer angreb med svær åndenød oftest om natten, afvigelsen kan være en manifestation af hjerte-astma. I dette tilfælde er indånding vanskelig, og dette er en indikator for inspiratorisk dyspnø. En udåndingsform af åndenød er når det tværtimod er svært at udånde luft.

Dette sker på grund af indsnævring af lumen i de små bronkier eller i tilfælde af tab af elasticitet i lungevævet. Direkte cerebral dyspnø manifesteres på grund af irritation af åndedrætscentret, som kan forekomme som et resultat af tumorer og blødninger.

Vanskeligheder eller hurtig vejrtrækning

Afhængigt af hvad åndedrætsfrekvensen er, kan der være to typer åndenød:

    bradypnø - åndedrætsbevægelser pr. minut 12 eller derunder forekommer på grund af skader på hjernen eller dens membraner, når hypoxi fortsætter i lang tid, hvilket kan ledsages af diabetes mellitus og diabetisk koma;

Hovedkriteriet for, at åndenød er patologisk, er at det forekommer i en normal situation og lette belastninger, når der ikke var nogen tidligere.

Åndedrætsfysiologi og hvorfor der kan være problemer

Når det er svært at trække vejret, og der ikke er nok luft, kan årsagerne være i krænkelse af komplekse processer på det fysiologiske niveau. Oxygen kommer ind i vores krop, ind i lungerne og spreder sig til alle celler takket være det overfladeaktive middel.

Det er et kompleks af forskellige aktive stoffer (polysaccharider, proteiner, phospholipider osv.), Der beklæder indersiden af ​​lungealveolerne. Ansvarlig for det faktum, at lungeblærerne ikke klæber sammen og ilt frit kommer ind i lungerne.

Værdien af ​​det overfladeaktive middel er meget signifikant - med dets hjælp accelereres spredning af luft gennem alveolens membran 50-100 gange. Det vil sige, vi kan sige, at vi kan trække vejret takket være det overfladeaktive middel.

Jo mindre overfladeaktivt middel, jo sværere vil det være for kroppen at tilvejebringe en normal åndedrætsproces..

Det overfladeaktive middel hjælper lungerne med at absorbere og assimilere ilt, forhindrer lungevæggene i at klumpes sammen, forbedrer immuniteten, beskytter epitelet og forhindrer ødem i at opstå. Derfor, hvis følelsen af ​​ilt sult konstant er til stede, er det meget muligt, at kroppen ikke er i stand til at give sund vejrtrækning på grund af forstyrrelser i produktionen af ​​overfladeaktivt middel..

Mulige årsager til sygdommen

Ofte kan en person føle - "Jeg kvæler, som om en sten på mine lunger." Ved godt helbred bør en sådan situation ikke være i normal hviletilstand eller i tilfælde af lysanstrengelse. Årsagerne til iltmangel kan være meget forskellige:

  • stærke følelser og stress
  • Allergisk reaktion;

På trods af en så lang liste over mulige årsager til, at det kan være svært at trække vejret, er overfladeaktivt stof næsten altid kernen i problemet. Hvis vi overvejer fra fysiologisk synspunkt, er dette fedtmembranen i alveolernes indre vægge.

Alveolus er et vesikulært hulrum i lungerne og er involveret i luftvejene. Således, hvis alt er i orden med det overfladeaktive middel, reflekteres eventuelle sygdomme i lungerne og vejrtrækningen på en minimal måde..

Derfor, hvis vi ser mennesker i transport, blege og i en uklar tilstand, sandsynligvis, er det hele også i det overfladeaktive middel. Når en person bemærker bag sig selv - "Jeg gaber for ofte", produceres stoffet forkert..

Sådan undgår du problemer med overfladeaktivt stof

Det er allerede blevet bemærket, at grundlaget for det overfladeaktive middel er fedtstoffer, hvoraf det består af næsten 90%. Resten suppleres med polysaccharider og proteiner. Nøglefunktionen for fedtstoffer i vores krop er netop syntesen af ​​dette stof..

Derfor er en almindelig grund til, at der opstår overfladeaktive stoffer, at følge fedtfattig diæt. Folk, der har fjernet fedt fra deres diæt (som kan være nyttigt og ikke langt fra kun skadeligt) begynder snart at lide af hypoxi.

Umættede fedtstoffer, der findes i fisk, nødder, olivenolie og vegetabilske olier er gavnlige. Blandt planteprodukterne er avocado et fremragende produkt i denne henseende..

Mangel på sunde fedtstoffer i kosten fører til hypoxi, som efterfølgende udvikler sig til iskæmisk hjertesygdom, som er en af ​​de mest almindelige årsager til for tidlig død. Det er især vigtigt for kvinder at forme deres diæt korrekt under graviditeten, så både hende og hendes barn producerer alle de nødvendige stoffer i den rigtige mængde.

Hvordan du kan tage dig af dine lunger og alveoler

Da vi trækker vejret ved hjælp af vores lunger gennem vores mund, og ilt kun kommer ind i kroppen gennem det alveolære led, i tilfælde af vejrtrækningsproblemer, skal du passe på åndedrætssystemet. Du skal muligvis også være særlig opmærksom på hjertet, da der med mangel på ilt kan begynde forskellige problemer med det, hvilket kræver hurtig behandling..

Ud over at spise godt og inkorporere sunde fede fødevarer i din kost er der andre effektive forebyggende foranstaltninger, du kan tage. En god måde at forbedre dit helbred på er at besøge saltrum og huler. Nu kan de let findes i næsten enhver by..

Hvis et barn er syg, er der specialiserede værelser til børn. Værdien af ​​dette er, at det kun er muligt ved hjælp af fint spredt salt at rense alveolerne fra forskellige parasitter og patogene bakterier. Efter flere sessioner i saltrummet bliver det meget roligere at trække vejret under søvn og under fysisk aktivitet. Følelsen af ​​kronisk træthed, som begynder at dukke op efter mangel på ilt, vil gradvist begynde at forsvinde..

VSD og følelse af mangel på luft

Følelsen, når det er svært at trække vejret, er en hyppig ledsagelse af vegetativ dystoni. Hvorfor mennesker med VSD undertiden ikke kan trække vejret fuldt ud? Hyperventilationssyndrom er en af ​​de almindelige årsager..

Dette problem er ikke relateret til lunger, hjerte eller bronkier..

Kroppens tilstandÅndedrætstypeVentilationsgradProcentdel af CO2 i alveolerneKontrolpauseMaksimal pausePuls
Super udholdenhedOverfladiskfem7.518021048
Super udholdenhedOverfladisk47.415019050
Super udholdenhedOverfladisk37.312017052
Super udholdenhedOverfladisk27.1et hundrede15055
Super udholdenhedOverfladisk16.88012057
NormalNormal6.5609068
SygdomDyb16507565
SygdomDyb25.5tredive6070
SygdomDyb3fem405075
SygdomDyb44.5204080
SygdomDybfem4ti2090
SygdomDyb63.5femtiet hundrede
SygdomDyb73DødDødDød

Når der ikke er nok ilt, kan årsagen meget vel være forstyrrelser i det autonome nervesystem. Åndedræt er en proces forbundet med det somatiske nervesystem. I dette tilfælde, hvis det er svært at indånde ilt, kan vi tale om neuroser og psykologiske grundårsager..

Vanskeligheder ved indånding i sig selv forårsaget af ubehagelige indtryk, stress og andre nervøse faktorer er ikke sådan en farlig faktor, men risikoen ligger i at stille en forkert diagnose med lignende symptomer ved udnævnelse af forkert behandling.

Forebyggelse af åndenød og åndenød

Hvis det nogle gange bliver svært at trække vejret og føre en aktiv livsstil, er årsagen måske ikke i sygdommen, men i dårlig fysisk form. Derfor er det første skridt at starte regelmæssigt med aktiv aerob træning, gå hurtigere eller løbe, gå i gymnastiksalen..

Det er meget vigtigt at overvåge din diæt, spise den rigtige mad, ikke overspise, men heller ikke springe måltider over. Få nok søvn om natten. Afslutning af dårlige vaner er et vigtigt skridt til velvære.

Da følelser af frygt eller vrede forårsager en følelse af tyngde i brystet og øger produktionen af ​​adrenalin, bør du prøve at undgå alvorlige oplevelser. I tilfælde af alvorlige panikanfald bør du bestemt se en læge. Udseendet af svær åndenød under stress kan også være en indikator for tilstedeværelsen af ​​vegetativ vaskulær dystoni..

For at undgå helbredsproblemer og vejrtrækningsbesvær er du nødt til at overvåge din diæt (spis nok proteiner, fedt, kulhydrater og vitaminer til din alder og vægt), føre en sund livsstil. Ved vedvarende ubehagelige symptomer skal du straks konsultere en læge, da mere alvorlige sygdomme ledsaget af åndedrætsbesvær kan være til stede.

Del med dine venner

Gør noget nyttigt, det tager ikke lang tid

Hvordan hjælper du dig selv, hvis det er svært at trække vejret? Lægen svarer

Du har sikkert hørt, at vejrtrækningsbesvær kan være et symptom på coronavirus. Men de ledsager også andre sygdomme. Moralen her er den samme - ring hurtigst muligt til en ambulance! Prøv vores råd, inden hun ankommer..

Der er mange grunde til åndenød: beskadigelse af lunger og øvre luftveje, hjerteanfald, kræft, slagtilfælde, Quinckes ødem, coronavirusinfektion og andre.

Hvornår skal man ringe til en læge

Vi har samlet en påmindelse med symptomer, hvis nogen, skal du straks søge lægehjælp. Selvmedicinering eller en "gå væk" -tilgang kan forårsage uoprettelig sundhedsskade eller endda blive en trussel mod livet. Så hvis du har følgende symptomer, skal du straks ringe til en ambulance:

  • åndenød, åndenød
  • temperatur over 38,5 grader;
  • brystsmerter eller tryk.

Sådan hjælper du dig selv inden ambulancen ankommer

For hurtigt at gøre vejrtrækningen lettere, mens ambulancen er på vej, kan du gøre følgende:

ligge på din mave...

Hvis du har svært ved at trække vejret, skal du indtage en tilbøjelig position. Vend ikke hovedet til siden - det er bedre at hænge det over sengekanten og slappe af i nakken. Det anbefales stærkt ikke at ligge på ryggen..

eller tag den holdning, som lærere lærer

Flyets besætning ved: i tilfælde af en nødsituation på himlen er du nødt til at sidde ned, bøje dig fremad, runde ryggen, læg armene rundt om knæene og sænk hovedet ned.

Hvis det ikke er muligt at sætte sig ned, bøje sig fremad fra stående stilling, hvile hænderne på en hård overflade - dette kan være en væg, et bord eller andre møbler. Vip hovedet ned, som i den foregående position..

gøre åndedrætsøvelser

Bogstaveligt talt taler alle om fordelene ved åndedrætsøvelser. Det anbefales også til raske mennesker, og endnu mere, hvis åndenød opstår. Der er ekstremt enkle teknikker, der hurtigt forbedrer tilstanden..

Først skal du prøve følgende: tag en dyb indånding, hold pause i 5-6 sekunder, hold vejret, og træk vejret langsomt ud og frigør gradvist al luft fra lungerne. Gentag øvelsen flere gange og host derefter..

Også åndedrætsøvelser vises for dem, der lider af øget angst - forresten steg antallet af sådanne mennesker under pandemien markant. Prøv at bruge mindst fem minutter om dagen til at træne, og efter et stykke tid med regelmæssig motion vil du finde dig selv roligere og mere afbalanceret..

Jeg kan ikke trække vejret - det er svært at trække vejret, der er ikke nok luft, grunde.

FixErro »Sundhed» Jeg kan ikke trække vejret - det er svært at trække vejret, jeg har ikke nok luft, årsagerne.

Åndedræt hårdt er et problem, som mange mennesker står over for. Desuden er der ofte ikke kun luft nok, men også symptomer som hurtig hjerterytme, sved lemmer, kaster dig i kulde, feber, svimmel. Jeg personligt, forfatteren af ​​artiklen, måtte føle alt dette mere end en gang. Nogle gange var svimmelheden på grund af luftmangel så stærk, at takykardi dukkede op i de sidste forsøg på at indånde mere ilt, og trykket steg. Jeg mistede aldrig bevidstheden, men jeg oplevede en stærk frygt for døden. Jeg kan ikke trække vejret - sådan kan du kort beskrive symptomets problem, når der ikke er nok luft til at trække vejret hårdt. Jeg vil beskrive de mulige årsager til dette fænomen nedenfor..

Først og fremmest vil jeg gerne sige, at jeg ikke har en medicinsk uddannelse, jeg har ingen viden på dette område. Jeg har dog erfaring med at håndtere dette fænomen og lavede nogle konklusioner. Det tog lang tid for mig på en eller anden måde at forstå og forbinde problemerne med mangel på luft. I denne artikel lærer du nøjagtigt min erfaring og ikke stereotype oplysninger om mulige årsager..

På ingen måde beder jeg dig om at tage denne artikel som en appel som en instruktion. Jeg deler kun min erfaring, på baggrund af hvilken du kan drage konklusioner.

Måske hjælper disse oplysninger dig på en eller anden måde.

Endnu en gang har jeg ikke en medicinsk uddannelse og kan kun drage konklusioner baseret på min erfaring. Forresten taler vi om vejrtrækningsbesvær, mens astmatikere har svært ved at udånde. Yderligere, hvis du har åndenød, når du går og mangler luft (forresten er det mere korrekt at sige åndenød), er nedenstående oplysninger sandsynligvis ikke nyttige for dig. Hvis jeg var dig, ville jeg gå til lægerne med dette problem..

Baggrund

Så jeg begyndte at føle den første følelse af mangel på luft som barn. Det var en flygtig fornemmelse, eller jeg fokuserede bare ikke på det. I skolen gik jeg til sportsafdelingen (boksning) i tre år, selvom jeg aldrig kunne lide det. Efter skole gik jeg på college og startede et selvstændigt liv. På det tidspunkt kunne jeg helt roligt drikke den stærkeste sort te, på trods af at min krops reaktion på stærk sort te eller kaffe nu ville være den samme - mangel på luft, hjerterytme.

Hvis du er for doven til at læse forhistorien

En dag ændrede mit liv sig dramatisk - jeg besluttede at afslutte college og samtidig fik jeg et job, der gjorde det muligt for mig at rejse for at rejse. Hun var helt fjern, godt betalt. Oprindeligt havde jeg ikke planer om at rejse, men jeg blev tilbudt at bo i Filippinerne i et ejerlejlighed, da der blev kontaktet for en længere lejekontrakt.

Cirka et år tidligere begyndte jeg at opleve problemer med pres - det er altid meget højt for mig (160/100 var gennemsnittet lav). Nogle gange var jeg ret svær at udholde varmen, og en dag besvimede jeg næsten lige på gaden. Det var lige ved det "røde kors", da jeg gik derhen for at diagnosticere problemet. Der blev jeg diagnosticeret med hypertension og VSD, ordineret piller for at sænke mit blodtryk og sendte mig hjem. Og jeg følte, at jeg ikke kunne trække vejret dybt..

For at være ærlig tager jeg ikke piller, og siden øjeblikket med et uafhængigt liv har jeg aldrig taget en pille for hovedpine eller for at sænke temperaturen. Det maksimale er hostedråber. Af samme grund gik jeg ikke den vej, som mange mennesker går med den såkaldte "VVD" - antidepressiva, beroligende midler. Ja, måske er dette en lettere måde at skjule symptomerne på, men faktum er, at det absolut ikke helbreder. Desuden tror jeg, at dette i høj grad forværrer problemet..

Så jeg gik for at bo i Filippinerne. Et par måneder før turen begyndte jeg at spise meget, på trods af at jeg selv er ret tynd. Dette skete på baggrund af stress, selvom jeg virkelig ville ud på en rejse og i det mindste bevidst ikke følte frygt. Jeg røg ikke på det tidspunkt. Ankomst til Filippinerne stod jeg over for unormal varme og mangel på aircondition i lejligheden. Generelt var mine ideer om livet der noget anderledes, men faktisk var alt ikke så dårligt. Bortset fra klimaanlægget, selvfølgelig.

Jeg fløj ind med min kat og begyndte at have problemer. En separat samtale om, hvordan jeg fløj gennem Hong Kong, og der var det karantæne, og en kat kunne i princippet ikke transporteres derhen. Jeg var nødt til at lede efter et midlertidigt tilflugtssted for hende i Moskva. Generelt måtte jeg flytte til et andet hus, og jeg tændte cigaretter. Derefter følte mit pres og cigaretter sig. Men det er ikke alt... Der er en kraftingeniør på Filippinerne, der hedder Lipovitan. Det bruges primært til at holde sig vågen under kørsel, og det er en hård ting. Det var den energiske, der tilføjede sin effekt til cigaretterne - på grund af mangel på luft drejede mit hoved så meget, at jeg troede, at jeg ville besvime (jeg tror altid det).

Den samme kat, der måtte efterlades i Moskva et stykke tid og derefter sendes som en "pakke" til Filippinerne

Det er svært at forstå, hvad det var - hyperventilation eller tværtimod iltmangel. Én ting var klar - det var noget usundt, og min krop fortolkede det nøjagtigt som om jeg ikke kunne trække vejret dybt. Der på Filippinerne udviklede jeg smerter i skuldrene og derunder, selvom dette aldrig havde været sket før. Sådan blev jeg bekendt med osteochondrose. Jeg begyndte aktivt at gå til massagebehandlinger, selvom de kun forværrede situationen. Måske blev jeg bare forkølet i mine muskler, da jeg plejede at cykle meget ofte..

Så efter hændelsen med den energiske "lipovitan", varme og cigaretter begyndte situationen med åndenød at gentage sig oftere. Jeg fandt det svært at trække vejret efter kaffe, te og enhver koffeinholdig drik. Desuden var der mangel på luft netop under et suk. Så efter hændelsen med den samme energiske begyndte min krop at reagere meget skarpt på alle mulige "stimuli". Jeg kunne begynde at kvæle selv ved at drikke cola (der er koffein).

Efter den hændelse gik jeg for at bo i Thailand og boede der i to år. Jeg arbejdede for et lokalt firma, tjente penge nok, men problemet med mangel på luft ledsagede mig stadig. Når jeg først havde det meget dårligt, var der en følelse af svimmelhed og svaghed. Og selvfølgelig var min yndlingsmangel på luft lige der. Jeg gik til læger (Thai, husk dig) i en ret respekteret betalt klinik. Der fik jeg at vide, at problemet er stress, og at jeg har brug for at slappe af og massere rundt om skuldrene..

Slip af med stress, siger?

Ikke nok luft under vejrtrækning: årsager

Mangel på luft blev mit største problem. Desuden forværrede en “forkert bevægelse”, for eksempel en anden beruset kop kaffe problemet, og i 2 uger efter kunne jeg ikke sove af mangel på luft. Jeg plejede at udholde det meget smertefuldt, nu tager jeg det meget mere roligt. Når denne følelse kommer, forstår jeg, at der ikke er nogen mening i panik - det hjælper stadig ikke. Det er kun at forene og vente til "slip".

Jeg begyndte at besøge forskellige fora om VSD og andet affald, læste artikler. De sagde alle, at manglen på luft er stress, du skal bare roe dig ned, og alt vil være fint. Mere end 6 år er gået siden min første alvorlige åndenød (med en svag tilstand). Jeg flyttede endda til landsbyen, fred og alene. I princippet er der ingen stress i mit liv, da mit arbejde udelukker interaktion med mennesker. Generelt er stress ikke ligefrem problemet med mangel på luft. Dette er en af ​​grundene, men intet mere. Igen, i mit tilfælde.

1. Rygning

Jeg levede meget længe med luftmangel, men jeg kunne ikke holde op med at ryge. Han retfærdiggjorde dette med, at det ikke havde noget at gøre med rygning. Faktisk begyndte jeg at føle mig meget bedre selv med en mulig indirekte forbindelse efter at have holdt op med at ryge. Jeg begyndte at kvæle mindre med mindst 50%. Jeg begyndte lettere at udholde manglen på luft sandsynligvis på grund af det faktum, at der var mere ilt (eller mindre kuldioxid). Det var beslutning nr. 1.

BTW, jeg har også prøvet at skifte til vaping (rygning af e-cigaretter). Jeg købte mig en dyr mod, købte premium væsker. Først syntes det mig, at jeg begyndte at opleve mindre luftmangel, men så rullede den endnu stærkere.

Hvis du har svært ved at trække vejret og ryge, så prøv at holde op. På trods af at dit sind hårdt vil forsvare ideen om, at rygning ikke har nogen virkning, tro mig, det er det ikke. Du vil føle stor lettelse.

For at stoppe med at ryge købte jeg forresten Tabex, men de gjorde mig syg, og jeg klarede mig grundlæggende uden dem..

I øjeblikket har jeg ikke ryget i et år, og jeg forstår, at jeg aldrig vil vende tilbage til dette. Jeg føler tydeligt forskellen og har absolut intet ønske om at vende tilbage til den anden side. Når man holder op med at ryge, er det vigtigste at nærme sig denne proces så vedholdende som muligt. Efter afslag, en måned senere, brød jeg af og røget to cigaretter, men efter disse cigaretter er der gået et helt år, og de er forblevet de sidste. I andre tilfælde, når jeg forsøgte at holde op med at ryge, ville jeg sige til mig selv: "Okay, jeg mistede det, det betyder, at jeg allerede er startet." Efter min mening er dette en fejltagelse. Nedbrudt - fortsæt med at ryge.

2. Osteochondrose

Selve ordet lyder gammelt nok, og jeg troede aldrig, at jeg ville have noget lignende. Som barn hørte jeg sådanne ord i radioen og troede altid, at dette kun var relevant for bedstemødre, der på grund af deres alder næppe kan bevæge sig. Men nej, osteochondrose viste sig at være det, jeg har i mit liv. Og i mit tilfælde er dette en anden grund til manglen på luft. Men jeg er også relativt succesrig med det - ved at lave forskellige øvelser. Nedenfor vil jeg dele en video af gymnastik, som jeg prøver at lave hver dag. Det har en enorm positiv effekt.

For at være ærlig var jeg meget skeptisk over for forskellige former for gymnastik (såvel som at holde op med at ryge for at forbedre vejrtrækningen). Derudover motiverede jeg mit eget afslag på at udføre øvelserne på grund af manglende tid / uvillighed til at bruge det på "ubrugelige ting." Faktisk er dette elementær dovenskab. Men du vil overvinde det, når du indser, at ingen vil løse situationen med dit helbred undtagen dig. Der er ingen magisk pille til at kurere åndenød.

Selvfølgelig kan du uendeligt bruge antidepressiva og beroligende midler (som hver har masser af bivirkninger). Eller du kan bare lave gymnastik, der forbedrer din tilstand uden nogen bivirkninger. Hvis din nakke også gør ondt, og det er meget smertefuldt at lave gymnastik, skal du gøre det omhyggeligt, men ikke holde op. I fremtiden vil du helt sikkert føle en forbedring, og det bliver meget lettere at gøre det..

3. Spændte muskler

Mest sandsynligt er det fornuftigt at henvise til osteochondrose, men jeg vil gerne fremhæve dette punkt separat. Lad mig give dig et eksempel. Jeg kan lave gymnastik, føle mig godt. Nu har jeg virkelig tidspunkter, hvor min nakke ikke gør ondt, og jeg ikke engang har nogen tegn, jeg føler ikke mangel på luft. Men så snart jeg blæser halsen (f.eks. Løber fra badehuset til huset i kulden), kommer problemer sammen. Min hals begynder at smerte vildt, hver muskel bliver som om en strakt streng og alt dette mærkes på samme tid. Gemmer den samme gymnastik og opvarmningssalve.

Af den måde gemmer massage også, men ikke altid. Plus, jeg indså, at dette er en meget dyr fornøjelse - mindst 10 tusind bruges på at forbedre trivsel, på trods af at gymnastik er gratis og tager kortere tid (20 minutter). Hvis dine muskler køler hurtigt, skal du klæde dig varmt. Jeg har bemærket, at efterår og forår altid er svære perioder for nakke og skuldre. Det ser ud til, at det er varmt udenfor, men der blæser en kold vind. Nok sved og hej kolde muskler.

Jeg ved ikke, hvorfor det sker meget hurtigt for mig, måske har jeg brug for en mere aktiv livsstil. Alle mine bevægelser er en cykel, en shoppingtur, gå til min bil, rense sneen, grave noget op. Generelt ikke nok. De anbefaler at gå, men jeg kan ikke rigtig godt lide denne forretning, så når den klemmer helt, bliver jeg måske forelsket. I teorien skal du konstant bruge dem, så musklerne ikke bliver kolde. Det vil sige ikke kun gymnastik, men også aktivt flytte dem.

Forresten bemærkede jeg ofte, at der mangler luft i liggende stilling. Det vil sige, jeg kan ikke trække vejret dybt, mens jeg ligger, jeg står op og kan sukke. Læs, at det kan være fra hjertesvigt.

Undersøgte hjertet - sundt som en tyr.

4. Koffein, mad, alkohol

Alt, der indeholder koffein, påvirker i høj grad manglen på luft (i mit tilfælde). Kaffe, cola, pepsi, te (selv grøn) kan tilføje stor følelse af mangel på luft. I flere år nu har jeg ikke brugt sort og grøn te, derhjemme drikker jeg mest "Ivan-te" (ildrød). Det har absolut ingen virkning på vejrtrækningen, har en behagelig smag og er desuden nyttig. Bare køb ikke ildgræs, der findes på apoteket - det er ikke det. Og ikke hver Ivan Tea er velsmagende - det hele afhænger af producenten og batchen. Hvis du bor i en landsby eller kan lide at komme ud i naturen, kan du selv forberede det.

Hvis du spiser for meget, er der en følelse af mangel på luft. Men igen, efter at have holdt op med at ryge, er dette næsten væk. Forresten er det meget sejt at leve ædru uden nikotin og koffein. I øvrigt er koffein meget høj i tabellen over afhængighed versus dødelig dosis..

I princippet er jeg tavs om alkohol - hvis du virkelig vil have ølsmagen, så prøv at erstatte den med kvass. Hvis du er helt uudholdelig - tak, men du vil være ansvarlig for konsekvenserne med mangel på luft og hjerterytme. Igen kan dette være min sag alene, selvom jeg meget tvivler på det..

Hvorfor er det svært at trække vejret og ikke nok luft: grunde

Nedenfor vil jeg forsøge at opsummere årsagerne til luftmangel og liste alt, der efter min mening forværrer eller forbedrer situationen. I rækkefølge efter påvirkningskraft.

Hvad gør din luftmangel værre:

  1. Nikotin (cigaretter, vaping);
  2. En stillesiddende livsstil - osteochondrose;
  3. Stramme muskler
  4. Alkohol;
  5. Koffein;
  6. Overspisning, især melprodukter.

Hvad eliminerer manglen på luft:

  1. Daglig gymnastik;
  2. Afslutning af nikotin og koffein;
  3. Opretholdelse af en ædru livsstil
  4. Elementær opladning.

Det ser ud til, at der ikke er brug for så meget for at få det bedre. For mig personligt har disse punkter en enorm effekt. Og selvom jeg ikke er helt kommet af med den manglende luft, generer det mig næsten ikke. Men så snart jeg f.eks. Drikker 0,5 cola, hej, mangel på luft. De fleste af os kan bruge 20 minutter til gymnastik uden problemer, men ofte er der undskyldninger for, hvorfor vi ikke behøver at gøre dette - det hjælper ikke, jeg har allerede prøvet det osv. Som et resultat anvendes piller, psykoterapeuter...

Forresten, i disse tilfælde siges det ofte, at du skal gå til en psykoterapeut for at finde et indre problem. Det virker underligt for mig - jeg føler mig helt mentalt sund.

Måske holder nogen virkelig op med at trække vejret hårdt fra at kommunikere med en psykoterapeut, men dette er helt klart ikke min sag.

Bundlinjen i hele denne artikel er, at jeg fandt tid til gymnastik, holdt op med at ryge, holdt op med koffein, og jeg følte mig meget bedre. Jeg savner næsten problemet med luftmangel, og da jeg lige er startet, tror jeg, at dette problem forsvinder med tiden. Det vigtigste er ikke at være doven og ikke tro, at en anden måske tænker på dit helbred. Ingen kan holde op med at ryge for dig og også føre en ædru livsstil. Nå, vigtigst af alt, vær ikke doven.

Jeg anbefaler stærkt Dr. Shishonins gymnastik (se ovenfor), det tager kun 20 minutter om dagen.

Disse 20 minutter kan ændre dit liv.

Hvis du har spørgsmål om artiklen eller ønsker at dele din oplevelse, er du velkommen i kommentarerne. Jeg forudser allerede spørgsmålene "Hvorfor gik jeg ikke til lægen?" Nå, sandsynligvis af to grunde: læger, undtagen VSD, hypertension og osteochondrose, vil ikke sige noget. Og behandlingen vil være enkel: piller og injektioner. Indtil videre har jeg fundet en god løsning til mig selv, der virkelig fungerer. Det eneste var, at det tog meget tid. Men det er alt sammen dovenskab...

Hvis du oplever en alvorlig mangel på luft lige nu, skal du først ikke gå i panik. Det maksimale, der kan ske for dig, er bevidsthedstab. Det hjælper mig normalt med at drikke rigeligt med varmt vand og acceptere det faktum, at det snart vil passere, og alt vil være fint. Når det passerer, skal du sørge for at vende tilbage til denne artikel og starte en sund livsstil..

P.S. Næppe nogen forstår, hvilken pine manglen på luft medfører og alle de ledsagende symptomer, men du skal heller ikke synes om ondt af dig selv. Men at engagere sig i sundhedsforbedring er stadig hvordan.

P.P.S. Hvis du personligt vil kommunikere om dette emne, skal du skrive dine kontakter i kommentarerne.

Min mangel på luftdagbog:

Opdater. 7. januar 2020:

Følelsen af ​​mangel på luft kom igen, meget mere end normalt. Jeg forsøgte at finde en grund til at forstå, hvad der gik forud for dette. Det forekommer mig, at dette primært skyldes stress, hvad man end måtte sige. Men parallelt med stress følte jeg smerter i min nakke og skuldre. Måske syntes det på grund af overspænding. Stresset i mit tilfælde var en ret lang vej med dårlig vejoverflade + nat.

Denne gang, når der mangler luft, føler jeg højt tryk. Jeg har ikke et tonometer, jeg køber det ikke i princippet. Men jeg kan med sikkerhed sige, at puls og blodtryk er steget. Fandt en video:

Det siger, at en stigning i tryk er kroppens reaktion på iltmangel. Hvilket i princippet er logisk. Smerter i nakke og muskler (osteochondrose) kan meget vel medføre mangel på luft, dvs. mangel på ilt. Forresten tog jeg mere end 10 massagebehandlinger. Det ser ud til, at der er et resultat, men det påvirkede praktisk talt ikke smerten i nakken. Efter massagen smurte de den med Finalgon salve, jeg kunne virkelig godt lide det. Mor brænder, skal du ikke bekymre dig, hvis du pludselig beslutter at prøve, skal du gøre det meget omhyggeligt.

I aften følte jeg mig meget utilpas - luftmangel. Hvis jeg havde ryget, ved jeg ikke, hvordan jeg ville være kommet ud af det. Og så gjorde jeg gymnastik, og det blev meget lettere. Jeg opfordrer alle til ikke at være dovne, for det er altid lettere at sige, at "det hjælper mig ikke" end at bruge et par minutter på at prøve at hjælpe dig selv. Dette er hvad jeg siger til mig selv, for nogle gange finder sindet grunde til ikke at gøre denne eller den anden handling. I dette tilfælde skal du tænde på sindet - at gøre, på trods af at det ser ud til, at det ikke hjælper. Fordi det hjælper i sidste ende, er det bare, at resultatet ikke altid er synligt med det samme.

Til alle dem, der nu føler sig utilpas og ikke har nok luft - husk, du er ikke alene. Der er tusinder af os. Det er bare, at alle udtrykker det i forskellig grad, og alle oplever det forskelligt. Personligt nåede jeg virkelig de mest kritiske forhold efter min mening. Og jeg vil føre denne artikel til den bitre ende og fortælle om min oplevelse.

Opdater. 14. februar 2020:

Venner, jeg ville supplere denne artikel mange gange, men der var ingen måde. Generelt havde jeg en alvorlig mangel på luft, jeg kunne ikke komme ud af sengen, jeg tænkte alt. Jo stærkere jeg trækker vejret, jo stærkere hjerterytme, jo stærkere mangler luft. Ond cirkel. Jeg gik til hospitalet (de tog mig med højt tryk, da jeg kørte ind var det som 160/100). Jeg lå der i tre dage, de gav mig en dropper, gav mig piller (om morgenen Bisoprolol, om aftenen Amlodipin) og sagde, at jeg var sund.

Mit blodtryk var virkelig normalt, og luftmangel blev mindre, men stadig forblev det. Der er gået en måned siden det øjeblik, jeg forlod hospitalet, og først nu begyndte jeg at trække vejret mere eller mindre normalt. Leder stadig efter grunde og prøver at forstå Der er gæt, men meget lang tid at skrive. Det er allerede tre nætter, og jeg vil sove. Jeg prøver at lave gymnastik, jeg har svært ved at falde i søvn (manglen øges, når jeg ligger).

Enhver, der lider af lignende symptomer (uanset hvor ens eller ikke, det vigtigste er manglende evne til at trække vejret dybt), tilmeld dig Whatsapp-chatten.

Næste gang, når jeg har det bedre, vil jeg skrive mine konklusioner og fortælle dig mere om, hvad jeg oplevede..

ESR-priser i et barn og årsagerne til dets ændring

Protrombin: norm, protrombinindeks og tid, øget, nedsat, årsager