Hvad skal man gøre, når det bliver svært at trække vejret

Hvis du ikke ved hvad du skal gøre, kan du blive forvirret og få panik, hvis det er svært at trække vejret, hvilket gør situationen værre. Åndedrætsproblemer skyldes iltmangel. Åndenød kan være et symptom på en sygdom eller en konsekvens af forkert livsstil.

Hvorfor er det svært at trække vejret: hvad skal man gøre for at identificere årsagen

Hvis en person har vejrtrækningsproblemer, er det nødvendigt at finde ud af, hvad der førte til en forringelse af velvære. Selvundersøgelse af tilstanden kan føre til falske konklusioner og upassende behandling. Specialister fra medicinske institutioner hjælper med at stille den korrekte diagnose.

Følgende årsager kan forårsage åndenød og åndenød:

  • hjerte- eller vaskulære problemer
  • bronkial astma
  • stress
  • progressiv anæmi
  • brystskade
  • Allergisk reaktion

Åndedrætsproblemer kan være forårsaget af overvægt, et fremmedlegeme i halsen og andre faktorer.

Først efter at have identificeret årsagen, kan du starte behandlingen

Hvad skal man gøre, når det bliver svært at trække vejret?

Et kvælningsangreb forårsager panik, så det er vanskeligt for offeret at klare problemet alene. For at hjælpe i denne situation skal du berolige personen og invitere ham til at trække vejret et stykke tid i en papirpose eller palmer foldet i en båd. Dette øger koncentrationen af ​​kuldioxid, hvilket fremmer vasodilatation..

Efter angrebet skal du lave afslappende øvelser, der består af enkle øvelser:

  • Tæl mentalt til 6 under indånding
  • Udånder, tæl til 8
  • Tag et par hurtige vejrtrækninger ind og ud, mens du stikker tungen ud

Gentag alle trin en efter en flere gange.

© fizkes / iStock / Getty Images Plus

Sygdommen er ikke identificeret, men den er stadig meget vanskelig at trække vejret. Hvad skal man gøre?

En af grundene til åndenød er at spise den "forkerte" mad. En stor mængde sukker, kemiske tilsætningsstoffer, raffinerede urenheder og andre stoffer fortykker blodet og gør det vanskeligt at levere ilt til de indre organer.

For at øge blodcirkulationen skal du spise rå grøntsager og frugt, drikke nok rent vand, reducere kødforbruget og udelukke sukker og melprodukter fra kosten..

Du kan også tage æblecidereddike et stykke tid: en teskefuld i et glas vand

Åndedrætsbesvær indikerer en lidelse. For ikke at forværre tilstanden, bør du ikke selvmedicinere. Kun læger kan stille en nøjagtig diagnose og ordinere den korrekte behandling.

Jeg kan ikke trække vejret - det er svært at trække vejret, der er ikke nok luft, grunde.

FixErro »Sundhed» Jeg kan ikke trække vejret - det er svært at trække vejret, jeg har ikke nok luft, årsagerne.

Åndedræt hårdt er et problem, som mange mennesker står over for. Desuden er der ofte ikke kun luft nok, men også symptomer som hurtig hjerterytme, sved lemmer, kaster dig i kulde, feber, svimmel. Jeg personligt, forfatteren af ​​artiklen, måtte føle alt dette mere end en gang. Nogle gange var svimmelheden på grund af luftmangel så stærk, at takykardi dukkede op i de sidste forsøg på at indånde mere ilt, og trykket steg. Jeg mistede aldrig bevidstheden, men jeg oplevede en stærk frygt for døden. Jeg kan ikke trække vejret - sådan kan du kort beskrive symptomets problem, når der ikke er nok luft til at trække vejret hårdt. Jeg vil beskrive de mulige årsager til dette fænomen nedenfor..

Først og fremmest vil jeg gerne sige, at jeg ikke har en medicinsk uddannelse, jeg har ingen viden på dette område. Jeg har dog erfaring med at håndtere dette fænomen og lavede nogle konklusioner. Det tog lang tid for mig på en eller anden måde at forstå og forbinde problemerne med mangel på luft. I denne artikel lærer du nøjagtigt min erfaring og ikke stereotype oplysninger om mulige årsager..

På ingen måde beder jeg dig om at tage denne artikel som en appel som en instruktion. Jeg deler kun min erfaring, på baggrund af hvilken du kan drage konklusioner.

Måske hjælper disse oplysninger dig på en eller anden måde.

Endnu en gang har jeg ikke en medicinsk uddannelse og kan kun drage konklusioner baseret på min erfaring. Forresten taler vi om vejrtrækningsbesvær, mens astmatikere har svært ved at udånde. Yderligere, hvis du har åndenød, når du går og mangler luft (forresten er det mere korrekt at sige åndenød), er nedenstående oplysninger sandsynligvis ikke nyttige for dig. Hvis jeg var dig, ville jeg gå til lægerne med dette problem..

Baggrund

Så jeg begyndte at føle den første følelse af mangel på luft som barn. Det var en flygtig fornemmelse, eller jeg fokuserede bare ikke på det. I skolen gik jeg til sportsafdelingen (boksning) i tre år, selvom jeg aldrig kunne lide det. Efter skole gik jeg på college og startede et selvstændigt liv. På det tidspunkt kunne jeg helt roligt drikke den stærkeste sort te, på trods af at min krops reaktion på stærk sort te eller kaffe nu ville være den samme - mangel på luft, hjerterytme.

Hvis du er for doven til at læse forhistorien

En dag ændrede mit liv sig dramatisk - jeg besluttede at afslutte college og samtidig fik jeg et job, der gjorde det muligt for mig at rejse for at rejse. Hun var helt fjern, godt betalt. Oprindeligt havde jeg ikke planer om at rejse, men jeg blev tilbudt at bo i Filippinerne i et ejerlejlighed, da der blev kontaktet for en længere lejekontrakt.

Cirka et år tidligere begyndte jeg at opleve problemer med pres - det er altid meget højt for mig (160/100 var gennemsnittet lav). Nogle gange var jeg ret svær at udholde varmen, og en dag besvimede jeg næsten lige på gaden. Det var lige ved det "røde kors", da jeg gik derhen for at diagnosticere problemet. Der blev jeg diagnosticeret med hypertension og VSD, ordineret piller for at sænke mit blodtryk og sendte mig hjem. Og jeg følte, at jeg ikke kunne trække vejret dybt..

For at være ærlig tager jeg ikke piller, og siden øjeblikket med et uafhængigt liv har jeg aldrig taget en pille for hovedpine eller for at sænke temperaturen. Det maksimale er hostedråber. Af samme grund gik jeg ikke den vej, som mange mennesker går med den såkaldte "VVD" - antidepressiva, beroligende midler. Ja, måske er dette en lettere måde at skjule symptomerne på, men faktum er, at det absolut ikke helbreder. Desuden tror jeg, at dette i høj grad forværrer problemet..

Så jeg gik for at bo i Filippinerne. Et par måneder før turen begyndte jeg at spise meget, på trods af at jeg selv er ret tynd. Dette skete på baggrund af stress, selvom jeg virkelig ville ud på en rejse og i det mindste bevidst ikke følte frygt. Jeg røg ikke på det tidspunkt. Ankomst til Filippinerne stod jeg over for unormal varme og mangel på aircondition i lejligheden. Generelt var mine ideer om livet der noget anderledes, men faktisk var alt ikke så dårligt. Bortset fra klimaanlægget, selvfølgelig.

"Paradise" hjørne på Filippinerne

Jeg fløj ind med min kat og begyndte at have problemer. En separat samtale om, hvordan jeg fløj gennem Hong Kong, og der var det karantæne, og en kat kunne i princippet ikke transporteres derhen. Jeg var nødt til at lede efter et midlertidigt tilflugtssted for hende i Moskva. Generelt måtte jeg flytte til et andet hus, og jeg tændte cigaretter. Derefter følte mit pres og cigaretter sig. Men det er ikke alt... Der er en kraftingeniør på Filippinerne, der hedder Lipovitan. Det bruges primært til at holde sig vågen under kørsel, og det er en hård ting. Det var den energiske, der tilføjede sin effekt til cigaretterne - på grund af mangel på luft drejede mit hoved så meget, at jeg troede, at jeg ville besvime (jeg tror altid det).

Den samme kat, der måtte efterlades i Moskva et stykke tid og derefter sendes som en "pakke" til Filippinerne

Det er svært at forstå, hvad det var - hyperventilation eller tværtimod iltmangel. Én ting var klar - det var noget usundt, og min krop fortolkede det nøjagtigt som om jeg ikke kunne trække vejret dybt. Der på Filippinerne udviklede jeg smerter i skuldrene og derunder, selvom dette aldrig havde været sket før. Sådan blev jeg bekendt med osteochondrose. Jeg begyndte aktivt at gå til massagebehandlinger, selvom de kun forværrede situationen. Måske blev jeg bare forkølet i mine muskler, da jeg plejede at cykle meget ofte..

Så efter hændelsen med den energiske "lipovitan", varme og cigaretter begyndte situationen med åndenød at gentage sig oftere. Jeg fandt det svært at trække vejret efter kaffe, te og enhver koffeinholdig drik. Desuden var der mangel på luft netop under et suk. Så efter hændelsen med den samme energiske begyndte min krop at reagere meget skarpt på alle mulige "stimuli". Jeg kunne begynde at kvæle selv ved at drikke cola (der er koffein).

Efter den hændelse gik jeg for at bo i Thailand og boede der i to år. Jeg arbejdede for et lokalt firma, tjente penge nok, men problemet med mangel på luft ledsagede mig stadig. Når jeg først havde det meget dårligt, var der en følelse af svimmelhed og svaghed. Og selvfølgelig var min yndlingsmangel på luft lige der. Jeg gik til læger (Thai, husk dig) i en ret respekteret betalt klinik. Der fik jeg at vide, at problemet er stress, og at jeg har brug for at slappe af og massere rundt om skuldrene..

Slip af med stress, siger?

Ikke nok luft under vejrtrækning: årsager

Mangel på luft blev mit største problem. Desuden forværrede en “forkert bevægelse”, for eksempel en anden beruset kop kaffe problemet, og i 2 uger efter kunne jeg ikke sove af mangel på luft. Jeg plejede at udholde det meget smertefuldt, nu tager jeg det meget mere roligt. Når denne følelse kommer, forstår jeg, at der ikke er nogen mening i panik - det hjælper stadig ikke. Det er kun at forene og vente til "slip".

Jeg begyndte at besøge forskellige fora om VSD og andet affald, læste artikler. De sagde alle, at manglen på luft er stress, du skal bare roe dig ned, og alt vil være fint. Mere end 6 år er gået siden min første alvorlige åndenød (med en svag tilstand). Jeg flyttede endda til landsbyen, fred og alene. I princippet er der ingen stress i mit liv, da mit arbejde udelukker interaktion med mennesker. Generelt er stress ikke ligefrem problemet med mangel på luft. Dette er en af ​​grundene, men intet mere. Igen, i mit tilfælde.

1. Rygning

Jeg levede meget længe med luftmangel, men jeg kunne ikke holde op med at ryge. Han retfærdiggjorde dette med, at det ikke havde noget at gøre med rygning. Faktisk begyndte jeg at føle mig meget bedre selv med en mulig indirekte forbindelse efter at have holdt op med at ryge. Jeg begyndte at kvæle mindre med mindst 50%. Jeg begyndte lettere at udholde manglen på luft sandsynligvis på grund af det faktum, at der var mere ilt (eller mindre kuldioxid). Det var beslutning nr. 1.

BTW, jeg har også prøvet at skifte til vaping (rygning af e-cigaretter). Jeg købte mig en dyr mod, købte premium væsker. Først syntes det mig, at jeg begyndte at opleve mindre luftmangel, men så rullede den endnu stærkere.

Hvis du har svært ved at trække vejret og ryge, så prøv at holde op. På trods af at dit sind hårdt vil forsvare ideen om, at rygning ikke har nogen virkning, tro mig, det er det ikke. Du vil føle stor lettelse.

For at stoppe med at ryge købte jeg forresten Tabex, men de gjorde mig syg, og jeg klarede mig grundlæggende uden dem..

I øjeblikket har jeg ikke ryget i et år, og jeg forstår, at jeg aldrig vil vende tilbage til dette. Jeg føler tydeligt forskellen og har absolut intet ønske om at vende tilbage til den anden side. Når man holder op med at ryge, er det vigtigste at nærme sig denne proces så vedholdende som muligt. Efter afslag, en måned senere, brød jeg af og røget to cigaretter, men efter disse cigaretter er der gået et helt år, og de er forblevet de sidste. I andre tilfælde, når jeg forsøgte at holde op med at ryge, ville jeg sige til mig selv: "Okay, jeg mistede det, det betyder, at jeg allerede er startet." Efter min mening er dette en fejltagelse. Nedbrudt - fortsæt med at ryge.

2. Osteochondrose

Selve ordet lyder gammelt nok, og jeg troede aldrig, at jeg ville have noget lignende. Som barn hørte jeg sådanne ord i radioen og troede altid, at dette kun var relevant for bedstemødre, der på grund af deres alder næppe kan bevæge sig. Men nej, osteochondrose viste sig at være det, jeg har i mit liv. Og i mit tilfælde er dette en anden grund til manglen på luft. Men jeg er også relativt succesrig med det - ved at lave forskellige øvelser. Nedenfor vil jeg dele en video af gymnastik, som jeg prøver at lave hver dag. Det har en enorm positiv effekt.

For at være ærlig var jeg meget skeptisk over for forskellige former for gymnastik (såvel som at holde op med at ryge for at forbedre vejrtrækningen). Derudover motiverede jeg mit eget afslag på at udføre øvelserne på grund af manglende tid / uvillighed til at bruge det på "ubrugelige ting." Faktisk er dette elementær dovenskab. Men du vil overvinde det, når du indser, at ingen vil løse situationen med dit helbred undtagen dig. Der er ingen magisk pille til at kurere åndenød.

Selvfølgelig kan du uendeligt bruge antidepressiva og beroligende midler (som hver har masser af bivirkninger). Eller du kan bare lave gymnastik, der forbedrer din tilstand uden nogen bivirkninger. Hvis din nakke også gør ondt, og det er meget smertefuldt at lave gymnastik, skal du gøre det omhyggeligt, men ikke holde op. I fremtiden vil du helt sikkert føle en forbedring, og det bliver meget lettere at gøre det..

3. Spændte muskler

Mest sandsynligt er det fornuftigt at henvise til osteochondrose, men jeg vil gerne fremhæve dette punkt separat. Lad mig give dig et eksempel. Jeg kan lave gymnastik, føle mig godt. Nu har jeg virkelig tidspunkter, hvor min nakke ikke gør ondt, og jeg ikke engang har nogen tegn, jeg føler ikke mangel på luft. Men så snart jeg blæser halsen (f.eks. Løber fra badehuset til huset i kulden), kommer problemer sammen. Min hals begynder at smerte vildt, hver muskel bliver som om en strakt streng og alt dette mærkes på samme tid. Gemmer den samme gymnastik og opvarmningssalve.

Af den måde gemmer massage også, men ikke altid. Plus, jeg indså, at dette er en meget dyr fornøjelse - mindst 10 tusind bruges på at forbedre trivsel, på trods af at gymnastik er gratis og tager kortere tid (20 minutter). Hvis dine muskler køler hurtigt, skal du klæde dig varmt. Jeg har bemærket, at efterår og forår altid er svære perioder for nakke og skuldre. Det ser ud til, at det er varmt udenfor, men der blæser en kold vind. Nok sved og hej kolde muskler.

Jeg ved ikke, hvorfor det sker meget hurtigt for mig, måske har jeg brug for en mere aktiv livsstil. Alle mine bevægelser er en cykel, en shoppingtur, gå til min bil, rense sneen, grave noget op. Generelt ikke nok. De anbefaler at gå, men jeg kan ikke rigtig godt lide denne forretning, så når den klemmer helt, bliver jeg måske forelsket. I teorien skal du konstant bruge dem, så musklerne ikke bliver kolde. Det vil sige ikke kun gymnastik, men også aktivt flytte dem.

Forresten bemærkede jeg ofte, at der mangler luft i liggende stilling. Det vil sige, jeg kan ikke trække vejret dybt, mens jeg ligger, jeg står op og kan sukke. Læs, at det kan være fra hjertesvigt.

Undersøgte hjertet - sundt som en tyr.

4. Koffein, mad, alkohol

Alt, der indeholder koffein, påvirker i høj grad manglen på luft (i mit tilfælde). Kaffe, cola, pepsi, te (selv grøn) kan tilføje stor følelse af mangel på luft. I flere år nu har jeg ikke brugt sort og grøn te, derhjemme drikker jeg mest "Ivan-te" (ildrød). Det har absolut ingen virkning på vejrtrækningen, har en behagelig smag og er desuden nyttig. Bare køb ikke ildgræs, der findes på apoteket - det er ikke det. Og ikke hver Ivan Tea er velsmagende - det hele afhænger af producenten og batchen. Hvis du bor i en landsby eller kan lide at komme ud i naturen, kan du selv forberede det.

Hvis du spiser for meget, er der en følelse af mangel på luft. Men igen, efter at have holdt op med at ryge, er dette næsten væk. Forresten er det meget sejt at leve ædru uden nikotin og koffein. I øvrigt er koffein meget høj i tabellen over afhængighed versus dødelig dosis..

Se, koffein er ret vanedannende. Af den måde er nikotin ved siden af ​​hårde stoffer som heroin.

I princippet er jeg tavs om alkohol - hvis du virkelig vil have ølsmagen, så prøv at erstatte den med kvass. Hvis du er helt uudholdelig - tak, men du vil være ansvarlig for konsekvenserne med mangel på luft og hjerterytme. Igen kan dette være min sag alene, selvom jeg meget tvivler på det..

Hvorfor er det svært at trække vejret og ikke nok luft: grunde

Nedenfor vil jeg forsøge at opsummere årsagerne til luftmangel og liste alt, der efter min mening forværrer eller forbedrer situationen. I rækkefølge efter påvirkningskraft.

Hvad gør din luftmangel værre:

  1. Nikotin (cigaretter, vaping);
  2. En stillesiddende livsstil - osteochondrose;
  3. Stramme muskler
  4. Alkohol;
  5. Koffein;
  6. Overspisning, især melprodukter.

Hvad eliminerer manglen på luft:

  1. Daglig gymnastik;
  2. Afslutning af nikotin og koffein;
  3. Opretholdelse af en ædru livsstil
  4. Elementær opladning.

Det ser ud til, at der ikke er brug for så meget for at få det bedre. For mig personligt har disse punkter en enorm effekt. Og selvom jeg ikke er helt kommet af med den manglende luft, generer det mig næsten ikke. Men så snart jeg f.eks. Drikker 0,5 cola, hej, mangel på luft. De fleste af os kan bruge 20 minutter til gymnastik uden problemer, men ofte er der undskyldninger for, hvorfor vi ikke behøver at gøre dette - det hjælper ikke, jeg har allerede prøvet det osv. Som et resultat anvendes piller, psykoterapeuter...

Forresten, i disse tilfælde siges det ofte, at du skal gå til en psykoterapeut for at finde et indre problem. Det virker underligt for mig - jeg føler mig helt mentalt sund.

Måske holder nogen virkelig op med at trække vejret hårdt fra at kommunikere med en psykoterapeut, men dette er helt klart ikke min sag.

Bundlinjen i hele denne artikel er, at jeg fandt tid til gymnastik, holdt op med at ryge, holdt op med koffein, og jeg følte mig meget bedre. Jeg savner næsten problemet med luftmangel, og da jeg lige er startet, tror jeg, at dette problem forsvinder med tiden. Det vigtigste er ikke at være doven og ikke tro, at en anden måske tænker på dit helbred. Ingen kan holde op med at ryge for dig og også føre en ædru livsstil. Nå, vigtigst af alt, vær ikke doven.

Jeg anbefaler stærkt Dr. Shishonins gymnastik (se ovenfor), det tager kun 20 minutter om dagen.

Disse 20 minutter kan ændre dit liv.

Hvis du har spørgsmål om artiklen eller ønsker at dele din oplevelse, er du velkommen i kommentarerne. Jeg forudser allerede spørgsmålene "Hvorfor gik jeg ikke til lægen?" Nå, sandsynligvis af to grunde: læger, undtagen VSD, hypertension og osteochondrose, vil ikke sige noget. Og behandlingen vil være enkel: piller og injektioner. Indtil videre har jeg fundet en god løsning til mig selv, der virkelig fungerer. Det eneste var, at det tog meget tid. Men det er alt sammen dovenskab...

Hvis du oplever en alvorlig mangel på luft lige nu, skal du først ikke gå i panik. Det maksimale, der kan ske for dig, er bevidsthedstab. Det hjælper mig normalt med at drikke rigeligt med varmt vand og acceptere det faktum, at det snart vil passere, og alt vil være fint. Når det passerer, skal du sørge for at vende tilbage til denne artikel og starte en sund livsstil..

P.S. Næppe nogen forstår, hvilken pine manglen på luft medfører og alle de ledsagende symptomer, men du skal heller ikke synes om ondt af dig selv. Men at engagere sig i sundhedsforbedring er stadig hvordan.

P.P.S. Hvis du personligt vil kommunikere om dette emne, skal du skrive dine kontakter i kommentarerne.

Min mangel på luftdagbog:

Opdater. 7. januar 2020:

Følelsen af ​​mangel på luft kom igen, meget mere end normalt. Jeg forsøgte at finde en grund til at forstå, hvad der gik forud for dette. Det forekommer mig, at dette primært skyldes stress, hvad man end måtte sige. Men parallelt med stress følte jeg smerter i min nakke og skuldre. Måske syntes det på grund af overspænding. Stresset i mit tilfælde var en ret lang vej med dårlig vejoverflade + nat.

Denne gang, når der mangler luft, føler jeg højt tryk. Jeg har ikke et tonometer, jeg køber det ikke i princippet. Men jeg kan med sikkerhed sige, at puls og blodtryk er steget. Fandt en video:

Det siger, at en stigning i tryk er kroppens reaktion på iltmangel. Hvilket i princippet er logisk. Smerter i nakke og muskler (osteochondrose) kan meget vel medføre mangel på luft, dvs. mangel på ilt. Forresten tog jeg mere end 10 massagebehandlinger. Det ser ud til, at der er et resultat, men det påvirkede praktisk talt ikke smerten i nakken. Efter massagen smurte de den med Finalgon salve, jeg kunne virkelig godt lide det. Mor brænder, skal du ikke bekymre dig, hvis du pludselig beslutter at prøve, skal du gøre det meget omhyggeligt.

I aften følte jeg mig meget utilpas - luftmangel. Hvis jeg havde ryget, ved jeg ikke, hvordan jeg ville være kommet ud af det. Og så gjorde jeg gymnastik, og det blev meget lettere. Jeg opfordrer alle til ikke at være dovne, for det er altid lettere at sige, at "det hjælper mig ikke" end at bruge et par minutter på at prøve at hjælpe dig selv. Dette er hvad jeg siger til mig selv, for nogle gange finder sindet grunde til ikke at gøre denne eller den anden handling. I dette tilfælde skal du tænde på sindet - at gøre, på trods af at det ser ud til, at det ikke hjælper. Fordi det hjælper i sidste ende, er det bare, at resultatet ikke altid er synligt med det samme.

Til alle dem, der nu føler sig utilpas og ikke har nok luft - husk, du er ikke alene. Der er tusinder af os. Det er bare, at alle udtrykker det i forskellig grad, og alle oplever det forskelligt. Personligt nåede jeg virkelig de mest kritiske forhold efter min mening. Og jeg vil føre denne artikel til den bitre ende og fortælle om min oplevelse.

Opdater. 14. februar 2020:

Venner, jeg ville supplere denne artikel mange gange, men der var ingen måde. Generelt havde jeg en alvorlig mangel på luft, jeg kunne ikke komme ud af sengen, jeg tænkte alt. Jo stærkere jeg trækker vejret, jo stærkere hjerterytme, jo stærkere mangler luft. Ond cirkel. Jeg gik til hospitalet (de tog mig med højt tryk, da jeg kørte ind var det som 160/100). Jeg lå der i tre dage, de gav mig en dropper, gav mig piller (om morgenen Bisoprolol, om aftenen Amlodipin) og sagde, at jeg var sund.

Mit blodtryk var virkelig normalt, og luftmangel blev mindre, men stadig forblev det. Der er gået en måned siden det øjeblik, jeg forlod hospitalet, og først nu begyndte jeg at trække vejret mere eller mindre normalt. Leder stadig efter grunde og prøver at forstå Der er gæt, men meget lang tid at skrive. Det er allerede tre nætter, og jeg vil sove. Jeg prøver at lave gymnastik, jeg har svært ved at falde i søvn (manglen øges, når jeg ligger).

Enhver, der lider af lignende symptomer (uanset hvor ens eller ikke, det vigtigste er manglende evne til at trække vejret dybt), tilmeld dig Whatsapp-chatten.

Næste gang, når jeg har det bedre, vil jeg skrive mine konklusioner og fortælle dig mere om, hvad jeg oplevede..

Hvad gør det svært at trække vejret dybt

Vores underbevidsthed er designet på en sådan måde, at det forbinder ethvert åndedrætsproblem med en livsfare. Hvis en person af en eller anden grund ikke kan trække vejret normalt, vil han altid opleve alvorlig angst, hvilket vil have den værste indvirkning på forskellige aspekter af hans liv..

En af de mest almindelige åndedrætsforstyrrelser er en tilstand, når det er svært for patienterne at trække vejret dybt eller tværtimod udånde luft, og dette problem kan ikke kun få en person til at opleve uudholdeligt fysisk ubehag, men også i høj grad ændre sin adfærd..

Funktioner ved kraftig indånding og udånding

En tilstand, hvor det er svært for en patient at trække vejret dybt, kan fremkalde følgende manifestationer:

  • betydeligt fald i ydeevne
  • følelse af konstant træthed
  • nedbrydning
  • hovedpine
  • forskellige søvnforstyrrelser;
  • funktionsfejl i mave-tarmkanalen (diarré, flatulens, forstoppelse)
  • angst, depression, angst;
  • nervøsitet, besvær
  • føler sig hjælpeløs.

Som regel er en patient med åndedrætsforstyrrelser tvunget til at holde fokus på, hvordan han trækker vejret hele tiden - uregelmæssigheder i åndedrætsrytmen er svære at gå glip af. Den største fare ved denne "adfærd" er, at den kan føre til udviklingen af ​​en patients respiratoriske neurose - en tilstand, hvor en person konstant kontrollerer, hvor komplet hans inhalation eller udånding er..

I neurose opfattes selv de mindste afvigelser i åndedrætsrytmen af ​​patienten som en trussel mod livet, hvilket resulterer i, at angst øges betydeligt. Neurotika forestiller sig ofte kun, at de føler en slags ubehag, føler en kvælning og ikke kan absorbere nok luft. Men selv sådanne imaginære symptomer kan provokere udviklingen af ​​et panikanfald ledsaget af frygt for døden..

Det er svært at trække vejret helt ind, grunde

Åndedrætsproblemer kan være forbundet med mange årsager. Lungepatologier, hjerte-kar-sygdomme, allergier, brok, overvægt, smitsomme sygdomme eller rygning kan påvirke det faktum, at det er svært at trække vejret dybt eller ånde ud til slutningen.

En anden grund til denne manifestation kan være konstant psykologisk stress forårsaget af stress, fobier, depression eller en lidelse som VSD. I dette tilfælde er ledsagende tegn normalt:

  • øget puls
  • blodtryksstød
  • acceleration af pulsen
  • svimmelhed, kvalme, opkastning
  • hyppig vandladning, diarré
  • rysten, feber eller kulderystelser
  • udseendet af fluer i øjnene, midlertidigt sløret syn
  • ustabil, når man går
  • generel svaghed, sløvhed
  • Angstanfald.

Det vides, at kroppens reaktion på alvorlig angst er frigivelsen af ​​adrenalin i blodbanen, hvilket tvinger menneskekroppen til at "forberede sig" på at overleve. Frygthormonet "beordrer" karene til at indsnævres, og lungerne skal arbejde hårdt, så organerne får fuld iltforsyning. Så kuldioxid bliver utilstrækkelig, mens iltniveauet stiger markant, hvilket resulterer i, at åndedrætsfrekvensen stiger..

Rytmen går tabt, og personen begynder at føle, at vejrtrækningen er mangelfuld. For meget angst for forkert vejrtrækning kan udløse et panikanfald ledsaget af frygt for døden, hvilket kan komplicere situationen markant. Det ser ud til en person, at han ikke kan trække vejret helt ind i luften, det er svært at trække vejret indtil slutningen. Men faktisk er der nok luft i lungerne, og fornemmelserne er våde. For at løse problemet, tværtimod, skal du berolige din vejrtrækning og forsøge at fokusere på udånding og ikke på indånding. Jo mindre ilt i lungerne, jo mere rolig vil du være. For at gøre dette, prøv specielle øvelser..

  1. Når du føler en tilgang af frygt og en acceleration af dit hjerterytme, skal du prøve at slappe af og begynde at tage korte åndedrag gennem næsen og derefter udånde godt gennem munden. Udånding skal forlænges og ledsages af følelsen af, at luften frigøres "til slutningen".
  2. Den næste øvelse antager følgende skema: læg din håndflade til din mave, træk et rør med dine læber og begynd at indånde langsomt, tæller til 10, hvorefter på samme måde langsomt udånder.
  3. En teknik, der involverer 3-4 hurtig indånding og udånding, hjælper med at slappe af og eliminere følelsen af ​​kvælning. I dette tilfælde skal du sikre dig, at udåndingen er af højeste kvalitet..
  4. For at genoprette balancen mellem kuldioxid og ilt i blodet kan du trække vejret i dine foldede håndflader eller i en papirpose.

For det første er det nødvendigt at håndtere de grunde, der forårsagede manifestationen af ​​symptomet, for at lindre en sådan tilstand, når det er svært at trække vejret eller ånde ud. Hvis mangelfuld vejrtrækning fremkaldes af frygt, depression eller konstant stress, skal du søge psykoterapeutisk hjælp.

Som regel bidrager identifikation og undersøgelse af årsagerne til psykogene lidelser til tilbagevenden til en normal åndedrætsrytme. Det skal også huskes, at i tilfælde af åndedrætsforstyrrelser vil fysisk træning, sund søvn, korrekt daglig behandling og afvisning af dårlige vaner være nyttigt..

"alt =" Hvad gør det svært at trække vejret dybt ">

Hvordan hjælper du dig selv, hvis det er svært at trække vejret? Lægen svarer

Du har sikkert hørt, at vejrtrækningsbesvær kan være et symptom på coronavirus. Men de ledsager også andre sygdomme. Moralen her er den samme - ring hurtigst muligt til en ambulance! Prøv vores råd, inden hun ankommer..

Der er mange grunde til åndenød: beskadigelse af lunger og øvre luftveje, hjerteanfald, kræft, slagtilfælde, Quinckes ødem, coronavirusinfektion og andre.

Hvornår skal man ringe til en læge

Vi har samlet en påmindelse med symptomer, hvis nogen, skal du straks søge lægehjælp. Selvmedicinering eller en "gå væk" -tilgang kan forårsage uoprettelig sundhedsskade eller endda blive en trussel mod livet. Så hvis du har følgende symptomer, skal du straks ringe til en ambulance:

  • åndenød, åndenød
  • temperatur over 38,5 grader;
  • brystsmerter eller tryk.

Sådan hjælper du dig selv inden ambulancen ankommer

For hurtigt at gøre vejrtrækningen lettere, mens ambulancen er på vej, kan du gøre følgende:

ligge på din mave...

Hvis du har svært ved at trække vejret, skal du indtage en tilbøjelig position. Vend ikke hovedet til siden - det er bedre at hænge det over sengekanten og slappe af i nakken. Det anbefales stærkt ikke at ligge på ryggen..

eller tag den holdning, som lærere lærer

Flyets besætning ved: i tilfælde af en nødsituation på himlen er du nødt til at sidde ned, bøje dig fremad, runde ryggen, læg armene rundt om knæene og sænk hovedet ned.

Hvis det ikke er muligt at sætte sig ned, bøje sig fremad fra stående stilling, hvile hænderne på en hård overflade - dette kan være en væg, et bord eller andre møbler. Vip hovedet ned, som i den foregående position..

gøre åndedrætsøvelser

Bogstaveligt talt taler alle om fordelene ved åndedrætsøvelser. Det anbefales også til raske mennesker, og endnu mere, hvis åndenød opstår. Der er ekstremt enkle teknikker, der hurtigt forbedrer tilstanden..

Først skal du prøve følgende: tag en dyb indånding, hold pause i 5-6 sekunder, hold vejret, og træk vejret langsomt ud og frigør gradvist al luft fra lungerne. Gentag øvelsen flere gange og host derefter..

Også åndedrætsøvelser vises for dem, der lider af øget angst - forresten steg antallet af sådanne mennesker under pandemien markant. Prøv at bruge mindst fem minutter om dagen til at træne, og efter et stykke tid med regelmæssig motion vil du finde dig selv roligere og mere afbalanceret..

Hvorfor kan jeg ikke trække vejret fuldt ud, hvorfor er det svært for mig at sukke og gabe?

Åndedrætsdystoni

Næsten enhver person med dystoni føler før eller senere mangel på ilt i kroppen, hvilket medfører ønsket om at fremskynde processen med indånding og udånding eller gabe så bredt som muligt. Nogle mennesker lægger ingen vægt på dette symptom, mens andre simpelthen fikserer på lignende respiratoriske manifestationer..

Symptomerne på dystoni, der opstår ved respiratoriske patologier, kaldes normalt respiratorisk syndrom..

Hvorfor bekymrer folk med dystoni sig så meget om vejrtrækningsproblemer? Mistænksomhed og øget angst får dem til at antage, at de har farlige sygdomme, herunder astma, lungekræft eller sygdomme i det kardiovaskulære system.

Jo mere en person bekymrer sig om gaben og astmaanfald, jo oftere opstår de, og jo sværere passerer de. For at overvinde problemet bør man lære, at dets rødder ikke ligger i somatiske patologier, men i følelsesmæssige oplevelser..

Hvorfor du ikke kan trække vejret dybt?

Årsagerne til åndenød kan være både fysiologiske og rent psykologiske. Det er også værd at overveje miljøets indflydelse..

Nu om dette i orden. Hvorfor er det svært at trække vejret?

  1. Øget fysisk aktivitet. I tilfælde af de sædvanlige ting for os - at gå op til femte sal, bringe poser med dagligvarer til huset, gå til en træning i gymnastiksalen, kroppen kan reagere med udseendet af åndenød, hvilket ikke udgør nogen fare for det. Men hvis belastningen stiger, opstår der iltssult, og det bliver sværere at trække vejret. Gå ikke i panik, hvis åndenød hurtigt forsvinder og ikke forårsager smertefulde fornemmelser. Du skal bare hvile lidt og få frisk luft.
  2. Lungesygdomme. Der er flere sygdomme, hvor det vil være svært for en person at trække vejret, her er de mest almindelige..
  • Astma - i den akutte periode bliver luftvejene betændt og indsnævret, hvilket resulterer i åndenød, hvæsende vejrtrækning og en følelse af tæthed i brystet.
  • Inflammation i lungerne - en infektion, der aktivt udvikler sig i organet, forårsager hoste, smertefulde fornemmelser ved indånding, åndenød samt øget kropstemperatur, øget sved og træthed.
  • Pulmonal hypertension. Sygdommen ledsages af fortykning af lungearteriernes vægge på baggrund af højt tryk, hvilket forårsager hvæsen og hoste, patienter klager også over, at det er svært for dem at indånde og udånde dybt.

Sådanne tilstande kræver øjeblikkelig lægehjælp..

  • Sygdomme i det kardiovaskulære system. Hvis du begynder at bemærke, at åndenød forekommer oftere og oftere og overvinder dig selv efter den sædvanlige fysiske anstrengelse i mere end seks måneder, skal du konsultere en læge og gennemgå en undersøgelse. Dette symptom indikerer, at hjertet prøver hårdt på at bringe ilt gennem blodet til organerne. Alt dette kan indikere udviklingen af ​​angina pectoris, som oftest rammer mænd over 40 år og kvinder, der allerede er 55 år..
  • Stress og angst. Det sker, at i en situation, hvor en person oplever alvorlig følelsesmæssig stress, bliver det svært for ham at trække vejret. Nogle patienter klager endda over, at de kun kan inhalere gennem munden. Faktisk er sådanne historier meget almindelige..

En følelse af tæthed i brystet, hurtig vejrtrækning, åndenød ledsager depressive og stressende situationer, fordi nervesystemet egner sig til overdreven stress, hvilket igen øger iltforbruget og kan føre til krampe i åndedrætsmusklerne. Hvad skal man gøre i sådanne tilfælde? For at normalisere tilstanden er det nok at roe sig ned og begynde at trække vejret langsomt og dybt..

Kronisk træthed. Hvis alt er i orden med hjertet, er det værd at tage en blodprøve for at se hæmoglobinniveauet. Hvis det sænkes markant, og ud over "tung vejrtrækning" tilføjes symptomer som generel svaghed, hurtig træthed, bleghed og hyppig svimmelhed, dette kan indikere tilstedeværelsen af ​​kronisk træthedssyndrom.

Fysiologisk er denne proces ret let at forstå: når niveauet af hæmoglobin falder, modtager organerne ikke en signifikant del af ilt, hvilket påvirker hudens ydre bleghed. Af samme grund føler en person sig konstant deprimeret og træt..

For at slippe af med denne tilstand vil din læge ordinere medicin til dig for at hjælpe med at øge hæmoglobin..

  • Vaskulære problemer. Nogle gange kan åndenød også indikere kredsløbssygdomme i hjernens kar. I dette tilfælde er en konsultation med en neurolog nødvendig. Som regel diagnosticeres patienter med lignende klager med øget intrakranielt tryk eller cerebrovaskulære spasmer..
  • Det er svært at trække vejret gennem næsen. Årsagen til problemer med nasal vejrtrækning kan ligge i de fysiologiske træk ved strukturen i næsepassagerne eller krumningen i septum. Kun kirurgi kan hjælpe i dette tilfælde..

Risikoen for luftvejsproblemer bliver højere i tilfælde af forværring af kroniske sygdomme, konstant følelsesmæssig stress, allergi og endda fedme. For at finde den sande årsag til denne tilstand skal du søge lægehjælp i tide. Overvåg dit helbred og gennemgå regelmæssige undersøgelser.

Gaben repræsenterer en fysiologisk reaktion i kroppen, der forsøger at kompensere for manglen på ilt, som med en aktiv og tilstrækkelig dyb indånding tvinges ind i blodstrømmen og derved sikrer mætning af hjernevævet. Følelsen af ​​mangel på luft kan have mange grunde, der bidrager til dens dannelse, og det er at komme ud af denne tilstand, at kroppen reagerer med ønsket om at gabe.

Sorter af åndenød og andre data om sygdommen

Dyspnø eller ikke-medicinsk sprog - åndenød er en sygdom, der ledsages af en følelse af mangel på luft. I tilfælde af hjerteproblemer begynder udåndingen af ​​åndenød under fysisk anstrengelse i de tidlige stadier, og hvis situationen gradvist forværres uden behandling, selv i en relativ hviletilstand.

Dette er især tydeligt i en vandret position, der tvinger patienten til konstant at sidde.

Mekanisk blokeringAnæmiIskæmisk sygdomTraumatisk hjerneskade
Naturen af ​​åndenødBlandetBlandetDet er svært at trække vejret ind, trække vejret med boblende lydeBlandet, arytmisk vejrtrækning
Når der opstårNår der opstår blokering af fremmedlegemerEfter et stykke tid fra observationsstartOftest om nattenEfter nogen tid er gået siden skaden
Varighed, nuværendeØjeblikkelig pludselig indånding af åndenødGradvis langsigtet kursusI form af anfald, der varer fra et par minutter til flere timerAfhængig af graden af ​​hjerneskade
UdseendeAfhængig af sværhedsgraden af ​​vejrtrækningsbesværBleg hud, revner i mundhjørnerne, skørt hår og negle, tør hudBlålig hænder og fødder, kold at røre ved, mulig hævelse i underlivet, ben, hævelse af nakkeåreneKramper og lammelse er mulig
PositionNogenNogenHalvt siddende eller med benene nedeNogen
SputumEr fraværendeEr fraværendeStærk slimEr fraværende
Tilknyttede forholdI tilfælde af at et fremmedlegeme var til stede i mere end en dag, kan betændelse begyndeVanskeligheder med at synke tør mad, forstoppelseHjertesygdommeTraume og tab af bevidsthed
AlderOftest børnNogenÆldre og mellemsteOftest mellem og ung

Manifesterer angreb med svær åndenød oftest om natten, afvigelsen kan være en manifestation af hjerte-astma. I dette tilfælde er indånding vanskelig, og dette er en indikator for inspiratorisk dyspnø. En udåndingsform af åndenød er når det tværtimod er svært at udånde luft.

Dette sker på grund af indsnævring af lumen i de små bronkier eller i tilfælde af tab af elasticitet i lungevævet. Direkte cerebral dyspnø manifesteres på grund af irritation af åndedrætscentret, som kan forekomme som et resultat af tumorer og blødninger.

Vanskeligheder eller hurtig vejrtrækning

Afhængigt af hvad åndedrætsfrekvensen er, kan der være to typer åndenød:

bradypnø - åndedrætsbevægelser pr. minut 12 eller derunder forekommer på grund af skader på hjernen eller dens membraner, når hypoxi fortsætter i lang tid, hvilket kan ledsages af diabetes mellitus og diabetisk koma;

  • takypnø - vejrtrækningen er lav og hurtig (mere end 20 åndedrætsbevægelser pr. minut) ledsaget af blodsygdomme, anæmi eller feber.
  • Hovedkriteriet for, at åndenød er patologisk, er at det forekommer i en normal situation og lette belastninger, når der ikke var nogen tidligere.

    Hvad kan forårsage gaben eller åndenød?

    Fysiologiske årsager

    1. Hyppig gaben og luftmangel opstår, når der mangler ilt i rummet, det er for indelukket. For at slippe af med den ubehagelige fornemmelse skal du ventilere rummet..
    2. Stramt tøj kan også udløse denne tilstand. I stræben efter skønhed foretrækker mange tøj, der klemmer mellemgulvet og brystet meget hårdt..
    3. Dårlig fysisk form. Hvis en person sjældent træner, fører en stillesiddende livsstil, kan han ved den mindste anstrengelse opleve det beskrevne ubehag.
    4. Overvægtig. Et ret almindeligt problem, der fører til åndenød, hyppig gaben, ganske signifikante og hyppige manifestationer af iltmangel. Normalisering af din vægt vil lindre ubehag.

    Medicinske årsager

    Åndenød, mangel på luft og gaben kan fremkalde visse og undertiden meget alvorlige sygdomme:

    • Funktionsfejl i det vaskulære system, vegetativ-vaskulær dystoni. Denne sygdom er meget almindelig, dannet på baggrund af nervøs overbelastning. Der er en konstant følelse af en eller anden form for angst, frygt vises, angreb af ukontrolleret panik forekommer.
    • Anæmi. I kroppen er der en ret betydelig jernmangel. I processen med udvikling af sygdommen ser det ud til patienten, at der ikke er nok luft hele tiden (selv med normal vejrtrækning), personen begynder at gabe konstant, tager lange og dybe vejrtrækninger.
    • Sygdomme i lungerne eller bronkierne. Disse er astma, pleurisy, lungebetændelse, bronkitis osv. Ved et bestemt forløb af denne eller den anden sygdom opstår ofte en følelse af mangel på luft som et symptom..
    • Luftvejssygdomme. Ofte er manifestationen af ​​ubehag baseret på det faktum, at næsen såvel som luftvejene er tilstoppet med slim.
    • Forskellige hjertesygdomme. Hvis de beskrevne symptomer kombineres med konstant tryk i brystet, skal du straks konsultere en læge, da det er muligt, at vi taler om alvorlige patologier, der kræver kirurgisk behandling..
    • Med lungetromboemboli. Afrivne blodpropper blokerer ofte arterien og får en del af lungen til at dø..

    Psykogen

    Her er det bydende nødvendigt at sige om stress, som bliver grundlaget for udviklingen af ​​mange sygdomme..

    Gaben under stress betragtes som en ubetinget refleks. Der dannes en kapillær krampe, og hjertet begynder at slå flere gange hurtigere, hvilket fremkalder et adrenalinkick. Dette bliver grundlaget for stigningen i blodtypetrykket. Dybe vejrtrækninger forhindrer hjernen i destruktive konsekvenser, dvs. der dannes en vis kompenserende funktion.

    Hvordan åndenød truer

    Hypoxi er en tilstand af iltmangel i kroppen. Hypoxi skal adskilles fra dets specielle tilfælde - hypoxæmi. Dette er navnet på manglen på dette stof i blodet. Hypoxæmi fører altid til hypoxi, men hypoxi ledsages ikke altid af hypoxæmi.

    Blandt hovedtyperne af hypoxi skal det bemærkes:

    • åndedrætsorganer,
    • kredsløb,
    • anæmisk,
    • giftig,
    • væv,
    • omladning.

    Med hypoxi forårsaget af åndedrætsproblemer er der et vist fald i mængden af ​​O2, der kommer ind i blodet fra lungerne. En tilstand af respiratorisk hypoxi kan forekomme enten på grund af mangel på gas i luften eller på grund af nedsat lungefunktion. Årsagerne til kredsløbshypoxi er kredsløbssygdomme..

    Anæmisk hypoxi opstår, når der mangler blod i kroppen, eller blodet ikke kan udføre sin åndedrætsfunktion. Toksisk hypoxi er en tilstand, der skyldes nedsat tilførsel af O2 til væv på grund af tilstedeværelsen af ​​giftige stoffer i kroppen. Med overbelastningshypoxi er kroppen ude af stand til at øge tilførslen af ​​O2 under forhold med øget belastning. Vævshypoxi skyldes organernes manglende evne til at absorbere ilt. Denne situation er for eksempel typisk for forgiftning.

    Med blandet hypoxi kan dens forskellige sorter observeres samtidigt.

    Først og fremmest, et så vigtigt organ som hjernen lider af O2-mangel. Skilte der indikerer dette:

    • døsighed,
    • kedelig smerte i hovedet,
    • langsom tænkning,
    • svimmelhed,
    • hyppig gaben,
    • irritabilitet.

    Alvorlig hypoxi kan føre til sådanne irreversible konsekvenser som skader på forskellige organer og neuroner i hjernen, som igen truer koma, hjerneødem og død..

    Etiologi

    I næsten alle tilfælde er angreb af mangel på luft forårsaget af to forhold:

    • hypoxi - mens iltindholdet i vævene falder;
    • hypoxæmi - karakteriseret ved et fald i blodets iltniveauer.

    Provokatører af sådanne overtrædelser præsenteres:

    • hjertesvaghed - på denne baggrund udvikler lunger i lungerne;
    • lunge- eller åndedrætssvigt - dette udvikler sig igen på baggrund af sammenbrud eller betændelse i lungen, sklerose i lungevæv og tumorlæsioner i dette organ, bronkiernes krampe og åndedrætsbesvær;
    • anæmi og andre blodsygdomme;
    • kongestiv hjertesvigt
    • hjerte astma;
    • lungeemboli;
    • Iskæmisk hjertesygdom;
    • spontan pneumothorax;
    • bronkial astma;
    • indtrængen af ​​et fremmedlegeme i luftvejene
    • panikanfald, som kan observeres med neurose eller VSD;
    • vegetativ dystoni;
    • neuritis i interkostalnerven, som kan forekomme i løbet af herpes;
    • brud på ribbenene
    • alvorlig form for bronkitis
    • allergiske reaktioner - det er værd at bemærke, at mangel på luft fungerer som det vigtigste symptom med allergier;
    • lungebetændelse;
    • osteochondrose - ofte mangler luft i cervikal osteochondrose;
    • skjoldbruskkirtelsygdomme.

    Bronchial astma er en mulig årsag til mangel på luft

    Mindre farlige årsager til hovedsymptomet er:

    • tilstedeværelsen af ​​overskydende kropsvægt hos en person
    • utilstrækkelig fysisk kondition, hvilket også kaldes detraining. Samtidig er åndenød en helt normal manifestation og udgør ikke en trussel mod menneskers sundhed eller liv;
    • periode med at føde et barn
    • dårlig økologi
    • pludselige klimaændringer
    • i løbet af den første menstruation hos unge piger - i nogle tilfælde reagerer den kvindelige krop på sådanne ændringer i kroppen med en periodisk følelse af mangel på luft;
    • samtaler mens du spiser.

    Mangel på luft under søvn eller i hvile kan skyldes:

    • indflydelsen af ​​alvorlig stress
    • afhængighed af dårlige vaner, især med at ryge cigaretter lige før sengetid;
    • tidligere overført for høj fysisk aktivitet
    • stærke følelsesmæssige oplevelser, som en person oplever i øjeblikket.

    Men hvis en lignende tilstand ledsages af andre kliniske manifestationer, er årsagen sandsynligvis skjult i en sygdom, der kan true sundhed og liv..

    Mulige årsager til sygdommen

    Ofte kan en person føle - "Jeg kvæler, som om en sten på mine lunger." Ved godt helbred bør en sådan situation ikke være i normal hviletilstand eller i tilfælde af lysanstrengelse. Årsagerne til iltmangel kan være meget forskellige:

      stærke følelser og stress

  • lungesygdom;
  • sygdomme i det kardiovaskulære system;
  • hypodynami;
  • kompression af væggene i brystbenet
  • fedme
  • afhængighed som rygning og alkoholmisbrug
  • brok;
  • pludselige ændringer i miljøet.
  • På trods af en så lang liste over mulige årsager til, at det kan være svært at trække vejret, er overfladeaktivt stof næsten altid kernen i problemet. Hvis vi overvejer fra fysiologisk synspunkt, er dette fedtmembranen i alveolernes indre vægge.

    Alveolus er et vesikulært hulrum i lungerne og er involveret i luftvejene. Således, hvis alt er i orden med det overfladeaktive middel, reflekteres eventuelle sygdomme i lungerne og vejrtrækningen på en minimal måde..

    Derfor, hvis vi ser mennesker i transport, blege og i en uklar tilstand, sandsynligvis, er det hele også i det overfladeaktive middel. Når en person bemærker bag sig selv - "Jeg gaber for ofte", produceres stoffet forkert..

    Baggrund

    Så jeg begyndte at føle den første følelse af mangel på luft som barn.

    Det var en flygtig fornemmelse, eller jeg fokuserede bare ikke på det. I skolen gik jeg til sportsafdelingen (boksning) i tre år, selvom jeg aldrig kunne lide det

    Efter skole gik jeg på college og startede et selvstændigt liv. På det tidspunkt kunne jeg helt roligt drikke den stærkeste sort te, på trods af at min krops reaktion på stærk sort te eller kaffe nu ville være den samme - mangel på luft, hjerterytme.

    En dag ændrede mit liv sig dramatisk - jeg besluttede at afslutte college og samtidig fik jeg et job, der gjorde det muligt for mig at rejse for at rejse. Hun var helt fjern, godt betalt. Oprindeligt havde jeg ikke planer om at rejse, men jeg blev tilbudt at bo i Filippinerne i et ejerlejlighed, da der blev kontaktet for en længere lejekontrakt.

    Cirka et år tidligere begyndte jeg at opleve problemer med pres - det er altid meget højt for mig (160/100 var gennemsnittet lav). Nogle gange var jeg ret svær at udholde varmen, og en dag besvimede jeg næsten lige på gaden. Det var lige ved det "røde kors", da jeg gik derhen for at diagnosticere problemet. Der blev jeg diagnosticeret med hypertension og VSD, ordineret piller for at sænke mit blodtryk og sendte mig hjem. Og jeg følte, at jeg ikke kunne trække vejret dybt..

    For at være ærlig tager jeg ikke piller, og siden øjeblikket med et uafhængigt liv har jeg aldrig taget en pille for hovedpine eller for at sænke temperaturen. Det maksimale er hostedråber. Af samme grund gik jeg ikke den vej, som mange mennesker går med den såkaldte "VVD" - antidepressiva, beroligende midler. Ja, måske er dette en lettere måde at skjule symptomerne på, men faktum er, at det absolut ikke helbreder. Desuden tror jeg, at dette i høj grad forværrer problemet..

    Så jeg gik for at bo i Filippinerne. Et par måneder før turen begyndte jeg at spise meget, på trods af at jeg selv er ret tynd. Dette skete på baggrund af stress, selvom jeg virkelig ville ud på en rejse og i det mindste bevidst ikke følte frygt. Jeg røg ikke på det tidspunkt. Ankomst til Filippinerne stod jeg over for unormal varme og mangel på aircondition i lejligheden. Generelt var mine ideer om livet der noget anderledes, men faktisk var alt ikke så dårligt. Bortset fra klimaanlægget, selvfølgelig.


    "Paradise" hjørne på Filippinerne

    Jeg fløj ind med min kat og begyndte at have problemer. En separat samtale om, hvordan jeg fløj gennem Hong Kong, og der var det karantæne, og en kat kunne i princippet ikke transporteres derhen. Jeg var nødt til at lede efter et midlertidigt tilflugtssted for hende i Moskva. Generelt måtte jeg flytte til et andet hus, og jeg tændte cigaretter. Derefter følte mit pres og cigaretter sig. Men det er ikke alt... Der er en kraftingeniør på Filippinerne, der hedder Lipovitan. Det bruges primært til at holde sig vågen under kørsel, og det er en hård ting. Det var den energiske, der tilføjede sin effekt til cigaretterne - på grund af mangel på luft drejede mit hoved så meget, at jeg troede, at jeg ville besvime (jeg tror altid det).


    Den samme kat, der måtte efterlades i Moskva et stykke tid og derefter sendes som en "pakke" til Filippinerne

    Det er svært at forstå, hvad det var - hyperventilation eller tværtimod iltmangel. Én ting var klar - det var noget usundt, og min krop fortolkede det nøjagtigt som om jeg ikke kunne trække vejret dybt. Der på Filippinerne udviklede jeg smerter i skuldrene og derunder, selvom dette aldrig havde været sket før. Sådan blev jeg bekendt med osteochondrose. Jeg begyndte aktivt at gå til massagebehandlinger, selvom de kun forværrede situationen. Måske blev jeg bare forkølet i mine muskler, da jeg plejede at cykle meget ofte..

    Så efter hændelsen med den energiske "lipovitan", varme og cigaretter begyndte situationen med åndenød at gentage sig oftere. Jeg fandt det svært at trække vejret efter kaffe, te og enhver koffeinholdig drik. Desuden var der mangel på luft netop under et suk. Så efter hændelsen med den samme energiske begyndte min krop at reagere meget skarpt på alle mulige "stimuli". Jeg kunne begynde at kvæle selv ved at drikke cola (der er koffein).

    Efter den hændelse gik jeg for at bo i Thailand og boede der i to år. Jeg arbejdede for et lokalt firma, tjente penge nok, men problemet med mangel på luft ledsagede mig stadig. Når jeg først havde det meget dårligt, var der en følelse af svimmelhed og svaghed. Og selvfølgelig var min yndlingsmangel på luft lige der. Jeg gik til læger (Thai, husk dig) i en ret respekteret betalt klinik. Der fik jeg at vide, at problemet er stress, og at jeg har brug for at slappe af og massere rundt om skuldrene..


    Slip af med stress, siger?

    Tegn på sygdommen

    Og alligevel hjælper neurologiske symptomer med at skelne hyperventilationssyndrom fra en anden sygdom. Neurosen i luftvejene har ud over de vejrtrækningsproblemer, der er forbundet med denne særlige sygdom, symptomer, der er fælles for alle neuroser:

    • lidelser i det kardiovaskulære system (arytmi, hurtig puls, hjertesmerter);
    • ubehagelige symptomer fra fordøjelsessystemet (nedsat appetit og fordøjelse, forstoppelse, mavesmerter, hævelse, mundtørhed)
    • lidelser i nervesystemet kan manifestere sig i hovedpine, svimmelhed, besvimelse
    • lemskælv, muskelsmerter;
    • psykologiske symptomer (angst, panikanfald, søvnforstyrrelser, nedsat ydeevne, svaghed, lejlighedsvis lav temperatur).

    Og selvfølgelig har neurosen i luftvejene de symptomer, der er forbundet med denne særlige diagnose - en følelse af mangel på luft, manglende evne til at trække vejret fuldt, åndenød, obsessiv gaben og sukken, hyppig tør hoste, neurotisk hikke.

    Hovedtræk ved denne sygdom er periodiske angreb. Oftest opstår de som et resultat af et kraftigt fald i koncentrationen af ​​kuldioxid i blodet. Paradoksalt nok føler patienten som det modsatte en luftmangel. I løbet af angrebet er patientens vejrtrækning lav, hyppig, det bliver til en kortvarig vejrtrækningsophør og derefter en række dybe krampeanfald. Sådanne symptomer forårsager panik hos en person, og i fremtiden er sygdommen løst på grund af det faktum, at patienten venter med rædsel på de næste mulige angreb.

    Hyperventilationssyndrom kan forekomme i to former - akut og kronisk. Den akutte form ligner et panikanfald - der er frygt for døden på grund af kvælning og mangel på luft, manglende evne til at trække vejret dybt. Den kroniske form for sygdommen vises ikke med det samme, symptomerne vokser gradvist, sygdommen kan vare i lang tid.

    Luftvejssygdomme

    Udseendet af gaben med mangel på inhaleret luft kan fremkaldes af alvorlige forstyrrelser i åndedrætsstrukturernes funktionalitet. Disse inkluderer følgende sygdomme:

    1. Astma efter bronkial type.
    2. Tumorproces i lungerne.
    3. Bronchiectasis.
    4. Bronkial infektion.
    5. Lungeødem.

    Derudover påvirker gigt, mangel på mobilitet og overvægt såvel som psykosomatiske årsager dannelsen af ​​åndenød og gab. Dette spektrum af sygdomme med tilstedeværelsen af ​​det pågældende træk inkluderer de mest almindelige og ofte opdagede patologiske lidelser..

    Sådan slipper du af?

    Det er umuligt at slippe af med gaben, da dette er en normal kropsreaktion på hyperventilation forårsaget af stress, panik, konstant angst.

    Derfor skal du ikke kæmpe med ønsket om at gabe, men med din angst. Det vil sige at behandle en neurotisk lidelse. Denne behandling kan dog tage flere år. Derfor, hvis du af en eller anden grund vil gøre gabingen mindre hyppig, skal du reducere niveauet af hyperventilation..

    For at gøre dette kan du udføre specielle åndedrætsøvelser. Eller træk vejret i en pude eller papirpose (i din håndflade, hvis angrebet skete på et offentligt sted). Du kan vaske med koldt vand. Træk vejret i 4 (indånd - tæl til 4, udånd - tæl til 4, indånd - tæl til 4...).

    Og vigtigst af alt er du nødt til at stoppe med at tænke på, hvad hyppig gaben siger om dit helbred, et symptom på hvilken sygdom det er, og hvordan man kan slippe af med det. Hun taler ikke om noget. Bare at du er nervøs. Og jo mere du tror, ​​at fordi du gaber, er årsagen en alvorlig sygdom, jo ​​oftere gaber du, og derfor bliver du endnu mere nervøs, gabende endnu oftere... Og så videre infinitum.

    Kategorier

    AllergologAnesteziolog-reanimatologVenerologGastroenterologGematologGenetikGinekologGomeopatDermatologDetsky ginekologDetsky nevrologDetsky urologDetsky hirurgDetsky endokrinologDietologImmunologInfektsionistKardiologKosmetologLogopedLorMammologMeditsinsky yuristNarkologNevropatologNeyrohirurgNefrologNutritsiologOnkologOnkourologOrtoped-travmatologOftalmologPediatrPlastichesky hirurgProktologPsihiatrPsihologPulmonologRevmatologRentgenologSeksolog-AndrologStomatologTerapevtUrologFarmatsevtFitoterapevtFlebologHirurgEndokrinolog

    Årsager til mangel på luft hos voksne

    Åndenød er et symptom på flere sygdomme. Desuden kan sygdomme, der manifesterer sig på denne måde, påvirke forskellige kropssystemer. Hvis du udleder en generel liste over grunde til, at det er svært at trække vejret, vil det omfatte overtrædelser i arbejdet:

    • lunger;
    • hjerter;
    • hjerne;
    • hæmatopoietisk system.

    De berørte områder er ikke begrænset til ovenstående liste. Der er ofte tilfælde, hvor symptomet "ikke nok luft" fremkaldes af en generel forringelse af kroppens tilstand på grund af en skadelig livsstil.

    Pulmonal

    Følelsen af ​​utilstrækkelig iltforsyning i en stor procentdel af tilfældene stammer fra lungesygdomme. Dette kan især mærkes, når den fysiske belastning øges. På grund af stigningen i volumen af ​​udsendt kuldioxid giver hjernen en kommando til mere intensivt arbejde med åndedrætsorganerne.

    Hvis sidstnævnte ikke kan fungere i den ønskede tilstand på grund af den eksisterende patologi, vises dyspnø (åndenød). I situationer, hvor sygdommen er i et fremskredent stadium, er der muligvis ikke nok luft, selv i mangel af anstrengelse.

    Lungesygdomme, der forårsager luftmangel, kan tilskrives en af ​​to grupper, nemlig:

    • til omstrukturering
    • til obstruktiv.

    I det første tilfælde er der en begrænsning af lungerne i størrelse. Alveolerne kan ikke fuldstændigt fyldes med ilt og ekspandere. På grund af dette er der en følelse af ufuldstændig indånding, og der er ikke nok luft.

    Det andet tilfælde inkluderer sygdomme, der fører til indsnævring af luftvejene (som bronchial astma). Med en sådan diagnose kræver patienten en seriøs indsats for at udånde.

    Hjerte

    Forstyrrelser i hjertets normale funktion, både medfødt og erhvervet, påvirker åndedrætssystemets funktion. De vigtigste hjerteårsager til åndenød hos voksne er:

    • hjertefejl;
    • takykardi;
    • myokardieinfarkt
    • iskæmisk sygdom;
    • forhøjet blodtryk.

    For alle de ovennævnte sygdomme og akutte tilstande opstår en lignende kaskade af lidelser. Faktum er, at ilttransporten ind i lungerne udføres af blodlegemer, der bevæger sig gennem karene på grund af hjertets arbejde. Hvis patienten har hjertesvigt eller iskæmisk sygdom (eller andre patologier), kan organet ikke arbejde fuldt ud. Som et resultat ophobning af væske i lungerne og forstyrrelse af deres arbejde.

    Pludselige trykstød får endda et sundt hjerte til at svigte. Kan ikke klare den øgede blodgennemstrømning, det tillader heller ikke at transportere alt det tilførte ilt.

    Cerebral

    I betragtning af at alle kommandoer for kroppens normale funktion gives af hjernen, er det ikke overraskende, at fiaskoer i dets arbejde kan føre til, at "der ikke er nok luft." Den vigtigste liste over overtrædelser inkluderer:

    • den modtagne skade
    • led et slagtilfælde
    • voksende tumor
    • encefalitis;
    • vegetativ-vaskulær dystoni (VVD).

    De fleste af de anførte sygdomme er akutte tilstande. Afhængig af sygdommens sværhedsgrad kan vejrtrækningsbesvær derfor være så alvorlig, at patienten bliver nødt til at blive tilsluttet en ventilator.

    Med vegetativ dystoni bemærker patienter som regel en følelse af en klump i halsen og hurtig vejrtrækning. Vanskeligheder med at få luft under indånding er især akut under nervøs spænding (oplever stød, mental stress og andre). Den modsatte virkning af iltmangel i VSD er hyperventilation i lungerne, når åndedrætsbevægelser udføres så ofte, at indholdet af kuldioxid i kroppen falder kritisk.

    Hæmatologisk

    Den vigtigste hæmatogene årsag til åndenød under vejrtrækning er anæmi (anæmi). På grund af overtrædelsen af ​​niveauet af erytrocytter og hæmoglobin kan blodceller ikke transportere det indgående ilt fuldt ud. Der er en følelse af ufuldstændig indånding (du vil konstant trække vejret dybt), kroppen er ikke mættet ordentligt. På denne baggrund observeres også følgende:

    • hovedpine
    • svimmelhed
    • koncentrationstab
    • svækkelse af hukommelse
    • forringelse af fysisk kondition.

    Andre

    Ud over ovenstående er der flere flere grunde til, at en voksen ikke har nok luft, når han trækker vejret. En af dem er en alvorlig blå mærke eller brud på brystet - den skarpe smerte, der opstår ved indånding, lader ikke lungerne fyldes fuldt ud. Et lignende symptom kan også være forårsaget af:

    • diabetes mellitus;
    • forkert livsstil (overvægtig, lav fysisk aktivitet);
    • kroppens reaktion på et stærkt allergen
    • en forbrænding af slimhinden i luftvejene.

    Er sinusbradykardi farlig, symptomer og behandling

    Hvad er faren for bradykardi, og er der fare for livet?