Gymnastik efter et slagtilfælde

Slagtilfælde patienter er ofte handicappede. Døde nerveceller i hjernen kan ikke gendannes. Men du kan vende tilbage til en aktiv livsstil ved at følge alle lægens anbefalinger. Speciel gymnastik efter et slagtilfælde hjælper, men den skal udføres regelmæssigt. Rehabilitering er en kompleks og langvarig proces. Stol ikke på hurtig bedring.

Øvelser efter et slagtilfælde derhjemme

Hvis patientens tilstand tillader det, begynder de første øvelser efter et slagtilfælde selv i det øjeblik, hvor patienten er på hospitalet. Normalt anbefales komplekser og specielle programmer af den behandlende neurolog i samarbejde med en fysioterapeut.

Der er flere typer øvelser, der kan gendanne bestemte områder af kroppen:

  • kompleks med træningsterapi - begynd at udføre på hospitalet og fortsæt derhjemme;
  • aerob - for at genoprette blodcirkulationen, vejrtrækning
  • øvelser, der gendanner fysisk aktivitet, gendanner lemmernes bevægelighed
  • komplekser, der gendanner balance
  • massage.

Patienten er på hospitalet i flere dage, så udskrives han hjem. Men rehabiliteringsprocessen varer omkring et år og slutter ikke altid med succes. Ofte afhænger det af patientens humør, hans ønske om at genvinde sin tidligere livsstil.

Vigtig! Ethvert kompleks bør kun startes, hvis det anbefales af en læge. Selvtræning efter et slagtilfælde kan skade en person.

Start aldrig med at træne efter et slagtilfælde eller anbefale det til en elsket, medmindre din neurolog anbefaler det. Overspænding, belastninger kan påvirke den generelle tilstand negativt og forårsage tilbagefald.

Effektiviteten af ​​rehabilitering med træningsterapi

Det er vanskeligt at undervurdere vigtigheden af ​​træningsterapi efter et slagtilfælde. Dette er øvelser, der genopretter blodcirkulationen i lammede dele af kroppen og gendanner muskelvævets elasticitet..

Det er nødvendigt at starte klasser under opsyn af den behandlende læge og, hvis han anbefaler, fortsætte dem derhjemme. Ingen grund til kun at stole på hjælp fra medicin.

Fysisk aktivitet vil hjælpe:

  • gendanne motoraktivitet hurtigere;
  • normalisere blodcirkulationen i hjernen
  • lindre muskelspasmer
  • modvirke tryksår.

Træn ikke efter et slagtilfælde med overdreven aktivitet. Overdreven belastning giver ikke det ønskede resultat.

Indikationer for ydeevne

Træning ordineres efter et slagtilfælde i fravær af fysisk aktivitet, tab af følsomhed såvel som under følgende forhold:

  • hukommelsessvækkelse
  • nedsat hørelse
  • talefejl;
  • øget muskeltonus eller lammelse
  • mangel på fysisk aktivitet i det meste af kroppen
  • hævelse af lemmerne
  • hurtig træthed
  • manglende koordination
  • ændringer i intellektuel evne.

Patienten kan ofte ikke udføre genopretningsøvelser efter et slagtilfælde alene. Dette er en ekstra byrde for pårørende og venner, der ønsker at hjælpe patienten..

Hvornår er øvelser kontraindiceret?

Motion hjælper måske ikke altid patienter, der har haft en sådan sygdom.

Fysisk uddannelse efter slagtilfælde er kontraindiceret for mennesker med visse indikatorer:

  • mennesker med mentale handicap efter et slagtilfælde er ude af stand til at udøve;
  • med udseendet af anfald, anfald af epilepsi;
  • tuberkulose i forskellige faser
  • onkologi;
  • diabetes.

Kun streng overholdelse af lægens anbefalinger, overholdelse af instruktioner, giver et positivt resultat.

Instruktioner til kompetent opsving

Rehabiliteringsperioden indebærer samtidig overholdelse af flere foranstaltninger:

  • tager de anbefalede lægemidler regelmæssigt
  • massage;
  • fysioterapi øvelser efter slagtilfælde.

Du behøver ikke selv at tilføje yderligere øvelser. Kun hvad der er inkluderet i det kompleks, som lægen anbefaler. Eventuelle ændringer kan foretages efter høring af en neurolog. Hvis træningsterapi ikke blev udført på et hospital, udføres komplekset derhjemme i flere faser.

Uddannelse

Før du begynder at udføre fysiske øvelser derhjemme efter et slagtilfælde, er det nødvendigt at udføre en række forberedende foranstaltninger. Dette vil føre til positive resultater..

Kontrol over gennemførelsen af ​​dette stadium ligger hos det medicinske personale på klinikken, hvor patienten behandles. Så kontrollerer patientens pårørende alt. Forberedelse udføres i flere faser.

  1. Hvis et slagtilfælde helt eller delvist har lammet en person, behøver de første 20-30 dage kun at ændre kroppens position. Dette gøres under opsyn af den behandlende læge i overensstemmelse med alle hans anbefalinger.
  2. Det tilrådes at vende personen om hver tredje time. Dette vil eliminere dannelsen af ​​liggesår og blodstasis..
  3. Hvis patientens tilstand tillader det, starter øvelserne i det passive træningsterapikompleks om to uger. På dette stadium er det nødvendigt at udføre aktiviteter for at slappe af musklerne for yderligere stress. Dette er en simpel massage af lemmer, ekstensor, bøjning af arme, ben.
  4. Når patienten begynder at klare selv mindre bevægelser, kan du skifte til mere aktive belastninger. Øvelser efter et slagtilfælde først i sengen.

Sådan planlægger du din træning

Traditionelle healere, professionelle læger anbefaler en aktiv livsstil som en garanti for et godt helbred. Situationen er lidt mere kompliceret hos patienter efter et slagtilfælde. Men hovedopgaven med træningsterapi for slagtilfælde er gendannelse af mistet følsomhed..

Træningen er planlagt af den behandlende læge og foregår normalt i 4 faser.

  1. Spids. Undervisningen afholdes i de første uger efter et angreb på en klinik.
  2. Tidlig. Udføres i de første seks måneder i et rehabiliteringscenter eller derhjemme.
  3. Sent - udført efter seks måneder i løbet af de næste 6 måneder.
  4. Fjernbetjening - et år efter sygdommen.

Træning afholdes på et bestemt tidspunkt. Oftest om morgenen eller flere gange om dagen.

Gymnastik muligheder for forskellige perioder med slagtilfælde

Den menneskelige krop er unik og har evnen til at regenerere sig, det vil sige at komme sig. Rehabilitering efter et slagtilfælde derhjemme hjælper ikke med at genoprette hjernens nerveceller, men øvelser hjælper med at gendanne en persons fysiske aktivitet, gendanne tale og eliminere andre konsekvenser.

Årsagerne til handicap efter en sådan patologi er fravær eller svækkelse af motoriske evner. Oftere en, hjertesiden lider. Men det betyder ikke, at øvelserne kun skal røre ved venstre side. Hvis venstre side af hjernen er påvirket, opstår lammelse på højre side og omvendt..

Gymnastik udføres med samme belastning på begge sider med forbindelse af et regelmæssigt åndedrætskompleks. Disse øvelser kan begrænses til simpel balloninflation..

Træningstyper

Øvelser til træningsterapi efter et slagtilfælde adskiller sig ikke i karakteristiske træk. De ligner morgenøvelser, men de giver effektive resultater. Flere øvelser vil være gavnlige for patienter og for dem, der ønsker at forhindre sygdom eller dens gentagelse. Et vigtigt punkt er begivenhedens regelmæssighed. Hvis det er svært at gentage øvelsen, kan dette ikke gøres i den akutte eller tidlige periode.

Passiv

Denne type øvelse skal udføres selv på hospitaler..

Normalt inkluderer komplekset:

  • lemmemassage hver 3. time;
  • forlængelse / bøjning af lemmerne - 2 gange om dagen i 30-40 minutter;
  • øvelser til at gendanne tale, artikulation, hukommelse;
  • åndedrætsøvelser
  • de første træningsterapiøvelser begynder efter gendannelsen af ​​uafhængig motorisk aktivitet.

Alt gøres først på sengen. Senere, når en person kan sidde op og rejse sig, begynder de at gøre i siddende og stående stilling. Passive belastninger hjælper med at aktivere blodgennemstrømningen, genoprette følsomheden i lemmerne

I det mentale felt

Mentale øvelser, som er en del af træningsterapi-komplekset, involverer gendannelse af følgende funktioner efter et slagtilfælde:

  • hukommelse;
  • tale;
  • vision;
  • høring;
  • koncentration af opmærksomhed
  • opfattelse af hvad der sker
  • ræsonnement;
  • koordinering af bevægelser.

Dette er genoprettende øvelser, der er målrettet mod hjernen. De taler konstant med en person, får dem til at huske navne, begivenheder fra livet, fokusere på bestemte ting.

Siddende stilling

Komplekset kan udføres på et tidspunkt, hvor patienten uafhængigt eller ved hjælp af nogen kan tage en siddestilling.

  1. Få patienten til at bevæge øjnene til siden, op, ned. Udfør med åbne øjne, og bed derefter om at lukke og gentage bevægelserne. Denne øvelse, som normaliserer blodtrykket, aktiverer hjerneceller. Udfør i de første dage 5 gange, kom gradvist til 10.
  2. Hoved drejning - 6 gange i hver retning.
  3. Løft dine arme symmetrisk og sænk dem langsomt. Hvis den ene arm er lammet, udfører patienten øvelsen med den anden, og assistenten løfter den anden.
  4. Giv tennisbolde, modstandsbånd i dine hænder, og bed om at presse dem med børster. Motion genopretter motoriske færdigheder.
  5. Rul kugler eller runde gummi legetøj med dine fødder.

Belastningen øges gradvist, så patienten ikke føler sig træt. Når hans bevægelser er blevet mere selvsikre, kan du bringe dine skulderblade sammen og sprede sig, langsomt hæve og sænke dine ben.

Stående

Når patienten har formået at rejse sig, kan komplekset være mere omfattende..

Vigtig! Alle øvelser efter iskæmisk slagtilfælde udføres under tilsyn af læger eller kære. Patienten bør ikke føle ubehag, smerte, træthed.

Hvis der opstår ulemper, er det nødvendigt at reducere intensiteten eller træningen, mens du sidder.

  1. Patienten står, hænderne sænkes ned og presses mod kroppen. Indånd - læg dine hænder i en cirkel over dit hoved, udånder - sænk det langsomt ned (5-6 gange).
  2. Drej kroppen langsomt i forskellige retninger. Indånd - drej, udånd - vend tilbage til og. n. (4-6 gange).
  3. Squat uden at løfte hælene. Sænk langsomt ved indånding, udånd derefter, og ved anden indånding, stå langsomt op (6-8 gange). Hvis der vises svimmelhed, skal du midlertidigt udelukke øvelsen.
  4. Bøjer sig til siderne med at løfte den modsatte hånd. Udånder - vippes, indånder - vender tilbage til og. s. (6-8 gange).
  5. Udgangsposition - stående, fødder skulderbredde fra hinanden, hænderne i låsen bag ryggen. Indånd - stige på tæerne, drej dine hænder uden at adskille. Udånder - vend tilbage til I. s. (6-8 gange).

Dette er et simpelt kompleks, der normaliserer blodcirkulationen, gendanner elasticiteten i leddene. Det udføres to gange om dagen. Det anbefales at gå mellem klasser.

Massage

Hvert sæt øvelser efter et slagtilfælde inkluderer nødvendigvis massage. Start det i de første timer efter angrebet, hvis lægen tillader det. For det første er disse lette streger i lemmerne. Forøg intensiteten konstant. Efter 2-3 dage, tilføj vendinger og massage til kroppen (ryg, bryst). Enhver sygeplejerske i neurologiafdelingen vil vise dig, hvordan du gør det rigtigt.

Video med gymnastik efter et slagtilfælde

Særlige sæt øvelser

Eksperter anbefaler at bruge enkle øvelser for at hjælpe patienten med at komme igennem en vanskelig periode for ham. Videoen hjælper dig med at stifte bekendtskab med dem..

Når du udfører øvelser, er det nødvendigt at overvåge personens tilstand og stoppe med at udføre, når følgende forhold vises:

  • svimmelhed
  • hovedpine;
  • trykændring
  • svaghed, træthed
  • irritabilitet
  • Gåsehud.

Disse er forbud, der kan fremkalde et tilbagefald. I mangel af sådanne faktorer anbefales det at bruge specielle simulatorer. Der er specielle øvelser designet til individuelle dele af kroppen..

Til overkroppen

Det er vigtigt hurtigt at gendanne alle funktioner efter et angreb. Nem slagtilfælde-øvelser kan hjælpe dig med at komme tilbage til det normale liv hurtigere.

  1. Liggende på sengen gør ryggen bøjninger. Gentag 5-6 gange.
  2. Fra en liggende stilling, hæv langsomt, mens du indånder til en siddende stilling. Lig dig forsigtigt ned under udånding. Gentag 5-6 gange.
  3. Liggende, fastgør dine ben i en position og drej kroppen i forskellige retninger. Indånd - drej, udånd - og. n. Gentag 5 gange i forskellige retninger.

Hvis der opstår ubehagelige symptomer, skal du stoppe med at træne.

Til ben

Et simpelt kompleks, der udføres i liggende stilling. En sådan opladning efter et slagtilfælde udføres to gange om dagen:

  • ben lige, tæer direkte mod kroppen, fikseres lidt og vender tilbage til og. P.;
  • bøj knæet og overfør til knæet på det andet ben, gentag med forskellige ben 5 gange;
  • ligge på din mave, træk skiftevis dit ben mod kroppen, bøj ​​dig i knæet (5 gange).

Benøvelser er enkle, men kræver regelmæssig træning.

Til hænder

Lemmerne påvirkes først. Håndøvelser efter et slagtilfælde hjælper dem med hurtigt at genvinde følsomhed, motoriske færdigheder og mobilitet. De begynder at optræde på hospitalet og fortsætter hjemme..

  1. Hænderne i låsen. Løft overhead under indånding, sænk det, når du udånder. Udføres liggende, siddende og stående, som patientens tilstand tillader.
  2. Med din håndflade når du indånder, når det modsatte øre. Når du ånder ud, skal du vende tilbage til startpositionen og gentage med den anden hånd.
  3. Læg begge hænder på dine skuldre, kryds dem på brystet.

Til børste

Alle håndøvelser udføres med en sund hånd med deltagelse af uautoriserede personer eller alene på et senere stadium af rehabilitering.

Sådanne enkle terapeutiske øvelser til slagtilfælde hjælper med hurtigt at genoprette mobilitet og gendanne håndmotilitet:

  • klem og løsne dine hænder;
  • spred og bring fingrene sammen;
  • indsæt i håndfladen og fjern tommelfingeren;
  • at skifte, sortere små genstande ud;
  • indsamle gåder;
  • bøj papirark med fingrene.

For øjnene

Gymnastik til ansigt og øjne efter slagtilfælde udføres i enhver position, der er praktisk for patienten. Det er nok at foretage roterende bevægelser af øjenkuglerne med åbne og derefter med lukkede øjne. Fokuser opmærksomheden på fingeren, som bringes tættere på næsespidsen og væk fra den. Det er nyttigt ikke kun for ansigt og øjne, men hjælper også med at genoprette synsstyrken.

At gendanne artikulation

Artikulation påvirkes hos alle patienter. Det er tydeligt synligt i ansigtet.

Til rehabilitering efter et slagtilfælde udføres enkle øvelser:

  • smil, hold smilet i 10 sekunder;
  • stikk tungen ud og prøv at rulle den ind i et rør;
  • lav rotationsbevægelser med en fremstående tunge;
  • tal alfabetet
  • udtale velkendte ord;
  • brug tunge vridere
  • prøv at klikke på tungen;
  • skiftevis læbebidende.

Hver øvelse udføres i et inkrementelt mønster, der starter 4-5 gange.

For at forbedre koordinationen

Efter et slagtilfælde er koordinering af bevægelser svækket. Du kan gendanne det ved at udføre følgende øvelser:

  • tegne geometriske former med din stortå på gulvet, mens du sidder på sengen;
  • gentag øvelsen med den ene, derefter det andet ben, stående;
  • gå en imaginær linje.

Yoga hjælper lidt senere. Nogle øvelser involverer gendannelse af koordination af bevægelser.

For at gendanne hukommelse

Det vil ikke være muligt hurtigt at gendanne hukommelsen til den skadede. Pårørende og venner skal medtage øvelser fra træningsterapikomplekset efter et slagtilfælde. Bed patienten om dagens dato eller fødselsdag. Bed om adresse på bopæl, navnene på slægtninge og venner. Stil konstant spørgsmål, hvis svar var kendt af ham før sygdommen.

Sådanne øvelser kan udføres i pauser, efter at den afhjælpende gymnastik er blevet udført..

Typer af simulatorer

Terapeutiske øvelser efter et slagtilfælde indebærer brug af træningsudstyr. Det er ikke altid muligt at købe dem. Udstyr er tilgængeligt i rehabiliteringscentre og sanatorier.

Simulatorerne er designet til det generelle genopretningskursus såvel som til individuelle formål:

  • restaurering af bevægeapparatet;
  • for finmotorik
  • kinesioterapi;
  • vertikalisering
  • restaurering af gang;
  • vibroterapi;
  • elevatorer.

Der er multifunktionelle simulatorer designet til at gendanne mange funktioner på samme tid..

For at træne håndmotoriske færdigheder kan du bruge:

  • Rubiks terning;
  • ekspandere;
  • spidsede kugler til at rulle i håndfladerne;
  • plasticine.

Til den tidlige gendannelse af fysisk aktivitet og forbedring af patientens mentale tilstand anvendes følgende simulatorer:

  • shanong - gendanner mobiliteten i underekstremiteterne;
  • Motomed Viva 2 - til belastning på under- og overben;
  • rehabiliteringssimulator Alter Step - gendanner muskeltonus, gendanner mobilitet til leddene i øvre og nedre ekstremiteter, giver kardiobelastning;
  • Handske "Anika" - forbedrer finmotorik;
  • equos - returnerer den mistede mobilitet til lemmerne, det bliver lettere for en person at holde en krop i en stabil position.

Åndedrætsøvelser

Åndedrætsgymnastik efter et slagtilfælde udføres, mens du udfører alle øvelser med træningsterapi. Kontrol af indånding og udånding er vigtig for sengeliggende patienter og for dem, der bevæger sig uafhængigt. Dette sikrer en fuld strøm af ilt til den berørte hjerne, normaliserer blodcirkulationen.

Et sådant kompleks inkluderer normalt:

  • oppustede balloner;
  • læsning af små tungevridere, der holder luften
  • dyb indånding gennem munden, hold et sekund og ånde ud gennem næsen;
  • gentag den forrige øvelse, og øg holdetiden til ånde til 10 sekunder;
  • en dyb indånding gennem munden og udånder, mens man udtaler bogstavet "s";
  • gentag den forrige øvelse og udtale andre bogstaver.

Det tager lang tid for tale at komme sig efter et slagtilfælde. Åndedrætsgymnastik hjælper også i dette tilfælde. Mange læger anbefaler at bruge Strelnikova-metoden.

Åndedrætsgymnastik kan udføres separat, men inden for visse intervaller. For eksempel om morgenen, efter at have udført træningsterapi-komplekset, inden du går i seng.

Anbefalinger fra fysioterapeut

Efter at have fået et slagtilfælde ændrer livet sig ikke kun for offeret, men også for hans tætte kreds. Du er nødt til at forstå, at der er en langsigtet rehabilitering fremad, som kan vare i flere år. Derfor er genoprettende gymnastik efter et slagtilfælde så vigtig. Mange bruger de teknikker, der anbefales af den behandlende læge. Anbefalingerne fra specialister i denne retning vil ikke blande sig, blandt hvilke Bubnovsky-metoden er særlig opmærksom..

Hovedretningen for denne læges rehabiliteringsbehandling er kinesitherapi - genopretning ved hjælp af bevægelse. Som andre læger hævder han, at det er vigtigt at starte den teknik, han udviklede straks efter fjernelse af alvorlige symptomer. Oprindeligt er dette passiv terapi ved hjælp af assistenter. Senere begynder patienter at træne sig ved hjælp af simulatorer..

Træningsterapi kompleks efter et slagtilfælde - detaljerne i øvelser, udførelsesteknikker

Terapeutisk gymnastik er den vigtigste metode til rehabilitering efter slagtilfælde. Det giver dig mulighed for at gendanne mobilitet, koordination, styrke, udholdenhed i lemmerne samt artikulation, forbedrer synet, hjælper med at bekæmpe stress, fremskynder menneskelig socialisering, forhindrer handicap, får en handicappet gruppe.

Kvaliteten, forventet levealder efter et slagtilfælde, risikoen for tilbagefald under træningsterapi. Overvej hvilke øvelser der findes, hvorfor de er nødvendige, hvordan man gør dem korrekt.

Hvorfor er gymnastik nyttig i perioden efter slagtilfælde??

Efter at have fået en brainstroke kan 80% af patienterne bruge fysioterapiøvelser for at opnå signifikant eller fuldstændig genopretning af mistede funktioner. Af de resterende 20% af patienterne anerkendes 10% som håbløse, 10% har en mild form for sygdommen, der ikke kræver yderligere korrektion.

Rehabiliteringspotentialet ved gymnastik forklares med dets evne:

  • Danne midlertidige, langsigtede obligationer. Efter et slagtilfælde dør visse områder af hjernen ud. På grund af dette forbliver nogle dele af vores krop ukontrolleret. Regelmæssig træning hjælper med at genoprette mistede færdigheder ved at lade andre hjerneceller overtage de afdødes funktioner. Under træning frigives også hormoner og andre metabolitter i blodet. De hjælper med at aktivere arbejdet med indre organer, syge lemmer..
  • Forbedre ernæring af beskadigede områder. Ethvert muskulært arbejde ledsages af aktivering af blodforsyning, lokal metabolisme. På grund af dette accelereres regenerative processer, og atrofiske, tværtimod, sænkes.
  • Kompensationsmekanismen er startet. Det beskadigede områdes normale funktion forbedres ikke med det samme. Første gang, for at fuldføre det sædvanlige arbejde, skal kroppen køre "backupmuligheder". Fysioterapi aktiverer mekanismer, der gør det muligt for en person at tilpasse sig ændrede forhold. Med det irreversible tab af et nummer bliver kompensationsfunktionerne permanente.
  • Dann effekten af ​​muskelhukommelse. Selv med passiv udførelse af øvelser (ved hjælp af assistenter eller specielle simulatorer) er muskelfibre i stand til at "huske" visse handlinger. Tilstedeværelsen af ​​en sådan hukommelse giver en person mulighed for at opnå automatisme, når de udfører standardbevægelser..

Positioneringsbehandling (positionering)

Den korrekte position af patientens lemmer i den liggende periode såvel som den regelmæssige ændring gør det muligt at forhindre udvikling af kontrakturer - en stærk sammentrækning af visse muskelgrupper, der ikke kan forlænges.

Der er tre muligheder for behandlingspositioner:

  1. Startposition, liggende på ryggen. Hoved, skuldre ligger på en pude, halsen er ubøjet. Puder placeres under de lammede lemmer. Leddene i albuen, hånden, fingrene er ubøjelige, vinklen mellem kroppen og armen er fra 30 til 90 grader (den øges gradvist). Ben lige og skulderbredde fra hinanden.
  2. Udgangsposition - lateral, på den lammede side. Hovedet hviler på en pude, kroppen er halvt udrullet (en rulle eller pude under ryggen). Den lammede arm er helt lige, skulderleddet drejes let udad. Vinklen mellem overbenet og kroppen er 90 grader. Det skadede ben er forlænget, knæet er let bøjet. Den sunde arm hviler på toppen langs kroppen, og benet efterligner et trin op ad en stige. Anbring en pude under den for at forhindre, at den vælter..
  3. Udgangspositionen er lateral på den sunde side. Der er en pude under hovedet og skuldrene, kroppen vendes lidt fremad. Den lammede arm ligger på en pude, strakt 90 grader i forhold til kroppen. Benet fra siden af ​​skaden er let bøjet i hofteleddet, knæet. Der er en pude under den. Sunde lemmer er lige, ligger lige så behageligt for patienten.

Det er nyttigt at placere positionering hver 1-2 time i 10-15 minutter eller 2 gange / dag i 30-40 minutter. Hvis sådan liggende gymnastik formår at opnå en afslapningseffekt, anbefales det at udføre passiv fysisk træning straks efter den.

Passiv træning efter et slagtilfælde

Fysioterapiøvelser begynder så tidligt som muligt, hvis patientens helbredstilstand tillader det, 2-3 dage efter indlæggelse. Passiv træning består af et sæt specielle øvelser, der udføres uden patientens deltagelse. Først træner metodologen øvelserne for ham, derefter en af ​​hans slægtninge. Sådan liggende gymnastik forbedrer lemmernes ernæring, genopretter dens mobilitet, forhindrer udseendet af liggesår, udviklingen af ​​spasticitet. Under klasser er det nødvendigt at overvåge blodtryksindikatorer (BP), patientens puls.

Det medicinske kompleks inkluderer normalt:

  • forlængelse bøjning;
  • rotation;
  • adduktion, bortførelse.

Arbejdet begynder med at træne leddet tættere på kroppen (skulder, hofte) og gradvist gå ned til fingerspidserne. Under træning er alle led involveret, inklusive hånd, ankel og fingre. Inden man udfører passiv gymnastik, udfører patienten uafhængigt lignende bevægelser med et sundt lem. For at få en større effekt kan det indledes med en massage..

Aktive træningsprogrammer

De første komplekser af træningsterapi kan udføres i liggende stilling; at udføre bøjning, forlængelse af leddene, at udføre bevægelser for adduktion, bortførelse, rotation. Parallelt med det begynder patienten at lære andre færdigheder: han sætter sig på egen hånd (fra liggende stilling, stående) og går derefter ud af sengen. Hvis en patient efter et slagtilfælde har et lammet ben, før han rejser sig, udfører han øvelser, der simulerer at gå, ligge i sengen eller sidde i en stol.

Efter succesfuld mestring af disse bevægelser læres patienten at stå. Først med støtte ved hjælp af en hjælper eller sengen, derefter uafhængigt. Derefter læres patienten at gå (på stedet langs afdelingen, korridor, trappe, med adgang til gaden). Til dette bruges hjælpeartikler også: vandrere, stokke. Patienter med mild til moderat parese i benet, som opretholder en god balance, er klar til uafhængig bevægelse.

På samme tid lærer en fysioterapispecialist patienten et sæt øvelser, der hjælper med at udvikle en lammet lem. Træning begynder 2-3 dage efter angrebet. Også her fungerer princippet "fra simpelt til komplekst". De første træningsterapi-klasser udføres i sengen, og derefter tilføjes træning i siddende stilling, med og uden støtte. For at gymnastik skal være så effektiv som muligt, skal følgende regler overholdes:

  • først udføres et sæt øvelser for en sund side og derefter for den berørte side af kroppen;
  • nødvendigvis skifte simple, komplekse bevægelser, perioder med arbejde, hvile;
  • klassenes tempo skal være jævnt;
  • belastningen øges gradvist
  • stærk smerte er ikke tilladt
  • regelmæssighed, fuld dedikation, tro på resultatet er vigtig.

Håndudvikling

Gymnastiske øvelser er en vigtig komponent i rehabilitering. Selve komplekset er sammensat af træningsmetodologen under hensyntagen til de eksisterende overtrædelser. Det første vanskelighedsniveau - patienten udfører bevægelsen alene og hjælper det berørte lem med sin sunde hånd. Efterhånden som øvelsen forbedres, suppleres træningsterapi-ordningen med kombinerede opgaver, hvor arme, ben, torso og hoved samtidigt er involveret.

For at udvikle håndmotoriske færdigheder anbefales det:

  • udfør så mange bevægelser som muligt med en stillesiddende hånd: tænd for lyset, åbn døre, spis, drej flaskehætten, knap tøjet op, binde snørebånd;
  • sorter små ting, såsom blandet korn;
  • brug børnesortere med forskellige sværhedsgrader;
  • forberede;
  • lav øvelser med bolden;
  • engagere sig i enhver form for håndarbejde;
  • skulptur af plasticine, ler.
  • spille musikinstrumenter.

Benudvikling

Fysiske øvelser i underekstremiteterne kommer også i flere sværhedsgrader. Den nemmeste mulighed er liggende gymnastik. Den er tilgængelig selv for patienter med alvorlige koordinationsforstyrrelser og muskelsvaghed. For at øge belastningen hænges blokke med en belastning op fra benene. Efter at have gennemført dette trin, kan du starte bevægelser i siddende stilling samt stå med ekstern støtte (stol, vægstænger, hovedgærde).

Når balancen er gendannet, kan du gå videre til træning uden hjælp udefra. Gradvist tilføjes andre dele af kroppen til de isolerede benbevægelser - ben, arme, bagagerum.

Rehabiliteringsprocessen kan fremskyndes ved:

  • boldspil;
  • koordineringsstiger;
  • gå på ujævnt terræn, helst med forskellige stigninger, nedstigninger;
  • dans;
  • udendørsspil.

Assistentsimulatorer

Med moderate, alvorlige varianter af overtrædelser er almindelige fysioterapiøvelser ikke nok. Det bedste resultat kan opnås ved hjælp af specielle simulatorer. Gymnastiske øvelser til slagtilfælde kan suppleres med:

  • ekspander, elastiske bånd - tog muskelstyrke, finmotorik i hænderne;
  • træning på robotsimulatorer - gendannelse af koordination, finmotorik, muskelstyrke;
  • arbejde med specielle spejlprismer - de aktiverer arbejdet med spejlneuroner, som hjælper andre nerveceller med at lære at kontrollere det berørte lem;
  • fixatorer - hold det berørte lem ubundet, forhindrer udviklingen af ​​spasticitet
  • vertikaliseringsanordninger - hjælpeanordninger, der giver mulighed for at give kroppen liggende lodret til sengeliggende patienter. Hjælp med at forhindre lunge- og nyresvigt, liggesår, osteoporose;
  • træning på sportskomplekser - skab en ekstra belastning, stræk, styrke musklerne, øg udholdenheden.

Gendannelse af øjenmuskulaturens mobilitet

Nogle synsproblemer er forbundet med svaghed, nedsat mobilitet af musklerne, der styrer øjeæblets bevægelse. Aktiv træning giver dig mulighed for at strække, styrke muskelfibre, slippe af med spasmer, forbedre blodtilførslen til øjenområdet.

Et omtrentligt sæt øvelser for at styrke øjenmusklerne:

  • kigger op, ned og tilbage;
  • se til højre, til venstre;
  • hold dit blik diagonalt;
  • udføre cirkulære bevægelser med uret mod uret;
  • kompleks - prøv at "tegne" en trekant, firkant, bølge eller andre former med dine øjne.

Under gymnastik holdes hovedet ubevægeligt. Hver øvelse gentages 8-12 gange. De tager en pause på 10-20 sekunder mellem dem, hvor de hurtigt blinker deres øjne.

For lokal stimulering kan du stramme øjnene tæt (5 sekunder), derefter slappe af øjenlågene eller ved forsigtigt at trykke på de lukkede øjenkugler med håndfladen, udføre cirkulære bevægelser med uret / mod uret.

For at genoprette evnen til at imødekomme, evnen til tydeligt at se fjerne objekter i nærheden - stræk to hænder ud foran dig, ret dine pegefingre, juster. Se lige ved hånden. Bøj armene langsomt mod dig, og prøv at bevare fokus. Flyt derefter også langsomt fingrene væk. Lav 8-10 reps.

Artikulationsgymnastik

Lammelse af en del af ansigtet er en af ​​årsagerne til talehæmning. For at gendanne det skal patienten lære at kontrollere musklerne i kinderne, læberne, tungen, ganen. Den mest effektive måde at rehabilitere sig på er taleterapiøvelser:

  • fold dine læber i et sugerør, og udvid derefter afstandene for at danne en cirkel. Prøv at udføre opgaven ved at vise, skjule tænderne;
  • vis din tunge, prøv så dens spids ikke afviger fra en lige linje;
  • efterlign klovlen af ​​hovene, en slanges sus, fløjten af ​​fugle;
  • øve forskellige typer smil, opnå deres symmetri;
  • kys luften
  • pust ud, pust dine kinder ud;
  • slik dine læber med din tunge;
  • træk dine læber indad.

Åndedrætsøvelser

Åndedrætsgymnastik hjælper:

  • forhindre udvikling af lungeødem;
  • etablere kontinuerlig tale
  • lære at styre dine følelser, håndtere stress, slappe af. Sidstnævnte færdighed er meget vigtig for korrekt hvile, dyb søvn..

Da alle disse opgaver er meget forskellige, er der udviklet et specielt sæt øvelser til hver af dem..

Forebyggelse af stagnation

Det er nødvendigt at lave en række dybe, glatte vejrtrækninger, udånding. Der udføres flere tilgange om dagen. Først liggende og derefter siddende. Det sværeste niveau er at kombinere med at gå. Under hver lektion skal du sørge for, at der ikke er svimmelhed. Når det ser ud, skal du tage en pause. Hvis der ikke er kontraindikationer, kan sådanne vejrtrækningsøvelser påbegyndes den tredje dag efter et slagtilfælde..

Talekorrektion

Efter en brainstroke mister en person evnen til at udføre mange handlinger, der tidligere blev opnået automatisk. For eksempel ånde korrekt, mens du taler. På grund af mangel på luft kan patienten ikke udtale mere end 3-4 ord, opretholde kommunikation. For at løse problemet anbefaler taleterapeuter at udføre komplekser af åndedrætsøvelser.

Et eksempel på åndedrætsgymnastik ved nedsat tale

BeskrivelseAntal gentagelser, gange
1. Tag en dyb, glat ånde gennem munden. Hold vejret (1 sek). Udånd langsomt gennem munden, og skift afstanden mellem dine læber. Når du ånder ud, skal du tælle varigheden. Først er den optimale hastighed 10 konti, som gradvist bringes til 20.3
2. Efter en rolig, rolig indånding, en anden pause, udånder og siger en lang "mmmmm". Gentag med lydene "n", "s", "w", "f", "l", "x", "v". Under udførelsen skal du justere udåndingsintensiteten, så der er nok luft til mindst 10 sekunder med jævn lyd.1

Stresshåndtering

Åndedrætsgymnastik kan være et element i meditation eller udføres som en uafhængig øvelse. Teknikken til dens implementering undervises af en psykolog.

Eksempler på åndedrætsøvelser:

  1. Firkantet vejrtrækning. Udgangspositionen er at sidde eller ligge. Bagsiden er lige, arme, nakke, krop er afslappet. Træk vejret roligt i 2-3 minutter. Indånd, udånding skal være langsom, glat. Prøv at slappe af mere og mere med hvert åndedrag. Indånd derefter luften langsomt, pause, udånd, pause. Brug 3 sekunder på hver handling. Følg flere tilgange. Gentag øvelsen, og øg varigheden af ​​hvert trin til 4 sekunder. Mens du træner, øges varigheden af ​​åndedrætsbevægelser, pauser til 7-8 sekunder.
  2. Abdominal vejrtrækning. Udgangsposition - liggende på ryggen. Placer din højre hånd på brystet og din venstre hånd på din mave. Tag en dyb indånding i 3 sekunder, træk i din mave, og træk derefter langsomt ud (4 sekunder), og blæser bugvæggen.

Det anbefales at træne 2 gange om dagen og også efter stærk spænding.

Recovery efter et slagtilfælde - gymnastik træningsterapi derhjemme

Terapeutiske øvelser efter et slagtilfælde er det vigtigste middel til at komme sig. De beskadigede nerveceller kan ikke gendannes, og deres funktioner tildeles andre celler i hjernen. Gymnastik hjælper med dette, men det er vigtigt, at det udføres i overensstemmelse med alle regler og anbefalinger. Behandling involverer flere faser. Efter et slagtilfælde går en person til intensivbehandling, hvor læger gør alt for at redde hans liv. Med et vellykket resultat sendes patienten til neurologiafdelingen, hvor han gennemgår indledende rehabilitering. Den endelige restitution finder sted allerede derhjemme, og den sidste fase er den længste, og den bestemmer, hvilken form for rehabilitering der skal være - helt eller delvis.

Hvad skal øvelsen være efter et slagtilfælde

Sæt med øvelser efter et slagtilfælde kan variere afhængigt af slagtilfældetype, men det meste af øvelsen anbefales uanset slagtilfældetype. Hovedkriteriet, der tages i betragtning, er, hvilken del af hjernen der har lidt som følge heraf.

Venstre halvkugles nederlag er fyldt med følgende konsekvenser:

  • Lammelse af højre side af kroppen.
  • Nedsat rumopfattelse.
  • Problemer med motorhukommelse (patienten forstår muligvis ikke, hvordan man binder snørebånd).
  • Adræt, impulsiv adfærd.

Skader på højre halvkugle resulterer i følgende:

  • Lammelse af venstre side af kroppen.
  • Taleforstyrrelser.
  • Problemer med sproghukommelse (en person forstår, hvad han vil sige, men kan ikke huske et ord).
  • Adfærd bliver forsigtig, langsom.

For at eliminere hvert af problemerne sammen med hovedøvelserne udføres gymnastik med det formål at træne nedsatte funktioner.

Den vigtigste opgave forfulgt af terapeutiske øvelser efter et slagtilfælde er fuldstændig gendannelse af funktioner. Derudover er der en række sekundære opgaver, der er lige så vigtige:

  • Fjernelse af høj muskeltonus: med lammelse er de meget anspændte, og det er nødvendigt at lindre ophidselse.
  • Returnering af nøjagtige bevægelser.
  • Opvarmning hjælper med at forbedre blodtilførslen til væv, der er reduceret på grund af innervationer.
  • Forebyggelse af tryksår, da når kroppen er i en position i lang tid, forstyrres blodcirkulationen i områder med højt tryk.

Først og fremmest er det vigtigt, at fysioterapiøvelser efter et slagtilfælde er godkendt af en læge og udviklet individuelt til en bestemt patient. En specialist kan forklare alle finesser i en bestemt øvelse, vælge den bedst egnede afhængigt af typen af ​​slagtilfælde. Du er nødt til at begynde at lave gymnastik med de enkleste øvelser og gradvist flytte til mere komplekse.

Støtte og hjælp fra kære og en positiv holdning hos patienten spiller en vigtig rolle. De der er tæt på ham, bør hjælpe ham med at opretholde optimisme og tro på et vellykket resultat. Patienten skal roses for at understrege hans succes. Træning skal udføres gennem hele livet for at forhindre tilbagevendende slagtilfælde..

Gymnastik efter et slagtilfælde

Faktisk har sundhedsforbedrende gymnastik ingen slående træk. På mange måder ligner det regelmæssig opladning. Men selv de mest enkle slagtilfældeøvelser vil give fremragende resultater..

Det første kompleks udføres i liggende stilling. Det er angivet i den akutte periode af sygdommen, når patientens muskler er fastgjort i en bøjet stilling, og han ikke kan rette dem. Øvelser har til formål at reducere tonen og øge bevægelsesområdet for lemmer, der er ramt af et slagtilfælde.

  • Håndøvelser efter et slagtilfælde. De tvangsretning af lemmerne, takket være hvilke spasmer kan reduceres. Det er nødvendigt at bøje det bøjede lem ud fra fingrene og slutter med hånden og underarmene og også binde det med et bandage til pladen og lade hånden være i denne position i mindst en halv time.
  • Øjne. Flyt dine øjne op og ned, venstre og højre. Øjnene skal være lukkede og lavet i cirkulære bevægelser i begge retninger. Blink dine øjne i 5-7 sekunder, gør også cirkulære bevægelser med åbne øjne. Derefter kan øjenmusklerne slappes af og blinke..
  • Nakke muskler. Drej hovedet til venstre og højre, og sæt dit blik foran dig.
  • Fingre. De skal være bøjet og ubøjet ti gange. Du kan udføre øvelsen begge to hænder på én gang eller skiftevis. Du kan også løkke et håndklæde over sengen og føre en bevægelsesfri arm eller et ben igennem det og svinge frit. Du kan sætte en sløjfe med en diameter på ca. 40 cm på den ømme lem og strække den.
  • Albue led. Kroppen skal strækkes, armene er langs kroppen. Den højre arm er bøjet ved albuen, sænkes ned til sengen, den venstre arm er bøjet. Udfør øvelsen ti gange med hver hånd. Hæng den faste lem på et stærkt væv og gør forskellige øvelser: bøjning, forlængelse, bortførelse til siderne, rotation. Gør dette i 10-30 minutter. Op til tre pauser på 2-4 minutter er tilladt.
  • Bøj knæene. Bøj knæene skiftevis i liggende stilling, som om du glider dem og ikke løfter dem fra sengen. Foretag ti af disse bevægelser med hver fod..
  • Armhævninger. Mens du ligger på ryggen, skal du tage fat i hovedgavlen med dine hænder. Udfør pull-ups ved at rette dine skuldre og ben med udstrakte tæer. Udfør øvelsen langsomt, gentag seks gange.

Hvis patienten er i stand til at sidde alene, kan han udføre et mere komplekst kompleks. Dette er øvelser efter et slagtilfælde for at gendanne gang, arme og ben, styrke ryggen og forberede sig på normale bevægelser i fremtiden. Alle øvelser udføres i to eller fire tællinger..

  • Startpositionen sidder. Læn dig tilbage på puden og tag komfortabelt fat i sengen på begge sider af sengen. Stræk benene fremad. Ved optælling af 1-2 bøjes jævnt, tager hovedet tilbage, træk vejret dybt, tæller 3-4, glat tilbage til startpositionen. Gentag øvelsen seks gange..
  • Sæt dig ned, ret dine ben, sænk dine arme. Tag dine arme glat tilbage, kast hovedet tilbage og ret din ryg, og prøv at bringe dine skulderblade sammen. Lås positionen i 1-2 sekunder. Vend tilbage til startposition og gentag fire gange til..
  • Udgangsposition - med udvidede ben. Tag fat i kanten af ​​sengen med dine hænder. Udfør øvelsen langsomt. Når du tæller 1, løft dit højre ben lidt op, på antallet af 2, sænk det forsigtigt, på antallet af 3, løft dit venstre ben, på antallet af 4, vend tilbage til startpositionen. Gentag gynger for hvert ben fire gange uden at holde vejret.
  • Udgangsposition - lænet på puden. Løft dine arme op, stræk dine ben. For en optælling på 1-2, bøj ​​dit ben ved knæet og læg dine arme rundt om det, og prøv at røre knæet mod brystet. Lås i denne position, vip hovedet fremad og udånder. Ved optællingen 3-4 skal du løfte hovedet, fjerne dine hænder og langsomt vende tilbage til startpositionen. Gentag det samme for det andet ben. For hver gentag fire reps..
  • Håndmotoriske færdigheder. Du skal tage en dyb skål, placere genstande i forskellige former, materialer og størrelser i den. Med en øm hånd skal du overføre genstande fra en skål til en anden og overføre en efter en.

Følgende øvelser efter et slagtilfælde derhjemme udføres i stående stilling og kun når patienten føler sig selvsikker og let kan udføre de tidligere øvelser. Denne gymnastik har dog også en række begrænsninger. Det er opdelt i to komplekser: let og tungt. Enkle øvelser bruges, hvis personen endnu ikke er kommet sig helt tilbage efter slagtilfældet. De vil være som følger:

  • Udgangsposition - fødder skulderbredde fra hinanden, armene rettet nedad. For en optælling på 1, løft armene op, håndfladerne vender udad. For en optælling på 2 skal du strække i denne position og inhalere. Når du tæller 3, skal du sænke dine hænder ned og prøve at beskrive en cirkel med dem, ånde ud. Når du tæller 4, skal du vende tilbage til startpositionen. Gentag seks gange i et blidt tempo..
  • Udgangsposition - fødder skulderbredde fra hinanden. Placer dine hænder på dit bælte. Ved optællingen af ​​1 skal du dreje kroppen til højre, på optællingen af ​​1, sprede armene til siderne og indånde, på optællingen 3-4, vende tilbage til startpositionen og udånde. Gentag øvelsen på venstre side på samme måde. Gør fem gange for hver side.
  • Udgangsposition - benene fra hinanden, armene ned. For en optælling på 1-2, gør squats uden at løfte dine hæle fra gulvet, vip din krop lidt fremad og træk armen tilbage. Indånde. Ved 3-4 vender du glat tilbage til startpositionen, udånder. Gentag 6 gange.
  • Hænderne ned, fødderne skulderbredde fra hinanden. Lav squats i to tællinger. Inhaler dybt, for et antal på 1 skal du sidde ned, hvile dine hænder på dine hofter, ånde ud og derefter vende tilbage til startpositionen. Gentag fire gange.
  • Skråninger. Placer dine fødder fra hinanden, læg dine hænder på dit bælte. Læn dig til venstre, løft din højre hånd op, inhalér, vend tilbage til startpositionen og udånd. Gør derefter det samme til højre. Gentag øvelsen fire gange for hver side..
  • Sving dine ben Placer dine hænder på bæltet, stræk den ene arm fremad. For et tal på 2-7 skal du svinge dit ben i cirkulære gynger og derefter vende tilbage til startpositionen. Gør fire gynger for hvert ben..
  • Lunges. Udgangsposition - fødder med skulderbredde fra hinanden, hænderne på bæltet. Forlæng din venstre arm fremad, og træk derefter frem med din højre fod. Knyt næverne og tag dine hænder til dine skuldre. Gå tilbage til startpositionen, og gentag handlingen, skift arme og ben. Gentag fire gange.
  • Gå på plads i 20 sekunder, lav derefter nogle øvelser for at hjælpe med at genoprette vejrtrækningen.

Mere kompleks fysisk træning efter et slagtilfælde derhjemme i stående stilling inkluderer følgende øvelser:

  • Placer dine fødder i en afstand på 20-25 cm mellem hinanden, sænk dine hænder. Sæt dine hænder i en lås og løft dem foran dig. Løft derefter armene op og stræk efter dem, vend tilbage til startpositionen og gentag øvelsen fem gange.
  • Tag fat i en stol med den ene hånd og hold ryggen lige. Den anden hånd er på bæltet. Sving dit ben frem og tilbage fem gange. Byt hænder og gør det samme med det andet ben..
  • Fødder på skulderbredde fra hinanden, læg dine hænder på dit bælte. Lav en lav bøjning, ånd ud, vend tilbage til startpositionen. Gentag ti gange.
  • Sæt dine fødder sammen, bøj ​​armene bag hovedet. Bøj til højre, mens du springer i samme retning med dit højre ben. Gentag det samme for den anden side..
  • Spring. Sæt dine fødder sammen, læg dine hænder på dit bælte. Lav gratis spring: spring, hold fødderne sammen og adskilt, skub fødderne skiftevis frem osv. Det anbefales at springe inden for 40 sekunder.
  • Jogging og gå på plads er også nyttige..

Flere øvelser præsenteres i videoen. Husk, at enhver aktivitet med slagtilfælde skal godkendes af en læge og udføres med ekstrem forsigtighed..

De bedste øvelser: træningsterapi efter et slagtilfælde derhjemme

Terapeutiske øvelser efter et slagtilfælde er en integreret del af procedurerne i rehabiliteringsperioden. Det letter patientens tilstand betydeligt, hjælper med at komme sig hurtigere.

  1. Værdien af ​​fysioterapiøvelser i rehabilitering
  2. Fordelene og virkningerne af opladning derhjemme
  3. Hjemmetræningsudstyr
  4. Den indledende fase af genoprettende gymnastik i liggende stilling
  5. Håndgymnastik
  6. Øjenmuskler
  7. Falangefingre
  8. Til hænder og fødder
  9. Albue led
  10. Knæled
  11. Træk op
  12. Siddende øvelser
  13. Stående gymnastik
  14. Terapeutisk gymnastik til ansigtet
  15. Sådan planlægger du din træning?
  16. Hvorfor er en integreret tilgang til behandling vigtig??

Værdien af ​​fysioterapiøvelser i rehabilitering

Et slagtilfælde er en patologi forårsaget af en akut forstyrrelse af blodcirkulationen i hjernen. Der er to typer af det, nemlig:

  • iskæmisk;
  • blødende.

Efter et slagtilfælde skal patienten gennemgå et rehabiliteringsforløb. Ud over lægemiddelterapi er terapeutiske øvelser påkrævet. Det er rettet mod at korrigere og gendanne den normale funktion af bevægeapparatet, hukommelsen og taleapparatets arbejde.

Fordelene og virkningerne af opladning derhjemme

Hovedopgaven, som terapeutisk gymnastik klarer, er fuldstændig gendannelse af kroppens arbejde..

Derudover udfører den mange sekundære funktioner:

  1. Hvis patienten har lammelse efter et slagtilfælde, indikerer dette muskeltonus. Du kan fjerne det ved hjælp af specielle øvelser;
  2. Gendannelse af koordination af bevægelser
  3. Blodtilførslen til vævene øges, som et resultat af hvilken metaboliske processer aktiveres, vender staten hurtigt tilbage til normal;
  4. Forebyggelse af tryksår. Langvarigt ophold i samme position forstyrrer blodmikrocirkulationen. Motion hjælper med at forhindre tryksår.

Vigtig! Træningsterapi - hovedkomponenten i rehabilitering efter et slagtilfælde.

Hjemmetræningsudstyr

Det anbefales kun at bruge træningsudstyr til hjemmet efter et slagtilfælde, når patientens trivsel er forbedret. De hjælper med at styrke forskellige muskelgrupper og lindre spændinger. Det er også en fremragende forebyggelse af et andet angreb..

Til hjemmebrug er det nyttigt at købe følgende simulatorer:

  1. Træningscykel. Motionscykelklasser er rettet mod at fremskynde genopretningsprocessen. Det forbedrer underbenens funktion;
  2. Vertikalizer. Det er beregnet til patienter, der er ramt af motorsystemet, de er ikke i stand til at stå op alene. Vertikatorens essens er at rejse en person og forberede ham på muligheden for at tage en lodret position;
  3. Træningsmaskine Lokomat. Hjælper de mennesker, der har mistet evnen til at gå. Med sin hjælp lærer patienten at bevæge sig igen;
  4. Træner Active-Passive. Fremme genoprettelsen af ​​øvre og nedre ekstremiteter, hofte- og kneleddene
  5. Mini træner til lemmer. De udvikler togfingre, hænder. såvel som underbenene.

Vigtig! Brug af simulatorer giver dig hurtigere mulighed for at gendanne bevægeapparatets normale funktion samt forhindre tilbagevendende slagtilfælde.

Den indledende fase af genoprettende gymnastik i liggende stilling

Terapeutiske øvelser i liggende stilling udføres i et tidligt stadie af bedring, når patienten stadig ikke er i stand til at rejse sig uafhængigt. Overvej de mest effektive øvelser i dette tilfælde..

Håndgymnastik

Faktisk er det svært at kalde sådan manipulation en øvelse, men belastningen for patienten er enorm. Dets essens ligger i forlængelsen af ​​de øvre lemmer, startende fra fingrene til fingrene til underarmen. Derefter er hånden helt bundet til et bræt med en lige overflade. I denne position skal du blive i ca. en halv time..

Video om håndgymnastik:

Øjenmuskler

Det er nødvendigt at bevæge øjnene, se op og ned og til venstre og højre. Luk derefter dine øjne og lav cirkulære bevægelser med dem i forskellige retninger, gentag det samme, kun med åbne øjne. Som en pause mellem manipulationer er det nyttigt at blinke hurtigt i flere sekunder..

Falangefingre

I enhver position, der er behagelig for patienten, er det nødvendigt at bøje fingrene mindst 10 gange. Du kan gøre dette samtidigt på begge lemmer. Hvis det er svært, så en efter en.

Til hænder og fødder

Hvis et lem er lammet, skal du hænge et håndklæde over sengen i en løkke. Før en hånd ind i det, sving det og øg amplituden. Sådan. den samme manipulation kan udføres med ubevægelige underekstremiteter.

Vi inviterer dig til at se en video om bengymnastik:

Albue led

Stræk dig ud langs sengen, de øverste lemmer skal ligge parallelt med kroppen. Bøj din venstre arm, og sænk den derefter ned på sengen. Gør det samme med højre hånd. Udfør øvelsen skiftevis 10 gange for hvert lem.

Knæled

I liggende stilling skal højre og venstre knæ skiftevis bøjes. I dette tilfælde skal du prøve ikke at rive din fod af sengen. Manipuler 10 gange på hvert ben.

Træk op

Tag hovedgavlen i liggende stilling. Prøv at trække hele kroppen op med dine arme. Samtidig skal skuldrene rettes, benene skal være lige. Træning skal udføres langsomt, mindst 6 sæt.

Vigtig! Under gymnastik i liggende stilling med patienten skal enten en nær person eller en sygeplejerske være til stede!

Siddende øvelser

Hvis patienten allerede har den fysiske evne til at sidde alene, kan du gå videre til næste trin - gymnastik i siddende stilling. Det sigter mod at forbedre lemmernes funktion, styrke ryggen muskler og forberede sig på at gå. Overvej genopretningsøvelser:

  1. Sid på sengen, sænk dine fødder ned på gulvet. Hold fast i sengen med dine hænder. Bøj i ryggen, skub brystet fremad. I dette tilfælde skal afbøjningen ske ved indånding, du skal slappe af ved udåndingen;
  2. Sæt dine ben i sengen i siddende stilling. Løft hvert lem op efter hinanden. På samme tid skal benene være lige;
  3. Læn dig på puden med ryggen, stræk benene fremad, armene opad. Bøj dit knæ, læg dine arme rundt om det. I dette tilfælde skal du prøve at røre knæleddet med brystet. Løs i et par sekunder, vip hovedet fremad, træk vejret ud. Løft derefter hovedet, vend langsomt tilbage til startpositionen. Foretag den samme manipulation med det andet ben;
  4. Læn dig tilbage på puden i en behagelig position. Sæt dine arme rundt om sengens kanter. Kast hovedet tilbage, og prøv at bringe skulderbladene sammen. Bliv i denne position i et par sekunder, vend tilbage til startpositionen;
  5. Sid på sengen med dine ben dinglende. Foretag sving med hovedet i forskellige retninger og derefter cirkulære bevægelser. Manipulationer skal være langsomme;
  6. Det er også nyttigt at bare sidde på sengen med benene nede. Men hovedbetingelsen er ikke at holde fast. Denne øvelse hjælper med at genoprette koordinationen, forberede sig på at gå..

Vigtig! På dette stadium bør finmotorik udvikles, der sorterer små genstande.

Vi foreslår, at du ser en video om, hvordan du træner i siddende stilling:

Stående gymnastik

Sådan gymnastik udføres, efter at patienten har gennemgået hele spektret af tidligere øvelser, med tillid kan stå på benene. Afhængig af personens tilstand er stående øvelser opdelt i 2 typer: enkel og øget belastning.

Enkle afhjælpningsøvelser, der er egnede til patienter, der endnu ikke er fuldstændigt genoprettet efter slagtilfælde, inkluderer:

  1. Placer dine arme langs kroppen, fødderne skulderbredde fra hinanden. Stræk armene op, håndfladerne skal rettes udad. Stræk, træk vejret dybt. Sænk langsomt dine arme under udånding. Gentag øvelsen 6 gange;
  2. Squats er en anden effektiv metode under slagtilfælde rehabilitering. Du skal forsigtigt sidde på huk, mens du prøver ikke at løfte dine hæle fra gulvet. Gentag øvelsen 4 gange;
  3. Spred dine ben skulderbredde fra hinanden, læg dine hænder på dit bælte. Vip mod højre side, løft din venstre hånd parallelt og omvendt. 4 gentagelser af denne øvelse er nok;
  4. Læg dine hænder på bæltet, flyt det ene ben fremad. Foretag cirkulære bevægelser med underbenene skiftevis - 4 gange hver;

Den øgede belastning indebærer at udføre følgende øvelser:

  1. Spred dine ben lidt, sænk dine hænder ned. Fold derefter børsterne ind i låsen, læg dem foran dig. Løft knækkede hænder og stræk hele kroppen op. Gå tilbage til startposition. Gentag 5 gange.
  2. Sæt dine fødder sammen. Løft den ene hånd op, lad den anden være nedenunder. Byt dem for hver konto. Gør 10 gange.
  3. Læg dine hænder på dit bælte, spred dine ben lidt. Ved indånding skal du svinge en let fremadbøjning, mens du udånder, vende tilbage til startpositionen. Gentag 10 gange.
  4. Squats med øget belastning udføres lidt anderledes: den ene hånd under squats skal være på bæltet og den anden bag hovedet. Efter hver manipulation skal hænderne skiftes. Lav 10 reps.
  5. Også for en person, der allerede er blevet stærkere i genopretningsperioden, er jogging på stedet nyttigt, men ikke mere end 6 minutter.

Vigtig! Hvis øvelsen forårsager alvorligt ubehag eller smerte, skal den stoppes med det samme.!

Vi foreslår, at du ser en video om øvelser, mens du står ved en stol:

Terapeutisk gymnastik til ansigtet

Følgende øvelser hjælper med at styrke ansigtets muskler og normalisere taleapparatets funktion:

  1. Vis din tunge, prøv at strække den frem så meget som muligt;
  2. Slikk dine læber i en cirkulær bevægelse;
  3. Bid forsigtigt de øvre og nedre læber skiftevis;
  4. Rul dine læber til et rør;
  5. Klapp tungen.

Udtal enkle rim eller tungevridere. Hvis denne proces forårsager vanskeligheder, skal du starte med individuelle lyde og fortsætte dem med ord bestående af to stavelser.

Vigtig! En af de vigtigste betingelser for bedring er, at patienten skal høre menneskelig tale så meget som muligt.!

Sådan planlægger du din træning?

Der er ingen klar strategi og plan i fysioterapiøvelser efter et slagtilfælde. Det hele afhænger af de individuelle egenskaber ved patientens krop, sværhedsgraden af ​​tilstanden. Du skal starte med øvelser, der udføres i liggende stilling. Når patienten gør dem let, er det nødvendigt at gå videre til næste trin - gymnastik i siddende stilling og så videre..

Hvorfor er en integreret tilgang til behandling vigtig??

På trods af at træningsterapi er en effektiv måde at komme sig efter et slagtilfælde på, bør den ledsages af andre procedurer. Massage er også nyttigt. Alt dette spiller en vigtig rolle ikke kun i rehabiliteringsperioden, men også i forebyggelsen af ​​tilbagevendende slagtilfælde..

Et slagtilfælde er ikke en sætning på trods af komplikationerne efter det. For hurtigere helbredelse har du brug for patientens ønske og ønske, støtte fra slægtninge og venner samt daglig træning i kombination med massage.

Behandling af cerebral encefalopati hos voksne

Hvad skal være forebyggelse af arytmi? Åndedrætsgymnastik, yoga, træningsterapi